Рецепты обертываний ног для похудения — самые эффективные в домашних условиях и салонах

Показания

Обертывания для ног всегда ассоциируются исключительно с целью похудения, однако спектр действия таких процедур намного шире.

Процедуры подойдут для:

• возвращения коже эластичности;
• борьбы с целлюлитом;
• уменьшения обхватов за счет вывода лишней жидкости и сжигания подкожного жира;
• улучшения качества кожи – борьбы с шелушениями, высыпаниями, сухостью.

Исходя из результатов, показаниями к проведению курсов обертывания являются:

• сухая кожа;
• кожа, лишенная тонуса и эластичности;
• целлюлит.

Обертывания для ног, как и для рук и тела, могут быть:

• холодными. Проводятся с помощью средств комнатной температуры или с добавлением «охлаждающих» компонентов – мяты, ментола;
• горячими. При создании средств для горячих процедур в состав добавляются согревающие ингредиенты – имбирь, горчица, красный перец, корица.

Холодные обертывания используются чаще, так как они имеют небольшой список противопоказаний. Горячие в этом плане «капризнее», поэтому обязательно посмотри список ограничений к процедуре в конце статьи.

Чаще всего обертывания проводятся на бедренной зоне, реже – на икрах и практически единичны случаи проведения процедур на ступнях. Это опять же связано с тем, что основной функцией считается борьба с целлюлитом и похудение, но также можно применять и для улучшения состояния кожи и ее качества.

Обертывания для ног проводятся при помощи магазинных или домашних средств. Они отличатся по составу, но обычно имеют в основе один или несколько натуральных компонентов:

• глина;
• водоросли;
• шоколад;
• мед;
• лечебные грязи.

Рассмотрим подробнее каждый из компонентов, чтобы понять его действие, а также приведем примеры самых популярных косметических средств и поделимся рецептами. Но прежде чем перейти к практике, рассмотрим особенности и правила проведения процедуры.

Как действуют обертывания?

Обертывания для бедер работают подобно бане либо сауне. Отличие в площади воздействия: если в бане прогревается все тело, то обертывания всегда направлены на конкретную зону. Процедура позволяет максимально открыть поры кожи, через которые организм может вывести лишнюю жидкость и токсины, ускоряет кровообращение, отток лимфы, стимулирует расщепление жиров. Это и позволяет похудеть, скорректировать силуэт и уменьшить объем проблемной зоны. Плюс ко всему процедуры эти позволяют улучшить состояние кожного покрова, вернуть его тонус, сделать его упругим и эластичным.

Основное показание к проведению обертываний – наличие лишнего жира в области ног, целлюлит, утрата тонуса. Обертывание для ног имеет достаточно много преимуществ:

• Процедура проста, доступна и безболезненна.
• Можно выполнять домашнее обертывание для похудения ног, которое будет не менее эффективно, чем салонное.
• Процедура не требует больших материальных затрат – обычно необходимые ингредиенты можно найти у себя на кухне или купить в аптеке за небольшую цену.
• Процедура также даст возможность отдохнуть и расслабиться. Пока смесь будет находиться на вашем теле, вы можете отдохнуть, расслабиться, поднять себе настроение.

Однако учтите, что у обертываний есть противопоказания, и их нужно учитывать, чтобы не навредить себе. К ним относятся следующие:

• Индивидуальная непереносимость компонентов смеси.
• Заболевания вен.
• Беременность и лактация.
• Заболевания женской репродуктивной системы.
• Воспаления внутренних органов.
• Доброкачественные и злокачественные опухоли.
• Гипертония.
• Болезни почек.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Менструация.
• Нарушения целостности кожи в местах, куда будет наноситься смесь.

Не исключается возможность аллергии на любой из компонентов, поэтому предварительно рекомендуется протестировать состав на небольшом участке кожи.

Правила проведения

1. Перед нанесением косметического или самодельного средства кожу нужно очистить. С поверхности нужно смыть все внешние загрязнения и частицы пыли, чтобы они не проникли внутрь вместе с компонентами состава;
2. Не будет лишним кожу проскрабировать. Это лишит ее «защиты» в виде отмерших кожных клеток и облегчит проникновение компонентов в глубокие слои. Для механического пилинга можно использовать любой скраб для тела или кофе из кофеварки. Также для пилинга подойдет сухая массажная щетка, но использовать ее нужно на сухую кожу;
3. После нанесения средства обязательно закрой его пищевой пленкой. Исключением являются процедуры с водорослями. Особенно важно закрывать слой при использовании глины, иначе кожу сильно стянет, а также при горячих обертываниях, когда важен тепловой эффект;
4. Проверяй средства на аллергию. Особенно домашние, с высоким содержанием аллергенных компонентов – шоколада, меда. Тест проводи на запястье или локтевом сгибе;
5. Читай инструкцию к препарату и держи средство на коже столько, сколько того требует производитель.

Глиняные

Глина имеет уникальный состав, который включает больше 10 микроэлементов, среди которых магний, железо, калий, фосфор.

За счет этого, процедуры для ног с глиной:

• эффективно очищают кожу и поры;
• выводят токсины;
• нгасыщают эпидермис полезными микроэлементами;
• подтягивают;
• возвращают здоровый цвет.

Конкретный набор свойств определяется цветом глины. Она может быть:

• белая. Обладает омолаживающим эффектом. Действенна в борьбе с целлюлитом, способно осветлить кожу, вернуть ей здоровый цвет;
• голубая. Как и белая, имеет осветляющий эффект. Помимо этого выводит влагу, за счет чего происходит уменьшение обхватов;
• голубая – смягчает кожу, вытягивает кожное сало, накопившееся в порах. Является самой универсальной и широко используется в косметологии;
• красная. Улучшает кровообращение и тем самым облегчает борьбу с целлюлитом;
• розовая. Подходит для чувствительной кожи с шелушением и сухостью, помогает вернуть коже тонус;
• черная. Впитывает в себя токсины, очищает, делает кожу увлажненной, мягкой и нежной;
• желтая. Главная омолаживающая глина, которая возвращает коже эластичность, предотвращает дряблость и сухость.

Выбирать глину нужно исходя из желаемых результатов. Вернуть коже ног эластичность может желтая или розовая, против целлюлита – белая и красная.

Пошаговая инструкция:

1. Очисти водой и мыльным раствором;
2. Проскрабируй проблемную зону;
3. Нанеси глиняную смесь на ноги слоем 3-4 мм;
4. Аккуратно обмотай ноги пищевой пленкой и оставь для воздействия на 15-25 минут;
5. Смывай теплой водой.

После процедуры не забудь нанести крем. Можно обычный крем для тела или какой-то узконаправленный — антициллюлитный или лифтинговый.

Рецепт домашнего средства с глиной

• косметическая глина – 50 гр.
• эфирное масло 3-4 капли. Подойдет апельсиновое, грейпфрутовое и чайного дерева
• вода.

Разведи косметическую глину с водой до состояния жидкой сметаны. Добавь масло для выраженного антицеллюлитного эффекта. Нанеси смесь на ягодицы и бедра, оберни пищевой пленкой. Оставь на 15 мину и смой теплой водой.

• Курс – 10-15 сеансов по 2 в неделю.
• После курса рекомендуется сделать небольшой перерыв 1-2 месяца.

Готовые косметические продукты с глиной:

• Doctor Oil, Обертывание для тела с глиной, минералами Мертвого моря и маслом пачули;
• SPA Альганика, Маска на голубой глине с экстрактом водорослей. Это средство позиционируется, как профессиональное и требует четкого соблюдения инструкции. Если будешь покупать – будь внимательна;
• Resize, Маска с глиной, черным углем и водорослями.

Почему обертывание сделает ляшки красивее?

Во время обертываний вещества, входящие в состав массы, расширяют поры, через которые из нашего организма выходят токсины и шлаки. Также уменьшаются застои крови в капиллярах, что ускоряет кровообращение, как следствие, жировые клетки лопаются. Повышается настроение, уходят стресс и усталость, кожа и подкожные слои насыщаются микро и макроэлементами.
Ляшки являются той частью тела, где можно смело применять обертывания даже в критические дни, в отличие, например, от живота и бедер.

Если хотите похудеть, то делайте процедуры ежедневно 10 дней подряд — это один курс. Можно сделать 2 или 3 с интервалом 3 недели. Для поддержания красивой формы достаточно 1 обертывания в неделю.

Водорослевые

Ламинария, фукус или спирулина часто используются в готовых косметических средствах для обертывания. Их комбинируют с глиной, грязями и просто увлажняющими компонентами.

Свойства водорослей:

• вывод токсинов;
• борьба с целлюлитом;
• вывод лишней влаги;
• устранение шелушений;
• возвращение тонуса коже, повышение эластичности.

Водорослевое обертывание для ягодиц, бедер и тела в целом – одна из самых популярных процедур в салонах. Эффект виден уже после первого сеанса.

Водоросли выпускаются в разных форматах:

• порошок. Измельченные до порошка водоросли;
• слоевища – мелко нарезанные водоросли;
• цельные листы – сушеные листы водорослей.

Наибольший эффект и более очевидный результат достигается с применением листовых водорослей, однако стоят они не дешево – 1500 руб. за 500 грамм. В качестве альтернативы в домашних условиях, да и в некоторых СПА используют слоевища и порошок, а также готовые препараты на основе водорослей.

Виды кремов для ухода за ногами

Простой рецепт средства для ног из водорослей

• ламинария в порошке или слоевищах – 5 ст. л.
• вода;
• эфирное масло лимона.

Ламинарию залей теплой водой, чтобы получилась консистенция сметаны. Оставь на 15 минут набухать. После того, как водоросли размякли, добавь к ним 3-4 капли масла. Если смесь получилась очень густой, можешь добавить пару ложек воды.

Нанеси смесь на проблемные зоны и оставь на 20 минут. Последующие процедуры в рамках курса обертываний проводи дольше, каждый раз добавляя 5-10 минут. Последние процедуры должны продолжаться около часа.

Ламинарию, фукус и спирулину рекомендуется использовать только на проблемных местах – где слишком сухая кожа, выражен целлюлит или наблюдается потеря тонуса. Курс – 13-15 процедур.

Готовые обертывания на основе водорослей

• Lamaris, профессиональная маска с ламинарией и фукусом. Оказывает антицеллюлитный эффект, а также подтягивает кожу и делает ее напитанной и увлажненной. Подходит не только для ног – можно применять на руки и в области живота;
• Alginmask. Водорослевое обертывание для тела на основе ламинарии. Выпускается в виде порошка, который нужно просто развести водой до состояния сметаны;
• Marakott, обертывание с ламинарией и фукусом.

Чем полезны обертывания для похудения ног

Обертывание позволяет избавиться от нескольких сантиметров в объеме, а также выровнять рельеф кожи.

Правильное питание и спорт не сделают вашу кожу ног настолько красивой без правильного ухода за ней. Регулярное обертывание позволит увидеть результат уже через несколько сеансов. Объем за несколько процедур не уйдет, однако внешне кожа ног преобразится благодаря избавлению от лишней жидкости, увлажнению и восстановлению тонуса кожи.

Кроме того, от целлюлита или лишнего веса нельзя избавиться только при помощи спорта. Силовые тренировки позволят вам накачать мышцы на ногах, которые еще больше увеличат объем.

Эффективные обертывания обеспечат вам выведение лишней жидкости, сжигание жира, ускорение застоявшейся лимфы, которая и провоцирует появление целлюлита.

Преимущества обертывания:

• Оно безболезненно.
• Его легко проводить в домашних условиях.
• Это самый быстродействующий способ избавиться от 1-2 см в ногах (в зависимости от начального объема: чем больше объем, тем больше можно согнать).
• Все ингредиенты для смесей не будут стоить дорого.
• Если вы и не избавитесь от лишнего объема, то точно напитаете кожу ног, восстановите ее упругость и рельеф. Разницу вы точно заметите.
• Холодное обертывание прекрасно снимает отеки и тяжесть, которые в летнее время преследуют практически всех девушек.

Шоколадные

Шоколадные процедуры позволяют увлажнить сухую и обезвоженную кожу, а также вывести токсины и заметно подтянуть контуры.

Для процедуры применяется:

• специальный шоколад, который продается в профессиональных магазинах для салонов;
• смесь на основе какао-порошка;
• специальные косметические средства на основе какао бобов.

Проводить процедуру можно не только в салоне, но и дома.

Простой рецепт, который будет ничем не хуже салонной процедуры:

1. Растопи 2 плитки горького шоколада на водяной бане. Содержание какао в них должно быть не меньше 70%;
2. Подожди, пока смесь немного остынет, и нанеси на кожу;
3. Оберни пищевой пленкой и оставь на 20 минут.

Смывай теплой водой с использованием мыла или геля для душа.

Или купи готовые косметические маски:

• Bielita, Шоколадное обертывание «Похудение». Питает кожу, выравнивает рельеф и способствует сжиганию жира;
• Gloria, Горячее шоколадное обертывание «Шоколад и пряности». Обладает согревающим эффектом, улучшает приток крови, способствует сжиганию жира;
• Premium, Шоколадное обертывание Age therapy. Помимо антицеллюлитного и ухаживающего, продукт имеет омолаживающий эффект.

Медовые

Мед – прекрасное увлажняющее, а также эффективное средство для борьбы с целлюлитом. Единственный недостаток – высокий риск возникновения аллергии. Всегда проверяй самодельные и покупные средства на реакцию.

Свойства меда для тела:

• глубокое увлажнение;
• борьба с шелушениями;
• вывод лишней влаги;
• коррекция контура – моделирование фигуры;
• помощь в борьбе с целлюлитом.

Домашнее медовое средство можно приготовить самостоятельно:

1. Растопи мед на водяной бане до жидкого состояния, только не кипяти;
2. Добавь любые эфирные масла – по 1-2 капли;
3. Нанеси на тело, закрой пленкой и оставь на 25-30 минут.

Уже после первого использования ты заметишь, как подтянулась кожа, а после 7-10 процедур увидишь изменения в состоянии эпидермиса и его качестве – уменьшится рыхлость, целлюлит станет менее выраженным.

Из готовых косметических средств с медом можем порекомендовать:

• горячее медовое обертывание от Compliment. Работает за счет улучшения кровотока в проблемной зоне;
• банные штучки, «Имбирь и мед». Эффект тот же – кровоток улучшается, за счет чего сжигается подкожный жир;
• Aravia, термактивное обертывание для коррекции фигуры. Маска для обертываний на основе меда позволяет провести салонную СПА-процедуру в домашних условиях. После применения чувствуется мягкость, а после курса 13-15 процедур значительно улучшается состояние тела.

Уход за кожей ног и ногтями летом — процедуры и средства

Реакция общественности

Отзывы об обертывании ног целиком и полностью доказывают тот факт, что при правильном соблюдении всех правил проведения данного «ритуала» намеченный положительный результат не заставит себя долго ждать.

Очень многие девушки и женщины успешно борются с целлюлитом посредством обертывания не выходя из дому.

Но, конечно же, стоит помнить, что правильное питание и утренняя зарядка являются неотъемлемой частью борьбы за шикарные ножки.

Грязевые

Для грязевых процедур применяются средства на основе вулканической или добытой со дна Мертвого моря грязи. Этот компонент обладает выраженным терапевтическим действием и чаще используется для решения проблем с кожей – шелушений, сухости, «гусиной» кожи, высыпаний неизвестного происхождения. Используются грязевые маски и для борьбы с целлюлитными отложениями.

Грязь продают многие известные бренды, которые специализируются на косметике для тела.

• уже упомянутая ранее компания Gloria предлагает антицеллюлитное обертывание на основе лечебной грязи;
• Kora, грязевая крем-маска для коррекции фигуры. Имеет богатый состав, включающий грязь, водоросли, глину и эфирные масла;
• R-Cosmetics, Грязь Мертвого моря для обертываний. Один из немногих товаров, который включает в состав только грязь. Ты можешь использовать средство самостоятельно или добавлять к нему ламинарию, глину, масла.

Маски и ванночки против сухости стоп и пяток