Спирулина для похудения: отзывы и инструкция по применению

В сегодняшней статье мы расскажем как принимать Спирулину для похудения в таблетках, порошке, капсулах, ее полезные свойства, противопоказания, побочные эффекты, которые она может вызвать. А также в конце статьи опубликуем отзывы худеющих, принимающих Спирулину.
Для сброса лишних килограммов изобретено множество препаратов, но предпочтительнее использовать добавки на основе натуральных растительных и животных компонентов. Как правило, они включают целый ряд полезных веществ и безопасны для организма.

Необходимыми для этого свойствами обладают и некоторые водоросли. Но надо знать, как правильно принимать Спирулину для похудения, одно из самых популярных средств, требует грамотного отношения к использованию.

Что такое спирулина

Спирулина относится к группе цианобактерий и содержит около двух тысяч витаминов, ферментов и редких аминокислот. Главной ее особенностью является огромное содержание белка (в пределах 70%), а также отсутствие клеточной мембраны. Благодаря таким свойствам спирулины организм быстро переваривает ее в желудке, а весь процесс усвоения занимает меньше часа.

В состав спирулины входят такие вещества:

1. Фолиевая кислота. Это вещество необходимо человеку для нормальной деятельности нервной системы, слаженной работы внутренних органов и стабилизации уровня гемоглобина.
2. Каротин (провитамин А). Данный витамин защищает организм от свободных радикалов и является сильным антиоксидантом. Он необходим организму для нормальной работы иммунной системы и хорошего зрения.
3. Фикоцианин. Этот фермент является одним из основных составляющих спирулины, благодаря которому она имеет синеватый оттенок. Вещество почти не встречается в природе, а в этой уникальной водоросли его около 20%. Фикоцианин регулирует функции стволовых клеток, укрепляет иммунитет и применяется в профилактических целях при лечении болезней крови и онкологии.
4. Витамины В1 и В8. Для нормальной работы мозга и нервных клеток крайне необходимы эти витамины. В большом количестве В8 требуется органам зрения и сосудам, а его недостаток может стать причиной нарушений сна, раздражения и даже бесплодия.
5. Цистин. Этой аминокислоты чаще всего недостает в организме взрослого человека. Фермент является хорошим антиоксидантом и участвует в процессе очищения крови, выводит шлаки, токсины и тяжелые соли из организма.
6. Йод и железо. Около 90% населения страдают дефицитом этих веществ. Их недостаток приводит к снижению иммунитета, нарушается работа нервной системы и некоторых внутренних органов.

Также в составе спирулины сконцентрированы такие минералы, как кальций, фосфор, магний, цинк, медь, селен и огромное количество веществ, необходимых для функционирования основных систем жизнедеятельности человека.

Полезные свойства спирулины до сих пор изучаются, но экспертам пока не удалось определить, каким образом водоросль способна накапливать в себе тысячи полезных веществ. Ее питательная ценность превосходит любой, даже самый калорийный продукт животного происхождения – белка в ней больше, чем в перепелиных яйцах, красной рыбе и икре.

Польза для организма

Водоросли spirulina содержат белок, аминокислоты, витамины, микро- и макроэлементы, фикоцианины, полиненасыщенные жирные кислоты. Все полезные вещества находятся в биодоступной форме, поэтому хорошо усваиваются организмом.

Внимание! Спирулина – источник более 650 полезных веществ.

Водоросль обладает противоопухолевым и антибактериальным действием и такими свойствами:

• повышает работоспособность, иммунитет, выносливость;
• снабжает организм полезными веществами, заряжает энергией;
• снижает уровень сахара в крови, вес;
• выводит токсины, соли тяжелых металлов;
• тормозит старение;
• купирует воспаление.

Растение также могут употреблять вегетарианцы в качестве дополнительного источника белка. А еще – это средство для профилактики и лечения рака.

Более подробно о составе и полезных свойствах водоросли можно узнать после просмотра видео:

Для чего применяют

Спирулина не является лекарственным средством и не применяется в официальной медицине

Она — уникальный пищевой продукт.

Сегодня спирулина популярна во всем мире. Уже к 2000 году ее использовали в 70-ти странах мира. Ежедневный рацион японца или американца немыслим без 3-5 граммов спирулины. Она входит в состав многих БАДов, готовых продуктов, продаётся в чистом виде, в различных формах.

Однако лечение заболеваний только спирулиной недостаточно. Различны также дозировки спирулины при лечении и профилактики заболеваний. Профилактическая доза спирулины для восполнения ценных элементов в организме составляет для взрослых 3 г. в сутки, для детей — 0,5-1 г. Курс приема- 1 месяц, затем перерыв. При заболеваниях дозировку рекомендуют увеличить до 5 грамм.

При приеме спирулины рекомендовано контролировать своё самочувствие, оно может несколько ухудшиться в начале первого курса употребления. Иногда появляются расстройства желудочно-кишечного тракта, приступы тошноты, покраснение кожных покровов, боли в мышцах. В этих случаях дозировку препаратов необходимо уменьшить или на время приостановить прием. При возникновении сложностей с перевариванием следует принимать спирулину во время еды.

Кроме лечебных целей и профилактики заболеваний спирулину применяют и в других областях и целях.

Водоросль активно применяется в косметических целях. Богатый состав спирулины оказывает благотворное воздействие на кожу лица и волосы, обогащают их витаминами, минералами, другими полезными элементами, помогают бороться с угревой болезнью. Полезные аминокислоты в составе масок наделены способностью восстанавливать клетки кожи, возвращая ей упругость и молодость.

Спортсменам и культуристам жизненно необходимо получение с пищей дополнительной энергии, которая прибавляет им силу и энергию, позволяет быстро восстановиться, нарастить мышечную массу. Такой идеальной супередой является спирулина – природный энергетик, имеющий в своем составе большое количество легкоусваиваемого растительного белка для построения мышечных тканей. Гамма-линолевая кислота участвует в выработке простагландинов для гормонального фона, поддерживающего нормальное функционирование сердечно-сосудистой и других систем.

В условиях плохой экологии больших городов или людям, работающим во вредных условиях (например, шахтеры, работники атомных станция), спирулина просто необходима — она эффективно выводит из организма шлаки, токсины и радионуклиды.

Спирулина нормализует состояние костей, сосудов, мышечной ткани и кожи, благодаря чему является идеальной пищей для людей, которые хотят замедлить старение, продлить жизнь и повысить ее качество.

Мнения врачей

Специалисты дают неоднозначные отзывы о похудении с помощью Спирулины. С одной стороны, эта водоросль обладает полезными свойствами и благоприятно воздействует на организм. С другой — эффект похудения с помощью использования данного средства может возникать только при соблюдении правил здорового питания с элементами диеты, активного образа жизни и регулярных физических нагрузок. Если принимать водоросль, не меняя рацион и вести малоподвижный образ жизни, то избавление от лишних килограммов будет происходить медленными темпами.

На основании мнения врачей можно сделать следующие выводы:

• прием Спирулины подразумевает некоторые противопоказания, поэтому перед началом курса похудения рекомендуется пройти обследование и проконсультироваться со специалистом;
• Спирулина не избавит от лишнего веса, если его причиной стали серьезные патологии внутренних органов;
• максимальный эффект от Спирулины можно получить только сочетая курс ее приема с изменением образа жизни.

Спирулина при похудении

Чудодейственная спирулина уникальна по своему составу, что обуславливает её непревзойденный эффект при похудении. В её состав входит огромное количество витаминов, аминокислот, минералов, а также незаменимых полиненасыщенных жирных ферментов. Благодаря этому такие зеленоватые натуральные водоросли способны предотвращать ожирение. Они защищают печень от негативного воздействия токсинов, уменьшая токсические изменения в печени. Снижение уровня холестерина в крови, выведение различных шлаков из организма, нормализация обмена веществ помогают избавиться от избыточного веса. При этом человек получает полный комплекс необходимых микроэлементов и витаминов для нормальной жизнедеятельности организма. Специальные капсулы для похудения гарантируют потери лишних килограммов в течение одного месяца, а самое главное – с их помощью можно откорректировать фигуру.

Противопоказания

Ответ на вопрос, помогает ли спирулина для похудения, требует подробного изучения противопоказаний к употреблению водоросли. Она запрещена в том случае, если человек страдает от ее индивидуальной непереносимости. Также стоит воздержаться от ее употребления, если у вас диагностированы острые заболевания желудка и проблемы с функционированием органов пищеварения.

Практика доказывает, что спирулина для похудения оказывает эффективное воздействие на организм. Попробуйте справиться с лишними килограммами с помощью такого продукта. Уже через несколько недель вы заметите результаты его применения.

В таблетках

Как пить спирулину для похудения? Таблетки принимают по 2 штуки трижды в день за 20 минут до трапезы. Курс похудения будет составлять 30 дней, затем необходимо сделать перерыв в 5 дней – и можно продолжать прием таблеток.

Препарат в такой фармакологической форме содержит достаточно высокую концентрацию спирулины, поэтому при похудении нужно периодически посещать эндокринолога и проверять состояние и уровень функциональности щитовидной железы. В водоросли содержится слишком много йода, а его переизбыток в организме способен спровоцировать увеличение щитовидной железы и усиленную секрецию гормонов.

Цена

Стоимость биодобавки зависит от производителя и формы выпуска. Например, Спирулина в капсулах будет стоить дороже, чем в порошке, т.к. ее себестоимость получается выше за счет применения растворимой оболочки. Для усреднения цен за основу взяты таблетки. Примерная стоимость средства по Москве следующая:

Название аптеки	Цена 60 таблеток в рублях	Цена 120 таблеток в рублях
ЗдравЗона	179	317
Диалог	169	269
Еврофарм	220	360
Аптека от склада	172	267
Александровская аптека	236	348
36,6	217	322

Показания к приему

Принимать добавки со спирулиной рекомендуется в таких случаях:

• ожирение;
• авитаминоз;
• иммунодефицит;
• онкология, рак;
• простудные заболевания;
• атеросклероз, гипертония;
• анемия;
• сахарный диабет;
• артрит, артроз;
• дисбактериоз кишечника;
• отравления, злоупотребление алкоголем;
• аллергия;
• гипотиреоз;
• ухудшение памяти, интеллектуальных способностей.

Прием БАДов со спирулиной рекомендован и при повышенной тревожности, агрессивности. Средство успокаивает, нормализует сон.

Для профилактики назначают водоросль следующим категориям людей:

• спортсмены;
• люди, занятые тяжелым физическим трудом;
• беременные женщины;
• пожилые пациенты;
• подростки;
• дети, которые несбалансированно питаются.

Водоросль одинаково полезна для обоих полов. Женщинам она помогает обрести красоту, так как способствует похудению, улучшает состояние волос и кожи. Мужчинам ее рекомендуется употреблять для поддержания здоровья.

Now Foods, Сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, 200 таблеток

★★★★★

847 ₽

Купить со скидкой

Обертывание со спирулиной

Ценную водоросль можно не только пить, но также использовать во время лечебной процедуры. Для этого используется порошок мелкого помола.

Смесь для обёртывания, которая поможет увлажнить и подтянуть тело:

• натуральный йогурт–4 ст. л.;
• гавайская спирулина в порошке–2 ст. л.;
• натуральный мёд–2 ст. л.

Все ингредиенты тщательно перемешать, затем нанести на область ягодиц, бёдер, живот. С помощью плёнки создать парниковый эффект. Через 30 мин. всё смыть, принять душ с мягким гелем.

Для приготовления смеси, содержащей спирулину с глиной, потребуется:

• порошок спирулины ½ стакана;
• глины медицинской ½ стакана.

Состав наносится на проблемные зоны, создаётся парниковый эффект с помощью плёнки и тёплой ткани, затем через 30 минут смывается водой. Расход ингредиентов может быть и больше, это зависит от площади покрытия кожи.

Глина для обёртывания выбирается в зависимости от целей процедуры:

• зелёная или красная применяется для увядающей кожи;
• белая – для подтягивания кожи;
• серая глина используется для детоксикации.

При желании можно пройти курс обёртывания в салонах красоты. Самая востребованная процедура – коррекция фигуры с помощью четырёх микронизированных водорослей, среди которых есть и спирулина.

Как принимать препарат для здоровья волос

Растение, содержащее 70% белка, обеспечивает комплекс питательных веществ, необходимых для стимуляции роста волос. Антиоксидантный комплекс Nrf2, витамины группы В, сера, фосфор, содержащиеся в водоросли, питают волосяные луковицы, предотвращают преждевременное выпадение волос.

Как принимать Спирулину в таблетках, чтобы поддерживать волосы и ногти в здоровом состоянии:

• По 3–9 г ежедневно за полчаса до еды или во время приёма пищи.
• Запивать ½ или целым стаканом воды.

Из порошка спирулины делают маски для волос:

1. Взять 10 г порошка, 2 желтка, 30 мл лимонного сока, всё смешать.
2. Нанести на волосы и кожу головы.
3. Создать паровой эффект, обмотав голову полиэтиленом и полотенцем.
4. Через 30 мин. волосы хорошо промыть шампунем и кондиционером.

Маска для сухих волос:

1. Смешать 50 мл нефильтрованного пива, 10 г спирулины в порошке, 1 яичный желток, добавить несколько капель кокосового масла.
2. Смесь нанести на голову и создать эффект парника при помощи плёнки и полотенца.
3. Через 20 мин. всё смыть.

Отзывы: преимущества и недостатки

Оставляйте отзывы о Спирулине ВЭЛ прямо здесь, заполнив специальную форму:

Оставить отзыв

1 2 3 4 Читайте также:  Препараты и добавки для похудения в домашних условиях 5

Отправить Отменить

Отправить свой отзыв

Спирулина ВЭЛ

Средний рейтинг: Кол-во отзывов: 0

Оценки препарата в основном положительные.

Плюсы:

• стоимость;
• комфортный прием;
• улучшается самочувствие и внешний вид;
• снижается масса тела;
• натуральный состав.

Минусы:

• не всем помогает;
• не очень приятный вкус.

Интересно знать! Согласно исследованиям гинекологов, водоросль благотворно влияет на менструацию: восстанавливает цикл и облегчает болевые симптомы.