Вода с лимоном для похудения — отзывы и результаты

Лимонная кислота является натуральным антиоксидантом и ускоряет метаболические процессы в организме, поэтому применяется девушками для похудения. Однако она может сжечь слизистые оболочки и вызывать болезни ЖКТ, поэтому важно знать о правилах, при которых употребление лимонной кислоты позволит похудеть без вреда для организма.

Что такое лимонная кислота

Можно ли пить лимонную кислоту с водой? Прежде чем ответить на этот вопрос, нужно разобраться в том, что она собой представляет. Итак, лимонная кислота представляет собой антиокислитель (антиоксидант), имеющий синтетическое или же натуральное происхождение. В промышленности ее получают благодаря микробиологическому брожению раствора глюкозы.
Если нагреть кислоту до температуры свыше 175 градусов, то кислота начнет разлагаться на воду и углекислый газ. Она принимает участие в обмене веществ. Кислый вкус лимону придает не витамин C, а эта кислота. В натуральном соке в отличие от синтетических аналогов содержатся витамины и минералы, которые могут стать частью полноценной диеты без мучного и сладкого.

Свойства

Решив использовать похудение с помощью лимона, ознакомьтесь с его свойствами. Вообще данный продукт впервые был получен в 1784-году шведским аптекарем Карлом Шееле. Такая пищевая добавка является подкислителем, который способен придавать продуктам кисловатый, но приятный привкус. Еще одним важным свойством является то, что лимонная кислота (Е330) может использоваться для защиты продуктов от разрушающего их действия тяжелых металлов.

Кислота обладает ценными лечебными свойствами, к примеру, она помогает улучшать зрение, сжигать углеводы, повышать иммунитет. Выделяется она и тем, что обладает противоопухлевыми свойствами и способна контролировать артериальное давление. Кроме того, лимонная кислота имеет ценные косметические свойства, к примеру, она способна стягивать расширенные поры на коже лица и отбеливать ее.

Полезные рекомендации

• Сначала посетите терапевта. Он подскажет, разрешен ли вам вообще подобный вариант похудения. Лучше знать заранее об этом, чтобы не дождаться непоправимых последствий.
• Не злоупотребляйте дозировкой. Лишняя порция кислоты не вынудит раскручиваться метаболизм быстрее, а желудку навредит однозначно.

• Пить напиток запрещено натощак, нельзя всю порцию выпивать залпом. Растягивайте максимально процесс, используйте соломинку. Иногда для эффективности рекомендуют пить жидкость перед трапезой, но в такой ситуации разовая дозировка вещества не может превышать треть обычной порции, а длительность приема – двух недель.
• Лимонная кислота – не панацея. Когда при ее употреблении не соблюдать основные правила коррекции фигуры (отказ от жирного и мучного) – никакого толку от употребления напитка не будет.
• Чтобы сберечь собственное здоровье, рекомендуем выбрать натуральный продукт вместо химического порошка. При добавлении в воду свежеотжатого сока напиток поработает значительно эффективнее. Одновременно следует помнить, что лимонный сок – кладезь минералов с витаминами, они отсутствуют в сухой субстанции.
• Добавьте в меню овсянку, куриный бульон, тушеные овощи. Эти продукты обеспечат поддержку кислотно-щелочного равновесия, помогут желудку адаптироваться к постоянному вливанию кислоты.
• После приема напитка непременно полощите рот, поскольку кислота способна повредить зубную эмаль.

Когда лимонная кислота не нравится в качестве напитка, используйте ее как косметическое средство. Продукт является прекрасным тонизирующим и отбеливающим средством, его рекомендуют использовать в масках.

Лимонная кислота и похудение

Широко применяется лимонный сок для похудения, тем более он может выступать в качестве средства для нормализации кислотно-щелочного баланса. Уровень кислотности в организме при его использовании снижается, кроме того, при соединении с желудочным соком кислота нейтрализуется, делая среду вокруг себя еще более щелочной. На деле этот продукт не представляет собой жиросжигающее средство – он выступает только в качестве вспомогательного. Применение кислоты такого типа для похудения полезно тем, что она:

• выступает в качестве естественного мочегонного средства;
• обновляет и омолаживает клетки;
• укрепляет иммунитет;
• нормализует работу органов пищеварения;
• ускоряет метаболизм, углеводный и жировой обмен веществ;
• очищает кишечник от токсинов, шлаков.

Помогает ли вода с лимоном похудеть?

Лимонная кислота для похудения имеет решающее значение. Она содержится в максимальном количестве в соке данного фрукта и эффективно:

• расщепляет липиды и углеводы,
• способствует увеличению уровня антиоксидантов в крови,
• стабилизирует pH баланс организма и стимулирует обмен энергии и веществ,
• приглушает чувство голода за счет фермента пектина,
• наполняет витаминами организм,
• очищает кишечник, избавляет организм от токсических остатков и шлаков.

Благодаря этим свойствами происходит снижение веса. Некоторым даже удается сбросить на лимонной диете 5 кг за 2 дня.

Рецепты для приема внутрь

Известно несколько вариантов употребления кислоты лимона для похудения, но самым распространенным является питье подкисленной воды перед каждой основной трапезой. Чтобы не навредить себе, суточная норма потребления этого ингредиента не должна превышать 5 г – около 1 чайной ложки. Принимать ее нужно только в хорошо растворенном виде. Некоторые дамы даже варят легкий компот из кураги. При передозировке могут возникнуть:

• отеки;
• боли в желудке;
• повышенная потливость;
• потеря аппетита;
• тошнота, рвота;
• диарея.

Вода с лимоном­

Такой рецепт, как вода с лимоном, отлично подходит для тех, кто не может справиться с лишним весом. Этот рецепт способен вызывать частые позывы к мочеиспусканию. Помимо этого, эта пищевая добавка повышает вязкость слюны и буквально «оглушает» вкусовые рецепторы, расположенные на языке. Благодаря этим двум эффектам отбивается аппетит. Схема дробного приема подкисленной воды по неделям:

1. Раствор из 1/2 ч.л. Е330 и стакана теплой воды.
2. Раствор из 1 ч.л. лимонки со стаканом воды.
3. 2 ч.л. пищевой добавки, разбавленные стаканов воды перед завтраком и по 1 ч.л. перед обедом, ужином.
4. 1 ч.л. Е330, растворенной в 1/2 стакана воды перед завтраком и по 1/2 ч.л. перед обедом, ужином.

Чай

Чтобы избавиться от лишних килограммов, вы можете дополнить свою диету зеленым чаем с лимоном. Польза такого сочетания заключается в том, что получившийся напиток способен существенно понизить содержание вредного холестерина в организме, не затрагивая при этом уровень полезного. Главное соблюдать определенную концентрацию, т.к. литры такого напитка не помогут вам в достижении поставленной цели. Другой плюс напитка состоит в корректировании уровня сахара в крови у больных сахарным диабетом. Кроме того, он придаст дополнительную энергию для занятия спортом.

Сода и лимонная кислота

Нередко для создания стройной фигуры используется сочетание – сода и лимон для похудения. Получившийся напиток вместе со скорректированным режимом питания поможет добиться нужного результата. Нередко слабый раствор соды используют для того, чтобы нейтрализовать воздействие лимонных цитратов на зубную эмаль. Популярным рецептом является своего рода американский лимонно-содовый тоник, порция которого состоит из:

• 300 мл воды;
• сок половины лимона;
• половина чайной ложки пищевой соды.

Такая жидкость может подойти и женщинам, и мужчинам, которые скорректировали свое меню, но никак не могут добиться нужного результата, главное – чтобы она не вызывала дискомфорт. Помните, что такой тоник будет иметь благоприятное воздействие только при умеренном потреблении. Многие твердят, что быстрое похудение с содой и лимоном является опасным мифом. Действительно, щелочь соды и кислота становятся причиной раздражения полости рта, пищевода.

Диета на 14 дней

Часто лимонная кислота используется при разгрузочных днях. При диете, рассчитанной на 2 недели можно скинуть до 5 кг веса. Пить лимонную воду в процессе похудения нужно утром натощак, кроме 7-го и 14-го дня – вечером налегать на нее не стоит. Питание организуется на нежирной белковой продукции, к примеру, мясе (запеченном, на пару), куриных блюдах, твороге и др. Кроме того, дополните рацион некрахмалистыми овощами и фруктами, крупами. Откажитесь от алкоголя, газированных напитков. Меню на 2 недели:

• 1, 13 дни: сок 1 плода, размешанный в 1 стакане воды.
• 2, 12 дни: сок 2 плодов, размешанный в 2 стаканах воды.
• 3, 11 дни: сок 3 плодов, размешанный в 3 стаканах воды.
• 4, 10 дни: сок 4 плодов, размешанный в 4 стаканах воды.
• 5, 12 дни: сок 5 плодов, размешанный в 5 стаканах воды.
• 6, 9 дни: сок 6 плодов, размешанный в 6 стаканах воды.
• 7, 8 дни: сок 3 плодов, размешанный в 3 литрах воды – добавьте 1 ст.л. меда.

Свойства

• Пробуждает систему пищеварения;
• Активирует метаболизм;
• Помогает избавиться от токсинов;
• Освежает дыхание;
• Контролирует давление.

Напиток с определенной кислотностью, если правильно его использовать, способен корректировать фигуру в требуемом направлении. Поэтому, желая похудеть, используйте лимонную кислоту, как наиболее приемлемое средство.

Лимонная кислота способна улучшить поглощение такого вещества, как гидроксид алюминия. Оно содержится в различных лекарствах антацидах, назначаемых при терапии патологий пищеварительной системы, поскольку нейтрализуют избыток соляной кислоты. Поскольку медикаменты этого класса назначают только при начальной фазе болезней, зависимых от кислотности, лимонная кислота способна в такой ситуации только навредить.

Наружное применение

Лимонную кислоту широко используют для масок на лицо и при проведении обертываний, способных помочь в борьбе с подкожным жиром. Перед процедурой требуется обработать проблемные зоны скрабом. Для приготовления смеси нужно взять 0,5 – 1 ч. л. добавки, 2 яичных белка, 100 г сметаны и 200 г голубой глины. Смесь после обертывания пленкой оставляют на полчаса. После этого нужно принять душ.

Схемы употребления

Ощущения от употребления лимонной кислоты и результаты похудения с её помощью во многом будут зависеть от того, насколько правильно вы её будете применять. Эксперименты и увеличение дозировок здесь категорически неприемлемы. Есть схема, разработанная специалистами, — вот её и нужно придерживаться в точности.

Классический вариант

Классический рецепт максимально прост: в нём значатся всего два основных ингредиента — вода и лимонная кислота. Они и будут составлять основу диеты на протяжении целого месяца. Рекомендуемая схема приёма выглядит следующим образом.

• Первая неделя

Начинаем худеть, растворив всего половинку чайной ложечки лимонной кислоты в стакане прокипячённой (или фильтрованной, или дистиллированной) воды, которая должна быть либо холодной, либо комнатной температуры. Пить трижды в день после еды.

• Вторая неделя

Дозировка увеличивается: всё в том же стакане разводится уже полная чайная ложечка лимонной кислоты. Принимать с той же периодичностью, что и раньше.

• Третья неделя

Самая ответственная неделя в рамках данного курса похудения. Именно на этом этапе должно произойти заметное снижение веса. Схема употребления лимонной кислоты усложняется. После завтрака нужно выпивать раствор из 2-ух чайных ложечек на стакан воды. А после обеда и ужина сохраняется дозировка в 1 чайную ложечку.

• Четвёртая неделя

Наконец, добрались и до выхода из этой своеобразной диеты. Постепенно нужно уменьшить концентрацию нашего коктейля для похудения. После завтрака растворять в стакане воды только чайную ложечку лимонной кислоты, а после обеда и ужина возвратиться к первоначальным дозировкам: половинка чайной ложечки.

Противопоказания и вред

Метод избавления от лишнего веса с использованием лимонной кислоты подходит не каждому человеку. Перед тем как приступить к употреблению средства, следует исключить ряд противопоказаний:

• беременность и период лактации;
• дисфункция почек и мочевого пузыря;
• заболевания органов пищеварительной системы;
• склонность к аллергии;
• дерматит, диатез, экзема;
• кариес.

Ошибочно мнение о том, что увеличенная дозировка приводит к более быстрому результату. Использование рассматриваемого средства в больших концентрациях может нанести непоправимый вред здоровью и состоянию отдельных органов человека.

Так, при чрезмерном употреблении кислоты происходит негативное воздействие на:

• стенки желудка, поэтому возможно развитие язвы или гастрита;
• зубную эмаль — повышается ее чувствительность;
• слизистую оболочку ротовой полости — нередко возникают язвы;
• уровень жидкости в организме;
• эмоциональное и психическое состояние человека — возможно развитие депрессии, появление апатии, тревожности, бессонницы.

Передозировка порошком сопровождается следующими симптомами:

• тошнота и рвота;
• отечность;
• болезненные ощущения в животе;
• диарея;
• повышенная потливость;
• желтизна кожи или слизистой глаз.

Результаты, достигнутые во время употребления продукта, не являются долговечными. Если прекратить использование кислоты, вес может вернуться в двойном объеме. Поэтому так важно придерживаться рецептуры и пользоваться рекомендациями лечащего врача.