Домой Правильное питание

Правильное питание

Вы не в первый раз задумались о своей фигуре, о своем весе, или даже о здоровье? И в очередной раз решили поменять свое питание? Не обязательно изнурять себя жесткими диетами и придумывать, в чем бы себя ограничить.
Для того, чтобы похудеть и сделать это не во вред здоровью, достаточно пересмотреть свой рацион. Правильное питание, именно об этом мы хотим рассказать в этом разделе сайта.

Клетчатка: польза и вред для организма

Неправильное питание, недостаток в витаминах и минералах, и главное, отсутствие в рационе грубых волокон, где на первом месте стоит клетчатка, оказывают отрицательное воздействие на современного человека. Клетчатка...

Таблица калорийности продуктов

Таблица калорийности продуктов будет полезна всем людям, желающим похудеть и придерживаться правильного питания. Для поддержания нормальной жизнедеятельности человека необходима энергия, которая измеряется килокалориях. Таблица калорийности...

Правильное питание для похудения

Решили заняться фитнесом? Сбросить лишний вес или просто подкачать мышцы? Учтите, походы в спортклуб не принесут пользы если не соблюдать правильное питание для похудения. ...

Не есть после 6, так ли это необходимо?

В интернете часто встречается вопрос: "Нужно ли не есть после 6 часов вечера, и можно ли так похудеть?" Однозначного ответа нет. Каждый человек уникален. Для...

Продукты для похудения. Мифы или реальность

В последнее время можно часто встретить информацию о продуктах, съедая которые, можно легко похудеть. Заманчиво, не правда ли? Но соответствует ли это действительности, есть...

Польза риса

Для сбалансированного полноценного питания в свой рацион необходимо включать рис. Он не только не уступает другим зерновым по полезности и питательности, но также отвечает...

Правильное питание, основные правила

В повседневной жизни мы часто не замечаем, как, когда и сколько едим. Большинство современных людей привыкли это делать, когда им захочется, следуя велению своего...

Лечебное голодание — польза и вред

По мнению целого ряда экспертов в области оздоровления организма, голодание как метод для лечения болезней само по себе не является панацеей. Здесь важно понять,...

Вегетарианство: польза и суть практики

Современные программы оздоровления все чаще стали включать в свои методики вегетарианский подход к диетическому питанию. Такая популярность любителей растительной пищи обязана не только общественной...

Самые калорийные продукты

Сегодня можно смело говорить о тенденции человечества к превышению нормального веса, то есть тучности. Увеличение массы тела влечёт за собой множество болезней. Поверьте, это...

Популярное в рубрике

Клетчатка: польза и вред для организма

Неправильное питание, недостаток в витаминах и минералах, и главное, отсутствие в рационе грубых волокон, где на первом месте стоит клетчатка, оказывают отрицательное воздействие на современного человека. Клетчатка...

Эффективные методы похудения

На планете немало людей озабоченных борьбой с избытками собственного веса. В угоду им работает множество различных специалистов (врачей, маркетологов, диетологов, фармацевтов) и выпускают чудо...
Правильное питание

Правильное питание, основные правила

В повседневной жизни мы часто не замечаем, как, когда и сколько едим. Большинство современных людей привыкли это делать, когда им захочется, следуя велению своего...
Смузи для похудения

Смузи для похудения

В последние годы здоровое питание стало не только данью моде, но и неотъемлемой частью сознания людей, действительно следящих за своим здоровьем. И практически на...

Таблица калорийности продуктов

Таблица калорийности продуктов будет полезна всем людям, желающим похудеть и придерживаться правильного питания. Для поддержания нормальной жизнедеятельности человека необходима энергия, которая измеряется килокалориях. Таблица калорийности...