Один из самых простых рецептов тонизировать организм и настроиться на диету – медовая вода с корицей натощак для похудения. Отзывы читательниц, советы и рецептуры ждут вас ниже.
Я не устаю повторять, что похудение – это комплекс мер: физическая активность, диета, биодобавки и косметические процедуры. В купе они дают отличный результат, по отдельности – только неоправданные результаты и депрессию. Вода с медом и корицей – не чудодейственный напиток, но мощный кирпичик в копилку мер на пути к стройности.
Польза для организма
Корица и мед широко применяются в диетологии, косметологии, а средства на их основе рекомендуются специалистами при лечении некоторых заболеваний. Вещества, входящие в состав этих продуктов, оказывают комплексное воздействие на организм. Их полезные свойства известны еще с древних времен, о чем свидетельствуют многочисленные источники.
Польза корицы с медом для организма заключается в следующих свойствах:
- профилактика образования тромбов;
- укрепление сердечно-сосудистой системы;
- профилактика вирусных и бактериальных инфекций;
- улучшение умственной активности головного мозга;
- предотвращение преждевременного старения организма и кожных покровов;
- восполнение запаса питательных компонентов в организме;
- профилактика артрита;
- улучшение состояния кожных покровов;
- повышение жизненного тонуса;
- устранение и профилактика головных болей;
- коррекция иммунной системы организма.
Почему корица способствует похудению?
С какими же свойствами корицы связан оказываемый ею эффект похудения? Во-первых, эта специя обладает способностью более чем в 15 раз ускорять протекающий в организме процесс переработки сахара. Именно накопление сахара является одной из причин набора лишних килограммов. Ежедневное употребление корицы позволяет организму более эффективно усваивать и перерабатывать сахар, а также поддерживать положенный уровень глюкозы в крови.
Во-вторых, корица способствует нормализации обмена поступающих с пищей веществ, активизирует работу внутренних органов. В итоге все процессы в организме протекают быстрее, жир перерабатывается в энергию, не успевая отложиться в виде лишних килограммов.
Следует сказать, что при сочетании корицы с сахаром и кондитерским жиром полезные свойства этого продукта практически полностью теряются. Вот почему нельзя похудеть, налегая на булочки с корицей. От лишних килограммов можно избавиться, употребляя особые, специально приготовленные блюда с корицей либо саму пряность в чистом виде.
Действительно ли помогает похудеть?
Корица и мед относятся к числу натуральных продуктов, польза которых для организма не вызывает сомнений даже у специалистов.
Особой популярностью такие ингредиенты пользуются при необходимости устранения лишнего веса.
Свойствами сжигания подкожного жира обладают оба продукта, но их сочетание усиливает результат воздействия на организм.
Мед и корица способны за короткий промежуток времени нормализовать работоспособность некоторых внутренних систем, что будет способствовать не только устранению лишнего веса, но и профилактике его повторного образования.
Механизм действия корицы с медом при похудении заключается в следующих свойствах:
- нормализация уровня сахара в крови;
- благоприятное воздействие на систему пищеварения;
- ускорение процесса переваривания пищи;
- уменьшение чувства голода;
- снижение уровня холестерина в крови;
- устранение метеоризма и вздутия живота;
- нормализация процесса опорожнения кишечника;
- устранение тяги к перекусам в течение дня;
- нормализация кислотности желудочного сока.
Как похудеть с помощью корицы и меда
Корица пряность, которая применяется не только в кулинарии, но и в народной медицине, косметологии. Мед пользуются спросом в этих же областях. Поэтому при соединении ингредиентов получается целебная смесь, применяемая в лечебных, профилактических, косметологических целях, а также для борьбы с лишними килограммами.
Похудение с помощью полезных средств из корицы и меда реализуется благодаря следующим свойствам:
- снижение аппетита, усиление чувства насыщения после приёма еды;
- активизация обмена веществ, ускорение расщепления жировой ткани;
- очищение кишечника от непереваренных остатков пищи, шлаков;
- нормализация пищеварительных процессов;
- устранение тяжести в желудке, дисбактериоза;
- недопущение развития изжоги, метеоризма, язв;
- разжижение крови, улучшение циркуляции по сосудам;
- выведение «плохого» холестерина, контроль сахара в крови;
- помощь в переработке глюкозы в энергию, а не в жировую ткань;
- губительное действие на патогенную микрофлору, паразитов;
- избавление от лишней воды, нормализация работу выводящих систем;
- придание тонуса, бодрости, энергичности на время диеты.
Перечисленные свойства – основа. Продукты также укрепляют защитные барьеры и насыщают организм полезными веществами. Для борьбы с лишним весом требуется применять именно комплекс ингредиентов. Пчелиный продукт несколько смягчает агрессивное действие пряности.
Маленькая ложка пряности с цветочным нектаром – это хорошая замена второму завтраку. Блюдо насытит организм витаминами, минералами, настроит на день, придаст энергии. Регулярное употребление помогает терять по 1–3 кг веса каждый месяц. Через какое-то время снижение массы тела останавливается из-за привыкания организма. Тогда рекомендуют делать перерыв на 2–3 недели и заново повторять курс употребления медово-коричной смеси.
Как правильно принимать?
Напитки на основе меда и корицы обладают не только способностью устранения лишнего веса, но и оздоровительным эффектом.
Регулярное их употребление способствует очищению организма от вредных веществ, повышению жизненного тонуса и запуску естественного сжигания жировых отложений.
Существует множество рецептов напитков с медом и корицей, но некоторые из них пользуются особой популярностью в диетологии.
Вода с корицей и медом для похудения:
- В стакане горячей воды растворить половину чайной ложки корицы (порошок).
- Когда жидкость станет теплой, добавить чайную ложку меда.
- Если добавить мед в горячую воду, то часть его полезных свойств утратится.
- Ингредиенты тщательно перемешать.
- Можно дополнить напиток долькой лимона.
- Употреблять напиток натощак или несколько раз в течение дня.
- Один курс похудения не должен превышать десяти дней.
Корица с медом и имбирем:
- В стакан кипятка добавит по чайной ложке корицы и корня имбиря (в виде порошка).
- Измельчить ингредиенты можно с помощью кофемолки или блендера.
- Через тридцать минут добавить к заготовке четыре чайных ложки меда.
- Можно дополнить ингредиенты соком лимона.
- Принимать средство надо по столовой ложке перед каждым употреблением пищи.
- Курс похудения составляет десять дней.
Зеленый чай с медом и корицей:
- Залить чайную ложку зеленого чая стаканом горячей воды.
- Добавить чайную ложку корицы.
- После остывания добавить к заготовке чайную ложку меда.
- Употреблять напиток рекомендуется несколько раз в день небольшими порциями.
- Осуществлять прием средства надо за пятнадцать минут до употребления пищи.
- Средний курс похудения с помощью такого рецепта составляет семь дней.
Хлеб с медом и корицей:
- Ломтик черствого хлеба смазать небольшим количеством меда.
- Посыпать медовый бутерброд корицей (щепотка).
- Употреблять хлеб с медом и корицей рекомендуется натощак.
- Курс использования данного средства для похудения должен быть ограничен десятью днями.
Рецепт и особенности
Смысл затеи – в употреблении натощак до завтрака. Как минимум должно пройти полчаса до первого приема пищие, но если нет времени, то выждите хотя бы 15 минут. Рецепт простой, компоненты доступны, готовить легко. Остается только найти полчасика времени по утрам и не забывать про регулярность приема.
Если вы систематически, на фоне тренировок и правильного питания, будете принимать этот напиток, то настроите свой организм так, что он со временем все меньше и меньше будет аккумулировать жир. Да, это не мгновенные процессы, но они запустятся, а нам только этого и надо.
Медово-коричная вода готовится с вечера.
Что нужно:
- 1 часть молотой корицы;
- 2 части жидкого меда;
- 1 чашка воды.
Как готовить:
- Вскипятите воду.
- Корицу высыпьте в чашку и залейте кипятком, помешайте, оставьте на полчаса для настоя.
- За это время вода остынет и можно будет добавить мед. Раньше мед добавлять нельзя, иначе он потеряет все свои чудо-свойства.
- По готовности накройте напиток и отправьте в холодильник.
Пейте медово-коричную воду холодной за полчаса до завтрака. Если по каким-то причинам вы не можете пить воду из холодильника, то разогреть напиток можно до комнатной температуры. Горячим его не пьют.
Для дополнительного эффекта вы можете пить напиток и утром, и вечером. Приготовив с вчера воду, выпиваете на ночь половину, а вторую – с утра. Но даже если вы будете пить только с утра, эффект все равно будет потрясающим.
Отзывы врачей
По мнению специалистов, оптимальным вариантом похудения с помощью корицы с медом является прием напитков на основе этих ингредиентов натощак и за несколько часов до сна. При соблюдении такого правила, продукты оказывают максимальное воздействие на внутренние системы организма и запускают все процессы, необходимые для снижения лишнего веса.
Ни в коем случае нельзя употреблять мед с корицей слишком часто. Курсы похудения должны быть ограничены десятью днями, но при необходимости, их можно повторять через некоторое время.
На основании мнения специалистов можно сделать следующие выводы:
- максимального эффекта похудения с помощью корицы и меда можно добиться, если сочетать их употребление с регулярными физическими нагрузками и коррекцией рациона питания;
- категорически запрещено употреблять такие напитки при наличии противопоказаний или подозрения на них (компоненты, входящие в состав продуктов, в данном случае не принесут пользы организму, а только ухудшат состояние и спровоцируют обострение имеющихся патологических процессов);
- употреблять напитки на основе меда и корицы рекомендуется в охлажденном виде (для нагрева жидкости организм тратит большое количество энергии, что способствует ускорению процесса сжигания подкожного жи
- приготовленный напиток надо употреблять в течение дня (впрок такие напитки не готовятся);
- положительный результат похудения с помощью корицы и меда гарантирован только при использовании продуктов высокого качества (мед должен быть натуральным, а корицу лучше приобретать в палочках, и самостоятельно измельчать их в порошок);
- не стоит превышать рекомендованные дозировки ингредиентов (слишком большое их количество может изменить состав желудочного сока и оказать негативное воздействие на слизистые оболочки органов пищеварения).
Противопоказания
Не спешите худеть с помощью корицы и мёда, пока не ознакомитесь, какие противопоказания есть у этого способа борьбы с лишними килограммами. Их довольно много, что обусловлено серьёзными нагрузками на сердце и сосуды.
Особенно это касается длительных марафонов на 1,5-2 недели. Убедитесь в том, что у вас нет проблем со здоровьем, иначе нанесёте ему непоправимый вред в виде побочных эффектов.
Нельзя использовать медово-коричную смесь, если есть такие заболевания и патологии, как:
- аллергия на мёд или корицу;
- индивидуальная непереносимость этих продуктов и любых других, входящих в рецепт для похудения;
- депрессия, синдром хронической усталости, стресс, шоковое эмоциональное состояние, профессиональное выгорание;
- гипертония;
- беременность и лактация;
- миокардит;
- сахарный диабет;
- тяжёлые лёгочные заболевания: эмфизема, кровохаркание, инфаркт, туберкулёз;
- бронхиальная / сердечная астма;
- пороки сердца;
- ревматизм;
- пневмосклероз;
- гастрит;
- бронхит;
- язва желудка / 12-типерстной кишки;
- камни в почках / желчном пузыре;
- панкреатит;
- энтероколит;
- гипергликодермия;
- холецистит;
- диатез.
Не стали глядеть до конца длинный список противопоказаний? Не посчитали нужным пройти медицинское обследование на их выявление? Или съели слишком большое количество корицы с мёдом? В таком случае побочные действия этих продуктов могут испортить вам жизнь надолго:
- аллергические реакции (высыпания, зуд, ринит и др.);
- слабость и головная боль;
- диарея, расстройство желудка, метеоризм.
Всё это может проявиться уже через 2-3 часа после первого бутерброда с пастой, а может — лишь через пару дней после этого. Похудение в таком случае придётся остановить и подобрать себе другие продукты, способствующие избавлению от лишнего веса.
Если же всё отлично, противопоказания и побочные эффекты отсутствуют, самое время подумать о том, каким именно способом вы будете худеть. Ведь есть разные схемы приёма.
Это интересно. В мёде содержится кальций, необходимый для укрепления зубов. Вместе с тем в нём не меньше различных кислот, которые выполняют совершенно противоположную работу: разрушают зубную эмаль. Так что, худея с помощью этого продукта, после каждой порции сладкого лакомства стоматологи настоятельно рекомендуют полоскать рот.
Как правильно приготовить?
Не нужно проявлять фанатизм, это не тот случай, когда «больше значит лучше». Принимая эту смесь в течение недели можно избавиться от 1-2 кг лишнего веса. При занятиях спортом и умеренном питании шансы сбросить вес будут значительно больше.
- Применять корицу с медом для сброса веса можно различными методами: настои, чаи, отвары и так далее.
- Для уменьшения веса лучше воспользоваться тем способом, который больше понравится. Либо в период сброса килограммов менять способы использования смеси. Смесь лучше готовить одним способом: отношением 1:2, то есть на 2 ч.л. меда на 1 ч.л. корицы.
- Приготовленную смесь лучше употребить за сутки, разделив на два приема. Принимать 1 ч. л. утром перед первым приемом пищи и вечером, перед тем, как отправиться ко сну.
Употреблять корицу и мед разрешается всем. Врачами рекомендовано употреблять коктейль ежедневно. Как правило, рекомендации сходятся на том, что лучше принять смесь утром натощак, а после на ночь перед сном.
Польза корицы
Еще в древние времени корицу ценили за ее способность помогать при лечении многих недугов. Медицина в наше время весьма благоприятно расположена к этой пряности.
Согласно данным последних исследований, корица помогает организму нормализовать работу всех систем, укрепляет иммунитет и усиливает защитные силы. Порошок корицы борется против паразитов в организме, грибка, а также обладает сильным противомикробным эффектом.
Корица насыщенна минералами (калий, кальций, железо, магний и так далее) и витаминами (группа В, витамин С, А, PP). Еще корица содержит дубильные вещества, клетчатку и массу эфирных масел.
Хороший результат даст использование корицы при:
- запоре;
- диарее;
- болезнями ЖКТ;
- избыточном газообразование в организме.
- очищение желчегонной системы;
- выведение лишней жидкости из организма;
- снижение уровня сахара и холестерина в крови;
- предотвращении воспалительные заболевания в организме;
- снятии раздражения с кожи, с корицей делают мази и крема;
- ароматерапии, корица своим ароматом стимулирует мозговую деятельность и является природным антидепрессантом.
Обычно все привыкли воспринимать корицу как пряную согревающую специю, которую добавляют в выпечку, кофе или глинтвейн.
Рецепты
Существует несколько рецептов приготовления смесей на основе корицы и меда. Положительный результат приносит употребление кофе с пряностями. К корице и меду можно добавлять черный перец на кончике ножа. Вместо перекусов диетологи рекомендуют употреблять черный хлеб с медом, посыпанный корицей. Это блюдо помогает укреплять стенки сосудов и нормализует сердечный ритм.
Настой с корицей и медом
Для приготовления средства понадобится вскипяченная, слегка охлажденная вода — 200 мл — и 0,5 см палочки корицы. Разрешается брать и молотую пряность.
Способ приготовления:
- Смешать ингредиенты и настоять полчаса под полотенцем.
- Добавить две ложки меда и тщательно размешать.
Чтобы улучшить метаболизм, повысить жизненный тонус и снизить аппетит, необходимо пить настой по 100 мл утром перед завтраком и за 1-2 часа перед ночным сном. Употреблять напиток нужно в холодном виде, слегка размешав.
Важно каждый день готовить новый настой и ни в коем случае не добавлять мед в горячее средство.
Необходимое время для достижения результата – 6-8 недель без перерывов.
Быстро избавиться от лишнего жира, в том числе и внутреннего, поможет и холодная медовая вода. На 200 мл жидкости используют 2-3 столовые ложки меда. Пьют утром сразу после пробуждения, натощак. Корицу в таком случае можно просто добавлять в любимые блюда. Но употреблять надо не менее 2 чайных ложек в сутки.
Чай с медом и корицей
Улучшить пищеварение, нормализовать работу сердца и сосудов, снизить негативное воздействие вредных продуктов, алкоголя и никотина поможет ежедневное употребление чая с корицей и медом. Напиток готовится на основе любого привычного чая – черного, зеленого, белого, ромашкового, липового и др.
Способ приготовления и употребления:
- Заварить чай, саму заварку удалить.
- На стакан жидкости добавить чайную ложку молотой корицы и выдержать еще несколько минут.
- Добавить 1-2 ложки меда и пить привычным способом, но желательно натощак.
Такая смесь употребляется вместо чая или кофе в течение 40-60 дней. Врачи рекомендуют в этот период внимательно наблюдать за реакцией организма и при развитии побочных эффектов употребление чая прекратить. Употреблять можно только средство комнатной температуры, предварительно не подогревая его.
Напиток с добавлением имбиря и лимона
Нормализовать уровень холестерина в крови, восстановить сердечный ритм, стабилизировать артериальное давление помогает смесь с имбирем, лимоном, корицей и медом. Для приготовления напитка понадобится:
- 1 ч. л. молотой корицы;
- 1 ч. л. измельченного имбирного корня;
- сок ½ части лимона;
- 2 ч. л. меда;
- 200 мл кипяченой воды.
Указанное количество ингредиентов позволяет сделать напиток в объеме, равном суточной норме.
Способ приготовления:
- Корицу и имбирь добавляют в горячую воду.
- Настаивают все под крышкой 30 минут и только затем смешивают с лимонным соком и медом.
Если использовать молотый имбирь, то его количество нужно уменьшать вдове.
Рекомендуемый график приема для похудения – утром и вечером по 100 мл натощак. Смесь помогает устранить газообразование и метеоризм, восстанавливает кислотность желудка, стимулирует пищеварение.
Кефирный коктейль
Такой напиток является альтернативной диете. Однако нужно придерживаться принципов рационального питания. Специалисты рекомендуют употреблять средство в качестве перекусов и вместо полдника.
Состав ингредиентов коктейля для похудения следующий:
- 500 мл кефира обезжиренного;
- 1 ч. л. порошка корицы;
- 2 ч. л. меда.
Коктейль можно готовить не только на основе кефира, подойдет ряженка, бифидок, йогуртный напиток. Главное — использовать низкокалорийные сорта кисломолочных продуктов.
Ингредиенты надо перемешать и сразу выпить. Это средство достаточно использовать 1 раз в день перед завтраком. В результате запускаются метаболические процессы, активизируется распад жиров в организме.
Очищение с помощью коктейля на основе кефира, корицы и меда рекомендуется проводить 1,5-2 месяца с 10-дневными перерывами каждые 4 недели.
Вода с медом и корицей
Понадобятся следующие ингредиенты:
- вода — 200 мл;
- мед — 2 ч. л.;
- корица — 1 ч. л.
Чтобы правильно приготовить напиток для похудения, необходимо:
- Вскипятить воду.
- Растворить в жидкости корицу.
- Остудить раствор до комнатной температуры.
- Добавить мед.
- Тщательно размешать.
- Разделить состав на три порции.
Принимать воду для похудения нужно перед каждым приемом пищи, за 30 минут. Рекомендуемая длительность терапии — не менее трех недель. Затем надо сделать недельный перерыв и продолжить похудение.
Корица, черный перец и мед
Ингредиенты для приготовления экстра-напитка:
- 1/3 ч. л. корицы;
- стакан кипятка;
- 1 с. л. меда;
- черный перец на кончике ножа.
Перец способствует активизации метаболических процессов и помогает нормализовать микроциркуляцию крови, повышает эластичность сосудов, защищает от преждевременного старения. Напиток является эффективным средством для профилактики скопления подкожного жира на любых органах.
Процесс приготовления:
- Корицу растворить в кипяченой воде.
- Добавить перец.
- Остудить раствор до 37 градусов.
- Добавить натуральный мед.
Каждые 3 часа нужно принимать по 1-2 столовым ложкам, в зависимости от степени ожирения. Нельзя употреблять в этот период жирную, острую пищу. Рекомендовано отказаться от консервации и сладких блюд.
Курс приема — 3 месяца. Затем на 30 дней нужно сделать перерыв.
Кофе с пряностями
Напиток с корицей снижает чувство голода, стимулирует пищеварение, оказывает легкое слабительное действие и нормализует уровень сахара в крови. При этом улучшается секреторная деятельность желудка, отмечается общее укрепление иммунитета. Для достижения максимального эффекта рекомендуется готовить напиток непосредственно в турке.
Ингредиенты:
- 150 мл воды;
- 1 чайная ложка молотого кофе;
- 1 палочка корицы или 0,5 чайной ложки порошка.
Способ приготовления кофе со специями:
- Насыпать в турку кофе и корицу.
- Постепенно нагреть смесь, слегла встряхивая.
- Добавить воду.
- Нагреть до образования пенки.
- Слить в другую посуду, слегка остудив.
- Снова все перелить в турку и нагреть еще раз до образования пены.
Пить кофе надо горячим, 2-3 раза в день.
Рекомендуется готовить напиток на медленном огне. Кофе нужно выбирать только высших сортов, больше всего подходит свежемолотый.
Мед, корица и хлеб
Избавиться от тяжести в желудке, улучшить метеоризм и активизировать работу ЖКТ поможет употребление питательного бутерброда из цельнозернового хлеба и корицы. Можно использовать хлеб из отрубей.
Для приготовления бутерброда понадобится:
- кусочек хлеба;
- 2 чайные ложки меда;
- 1/3 чайной ложки порошка корицы.
На кусочке хлеба нужно размазать мед и посыпать сверху корицей. Скушать его следует сразу же, запивая кофе с корицей или кефирным коктейлем.
Такие бутерброды показано применять в качестве перекуса при похудении в любое время суток. Даже 2-3 штуки помогут запустить процесс снижения веса и восстановить метаболизм.
Рецепты приготовления
Медово-коричную смесь добавляют вместо сахара в пудинги, каши, желе, выпечку, салаты, йогурты, творог, кофе, чай, соки, компот, молочные продукты, на ее основе готовят напитки, используют в качестве перекуса и для приготовления бутербродов.
Как приготовить корицу с медом для похудения? Можно воспользоваться одним из нижеперечисленных рецептов либо их комбинацией. Пропорция меда и корицы, независимо от рецепта, остается одинаковой (2:1). Ежедневно следует готовить свежую порцию, так как полезные свойства со временем понижаются.
Как выбрать продукты?
Корицу (молотую или в палочках) нужно приобретать только свежую, что можно определить по аромату. Лучше всего покупать развесной товар на рынке. Рекомендуется отдать предпочтение цейлонской корице. Она отличается от малабарской и китайской нежным изысканным ароматом и жгучим сладковатым вкусом. Для похудения лучший эффект оказывает корица циннамон, но при ее отсутствии можно взять и кассию.
Не стоит покупать пастеризованный мед, так как он не оказывает эффективного действия при похудении. Желательно отовариваться на пасеке, на рынке, либо на ярмарке. Если приобретаете продукт в магазине, то проследите, чтобы на этикетке стояла пометка «raw», что обозначает «натуральный». Лучше всего для похудения брать гречишный мед.
Побочные эффекты
Применение этой смеси может вызвать побочные действия:
- Употреблять не больше 6 грамм в день. Чрезмерное употребление может оказать токсическое действие на организм.
- При беременности употребление такой смеси может спровоцировать преждевременные роды.
- Высокое содержание кумарина может спровоцировать проблемы с печенью
- Аллергические реакции.
- Большое количество этой смеси может вызвать тахикардию.
- Разжижающее действие на кровь.
Как действует корица с медом?
- Комбинация этих продуктов оказывает потрясающее действие на организм, не дает жиру откладываться в запасы. Под этим волшебным действием он выходит из организма, а не остается на животе, бедрах и далее.
- Наилучшего эффекта можно достичь, если принимать эту смесь на ночь, до отправления спать.
- Сочетание этих продуктов помогает органам ЖКТ, это ускоряет метаболизм и выводит из организма ненужную воду и яды.
- Смесь оказывает сильнейшее антисептическое воздействие, чем оздоравливает кишечную микрофлору, которая, в случае дисбаланса, оказывает замедляющее воздействие на пищеварение.
- Благодаря такому очищающему воздействию эффект будет виден не только на фигуре, но и на коже, которое избавит от воспалений и покраснений.
- Эта смесь очень ароматная и приятная на вкус, что оказывает поднимающее настроение действие.
Как готовить напитки с медом и корицей
Есть много рецептов, которыми можно воспользоваться, чтобы приготовить чай, омолаживающую маску, антицеллюлитное обертывание. Чай с корицей и медом применяется для лечения многих недугов, укрепления иммунитета, похудения.
Диетологи утверждают, что напиток может наладить обмен веществ, после чего сбросить несколько килограммов очень легко. Конечно, только напиток не сможет помочь. Необходимо подойти к проблеме комплексно: делать физические упражнения, соблюдать диету. Только тогда можно добиться результата. Для увеличения эффекта в напиток добавляют лимон, имбирь, зеленый чай.
Выбирая корицу, следует помнить, что в продаже очень часто встречается подделка корицы. Поэтому от покупки корицы в порошке лучше отказаться, а выбрать специю в палочках. Ее перед употреблением растирают в порошок.
К выбору меда тоже нужно подойти ответственно. Мед должен быть натуральный, он не должен растекаться, быть сильно кристаллизованным.
Возможные результаты
Чайная ложка корицы с медом заменяет второй завтрак и обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами. При постоянном употреблении, средство ежемесячно будет избавлять от 2-5 килограмм веса.
Через некоторое время масса тела остановится на определенном показателе, что свидетельствует о привыкании организма к изменившемуся метаболизму. В таком случае прекращают употребление коричного меда на 2-3 недели, а затем лечебный курс повторяют.
Медовый напиток с корицей устранит проблемы, способствующие набору лишних килограммов, придаст фигуре стройность и привлекательность, сделает талию тонкой, а живот плоским. Дополнительным бонусом станет нормализация давления, укрепление иммунитета, улучшение сердечной деятельности, очищение кожи, исчезновение тревожности и стрессового состояния.
После достижения желаемого результата, средство для похудения рекомендуется периодически принимать в профилактических целях.
Правила похудения
Чтобы коричный мед помог получить желаемый результат, необходимо соблюдать несколько правил:
- исключить из рациона излишне калорийную пищу;
- не есть после семи часов вечера;
- пить коктейль за 30-60 минут до еды;
- бутерброды из медово-коричной смеси употреблять не более 2 раз в сутки;
- не смешивать коктейли и бутерброды (иначе вместо похудения можно набрать вес);
- побольше двигаться, чтобы активно сжигать калории: ходить пешком, совершать пробежки, плавать, ездить на велосипеде, ходить на танцы, играть в спортивные игры;
- не стоит голодать – эффект будет противоположный (организм будет откладывать жир, чтобы сберечь энергию).
Обертывания с корицей и медом
При помощи обертываний с медом и корицей можно усилить эффект похудения. Процедуру легко можно провести в домашних условиях. Необходимо приготовить антицеллюлитный скраб. Для этого на плиту ставят большую емкость с водой, в нее поменьше, куда кладут 3 ст. ложки меда. Когда мед станет жидким и немного нагреется, в него добавляют 2 ложки корицы. Должна получиться коричневая смесь с небольшими крупинками. Дать смеси немного остыть.
Перед обертыванием применяют скраб на проблемные места, массируя тело. Затем нанести теплую смесь на бедра, живот, ноги и ягодицы. Масса не должна стекать. Сверху нужно обмотать тело пищевой пленкой, завернуться в одеяло. В таком положении нужно находиться около часа. Процедуру завершает теплый душ. Кожа после этого становится нежной, убирается апельсиновая корка. Можно делать процедуру через день, сделать нужно 15 сеансов.
