Липотропики – эффективное и безопасное уничтожение жировых отложений

Функции

Термогеники и липотропики идут в одном направлении (редукция жирового слоя), но разными путями. Термодженики, или термогенные жиросжигатели увеличивают теплопродукцию, то есть буквально плавят жир. Липотропики:

• Ускоряют жировой обмен и липолиз.
• Используют жир в качестве источника энергии для тренировок.
• Борются даже с застарелыми жировыми запасами.
• Подавляют катаболизм, усиливают анаболизм.

Большинство добавок-липотропиков оказывает мягкий стимулирующий эффект – разгоняют метаболизм, подавляют всасываемость жиров и углеводов, одновременно подавляя синтез жиров в организме. А главное – помогают телу быстрее расщеплять жиры, чтобы использовать их для энергоснабжения.

Ни один жиросжигатель не будет работать, если не сочетать прием добавки с кардио-нагрузками и диетой. Чтобы подсушиться, надо ограничить поступление углеводов и животных жиров с пищей.

Особенности

Как мы уже упомянули, задача липотропиков – помощь в сжигании лишних жиров. Но это не единственная функция. Как правило, такие добавки содержатся в витаминах или богатых витаминами продуктах, что позволяет им качественно выполнять целый ряд задач:

• защищать клетки печени от разрушения;
• укреплять организм и иммунную систему;
• оказывать мощное тонизирующее действие;
• играть роль полноценного противовоспалительного комплекса.

Липотропики повышают активность печени и активизируют выработку различных ферментов. Как следствие, организм быстрей справляется с жировыми отложениями и принимает нормальный вес.

Состав

Термогеники и липотропики отличаются не только принципом действия, но и компонентным составом, что логично. Оба вида жиросжигающих средств помогают контролировать вес и худеть, но принцип их работы кардинально отличается.

• Термогенные добавки повышают температуру тела и разгоняют метаболизм. Яркий пример термодженика – Animal Cuts от UN на основе диуретиков, кетона малины и кофеина из кофе, гуараны, ореха Kola, мате и нескольких видов чая.
• Жиросжигатели липотропного типа влияют не на термогенез, а на работу печени. В итоге печеночные клетки усиленно расщепляют жировые молекулы вместо того, чтобы синтезировать их и отправлять в депо.

Самый известный липотропик – Л-карнитин (L- carnitine). Левокарнитин высвобождает жиры из адипоцитов и транспортирует в энергетические станции клеток (митохондрии), где жировые молекулы окисляются с выделением энергии. Карнитиновые добавки защищают от жирообразования, сжигают имеющиеся жировые отложения, обеспечивает энергоснабжение. L-карнитин положительно сказывается на работе сердца и головного мозга.

Кроме Л-карнитина, липотропик может содержать:

• Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3-6. ПННЖ нормализуют обменные процессы, сокращают толщину жирового слоя, понижают уровень холестерина в крови.
• Пиколинат хрома – подавляет аппетит, усиливает мотивацию, ускоряет прибавку сухой мышечной массы.
• Хитозан – вещество, выделенное из хитина насекомых и ракообразных. В дозировке свыше 1000 мг способен связывать частицы жиров в пищеварительном тракте и препятствовать их абсорбции (всасыванию). Хитозан часто добавляют в препараты для снижения веса.
• Бромелайн – фермент из ананасов, активирующий обмен веществ и жиросжигание.
• Бетаин – влияет на скорость окисления жиров.
• Холин (В4) – сильный гепатопротектор и регулятор углеводного обмена.

В числе других составляющих липотропиков и термогеников – витаминно-минеральный комплекс, белки, аминокислоты. Витамины и минералы поддерживают обменные процессы, помогают организму перерабатывать углеводы и жиры. Протеины снабжают питательными веществами и дают прибавку энергии. Аминокислоты при минимальном содержании калорий действуют направленно и эффективно – строят мышцы, ускоряют восстановление, предотвращают катаболический распад.

В самых лучших добавках-жиросжигателях используются только натуральные ингредиенты и вещества растительного происхождения, разрешенные для применения в спорте.

Основные липотропики

Очень сложно назвать лучшие липотропики, так как на рынке БАДов их представлено великое множество. Выпускают их и такие известные бренды как, например, Солгар, и небольшие фирмы. Цена может варьироваться от нескольких сот до нескольких тысяч рублей.

Статья по теме: «Что такое мельдоний»

Как принимать липотропики, можно узнать из инструкции, но большинство этих биологически активных добавок объединяет одно – они производятся из натуральных ингредиентов, богатых веществами, перечисленными выше и особенно необходимыми для атлетов, чтобы улучшить показатели тренинга и компенсировать затраты организма.

Вот только некоторые липотропики, доказавшие свою эффективность:

• Chitosan является одним из новейших липотропиков – он препятствует связыванию жирных кислот уже на этапе их поступления и тем самым уменьшает жировые отложения. Отличное средство при наборе сухой мышечной массы, когда приходится придерживаться высококалорийной диеты.
• Pyuruvat стимулирует энергетические узлы на клеточном уровне независимо от инсулина и, не нарушая баланс в организме, просто увеличивает выделение энергии за счет сжигания калорий; при этом жировые прослойки естественным образом уменьшаются.
• L-carnitine по праву пользуется репутацией идеального сжигателя жира за счет его утилизации, что позволяет сохранить в неприкосновенности важные для организма аминокислоты BCAA. Без этой добавки при интенсивном тренинге не обойтись, так как обычное питание не обеспечивает достаточный его синтез в организме. Помимо жиросжигания, он повышает выносливость и улучшает работу сердца за счет насыщения клеток и крови кислородом.
• Acetil – L-Carnitine представляет собой модификацию обычно карнитина. К тому же он повышает уровень тестостерона, что делает его очень полезным на этапе сушки и снижения веса.

Для женщин наиболее эффективными с точки зрения похудения в топ-десятку 2021 года вошли Instant Knockout Fat Burner, Hydroxycut Hardcore Next Gen, Super HD Cellucor, NLA for Her Shred Her и др.

Все эти БАДы предназначены для людей, постоянно занимающихся спортом. Те же, кто хочет похудеть, не прилагая никаких усилий, будут разочарованы: эти липотропики обеспечивают эффективное сжигание жира только в сочетании с соответствующей физической нагрузкой и правильным питанием.

Статья по теме: «Дека — что это?»

Кому подходят липотропики

Липотропные жиросжигатели подходят людям, которые регулярно тренируются и хотят снизить жировую массу. Если прием жиросжигающих биодобавок не совмещать со спортом и диетой, эффекта не будет либо он значительно снизится. При малоподвижном образе жизни и нерациональном питании использовать липотропики нет смысла.

Спортсменкам стоит обратить внимание на продукты, содержащие:

• Коэнзим Q10 – у него более выраженные антиоксидантные свойства, чем у витамина С. Убихинон (Q10) стимулирует синтез протеинов и оксигенацию – доставку кислорода к сердцу и мышцам вообще.
• Метионин – незаменимая аминокислота, влияющая на скорость массонабора и липолиза.
• Витамины В-группы – в первую очередь инозит (В8) и холин (В4). Первый ускоряет липидный и углеводный обмен, второй помогает печени перерабатывать жиры.

Мужчины-спортсмены могут принимать комплексные липотропики с веществами, обладающими термогенным действием. Продукция известных брендов функциональна, безопасна, не содержит запрещенных веществ и подходит для использования на регулярной основе.

Термогеники и липотропики для похудения.

Многие люди, посещающие тренажерный зал, а также профессиональные атлеты ставят перед собой цель снизить количество подкожного жира, используя низкоуглеводные диеты и высокоинтенсивный тренинг.

Конечно, все эти составляющие являются основными подходами для достижения желанных результатов. Но не стоит забывать про добавки, способные ускорить процесс похудения.

Попробуем разобраться, какие категории товаров существуют в магазинах спортивного питания, а также в чем их отличия.

Мы не будем сейчас описывать методы ускорения метаболизма и липолиза (расщепление жирных кислот). Наша цель понять, какие виды жиросжигателей существуют на рынке, выделить их свойства и уметь их правильно применять.

Жиросжигатели разделяются по принципу действия, но имеют одну цель – сжигание жира. Существует два вида препаратов, способных помочь вам в борьбе с лишними килограммами, это: термогеники (термодженики) и липотропики.

Что же такое термогеники?

Термогеник — это жиросжигатель, имеющий в своем составе компоненты, способные окислять жирные кислоты за счет термогенного эффекта (повышения температуры тела). Комплекс из других веществ, присутствующих в этих добавках хорошо ускоряет метаболизм, снижает аппетит и стимулирует ЦНС.

Эта категория жиросжигателей имеет серьезную исследовательскую базу. Продукты знаменитых брендов уже давно зарекомендовали себя на рынке спортивного питания.

В фитнесе и бодибилдинге эти добавки пользуются популярностью. Не только выступающие спортсмены, но и люди далекие от физических нагрузок начинают принимать термогеники. Основная их цель – ускорить процесс снижения жировых отложений, ускорить обмен веществ, увеличить силу и концентрацию за счет стимулирования центральной нервной системы.

Важным идеальным периодом для приема термогеников является “сушка” (низкоуглеводная диета). Во время работы на рельеф сжигание жира происходит физиологически, однако если вы будете принимать еще и жиросжигатель термогенного свойства, то ваши результаты станут намного лучше. Плюс к этому за счет стимуляторов, вы сможете найти в себе силы, которых вам и так не хватает на фоне диеты, чтобы провести продуктивную тренировку высокой интенсивности.

В состав чаще всего входит:

Синефрин – вещество, содержится в апельсинах. Отлично расщепляет жирные кислоты, подавляя аппетит и ускоряя метаболизм.

Безводный кофеин – природный стимулятор, получаемый из различных растений – чая, плодов кофе, гуараны и тд. Усиливает деятельность сердечнососудистой системы, ЦНС, ускоряет жиросжигание.

Экстракт зеленого чая – имеет антиоксидантные свойства, ускоряет обмен веществ.

Экстракт золотого корня (родиолы розовой) – это адаптоген, вещество, которые повышает выносливость, усиливают белковый обмен.

Экстракт перца – улучшает усвоение белков и усиливает белковые процессы.

Пиколинат хрома – это производное вещество аминокислоты триптофана. Оно увеличивает силу и редукцию (сжигание) жира.

Йохимбин гидрохлорид (HCL) – растительное вещество, афродизиак. Используется для похудения, улучшения либидо. Регулярно используется в бодибилдинге в период сушки.

Гуггулстероны — основной компонент смолы растения Commiphora mukul, известного как Guggul tree (дерево гуггул). Для производства добавок используется сок растений. Гуггул используется как ингредиент, для стимуляции функции щитовидной железы, гормоны которой способствуют снижению жировой массы.

Помимо этих компонентов в состав могут входить л–карнитин и л–тирозин, они очень хорошо влияют на липолиз и в сочетании с вышеупомянутыми составляющими делают процесс избавления от жира более результативным.

При выборе данных добавок следует обратить внимание на противопоказания. Не стоит принимать препарат довольно долгое время. Так как организм привыкает к действию препарата и эффективность снижается. Кроме того, если вы долго принимаете жиросжигатели, возникает риск возникновения побочных эффектов:

• Нарушение пищеварения
• Изжога, тошнота
• Повышенная возбудимость
• Тахикардия, повышенное артериальное давление

Чтобы избежать проявления побочных эффектов, не следует превышать рекомендуемых дозировок и продолжительности приема. Обычно курс приема составляет один месяц с последующим перерывом. Не принимайте данные препараты на ночь.

Примеры популярных эффективных термогенных жиросжигателей: Lipo-6 (Lipo-6X, Lipo-6 Black и т.д.) от Nutrex, OxyELITE Pro от USPLabs, Tight Xtreme от San.

Противопоказания

Не используйте термогеники, если вам нет 18-ти лет. Прием термогеников не рекомендуется при заболеваниях сердечнососудистой системы (нарушение сердечного ритма, гипертония) и повышенной функции щитовидной железы. Перед применением препаратов стоит проконсультироваться с врачом.

Что такое липотропики?

Липотропики – это жиросжигатели, которые в отличие от термогеников не изменяют температуру тела, а просто ускоряют обменные процессы и тем самым ускоряют липолиз (окисление жиров), а затем и транспортировку жирных кислот. Механизм действия липотропных жиросжигателей заключается в повышении активности жироперерабатывающих ферментов, и усилении функции печени.

Липотропные препараты способны не только сжигать и транспортировать жиры, но и оказывать другие полезные действия на организм. При приеме липотропиков были зафиксированы положительные свойства: укрепление иммунной системы, противовоспалительное и тонизирующие действие.

К липотропикам относится очень много компонентов, но мы выделим главные, которые обычно входят в состав препаратов для похудения:

Л-карнитин – одно из самых популярных естественных веществ, имеющее витаминоподобную форму, является жиросжигателем. Благодаря этому элементу в организме осуществляется транспортировка жирных кислот в митохондрии, где они расщепляются с выделением энергии.

Метионин – это незаменимая аминокислота, уменьшающая отложение жира и способствующая набору мышечной массы. При постоянном приеме повышает настроение.

Витамин B8 (инозитол) – насыщает кровь кислородом, тем самым ускоряет обменные процессы и транспортировку жиров.

Коньюгированная линолевая кислота – аминокислота, которая способствует расщеплению жира для получения энергии, улучшает процесс усвоения глюкозы.

Хром – повышает чувствительность клеток к инсулину.

Все эти компоненты встречаются в жиросжигателях липотропноного механизма действия. Есть случаи совмещения в препарате и липотропных компонентов и термогенных. Это ускоряет процесс похудения.

Липотропики не рекомендуется принимать людям с нарушением щитовидной железы, сахарным диабетом и в возрасте до 18 лет.

И помните, что только сочетание тренировок, соблюдение диеты и приема жиросжигателей, смогут привести вас к цели.

Александр Слаута. КМС по армрестлингу и рукопашному бою, персональный тренер по фитнесу. Специально для проекта «Мастерская спорта».

*Запрещено полное или частичное копирование материала (статья 146 УК РФ) без разрешения Правообладателя и ссылки на источник.

Вред

• Недобросовестные производители, чтобы ускорить эффект, вводят в рецептуру вредные и опасные компоненты – от бактерий до тяжелых металлов.
• Даже безобидные, изученные соединения бывают небезопасными в больших дозах. Это касается природных энергетиков – кофеина, гуараны. Передозировка кофеином повышает АД, вызывает тахикардию, приводит к нарушению сна.
• Возможна аллергическая реакция на составляющие добавки.
• Липотропики не всегда хорошо усваиваются, что оборачивается проблемами с ЖКТ, запорами, метеоризмом, диареей.
• Неконтролируемый прием, как и неправильно подобранный продукт, негативно сказывается на усвоении полезных веществ.
• Жиросжигание и алкоголь несовместимы!

Противопоказания к применению

Такие медикаменты имеют большое количество ограничений к применению. Лишние килограммы и интенсивные тренировки провоцируют развитие некоторых заболеваний, способных протекать в острой и хронической форме. Перед тем как приобрести средство, ускоряющее процессы жиросжигания, необходимо ознакомиться с абсолютными противопоказаниями. К ним относят:

• алкоголизм;
• склонность к аллергическим реакциям;
• бронхиальную астму;
• анорексию;
• булимию;
• обсессивно-компульсивное расстройство;
• любой триместр беременности;
• нарушения сна;
• заболевания почек;
• сердечную и печеночную недостаточность;
• детский возраст (до 18 лет);
• артериальную гипертонию;
• гипертиреоз;
• патологии органов пищеварительного тракта;
• расстройства ЦНС;
• гиперчувствительность или индивидуальную непереносимость;
• период грудного вскармливания;
• обострение любых хронических патологий;
• лихорадку;
• заболевания эндокринной системы;
• сахарный диабет;
• период реабилитации после хирургического вмешательства;
• простатит;
• стрессы, депрессия;
• мысли о суициде, угнетенное состояние.

Жиросжигатели категорически противопоказаны людям, страдающим наркотической зависимостью.

Формы выпуска

Как и другие виды спортивного питания, липотропные добавки производятся в жидкой и твердой форме.

• Жидкие – готовые к употреблению напитки в бутылках и шотах (ампулах), а также концентраты для разведения в воде и гели в порционных стиках.
• Твердые – порошки, таблетки, капсулы.

Для сушки и похудения подходят все формы. Капсулированные и таблетированные сжигатели жира удобнее, потому что проще рассчитать дозировку. Капсулы всасываются быстрее таблеток. Концентрированные сиропы, слабые растворы и гели приятны на вкус. Добавки в порошке – экономичны в расходе, хотя и требуют времени на приготовление.

Применение

Правильно выбрав спортпит, получится без вреда для здоровья похудеть, улучшить рельефность и подсушиться. Если хочется добиться венозной прорисовки, стоит пользоваться сжигателями-липотропиками и аргинином – прекурсором NO с пампинг-эффектом. Аргинин расширяет сосуды, улучшает доставку питательных веществ к мышечной ткани, а в сочетании с креатином позволяет тренироваться интенсивнее и дольше – что само по себе полезно для похудения. Бета-аланин – еще один союзник тех, кто выбрал применение липотропных средств.

Полезные вещества

Как мы уже упоминали, липотропные жиросжигатели – это в большинстве своем витамины или витаминизированные продукты. Рассмотрим основные из них:

• витамин С – один из наиболее мощных жиросжигателей. Не секрет, что аскорбиновая кислота обладает противоокислительными свойствами. Задача витамина С – не дать преобразоваться «правильным» жирам (тем, которые хорошо усваиваются организмом) в «неправильные» жиры (которые откладываются в животе и на стенках сосудов;
• бетаин – активизирует обмен жиров и белков в организме, способствует снижению артериального давления. Из натуральных продуктов питания бетаином богата свекла. Эти липотропные жиросжигатели хороши тем, что сохраняют свои свойства даже после действия высоких температур;
• инозит – способствует насыщению организма кислородом, оптимизирует обменные процессы, улучшает работу кровеносной системы. Он помогает усвоиться глюкозе и ускоряет синтез белка в организме. При нехватке инозита начинается процесс отложения жира в печени;
• коэнзим Q10 — считается одним из наиболее полезных компонентов для сердечнососудистой системы. Он питает и укрепляет сердечную мышцу. Аналогичный эффект коэнзим отказывает и на другие мышечные волокна. Как следствие, подкожный жир много быстрее расщепляется и превращается в энергию;
• метионин – полезный компонент, который способствует ускорению прироста мускулатуры и блокирует отложение лишнего жира. Еще один существенный плюс метионина – способность повысить настроение и концентрацию;
• L-карнитин – надежный помощник в приросте мышечной массы. Как правило, эту добавка назначают маленьким детям, которые имеют небольшой вес. Но и это еще не все. Аминокислота L-карнитин ускоряет обменные процессы, повышает выносливость и силу мышц, делает организм более устойчивым к токсическим элементам и стрессу;
• селен – один из элементов многих ферментов и гормонов. Является активным участником обменных процессов, ускоряет процесс выработки гормонов щитовидной железы. Острая нехватка селена может привести к проблемам с обменом веществ, появлению лишнего веса и отечностей;
• хром – надежный помощник в усвоении глюкозы. Это становится возможным за счет повышения чувствительности к инсулину. К преимуществам хрома можно также отнести ускорение роста мускулатуры и нормализацию энергетического обмена в организме.

Показания

Биодобавка с жиросжигающими веществами доброжелательно воспринимается организмом. Основные причины остановиться именно на липотропиках:

• Мягкий, но выраженный жиросжигающий эффект с минимальными побочными явлениями.
• Положительное влияние на нервную систему, что бесценно в деле снижения веса. Хорошее настроение, высокая мотивация, отсутствие раздраженности помогают обойтись без пищевых срывов и пропуска тренировок.
• Преобразование жиров в топливо для мышц с одновременным уничтожением жировых отложений в разных участках тела.

Липотропик с левокарнитином предупреждает развитие перетренированности, не дает молочной кислоте накапливаться в мышцах, сокращает период восстановления после занятий, ускоряет рост мышц. Если надо немного подсушиться, сжигатель липотропного типа – выбор #1.

Термогенники + липотропики = быстрое сжигание жира!

Как работают липотропики мы уже разобрались, но что же даст вам термогенный жиросжигатель? В основе термогенеза лежит увеличение расхода калорий и производство тепла. Эффект термогеников чаще всего заметен по усиленному потоотделению (особенно во время физической активности) и повышению температуры тела в среднем на 1 градус.

Что же даёт вам сочетания липотропика и термогеника? Усиление липолиза за счёт расщепления жира с помощью ферментов + усиление липолиза за счёт увеличения расхода калорий на поддержание тепла.

Если вы хотите найти препараты, с которыми будут идеально сочетаться жиросжигатели липотропики, то они представлены ниже:

Что ж, запомните, что липотропики – это самый безопасный вариант жиросжигателей, но он не даст вам быстрого эффекта. Скорее, это будет лёгкий жиросжигающий эффект с поддержанием тонуса. Если же вы хотите похудеть быстро и прорезать качественный рельеф, то необходимо сочетать несколько видов жиросжигателей или купить комплексный продукт.

10 9

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Рекомендуем прочитать про другие жиросжигатели:

Жиросжигатели термогеники – в чём сила?

Жиросжигатели с эфедрой – немножко огня?

Вред жиросжигателей – мифы и реальность!

Отзывы на жиросжигатель Lotus (Лотос) от Regeneration Pharm

Жиросжигатель Oxy Red – отзывы и как принимать добавку

Жиросжигатель Kick Ass – отзывы, как принимать и побочные действия добавки

Обсуждение:

1. Аня says:
   Ну я как-то не верю в то, что липотропики отдельно дают хороший результат… думаю действительно, только в комплексе с чем-то. С теми же термогенниками.
2. Franky says:

   Жиросжигатели Липотопики у нас не продаются! Ну по крайней мере достойные. Как-то раз, покупал Липотропик в Америке, комплексный, там был Карнитин, витамины группы В, Пиколинат Хрома, Кальция Пируват и т.д. Но при покупке меня предупредили, что желательно добавить к нему приём Кофеина, чтобы была энергия и дополнительная стимуляция жиросжигания, иначе эффект будет слабо выраженным. Я просто добавил жирик, купленный здесь уже и вот тогда эффект заиграл!

3. Фитомясо says:

   Не знаю, как работают липотропики, но я вот покупал Газмат, и скажу, что его офигенное действие ничем усиливать и не требуется! Он вас выжмет как лимон)

4. Дарья says:

   А что за Fast Fat Burning? Кто-нибудь покупал? Это очередной лохотрон??

5. haer says:

   Дарья, нет. Просто небольшая методичка по жиросжиганию. Для новичков супер подойдёт. Да и для ателтов с опытом, чтобы кое-какие фишки приобрести и знания обновить. Просто за вас собрали все знания о жиросжигании в одном месте. Я купил. Стоит вообще ерунда, а вещь полезная!

6. Мила says:

   Я вот тоже посоветую вам FFB! Никак не могла похудеть. Ещё со школы. Не скажу, что была прям коровой, но 10-15 кг лишних имелось. Пробовала и диету Малышевой, и кефирную, и таблетки ТУрбослим. Но это всё херня!! Только здоровье попортила. Случайно тут наткнулась на методичку эту FFB и решила потратиться (она тогда кстати стоила в 3 раза дороже), так что пока на скидке советую быстренько купить! Так вот, методичка класс! Я за неделю полностью поменяла привычки и ритм жизнь. Записалась в спортзал и стала питаться правильно по ней. Как итог — за полгода мой вес снизился с 75 до 59 кг! Тело стало подтянутым и женственным.

7. Vladimir says:

   Не советую покупать в аптеке липотропики. Мне кажется одна ерунда там. Я доверяю только спортивным жирикам. Всегда дают результат при грамотном приёме. Последний раз решил купить новинку Red Sky и не пожалел! Очень термогенная штука, в зале пот лился рекой. Зато за первую неделю приёма все отёки сошли и форма уже стала выглядеть круче, а через 35 дней на весах было -7кг!

8. маргарита says:

   ну не знаю, как то я вообще не верю в эти липотропики…

9. dasha says:

   От аптечных нет пользы! Пила просто как витамины. Но по совету консультанта в Фит Магазине купила жиросжигатель спортивный и вот тогда реально заметила эффект. Никакой подавленности и бессилия, а жир уходит быстрее.

10. МАРИНА says:

    Блин, столько информации…я запуталась и не чего не понимаю я поняла что липотропики это хорошо (вроде как…) но где их искать , в каких препарат содержать….ни че не понятно

Нормы приема

Рекомендации по схемам приема и дозировкам обычно приводятся на упаковке. Общие советы:

• Принимать первую порцию утром натощак, вторую – перед тренировкой.
• При высоких нагрузках допускается трехкратный прием в течение дня.
• Классический курс – 1-2 месяца жиросжигания, 2 недели перерыва.

При употреблении липотропиков с L-карнитином ориентироваться следует на максимальную дозу в 3000 мг/сутки. Суточная доза может варьироваться в зависимости от целей. При средних нагрузках и для комплексной поддержки достаточно 1200-1600 мг, спортсменам надо принимать до 2000-2200 мг, для похудения – 1500 мг.

Побочные эффекты

Побочные эффекты могут проявляться в разной степени, в зависимости от индивидуальных особенностей организма худеющего. У полностью здоровых людей недомогания на фоне приема жиросжигателя появляются редко. В инструкции к применению прописаны следующие побочные действия:

• нарушение сна (сонливость или бессонница);
• формирование зависимости или быстрое привыкание;
• мигрень;
• головокружение;
• интоксикация;
• расстройство кишечника;
• психоэмоциональные расстройства (чрезмерное возбуждение, нервозность);
• боли в области сердца;
• диспепсия;
• приступы тошноты;
• неконтролируемая рвота (в редких случаях);
• учащение сердцебиения;
• сухость ротовой полости и глаз;
• спазмы в области эпигастрия;
• проблемы с дефекацией (запор, образование каловых пробок).

Чаще всего недомогания являются обратимыми и самостоятельно проходят через несколько дней. Согласно отзывам, даже при незначительном самостоятельном превышении суточной нормы у человека появляются аллергические реакции, которые выражаются в виде кожного зуда, гиперемии, жжения кожного покрова и высыпаний на нем. Если диарея или аллергические реакции не прошли самостоятельно, то прием стимуляторов рекомендуется немедленно прекратить и обратиться к специалисту.

Взаимодействие с другими средствами

Липотропики работают и сами по себе, но в альянсе с другим спортивным питанием действуют синергетически – то есть усиливают эффект друг друга. Данные жиросжигатели сочетаются с аргининовыми и аминокислотными продуктами, протеиновыми коктейлями, BCAA, жиросжигателями других видов. Последнее сочетание особенно выгодно, так как разные сжигатели жиров имеют разные механизмы воздействия. Этот факт позволяет достичь нужного результата при сокращенном цикле, снизить вероятность побочных эффектов и защитить мускулатуру от разрушения.

Возможна комбинация липотропика с термоджеником или блокатором калорий, но не с другим липотропиком

Достоинства и недостатки

Для того чтобы подобрать подходящий жиросжигатель, необходимо заранее ознакомиться с достоинствами и недостатками препаратов этой категории.

К достоинствам относят:

• Триединство с основными программами похудения (правильное питание, регулярные физические нагрузки, прием жиросжигателей как дополнительных компонентов).
• Правильное употребление, позволяющее уменьшить количество трудно сжигаемого жира на проблемных участках.
• Повышение стрессоустойчивости, работоспособности и мощный тонизирующий эффект.
• Нормализацию функциональной активности сердечно-сосудистой системы и печени (при отсутствии побочных эффектов и характерных симптомов передозировки).
• Улучшение памяти и функциональной активности головного мозга.
• Повышение работоспособности и выносливости. Человек перестает уставать не только во время тренировок, но и на работе.
• Помощь в создании стройного и красивого тела, основывающаяся на способности средств уменьшать размер бедер, талии и ягодиц.
• Ускоренное наращивания мышечной массы, притормаживание процессов ее расщепления организмом с целью получения дополнительной энергии.

К недостаткам подобных средств относят:

• сильное психоэмоциональное возбуждение на фоне регулярного приема термогеников и стимуляторов;
• неспособность выполнять работу, требующую внимания и усидчивости;
• перегрузку нервной системы, вследствие которой худеющий может потерять контроль над своими эмоциями;
• резкие перепады настроения, возможны вспышки агрессии;
• высокий риск развития побочных эффектов.
• В составе жиросжигателей могут присутствовать тяжелые металлы, патогенные микроорганизмы и пестициды. Лекарственное взаимодействие средств для похудения и других медикаментозных препаратов отсутствует. Необходимо придерживаться четкого режима приема: стимуляторы и термогеники категорически запрещено принимать после 16:00.
• Практически все стимуляторы способны влиять на нервную систему. Побочные эффекты могут спровоцировать развитие заболеваний, которые необходимо будет лечить психотропными медикаментами. После того как худеющий перестает принимать жиросжигатели, его работоспособность падает. Человек становится подавленным, у него появляются нарушения сна, апатия, вялость. Возможно развитие расстройств на нервной почве.