Напиток из имбиря и лимона: рецепты для похудения, отзывы

Проблема появления лишнего веса волнует жителей планеты. Диетологи периодически предлагают новые методики, советы, рецепты диет. В их состав включаются овощи, цитрусовые, белковые продукты. Мед, вода, целебные растения. Эффект использования предложений зависит от индивидуального состояния здоровья, терпения, состояния здоровья, гормонального фона человека.

Выбирая рецепт с использованием цитрусовых плодов, хочется, чтобы он был простой в приготовлении. В состав входили доступные продукты. Таким универсальным напитком считают лимонад с имбирем и лимоном. Он давно зарекомендовал себя эффективным средством похудения, настоящего целебного средства. Современные исследования химического состава лимона, имбиря подтвердили их необыкновенные возможности для снижения веса. Вместе со стройной фигурой целебный напиток красивого солнечного цвета поможет укрепить здоровье, придаст организму новые силы.

Корень для здоровья и похудения: как сбросить вес с помощью имбиря

Имбирь – это пряное растение, корень которого является ценным для народной медицины и кулинарии. Обладает сложным химическим составом, включающим витамины А, С, В5, РР. Богат имбирь магнием, калием, фосфором. Эфирные масла, содержащиеся в продукте, обладают согревающим и тонизирующим действием.

Имбирь оказывает благоприятное влияние на иммунную, репродуктивную, сердечно-сосудистую систему, ЖКТ, опорно-двигательный аппарат. Особенно полезен продукт для худеющих людей, поскольку обладает отрицательной калорийностью. Это означает, что переваривание и усвоение имбиря организмом требуют больше калорий, чем содержит сам продукт. Активные компоненты, содержащиеся в имбире, на 15% ускоряют обмен веществ. Благодаря этому, организм дополнительно сжигает 400 калорий в сутки.

Употребление имбиря помогает бороться с усиленным аппетитом, провоцирующим постоянное переедание и набор лишних килограммов.

Имбирный напиток – эффективное средство на воде, ежедневное употребление которого помогает похудеть, укрепить иммунитет и зарядить организм бодростью. Смесь измельченного корня с лимоном, медом, корицей, зеленым чаем характеризуется простым приготовлением. Обычно напиток принимают до употребления еды, так как он помогает активизировать обмен веществ и улучшить пищеварение.

Обязательно посмотрите: Диетический салат из капусты: лучшие рецепты Безопасное очищение: семена льна при похудении Кефир на диете: возможно ли альтернативы Грамотная рокировка: чем заменить на диете калорийные вкусняшки и продукты-аллергены

Возможные побочные эффекты

Возможные побочные эффекты связаны с наличием в корне генгеролов. Они раздражают слизистую оболочку и могут вызвать рвоту, понос, раздражение стенок кишечника и некоторые другие неприятные ощущения.

Поэтому имбирные настойки не рекомендуют людям с гастритами и язвами. Иногда такие же симптомы возникают и при передозировке в таком случае следует прекратить прием препарата. Следует помнить, что имбирь повышает эффективность сердечных средств.

Имбирные настойки – отличная возможность набраться энергии и подлечить отдельные заболевания. Имбирь повышает иммунитет, благотворно влияет на желудок, убыстряет обмен веществ, поэтому также подойдет для людей, стремящихся сбросить лишний вес. В соответствии со своими предпочтениями, вы можете выбрать настойку на воде, водке, спирте, коньяке и даже имбирный чай. Главное, не превышать указанные дозы. Приятного аппетита.

Как правильно заваривать корень: особенности приготовления в домашних условиях

Чтобы имбирь принес пользу здоровью, коктейль из него нужно правильно готовить.

Как заваривать в домашних условиях корень, чтобы напиток из него принес пользу худеющему человеку:

1. Возьмите очищенный корень среднего размера и нарежьте тонкими пластинками. Положите продукт в термос. Залейте двумя литрами кипятка и несколько часов настаивайте. Варить напиток не нужно.
2. Целый корень залейте 1,5-2 литрами воды. Кипятите 15 минут на умеренном огне. Настаивайте несколько часов под крышкой.
3. Залейте 2 столовые ложки порошка имбиря 0,5 литрами воды. Поставьте посуду в кастрюлю с водой и томите 20 минут на умеренном огне. Рекомендуется настоять несколько часов. Процеженная заготовка используется как заварка. Одну ее часть заливайте 3 частями воды.

Как правильно пить

Сколько раз в день можно пить имбирный чай, зависит от того, каких результатов желает добиться худеющий. Оптимально принимать по 70 миллилитров напитка за 20-30 минут до употребления еды. При этом в течение суток можно пить не более, чем 200 миллилитров средства.

Интересно! Можно принимать стакан напитка за 2 часа до завтрака. Средство не только активизирует обменные процессы в организме, но и поможет зарядиться бодростью и энергией. Однако этот способ не подойдет людям, у которых диагностирован гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока.

Польза напитка

О том, что имбирный напиток с лимоном очень полезен, наслышаны многие. На протяжении многих десятилетий люди лечили «заморским» корнем простудные заболевания, кашель. Острый чай, заваренный с имбирем, куда для увеличения эффекта добавляют ломтик лимона или веточку мяты, ускоряет обменные процессы организма, улучшает пищеварение, активизирует кровообращение, оказывает нормализующее действие для артериального давления. Осторожно использовать имбирный напиток следует беременным, кормящим женщинам, страдающим аллергией, склонным к кровотечениям.

При ускорении процессов, организм сам избавляется от излишков жировых отложений. При разумном использовании имбиря, через небольшой промежуток времени будут заметны первые результаты похудения. Не зря большое количество диет имеет в своем рационе напиток, настоянный на имбире. Полезный чай используют не только как заживляющее, желчегонное, спазмолитическое средство, но и как профилактическое, для повышения иммунитета, а так же как отдельное блюдо.

Самые эффективные средства для диеты и снижения веса: как и из чего готовить

Имбирь с лимоном и медом по рецепту – самый действенный способ для похудения и очистки организма от шлаков. Также есть и другие методы приготовления напитка для ускоренного сжигания жира.

Зеленый чай с имбирным корнем

Как сделать чай:

1. Возьмите корень длиной 3 сантиметра. Залейте 1,5 стакана воды и кипятите на слабом огне 15 минут.
2. Заварите полученным отваром 1 чайную ложку зеленого чая. Добавьте несколько капель лимонного сока. Желательно пить охлажденным.

   

Напиток с корицей

Для приготовления напитка возьмите:

• литр воды;
• палочку корицы;
• дольку лимона;
• столовую ложку меда;
• 15 граммов имбиря;
• веточку свежей мяты.

Как сделать имбирный чай с корицей:

1. Вскипятите воду. Добавьте нарезанный пластинками корень имбиря. Также положите лимон по рецепту.
2. В заварник положите палочку корицы, измельченный имбирь, столовую ложку меда, лимон.
3. Налейте кипяток в заварник. Напиток нужно настоять 15 минут.

Имбирно-лимонный напиток

Ингредиенты для приготовления:

• 2 лимона;
• 5 зубков чеснока;
• корень имбиря;
• литр минеральной воды.

Как сделать напиток:

1. Разрежьте каждый лимон пополам. В отдельную емкость выдавите из фруктов сок.
2. Возьмите глубокую стеклянную посуду, влейте минеральную воду. Добавьте лимонную цедру и поставьте заготовку на огонь и дождитесь закипания. Добавьте в минеральную воду чеснок и имбирь. Выключите конфорку и на 20 минут накройте посуду крышкой.
3. Охладите напиток и перед подачей добавьте лимонный сок по вкусу.

   

Важным преимуществом этого напитка является благоприятное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы. Чеснок в сочетании с лимоном и имбирем нормализует уровень холестерина в крови.

Имбирный лимонад

Какие продукты понадобятся:

• 50 граммов свежего корня имбиря;
• 3 больших лимона;
• 5 столовых ложек меда;
• 3 литра чистой питьевой воды.

Помойте имбирь, очистите от кожуры и натрите на мелкой терке. Вымытые лимоны разрежьте на половинки. Выдавите из фруктов сок. Положите в кастрюлю тертый корень, добавьте 2 стакана воды и полученный сок. Доведите заготовку до кипения и томите 20 минут на слабом огне. Добавьте в полученную жидкость немного охлажденной воды.

Огуречный

Компоненты:

• 2 литра минералки;
• лимон;
• 20 граммов имбирного корня;
• огурец;
• несколько веточек свежей мяты.

Налейте в кувшин минералку. Натрите на мелкой терке корень имбиря. Огурец и лимон нарежьте тонкими кружочками. Подготовьте мяту. Добавьте все продукты к минеральной воде. Настаивайте напиток всю ночь в холодильнике.

С медом

Продукты:

• 1,5 литра минеральной воды;
• 5 столовых ложек натертого на крупной терке имбиря;
• 4 столовые ложки меда.

  

Подогрейте минералку и добавьте в нее продукты по рецепту. Аккуратно перемешайте все компоненты и поставьте охлаждаться в холодильник. Настаивайте несколько часов перед подачей.

Яблочный

Что понадобится для получения средства для похудения:

• 2 литра минеральной воды;
• лимон;
• 20 граммов имбирного корня;
• яблоко;
• пучок свежей мяты.

В минеральную воду добавьте нарезанный кружочками лимон, яблоко и тертый имбирный корень. Приправьте заготовку перечной мятой и настаивайте несколько часов в холодильнике.

Брусничный

Возьмите стакан крутого кипятка и залейте им 2 чайные ложки плодов брусники. Также добавьте чайную ложку тертого имбиря. Дайте настояться в течение 20 минут. Подавайте в охлажденном виде.

Независимо от рецепта и способа приготовления имбирного средства для похудения, для его хранения выбирайте только стеклянную тару.

Сколько раз в день можно пить имбирные настойки и чаи

Имбирь – это пряность, содержащая большое количество эфирных масел. Поэтому употреблять напитки на его основе нужно умеренно. При злоупотреблении имбирем нарушается функционирование почек, печени и поджелудочной железы. Также может возникать изжога, поскольку эфирные масла в большом количестве раздражают слизистую желудка.

Чтобы похудеть и не навредить здоровью, необходимо правильно пить напиток из имбиря.

Как часто можно пить чай:

1. Общий курс приема средства не должен превышать 2 недели. После следует сделать недельный перерыв. Если есть необходимость, прием напитков с имбирем можно продолжить.
2. Суточную дозу можно разделить на 3 приема. Порцию средства желательно выпивать за 15 минут до еды.
3. Если нет возможности выпить имбирный напиток, после еды пожуйте кусочек очищенного корня. Такой прием ускорит переваривание пищи.

Худея с помощью пряности, уберите из рациона продукты, снабжающие организм сахаром, насыщенными жирами и пустыми калориями. Это копчености, кондитерские изделия, выпечка, маргарин, еда быстрого приготовления. Важно соблюдать здоровый питьевой режим, употребляя около 2 литров воды ежедневно. Ускорить процесс похудения помогут регулярные физические нагрузки.

Противопоказания к применению

Перед тем как приступить к использованию имбиря и лимона для похудения, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом. Белый корень имеет ряд строгих противопоказаний, среди которых:

• наличие аллергической реакции на цитрусовые и специи;
• заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как гастрит или язва;
• беременность (любой триместр);
• период грудного вскармливания;
• заболевания полости рта;
• повышенная чувствительность зубов;
• желчнокаменная болезнь;
• нарушение функционирования почек.

Основные выводы

1. Имбирь – это один из лучших продуктов для тех, кто мечтает о стройности. В состав корня растения входит целый комплекс полезных организму веществ, включающий витамины, минералы, эфирные масла.
2. Продукт характеризуется отрицательной калорийностью. При его переваривании организм теряет больше калорий, чем получил. Также пряность отлично тонизирует и укрепляет иммунитет.
3. В приготовлении напитков для стройности имбирь комбинируется с такими продуктами, как чеснок, лимон, корица, огурец. Роль основы играет минеральная или обычная питьевая вода.
4. Важно не злоупотреблять средствами из имбиря, так как они в больших количествах вредят общему состоянию здоровья.
5. Худея с помощью продукта, регулярно занимайтесь спортом, пейте достаточно воды и употребляйте полезную пищу.

Используете ли вы имбирь для приготовления напитков, помогающих нормализовать массу тела? Расскажите о любимых напитках и способах их приготовления в комментариях к статье.

Чем полезна

Настойка имбиря имеет широкую сферу применения и несколько вариантов приготовления. В общем, ее положительные воздействия на организм можно определить в следующих пунктах:

• устраняет внутренние воспалительные процессы;
• улучшает секрецию пищеварительных ферментов;
• очищает организм в целом и кровеносные сосуды в частности;
• стимулирует обмен веществ;
• укрепляет иммунитет;
• выводит холестерин;
• обладает легким обезболивающим действием;
• является хорошим муколитиком;
• характеризуется выраженным согревающим воздействием.

Главная ценность, которую представляет настойка на имбире, – это высокая тонизирующая способность. Она повышает продукцию энергии в организме, стимулирует кровообращение, улучшает мозговую деятельность, поднимает настроение, регулирует нервную деятельность. Именно с этими целями ее принимали тибетские монахи с древних времен, от них к нам и пришел классический рецепт настойки.