Даже самая дряблая кожа лица подтянется после этой процедуры! Делай это раз в неделю!

Физические упражнения, как самый действенный метод

Физические нагрузки помогут изменить ситуацию в лучшую сторону. Но делать упражнения нужно регулярно. В противном случае не стоит ждать результата. Главные правила, позволяющие достигнуть успеха:

• правильное выполнение упражнений;
• регулярность и соблюдение временного интервала;
• максимальная старательность во время зарядки;
• постепенное увеличение нагрузки.

Справиться с задачей вполне можно в домашних условиях. Но если вы не чувствуете уверенности, есть смысл обратиться за помощью к инструктору. Приобретая абонемент в спортзал, вы не станете пропускать тренировки. Хотя бы потому, что будет жаль выброшенных на ветер денег.

Какого эффекта позволяют достигнуть упражнения для ног?

• укрепление мускулатуры;
• восстановление упругости кожи;
• возвращение тонуса;
• исчезновение целлюлита;
• омоложение эпидермиса.

Какие виды физической нагрузки наиболее действенны? Их на самом деле много. Полезно будет:

• ездить на велосипеде (альтернатива – велотренажер);
• скакать на скакалке;
• заниматься спортивной ходьбой или бегом;
• делать упражнения на растяжку.

Существуют целые комплексы упражнений, которые можно выполнять как самостоятельно, так и под присмотром тренера.

Как подтянуть дряблую кожу на животе

Убрать дряблую кожу на животе только косметологическими процедурами не удастся. Если не придерживаться принципов здорового образа жизни, результат будет кратковременным, проблема вернется вновь.

Как подтянуть дряблую кожу на животе

Сохранить идеальную фигуру можно комплексным лечением, с добавлением физических нагрузок, использованием наружных средств с подтягивающим дерму эффектом.

Посещение саун и бань

Отличным помощником в борьбе за подтянутый живот выступают баня или сауна. Под воздействием пара кожные поры раскрываются, с потом уходят шлаки, токсины. Кожа становится более упругой, уменьшается жировой слой.

Усилит эффективность процедуры веник, который создает эффект массажа, стимулирует верхние слои эпидермиса. После парной желательно окунуться в бассейн с прохладной водой. Контрастные температуры способствуют подтяжке, повышению упругости дермы.

Продолжительность заходов в парилку следует увеличивать постепенно от 3 до 10 минут. Всего их желательно сделать четыре. Температура воздуха в сауне не должна быть выше 100 °C.

Внимание: нельзя париться после обильной трапезы, а также на голодный желудок!

Перед походом в баню лучше съесть немного фруктов либо овощей. Пить между заходами хорошо травяной чай. От кофе и алкоголя надо отказаться.

Массаж против целлюлита и живота

Вариантов массажа для устранения отвисшего живота очень много. Описанные выше аппаратные процедуры можно заменить ручными манипуляциями. Если нет возможности обратиться к квалифицированному специалисту, процедуру вполне реально проводить самостоятельно.

Начинать и завершать массаж нужно расслабляющими поглаживаниями ладонями. В процедуру желательно включить следующие движения:

• растирания (выполняются ребром ладони);
• простукивания кончиками пальцев;
• пощипывания.

Хороший результат дает японский способ. Надо лечь животом на плотный валик, скрученный из пледа либо толстого полотенца, прокатываться вперед, затем назад. Должно присутствовать ощущение проминания брюшной стенки.

Вне зависимости от выбранной методики, перед началом массажа кожу необходимо обработать массажным маслом (его можно заменить любым растительным). Масло помогает избежать еще большего растяжения дермы.

Бассейн

Плавание в бассейне — один из самых эффективных способов избавится от лишней жировой прослойки за короткое время. Помимо улучшения фигуры такие тренировки отлично снимают стресс, позволяют расслабиться, формируют прочный мышечный каркас.

Быстрее добиться желаемого результата позволяет сочетание плавания с упражнениями аквааэробики.

Маски крема и скрабы

Дополнить физические нагрузки можно применением наружных средств для ухода за дряблой кожей живота. Они выпускаются в различных формах. В аптеке можно приобрести маски, крема или скрабы с эффектом лифтинга. Основная их задача заключается в возвращении дерме ее основных свойств: упругости, эластичности, плотности.

Помимо этого, хороший лифтинг-крем:

• активирует микроциркуляцию крови;
• восстанавливает тонус;
• стимулирует сальные железы;
• увлажняет;
• выводит лишнюю влагу из межтканевых пространств.

Важно подобрать средство, подходящее конкретному типу кожи, возрасту пациентки. Перед покупкой необходимо внимательно изучить состав препарата. В него должны входить следующие активные компоненты в разных комбинациях:

В него должны входить следующие активные компоненты в разных комбинациях:

• гиалуроновая кислота;
• цинк;
• ретинол;
• глицерин;
• хром;
• витамины С и Е;
• кофеин;
• растительные и эфирные масла;
• органические кислоты.

Внимание: недобросовестные производители утверждают, что их продукция устраняет жир — это обман. Крема являются вспомогательными средствами. На сам процесс похудения они никак не влияют

На сам процесс похудения они никак не влияют.

Пользоваться средствами нужно правильно. В первую очередь, их применение должно быть регулярным.

Наносить крем следует на весь живот, а не только на проблемные участки. Делать это надо следующим образом:

• втянуть пресс;
• втереть средство в зону воздействия сначала по часовой стрелке, затем — против;
• оставить на ночь.

Маски и скрабы надо использовать, строго соблюдая прилагаемую инструкцию. Превышать указанную периодичность процедур не стоит.

Покупать любые средства желательно в аптеках или специализированных магазинах — это минимизирует вероятность приобретения подделки. Перед началом лечения лучше проконсультироваться с дерматологом. Можно провести домашний аллерготест: нанести немного препарата на внутреннюю часть локтевого сгиба, оставить на сутки. Если появилось покраснение, от использования средства надо отказаться.

Диагностика

Для выявления болезней, симптомом которых выступает дряблость кожи, необходимо провести:

• изучение общих и биохимических показателей крови;
• забор и анализ мазка с поверхности кожи;
• УЗИ (почек, щитовидной или поджелудочной желез, других органов);
• серологические исследования;
• гормональные тесты;
• обследование на аллергию.

Если грубых нарушений здоровья не выявлено, следует обратиться к косметологу. Этот специалист поможет правильно подобрать средства ухода за дряблой кожей и предложит ряд процедур для восстановления ее функций.

Домашнее скрабирование «апельсиновой корки»

Пользуются популярностью такие средства против целлюлита на бёдрах и ягодицах, как антицеллюлитные скрабы. Эти смеси можно приобрести в готовом виде в любом косметическом магазине или аптеке. Если нет желания или возможности покупать – их можно приготовить самостоятельно. Одним из наиболее популярных рецептов является кофейный скраб от целлюлита на ляшках и ягодицах. Для приготовления потребуется:

• Кофейная гуща;
• Мёд;
• Эфирное масло апельсина.

Первые два компонента смешиваются в равных пропорциях, к полученной смеси добавляется несколько капель эфирного масла. Кофе очистит кожу, а пчелиный продукт устранит целлюлит.

Ещё один популярный скраб – на основе глины. В его составе:

• Горсть голубой глины;
• Морская соль;
• Немного чистой воды.

Глина и минерал смешиваются 1:1, разбавляются водой до состояния пасты. Лечебная масса отшелушивает кожу на ягодицах и ляшках, устраняет целлюлит, питает окружающие ткани.

Некоторые женщины предпочитают медовый скраб. Для приготовления понадобится:

• Пчелиный продукт;
• Морская соль;
• Эфирное масло.

Пилинг проблемных зон аптечными или домашними скрабами является важным этапом в процессе избавления от очень сильного целлюлита. Чтобы полезные вещества из косметических средств быстрее проникли в нижние слои кожи, необходимо удалить ороговевшие клетки вместе с продуктами жизнедеятельности микроорганизмов.

Эффективно выравнивают целлюлитные образования смеси на основе измельченной морской соли, сметаны и меда. Хорошими абразивными свойствами обладает молотый кофе, который хорошо сочетается с паприкой, оливковым маслом или маслом виноградных косточек, натуральным йогуртом, кефиром.

Маски, эфирные масла

Есть готовые маски, которые делают в салонах красоты или покупают уже в готовом виде, маски, которые можно сделать в домашних условиях.
Часто готовые маски состоят из химических веществ с эффектом лифтинга, на них написано, для какого возраста они предназначены. Некоторые из них можно использовать в салонах красоты с использованием специального оборудования, некоторые – дома.

Часто их продают вместе с дневным и ночным кремом для лица, капсулами со специальными маслами, пенкой для умывания, сывороткой. В магазинах или на сайтах можно заказать комплект такой косметики или пробники по сниженной цене, её цена выше средней аналогичных средств для молодой кожи.

В домашних условиях можно делать маски, паровые ванночки с различными травами, маслами. Вот самые лучшие маски, которые подойдут для пожилых людей:

1. Маска с желатином и мякотью персика или абрикоса. Прекрасное средство, позволяющее восстановить недостаток коллагена, витамина Е. Делать её нужно раз в неделю, а для сухой кожи чаще;
2. Желатиновая маска с касторовым маслом, лимонным соком. Она обладает тонизирующим действием, отбеливает, лечит мелкие воспаления;
3. Паровые ванночки с маслами эвкалипта, пачули, жасмина, иланг-иланга, кедра, лавандовое, миндальное и персиковое. Омолаживает паровая ванночка с маслом апельсина, дамасской розы, жасмина в равных частях;
4. Маска с яичным белком, миндальным маслом, мёдом. Питательное средство для сухой, обвислой кожи.

Четвертый

Уход

Дополнить все предыдущие способы борьбы с несовершенствами кожи можно при помощи массажа и различных масел для проблемных мест. Как же убрать целлюлит в домашних условиях?

Массаж

Домашний массаж (а также самомассаж) улучшает крово- и лимфоток, таким образом в нашу апельсиновую корку и растяжки поступает больше крови и кислорода и как следствие, застойные «бугорки жира» выводятся из организма.

Собственно, именно поэтому всякие крема от целлюлита имеют успех. Прочитайте внимательно: втирать их рекомендуется около 10 минут, разумеется, от такого самомассажа будет польза, вот только дорогущий супер-антицеллюлитный крем к этому никакого отношения не имеет.

Все разогревающие косметические средства с громкими названиями типа «Нет целлюлиту», «истребитель жира» и т.д. не принесут ощутимого результата. Да, у вас пожжет кожу и случится непродолжительные приток крови к проблемным местам, но все эти крема не проникнут в толщу гиподермы, чтобы напрямую работать с жировыми клетками и влиять на целлюлит.

По правде сказать, в интернете есть огромная классификация масел по полезности и спектру воздействия. Мне кажется, что подходит практически любое эфирное масло, т.к. все, что нам нужно от масла, это питание и увлажнение кожи и наш самомассаж. Разумеется, это не панацея от несовершенств кожи, но в комплексе абсолютно точно сработает. И, кстати, не опустошит ваш кошелёк!

Крайне полезен контрастный душ, это отличный способ взбодрить кровоток и держать сосуды в тонусе. Здоровые сосуды = красивая кожа.

P.S. А как вы боретесь с проблемными местами? Заматываетесь ли до сих пор в пленку?Делитесь знаниями и опытом в комментах, помогайте и советуйте, спрашивайте и интересуйтесь — вместе намного проще

Аппаратные методики

Отвечая на вопрос, как подтянуть кожу лица или тела на начальной стадии появлении птоза, необходимо особо отметить эффективность проведения аппаратных косметологических процедур. Данное направление помогает при дряблости, слабом или умеренном провисании кожи, возрастных изменениях ее структуры, а также используется для профилактики образования подобных дефектов. Представлено аппаратное направление несколькими процедурами:

• Вакуумный массаж. Проводится при помощи специальной аппаратуры или медицинских банок, подходит для обработки как деликатных и небольших по размеру участков лица, так и более обширных зон тела с плотной и даже грубой кожей. Принцип действия заключается в воздействии отрицательного давления, образуемого вакуумом. Оно стимулирует вывод застоявшейся жидкости из организма, усиливает приток кислорода и к крови к клеткам, активизирует их регенерацию и выработку коллагена, что приводит к повышению упругости кожных покровов.
• Ультразвуковой массаж. Массаж при помощи ультразвуковых колебаний также является универсальной методикой, подходящей для подтяжки кожных покровов лица и тела. Импульсы проникают вглубь дермы, не нарушая ее целостности, но способствуя сокращению коллагеновых волокон и повышению плотности кожи.
• LPG-массаж. Методика, проводимая с учетом особенностей организма человека. Во время ее проведения задействуется особый костюм, который одевают на пациента для защиты кожи. Обработка проводится насадкой с роликами, обеспечивающей плотный контакт с проблемной зоной и область отрицательного давления. Кожа всасывается внутрь насадки и массируется при помощи специальных роликов, в результате чего упругость кожи повышается, а жиры разрушаются.
• Лазерный лифтинг. Суть методики заключается в эффективном сжатии существующих коллагеновых волокон и стимулировании выработки новых при помощи энергии света, за счет чего и достигается повышение упругости и эффект подтяжки.
• Термаж. Принцип действия заключается в воздействии радиочастотной энергией на жировые клетки и коллагеновые волокна, первые под действием тепла разрушаются, вторые сжимаются, а кожа приобретает упругость.
• Электролиполиз. Принцип действия заключается в воздействии электродов на жировую прослойку. Они меняют свою полярность, за счет чего организм расходует свою энергию, разрушая жировые запасы.
• Электромиостимуляция. Представляет собой воздействие электрического тока, который проникает в глубину дермы и нормализует местные процессы, метаболизм, движение лимфатической жидкости, расщепление жиров.

Средняя стоимость процедур — 2000 рублей, для получения результатов требуется курс, состоящий минимум из 10-15 сеансов. Исключение составляет только световое воздействие. Как подтянуть кожу после похудения при помощи лазера? Достаточно посетить всего 1-2 сеанса стоимостью от 10 тысяч рублей для формирования положительного эффекта на срок до 5 лет.

LPG-массаж тела

Пластическая коррекция дряблости кожи

Когда проблему нельзя устранить с помощью косметических процедур, коррекции питания, пора обращаться к пластической хирургии. Процедура подтяжки кожи на бедрах и ягодицах проста, а период восстановления длится от 2 до 4 недель. Есть несколько видов хирургического лифтинга.

Внутренняя подтяжка производится тогда, когда требуется коррекция внутренней части бедер. Делается надрез вдоль паховых складок и участок лишней кожи удаляется. При вертикальной подтяжке производится 2 надреза по внутренней части бедра от паховой складки до колена. Вид лифтинга позволяет удалить значительное количество кожи, он нужно пациенткам для коррекции растяжек, повышенной ее бугристости. Спиральная подтяжка позволяет подтянуть кожу по всей поверхности бедра, включая внутреннюю и внешнюю область. Иногда применяется комбинированная техника, которая позволяет точно удалить дряблые кожные участки, сформировать красивую, гармоничную форму бедер.

Пластическая коррекция ягодиц может производиться двумя методами: с применением имплантов или без них. В первом случае разрез производится в складке между ягодицами, а затем подкожно вводится имплант, наполненный силиконом или физиологическим раствором. Процедура называется глютеопластика, проводится под общим наркозом, а период восстановления составляет от 3 месяцев до полугода. Подтяжка ягодиц без использования имплантов менее болезненна, а период восстановления длится не более 2 месяцев, он позволяет устранить дряблость кожи, её провисание, но не влияет на форму и объем.

Бояться послеоперационных шрамов пациенткам не стоит: техника послойного сшивания тканей, которая пришла на смену сшиванию краев кожи, помогает формированию тонкого рубца, незаметного невооруженным взглядом.

Существует безоперационная коррекция кожи ягодиц, она называется бразильской подтяжкой. Во время процедуры подкожно вводятся золотые, платиновые или тефлоновые нити, к которым подтягиваются ткани ягодицы и фиксируются в новом положении.

В результате ягодицы будут округлыми и упругими, а кожа подтягивается. К недостаткам этой технологии относятся временный эффект – через 3-5 лет форма ягодиц возвращается к первоначальному состоянию, и операцию необходимо повторять. После нее нет шрамов, а восстановительный период быстрый, и цена относительно невысокая.

Дряблость кожи в 25 лет

Как ни странно, в молодом возрасте многие девушки замечают дряблость, сухость лица.

Рассмотрим, какие причины могут влиять на ранее старение кожи:

1. При заболеваниях щитовидной железы. Дряблость кожных слоев наступает в связи со сбоями эндокринных желез. Эти процессы старения будут развиваться вне зависимости от диет или косметических средств.
2. Дряблость бывает вызвана переутомлением, стрессами, частым недосыпанием. Кожа начинает стремительно стареть из-за нарушения обменных, биологических процессов.
3. Некачественные, не подходящие косметические средства. Девушки используют омолаживающие средства, которые не запатентованы и дешево стоят. После использования этого продукта эффект наступает совсем не тот, который ожидался.
4. Курение, алкоголь, малоподвижный образ жизни, резкие скачки веса все эти факторы приводят к ранней потере упругости лица.

При сухой коже ситуация еще хуже. Происходит слабое функционирование сальных желез, жир выделяется в малых количествах защитная пленка не формируется. В результате наблюдается полная беззащитность кожи, появляется сухость и дряблость.

Правильное питание – профилактика дряблости кожи

Все усилия могут пойти насмарку, если женщина будет продолжать употреблять вредную пищу. Питание должно быть здоровым и сбалансированным. Придется забыть о жирных и жареных блюдах. Исключить нужно будет слишком соленое и острое. Фастфуды – еще одно табу.

Полезно кушать продукты содержащие элементы, которые имеют непосредственное влияние на состояние кожи. Эластичность восстанавливается в том случае, если в организм поступает достаточное количество природных антиоксидантов, белков, бета-каротина.

Растительная пища – кладезь полезных веществ и витаминов. В рационе в обязательном порядке должны присутствовать овощи и фрукты. Благотворного воздействия на кожный покров можно ожидать, если вы употребляете чернослив, клюкву, орехи, чернику. Включить в меню следует и продукты животного происхождения. Полезно есть рыбу и мясо. Не забывайте о молочной продукции и яйцах. Также позаботьтесь о присутствии в меню злаков и круп.

Кроме питания, следует контролировать количество выпитой жидкости. Если воды недостаточно, кожа становиться сухой и теряет упругость. В случае злоупотребления, возможен избыток жидкости и, как следствие, отечность. Оптимально пить 1–1,5 л воды в день.

В некоторых случаях требуются витаминно-минеральные комплексы. Огромную роль играют витамины А и Е. Нельзя допускать нехватки витаминов группы В

Уделить внимание стоит и таким элементам, как Н, К, С, а также D. Употребление капсул или таблеток – быстрый способ восполнить дефицит нужных организму веществ

Дряблая кожа на ногах – не повод прятать свое тело под одеждой. Подобный косметический дефект необходимо устранять. Главное, задаться целью и не отступать. Помните, что в этом деле еще важна и своевременность. В запущенных случаях потребуется больше времени. Однако нет ничего невозможного. Терпение плюс труд – и ваши ножки снова сводят с ума мужчин!

Причины дряблости кожи тела

Основной причиной дряблости кожи тела является стремительная потеря лишних килограммов. И чем больше веса вы сбросили, тем сильнее вероятность того, что кожа просто не успела восстановить былую эластичность. А скорость процесса возвращения упругости эпидермиса тоже зависит от некоторых факторов:

• генетическая предрасположенность. Структура и тип кожи, подобно другим особенностям строения тела человека, передаются по наследству. Как и разрез глаз, похожий на мамин или папин, кожа может быть более эластичной или склонной к дряблости, как у одного из родителей. Этим объясняется то, что некоторым проще сформировать стройную фигуру, а кому-то придётся изрядно попотеть, чтобы преобразить внешний вид;
• возраст. Организм начинает стареть в среднем после 25 лет. До достижения этого возраста процессы регенерации проходят без нарушений, клетки эпидермиса быстрее обновляются, и кожа без проблем приобретает упругость и эластичность вновь даже после растяжения;
• неправильный образ жизни. Сюда можно отнести злоупотребление алкоголем и курением, питание вредной пищей, нарушение режима сна и т. д. Даже в молодом возрасте все эти факторы засоряют организм токсинами, которые отравляют и разрушают клетки кожи, приводя к раннему старению и, соответственно, снижению эластичности.

Кожа может стать дряблой после неправильного процесса похудения

Помимо резкого похудения, дряблость кожи может быть следствием других причин:

• нарушения обмена веществ после какого-нибудь заболевания;
• неправильной работы эндокринной системы;
• частых стрессовых ситуаций;
• недостатка витаминов;
• периода после беременности и грудного вскармливания, когда кожа растягивается на животе и груди;
• неправильной осанка, которая приводит к ослаблению мышц спины и, как следствие, дряблости находящейся над ними кожи.

Что может помешать восстановить эластичность кожи после похудения

Процесс востановления упругости кожи тела должен сопровождаться определёнными действиями. Но, даже соблюдая все правила, необходимо также учитывать некоторые факторы, которые могут отсрочить результат:

• неправильное питание. Употребление вредных продуктов, содержащих транс жиры и большое количество свободных радикалов, разрушительно действует на клетки кожи и способствует накоплению жировой прослойки. Недостаток полезной еды нарушает работу пищеварительной системы и создаёт дефицит витаминов. А также элементарное несоблюдение режима приёмов пищи может сильно усугубить ситуацию;
• обезвоживание. Клеткам кожи просто необходимо достаточное количество влаги, ведь пересушенный эпидермис и является основной причиной дряблости и вялости тела. Не выпивая хотя бы 2 литра чистой воды в день, добиться упругости будет намного сложнее;
• стресс и недостаток сна. В организме, который постоянно находится в уставшем состоянии и нервном напряжении, вырабатывается лишнее количество гормона кортизола, который разрушающе действует на органы и системы и, кроме этого, обостряет чувство голода;
• сидячий образ жизни. Малоподвижность приводит к тому, что организм не расходует достаточное количество энергии, процессы жизнедеятельности замедляются, и под кожей откладываются незатраченные калории в виде лишних килограммов;
• злоупотребление алкоголем. Кроме того, что пьянящие напитки являются высококалорийными и требующими закуски, они обладают выраженным мочегонным эффектом, что приводит к обезвоживанию и сухости кожных покровов;
• курение. Никотин приводит к сужению сосудов, следствием чего становится недостаточное поступление крови и кислорода в эпидермис. А это провоцирует начало разрушительных процессов в клетках и замедление выработки эластина и коллагена, отвечающих за упругость кожи.

Фотогалерея: факторы, которые могут помешать вернуть коже упругость

Какубратьдряблуюкожуживотавдомашнихусловиях

Дряблая кожа рук.

• готовые или в виде разводимых смесей, из магазинов спортпитания
• домашнего приготовления

Протеиновые коктейли для упругости кожи.

Дома приготовить протеиновый коктейль можно из:

• яичного белка и молока
• кисломолочного напитка с добавлением злаковых и зерновых
• фруктов, ягод и кисломолочных напитков
• кофе
• орехов

• Если кожа сразу же разгладилась, значит, с тургором все в порядке.
• Если кожный покров не пришел в обычное состояние через 2-3 секунды после сжимания складки кожи, то следует принимать меры.
• Если даже через 7 секунд след на руке все еще заметен, то обойтись домашними процедурами уже не получится. Потребуется помощь специалиста.

Существуют разные комплексы упражнений, которые позволяют быстро вернуть эластичность коже. Нельзя забывать, что гимнастические комплексы будут эффективны только в том случае, если человек будет придерживаться рационального питания и соблюдать питьевой режим.

Полезно крутить обручи с утяжелителями. Изначально крутят обруч всего 5 минут в день, затем тренировки доводят до 20 минут. Укрепить мышцы живота поможет комплекс упражнений.

1. Упражнение выполняют на полу. Ложатся на спину, ноги сгибают в коленях и упираются стопами в пол. Далее приподнимают туловище от пола, скручиваются в сторону и возвращаются в исходное положение. Всего делают 15 подходов.
2. Ложатся на спину, как в первом упражнении и правую ногу закидывают на левую. Приподняв корпус, достают локтем левой руки, колено правой ноги. Повторяют упражнение 15 раз, затем ноги меняют местами.
3. Исходное положение лежа на спине. Ноги слегка сгибают в коленях и плавно закидывают их за голову, стараясь достать пол. Повторяют упражнений 10 раз.

Проводить гимнастику нужно через день. Со временем количество подходов плавно увеличивают. Дополнить гимнастику рекомендуется бегом, плаваньем и аэробикой.

Сухая и дряблая кожа, что делать

Если кожный покров страдает сухостью, увяданием, необходимо укрепить кожу, придать ей эластичность.

Придерживаясь, некоторых правил достигнуть хороших результатов будет несложно.

1. В рационе питания должны присутствовать витамины А и Е. Их предостаточно в жирных сортах морской рыбы. Витаминный комплекс можно приобрести в аптеке.
2. Избавиться от дряблости помогут массажи. Их может выполнять профессиональный массажист, микротоковые устройства. Допустимо выполнение массажа самостоятельно, не забывайте об использовании полезных, лечебных масел.
3. Отказаться от употребления алкогольных напитков и никотина. Больше времени проводить на свежем воздухе, не обделять себя восьмичасовым сном.
4. Чтобы кожа не страдала, ей необходимо регулярное увлажнение. Ежедневно пить 2 литра негазированной воды.
5. Водные процедуры и ежедневный спорт является залогом красоты.
6. Приобретайте косметические средства только в магазинах. Подходит применение средств домашнего приготовления.
7. Проснувшись утром, начинайте день с протирания кожного покрова. Прикладывайте к проблемным участкам тела лед (кубики), который приготовлен из лечебных травяных сборов. Учитывайте состояние кровеносных сосудов. Выполняя процедуру каждый день, состояние кожи значительно улучшится, сузятся расширенные поры, а жирный блеск исчезнет навсегда.
8. Выполняйте гимнастику лица. Регулярные упражнения помогают прекрасному внешнему виду.
9. Если вы любите попариться в бане, то проблема с увяданием и сухостью вам не страшна. Парилка обеспечит подтянутый вид, полное исчезновение черных точек, морщин.

Косметические обертывания

В косметических салонах обертывания делают холодным или горячим способами. Наилучший эффект дает их чередование.

Провести процедуру можно в домашних условиях, приготовив для нее специальный состав. Косметологи рекомендуют следующие сочетания:

• мед смешанный с молоком и желтком. Можно добавить размоченную в воде ламинарию;
• растительное масло с добавлением нескольких капель любого эфирного;
• яблочный уксус, разбавленный водой в пропорции 1:1. Концентрат вызовет серьезные ожоги;
• перемолотые листья зеленого чая, разведенные в воде до консистенции густой сметаны;
• косметическую глину, разбавленную жидкостью;
• натуральный йогурт, смешанный с лимонным соком и маслом миндаля;
• перемолотые нижние листья алоэ, предварительно промороженные в холодильнике.

Проводить обертывание нужно так:

1. Принять горячую ванну.
2. Натереть бедра и попу скрабом.
3. Нанести выбранную смесь.
4. Обмотаться пищевой пленкой.
5. Укрыться одеялом.
6. Через полчаса смыть состав.
7. Обработать кожу кремом (лучше приобрести антицеллюлитный).

Процедура очень приятная. Она помогает очиститься от токсинов, напитать эпидермис полезными компонентами, нормализовать кровообращение. Делать обертывания желательно минимум один раз в неделю.

Дряблая кожа лица – что делать

Восстанавливать кожную эластичность нужно снаружи и изнутри. Нужно особое питание, богатое жирными веществами.
Необходим комплекс ухода за лицом.

Найди ответ

Мучает какая-то проблема? Введите в форму «Симптом» или «Название болезни» нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

Уход можно сделать с помощью следующих способов:

1. Приём витаминов для женской красоты и здоровья, особенно после 35 лет, улучшающие состояние кожи, но волос, ногтей, рыбьего жира в капсулах, других витаминно-минеральных комплексов.
2. Гормонально-заместительной терапии, особенно во время менопаузы. Она позволит коже приспособиться к изменениям в организме, дольше оставаться красивой, подтянутой. Многим она помогает выглядеть хорошо даже в пожилом возрасте.
3. Правильное питание, богатое жирными кислотами, витаминами, средства для очищения крови. Это помогает оздоровлению, улучшению самочувствия, что отразится на состоянии кожи.
4. Инъекции гиалуроновой кислоты, ботокс и другие салонные средства, которые позволят предотвратить появление мимических морщин.
5. Специальные кремы, капсулы, сыворотки после 40 или 50 лет. В них содержатся заменители природного коллагена, которые подтягивают кожу, придают ей ухоженный вид.
   Есть косметика быстрого действия, предназначенная для избавления от морщин на короткий срок, например, при публичном выступлении. Она обладает мгновенным подтягивающим действием, придаёт красивый, ухоженный вид.

   Есть маски, тоники, средства для умывания с подтягивающим эффектом. Их комплексное применение позволит лицу обрести эластичность, выглядеть значительно моложе.

6. Маски с натуральными компонентами. Их можно делать в салоне красоты и в домашних условиях. Они наполняют кожу недостающими питательными веществами, при регулярном применении возвращают ей упругость, ухоженный вид.

Столовый уксус от комариных укусов

В моем городе еще сады не зацвели, а комары уже вылезли на свет божий. От этих гаденышей мое тело покрывается зудящими красными шишками и особенно подлецам нравится кусать меня за жопку. Годами я маялась, впустую выбрасывая деньги на лекарства от укусов, пока мудрая соседка не посоветовала мне использовать самый обычный уксус. Я сама не ожидала мгновенного эффекта! Зуд сразу же прошел, а покраснение заметно спало после первого же раза. Если и вас мучают комарики, смочите ватный диск в уксусе, приложите к укусу и оставьте на пару минут.

Предлагаем ознакомиться Дневник лазерной эпиляции — третья процедура

Как подтянуть внутреннюю часть бедра

Чтобы получить максимально быстрый и эффективный результат, необходимо применять все возможные меры в комплексе. Ведь если заниматься спортом, но не придерживаться диетического питания, мышцы будут укрепляться, а жировая прослойка оставаться на месте. И наоборот, если есть полезные продукты, но лениво лежать на диване, вес будет снижаться, а мышцы и кожа начнут дрябнуть и обвисать. А недостаток косметического ухода станет проявляться сухостью и вялостью кожного покрова.

Состав подтягивающего средства для ног должен включать в себя:

• кофеин;
• коллаген;
• гиалуроновую кислоту;
• эфирные масла;
• фруктовые кислоты;
• экстракты морских водорослей;
• витамины;
• коэнзимы.

Дряблая кожа на бедрах и ягодицах: 5 шагов к восстановлению упругости » Кости и зубы

Только у нас: Введите до 31.03.2020 промокод бонус2020 в поле купон при оформлении заказа и получите скидку 25% на всё!

Елене уже за 40 и она борется с проблемой лишнего веса, так как, работая в офисе, часто питается фастфудом и полуфабрикатами.

Вике всего 19, она худышка и учится в университете на юриста, добросовестно посещая все лекции. Что объединяет столь разных людей? Дряблая кожа на бедрах и ягодицах. Даже молодые худые девушки сталкиваются с такой проблемой. Но есть способ ее решить, причем без посещения дорогих салонов.

За что и почему?

Невозможно устранить такую проблему, если причины, спровоцировавшие ее появление, будут продолжать влиять на твое тело. С возрастом, а также под влиянием гормональных перепадов, структура кожи меняется, утрачиваются запасы коллагена, нарушается обмен веществ. Вместе с этим начинает откладываться жировая прослойка. Дряблость и целлюлит — это два тесно взаимосвязанных явления.

Причинами появления таких дефектов считаются:

• лишний вес;
• вредные привычки;
• неправильное питание;
• обезвоживание;
• дефицит витаминов и минералов;
• малоподвижный образ жизни;
• заболевания разного плана;
• влияние экологической обстановки;
• возрастные изменения.

5 шагов к совершенству

Обратив внимание на основные провоцирующие факторы, можно выделить 5 основных направлений для борьбы с дряблостью кожи. Благодаря им твои бедра и ягодицы снова станут привлекательными

И заметь, необязательно идти в дорогой салон, можно все сделать самостоятельно!

Ешь и пей

Первое правило: ешь и пей. Именно от питания зависит состояние твоего организма, в том числе кожи. Если ты злоупотребляешь полуфабрикатами, фастфудом, сладостями и прочими вредностями, наверняка на бедрах и ягодицах уже имеются лишние отложения и отвислая кожа. Хватит портить свою внешность!

Голодать категорически не рекомендуется. Обеспечь организму постоянную нагрузку, чтобы не чувствовать голода. Ешь каждые 2,5−3 часа. Основных приемов пищи должно быть 3, остальное — перекусы. Выбирай полезные продукты: овощи и фрукты, сложные углеводы, легкоусвояемый белок, например, куриное филе или рыбу.

Не менее важно соблюдать питьевой режим. Нехватка воды приводит к потере упругости и эластичности кожи

Для того, чтобы каждая клеточка получила свою порцию влаги, пей примерно по 100 мл воды каждые 30−40 минут.

Балуй свою кожу

Повысить упругость кожи и подтянуть нижнюю часть тела помогут косметические процедуры и специальные средства. Для домашнего использования отметь такие варианты:

Контрастный душ. Чередование теплой и холодной воды усиливает циркуляцию крови и лимфы, подтягивает и разглаживает кожу, стимулирует обменные процессы тканях

Такая температурная встряска очень полезна, но при слабых сосудах нужно быть осторожной

Ванна. Принимай 1 раз в неделю ванну с добавлением морской соли, косметической глины, эфирных масел (например, апельсин, грейпфрут или герань).

Обрати внимание на ванну красоты, которой, как считается, пользовалась Клеопатра: смешай литр настоящего молока со стаканом еда и влей в воду. Скраб

Активное растирание мелкими абразивными частичками снимает отмерший эпителий, стимулирует обновление клеток и улучшает лимфоток

Скраб. Активное растирание мелкими абразивными частичками снимает отмерший эпителий, стимулирует обновление клеток и улучшает лимфоток.

Обертывания. На ягодицы и бедра под пищевую пленку наносятся холодные или теплые смеси, запускающие процессы избавления от жировых отложений и лишней воды

Обрати внимание на зеленую глину, водоросли, морские грязи, кофе, мед, яблочный уксус, шоколад

Кремы и гели. Наноси специальные косметические средства для упругости тела и борьбы с целлюлитом утром и вечером. Желательно делать это после спортивных занятий и душа со скрабом.

Другие публикации:

10 лучших натуральных средств для лечения морщин и старения кожи В каких продуктах содержится кальций LJ Magazine Витамин при смене зубов

Только у нас: Введите до 31.03.2020 промокод бонус2020 в поле купон при оформлении заказа и получите скидку 25% на всё!

Лечение

Если дряблость кожи вызвана заболеванием, проводят его лечение:

• при эндокринных патологиях необходима коррекция питания и гормональная терапия;
• при воспалительных болезнях почек – антибактериальное и общеукрепляющее лечение;
• при кожных – антигистаминная и иммуномодулирующая терапия.

Чтобы уменьшить вялость кожных покровов, возникшую по естественным причинам, применяют как традиционные способы борьбы с дряблостью кожи, так и передовые косметические технологии.

1. Ведение активного образа жизни, при котором тело хорошо снабжается кислородом, укрепляются мышечная система и значительно улучшается состояние кожи.
2. Избавление от вредных привычек, что способствует очищению и омоложению клеток эпидермиса.
3. Массаж, самомассаж, иглотерапия, контрастный душ. Эти процедуры улучшают тонус сосудов и обеспечивают поставку биоактивных веществ даже в самые труднодоступные участки кожного покрова.
4. Соблюдение водного баланса. Употребление нужного объема жидкости обеспечивает должный уровень увлажнения кожи.
5. Местное применение масок, обтираний, обертываний помогает активизировать клеточный метаболизм.
6. Использование косметических средств на основе коллагена позволяет восполнить его дефицит.
7. Применение аппаратных техник стимулирует внутриклеточный обмен (термаж, микротоковый (ультразвуковой) пилинг, космеханика), также как и озонотерапия и биостимуляция, внутрикожные инъекции (биоревитализация, мезотерапия).

Как придать коже упругость ^

Подтянуть кожу после похудения можно, если придерживаться приведенных ниже рекомендаций по правильному питанию, соблюдению обильного питьевого режима, косметическому уходу за телом и физической активности.

Сбалансированный рацион

Организация питания – лучший способ для придания коже эластичности после экстремального похудения

В ежедневном рационе очень важно соблюдать баланс белков, жиров и углеводов:

• Белок является необходимым для поддержания тонуса кожного покрова. Рассчитать суточную норму белка достаточно просто: в день нужно употреблять 1-2 г белка на каждый килограмм веса тела. То есть, если человек весит 60 кг, то необходимое количество белка – 60-120 г.
• Животный белок можно получить, употребляя мясо, рыбу, молочные продукты и морепродукты. Растительный белок есть в злаках, бобовых и даже в некоторых овощах.

• Пищевой рацион должен быть наполнен растительными жирами, которые также помогают избавиться от дряблости и морщинистости. Продукты, которые содержат полезные жиры, — масла холодного отжима, содержащие важные для организма полиненасыщенные кислоты.
• Необходимое количество жиров в сутки для женщин составляет минимум 30 г. Также полезные жиры содержатся в орехах, но стоит помнить, что орехи очень калорийны, поэтому их рекомендуется употреблять в небольших количествах.
• Организм должен получать углеводы для нормальной жизнедеятельности. Полезные сложные углеводы содержатся в злаках, овощах и т.п.
• Простые углеводы организму также требуются, но лучше получать их из натуральных продуктов, например, из фруктов, меда или сухофруктов, но никак не из конфет и пирожных.

Для выработки коллагена и избавления от дряблости и обвисания нужно употреблять такие продукты:

• Лосось;
• Мясо индейки;
• Морская капуста;
• Ягоды, фрукты;
• Овощи и зелень.

Правильный питьевой режим

Дряблой коже крайне необходима жидкость, наполняющая клетки влагой

Самое важное правило – выпивать в день не менее 2 л простой чистой воды, не учитывая чай, соки и прочие напитки. От кофе лучше вовсе отказаться и заменить его чаем, так как кофеин выводит влагу из организма, что негативно воздействует на состояние кожного покрова.. Помните, если кожа будет испытывать недостаток в воде, то восстанавливаться и подтягиваться она будет намного медленнее

Привыкайте, что пить воду нужно постоянно, несмотря на то, на диете находится человек или живет в обычном режиме

Помните, если кожа будет испытывать недостаток в воде, то восстанавливаться и подтягиваться она будет намного медленнее. Привыкайте, что пить воду нужно постоянно, несмотря на то, на диете находится человек или живет в обычном режиме.

Косметический уход за кожей

Антицеллюлитный, ручной, медовый и вакуумный – разновидности массажа, которые заметно улучшают упругость кожного покрова. Некоторые специалисты считают массаж отличной альтернативой физическим упражнениям, так как с помощью этой процедуры улучшается кровообращение, а тело восстанавливает упругость.

Подтянуть кожу на животе можно, выполняя массаж самостоятельно. Для этого необходимо лечь и полностью расслабиться, а затем начинать пощипывать живот в направлении часовой стрелки. С каждым разом пощипывания должны быть более интенсивными.

Обертывания – очень популярный косметический метод подтяжки кожи. В специализированных магазинах можно приобрести уже готовые смеси для обертывания, но можно также изготовить их самостоятельно. В состав смесей для домашних обертываний может входить мед, глина, красный перец и даже оливковое масло. Все эти продукты способствуют выработку коллагена и восстановлению упругости.

Контрастный душ также очень эффективен для решения проблемы дряблости и обвисания. Он тонизирует кожу, улучшает кровообращение, благодаря чему она интенсивно подтягивается. Процесс принятия контрастного душа очень прост: необходимо постоять немного под горячим душем, затем сделать воду очень холодной и повторить цикл несколько раз.

Подтянуть кожу лица после похудения можно, используя различные пиллинги и маски. Рекомендуется также умываться прохладной водой или протирать лицо кусочком льда.

Что делать, если кожа стала дряблой

Как избавиться от дряблой кожи? Простого и однозначного ответа на данный вопрос не существует. Поскольку проблема вызвана несколькими причинами, подходить к ее решению придется с разных сторон. Попытки найти волшебную маску для дряблой кожи, которая навсегда омолодит, хотя и увлекательны, но пока имеют мало общего со скучной реальностью.

Начать лучше всего с организации регулярного ухода за кожей при помощи косметических средств. Чтобы не подвергать себя рискованным экспериментам, нужно правильно подобрать косметику. Помочь в этом может квалифицированный косметолог. Вы можете обратиться за консультацией к представителю определенного, симпатичного вам бренда. Но правильнее будет посоветоваться с более глубоким специалистом, не заинтересованным в сбыте конкретного продукта. В нашей клинике такие специалисты есть.

Другим очевидным решением является изменение образа жизни в сторону его оздоровления. Бросить курить, перейти к сбалансированному питанию, выделить необходимое время для полноценного здорового сна и немного понизить уровень повседневного стресса. Простота этих набивших оскомину рекомендаций четко коррелирует с низкой вероятностью их исполнения. Людям бывает трудно перейти на рельсы более здоровой жизни, поскольку это означает отказ от некоторых вредных, но приятных вещей.

В некоторых случаях преждевременная дряблость кожи лица и шеи является одним из симптомов эндокринного или неврологического заболевания. Если вы подозреваете, что корень проблемы находится здесь, пройдите полномасштабное медицинское обследование под руководством врача соответствующей специализации.