В среднем человек может жить без еды в течение трех недель, и только три дня без воды. Всем известны важность и преимущества воды. Она не только способствует утолению жажды, регулированию температуры тела, помогает в детоксикации организма, растворении в себе и разносе полезных веществ по нужным местам, но и при добавлении некоторых ингредиентов способна заряжать энергией. Есть множество напитков, оказывающих полезное воздействие на организм такие как: разнообразные соки, чаи, молочные напитки. Еще одним из таких «эликсиров» является вода с лимоном и медом выпитая натощак. Об этом питие и пойдет речь в данной статье.
Польза напитка
Мед, и лимон заключают в себе мощные терапевтические свойства, которые при сочетании делают отличный полезный тоник для здоровья. Обменяв утреннюю чашечку кофе на стакан теплой лимонной воды с медом можно не только повысить утреннюю энергию, но и:
- помочь пищеварительному тракту улучшить кислотность и перистальтику — лимонная кислота стимулирует выработку желудочной кислоты, чтобы помочь пищеварению и усвоению пищи в организме, напиток с медом предотвращает и лечит желудочно-кишечные расстройства;
- повысить иммунитет — вода с медом и лимоном содержит большое количество микро и макроэлементов и витаминов;
- детоксифицировать печень — антиоксидант в виде витамина С помогает производить глутатион, который нейтрализует токсины и содействует печени в детоксикации плюс этот напиток служит мочегонным средством, что означает, более быстрое избавление от токсинов естественным образом. Нужно быть аккуратным людям с заболеваниями почек;
- улучшить фигуру — витамин С, содержащийся в лимоне напрямую связан со сжиганием жира как во время физических упражнений так и в состоянии покоя. Для похудения вода имеет первостепенное значение;
- сохранить молодость кожи — витамин С в лимоне обеспечивает достаточное количество коллагена, чтобы держать кожу упругой и эластичной. Он также борется со свободными радикалами, которые оставляют пигментные пятна на коже. Мед, с другой стороны, является противомикробным средством. Он также используется для задержки влаги и заживления ран;
- повышает настроение — к свойствам домашнего лимонада можно отнести наличие большого количества калия, при недостатке которого возможно подавленное депрессивное состояние.
Алкогольные напитки из меда
Крепкие и слабоалкогольные напитки на Руси начали готовить в 18-19 веке. Самым известным здесь считается Медовуха и медовое вино. Раньше их готовили без воды, но современные технологии изменились.
Медовуха
Один из самых популярных напитков, который появился еще в 18 веке. Но наибольшую популярность он приобрел в 20 веке, когда его использовали практически во всех случаях: на гуляниях, праздниках и поминках. В России медовуха считается народным алкоголем. Готовят ее из медового продукта, чистой воды, дрожжей или хмеля, фруктов и ягод, целебных трав, специй и пряностей. Приготовить медовуху можно двумя способами – горячим и холодным.
Сбитень
Это один из самых древних широко известных медовых напитков. Пили его везде: во время ярмарочных выставок, на народных гуляниях, на праздниках и в парилках. В жаркое время его можно употреблять в охлажденном виде, а зимой – в горячем.
Вино из меда
Медовое вино отличает неповторимым вкусом и ароматом. Готовить его нужно из ароматного цветочного меда, но можно использовать и другие сора. Вино характеризуется очень приторным послевкусием, но его можно разбавить, добавив сок из фруктов или ягод. Так для придания аромата, в вино можно добавлять целебные травы.
Данный продукт нужно настаивать не менее 2 недель, чем дольше он настаивается, тем крепче и приятнее он на вкус. Срок хранения медового вина – 6 месяцев.
Медовое пиво
Алкогольный напиток в итоге получается не крепкий, который приятно пить жаркими вечерами. Для него необходимо смешать мед и воду с хмелем. Последний можно заменить пивными дрожжами. Это известный старорусский напиток, который пользуется популярностью длительное время.
Медовый напиток на водке
Это простой рецепт, который быстро готовится:
- 400 грамм медового продукта смешиваем с 2 литрами водки и хреном по вкусу.
- Тщательно перемешиваем и оставляем настаиваться на неделю.
Получается алкогольное питье со сладким и терпким привкусом.
Как и когда пить воду с медом и лимоном
Пить воду с лимоном и медом принято после пробуждения и обязательно натощак. После употребления напитка сразу приниматься за завтрак не рекомендуется, лучше минут через 40-60. Приготовленный коктейль с активными полезными веществами хранится очень не долго, поэтому лучше делать одну дозу, непосредственно перед приемом напитка. Смесь можно пить несколько раз в сутки, например, стакан воды с лимоном по утрам и стакан на ночь, все зависит от вашего желания. В среднем, рекомендованное количество напитка варьируется от 200 до 300 миллилитров в сутки.
Когда принимать
Нет ограничений на принятие данной жидкости. У всех людей разные биоритмы и режимы дня. Единственное, не рекомендуется выпивать сразу после сна, поскольку это может негативно сказаться на желудке. Вы можете пить напиток в любое время дня и в любом количестве.
Важно обратить внимание на калорийность данных компонентов и выбрать для себя соответствующую порцию. Если вы планируете худеть, то уменьшите количество мёда, добавив побольше лимонной кислоты и ситуация с набором веса действует наоборот.
Утром натощак
Натощак утром не рекомендуется выпивать напиток, поскольку концентрация лимонной кислоты и сахара может повредить голодному желудку. В результате может возникнуть желудочная язва или же просто неприятное чувство тошноты.
Вечером
Водичка подходит для употребления практически в любое время суток, можно выпить вечером или на ночь за несколько часов до сна для расслабления. Так как она содержит лимонный сок, полоскание рта простой водой после употребления этого напитка важно для нейтрализовать кислоту и предотвратить развитие проблем с зубами.
Целебный эффект лимонной воды
Мед — незаменимый элемент, для того чтобы иммунитет стал крепким и устойчивым к болезням, он помогает бороться с бактериями, инфекциями, ускоряет процесс заживления. Лимонный сок имеет почти то же действие, его богатство — витамин С отлично подходит для укрепления иммунной системы, и для быстрого лечения многих видов заболеваний.
Этот напиток снабжает тело микроэлементами, витаминами, веществами, необходимыми для правильного функционирования организма. Ежедневное питье этого напитка будет не только тонизировать, но и очищать кровь от токсинов, позволяя почкам и пищеварительному комплексу функционировать наилучшим образом.
Рецепт «Лимонно-медовый пирог»:
Лимоны проварить 15 минут, затем остудить в холодной воде.
Выдавить сок с мякотью и выбрать косточки. Затем долить кипячёной воды, доведя объём сока до 250 мл, положить 1 стакан сахара и тщательно размешать. Получившийся сироп пока отставляем в сторону – им мы будем пропитывать готовый пирог. Оставшиеся лимонные корки измельчить любым доступным способом (мясорубкой, блендером или просто посечь ножом).
Взбить яйца с солью и 1 стаканом сахара, добавить мёд.
Всыпать муку, перемешанную с разрыхлителем и замесить тесто консистенции густой сметаны.
В последнюю очередь добавить молотые лимонные корочки.
Форму смазать маслом и застелить пергаментной бумагой, выложить в неё тесто и поставить в нагретую до 170 градусов духовку примерно на 25-30 минут.
Готовому пирогу дать остыть минут десять. Затем вынуть из формы, снять бумагу и вложить его обратно в форму, только дном кверху. Залить пирог лимонной пропиткой и дать остыть. Затем нарезать острым ножом и угощаться. Приятного аппетита!
Этот рецепт – участник акции “Готовим вместе – кулинарная неделя”. Обсуждение приготовления на форуме: https://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?t=3753
Разгрузочный день на воде с лимоном
Сок лимона с медом натощак имеет мощную особенность сжигать жировые отложения, следовательно его можно использовать в разгрузочные дни. При голодании на воде с лимоном за сутки можно потерять до двух килограмм массы. Можно с уверенностью утверждать, что разгрузочный день на воде с медом и лимоном одна из лучших методик очистки и похудения. Однако, имеется и своя «ложка дегтя» лимон пробуждает очень сильный аппетит и в довесок негативно влияет на зубную эмаль, а специфика данной методы такова, что пить такую воду нужно каждый час по стакану.
Как худеть с помощью напитка
Кроме десятка полезных свойств, лимон обладает крайне низкой калорийностью. Всего 31 кКал на 100 г делает его популярным продуктом в сотнях зарубежных диет. Вместе с медом он станет отличным источником полезных веществ во время разгрузочных дней. Есть даже диета, полностью основанная на употреблении лимона. Она разработана ведущими британскими диетологами.
Для похудения
Прежде чем приступать к изменению рациона питания учитываются три главных фактора, которые помогут ускорить похудение:
- Перед началом диеты обязательно нужно проконсультироваться у врача-диетолога, проверить организм на аллергию на мед или лимон. Подбирать диету нужно с помощью советов диетологов.
- Лимонно-медовый напиток принимается с утра. Это помогает «завести» пищеварительную систему и настроить темп обмена веществ.
- Если возникает стойкое чувство голода, можно съесть несколько долек лимона и запить их водой с мёдом. Вода заполнит желудок и заглушит голод, а лимон восстановит недостачу микроэлементов.
Как заваривать шиповник ребенку: лечебное действие, которое оказывает шиповник; есть ли ограничения по возрасту
Если учитывать главное условие – питье натощак, то похудеть удастся быстрее и проще. Диета при употреблении медово-лимонного коктейля протекает мягко, отсутствие полезных витаминов за три дня восполняется благодаря составу натурального мёда.
Вода с лимоном и медом для похудения
Было доказано, что комбинация лимона и меда является хорошим решением для снижения веса. Для этого нужно соблюдать правильную диету, которая будет включать потребление одного стакана воды с добавлением лимона и разбавлением этого сока медом. Предполагается, что он будет потребляться утром натощак. Это необходимо совмещать с другими основными методами потери веса, чтобы получить оптимальные результаты.
Выпивая натощак воду с лимоном и медом организм с утра получает суточную дозу витамина С, снижается уровень холестерина. 200 миллилитров воды с лимоном и медом в сутки снабжают организм углеводами, в несущественном количестве белком и массой микро и макро элементов, а калорийность стакана воды составит 50 с небольшим ккал.
Плюсы и минусы
Достоинства:
- Простота в приготовлении компонентов.
- Быстрый эффект.
- Метод благоприятно воздействует на поджелудочную и желудочно-кишечный тракт.
- Организм получает большое количество питательных веществ, витаминов и микроэлементов.
- Быстрая регенерация клеток в организме.
- Улучшается тонус, повышается настроение.
- Происходит быстрое сжигание жировой прослойки.
- Оказывает положительное влияние на работу головного мозга.
- Убирает усталость, повышает работоспособность.
Недостатки:
- Скудный рацион питания.
- Возможно появление чувства голода.
- Есть риск появления аллергических реакций.
- Эффективность
Мед с лимоном противопоказания
Лимонная вода, как правило, безопасна для здоровья человека, но есть несколько потенциальных побочных эффектов, о которых следует знать. Лимонная кислота может разрушить зубную эмаль. Дабы ограничить риск, нужно употреблять лимонную воду с помощью пищевой соломинки и полоскать ротовую полость после этого.
Иногда может доходить до изжоги. Кислота лимона может раздражать желудок или кишечник у некоторых людей. Другие могут испытывать облегчение от изжоги, поскольку лимоны становятся щелочными в пищеварительном тракте. Если лимон усугубляет изжогу, лучше исключить употребление воды с медом и лимоном. Так как этот напиток обладает мочегонным эффектом, употреблять его людям с проблемами с почками не желательно.
Особенности употребления
- Напиток успокаивает и приносит пользу для здоровья.
- Данный вариант идеально подойдёт людям, которые находятся в поисках более низкокалорийных альтернатив газировкам.
- Питье может принести огромную пользу при простудных заболеваниях или заболеваниях верхне-дыхательных путей.
Нет, всё же, доказательств, утвердившихся научно, что использование жидкости точно избавляет от токсинов, плавит жиры, устраняет прыщи или улучшает работу мозга. Хотя водичка из мёда и лимона является вкусной, нельзя постоянно заменять ей простую пресную в вашем рационе. Также не рекомендуется употребление утром натощак.
Как правильно употреблять
Медовая жидкость пьётся натощак. Утренний приём рекомендуют начинать со стакана простой воды. Через 10 минут разрешается выпить второй стакан, который заполнен медовым напитком.
Эта процедура пробуждает организм и запускает работу внутренних органов. Температура напитка должна быть от 25⁰ до 40⁰. Спустя 30–40 минут можно приступать к завтраку.
Внимание! Любая вода должна выпиваться мелкими глотками.
Выпитая медовая жидкость перед сном никогда не провоцирует появление отёков. Мёд обладает повышенной гигроскопичностью, поэтому его молекулы поглощают и удерживают воду в себе. Особенно ярко выражена эта способность у жидкого нектара.
Важно! Медовый напиток, выпитый перед сном – это профилактика бессонницы, а также утренних болей в голове.
