Диеты и вечеринка. Как удержаться?

0
48

Вас пригласили на вечеринку, но – ах!, вы на диете. Пропустить вечеринку или гордо отказываться от еды в течение всего вечера? Если ни тот ни другой вариант вас не устраивает, попробуйте прислушаться к советам ниже.

Откажитесь от пива и виски

Такие напитки, как пиво и виски содержат солодовый экстракт, выделенный из пшеницы или ячменя. Эти напитки действительно полнят и их необходимо избегать любой ценой. Диетологи рекомендуют заменить их менее калорийными напитками, такими, как красное вино или водкой, разбавленной натуральным фруктовым соком.

Не ешьте жареную пищу

Излишне говорить, что жареная пища содержит жир, который делает нас… хм… жирными. И жесткое табу скажите всем «снэкам» — чипсам, жареным орехам, тостам и т.д. с большим количеством жира. Выбирайте диетические продукты или продукты без термической обработки.

Танцуйте!

Танец – один из видов физической активности, который поможет вам сжечь жир и калории. Когда вы на вечеринке, танцуйте столько, сколько сможете. Чем с большим энтузиазмом вы будете отплясывать под популярные мелодии, тем меньше шансов оставите жиру.

Вернитесь домой пораньше

Вечеринка продолжается, и искушения становятся все непреодолимее. Вы легко отказались от первых бокалов и калорийных закусок, но оставаться белой вороной среди друзей, которые не ограничивают себя в еде и напитках, становиться все сложнее. Ну что ж, пока вы окончательно не «сорвались», возвращайтесь домой.

Похвалите себя за силу воли и за то, что сумели не прибавить себе пару лишних килограмм.

Поделитесь записью с друзьями:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

десять + 11 =