Психосоматика лишнего веса у женщин на животе и бедрах: психологические причины переедания

Постоянное стремление к психологическому комфорту заставляет многих злоупотреблять пищей, особенно высококалорийной. Подобная зависимость служит источником положительных эмоций, которых не хватает в повседневной жизни. Психосоматика ожирения подразумевает наличие определенных психологических мотивов, из-за которых человек полнеет, при этом часто даже не подозревает о настоящих причинах избыточного веса. Если нарушение обменных процессов вызвано психогенными факторами, пациенту понадобится квалифицированная помощь психолога.

Теории

Психосоматика лишнего веса у женщин – давно распространенное научно-обоснованное явление, подлежащее исследованию у ведущих психологов и эзотериков современности. Луиза Хей отмечает, что полнота – одно из проявлений страха, вызванного нежеланием принять себя и отрицание негативного мнения окружающих.

Лишний вес, по мнению американского доктора, является средством психологической защиты, а также признаком повышенной чувствительности человека.

Так жировая прослойка рассматривается как своеобразный щит. При устранении страха исчезнет и сама проблема ожирения.

Лиз Бурбо считает, что полнота – это уход от детских страхов, направленный против тех, кто сильно оскорблял человека в его детском и подростковом возрасте. Так же лишний вес, по мнению психолога, возникает под действием ментального блока и у людей, стремящихся занять ведущее положение в обществе, но не считающими себя этого достойными.

Лиз отмечает, что полные люди неспособны адекватно оценивать свои действия и свое психоэмоциональное состояние, вследствие чего им необходимо ежедневно проводить подробный анализ дня, с выявлением неприятных, или вызывающих стыд моментов.

По мнению Валерия Синельникова жировая прослойка – это защита, возникающая у людей под воздействием страха или неумения справляться со своими переживаниями и проблемами.

Хиромант Дмитрий Троцкий отмечает, что психосоматика лишнего веса связана с психологическим подавлением чувства обиды. По мнению Троцкого, жировая клетка на 80% состоит из воды, запоминающий информацию. В случае появления обидчика, которому сложно и страшно высказать свое недовольство, клетка начинает увеличиваться в размерах «копить обиду» провоцируя набор лишнего веса.

Лууле Вилма характеризует ожирение как желание навязать свою волю другим, связывая полноту с желанием подавить и устрашить противника. По мнению Сергея Лазарева, лишний вес, как и другие болезни спровоцирован недостатком любви.

Александр Астрогор в своей книге разделяет ожирение на:

• алиментарное;
• эндокринное;
• церебральное.

Алиментарное ожирение, по мнению эзотерика, связано с условным оральным рефлексом человека получать радость через пищу. Подобно наркоманам и курильщикам люди, страдающие психосоматическим ожирением, связывают положительные эмоции только с вкусной едой.

По мнению автора, у увлеченного человека намного больше радости и меньше чувство голода, поскольку организм получает эмоции за счет созерцания и создания прекрасного.

А вот эндокринное ожирение, по мнению Астрогора, вызвано сильным давлением и гнетом близких людей человека, поэтому самостоятельно, к сожалению, не лечится. Такая проблема нуждается в коррекции индивидуальной и семейной психотерапией.

По разработанной специалистами теории места скопления лишнего жира могу дать полное представление о психологических проблемах, беспокоящих человека:

Ярко выраженный второй подбородок	Характеризует пациента, не умеющего и боящегося выражать свои мысли
Лишний вес на плечах и руках	несчастная любовь; неприятие повышенной заботы и контроля со стороны родителей; нелюбовь и нежелание принимать себя, таким как есть; боязнь чужого осуждения
На спине, плечах и шее	Возникает у людей, которых гложет сильное чувство застарелой вины
Талия и живот	отказ от своего женского начала; страх показать свойственную женскому полу беспомощность и нежность; способ облегчить боль, страх и беспокойство (скопление жира в области живота)
Ноги и ягодицы	Неприятие родительской гиперопеки
Галифе	Большое количество бессмысленных переживаний

Трактовка Луизы Хей

По мнению Луизы Хей главные причины лишнего веса и ожирения кроются в следующем:

• самые различные страхи;
• сильная потребность в защите;
• отрицание своих чувств и самой себя;
• подавление любых желаний, которые могут задеть самооценку (то есть, почти все);
• подавленный гнев.

Любой человек нуждается в защите, но у людей с лишним весом ее нет. Невидимая оболочка уверенности в собственной безопасности формируется в раннем детстве. Это еле ощутимое и все же достаточно сильное чувство «я всегда в безопасности»: обо мне позаботятся родители, я сам всегда способен себе помочь, у меня есть крыша над головой, руки, ноги.

Это кажется таким естественным, и все же полные люди не ощущают этого. В их подсознании всегда кровоточит тревожность и напряжение, они заставляют находиться в состоянии бесконечного стресса – никто никогда не поможет, никто не защитит, никто не придет на помощь.

Ощущение безопасности – инстинктивное, глубинное. Если его нет, построить счастливую жизнь сложно. Но вам не стоит искать защиты извне, ее нужно искать внутри. Вы должны поверить в собственные силы, что всегда позаботитесь о себе, всегда создадите для себя невидимый защитный купол и приятное развитие событие. Культивируйте в себе это.

Симптомы

Психосоматика лишнего веса у женщин чаще всего проявляется в постоянном желании съесть разнообразные сладости. Особенно часто это качество можно наблюдать у людей, страдающих от недостатка любви и внимания. Так ребенок стремится получить конфету, потому что как ему кажется, его мало любят родители.

Во взрослом возрасте постоянное присутствие чувства голода связано не с физиологическими потребностями организма, а с недостатком эмоционального питания и положительных эмоций.

Довольно часто усиление аппетита возникает у женщин в период стрессовых ситуаций. Врачи отмечают, что при нормальном психологическом состоянии люди легко худеют, поскольку эмоциональная сторона заменяет потребность в питания.

В период расставания, сильных психологических нагрузок, неприятностей у страдающих психосоматическими расстройствами внутри тела возникает эмоциональная пустота, которую они пытаются заполнить на физическом уровне посредством питания, считая это единственно возможным, как им кажется, способом.

Различаются 2 основным признака развития психосоматики лишнего веса:

1. Синдром ночной еды. Характеризуется периодом активного потребления пищи в ночные и вечерние часы, с последующими трудностями при засыпании и отсутствии утреннего аппетита.

2. Синдром приступов обжорства при возникновении конфликтных или любых других затруднительных ситуаций. В данной случае, желание перекусить посещает больного только в моменты психологической нестабильности и наиболее часто встречается у лиц, склонным к конфликтным ситуациям и нервным расстройствам.

Начальная стадия ожирения диагностируется при превышении массы тела от нормальных показателей не 15-20%. Но к психосоматическим больным относятся только те лица, у которых прием пищи и набор лишнего веса происходит импульсивно, чаще всего под влиянием критических и стрессовых ситуаций.

Психические особенности женщин

Чтобы понять психологию ожирения представительниц прекрасного пола, изначально необходимо разобраться с особенностями их психики:

1. Женщины могут действовать одновременно в нескольких направлениях, что обуславливается структурной организацией мозга. Они способны говорить и слушать в одно и то же время, причем в разговорах упоминают различные темы и эмоции, которые с ними связаны.
2. Если женщине сразу предложить решение проблемы, она почувствует себя непонятой.
3. Благодаря сканированию эмоций окружающих людей, женщины получают необходимую информацию, что дает возможность понимать отношения.
4. Стрессовые ситуации для слабого пола – не повод уединяться. Женщине нужно расслабление, которое она получает через общение с другими. Когда она делится случившимся, то лучше справляется со стрессом.

Стоит учитывать среду, в которой формируется женская психика. Нередко встречаются ситуации, когда родители ожидали появления сына, но вместо него родилась девочка. Соответственно, ее могли воспитывать, как мальчика, что повлияло на дальнейшее поведение во взрослой жизни.

Причины появления

Психосоматика лишнего веса у женщин встречается чаще мужчин на 30-40%, поскольку женский пол в силу своих физиологических особенностей отличается большей эмоциональность.

В жизни девушек в большей степени преобладают чувства и эмоции. Быстро устающие от однообразия женщины нуждаются в постоянном внимании, отчего всегда находятся в поиске новых ощущений, что делает их более склонными к набору лишнего веса по психосоматическим причинам.

Психологи установили несколько оснований, под воздействием которых повышается психическая активность, провоцирующая выброс в организм большого количества адреналина и гормона стресса, влияющих на стабильность метаболических процессов и провоцирующих увеличение клеточных запасов жиров и глютена:

1. Своеобразная зажита от мнения окружающего мира. Неуверенный в себе человек использует жировую прослойку как панцирь, позволяющий ему быть неуязвимым от мнения окружающих людей.
2. Постоянная нехватка внимания. У маленьких детей потребность в сладком возникает при появлении недостатка любви. Нестабильная психика способна спроецировать детские потребности на более поздний возраст, в результате которого оральный рефлекс активизируется с появлением невозможности реализовать жажду внимания со стороны противоположного пола.
3. Попытка справится с волнением и стрессом посредством вкусной еды. Сладости здесь выступают в качестве средства утешения.
4. Пониженная самооценка или желание угодить партнеру. У некоторых мужчин пышные женщины символизируются с мягкостью и добродушием. Особенно это характерно для лиц, проповедующих мусульманскую религию, где полнота ассоциируется с достатком и красотой женщины.
5. Психическое или физическое насилие, пережитое в детстве. Набирая вес, женщина подсознательно стремится оградить себя от «опасного» внимания противоположного пола боясь повторения травмирующей ситуации.
6. Получение радости и наслаждения при отсутствии других способов удовлетворения эмоциональных потребностей.

7. Постоянное желание похудеть. Строгие диеты способны легко нарушить нормальный метаболизм, спровоцировав постоянной набор веса.
8. Нетрадиционная сексуальная ориентация. В этом случае женщиной руководит желание объемами показать свои мужественные качества, одновременно оградившись от внимания противоположного пола за маской непривлекательности.
9. Поглощение заботой о другом члене семьи. Довольно часто женщины набирают лишний вес после родов, под воздействием усталости и депрессивного состояния. Поглощенная заботой о ребенке мама перестает обращать внимание на себя, заедая неудовлетворенность своим внешним видом конфетами или кондитерскими изделиями.

Мнение Валерия Синельникова

По мнению В. Синельникова, лишний вес формируется из следующих причин:

• потребность в защите;
• недовольство собой;
• самоненависть;
• негативное отношение к себе;
• самокритика.

Нужно понимать, что это не просто один раз себя осудил за то, что проспал. Самокритика и непринятие себя – это образ жизни и мыслей. Каждый раз, когда вы неосознанно сравниваете себя с более успешной однокурсницей, стройной фотомоделью или случайной прохожей, вы проигрываете и наказываете себя лишним весом.

Самобичевание за несовершенство – действительно частый сопровождающий ожирения. Его трудно заметить, эти мысли проносятся молниеносно и не считаются вредными. Что такого – покритиковать себя? Ведь я от этого стану только лучше. Нет, не станете.

Полные люди сверхчувствительны, потому что ежесекундно себя осуждают. Им хватает и собственных критиков в голове, а когда это делают еще и окружающие, кажется, этому нет конца. Поэтому вы можете слишком бурно отреагировать даже на неправильно брошенный взгляд прохожего – вас легко задеть за живое, потому что вы и так уже как оголенный нерв.

Все описанное выше применимо для людей, которые страдают от лишнего веса по наследственности или с детства. Но есть и те, кто набирает вес, например, в случае психологической травмы или крупного события, в том числе, после родов.

Валерий Синельников особенно уделяет внимание появлению лишнего веса в результате беременности и родов. Специалисты сходятся, что после рождения детей у женщин случается гормональная перестройка, но с психологической точки зрения все сознание женщины приковывается к уходу за малышом и совсем не остается времени на себя.

Появление малыша в доме – это сильное испытание, несмотря на радостность самого события. Именно в такой момент женщина не должна забывать о себе, а наоборот – заботиться о своих нуждах еще больше. Внимание уделяется и внешности, и отдыху, и внутреннему равновесию, ведь на поверхность выходят новые страхи – страх быть плохой матерью, навредить, сделать что-то не так.

Если у вас появился лишний вес в результате рождения малыша, погрузитесь вглубь себя: какие мысли спровоцировали это? Почему вы так строги к себе? В чем вините и за что осуждаете?

Нередко бывает, что беременность и роды выступили катализатором для появления другой проблемы – отношений с мужем. Пары могут столкнуться с тем, что их близость отходит на второй план, меняется в качестве. Физиология женщины тоже меняется, а если отношения строились только на поверхностных внешних данных, то изменения в фигуре остро бьют по самооценке.

Диагностика

Психосоматика лишнего веса (у женщин, мужчин или детей) диагностируется во время психологической консультации.

Специалист, беседуя с женщиной, страдающий заболеванием и выясняет:

• причины, провоцирующие появление избыточной массы тела;
• факторы, мешающие похудению.

Во время сеанса изучается:

• общее внутреннее психологическое состояние женщины;
• климат в семье пациентки и на ее рабочем месте;
• взаимоотношения с родителями, супругом, детьми, другими родственниками;
• наличие у пациентки детских психологических травм, вызванных физическим или психическим насилием;
• особенности сложившихся взаимоотношений с противоположным полом (в частности исследуются причины расставания с партнером).

Особое внимание специалист обращает на то, как пациентка характеризует себя во взаимоотношениях с окружающими ее людьми. Страдает ли от каких-либо комплексов и психических зависимостей, способных стать причиной развития патологии.

Помимо беседы специалист проводит тест MMPI, позволяющий определить:

• черты характера пациента;
• особенности восприятия действительности;
• общие потребности человека;
• эмоциональное состояние пациента;
• уровень выраженности стресса;
• наличие защитных механизмов и психологических отклонений.

Тест проводится в устной или письменной форме. За определенное время пациент отвечает на 567 вопросов врача или заполняет ручной (компьютерный) бланк. По результатам консультации выносится диагноз, и при обнаружении психосоматической зависимости назначается соответствующее лечение.

Методы лечения

Методы лечения психосоматики основаны на индивидуально подобранной психологической помощи пациенту. Цель врача во время лечения состоит в определении причин набора веса и помощи в формировании «худого» образа, помогающего устранить блокирующие сброс веса препятствия.

Задачи психотерапевтического лечения:

• заставить пациента чувствовать и слышать потребности своего организма;
• провести работу по устранению факторов, мешающих сбросу веса;
• нормализовать пищевое поведение пациента;
• сформировать у женщины новый образ жизни;
• зафиксировать полученный результат.

Специалисты считают, что под воздействием стресса человек не может адекватно оценивать голод и сытость, а, следовательно, контролировать процессы приема пищи.

В процессе лечения, подбираемого конкретно для каждого пациента:

• проводится замена удовольствия от еды другими вещами, приносящими радость, но не способствующими набору лишнего веса (чтение, танцы, хобби, спорт, кино);
• женщина учится определять и контролировать свой «истинный» и ложный голод;
• происходит избавление от старых обид;
• человек учится принимать себя со всеми достоинствами и недостатками;
• нормализуют отношения с близкими людьми и коллегами.

Метод Луизы Хей

Основателем психологического движения самопомощи является Луиза Хей, небезосновательно считающая, что страх сильнее всего провоцирует набор лишнего веса.

Американский доктор психологии предлагает основывать лечение психосоматики на «гармонизирующих мыслях», помогающих методом самовнушения убедить человека принять себя и возникающую ситуацию такими, как есть. По ее методики больного человека необходимо убедить в полной безопасности и возможности доверия в первую очередь себе, а затем окружающим людям.

В обосновании своей теории доктор психологии Хей отмечает, что, хотя сама она никогда не была толстой, ей свойственно набирать вес, находясь в необоснованном страхе перед какой-либо ситуацией.

Метод Лиз Бурбо

По теории психолога ожирение вызвано уходом от детских страхов, и направлена против обижавших в прошлом людей. Так же усиленное питание провоцируют гневные эмоции, или чувство вины за какие-либо застарелые проступки.

Поскольку, по мнению специалиста, больные психосоматикой люди не способны правильно оценивать свои действия, лечение заболевания должно быть направлено на последовательный анализ каждого прожитого дня пациента, с целью поиска, определения и разбора травмирующей ситуации, а затем устранения ее негативных последствий.

Метод Александра Астрогора

Астролог советует для снижения алиментарного веса переключить центр удовольствия на иные занятия. В случае получения удовольствия от других, не связанных с едой вещей вес начнет постепенно исчезать.

Эндокринную полноту доктор советует лечить только с помощью индивидуальной и семейной психотерапии, ставя перед врачами определение негативной зависимости пациента от обижающего его человека, принятие и ликвидацию страха.

Методика Дмитрия Троцкого

Новаторская методика хироманта Дмитрия Троцкого, рекомендует больному человеку провести исследование и установить с какого-именно времени запущен процесс набора веса, а точнее негативные высказываний какого конкретно человека очень сильно ранили, но не позволили достойно ответить на оскорбления, вызвав поглощение и отрицание больным возникшей обиды.

Негативные чувства специалист эзотерики советует извлечь наружу и не стесняясь высказаться, заранее попросив прощение у близкого. Как только обида покинет тело человека, вес непрерывно начнет снижаться.

Психотерапия является только первой, основной ступенью к нормализации состояния, во время которой проводятся консультации, индивидуальные или групповые сеансы, гипноз и назначаются транквилизаторы, антидепрессанты, оказывающие влияние на сон, эмоциональное состояние и настроение пациентки.

После проведения психотерапии назначается 2-й этап медицинского лечения, состоящий в назначении:

• препаратов, расщепляющих жировые клетки;
• низкокалорийной диеты;
• травяных мочегонных чаев;
• спортивных нагрузок.

Для помощи в нормализации лишнего веса специалистами разработаны несколько правил, связанных на уяснение человеком того, что:

• питаться нужно в меру;
• удовольствие можно получать не только от сладкого;
• снижение веса невозможно без силы воли;
• процесс похудения длительный и требует терпения, поскольку жир не расплавится за один день;
• от мыслей о еде следует периодически отвлекаться.
• необходимо построить макет красивой, стройной женщины.

Что такое психосоматика?

Чтобы было понятнее, как появляется обжорство, стоит разобрать термин «психосоматика». Суть его в том, что любая мысль материальна.

Психика или душа неразрывно связана с телом, поэтому любое телесное воздействие оказывает влияние на мышление, эмоции. Психические или психологические проблемы меняют состояние тела. Если сформируются синаптические связи, деятельность нервной ткани станет автоматической: событие — следствие. Искоренить негатив станет труднее. Для некоторых людей даже невозможно. Признаки начальной стадии переедания:

1. На работе проблемы, например, начальник устроил разбор полетов.
2. Чтобы снять обиду, человек ищет способ. Самое простое — съесть «вкусняшку», переключить мозг на пищеварение. Типичная психология обжорства.
3. Организм привыкает решать проблему недостатка положительных эмоций едой. Для привыкания достаточно легкого стресса, пары булочек, шоколадок.
4. В следующий раз, после подобной ситуации, человека потянет в кафе, магазин бессознательно.

Самое плохое в такой ситуации — невозможность отследить начало негативного процесса. Его трудно заметить, потому что сначала всего лишь небольшое количество нервной ткани оказывается втянутым в процесс. Как только связи внутри мозга укрепляются — это становится способом поведения. Это бессознательное мышление — за человека решает центральная нервная система.

Самым известным человеком, доказавшим связь тела, окружающих сигналов и событий, был академик Павлов, ставивший опыты над собаками. По звонку у животных начинала вырабатываться слюна, если их регулярно приучали к такому порядку вещей. Когда раздача пищи после звонка прекращалась, рефлекс постепенно угасал. Это дает надежду людям, которые не верят в самостоятельное перепрограммирование себя на другое поведение.

Какие последствия могут быть при постоянном переедании:

• отложение жира на внутренних стенках сосудов — отсюда инфаркты, инсульты;
• проблемы суставов из-за больших нагрузок;
• отказ эндокринной системы, не справляющейся с калориями;
• изменения внешнего вида;
• постоянные траты на одежду;
• депрессия из-за невозможности найти выход из ситуации.

Хорошая новость — выход есть, но находится он людьми, которые готовы менять привычки, работать над собой в плане психологии переедания. Это необходимо сказать открыто, не прятаться за красивыми фразами.

Возможные осложнения

У женщин при неправильно проведенном лечении психосоматики или отказе от него возникает рецидив патологии. Отказ от психологической помощи в пользу исключительно жиросжигающего комплекса мероприятий и препаратов вначале приводит к снижению веса, но спустя 2-3 года пациентка вновь обратиться за помощью, поскольку лишние килограммы возвратятся в полном объеме.

Помимо ожирения при повторном наборе веса возможно появление сопутствующих заболеваний, среди которых:

• эндокринных патологий;
• сердечно-сосудистые проблемы;
• нарушение структуры костной ткани;
• сахарный диабет;
• гормональные нарушения;
• гипергидроз;
• отдышка и проблемы с дыханием.

Почему нужно бороться с проблемой

Ожирение – хроническое прогрессирующее обменное заболевание, проявляющееся избыточным отложением жировой ткани в организме с последующим увеличением массы тела. Болезнь имеет хроническую природу, тяжело лечится, вес возвращается. Происходит так по причинам положительного энергетического баланса, когда организм получает энергии больше, чем способен потратить. Проблема ожирения многогранна, причин у неё больше, чем методов лечения. Люди с лишним весом имеют много заболеваний, особенно сердечно-сосудистых, меньше живут, во многом ограничены, также страдает качество жизни, социального общения.

Осложнения лишнего веса:

• Болезни сердца и сосудов (гипертония, стенокардия, инфаркт миокарда, аритмия).
• Дыхательная застойная недостаточность.
• Сахарный диабет тип 2.
• Атеросклероз сосудов распространённый (перемежающаяся хромота).
• Нарушение мозгового кровообращения.
• Заболевания суставов (деформирующий остеоартроз, остеохондроз).
• Жировая инфильтрация печени.

Прогноз

К сожалению, прогноз лечения нельзя назвать благоприятным. Лишь 5-20% больных способны полностью довериться специалисту, раскрыться, преодолеть свои страхи, изменить рацион питания и режим дня

Остальная часть больных имеет слишком много «скелетов» в своем шкафу и не желает помочь специалисту добраться до сущности проблемы. Эти женщины приходят на прием к психологу желая сбросить вес, но не хотят узнать суть проблемы, а также менять сложившийся режим питания и дня, даже зная о возможных проблемах внутренних органов, возникающих при ожирении.

Согласно исследованиям, в 30-35% случаев проблема ожирения связана не только с генетической предрасположенностью и малоподвижным образом жизни, но и с психологическими проблемами, основанными на детских страхах, комплексах, отсутствии любви и внимания.

Своевременная психологическая помощь позволит женщинам, привыкшим «заедать проблему», научиться справляться с застарелыми обидами и страхами и получать удовольствие от не связанных с едой вещей.

Оформление статьи: Владимир Великий

Помощь психологов

Для устранения неправильного мышления существуют специалисты — психотерапевты, а у них на вооружении медитации, коучинг, различные техники изменения сознания. Были случаи, что не пригодилась даже диета — одного понимания сути проблемы хватило, чтобы перестать действовать по неблагоприятному сценарию.

Если знать, что психика личности запрограммирована на получения радости, удовольствия, избыточное поглощение пищи нужно заменить чем-то другим, что приносит удовлетворение. Диетами увлекаться не рекомендуется, поскольку организм реагирует на них страхом ограничений. Если удастся подобрать такой тип питания, который не будет восприниматься как ограничение, тогда можно смело добавлять дополнительный способ избавления от килограммов.

Можно заплатить деньги, получить консультацию психолога. Можно сделать это самостоятельно. Существует много различной литературы, бесплатных видеороликов, успешно решающих проблему лишнего веса, вот один из них: