Фитнес

Что принесут занятия? Тренировки в бассейне благоприятно влияют на весь организм человека, помогая оздоровить

Упражнения для рук с гантелями — это прекрасная возможность для женщин привести проблемную зону

Как накачать ноги? Начнём с того, что это крупная мышечная группа. Когда мы её

Растяжка после тренировки (стретчинг) – это комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости всех мышц

Самые эффективные домашние тренажеры для похудения – те, которые используются для кардиотренировок. Во время

В какое время суток лучше заниматься спортом для похудения Утренняя зарядка Практически все виды

Преимущества приседаний «плие» Приседание «плие» с гантелей или гирей пользуется огромной популярностью у девушек,

Цель – похудение Если надо похудеть, повышение физической активности обязательное условие. И чем больше

Можно ли похудеть, делая планку каждый день Планка относится к изометрическим упражнениям, поэтому она

Присед — это базовое упражнение, отлично прорабатывающее мышцы ног и ягодиц. В женской силовой