Самой достоверной информацией о воде с лимоном для похудения являются отзывы девушек, которые испытали данный метод на себе. Лимон с давних времен знаменит своими антибактериальными, регенерирующими, отбеливающими и антисептическими свойствами. Чаще всего лимонная кислота используется в косметологии для кислотного пилинга, но и в диетологии данный фрукт пользуется большой популярностью у диетологов и худеющих. Лимонная кислота, содержащаяся в продукте, прекрасно утоляет жажду и голод, а также способствует ускорению обмена веществ и расщеплению жировых клеток.
Чем полезна вода с лимоном для похудения?
Лимон для похудения полезен тем, что в его составе содержится множество микроэлементов, которые положительно влияют на обменные процессы. Вещество Пектин нормализует уровень сахара в крови, а лимонная кислота улучшает процесс переваривания пищи. Поэтому люди, худеющие с лимонной водой, могут спокойно удержаться от переедания вредными продуктами.
Вода с лимоном по утрам в количестве одного стакана помогает разбудить организм и запустить обменные процессы.
https://youtu.be/https
://www.youtube.com/watch?v=c_9Mkg96op4
Устраняет ли «закисленность» организма?
Еще один распространённый миф относительно полезных свойств лимонной воды связан с тем, что ей приписывают некие защелачивающие организм свойства.
На самом деле, никакими особыми щелочными свойствами этот напиток не обладает, так как ими в принципе не обладает ни один из продуктов.
Существует натуропатический подход к профилактике и лечению многих болезней, который говорит о том, что организм современного человека якобы «закислен», и его надо «нейтрализовать» щелочными продуктами.
Данная теория не имеет никаких научных подтверждений. Более того, она противоречит фактам, которые показывают, что продукты питания не могут изменять рН крови. Если бы они это делали, человек просто не мог бы существовать.
Тем не менее, вода с лимоном полезна. И если вам нравится предполагать, что, употребляя этот напиток, вы «защелачиваете» организм и тем самым способствуете его оздоровлению, никто не мешает вам так думать.
Каким должен быть рацион при похудении на лимонной воде?
Чтобы похудеть, пить воду с лимоном мало, необходимо придерживаться общепринятых правил здорового питания. Лимонный коктейль – это лишь дополнительная помощь в расщеплении жиров. Если калорийность дневного рациона будет значительно выше энергетических расходов организмом, человек не только перестанет худеть, но и наберет лишние килограммы.
Общие правила правильного питания выглядят так:
- Исключить из рациона всю вредную пищу: полуфабрикаты и сладкие продукты, сдобную выпечку, жареную пищу.
- Около 50% дневного рациона должны составлять свежие овощи. Лучше всего подходят зелень и овощи зеленого цвета.
- Пить достаточное количество простой очищенной воды (около 8-12 стаканов). Кроме этого объема пить лимонную воду.
- Если есть возможность, добавить в свой привычный образ жизни занятия спортом. Силовые упражнения или кардиотренировки подстегнут работу метаболизма.
Комплекс из правильного питания, употребления жиросжигающего лимонного коктейля и занятий физическими нагрузками позволит добиться результатов в максимально короткие сроки.
Чем вреден напиток из лимона
Полезных свойств у лимонной воды очень много, но не всегда она безопасна для здоровья. Не стоит увлекаться напитком с лимонной кислотой, поскольку это может навредить здоровью:
- Кислота, которая содержится в цитрусе, раздражает слизистую желудка.
- Иногда ухудшается состояние зубной эмали, появляется излишняя чувствительность зубов.
- Большое количество аскорбиновой кислоты может привести к изжоге.
- Поскольку лимон считают мощным мочегонным фруктом, то чрезмерное потребление воды с цитрусов может стать причиной обезвоживания.
Внимание! Лимонная кислота способна разъесть эмаль зубов, поэтому воду рекомендуют пить через трубочку.
Секреты похудения на воде с лимоном
Как пить воду с лимоном эффективнее всего? Кроме двух основных ингредиентов, в коктейль можно добавлять другие элементы, которые также славятся своей жиросжигательной способностью. Например, можно добавить листья мяты или щепотку корицы, ложку меда и даже пропущенный через пресс чеснок.
Похудение на лимоне будет проходить эффективно, если придерживаться нескольких основных правил:
- Не добавлять лимонный сок в горячую воду (и тем более кипяток). Лучше выбрать теплую воду или комнатной температуры.
- В напиток можно добавлять не только выдавленный сок, но и немного мякоти фрукта. Содержащаяся в мякоти клетчатка поможет эффективней очистить кишечник от накопившихся шлаков.
- Хранить лимонную воду в холодильнике. Такой способ поможет сохранить полезные свойства напитка и утолить жажду в жаркую погоду.
- Использовать дистиллированную или минеральную воду. Можно также брать очищенную воду из-под крана. Главное правило – жидкость должна быть негазированная.
Как правильно пить воду с лимоном?
Как правильно пить воду с лимоном? Повышение концентрации лимонного сока в воде должно происходить постепенно, чтобы не появились негативные последствия (изжога, несварение, боли), и слизистая желудка успела адаптироваться к таким изменениям.
Такой коктейль можно употреблять на протяжении всего дня, однако наибольшую пользу принесет употребление воды с лимоном натощак и вечером перед сном.
Организм сжигает калории для нормальной работы внутренних органов на протяжении всего дня и даже ночью. Утренняя порция напитка взбодрит организм и поможет быстрее проснуться, а также позволит сохранять высокую скорость метаболизма на протяжении всего дня. Употребление лимона на ночь для похуденияускоряет сжигание жировых запасов во время сна.
Как правильно готовить и пить?
Рецепт приготовления
Сок половинки лимона надо выжать в стакан воды. Всё.
По желанию можно добавить другие ингредиенты, например, листочки мяты.
Только не надо класть в лимонную воду ничего сладкого, в том числе и мёд. В мёде очень много фруктозы, которая наносит вред организму. А потому вода с медом и лимоном — это уже вода с фруктозой. И это совсем не так полезно, как кажется.
Пить холодной или горячей?
В дискуссиях о том, какую воду лучше пить, особенно в качестве первого утреннего напитка, было сломано много копий.
Кто-то полагает, что более полезна холодная вода, так как на ее разогрев организм тратит дополнительную энергию. И это помогает худеть.
Кто-то убежден в том, что горячая вода оказывает дополнительную помощь пищеварению.
Все эти прения ведутся не серьезными учеными, а просто сторонниками здорового образа жизни. Никаких же настоящих научных исследований на этот счет проведено не было. И вероятность того, что температура воды имеет по-настоящему большое значение, ничтожна мала.
Поэтому вы можете пить воду с лимоном той температуры, которая вам приятна.
Некоторые врачи советуют отдавать предпочтение теплой воде — комнатной температуры или чуть-чуть теплее. Так как теплое питье самое комфортное для желудка.
Когда пить?
Самое правильное — выпивать стакан лимонной воды натощак утром. Приблизительно за 30 минут до завтрака.
Но, безусловно, никаких жестких правил относительно времени употребления напитка не существует. Вы можете потягивать его через трубочку и в течение дня.
Рецепты воды с лимоном
Способов приготовления напитка существует множество; каждый человек может подобрать для себя идеальный рецепт с лимоном для похудения. Все нижеприведенные рецепты одинаково эффективны для похудения. Чтобы улучшить вкус напитка, можно добавить не более 1 чайной ложки меда на стакан напитка.
С имбирем
Корень имбиря используется в большинстве диет как диуретический и жиросжигательный продукт. Добавление имбиря к воде с лимоном укрепит иммунитет и на 35% ускорит высвобождение жировых клеток из депо.
Ингредиенты:
- Вода горячая (кипяток) – 400 мл;
- сок половины лимона (или половина фрукта, нарезанная кружочками);
- 3-4 см корня имбиря, натертого на терке.
В емкость (лучше взять термос) сложить имбирь, залить кипятком, накрыть крышкой и дать настояться в течение 2-3 часов. Когда настой остынет до комнатной температуры, процедить и добавить лимонный сок.
С огурцом
Можно ли похудеть с помощью воды с лимоном, в которую добавляется огурец? Да, ведь огурец на 70% состоит из воды и на 30% — из клетчатки, которая помогает перебороть аппетит и очистить кишечник. Добавлять огурец в напиток можно как измельченный, так и целыми кружками.
Ингредиенты:
- 1 л прохладной воды;
- 1 средний огурец (80-100 г);
- 1 лимон.
Смешать все ингредиенты в емкости, убрать в холодильник на пару часов. После этого при необходимости процедить.
Вода Сасси
Рецепт приготовления лимонной воды Сасси включает в свой список все вышеописанные дополнительные ингредиенты. Сочетание всех элементов в одной коктейле принесет максимальную пользу для организма.
Ингредиенты:
- 2 л воды;
- 1 огурец;
- 1 лимон;
- пучок мяты;
- 5 см корня имбиря (очищенного и натертого).
Все тщательно измельчить и залить водой. Плотно закрыть крышкой и оставить на ночь в холодильнике. Утром при необходимости процедить. Пить очищающий коктейль рекомендуется около 2-3 недель, не более 1 л в день. Хранить в холодильнике можно 3 суток.
Вода с лимонной кислотой
Если нет возможности использовать свежий лимон, можно заменить его на лимонную кислоту для похудения, которая продается обычно в виде порошка в маленьких упаковках.Вода с лимонной кислотой для похудения считается менее полезной, так как концентрированная аскорбиновая кислота в неправильных дозировках может спровоцировать развитие болезней желудка, сильную изжогу и тошноту. Максимальная доза лимонной кислоты на стакан воды должна составлять не более ½ чайной ложки.
Как правильно приготовить медовую воду
Этот вопрос волнует многих начинающих прием медовой водички. Приготовить ее несложно, пугаться не стоит.
Основной рецепт: в одном стакане воды растворить 1 чайную ложку меда. Тщательно размешать.
Важно выпить воду именно залпом в течение 20 минут после приготовления. В этот период вода сырая, затем она становится «жидкой пищей».
Подготавливать медовую воду на весь день бессмысленно.
Важное значение играет то, какой мед выбирать. Обычно используется обычный свежий настоящий мед, без добавок. Но можно при изготовлении воды добавлять в смесь прополис, он показан при сильных воспалительных процессах. Мед в цветочной пыльцой следует применять при расстройстве кишечника.
В медовую воду можно также добавлять следующие составляющие: натуральный яблочный уксус, корень имбиря, лимонный сок, травяные настои, заварную корицу, листья смородины, мяты. Этими рецептами пользуются настоящие гурманы.
https://youtu.be/https
://www.youtube.com/watch?v=m-F0INPjfVs
Обзор отзывов о похудении на воде с лимоном
На женских форумах встречаются различные отзывы похудевших на воде с лимоном. Около 93% девушек отзываются положительно о таком способе похудения.
Сайт отзывов iReccomend
Основные положительные моменты в данном способе избавления от лишнего жира заключаются в:
- Снижении аппетита;
- улучшении пищеварения;
- избавлении от запоров;
- повышении общего тонуса организма;
- отсутствии чувства усталости;
- потере до 15 кг лишнего веса.
Основными недостатками пользователи считают периодическое появление легкой изжоги и болей в верхней части живота.
Форумы о похудении:
Подавляющее большинство женщин и девушек отмечают, что худеть становится проще, если слегка подкорректировать свой обычный рацион питания и добавить лимонный коктейль. Если пить лимонную воду на протяжении 2-3 недель, улучшается не только метаболизм, но и общее состояние организма: простудные болезни отступают, улучшается цвет лица, повышается настроение и нормализуется уровень сахара в крови.
Пользователи рекомендуют начинать свое утром с такого напитка. Также коктейль хорошо помогает в том случае, если перед отходом ко сну просыпается аппетит. 250 – 350 мл достаточно чтобы надолго перебить аппетит и заснуть без навязчивого чувства голода.
Предлагаем вам посмотреть фото женщин, похудевших с помощью воды с лимоном:
О том, как похудеть с помощью воды с лимоном, смотрите в видео:
Противопоказания
Медовая вода противопоказана к применению в следующих случаях:
- Если у человека имеются заболевания – сахарный диабет, почечная или сердечная недостаточность. При проблемах с почками не рекомендуется медовую воду пить на ночь. Диабетикам следует контролировать уровень сахара в крови при употреблении меда.
- Аллергия на мед и его производные. Проявляется в виде крапивницы и кожного зуда, головокружения, тошноты и диареи. Это очень редкое явление. В большинстве случаев, мед воспринимается организмом хорошо. Но начинать приемы медовой воды следует осторожно, наблюдая за своей реакцией.
- Язвы в пищеварительном тракте также являются противопоказанием к приему меда, особенно в период обострения. Если все же такое лечение производится, контроль за состоянием следует производить у врача.
Есть некоторые ограничения в приеме меда и для здоровых людей. В общей сложности, за день можно съедать не более 1 столовой ложки этого полезного лакомства. Чтобы не получить проблем с поджелудочной железой, которая не очень «любит» мед.
Мед нельзя разводить в кипяченой или горячей воде, где он теряет свои свойства. Пить медовую воду нужно только на пустой желудок и залпом!
Курсы приема медовой воды могут быть следующие: 30 дней – 2 недели перерыв – 30 дней. А можно эту оздоровительную процедуру проводить постоянно, ежедневно, если организм воспринимает мед хорошо. Это позволит поддержать здоровье, придаст сил и зарядит энергией на весь день.
Вопросы к диетологу
Диетологи склонны полагать, что в умеренных количествах и с постепенным повышением концентрации лимонного сока в воде такой напиток поможет похудеть без вреда для здоровья. Отзывы врачей о воде с лимоном для похудения говорят о высокой эффективности данного метода. Статистика показывает, что люди, употребляющие лимонный коктейль, теряют в среднем на 2-3 кг в месяц больше, чем те, кто не пьет напиток. При этом рацион всех испытуемых состоял примерно из одинаковых продуктов.
Есть ли у воды с лимоном противопоказания?
Как и у любого метода похудения, у данного способа имеются свои противопоказания:
- Камни в почках;
- аллергия на цитрусовые;
- повышенная чувствительность зубов;
- наличие острых или хронических болезней желудка и ЖКТ;
- лимонный сок противопоказан людям с повышенной кислотностью желудка.
Не следует превышать рекомендованную норму концентрации аскорбиновой кислоты в воде. В противном случае велик риск возникновения негативных последствий для здоровья.
На сколько обычно худеют на воде с лимоном?
Результаты похудения на лимоне зависят, прежде всего, от изначального веса худеющего. При большом избыточном весе (более 15 кг) за месяц можно избавиться от 7 до 10 кг лишнего веса. Люди, которые имеют сравнительно небольшой лишний вес ( 10 и менее кг), теряли от 3 до 8 кг в месяц.
Как долго можно пить лимонную воду
Как правило, такой напиток употребляется на протяжении 2-4 недель, далее делается перерыв на 7-14 дней. Отдых от употребления лимона положительно сказывается на слизистой оболочке желудка и предупредит возникновение хронических заболеваний от частого употребления лимона.
Лимонный напиток – противопоказания и как уменьшить вред
Из предыдущего раздела видно, что польза от лимонной водички очень высока, однако не стоит забывать, что практически у любого продукта есть ряд противопоказаний, поэтому внимательно прочитайте эту информацию, чтобы не навредить своему организму.
Когда же вода с лимоном может нанести серьезный вред?
- При воспалениях мочевого пузыря – категорически противопоказано.
- При наличии аллергии на цитрусы. Лимон является сильным аллергеном, и если у вас наблюдалась аллергия раньше, то эту водичку стоит пробовать с осторожностью, несмотря на то, что концентрация самого лимонного сока в напитке невелика.
- При заболеваниях ЖКТ в острой форме нельзя употреблять напиток натощак.
Вред от воды с лимоном, который можно уменьшить:
- Разрушающее действие на зубную эмаль – чтобы нивелировать этот недостаток, рекомендуется пить напиток через трубочку.
- Мочегонное свойство – чтобы не допустить обезвоживания организма, нужно в течение дня пить также и простую воду без добавок.
- Изжога при приеме натощак – может быть вызвана при воспалительных болезнях желудка, например, гастрите. Необходимо пройти обследование.
Интересное: Фасоль — все о полезных и вредных свойствах
Вывод
Исключительно положительные отзывы о воде с лимоном для похудения доказывают высокую эффективность такого метода. Во время употребления напитка важно соблюдать правильный режим питания и исключить из рациона вредные продукты. Помимо коктейля, необходимо выпивать около 2 л обычной чистой воды. В лимонную воду можно добавлять дополнительные ингредиенты для улучшения вкуса или усиления жиросжигательных свойств. Концентрацию лимона в напитке повышать постепенно, начинать следует с 1/6 лимона на стакан жидкости.
С чего же все-таки следует начать утро?
«Я лично предпочитаю съедать один фрукт и выпивать стакан воды, но вы можете начать свой день со свежевыжатого сока или той же воды с лимоном. В любом случае, вашему организму вода пригодится!
»
Из разговора с Натальей мы поняли, что не стоит оценивать лимонно-медовый напиток как панацею для снижения веса.
Да, лимон содержит витамины. Да, мед помогает запустить процесс пищеварения с утра. Да, вода с утра нужна организму. Но, если вы выпьете этот напиток в жару после еды, чтобы утолить жажду, то его польза при этом не уменьшится. Хотя и расценивать этот способ как возможность похудеть так же нелогично.
Если у Вас есть вопросы к диетологу и Вам сложно разобраться в многочисленных данных по питанию и найти единственно верное решение, то предлагаем Вам заказать индивидуальную консультацию врача-диетолога онлайн на сайте.
Полезная информация? Присоединяйтесь к числу наших подписчиков и получайте свежие новости о питании на почту.
Диета «На лимонах» — отзывы
- + Оставить отзыв
Оставить отзыв Сбросить
Фриауф
https://otzovik.com/review_604715.html
Хочу сегодня написать о своем неудачном эксперименте, а точнее о том как я посидела на лимонной диете. Сейчас осень организму нужны витамины, а тут в интернете нашла интересную диету на лимонах. Она заключается в том, что вы выпиваете стакан с соком выжатого лимона, причем количество стаканов возрастает с количеством дней диеты, на 7 и 14 дни уже нужно на 3литра воды выжать 3 лимона, и вот эту гадость пить целый день.
Ну думаю, витаминчиками организм побалую и сброшу килограмма 3-4. Цитрусовые к тому же я люблю, апельсины и грейпфруты вообще обожаю. Проблем со здоровьем не было, но все это было ДО ДИЕТЫ…
Первый и второй день были самыми нормальными, правда я разбавляла выжатый 1 лимон 2 стаканами воды, потому что такую кислятину пить без подсластителя или меда очень сложно, и ела все как обычно. После 3го дня начались проблемы, а именно днем… У меня безумно заболел живот и начался дискомфорт, до этого я пила лишь эту гадость из лимонов. После такого количества воды никакой еды не хотелось, а еще когда желудок разболелся так тем более. В общем только вечером смогла поесть кашку на воде, желудок к тому времени успокоился, но дискомфорт остался.
Я не знаю какой ненормальный придумал эту диету, но я бы посмотрела на этого больного и морально и физически человека.
Сейчас я уже восстановилась, благодаря питьевым йогуртам, кефиру и кашам на воду.
Заметьте на восстановление у меня ушло 5 дней, а на эту ужасную диету 3 дня!
Как говориться, почувствуй разницу… Сейчас мне лимонов совершенно не хочется, апельсины еще есть могу, но никаких кислых цитрусовых.
За восстановление организма я сбросила больше чем при диете. Всего сбросила 5 килограмм (1 диета+ 4 восстановление).
Так что девушки, поверьте моему горькому опыту, и не совершайте такой же глупости, как и я. Я столько дел не успела сделать за то время пока восстанавливала организм. И кстати килограммы после такого стресса организма вернуться молниеносно. Поэтому не нужно питать иллюзий на тему, что сбросила 5 килограмм и теперь они мне не страшны… НЕТ они вам еще как страшны. После такого такой жор нападает, что вы съедите все продукты, которые имеются в вашем холодильнике. Вы кроме как о еде не о чем думать не сможете. Даю вам полную гарантию.
Такую отвратительную и вредную диету я советовать никому не буду, не хочу чтобы из-за нее по улицам девушки-лимонка ходили. Такая диета не обогащает организм витаминами, она его просто губит той кислотой, которую нельзя употреблять в таких количествах!
Яна
https://mamapedia.com.ua/health/dieta/limonnaia-dieta.html
Мне помогло, я очень довольна! Теперь для профилактики сижу через 1-2 месяца, поменялся цвет лица, сузились поры, у меня была проблема жирное лицо и расширенные поры, теперь нет этой проблемы, Я ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА!
Svetlankakoshka
https://otzovik.com/review_411636.html
Просто не описать словами тех надежд, которые я возлагала на лимонную диету, о которой узнала на нашем любимом Отзовике. Конечно, более всего привлекло то, что практически не нужно ограничивать себя в еде, не нужны изнурительные физические нагрузки… А необходимо просто по утрам натощак пить водичку с лимонным соком… При этом результаты, описываемые в прочитанных мной отзывах, а именно -9 и -5 килограмм за 14 дней были очень заманчивыми. Сразу же решила пробовать такой способ похудения.
Для того, чтобы похудение проходило эффективное также ввела ограничения в еде — минимум мучного, сладкого, ни крошки в рот после 7 часов вечера. Помимо этого ввела вечером час физических нагрузок — к примеру, чистила снег на улице, каталась на лыжах.
Итак, диета состояла из 14 дней. Первый день я выпила стакан воды теплой температуры с соком одного лимона утром перед едой.
Второй день — 2 таких стакана, в каждом из которых был сок лимона.
Третий день — 3 стакана воды с соком трех лимонов.
Четвертый день — 4 стакана или литровую кружку воды с соком четырех лимонов.
На пятый день выпить 5 стаканов воды я не смогла, потому что даже после 4-х таких стаканов в предыдущий день мне было дурновато. И в 5-ый день я также выпила литровую кружку воды с соком пяти лимонов.
Шестой день также в литровой кружке воды развела сок шести лимонов.
Седьмой день как своеобразная передышка. Очень приятный! В трехлитровой банке надо развести сок трех лимонов и столовую ложку меда и выпить эту смесь в течение дня. Полученный раствор имел приятный вкус. Эффект седьмого и 14 дня( а он такой же) скорее мочегонный.
Восьмой день литровая кружка с соком 6 лимонов.
Девятый — с соком пяти.
Десятый — 4 стакана воды с соком 4-х лимонов.
Одиннадцатый — 3 стакана с соком 3-х лимонов.
Двенадцатый день — 2 стакана воды с соком двух лимонов.
Тринадцатый день — 1 стакан воды с соком одного лимона.
Четырнадцатый день как и седьмой: трехлитровая банка воды с соком трех лимонов и столовой ложкой меда.
Если говорить о вкусе такой воды с лимонами, конечно, это кислятина) Но пить можно. Разве что шестой и восьмой день тяжеловато.
Теперь расскажу про негативные последствия данной диеты для моего организма.
Первое — это повреждение эмали. Хоть некоторые авторы и советуют пить через трубочку, я этого не делала. Просто, мне кажется, выпить литр кислой, такой кислой! , воды через трубочку тяжело.
Второе, и самой неприятное последствие, это молочница. Наверное, она появилась из-за нарушение среды., которая стала сильно благоприятной для возбудителей данного заболевания.
И теперь, наконец-то, самое главное — результат. А результата и нет) За эти четырнадцать дней я лишь поправилась на килограмм.
Но знаете, почему-то я не настроена негативно против данной диеты. Думаю, что либо она просто не подошла конкретно для моего организма, или же ошибка была в том, что я нарушила пропорцию воды.
Такой способ похудения рекомендуют проводить 2 раза в год — весной и осенью, и я все-таки хочу попробовать через полгода повторить эксперимент.
Меля
https://otzovik.com/review_476282.html
Как и любая женщина, всегда пыталась похудеть. Уже с сознательного возраста сидела на разнообразных диетах. Много разных способов перепробовала. Лимонную диету тоже пробовала — по телевизору увидела передачу про нее.
Вот, что Вам расскажу: я не толстая, было иногда лишних 3-4 килограмма, лишних пару сантиметров на талии.
Лимонная диета, как потом узнала имеет много противопоказаний. В основном, у всех полненьких людей есть проблемы с желудочным трактом, пищеварением, печенью и т. д. Такая диета им категорически противопоказана. У нас народ простой, к диетологу мало кто ходит — и очень зря. Сами себе назначаем диету и делаем только хуже.
Удалось чуть-чуть скинуть на лимонной диете, но я думаю, что и спорт здесь сіграл свою роль.
После родов весила 68 кг, удалось скинуть почти 18 кг только благодаря правильному питанию и спорту
Умеренное (не говорю дорогое, я не покупаю себе что-то сверх естественное) питание и спорт — лучший способ похудеть.
А если Вы, пардон, наелись лимонов, а потом нажрались тортиков и булочек, то никакая диета Вас не спасет.
Владислава
https://kkal.ru/limonnaya-dieta-5-kg-za-2-dnya-menyu-dlya-pohudeniya/
Я обратилась за помощью к лимонной диете несколько дней назад. Мне нужны были неплохие результаты именно за 2 дня, чтобы успеть к выступлению. О своей деятельности рассказывать не буду, а лишь сообщу о полученных результатах. За первый же день диеты я похудела на 3 килограмма, радости не было предела. Далось мне это не просто, но лимон действительно утоляет голод и довольно не плохо. Так что сильного истощения я не чувствовала. Второй день дал лишь 1 килограмм сброшенного веса. Я думаю, что на этом сказалась овсяная каша, которую я скушала на завтрак. Но сам итог диеты меня приятно удивил.
Dr.MaHxeTTeH
https://fitfan.ru/nutrition/diets/1372-limonnaja-dieta.html
Возможно меня выгонят с форума и с этого сайта , ео все таки поспешу предостеречь читателей: представленная выше информация полный бред и не только не поможет Вам похудеть. а наоборот набрать еще больше веса.…
Ана
https://mamapedia.com.ua/health/dieta/limonnaia-dieta.html
Девочки, сильно не советую рисковать с лимонами! Я очень надеялась на результат, такой страшной аллергии которая сейчас у меня, не пожелаю даже врагу! На лице и на теле. Два кг на которое я похудела, того не стоили. Даже если у вас нет аллергии, она может появиться от такого колличества. Лучше пейте просто чистую воду. Больше пользы будет.
Амина
https://kkal.ru/limonnaya-dieta-5-kg-za-2-dnya-menyu-dlya-pohudeniya/
Диета работает очень хорошо. Изначально я не нуждалась в похудении, а просто решила проверить методику из интереса. Можно сказать, что мне просто было нечего делать. Ну и как результат получила минус 3 килограмма за два дня. Это с учетом того, что мой начальный вес был в районе 60 килограмм. Диета очень даже действенна и может помочь сбросить килограммы.
Слава Б.
https://fitfan.ru/nutrition/diets/1372-limonnaja-dieta.html
я согласен с Dr.MaHxeTTeH, если вы хотите похудеть, ПРОСТО больше времени уделяйте физической активности (лучше аэробной) и питайтесь правильно (употребляйте сложные углеводы, полноценные белки и ненасыщенные жиры); а ЛИМОННАЯ ДИЕТА — это полнейший бред, вы не только не сбросите лишние килограммы, но и получите в добавок массу осложнений: как минимум эрозию слизистой оболочки желудка (предязвенное состояние, не сопровождающиеся болью), расстройство пищеварения, деминерализацию эмали и т.д., ЕЛЕНУ Т хочу огорчить тем, что она сбросила 3 кг не жира (не обманывайте себя весами, лучший способ определения ЖИРОВЫХ отложений — это собственное зеркало) а ВОДЫ, за счет усиления пищеварения и вывода веществ из организма. Я по профессии врач и знаю что говорю.
Сури:
https://edimka.ru/cgi-bin/cm.pl?r=diets_limonnaya
Мне 18,рост 167,мой вес 88кг.Платья сидят на мне ужасно.До выпускнова осталось 4месяца,надеюсь к выпускному у меня будет уже другая фигура,я уже неделю сижу на лимонной диете,занимаюсь фитнесом,заметно худею,но боюсь срыватся.Диета отличная.Советую всем.Желаю всем удачи и себе тоже.
djeya1
https://fitfan.ru/nutrition/diets/1372-limonnaja-dieta.html
я сидела на лимоной диете неделю. по другому рецепту… фигня полная… скину всего 1кг. только повысила свою кислотность лишний раз…
Вячеслав:
https://kkal.ru/limonnaya-dieta-5-kg-za-2-dnya-menyu-dlya-pohudeniya/
Не очень понравилась диета. Этот кислый сок сводит скулы лишь от одного его упоминания. Для меня он противный, но эффективный. Результат ровно в 5 килограмм, как и сказано в названии, неплохо для 2 дней. Пользуйтесь и радуйтесь.
Бэлла:
https://edimka.ru/cgi-bin/cm.pl?r=diets_limonnaya
привет всем хочу сказать что это диета реально работает мне 28 лет рост у меня 160 вес был 85 кг сидела на этой диете 4 месяца похудела на 23 кг то есть сейчас вешу 62 кг выгляжу супер все не узнают муж счастлив конечно я себя ограничивало в еде но и от голода не умирало главное в любой диете это иметь крепкое здоровье и конечно же силу воли без этого смысла нету сесть на диету хочу еще пару кг скинуть и да и все наверное так что ребята всем удачи и главное очень этого захотеть
*****
https://mamapedia.com.ua/health/dieta/limonnaia-dieta.html
Диета вообще очень вредная для вашего здоровья!!! Не советую никому, это просто ужас!
