Разнообразные маски для похудения: какую и для какой части тела применять

Процесс похудения – это комплексное воздействие на организм. Основные роли принадлежат диетам и занятиям спортом. Но менее важную роль играют маски для похудения. Они ускоряют процессы обмена веществ, помогают увеличивать расход калорий. Кроме того, активные компоненты выводят застойную жидкость, устраняют целлюлит и модулируют силуэт. Их можно делать для разных частей тела: живота, лица, ног, рук.

Общие рекомендации по применению

Маски для похудения разнообразны по своему основному составу и по воздействию на организм, но есть некоторые правила работы с базой:

• готовую маску накладывайте на очищенную кожу. Для очистки подойдут любые косметические средства, как приобретенные в магазине, так и домашнего приготовления. Уровень очистки можете выбрать сами, от принятия душа – до мягкого пилинга;
• если маска рассчитана на горячее воздействие, можете совместить ее с термообертыванием, это усилит результат, потому что выводимая жидкость быстрее покинет организм;
• даже если маска горячая, не используйте слишком горячую воду, чтобы избежать ожогов и раздражений;
• применять маски можно до трех раз в неделю, если они не содержат в базовой основе агрессивных компонентов;
• в среднем на процедуру тратится от получаса до часа времени.

Для похудения лица

Маска для похудения лица должна быть более деликатной. Кожа на лице тоньше, к тому же она не защищена одеждой, а значит – подвергается постоянно вредным атмосферным воздействиям. Скраб и морскую соль для таких масок надо тщательно измельчать в кофемолке, чтобы острые грани твердых частиц не поцарапали лицо.

Также нужно избегать таких ингредиентов, которые при попадании в глаза могут вызвать сильное раздражение или ожог слизистой.

Эфирные масла в маски для лица добавляются в меньшем количестве, чем для тела. Время, на которое оставляют маску для похудения лица, тоже немного меньше – достаточно 15-20 минут.

С глиной

Глиняные маски позволяют одновременно добиться похудения и очищения лица в домашних условиях и подходят для любого типа кожи.

Для сухой и чувствительной кожи лучше использовать марокканскую или красную глину, для жирной и проблемной – голубую или зеленую, для раздраженной – белую или розовую.

Достаточно одной столовой ложки, которая разводится до консистенции сметаны минеральной негазированной водой, апельсиновым соком, молочной сывороткой. По желанию капните 2-3 капли эфирного масла розмарина, кедра, кориандра, иланг-иланга.

Маска наносится на предварительно очищенную кожу слоем в 2-3 мм, чтобы она не высохла слишком быстро. С ней лучше полежать спокойно, расслабив мышцы лица. Перед тем как смывать, на пару минут прикройте лицо влажной салфеткой, чтобы маска размокла.

С виноградным соком

Идеальная маска для зрелой кожи, которая потеряла упругость и эластичность. Хороша и для тех, кто быстро сбросил вес, в результате чего обвисла кожа на щеках и подбородке. Свежевыжатый виноградный сок обладает сильнейшими антиоксидантными свойствами и хорошо замедляет процессы старения. Подпитать кожу и быстрее восстановить ее структуру поможет натуральный пчелиный мед.

Мед с виноградным соком смешивают в равных пропорциях. Чтобы придать маске нужную консистенцию, можно добавить в нее измельченные в кофемолке овсяные отруби или рисовую муку.

На лицо надо наносить слоем в 2-3 мм, равномерно распределяя по коже. Оставить на 15-20 минут, затем аккуратно снять остатки салфеткой и лишь после этого умыться теплой водой.

Маски на основе меда

Маска из чистого меда

Возьмите 400 грамм натурального меда и разогрейте его на водяной бане. Масса не должна быть слишком горячей, чтобы не повредить кожный покров. Разогретый мед накладывается жесткими массажными движениями на выбранные вами зоны, после чего делается обертывание тела пищевой пленкой. Процедура проводится полчаса, после чего состав можно смывать.

Маска из меда и виноградного сока

На одну столовую ложку жидкого натурального меда понадобится 3 ложки сока винограда. Для густоты добавьте в смесь любой увлажняющий крем. Эта маска также рассчитана на получасовое воздействие.

Маска из морской соли и меда

Разогрейте 2 столовые ложки оливкового масла, соедините их с 2 столовыми ложками мелкой морской соли и 1 столовой ложкой жидкого, немного подогретого меда. Перед применением кожу, на которую будет накладываться смесь, лучше распарить. Это маска-пилинг, рассчитана не более, чем на 15 минут воздействия, но, если почувствуете дискомфорт, лучше сразу смойте, не дожидаясь окончания процедуры.

Как они работают

При нанесении на предварительно подготовленную кожу полезные компоненты из маски могут работать не только на ее поверхности, но и проникать в более глубокие слои. А некоторые биологически активные вещества даже достигают средних слоев кожи – эфирные масла, органические кислоты, кофеин.

Через открытые поры кожа получает дополнительную порцию витаминов и микроэлементов, благодаря чему быстро восстанавливает свою структуру. Поскольку маски всегда наносятся значительно более толстым слоем, чем кремы, они создают на теле своеобразную пленку, которая препятствует испарению влаги с поверхности кожи и хорошо увлажняет ее.

Маска с какао

Разведите 200 грамм какао-порошка в 100 миллилитрах горячей воды до получения густой консистенции. Маска готова, обработайте смесью проблемные места, после чего оберните пищевой пленкой, достаточно 20 – 30 минут применения.

Маска с черным шоколадом

Растопите 1 плитку черного шоколада и дайте ему остыть. После этого, добавьте в массу 1 чайную ложку перца жгучего в порошке. Сделайте обертывание и выдержите смесь 15 минут, можно подержать и до получаса, если в процессе процедуры вы не чувствуете дискомфорта.

Полезное видео

О медово-горчичном обертывании смотрите в этом видео:

Похожие статьи

• Крем для похудения живота: какие есть эффективные…
  Выбрать готовый крем для похудения живота или приготовить самостоятельно в домашних условиях? Решать только вам. Есть как уже готовые эффективные, так и проверенные рецепты для похудения живота и бедер. Читать далее
• Пчелиный спас для похудения: как применять средство…

  Принимать Пчелиный Спас для похудения следует с осторожностью, так как капли состоят из аллергических продуктов — грейпфрута и пчелиного помора. Средство помогает и при условии соблюдения диеты. Читать далее

• Саксенда и похудения: насколько эффективна, что лучше…

  Препарат «Саксенда» похудение делает легким и безопасным. Он позволяет потерять до 10% массы тела. Колется в живот, бедро или руку специальным шприцем-ручкой. Саксенда или Виктоза — что лучше для похудения? Читать далее

Маски на основе перца

Маска с оливковым маслом и перцем

На 3 разогретые столовые ложки оливкового масла кладется 1 чайная ложка любого острого перца, смесь настаивается 10 минут и наносится на проблемные зоны, которые нужно обернуть пленкой. Применение длится 15 – 30 минут.

Маска с перцем, медом и кофе

2 столовые ложки жидкого меда подогрейте удобным способом, лучше с помощью водяной бани, соедините его с 1 столовой ложкой черного натурального кофе и 1 чайной ложкой перца в виде порошка. После 15-минутного настаивания смесь готова к нанесению.

Нужны ли вашему телу маски?

С каждым годом кожа становится менее упругой, так как уже не вырабатывается достаточное количество эластина. Кровоток становится менее интенсивным, как результат – полезные вещества перестают попадать в нужном количестве в клетки. Это является причиной быстрого старения и обезвоживания. В поддержке нуждается не только лицо, но и фигура. Ведь на организм действует так много негативных факторов:

• различные виды излучения,
• не всегда правильное питание,
• влияние окружающей среды,
• пагубные привычки,
• нарушение обмена веществ и разные заболевания.

Как видите, ваше тело просто нуждается в питании и увлажнении. Подпитав вашу кожу, вы сможете добиться хороших результатов, используя маски для похудения.

Маски на глиняной основе

Маска с глиной и медом

Разведите глину с водой. Соедините 2 столовые ложки глины (лучше отдать предпочтение голубой или черной) с 2 столовыми ложками меда, предварительно разогретого на водяной бане, нанесите смесь на нужные зоны.

Маска с глиной и кофе

Разведите глину с водой. Соедините 2 столовые ложки черной или голубой глины с 1 столовой ложкой кофе, эта маска также обладает прекрасным пилинг-эффектом.

Маска с глиной и перцем

Разведите глину с водой. 2 столовые ложки черной или голубой глины смешайте с 1 чайной ложкой жгучего перца.

Возможные эффекты

Эффективность маски зависит в первую очередь от ее состава и от того, насколько правильно вы ее подобрали. Даже маски с очень качественными ингредиентами могут оказаться бесполезными, если вы используете их не по назначению.

Поэтому, если вы не обладаете познаниями в области косметологии, лучше посоветуйтесь со специалистами, а не следуйте слепо советам подруг или рекомендациям из Интернета.

Из масок для тела для похудения самыми эффективными считаются те, которые содержат такие ингредиенты:

• морскую соль;
• экстракт ламинарии;
• косметическую глину;
• активированный уголь;
• молотый кофе;
• экстракт зеленого чая;
• кайенский или другие виды перца;
• жиросжигающие специи;
• вытяжку из ананаса (бромелайн);
• шоколад и масло какао;
• лечебные грязи.

Но результат будет лишь в том случае, когда маски для лица и/или тела в домашних условиях приготовлены правильно. А если просто смешать несколько ингредиентов, не учитывая тип и состояние кожи, результат будет минимальным, или появится сильное раздражение кожи.

Холодная процедура с уксусом

Для обертываний можно применять абсолютно любой вид уксуса, но выбор рекомендуется сделать в пользу натурального продукта, то есть винного или яблочного. Чаще всего используется яблочный уксус. Этот продукт можно без особого труда найти в любом магазине или сделать дома самостоятельно. В состав яблочного уксуса входит большое количество витаминов, микроэлементов, аминокислот и ферментов. Его главные преимущества заключаются в том, что он способен:

• Прекрасно тонизировать, устранять дряблость и предотвращать обвисание кожи на теле.
• Укреплять сосудистые стенки, снижать их проницаемость и повышать тонус.
• Делать менее заметными целлюлит и родовые растяжки.

Холодные маски обертывания. Фавориты

Холодные обертывания

хорошо зарекомендовали себя при борьбе с отеками, а значит и с отечным видом целлюлита.

Охлаждающие компоненты сужают сосуды и стимулируют отток крови. На холодные обертывания следует обратить внимание женщинам, у которых есть варикоз. Но проводить такие обертывания следует на небольших участках, чтобы не получить переохлаждение.

Если нет противопоказаний к горячему обертыванию, то эти два вида эффективно чередовать между собой. Так с проблемой получится бороться сразу по всем фронтам.

Холодные маски и обертывания:

• Маска-обёртывание с охлаждающим эффектом от Guam
  .
• Холодная маска на зелёной глине от Альганика
  .
• Холодная маска для обертывания от Spaquaroria
  .
• Холодное антицеллюлитное обёртывание от Natura Siberica
  .
• Антицеллюлитное охлаждающее обёртывание от OrganicZone
  .
• Киро обертывание шоколадок от MoDaMo
  .
• Крио водорослевое обертывание от Compliment
  .
• Интенсивная охлаждающая маска от Guam
  .

Рекомендации к обертываниям

Всегда нужно начинать с тщательной подготовки поверхности: для этого потребуется принять контрастный душ, воспользоваться скрабом или любым другим средством для пилинга, содержащим специальные частички для очищения пор. Сама жиросжигающая смесь, должна иметь пластичную консистенцию, напоминать кашицу, без проблем наноситься массажирующими движениями и не растекаться по животу, быть однородной, исключая комочки.

Кроме того, вдобавок к питательным ингредиентам понадобится еще пищевая термоплёнка, простыня и теплое одеяло – все эти вещи для обёртывания в домашних условиях найди довольно легко.

Не лишним будет позаботиться и о состоянии покоя для тела и живота в частности. Далеко не все варианты процедур предназначены для спортивных упражнений непосредственно в момент применения.

Некоторые, наоборот, нуждаются в нейтральной обстановке для впитывания в кожные покровы, поэтому подлежать около получаса в целебной маске для обёртывания и после снятия отдохнуть не менее часа станет отличным решением для тех, кто нацелен на положительный итог.

Преимущества и недостатки обёртываний для живота

Собираясь лично испытать действие известного метода для похудения, не стоит забывать о том, что некоторые составы, используемые в домашней обстановке, могут оказаться несовместимы с отдельными заболеваниями.

Например, нередко табу накладывается на исключительно женские недомогания, дерматологические болезни кожи, почек и сердечно-сосудистой системы.

Поэтому среди недостатков такой известной spa-терапии для живота отмечают внушительный список ограничений, которые затрагивают и диагнозы вроде тромбофлебит, варикоз, язвы на поверхности кожи, последние триместры беременность, даже критические дни.

В любом случае, перед тем как приступать к жиросжигающему обёртыванию, непременно проконсультируйтесь с персональным доктором и следите за своим рационом питания.

Но для тех, кто настойчиво стремится подкорректировать вес или подтянуть кожу после родов, данная процедура может стать настоящим спасением. Тем более, что за ней неоднократно замечали массу плюсов, даже если проводить в домашних условиях:

• позволяет убрать пигментные пятна и отёки;
• способствует быстрому сжиганию жира возле живота;
• поддерживает форму в подтянутом виде;
• позволяет сформировать талию;
• улучшает состояние кожи, её цвет и упругость;
• очищает покровы и освежает.

Многие отзывы говорят о благотворном влиянии на тело и подчёркивают долгожданные результаты уже спустя неделю, если соблюдать рекомендуемую периодичность. Главное, чрезмерно не усердствовать с безобидными рецептами: чтобы добиться изменений в плане веса, но не навредить здоровью, важно делать интервалы в 1-2 дня между каждым обёртыванием.

В таком случае элементарный уход будет воздействовать на самочувствие и красоту лишь в положительном ключе.

stmassage.ru

Содержание статьи:

Как действуют жиросжигающие обертывания

В основе действия этой процедуры лежит компрессионный эффект от пленки, намотанной поверх особого состава. Сам состав может быть разным, он подбирается в зависимости от поставленных целей и состояния здоровья. Пленка препятствует поступлению кислорода к коже, что ускоряет обменные процессы и выводит жидкость через поры. Такой лимфодренаж в сочетании с усиленным кровообращением ускоряет процесс регенерации кожи.

Расщепленные подкожные жировые отложения выводятся легче, особенно если заниматься при этом физической нагрузкой. Мышцы при этом буквально выдавливают жир. Не важно какая это будет нагрузка, фитнес или домашняя работа, важно то, что тело будет работать и бороться с некрасивыми отложениями.

Эта процедура бывает двух видов:

1. Холодный метод. Пытаясь согреться, организм тратит энергию, черпая ее из жировых отложений. Данный метод укрепляет стенки сосудов, снимает отеки и улучшает тонус кожи. Он имеет меньшее количество противопоказаний, поэтому идеально подойдет для новичков.
2. Горячий метод. Эффект схож с воздействием бани на человека. Под действием тепла из организма выводятся токсины с расщепленным жиром, очищаются поры кожи, нормализуется кровообращение. Для этого метода необходимо точно соблюдать рекомендуемое время процедуры. Если появятся неблагоприятные симптомы, как головокружение или сильное жжение в области пленки, процедуру надо прекратить, не дожидаясь ее конца.

Противопоказания для процедуры

Прежде чем заняться жиросжигающими обёртываниями дома, помните, что эта процедура не совсем безопасна. Часто в масках используется горчица и перец, а это очень агрессивные компоненты. Мёд является сильным аллергеном. Прежде чем приготовить себе маску, убедитесь, что к вам не относятся настоящие противопоказания:

• Гинекологические болезни. Эффект сауны приведёт к перегреву тела и обострению заболевания.
• Беременность. Любые процедуры, связанные с перегревом тела, строго запрещаются. Эффект сауны в области поясницы и живота может привести к угрозе выкидыша, преждевременным родам или негативно сказаться на малыше.
• Период лактации. Не рекомендуется делать обертывание с любыми агрессивными и аллергенными компонентами, кроме натуральных. Из-за попадания в организм через кожу эти компоненты могут попасть в грудное молоко.
• Проблемы с сердечно-сосудистой системой и повышенное давление. От сильного нагрева тела идёт большая нагрузка на весь организм, в том числе сердечную мышцу и сосуды. Поэтому обёртывание, как и другие тепловые процедуры, проводить нельзя.
• Заболевания кожи. Согревающее действие и невозможность кожи дышать могут вызвать зуд и обострить уже имеющиеся заболевания, например, псориаз.
• Аллергические реакции. Аллергия на мёд, цитрусы, шоколад может привести к ухудшению состояния и даже отёку гортани.

Если вдруг у вас мало времени или вы боитесь ошибиться в пропорциях, вы можете приобрести в аптеках или косметических магазинах специальные гели, маски и жиросжигающие крема для живота.

Антицеллюлитные маски и маски-обертывания

Этот способ получил большую популярность в борьбе за красивое тело. Женщины активно наносят волшебные смеси и заворачивают в пленку ноги, руки и живот, чтобы избавиться от нежелательной рыхлости.

Главный плюс

— такую процедуру можно делать самостоятельно дома, тем самым изрядно сэкономить время и деньги.

Отдельная любовь

— маска-обертывание под пленкой, нанесенная на кожу. Вещество начинает работать гораздо эффективнее: увеличивается потоотделение и кровь начинает быстрее разгоняться.

Именно это и позволяет скорректировать объем, вывести токсины и улучшить внешний вид кожи на проблемных участках.

Три основных вида масок и обертываний

— это горячее, холодное и работающее на активных компонентах.

Самые популярные зоны для масок и обертываний – это ноги, живот, бедра, ягодицы и руки. Но есть и случаи, когда составом покрывается полностью все тело. Как правило, такую процедуру делают людям с избыточным весом.

Про обертывание:

несмотря на то, что с помощью обертывания реально убрать нежелательные сантиметры, уменьшить апельсиновую корку, снять отеки и в целом улучшить кожу, разогнав метаболизм, у метода есть и свои минусы.

• Во-первых, это обезвоживание. Обертывание приводит к большой потере воды. К счастью, исправить это можно двумя стаканами воды: до и после процедуры. Ну, и соблюдению водного режима в течение дня.
• Во-вторых, это раздражения. Но, как правило, это признак неправильного проведения процедуры или непереносимости компонентов. При первой аллергической реакции, обертывания прекратить

О масках:

Надо понимать, что маски реально эффективны на начальном этапе, когда целлюлит только начинает проявляться, а также как мера профилактики. И все это в комплексе с массажем, спортом и питанием.

Какие противопоказания есть у процедур:

• заболевания кожи;
• грибковые заболевания;
• беременность;
• поврежденная кожа (раны, порезы);
• сердечно-сосудистые заболевания.

Рецепты медовых масок для тела

Мёд – это уникальный кладезь полезных веществ и витаминов. Маски с этим компонентом часто используются в борьбе с целлюлитом. Он не только помогает убрать лишний вес, но и делает кожу более упругой.

Смешайте 50 г меда со 150 г любой косметической глины. Перед нанесением маски смягчите тело каким-либо кремом. Распределите маску по телу. Через 15 минут смойте маску теплой водой.

Смешайте 50 г меда с небольшим количеством минеральной воды. Затем равномерно нанесите маску на все тело. Время этой процедуры – 15 минут. Для любительниц принимать ванны, можно положить небольшое количество меда в ванную. Ваша кожа станет шелковистой и обогатится полезными веществами.

Смешайте 2 ст.л меда и 2 желтка, смесь равномерно нанесите на тело и оставьте на 20 минут. Эта маска отлично подойдет для устранения целлюлита.