Алиментарно — конституциональное ожирение или как его еще называют, первичное ожирение – это заболевание, которое возникает из-за избыточного развития жировой ткани. Чаще всего оно возникает у людей за 40, в особенности у женщин, но это не означает, что оно может обойти стороной любого. Ожирение можно разделить на 2 стадии заболевания – прогрессирующее и стабильное, а также на 4 степени ожирения. Главным признаком ожирения во всех случаях является избыточная масса тела. Помочь справиться с ожирением вам помогут в клинике Rehab Family, где к решению вашей проблемы подойду со всей индивидуальностью. Как бы вам не казалось, что все еще можно отложить на следующий месяц или год, лучше не запускать такую проблему, как ожирение. У людей, страдающих ожирением на первых двух стадиях может казаться что все в порядке, они никак этого не чувствуют, а вот на последних, когда масса тела больного превышает его собственную нормальную массу почти в 2 раза уже вызывает серьезные осложнения. Как правило, люди, у которых последние 2 стадии быстро устаю, часто могут впадать в депрессию, ведут себя вяло, могут быть склонны к частому поеданию пищи.
Что такое ожирение у женщин
При абдоминальном ожирении в емкой концентрации преобладает внутренний жир, который официально называется висцеральным. При его формировании возникает серьезная угроза для всех брюшных органов, поскольку их привычная работа заметно осложняется. Постепенно развиваются хронические болезни органов ЖКТ, не исключено нарушение гормонального фона. Так, некогда здоровые клетки внутренних органов перерождаются в жировую ткань. Поэтому ожирение по женскому типу представляет собой не только эстетический дефект.
Причины ожирения у женщин
Такая проблема со здоровьем может возникнуть в любом возрасте, а вместе с генетическим фактором преобладает даже у детей, подростков. Чтобы результат лечебной диеты и других терапевтических мероприятий оказался продуктивным, важно выяснить этиологию патологического процесса, устранить основные провоцирующие факторы. Причины, почему отложение жира наблюдается в органах брюшины, представлены ниже:
- длительные стрессы;
- избыток жирной пищи в рационе;
- переедание психогенного характера;
- гиподинамия;
- гормональная терапия.
Комплекс рекомендуемых упражнений, сколько их нужно выполнять
Люди задумываются о беге, но при ожирении 2 степени у женщин он противопоказан, он может сильно навредить коленным суставам. Подходит любая другая кардионагрузка, например, длительные прогулки или езда на велосипеде.
Главное начать сжигать больше калорий, чем вы потребляете. Начинать всегда стоит с малого, постепенно добавляя нагрузку. Стоит настроить себя на регулярное выполнение упражнений в течение долгого времени.
В домашних условиях можно проводить легкие физкультурные занятия, особенно в начале они станут полезными. Проходит плавная разминка всех частей тела и растягивания.
Это длится примерно 30 минут. В совокупности с диетой можно достигнуть серьезных результатов всего за один год.
Виды ожирения
Жировой обмен чаще нарушен у женщин, и такая проблема может быть не связана с беременностью. Существует несколько видов ожирения, и каждый из них свидетельствует о преобладающих проблемах с женским здоровьем. Классификация по женскому типу представлена ниже:
- Абдоминальное ожирение у женщин. Самый распространенный вид с патологической прибавкой веса в животе.
- Ожирение ног. Спровоцировано эндокринными заболеваниями, избыточный вес локализуется в нижних конечностях.
- Андроидное. Ожирение по мужскому типу у женщин, когда жир скапливается в верхней части живота, груди.
- Смешанное. Фигура женщины покрыта жиром равномерно, визуально не выделяются проблемные зоны.
Терапия лекарственными препаратами
Лечение ожирения 2 степени лекарственными препаратами является высокоэффективным, но применять их можно только по назначению врача после прохождения диагностического исследования.
Многие препараты неэффективны, если у человека обычное ожирение, не связанное со сбоями в организме. Одним из распространенных лекарств, назначаемых врачом, может быть ингибитор желудочно-кишечных липаз орлистат.
Он подходит человеку с лишним весом независимо от причины. Говоря простым языком, это лекарство является блокатором жиров, оно просто мешает их всасыванию из пищи.
Для людей с булимией (излишний аппетит) используются препараты, понижающие аппетит, они могут применяться и у людей, не страдающих этим заболеванием, но в значительно меньшей дозировке.
Препараты именуются анорексиками, они широко распространены в аптеках.
Существует другие препараты, которые способны подавлять пищеварение за счет естественных элементов, например, лекарства и даже продукты, содержащие клетчатку, замедляют усвоение пищи, это сокращает количество потребляемого.
Не нужно самостоятельно начинать применение любого из препаратов, это может только навредить.
Чем опасно ожирение для женщин
Можно повысить физическую нагрузку, но желаемого результата не добиться. Алиментарному ожирению чаще предшествуют внутренние заболевания, а не пассивный образ жизни. Проблема со здоровьем имеет наследственную предрасположенность, часто прогрессирует при патологиях эндокринных желез. Если внимательней не «присмотреться» к постоянно повышенному аппетиту, не исключены следующие клинические картины:
- нарушения центральной нервной системы;
- риск диагностированного бесплодия;
- развитие сахарного диабета второго типа;
- общая интоксикация крови;
- сердечная недостаточность;
- снижение потенции;
- гормональный дисбаланс с нарушениями менструального цикла;
- солевые отложения в суставах;
- артериальная гипертензия;
- инсульт;
- патологии, связанные с печенью;
- инфаркт миокарда.
Лечение
Абдоминальный тип ожирения требует своевременной коррекции медикаментозными методами. Подход к проблеме со здоровьем комплексный, включает мотивацию пациента, соблюдение лечебной диеты, повышение физической активности, дополнительный прием лекарственных средств. Вот ценные рекомендации компетентных специалистов:
- На диете важно отказаться от сладостей, мучного, фастфуда и копченостей, сократить потребление соли и специй.
- Из эффективных физических нагрузок рекомендуется выбирать кардио и жиросжигающие комплексы.
- Врачи советуют при избыточной массе тела больше времени проводить на свежем воздухе, совершать пешие прогулки.
- При визуальной полноте особое внимание уделять индексу массы тела, по мере ожирения контролировать питание.
- Принимать таблетки только по рекомендации лечащего врача, важно исключить поверхностное самолечение.
Медикаментозное лечение
Если отсутствует талия, а фигура имеет тип «яблоко», консервативное лечение медицинскими препаратами назначается не сразу. При ожирении уместно применение медикаментов, если в течение 3 месяцев положительная динамика немедикаментозной терапии полностью отсутствует. Важно отметить пользу следующих фармакологических групп и их представителей:
- гормональные препараты (для восстановления концентрации половых гормонов): Фепранон, Мирапронт, Дезопимон;
- БАДы ( на основе сибутрамина): Редуксин, Голдлайн, Меридия, Линдакса;
- БАДы (на основе орлистата): Орлистат, Ксеникал.
Если преобладает гиноидный тип ожирения, врачи рекомендуют принимать следующие медицинские препараты полным курсом:
- Фепранон. Препарат оказывает психостимулирующее действие, улучшает обмен веществ и способствует снижению массы тела при ожирении. Разовая дозировка составляет 1 драже, кратность приема – до трех раз за сутки на протяжении 1 – 6 недель.
- Мирапронт. Медицинский препарат восстанавливает половую функцию, рекомендован при ожирении с внутренним гормональным дисбалансом. Принимать таблетки положено внутрь перед едой в утренние часы. Разовая доза – 1 пилюля, кратность – до 2 – 3 раз за сутки.
Правильное питание
Начать лечение женщин необходимо с сокращения концентрации сахара в крови. Кроме того, требуется уменьшить дозы соли и специй, поскольку такие пищевые ингредиенты препятствуют оттоку жидкости, формируют застойные явления. На фото женщины пугают своими параметрами и мысленно хочется посадить их на диету. Основой диетического питания должны стать белковая пища и овощи, фрукты в качестве источников витаминов и антиоксидантов. Вот полезные пищевые ингредиенты:
- говядина, курица, крольчатина;
- обезжиренная молочная продукция;
- постные сорта рыбы;
- овощи, фрукты, зелень.
А вот способствует росту живота в отношении к объему бедер такие продукты питания:
- копчености, остроты, соления;
- фастфуд;
- газировка, спиртные напитки;
- кондитерские изделия;
- кофе, крепкий чай.
Консультация психолога
Поскольку часто еда становится способом «заесть стресс и эмоциональное перенапряжение», психолог должен объяснить пациенту, чем грозит такой «праздник живота». Не лишним будет показать фото пациенток с ожирением, чтобы проблема со здоровьем и внешним видом была видна наглядно. Если правильно мотивировать пациентку, она по доброй воле сядет на диету, всерьез займется коррекцией несовершенной фигуры.
Физические упражнения
Если прогрессирует центральное ожирение или другой тип стремительного набора веса, без физической активности возникшую проблему не решить. Помимо регулярных прогулок на свежем воздухе и умеренных кардионагрузок дома или в тренажерном зале, акцент рекомендуется сделать на следующих упражнениях:
- Каждый день утром и вечером стоять в «планке», постепенно увеличивая время на 5 – 10 секунд и доводя его до эталона – 5 минут.
- Прыгать на скакалке утром и вечером, также постепенно увеличивая продолжительность каждого подхода.
Липосакция
Если под кожей скопилось достаточное количество жира, который не удаляется физическими нагрузками, коррекцией питания и медикаментозно, самое время задуматься о проведении липосакции. Это малоинвазивная методика уместна при ожирении. Ее суть такова: на животе делают небольшие надрезы, вставляют специальные трубки и через них откачивают жир. Процедура выполняется под местной анестезией, не требует продолжительного реабилитационного периода. Среди недостатков – цена.
Хирургическое вмешательство
При ожирении по мужскому типу и не только могут потребоваться радикальные методы удаления подкожного жира из области брюшины. Операция проводится под местной анестезией или наркозом, предусматривает двух недельный реабилитационный период и психоэмоциональное восстановление (при участии психолога). Вот о каких методах хирургического вмешательства идет речь:
- установка внутрижелудочного баллона;
- бандажирование желудка;
- вертикальная гастропластика;
- шунтирование желудка;
- билиопанкреатическое шунтирование;
- модифицированная операция БПШ.
Обобщим материал
В 90 % случаев ожирение 1 стадии прекрасно поддается лечению. Главное – вовремя принять меры. Хороший эффект дает стол №8 по Певзнеру в сочетании с физическими упражнениями. Также мужчине нужно перестроить мышление – физическую активность держать в приоритете, а комфорт отодвигать на второй план.
Если не начать борьбы с лишним весом на начальном этапе – «обуздать» жир будет сложнее. Ожирение перейдет во вторую стадию, висцеральный жир приведет к перерождению тканей печени и сердца, что серьезно ухудшит их функциональность. Если вы замечаете живот, раз в полгода меняете брюки и рубашки – начните с гимнастики и диеты с сегодняшнего дня.
источник
Профилактика
Чтобы ожирение не стало проблемой, каждая женщина должна помнить о профилактических мероприятиях и придерживаться их практически ежедневно. На практике это проще простого, главное – выработать привычку, а для пациенток из группы риска вообще должно стать нормой повседневности. Вот о каких общедоступных мерах профилактики идет речь:
- здоровое питание, коррекция привычного рациона;
- занятия спортом, умеренные кардионагрузки;
- отказ от вредных привычек;
- прогулки на свежем воздухе;
- контроль массы тела;
- эмоциональное равновесие;
- контроль гормонального фона, приема лекарств.
Народные способы борьбы с лишним весом
Снизить тягу к перееданию и улучшить обмен веществ поможет применение народных составов. Следует помнить, что эффект от их приема будет, если сочетать лечение с диетическим питанием и спортом. Эффективные народные средства для снижения веса:
- Настой из кукурузных рылец. Способствует снижению аппетита и быстрому насыщению. Залейте 2 ст. л. сухого растения 0,5 л. кипятка. Настаивайте 15–20 минут, после чего процедите. Принимайте настой по 1/3 стакана за 20 минут до основного приема пищи (3 раза в день). Продолжительность приема – 1 месяц. Через 10 дней снова повторите курс.
- Пшеничные отруби. Помогают очистить кишечник, насытить организм витаминами, микро и макроэлементами. Залейте небольшое количество отрубей кипятком, через полчаса лишнюю воду слейте. Полученную кашицу добавляйте по 1–2 ч. л. в любое блюдо 2 раза в день на протяжении месяца.
