Тренажерный зал и компетентность тренера

0
90
Тренажерный зал

Те, кто занимаются в тренажерном зале, знают, что нагрузки и большие веса должны не только увеличиваться постепенно, но и соответствовать индивидуальным данным спортсмена. Очень часто бывает так, что человек ходит в тренажерный зал уже много времени, а результатов никаких – это происходит через неправильно подобранный комплекс упражнений и в таком случае мотивации продолжать тренировки дальше нету совсем.

Что необходимо знать придя в тренажерный зал в первый раз

Чтобы выглядеть хорошо и сделать фигуру красивой нужно не только ходить в тренажерный зал – нужно следовать программам компетентных тренеров. Такой человек должен отлично знать физиологию человека, ведь ему предстоит стать рентгеном, который сможет смотреть, какие мышцы у клиента задействованы в том или ином упражнении и нет ли нагрузки на связки и суставы. Все это входит в прямые обязанности инструктора тренажерного зала.

На сегодняшний день конкуренция фитнес-клубов, и тренажерных залов в частности, растет с каждым днем. Владельцы таких заведений стараются подобрать профессиональных тренеров с опытом и образованием. Такой подход правильный, но нельзя стопроцентно определить компетентность тренера по одному собеседованию. Конечно же, во время непосредственной работы все будет видно, вот только где гарантия, что клиент не станет жертвой подобного эксперимента?

Для того, чтобы оградить себя от участи «подопытного кролика» в тренажерном зале, нужно помнить о таких правилах:

Первое: помните, что клиент всегда прав и поэтому задавать вопросы к упражнениям это Ваше полное право. Экзамен, конечно же, устраивать не надо, но интересуясь всеми деталями, Вы увидите, настолько тренер ориентируется в своем деле.

Второе: прежде чем начать тренировки расскажите тренеру о нюансах организма. О заболеваниях, об опыте физических нагрузок или их отсутствии и т. д. Если у Вас есть какие-либо проблемы, компетентный тренер учтет это при построении программы Ваших тренировок.

Третье: никогда не стесняйтесь высказывать свое мнение. Собственные мысли и убеждения, высказанное в корректной форме, компетентный тренер или учтет или обоснует их ошибку.

В общем, придя в тренажерный зал, помните, что Ваш организм будет подвергаться серьезным нагрузкам. Тренер должен быть залогом безопасности и успеха тренировок. В то же время не стоит забывать, что только корректное, культурное поведение сможет вызвать к Вам уважение окружающих.

Поделитесь записью с друзьями:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

3 × 3 =