Пить только кефир и есть одни сухари — весьма глупая идея для диеты. Куда лучше использовать имбирь, лимон и яблоки для похудения. Ведь изнуряя себя неоправданно строгими запретами, можно не выдержать и сорваться. В итоге вес вернется опять. Чтобы этого не произошло, нужно кушать низкокалорийные, но все же вкусные и полезные продукты.
Напиток из корня имбиря для похудения, в чем секрет эффективности?
Существует огромное количество подтверждений способности напитка, приготовленного из корня имбиря, снижать массу тела. Для того, чтобы добиться положительного результата нужно правильно приготовить средство и принимать его в соответствии с рекомендациями специалистов. Основным условием достижения видимого результата в процессе борьбы с лишним весом является регулярное употребление препарата, а также использование качественного сырья.
Как приготовить напиток?
Чтобы приготовить полезное средство для избавления от токсинов и очищения кишечника необходимо взять следующие компоненты:
- 1 стакан свежеприготовленного яблочного сока;
- 2 ст. ложки сока лимона;
- 1 ст. ложку имбирного сока;
- 1 ч. ложку морской соли;
- 1/2 стакана воды.
Для приготовления напитка необходимо взять, кроме вышеперечисленных компонентов, соковыжималку и кастрюлю (для разогревания ингредиентов).
Воду нужно нагреть, но кипятить ее не рекомендуется. В нее необходимо добавить морскую соль и мешать до полного растворения. Затем остальные компоненты: яблочный, лимонный и имбирный сок. Напиток тщательно перемешать.
Целебные свойства Имбиря, которые способствуют уменьшению массы тела
Во время процедуры настаивания из измельченного корня в напиток попадают эфирные масла, витамины и микроэлементы.
Такой сбалансированный состав полезных веществ, придает напитку ряд фармакологических свойств, а именно:
- Улучшение переваривания и усвоения пищи;
- Стимулирование кровообращения и обменных процессов, в том числе ускорение расщепления и выведения из организма избытка липидов;
- Успокаивающий эффект предотвращает «заедание» стресса и предотвращает склонность к перееданию.
Ни одно средство не поможет привести себя в форму, если вы не измените свой образ жизни. Хватит лежать на диване и ждать чуда от имбирного напитка. Начните заниматься физическими упражнениями, отрегулируйте свой рацион питания. А жиросжигающие свойства корня Имбиря, помогут ускорить процесс приобретения идеальной фигуры.
Сколько ингредиентов добавлять для похудения
Медово-яблочный напиток очень вкусный. Даже если просто смешать эти ингредиенты с водой, получится приятный и тонизирующий напиток. Но польза от него для похудения будет поистине минимальной.
100 грамм меда содержат в себе 319 калорий. Он на треть состоит из фруктозы, которая откладывается напрямую в жир при переедании. Хоть мед и является правильным и полезным продуктом, на диете нельзя употреблять более 50–100 грамм этого лакомства в день.
Похожая ситуация с яблоком. Нужно добавлять именно цельное яблоко, а не сок. 100 грамм сока содержат 48 калорий. Стакан сока — 96 калорий. Если 3 раза в день выпить по стакану сока, организм получит 300 калорий. Это составляет примерно 1/6 дневного рациона на диете.
Еще по теме >> Методы похудения с использованием имбиря и лимона
Поэтому эти два ингредиента нужно добавлять очень рационально. Ровно столько, чтобы имбирный напиток можно было пить не морщась. Нет никакого смысла пить имбирь для похудения, съедая по 5 ложек меда вприкуску. Только следуя принципам диеты можно сбросить вес.
Оригинальная рецептура напитков с добавлением имбиря для похудения
В зависимости от вкусовых предпочтений и наличия продуктов в холодильнике можно менять состав чаев по своему усмотрению, но чтобы получить требуемый результат, снижение массы тела, и не навредить организму, нужно обязательно выполнять некоторые правила:
- Сильно концентрированный отвар может причинить вред желудку и кишечнику, поэтому строго придерживайтесь количеств указанных в рецептах;
- Мед всегда кладите в слегка охлажденный напиток;
- Специи запаривайте крутым кипятком или предварительно проварите.
Сушеный имбирь снижает чувство голода, а свежий, напротив его усиливает, однако обладает более выраженными полезными свойствами. Поэтому, если вы ведете активный образ жизни, остановите свой выбор на втором варианте.
Рецепт № 1
Утренний традиционный кофе или чай можно с легкостью может заменить приятный на вкус и полезный напиток из имбиря для похудения с добавлением таких ароматных компонентов, как лимон, корица и мед. Вам понадобиться: литр кипятка, ½ палочки корицы, 5см корня имбиря, пол и 1 – 3 ст. л. меда (в зависимости от вкуса). Измельченный имбирь и корицу залить кипятком, 25 минут варить на слабом огне, немного остудить и прибавить мед и сок лимона.
Рецепт № 2
Хорошо зарекомендовал себя в борьбе с лишним весом чесночно–имбирный настой, который готовиться следующим образом: очищенный и измельченный на терке пятисантиметровый кусочек имбиря и ½ зубка чеснока заливается крутым кипятком (1 литр) и настаивается около 15 минут. После процеживания, настой готов к употреблению. Весь объем нужно выпить в течение дня.
Рецепт № 3
Напиток с цедрой лимона, яблоками, медом, имбирем Очень вкусный напиток, прекрасно утоляющий жажду и способствующий уменьшению индекса массы тела. Из 5 яблок, цедру из 3 лимонов, пятисантиметрового имбирного корня, палочки корицы и 2,5 л воды сварить лимонно — яблочный компот (после закипания, варить 3 – 5 минут). Немного остудить, добавить меду.
Рецепт № 4
Можно также приготовить популярный освежающий коктейль, получивший название «вода Сасси», по имени автора. Данное средство, кроме жиросжигающего эффекта избавляет организм от избытка жидкости, устраняет отечность и обезвоживание, улучшает состояние волос, ногтей, кожного покрова, борется с метеоризмами. Для приготовления настоя нужно взять: сок из половины лимона, ½ ч. л. сухого имбирного порошка, 5 порванных листиков свежей мяты, небольшой очищенный и измельченный огурец. Перечисленные ингредиенты нужно настаивать в течение 10 – 15 часов в холодильнике. Процедить и принимать по стакану в течение дня.
Полезные свойства
Одним из таких вкусных и полезных рецептов является имбирный чай с добавлением различных вкусняшек. Их выбор достаточно велик. Чтобы определиться с рецептом и пропорциями, нужно сравнить калорийность и пользу всех ингредиентов.
| Название | Ккал на 100 г | Полезность |
| Корень имбиря | 81 | Бодрит, улучшает пищеварение, стимулирует теплообмен, повышает метаболизм |
| Лимон | 17 | Улучшает иммунитет, укрепляет сердечно-сосудистую систему, борется с усталостью, тонизирует. Лучший из всех цитрусовых для похудения |
| Мед | 319 | Содержит большой спектр минералов и много витаминов, успокаивает, улучшает состояние кожи, борется с бессонницей |
| Корица | 271 | Выводит излишки воды, улучшает усвоение пищи, укрепляет кости |
| Яблоки | 48 | Снижает холестерин, стимулирует иммунитет, оказывает благоприятное воздействие на состояние волос и кожи, улучшает деятельность ЖКТ |
Каждый из этих продуктов обладает отличным вкусом и массой благоприятных для организма свойств. Они могут помочь сбросить лишние килограммы, если употреблять их с умом. Для похудения самым эффективным методом будет приготовить напиток на их основе.
Противопоказания
Хотя имбирный чай и имеет массу оздоровительных свойств, есть у него и противопоказания:
- Нельзя пить такой напиток людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта
- Не пейте имбирный чай, если у вас гепатит либо болезнь печени
- Если у вас часто происходит кровотечение либо кровоизлияние, то откажитесь от употребления этого продукта
- Противопоказан корнеплод людям с болезнями сердца
- Ни в коем случае не пейте имбирный чай, если у вас температура больше 38 градусов
- Беременным женщинам тоже стоит ограничить употребление имбиря
- Еще не злоупотребляйте данным растением при кожных заболеваниях
Если у вас имеются какие-либо серьезные заболевания, перед употреблением этого продукта обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Напомню еще раз: только имбирь не поможет вам похудеть, хоть килограммами его ешьте, если вы не придерживаетесь диеты и не ведете активный образ жизни. На этой ноте и закончим.
Хотите дружить – подписывайтесь на мой блог. Статью вы точно не потеряете, если поделитесь ей с друзьями в социальных сетях.
Имбирь. Мед. Яблоки. Средства от 100 болезней. Михайлов Г.
Профилактика
Имбирь. Мед. Яблоки. Средства от 100 болезней. Михайлов Г. Автор множества книг о целебных растениях, в том числе – бестселлера «Целительные свойства имбиря», Григорий Михайлов делится с читателями чудесными рецептами из своей коллекции! Целебные свойства имбиря, яблок и меда – неоспоримый факт, доказанный как народной, так и официальной медициной! Эти продукты применяют для укрепления иммунной защиты организма, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы, для регулирования веса и борьбы с ожирением, снятия спазмов и избавления от отеков, и даже при заболеваниях, развивающихся вследствие радиоактивного облучения. Вы узнаете не только о том, как лечиться с помощью имбиря, яблок и меда, но и как остаться здоровым в условиях неблагоприятной экологии, просто употребляя их в пищу. Самое замечательное, что все эти средства доступны, просты в применении, безопасны, проверены веками, универсальны. Настоящее издание не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Оглавление
От автора Чудесные яблоки Яблоня… и яблоня Где растут яблони Яблоко от яблони Чем наливается яблоко? Яблоко – лекарство? Целительное яблоко Противопоказания Яблоки в народной медицине Яблочный уксус Яблоки в официальной медицине Лечимся яблоками Укрепление организма Настой сбора с цветками яблони при астении (общей слабости) Настой листьев яблони при анемии (малокровии) Лечение заболеваний дыхательных путей Отвар кожуры яблок при ларингите Настой яблок при простуде и гриппе Настой листьев яблони при кашле Яблочно-луковая смесь при остром тонзиллите (ангине) Раствор яблочного уксуса при остром тонзиллите (ангине) Болезни органов пищеварения Настой цветов яблони при гастрите Отвар сбора с корнями яблони при спастических запорах Настой сбора с цветками яблони при расстройстве пищеварения Настойка сбора с корой яблони при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки Заболевания опорно-двигательной системы Настой сбора с листьями яблони при остеохондрозе Настойка сбора с корой яблони при артрите Сердечно-сосудистые заболевания Настой сбора с кожурой яблока при атеросклерозе Отвар сбора с корой яблони при сердечно-сосудистой недостаточности Настой сбора с кожурой яблока при стенокардии Настой сбора с кожурой яблока при вегетососудистой дистонии Проблемы мочевыводящей системы Отвар сбора с корой яблони при мочекаменной болезни Настой яблочной кожуры при пиелонефрите Заболевания органов зрения Настойка сбора с листьями яблони при нарушении сумеречного зрения (куриная слепота) Повреждения кожи и слизистых Мазь из яблок при трещинах на губах Нарушение обмена веществ, эндокринные заболевания Настой сбора с кожурой яблока при сахарном диабете Настой листьев и цветов яблони при сахарном диабете Едим яблоки Заготовки из яблок Быстрое яблочное варенье Яблочный конфитюр Яблочное пюре Цукаты из яблок Яблочный «мед» Прозрачное варенье из яблок Консервированные яблоки Маринованные яблоки Моченые яблоки Компот из яблок Напитки из яблок Яблочный морс Яблочный компот Яблочный квас Яблочный кисель Пироги с яблоками Бисквитная шарлотка с яблоками Шарлотка с яблоками на кефире Яблочный крамбл Яблочный пирог со сметанной заливкой Яблочный пирог с творогом Яблочные десерты Мусс из яблок Зефир Воздушный пирог Парфе из яблок Суфле из яблок Горячие блюда Говядина с яблоками Суп из тыквы с яблоками Лосось, запеченный с яблоками Рыба, запеченная с яблоками Курица с яблоками Гусь с яблоками по-нормандски Свинина, запеченная с яблоками Куриный суп с яблоками Яблоневые запасы Собираем и храним яблоки Собираем листья, цветы и кору Сушим яблоки Готовим яблочный уксус Простой способ Классический способ доктора Джарвиса Божественный мед Как возникает мед? Какой бывает мед? Правильный мед… … и неправильный Мед от ста недугов Противопоказания Лечимся медом Мед в народной медицине Мед в официальной медицине Медовые рецепты Глазные болезни Примочки с медом при конъюнктивите Сок корней одуванчика с медом для предупреждения катаракты Витаминный напиток с медом от усталости глаз Заболевания верхних дыхательных путей Мед с лимоном при простуде Настой цветов ромашки с медом при ангине (остром тонзиллите) Сок редьки с медом при кашле Отвар семян аниса с медом при кашле Отвар цветков липы и ягод малины с медом при простуде Мед с чесноком при гриппе Настой цветов алтея с медом при острых респираторных заболеваниях Отвар листьев мать-и-мачехи с медом при ларингите и бронхите Сок свеклы с медом при насморке Сок алоэ с медом при бронхитах, трахеитах, ларингитах Настой цветов клевера с медом при трахеите и бронхите Настой сбора с медом при бронхите Заболевания нервной системы Отвар плодов шиповника при неврозе сердца Раствор меда при бессоннице Настой сбора с медом при неврозах Сок сельдерея с медом при неврастении Сердечно-сосудистые заболевания Луковый сок с медом при атеросклерозе Мед с чесноком и лимоном при стенокардии Мед с чесноком при ишемической болезни сердца Овощной сок с медом при гипертонии Настой меда с чесноком при варикозном расширении вен Желудочно-кишечные заболевания Яблочный сок с медом при колите Настой цветов ромашки с медом при спазмах кишечника и поносах Настой цветов алтея с медом при колите Отвар сбора с медом при гастрите с повышенной кислотностью Мед с морковью и орехами при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки Отвар сбора с медом при циррозе печени Отвар сбора с медом при вирусном гепатите Отвар сбора с медом при гепатите Заболевания мочеполовой системы Отвар сбора с медом при цистите Сироп с медом при мочекаменной болезни Отвар сбора с медом при гломерулонефрите Заболевания кожи Сок редьки с медом при экземе Настой сбора с шиповником и медом при экземе Сок алоэ с медом при дерматите Сок корневища аира с медом при псориазе Мед на столе Напитки Яблочный взвар Клубничный коктейль Чай из шиповника Бананово-мятный смузи Имбирный чай Брусничный напиток с имбирем Квас ржаной Гоголь-моголь Десерты Творожная запеканка с яблоками и медом Холодный яблочный суп Медовое масло Козинаки из кунжута Медово-гречневые оладьи Печеные яблоки с орехами и медом Творожный крем Салаты Заправка для салата из свежих овощей Салат из моркови и яблок Салат из свежих огурцов Заправка для зеленого салата Соусы и приправы Клюквенно-яблочный соус Ягодный соус к рыбе Медово-горчичный соус Шоколадный соус Хрен с медом Вторые блюда Куриные крылышки с имбирем и медом Говядина с солеными огурцами Молодые овощи в медовой глазури Курица с медом на гриле Куриные ножки с лимоном Лосось с медом Заливной карп с медом Свинина с медом в рукаве Тушеная с медом говядина Говядина с медом и черносливом Выпечка Торт Рыжик Торт «Медовик» Печенье с медом и орехами Овсяное печенье с медом Пряники медовые Пряники сахарно-медовые заварные Коврижка с джемом Постная коврижка Медовый кекс Кофейный кекс с медом Чудодейственный имбирь Как выглядит имбирь Где растет имбирь Волнующая история имбиря Чем полезен имбирь Имбирь как лекарство Какие болезни лечит имбирь Имбирное масло Имбирь в народной медицине Имбирь в официальной медицине Противопоказания Рецепты лечебных средств с имбирем Общее укрепление организма Настойка с имбирем при аллергии Имбирно-медовый настой для профилактики гриппа Чай с имбирем и лимоном для профилактики простудных заболеваний Настойка корня имбиря для укрепления иммунитета Заболевания верхних дыхательных путей Молочный отвар с имбирем при острых респираторных заболеваниях Зеленый чай с имбирем и медом при гриппе Тибетский чай с имбирем при острых респираторных заболеваниях Молочный отвар с имбирем при бронхите Настой с имбирем при сухом кашле и бронхите Сок имбиря с луком при сильном кашле Настой сбора с имбирем при кашле Молочный настой имбиря при влажном кашле Сок имбиря при насморке и гайморите Масло имбиря при насморке Настой имбиря для полоскания при ангине Заболевания кожи и слизистых оболочек Отвар имбиря при стоматите Имбирь с медом и лимоном при акне (розовые угри) Отвар с имбирем при акне (розовые угри) Настой сбора с имбирем при парадонтите Настой с имбирем при облысении Имбирь с куркумой при фурункуле Настой сбора с имбирем при псориазе Сердечно-сосудистые заболевания Настой сбора с имбирем при тромбофлебите Чай с имбирем при гипотонии Настойка с имбирем при атеросклерозе Сок алоэ с имбирем при варикозном расширении вен Мазь с имбирным маслом при варикозном расширении вен Заболевания нервной системы Настой имбиря при расстройстве вестибулярного аппарата (укачивании) Настой сбора с имбирем при расстройстве вестибулярного аппарата (укачивании) Настой сбора с имбирем при астении (общей слабости) Настой сбора с имбирем при астении (общей слабости) Настой сбора с имбирем при астении (общей слабости) Отвар сбора с имбирем при бессоннице Отвар с имбирем при депрессии Настой с имбирем при депрессии Гинекологические заболевания Настой сбора с имбирем при токсикозе беременности Настой сбора с имбирем при расстройствах менструального цикла Настой сбора с имбирем при расстройствах менструального цикла Отвар сбора с имбирем при бесплодии Настой сбора с имбирем при климактерических расстройствах Заболевания пищеварительного тракта Имбирь с лимонной цедрой при отрыжке и отсутствии аппетита Настой сбора с имбирем при запорах Имбирь при расстройстве желудка Масляный настой с имбирем при гастрите Отвар сбора с имбирем при диспепсии Настой сбора с имбирем при дискинезии желчевыводящих путей Сок алоэ с имбирем при геморрое Настой корня имбиря при колите Заболевания мочевыделительной системы Отвар сбора с имбирем при цистите Настой сбора с имбирем при цистите Заболевания суставов Мазь с имбирем при артрите Настойка имбиря при артритах Настойка имбиря при остеохондрозе Нарушения обмена веществ Настой имбиря с чесноком при избыточном весе Настой сбора с имбирем при избыточном весе Настой с имбирем при избыточном весе Отвар с имбирем при избыточном весе Имбирь в кулинарии Как выбирать имбирь, и как с ним обращаться Напитки Имбирный чай Имбирно-банановый коктейль Имбирный чай с кардамоном и корицей Десертный напиток с имбирем Клюквенный морс с имбирем Имбирный лимонад Имбирный кисель Имбирный сбитень Горячие блюда Суп из тыквы с имбирем Рыба в имбирном маринаде Имбирно-томатный соус Морковный суп с яблоками и имбирем Куриный суп со шпинатом и имбирем Свинина по-китайски Брокколи с грибами и имбирем Куриная грудка по-азиатски Пряные морепродукты с имбирем Жареная капуста с картофелем Жареная рыба с имбирем Запеченный лосось в имбирном маринаде Салаты и закуски Свекольный салат с имбирем Салат из запеченной тыквы с имбирем Острый салат из капусты с имбирем Йеменский салат из моркови Маринованный имбирь Сладкие блюда Имбирное варенье Кекс с имбирным сиропом Фрукты в карамели Яблочно-имбирный пирог Как сохранить имбирь Как вырастить имбирь дома
Возможные побочные эффекты
Самый распространенный эффект – это проявление аллергических реакций. В этом случае нужно прекратить принимать выбранное средство. Также нужно учесть, что составы при чрезмерном употреблении могут вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта. Некоторые из тех, кто их испробовал, отмечали повышение аппетита, что, напротив, затрудняет процесс похудения.
В целом имбирь вместе с лимоном – это полезное и эффективное сочетание, которое помогает привести в норму и фигуру, и здоровье. Важно только помнить обо всех правилах употребления и дополнять прием смесей правильным питанием и физической активностью.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Имбирный коктейль для похудения
Приготовление
при инфекционных и воспалительных заболеваниях (особенно при повышении температуры);
Свежий или сушеный?
С корицей заваривают чистый (не ароматизированный) чай. Поместите в заварочный чайник чай, добавьте ¼ чайную ложку молотой корицы или же разделенную на части коричную палочку, после чего заварите обычным способом.
Рецепт коктейля с имбирем и яблоком для похудения
– не более половины чайной ложки пряности в день.
Варианты имбирного коктейля для похудения
компот из имбирного корня и дыни.
Имбирный чай
Необходимо:
- 1 ст. л. меда
- Вечером (но не перед самим сном) — 1 стакан.
sidimdoma.net
Как худеть с имбирным чаем
Сразу оговорюсь, что кардинально похудеть при помощи чая с имбирем невозможно. Можно только заработать изжогу, если передозировать этот корень в своем рационе. Кроме того, чай с имбирем действует медленно в течение 1-1,5 недель. Учтите этот момент и наберитесь терпения. Избавиться от 2-3 кг вы сможете к концу второй недели. Затем наступает привыкание и необходим перерыв.
Для недельного курса достаточно взять небольшой корень размером со среднюю картофелину. В магазине выбирайте корнеплоды только свежие, с блестящей кожицей и без «сморщивания». Сразу очищать его от кожуры не имеет смысла – высохнет. Отломите небольшую «веточку» — этого на 2 дня достаточно. Оставшуюся часть корня уложите в пакет и держите в холодильнике. Когда закончится первый кусочек корня, доставайте запас и используйте.
Как корица способствует похудению?
Сначала разберемся, чем полезна корица для здоровья в целом и потом рассмотрим лучшие рецепты применения этой пряности для снижения веса тела.
- Полифенолы в корице помогают улучшить чувствительность к инсулину. Инсулин регулирует уровень глюкозы в крови. Когда ваш организм не производит достаточного количества инсулина или становится резистентным к инсулину, уровень глюкозы в крови может повышаться, что приводит к накоплению жира, ожирению, диабету и другим вызванным лишним весом, заболеваниям. Исследования подтверждают, что корица может способствовать похудению, понижая резистентность к инсулину у женщин с поликистозной овариальной болезнью.
- Правда ли, что корица помогает похудеть? Да, она действует так, чтобы снизить уровень глюкозы в крови в периоды, когда вы не потребляете пищу. Исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета в Дэвисе, показало, что потребление корицы или экстракта корицы может снизить уровень глюкозы в крови во время воздержания от еды у пациентов с диабетом II типа.
- Корица также помогает снизить уровень вредного холестерина в крови.
- Она помогает мобилизировать жир. Согласно исследованию, экстракт корицы снижает уровень липидов в печени и сыворотке крови.
- Пряность обладает противовоспалительными, противомикробными, антигипертензивными, иммуномодулирующими и гастропротекторными свойствами. Благодаря этим свойствам она использовалась в лечении множества заболеваний на протяжении тысяч лет.
Итак, теперь, когда вы знаете, полезна ли корица при сбросе веса, вот несколько способов её потребления для сжигания жира.
