Комбинированный метод лечебного голодания, предложенный С. И. Филоновым

Филонов Сергей Иванович — личность, известная далеко за пределами его родного Алтая, где под его руководством действует оздоровительный . Именно здесь он принимает людей, желающих похудеть и избавиться от различных заболеваний.

Несмотря на популярность этого человека и его лечебных практик, сведений из биографии мало. Как он сам рассказывает, родился в семье врачей, закончил медицинский институт, с молодости заинтересовался голоданием, испытывал различные виды на собственном опыте. В итоге стал с его помощью помогать больным и страждущим поправить здоровье, а иногда и кардинально изменить жизнь.

Все свои взгляды Сергей Филонов изложил в книге «Сухое лечебное голодание — мифы и реальность». Вторая его работа, в которой многие темы пересекаются с первой, — «Лечение организма собственными силами».

История возникновения системы

Метод зародился в Индии. Индийские йоги, наблюдая за природой, пришли к выводу, что полный отказ от еды и воды на непродолжительный период времени способствует обновлению организма и избавлению от большого количества патологий. В животном мире во время болезни происходит отказ от пищи, если заболевание очень тяжелое –животное отказывается и от воды.

Воздержание от употребления воды и еды преследуют не только оздоровительные цели, но и позволяют перейти на более качественное рациональное питание. У индейцев бытовало испытание для мальчиков, которое требовало от них определенного волевого усилия. Парня оставляли в горах на четверо суток. С собой не давали пищу или воду. Голод помогал не только проверить силу воли и выдержку, но и избавиться от многих проблем со здоровьем.

Виды лечебного голодания

Лечение полным отказом от пищи активно применяется в альтернативной медицине. Начинаясь на интуитивной основе, методика постепенно обросла исследованиями, наблюдениями и научными заключениями. Голодовка дает результат во время лечения множества органических и функциональных заболеваний.

Голодание может быть разным, в зависимости от ограничений. Различают такие варианты:

• мокрое – в этот период отказываются от употребления пищи;
• сухое – убирается из рациона вся пища, вода, под запретом любое контактирование с водой;
• полусухое – необходимо убрать из рациона жидкость любого рода и продукты питания, при этом контакт с водой разрешен;
• комбинированное – сочетание первых трех вариантов.

Сухое голодание по Филонову – методика, согласно которой человек отказывается от употребления пищевых продуктов и воды с целью, вывеси из организма все вредные накопления в виде шлаковых отходов, токсинов, ядов и слизи. Сергей Иванович Филонов не только практик, он дипломированный специалист, профессор. Врач занимался апробацией своей методики и исследованиями в течение более двух десятков лет.

Показания и противопоказания

Показания

Гинекология:

• сальпингоофорит;
• некоторые формы женского и мужского бесплодия;
• фиброзно-кистозная болезнь молочных желёз;
• лейомиома матки;
• цервикальный полип;
• эндометриоз;
• спайки и воспаления в малом тазу.

Опорно-двигательный аппарат:

• ревматоидный артрит;
• ДОА (деформирующий артроз);
• анкилозирующий спондилоартрит;
• полиартриты — обменно-дистрофические или инфекционные.

Дыхательная система:

• бронхиальная астма;
• воспаление бронхов и лёгких;
• незапущенная лёгочная болезнь Бенье — Бёка — Шаумана;
• сезонный аллергический риноконъюнктивит.

Сердечно-сосудистая система:

• гипертония;
• дистония;
• атеросклероз.

Неврология:

• остеохондроз;
• проблемы с межпозвонковыми дисками (грыжи, протрузии);
• головные боли;
• люмбаго;
• черепно-мозговые травмы;
• невралгия;
• пояснично-крестцовый радикулит.

Пищеварительная система:

• гастрит, гастродуоденит;
• энтерит, колит;
• ДЖВП (дискинезия желчевыводящих путей);
• СРК (синдром раздражённого кишечника);
• язва в стадии ремиссии;
• избыточный вес, ожирение;
• поливалентная аллергия (из-за продуктов или приёма медикаментов);
• сахарный диабет II типа.

Кожные заболевания:

• уртикария;
• нейродермит;
• псориаз;
• экзема;
• трофические язвы.

Урология:

• пиелонефрит;
• ДГПЖ (доброкачественная гиперплазия предстательной железы);
• цистит;
• простатиты.

К показаниям для лечебного голодания по Филонову относятся также различного рода гельминтозы.

Противопоказания

• Злокачественные опухоли;
• туберкулёз в открытой форме;
• тиреотоксикоз, патологии эндокринной системы;
• гепатит, цирроз;
• внутренние нагноения;
• тромбоз, тромбофлебит, недостаточность кровообращения;
• серьёзные проблемы с сердцем;
• недостаточный ИМТ, анорексия, дистрофия, истощение, авитаминоз;
• беременность, лактация;
• возрастные ограничения: до 14 и после 70 лет;
• полная или частичная ограниченность в движениях.

Прежде чем назначать вид и срок голодания, Филонов требует от каждого свежие данные медицинских осмотров и анализов:

• УЗИ всех внутренних органов, а для женщин ещё и молочных желез;
• электрокардиограмму;
• результаты обследования на наличие паразитов;
• компьютерную томографию позвоночника, если с ним имеются какие-то проблемы.

Без амбулаторной карты людей в «Синегорье» не принимают.

Разновидности голодания всухую

Как уже говорилось, сухое голодание подразумевает полный отказ не только от пищи, но и воды.

Существует две разновидности сухого голодания:

1. Способ подразумевает отказ от еды и воды в любом виде. Нельзя не только употреблять жидкость, но и контактировать с ней. Это касается умывания, принятия душа и даже очищения зубов. Запрещено мыть руки или намокать под дождем.
2. Второй вариант подобен вышеописанному, с той разницей, что можно принимать водные процедуры.

Читать

Очищение организма холосасом, сенной и изюмом

Преимущества сухого голодания

Сторонники сухого голодания утверждают, что методика дает высокий результат и помогает улучшить функционирование организма на клеточном уровне. Результатом сухого голода становится:

• ускорение обмена веществ;
• очищение органов на уровне клетки;
• уменьшение нагрузки на системы-фильтры;
• избавление от хронических заболеваний;
• купирование острых состояний;
• профилактика болезней.

Методика помогает стать здоровее, поэтому сухой способ голодания рекомендуется при таких состояниях:

• сбои в работе центральной нервной системы;
• частые головные мигренеподобные боли;
• аллергические реакции;
• инфекционные заболевания;
• болезни органов дыхания;
• вегетососудистая дистония;
• повышенное артериальное давление;
• высокое содержание холестерина в крови;
• атеросклероз;
• нарушения функционирования органов пищеварительной системы;
• доброкачественные новообразования.

Терапевтическое воздействие сухого голода является более результативным по многим причинам. Продолжительность сухого голода длится от одного до трех суток, и за этот период осуществляется переход от одного этапа голодания к следующему:

• мучительное чувство голода при методике голодания всухую значительно сокращается и длиться не более пары часов в отличие от неполного голодания;
• этап нарушения углеводного обмена в результате нехватки инсулина длится несколько дней;
• через три дня наступает полная очистка организма и резкое улучшение самочувствия, при неполном голодании достижение кризиса возможно не ранее, чем через одну-две недели.

Возможные противопоказания

Методика имеет ряд противопоказаний. К ним относятся следующие патологические состояния:

• злокачественная опухоль;
• болезни сердца и сосудов;
• туберкулез;
• нарушения в работе эндокринной системы;
• хронические болезни печени и почек;
• заболевания крови.

Есть возрастные ограничения — пациенту должно быть не меньше 14 и не больше 70 лет. Категорически запрещено голодание будущим и кормящим мамам. Если вес тела слишком маленький, ниже нормы или наблюдается истощение тела, применение лечебного голодания также не допускается.

Суть метода С. Филонова

Полный отказ от пищи с исключением воды по Филонову – кратковременное голодание, которое помогает избавиться не только от легких недугов, но и от серьезных хронических заболеваний, которые появились в результате различного рода воспалительных процессов в организме. Во время отсутствия питания здоровые клетки активизируются и уничтожают ослабленные, мутировавшие или больные, с целью получения питания. Таким образом, гибнут микроорганизмы, паразиты, агрессивные простейшие. Подавляются очаги воспаления и уничтожаются раковые клетки.

Экстремальные условия провоцируют использование резервных скрытых сил организма. В это время питание и вода берутся из очагов воспаления, таким образом, патологические процессы сходят на нет. Врач Филонов акцентирует внимание на том, что методика помогает избавиться от вредных накоплений и оздоровиться, использование метода, как способа похудения – не лучший вариант, существуют другие, более узконаправленные способы.

В своем научном труде Филонов «Сухое голодание на Алтае: мифы и реальность» старается простым и доступным читателям языком изложить основные постулаты методики. Автор дает советы, как правильно провести сухой голод в домашних условиях, рекомендует особые правила для начала процедуры и корректного выхода. Применить методику полного отказа от пищи и воды без предварительной подготовки и консультации со специалистом нельзя. Применять данный вариант возможно только под контролем врача, после обследований и изучения состояния здоровья.

Лечебные механизмы

В своих лекциях, на семинарах, в книге, в личных беседах с пациентами Филонов всегда старается объяснить людям механизмы голодания и лечения по его методике. По его мнению, когда человек понимает, что происходит с организмом в тот или иной момент, он относится к изменениям более спокойно и осознанно. Поэтому Сергей Иванович акцентирует внимание на следующих процессах:

Сверху — вниз

Трансформации с органами идут по вертикали, начиная с головы и заканчивая ногами. Поэтому в первые дни чувствуется боль в мышцах лица, в зубах, ушах. Затем эти ощущения спускаются на плечи и грудь. Постепенно они перекидываются на конечности. Если процесс идёт в обратном направлении, это говорит о неправильном соблюдении методики или серьёзных заболеваниях.

Изнутри — наружу

Сначала от боли раскалывается голова. Затем кажется, что начинают болеть кожа на лице, глаза, губы. И так — с каждым «этажом» тела. В первую очередь ощущаются внутренние органы. Затем всё то, что на поверхности. И если вы радуетесь, что у вас прошли экземы на ногах, но после этого вздулись вены, это крайне неблагоприятный сигнал о том, что процесс протекает неправильно.

От важного — к незначительному

Сначала излечиваются самые важные органы, затем остальное. Если всё проходит правильно, в первую очередь должна пройти тахикардия, а уже потом остановиться сезонное выпадение волос. Если всё наоборот, что-то явно пошло не так.

От нового — к старому

Сначала проходят те болезни, от которых человек страдает сейчас. Но при постепенном излечении будут вскрываться застарелые болячки, о которых чаще всего забывают, потому что они перешли в хроническую стадию и никак себя не проявляют. Например, могут обостриться боли в спине, которые мучили по молодости. Бояться этого не нужно, потому что они вернутся только для того, чтобы уйти, но уже навсегда.

Отдельно Филонов подчёркивает, что все эти процессы протекают за счёт внутренних ресурсов организма, питания своими же запасами. В качестве «топлива» выступают адипоциты, мёртвые клетки, патологические ткани, опухоли и прочие новообразования, которые мешают нормальной работе органов.

В то же время Сергей Иванович предупреждает о том, что тело современного человека настолько зашлаковано, что при неправильной организации голодания слишком высок риск интоксикации, которая может закончиться летальным исходом. Поэтому он так настаивает проводить его под наблюдением специалистов.

Особенности методики

Голодовка по Сергею Филонову представляет собой трехмесячный курс оздоровления, так как подготовка и выход считаются важными этапами процедуры. Схематически структура голода в первый месяц выглядит так:

1. Первые четырнадцать дней (две недели) нужно правильно питаться, согласно рекомендациям.
2. В третью неделю проводится очищение кишечника.
3. Четвертая неделя – употребление в пищу только гречки и один день выделяется на водный голод.

Читать

О лечении полипов, что это и как от них избавиться

Второй месяц также делится на недели:

1. В первую неделю один день выделяется на водный голод, остальные шесть дней – диетическое правильное питание.
2. Во вторую неделю рекомендуется выделить два дня на водный голод и пять ней – рациональное питание.
3. Третья неделя требует такого графика: три дня на водном голоде и остальные дни – рациональное питание.
4. Последняя неделя – пять дней голодания с употреблением жидкостей.

Третий месяц строится на подобии второго, но периоды голода с использованием воды заменяются на сухое голодание.

Отзывы

Мария, 34 года: «Испытать на себе методику абсолютного сухого голодания мы решили вдвоем с мамой. Приступили еще до того, как прибыли на Алтай к доктору Филонову. Мы дошли до этапа гречневой диеты, а остальные этапы голода были уже там, на Алтае. После завершения курса чувствую легкость во всем теле, стало легко дышать. После посещения бани заметила, что вены больше не выпирают. Мама внешне похорошела и помолодела.

Во время курса из негативных ощущений — учащение сердцебиения во время резких движений. У других людей были носовые кровотечения, бессонница, повышалась температура. Без контроля доктора Филонова мы бы не справились.»

Алексей, 28 лет: «Выносить состояние голода тяжело. В это время лучше всего — постельный режим, никаких нагрузок. Я проходил курс лечения на Алтае — вид восхитительных горных пейзажей помогал забыть о голоде и жажде. Несколько дней мучила бессонница, спал по 2–3 часа. Но в результате чувствую себя лучше. Унялись головные боли, дышать стало проще. Я надеюсь, что голодание поможет победить болезни. Спасибо доктору Филонову и всей команде специалистов его центра.»

Суть процедуры в домашних условиях

Сам автор методики акцентирует внимание, что результат голода всухую возможен только при следовании всем советам, а именно правильной подготовки и корректного выхода.

Врач дает рекомендации следующего характера:

• перед началом процедуры голодания обязательно проконсультируйтесь с врачом;
• если вы никогда не голодали до этого мокрым способом, ни в коем разе не начинайте практику с сухого голода;
• перед началом процедуры необходимо пройти очищение кишечника и печени;
• до начала голода обязательно нужно выдержать две недели, придерживаясь правил рационального питания: отказаться от жареных, жирных блюд, уменьшить количество потребляемого мяса;
• нужно обязательно начинать с минимального срока голода – суток, потом при положительной переносимости ограничений и отсутствии противопоказаний переходить на более продолжительный срок;
• дни сухого голода должны стать регулярными, от однократного сеанса высокого результата не будет;
• автор методики рекомендует продолжительный подготовительный период, включающий в себе моральный настрой, переход на рациональное питание, пробное мокрое голодание;
• накануне голода рекомендуется употреблять как можно больше кисломолочной продукции;
• вы можете выбрать самостоятельно, контактировать ли с водой, просто полное исключение воды из обихода даст более высокий терапевтический эффект;
• естественной реакцией на голодание станет появление чувства слабости, ухудшение самочувствия, обострение хронических болезней, но такое состояние быстро проходит;
• нужно спокойно и размеренно провести день голода, избегая физической перегрузки и эмоциональных всплесков.

Разрешенные продукты

В период подготовки к голоданию необходимо употреблять правильную пищу. Филонов рекомендует отдавать предпочтение следующим продуктам:

• нежирные сорта рыбы;
• яйца;
• молочная продукция;
• мед;
• грибы;
• фрукты, ягоды;
• сухофрукты;
• тушеные и отварные овощи;
• орехи;
• вязкие каши.

Рекомендуется пить много чистой обычной воды, также добавлять травяные чаи.

Алгоритм выхода из лечебного голодания по С. Филонову

Автор метода акцентирует внимание, что правильный выход из голода не менее важен, чем соблюдение рекомендаций в процессе отказа от воды и пищи.

Длится выход в два раза дольше, чем сам процесс воздержания. Если вы голодали сутки, на выход понадобится двое суток, а если два дня – четверо суток соответственно. Вот такие советы по выходу из сухого голода дает автор:

1. По окончанию периода голода нужно выпить небольшими глотками постепенно стакан воды. В течение следующих двух часов можно пить только воду, но не более литра.
2. В обед разрешается съесть уху, но без добавления соли, специй.
3. Чуть позже допустимо употребить кисломолочный продукт.
4. Соль нельзя использовать еще три дня после окончания голодания.
5. Есть нужно медленно, тщательно пережевывая пищу.
6. Разовый размер порции должен быть не больше стакана.

Читать

Очищение организма с помощью методики «Худеем за неделю»

Процедура проведения

Перед тем как приступить к голоданию по Филонову, нужно пройти ряд обследований. Точный перечень необходимых процедур составит врач. Обратиться стоит к участковому терапевту. Учитывается наличие хронических заболеваний у пациента, аллергии, индивидуальные особенности. Важно быть готовым к курсу психологически, ведь голод — это повод для раздражительности, агрессии, депрессивных состояний. Автор методики дает следующие советы тем, кто решил обратиться к этой методике впервые:

• если у пациента отсутствует опыт «мокрого» голодания, начинать с сухого не стоит;
• предварительно необходима очистка печени и кишечника;
• нужно избегать физических нагрузок во время курса;
• рекомендуется сначала испытать на себе ту методику голодания, где разрешено употребление жидкости;
• большая половина успеха заключается в выходе из голодания, поэтому важно в точности соблюдать эту процедуру.

Важно помнить, что успеха можно достичь только при периодическом голодании — т.е. «голодные» дни чередуются с «полусухими». Если голодать только один день — эффекта не будет.

Подготовка

Период подготовки составляет минимум 2 недели. Сам процесс подготовки подразумевает соблюдение диеты, коррекцию рациона. В заключение проводится очистка кишечника и печени.

Диета полностью исключает жирные, жареные, острые, соленые, копченые, сладкие блюда. Следует ограничить количество употребляемого мяса. Разрешены следующие продукты:

• рыба нежирных пород;
• куриное яйцо;
• кисломолочные изделия;
• грибы;
• фруктовые плоды, ягоды, овощи;
• сухофрукты;
• орехи;
• зерновые культуры.

Строгого графика и ограничений в приемах пищи нет. Яйца разрешены только в вареном виде. Рыба — в отварном или запеченном. Овощи можно отварить или потушить. Яблоки или груши разрешается запекать в духовке. Показано употребление легких овощных супов. Разрешены любые каши: геркулес, перловка, ячневая, кукурузная, гречка и др. Самое главное правило приготовления каш: они должны быть не рассыпчатыми, а в вязком виде. Добавлять в каши сахар и сливочное масло не рекомендуется, а приготовление их на молоке допускается.

В качестве напитков рекомендуются травяные чаи без сахара, отвары, ягодные морсы, фруктовые соки. Полезны кисломолочные продукты: кефир, ряженка, обезжиренное молоко, айран, кумыс. В течение всего периода подготовки нужно пить как можно больше очищенной дистиллированной воды.

Когда выйдет срок в 2 недели, можно приступать к очищению печени и кишечника. Период, отведенный для очистки, составляет 7 дней. Способов для чистки кишечника и печени существует множество. Самый популярный — прием адсорбентов. Это, например, активированный уголь. О дозировке и режиме приема следует проконсультироваться с врачом.

Кроме этого, применяются стандартные очистительные клизмы. Количество процедур зависит от степени забитости кишечника. Этот вопрос тоже требует консультации специалиста. Чтобы избежать обезвоживания и большой потери необходимых организму микроэлементов, не следует делать клизму чаще, чем раз в сутки.

Во время периода очистки показаны умеренные физические нагрузки (физкультура), пешие ежедневные прогулки на свежем воздухе, висцеральная терапия. Физические упражнения активизируют работу органов, что важно для полного очищения.

Процедуру очистки печени и кишечника можно проводить только после соблюдения диеты в течение 2 недель минимум. В период обострения мочекаменной болезни, геморроя, колита, при полипах чистка запрещена!

Как голодать

Способы голодания, которые используются в методике доктора Филонова, бывают 3 видов: «гречневое», сухое, и влажное. Когда курс очистки печени и кишечника завершен, наступает недельный период голодания на гречневой каше. В это время допускается употребление только гречневой каши — без масла, сахара, хлеба и других добавок. Каша должна быть полужидкой, со слизью.

Приготовление на молоке не возбраняется, но желательно варить гречку на простой воде. Пить можно чаи, морсы, соки, воду, отвары. Количество приемов пищи и употребляемой жидкости не ограниченно. Для тех, кто чувствует, что не выдержит такой диеты, существует альтернативный вариант: одни сутки влажного голодания.

Второй месяц курса — только влажное голодание. Накануне первого дня в течение суток запрещено есть, можно пить только кисломолочные напитки. Это правило применяется и для сухого голодания. Предусмотрено постепенное повышение нагрузки.

Периоды голода следующие:

• 1 сутки — в первые 7 дней;
• 2 суток — на второй неделе;
• 3 суток — третья неделя;
• 5–7 суток — заключительный этап.

В третий месяц — сухое голодание. Здесь пациент сам волен выбирать вариант: исключить все контакты с водой полностью или все же пользоваться душем, умываться и т.д. Схема такая же, что и на предыдущем этапе с влажным голоданием, но количество «голодных» дней на последнем этапе меньше — 3 суток для тех, кто голодает впервые, от 3 до 5 для людей с опытом.

В период голода категорически запрещено принимать слабительные препараты и делать клизмы.

Выход из голодания

Выход из голодания — процедура, которая проводится после каждого дня воздержания от воды и пищи. Количество дней, посвященных выходу из голодания, зависит от срока отказа от питания. Период выхода в 2 раза длиннее, чем период голода. После суточного воздержания для восстановления потребуется 2 дня, если отказ был в течение 2 суток 1 4 дня и т.д. Советы доктора Филонова по выходу из голодания следующие:

• непосредственно по завершении «голодного» дня выпить (постепенно) стакан воды маленькими глотками;
• следующие 2 часа разрешена только вода — не более литра;
• в обед разрешается жидкий рыбный суп без соли и специй (порция — не больше 200 мл);
• на полдник можно выпить стакан кефира или любого другого кисломолочного напитка;
• еду пережевывать не спеша;
• нельзя добавлять в пищу соль на протяжении 3 дней после воздержания.

Во время всего курса возможны слабость, головокружение, вялость, обострение хронических заболеваний. Не стоит пугаться этих состояний — это нормальная реакция организма на происходящее. По наблюдениям, по истечении 3 суток после первого дня голодания самочувствие должно прийти в норму.

Если по прошествии 3 дней после крайнего дня воздержания улучшения самочувствия не наблюдается, следует прервать курс и обратиться за медицинской помощью!

Сухого лечебного голодания мифы и реальность

В своей работе практикующий доктор Сергей Филонов представил факты относительно голодания и развеял мифы. Многие люди считают, что сухое голодание опасно для здоровья. Сергей Иванович развенчивает многие заблуждения, доказывая их необоснованность и зыбкость.

Рассмотрим основные учения:

1. Обычный человек не может обойтись без воды более трех суток, по окончании этого времени он погибает. Исследования дают другой результат: при отсутствии воды организм начинает использовать внутреннюю воду. В среднем в результате сложных химических реакций высвобождается около литра жидкости. Если для нормальной жизнедеятельности нужно два литра, получается незначительный дефицит влаги.
2. Без употребления воды токсические накопления не выводятся из организма. На самом деле все вредные вещества перерабатываются во время сна, при гипертермии тела во время кризиса и условий экстремального характера типа голода. Количество макрофагов при таких условиях возрастает в разы, а именно эти микроорганизмы уничтожают больные и воспаленные клетки.
3. При отсутствии воды организм начинает испытывать серьезные потрясения: интоксикацию, обезвоживание, почки перестают нормально функционировать. По мнению автора методики Филонова, в период сухого голода почки просто отдыхают, что положительно сказывается на их работе.
4. Голодание – большой удар по здоровью. Результаты голода позволяют утверждать обратное.
5. Исключение воды и пищи становится причиной потери полезных компонентов, белка и дефицита витаминов. Учитывая замирание многих процессов, организм нуждается в минимальном количестве полезных веществ и витаминов. При этом больные клетки уничтожаются и обновляются.
6. Организм способен сам самообновляться и восстанавливаться. Ослабленное тело не способно противостоять неблагоприятным условиям, фильтры работают не в полную силу, не справляясь со своей работой. Голод помогает вывести токсины и позволяет органам и системам работать слаженно.
7. После отказа от воды и еды происходит похудение, которое является малоэффективным и непродолжительным. На самом деле во время голода всухую жировые клетки разрушаются, похудение не провоцирует отвисание кожи и потерю тургора тканей.

Суть и общие принципы методики по Филонову

Существует 2 разновидности ограничения в воде: жесткое и мягкое. Особенности проведения:

• первый способ подразумевает полный отказ от любых контактов с жидкостью 1 нельзя мыть руки, лицо, принимать душ,
• второй исключает лишь прием воды внутрь.

Суть и общие принципы методики по Филонову в том, чтобы активировать все защитные силы человеческого тела, заставить организм победить болезнь самостоятельно. Для этого предусмотрены максимально жесткие условия — лишение воды и пищи, особенно воды.

В этих условиях между клетками как бы начинается борьба за оставшиеся водные ресурсы. Здоровые клетки забирают у пораженных болезнью влагу, в результате чего больные клетки гибнут без питания. Жизнеспособность же каждой здоровой клетки увеличивается неоднократно.

Бактериям, вирусам, паразитам, раковым клеткам для размножения требуется водная среда. Из-за отсутствия жидкости вредоносные микроорганизмы перестают размножаться, и т.о. патологический процесс затормаживается.

После выхода из голодания происходит обновление тканей организма на клеточном уровне, что имеет большое значение для оздоровления — происходит очищение кишечника. Засоренный кишечник прямо или косвенно является причиной 90% всех заболеваний, поэтому возвращение организма к здоровому состоянию невозможно без освобождения кишечника от скопившихся в его полости продуктов распада.

Абсолютное голодание по Филонову имеет свою схему. Общие принципы методики:

• цикличность — т.е. фракционное голодание,
• периоды голодания чередуются с периодами восстановления,
• нагрузки возрастают постепенно,
• важно соблюдение диеты перед непосредственно самим голоданием,
• длительная подготовка и выход из голодания (весь курс около 3 месяцев, период голода ─ 3–4 дня в среднем).

Индивидуальные особенности организма каждого человека обязательно учитываются. Перед тем как приступить к голоданию, проводят полное обследование всех органов и общего состояния. Желательно избегать стрессов во время процедуры. Благотворное воздействие оказывает контакт с природой — поэтому клиника доктора Филонова расположена на Алтае.

Опасно самостоятельно, без консультации с врачом приступать к лечению голодом. Обследование организма и контроль медиков обязательны.