Лечебное голодание — польза и вред

2
69
Лечебное голодание

По мнению целого ряда экспертов в области оздоровления организма, голодание как метод для лечения болезней само по себе не является панацеей. Здесь важно понять, что этот способ является лишь провоцирующей причиной для активизации организма.

Именно благодаря тому, что человек перестает есть, его организм начинает просыпаться и выводить всевозможные шлаки, токсины и прочие накопления. Поэтому как механизм он не представляет самостоятельной и обособленной ценности, его следует рассматривать исключительно в совокупности с тем эффектом, который он провоцирует.

Что такое лечение при помощи голода?

Что такое лечебное голоданиеЛечебное голодание – это та же разгрузочная терапия, к которой так любят прибегать специалисты. Метод относится к оздоровительным направлениям общеукрепляющего характера, который способен мобилизовать ресурсы организма с максимальной для него пользой. Из-за существующих рисков самостоятельного подхода к приемам и способам отказов от пищи, всегда рекомендуется следовать программе врача, специализирующегося в таком деле.

Специфика методики такова, что следует четко понимать ее структуру и функции:

  • сбалансированные периоды голодания;
  • восстановление после отказа от приема пищи.

Технику голодания можно разложить на стадии:

1 стадия — начало;
2 стадия — полное голодание – 1-3 дня;
3 стадия — длительное воздержание от пищи – до 50 дней;
4 стадия — выход из голодания;
5 стадия — восстановление.

Самые короткие периоды голодания от 24 до 36 часов.

На сегодняшний день успешно практикуется несколько видов лечебного воздержания от пищи:

  • сухое голодание – полное исключение воды и пищи, то есть полное отсутствие
    какого-либо рациона вообще в течение определенного отрезка времени;
  • полное голодание – здесь имеет место употребление небольшого количества воды, но кроме нее больше ничего нельзя употреблять в пищу или питье.

Если при втором типе голодания можно не заручаться поддержкой специалиста, его контролем за состоянием организма, проходящего лечебную практику, то при втором – координация и контроль эксперта, диетолога или врача необходимы.

Вы можете самостоятельно проходить курс лечения с приемом в качестве питья простой пресной воды. А вот при сухом воздержании от пищи и жидкости обязательно требуется помощь и поддержка специалиста в этой области.

Лечебное голодание, советы и рекомендации врачей

Чтобы самостоятельно приступить к оздоровительной суточной голодовке, особенно, если вы новичок в этом деле, обязательно прислушайтесь к данным рекомендациям:

  • заранее следует назначить дату начала голодовки – это необходимо для того, чтобы спланировать этот день таким образом, чтобы ничто не могло беспокоить и отвлекать;
  • ограничить физические нагрузки – для организма это будет небольшим стрессом, а потому не стоит его дополнительно перегружать еще и физической работой;
  • исключение алкоголя, табака и курения, а также черного чая или кофе;
  • перед вступлением в практику не наедайтесь, особенно на ночь – лучше всего за несколько дней до наступления воздержания кушать только вегетарианскую еду;
  • чаще проводите время на свежем воздухе, прогуливаясь неторопливо;
  • пить воду можно столько, сколько вам понадобится;
  • обливание водой или душ – важный момент для смывания с тела всех вредных веществ, которые выделяются с потением;
  • выходите постепенно – сразу много съедать пищи нельзя, нужно есть очень мало на ужин (легкий салат или фрукты);
  • восстановительный процесс лучше проводить, употребляя в пищу тушеные или вареные овощи, свежие фрукты и совсем немного нежирных кисломолочных продуктов и орехов.

Кому показано и противопоказано лечебное голодание?

Рекомендуется

Противопоказано

  • начальная стадия артериальной гипертензии;
  • ишемия без нарушения ритма ЧСС (частота сердечных сокращений), стенокардия (напряжение I);
  • бронхиальная астма;
  • дистония по смешанному типу (нейроциркулярная);
  • холецистит и панкреатит;
  • саркоидоз легких начальных стадий;
  • аллергии и кожные болезни;
  • аденома предстательной железы;
  • бронхит;
  • простудные заболевания;
  • гастродуоденит;
  • ожирение;
  • нейроэндокринные отклонения от нормы и нарушения;
  • болезни желчевыводящих путей (дискинезия);
  • неврозы и депрессии.
  • начальная стадия артериальной гипертензии;
  • ишемия без нарушения ритма ЧСС (частота сердечных сокращений), стенокардия (напряжение I);
  • бронхиальная астма;
  • дистония по смешанному типу (нейроциркулярная);
  • холецистит и панкреатит;
  • саркоидоз легких начальных стадий;
  • аллергии и кожные болезни;
  • аденома предстательной железы;
  • бронхит;
  • простудные заболевания;
  • гастродуоденит;
  • ожирение;
  • нейроэндокринные отклонения от нормы и нарушения;
  • болезни желчевыводящих путей (дискинезия);
  • неврозы и депрессии.

При более длительном голодании можно усугубить стресс для организма так, что могут проявиться различные осложнения. Это колики в области живота, тошнота и рвота, сильная слабость и даже судорожные синдромы. Поэтому так часто обращают внимание на то, чтобы длительную голодовку проводить только под наблюдением врача или серьезного квалифицированного специалиста.


Посмотрите очень редкое видео, о том как практиковали голодание в СССР.

Поделитесь записью с друзьями:

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Мне кажется что голодать нужно только под наблюдением специалистов. А то можно и больницу загреметь.

  2. Я раз в месяц практикую голодание, максимум 3-4 дня, не больше. Считаю, что это только на пользу, организм самоочищается за это время, да и никакого лишнего веса, самочувствие отличное.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

один × 1 =