Кокосовое масло для похудения: отзывы и применение

Что представляет собой кокосовое масло

Кокосовая масляная субстанция представляет собой выжимку из мякоти одноимённого ореха. Последние растут на пальмах, которые широко распространены на территории таких стран, как:

• Филиппины,
• Африка,
• Шри-Ланка,
• Южная Америка,
• Индия,
• Бразилия,
• Тайланд.

Кокосовое масло производят из мякоти одноимённого ореха

Кокосовое масло добывается весьма непривычным способом. Копра, представляющая собой загустевшее кокосовое молоко с мякотью, подвергается горячему отжиму. Следует отметить, что средство является базовым, а значит может использоваться как отдельно, так и в составе домашних косметических продуктов.

Интересно, что мякоть обычно содержит до 65% масла.

Выделяют два основных вида выжимки:

• Нерафинированная. Продукт подвергается минимальному количеству ступеней очистки и сохраняет все полезные свойства исходного сырья. Нерафинированное масло обладает сильным ореховым запахом и выраженным кокосовым вкусом. В жидком виде средство имеет жёлтый оттенок, а в твёрдом — мутновато-белый. Именно такое масло рекомендуется использовать для похудения. Продукт можно принимать как внутрь, так и наружно. Нерафинированная выжимка принесёт максимальную пользу вашему организму.
• Рафинированная. Исходное сырьё в этом случае подвергают высокому давлению и многократной очистке, из-за чего конечный продукт получается практически прозрачным. Такое масло чаще всего используется в кулинарии, поскольку при нагревании не образует опасные для организма человека трансжиры. Для наружного и внутреннего применения средство не рекомендуется, поскольку полезные свойства исходного сырья в нём, можно сказать, отсутствуют.

  

  Читайте также:  9 полезных свойств чая с имбирем и лимоном (+рецепты)

  Рафинированное кокосовое масло рекомендуется использовать при приготовлении пищи

Интересно, что выжимка из кокосового ореха (как рафинированная, так и неочищенная) твердеет при температуре ниже 25оС.

История возникновения

С давних времён кокосовые пальмы были источником еды, волокна, топлива, воды и строительных материалов. Масло экзотического ореха начали употреблять ещё 4 тысячи лет назад. Продукт считается первым растительным жиром, использованным человеком. Выжимка играла не последнюю роль в меню многих народов. Однако это было актуально только до семидесятых годов прошлого века. Дело в том, что в этот период стало популярно соевое масло, из-за которого востребованность кокосовой выжимки заметно спала.

Кокосовое масло потеряло свою популярность из-за аналогичного продукта из сои

Сегодня средство из экзотического ореха используется в качестве основного компонента домашних косметических составов (для волос, кожи, ресниц, бровей, бороды и даже ногтей) и для лечения некоторых заболеваний внутренних систем организма. Кроме того, продукт применяется для снижения веса. С этой целью на основе масла делают обёртывания и другие косметические средства домашнего приготовления. Для похудения выжимку также принимают внутрь и добавляют в блюда.

Интересно, что первые упоминания о масле из экзотического ореха датируются 1500 годом до нашей эры. Информация о продукте была отображена в аювердических текстах того времени. Официальные заметки о выжимке были найдены намного позже. Записи оставлены европейскими первооткрывателями (например, капитаном Куком). Моряки были поражены жизненной энергией населения островов Тихого океана, регулярно употребляющего в пищу экзотическое масло.

Химический состав

Основными активными ингредиентами кокосовой выжимки являются:

• Жирные кислоты. Способствуют нормализации работы пищеварительной системы и улучшают процесс усвоения организмом питательных компонентов. В связи с этим при добавлении масла кокоса в пищу насыщение наступает быстрее.
• Антиоксиданты. Блокируют действие свободных радикалов, благодаря чему предотвращают их пагубное влияние на организм человека. В связи с этим ускоряется метаболизм, что позволяет процессу похудения протекать быстрее.
• Витамины: Е. Имеет регенерирующее воздействие на ткани.
• K. При регулярном приёме внутрь хорошо отражается на микрофлоре желудочно-кишечного тракта. Нормальное функционирование последнего является залогом быстрого и здорового похудения.
• В6. Обладает противовоспалительным свойством. Это очень важно для поддержания состояния кожи худеющего человека.
• А. При наружном использовании масла успокаивает раздражённую дерму.

Энергетическая ценность масла кокоса составляет 899 калорий на 100 грамм продукта. Из них на жиры приходится 99,9%.

Полезные свойства

Выжимка из кокосового ореха является уникальным продуктом, обладающим множеством полезных свойств. При употреблении внутрь средство оказывает на организм следующее воздействие:

• Способствует ускорению процесса покидания шлаками внутренних органов. Благодаря этому свойству восстанавливается функционирование всех систем организма, в том числе и пищеварительной.
• Препятствует преждевременному старению и отмиранию тканей.
• Налаживает процесс доставки кислорода к клеткам.
• Уменьшает процент содержания «плохого» холестерина в организме. Благодаря этому свойству кокосовая субстанция применяется при борьбе с атеросклерозом.
• Покрывает стеночки пищеварительного тракта тонкой плёнкой, в связи с чем применяется для предотвращения возникновения различного рода язвенных образований.
• Способствует разгону клеточного метаболизма. За счёт этого приём кокосовой субстанции внутрь улучшает процесс жиросжигания.
• Укрепляет естественную защиту организма от инфекций. Продукт успешно борется с различного рода бактериями, грибками и даже вирусами. Хороший иммунитет, в свою очередь, положительно сказывается на весе человека. Дело в том, что излишки жира нередко служат дополнительной защитой организма от агрессивных факторов. Когда иммунная система работает хорошо, лишний балласт постепенно рассасывается.
• Налаживает синтез коллагеновых волокон. Последние несут ответственность за упругость дермы, что особенно важно при резком снижении веса.
• Способствует укреплению костей. Интересно, что при постоянном приёме внутрь субстанции из кокоса наблюдается снижение ломкости конечностей и зубов. Также стоит отметить, что масло помогает организму усвоить кальций, благодаря чему его польза для костей увеличивается.
• Ускоряет рост мышечных волокон, что особенно актуально для активных людей.
• Способствует понижению уровня сахара в крови и улучшению синтеза инсулина.
• Препятствует возникновению кишечной непроходимости, а также помогает при уже имеющейся проблеме.
• Нормализует давление (как низкое, так и высокое).
• Препятствует перерождению здоровых клеток в раковые.
• Снижает риск развития варикозного расширения вен. Это заболевание нередко сопровождается целлюлитом.
• Нормализует гормональный фон, поскольку при регулярном приёме способствует налаживанию работы щитовидной железы. Это свойство особенно важно для похудения, поскольку зачастую резкий набор веса связан именно со сбоями функционирования эндокринной системы организма.
• Способствует восстановлению работы печени. Последняя очищает организм от различного рода загрязнений, благодаря чему все системы (в том числе и пищеварительная) функционируют лучше. В связи с этим процесс жиросжигания идёт быстрее.

При наружном использовании масло кокоса действует следующим образом:

• Разглаживает поверхность кожи. Неэстетичный рельеф, нередко образующийся при резком снижении или увеличении массы тела, становится менее заметен при регулярном использовании выжимки.
• Препятствует образованию «апельсиновой корки».
• Уменьшает проявления сосудистых звёздочек.
• Улучшает кровоснабжение клеток.
• Повышает упругость кожи.
• Быстро заживляет ранки, порезы и другие повреждения кожного покрова.

Как выбрать и хранить продукт

При выборе продукта последовательно выполняйте предложенные пункты:

1. Почитайте этикетку. На последней должен быть обозначен не только производитель, но и экспортёр выжимки. Кроме того, на упаковке указана разновидность масла: «Extra Virgin» или другая.
2. Посмотрите наличие маркировок. Хорошими показателями являются обозначения DOP/IGP/PDO/BIO. Если вы увидели одно из них на упаковке, значит продукт, скорее всего, очень качественный. Помните, что маркировки подделывают, поэтому не будет лишним попросить в магазине специальный сертификат.
3. Посмотрите дату производства и срок хранения продукта. Последний должен быть обозначен как для запечатанного, так и для открытого масла.
4. Покупайте продукт в обыкновенном магазине. Поиск масла в интернете может закончится приобретением поддельной выжимки. Дело в том, что покупка онлайн лишает вас привилегии попробовать, понюхать и осмотреть продукт.
5. Проверьте страну-производителя. Лучшими поставщиками кокосового масла на сегодняшний день являются:
   Малайзия,
6. Филиппины,
7. Индия,
8. Тайланд.

При покупке нерафинированного масла воспользуйтесь ещё несколькими подсказками (не исключая вышеуказанные):

• Оцените оттенок. Настоящий продукт обладает молочно-белым цветом в твёрдом виде и жёлтым в жидком. Бежевый или коричневый оттенок масла — явный признак плохого качества.

  

  Кокосовое масло в жидком виде обладает жёлтым цветом, а в твёрдом — белым

• Почувствуйте аромат. Качественное масло обладает ненавязчивым ореховым запахом. В последнем всегда можно уловить кокосовые нотки. Отсутствие аромата — явный признак того, что продукт разбавлен или является дешёвым аналогом настоящего масла. Резкий запах считается показателем добавления в средство ароматизаторов. Последние плохо сказываются на здоровье всего организма.
• Ощутите вкус. Некоторые магазины предоставляют возможность попробовать выжимку. Нерафинированный продукт обычно имеет насыщенный ореховый привкус.
• Взгляните на стоимость. Цена натуральной неочищенной выжимки кокоса не может быть меньше 1000 рублей за 500 мл масла.

Не покупайте продукт на разлив. Дело в том, что в этом случае выжимка чаще всего оказывается разбавленной или низкокачественной. Знайте, что в Российской Федерации масляную кокосовую субстанцию не изготавливают, поэтому правильным решением будет приобретение средства в фабричной ёмкости.

Выжимку из экзотического ореха рекомендуется держать в холодильнике. Желательно оставить средство во фабричном флаконе, никуда его не переливая. Но если такое решение всё же было принято, то проследите, чтобы новая бутылочка или другая ёмкость была герметичной. Дело в том, что продукт быстро прогоркает при взаимодействии с кислородом. Открытое средство следует применять на протяжении шести месяцев. Запечатанная выжимка может не терять свои полезные свойства до полутора лет. Рекомендуемая температура хранения кокосового масла — 15оС-18оС.

Масло кокоса следует хранить в ёмкости с плотно закрывающейся крышечкой

Противопоказания

Несмотря на то, что кокосовая субстанция является настоящим кладезем полезных для всего организма свойств, продукт имеет определённые противопоказания:

• При приёме внутрь: Аллергическая реакция.
• Болезни пищевода или кишечника, которые вызваны различными инфекциями.
• Панкреатит в острой стадии.
• Пищевое отравление.
• Постоянные рвотные позывы, жидкий стул и иные проблемы с пищеварительной системой.
• Ожирение печени.

Основные причины ожирения и избыточного веса

Лишний вес чаще всего бывает вызван чрезмерным потреблением калорий и физической бездеятельностью. Некоторые другие причины могут включать гормональный дисбаланс, стресс, медицинские условия, генетику, токсины или побочные эффекты от приёма лекарств. Избыточный вес и ожирение — это метки диапазонов веса, которые у взрослых людей обычно определяются путём расчёта индекса массы тела (ИМТ). Важно отметить, что индекс массы тела не всегда является точным показателем и индивидуален у каждого конкретного человека. Впрочем, если ваш ИМТ далёк от идеального, переход на здоровую и выгодную альтернативу многочисленным средствам для похудения может быть оправдан.

Побочные эффекты и меры предосторожности

В некоторых случаях кокосовая выжимка может спровоцировать определённые побочные эффекты. Чаще всего это происходит при несоблюдении дозировок применения продукта или пренебрежении противопоказаниями. К неприятным последствиям халатного отношения можно отнести:

• При приёме внутрь: Резкое увеличение массы тела. Чаще всего худеющие не замечают, сколько ложек масла добавляют в блюдо. Однако именно такие упущения в дальнейшем приводят к стремительному набору веса.
• Боли в животе.
• Рвотные позывы.
• Жидкий стул.
• Аллергическая реакция.

Чтобы обезопасить себя от побочных эффектов использования кокосовой субстанции в целях похудения, рекомендуется следовать предложенным мерам предосторожности:

• Не принимать внутрь более двух столовых (или четырёх чайных) ложек в сутки. Следует также понимать, что при ожирении предложенный объём нужно уменьшить вдвое.

  

  В день не рекомендуется употреблять больше двух столовых ложек кокосового масла

• При использовании в рационе нерафинированной выжимки не подвергать продукт нагреванию. Дело в том, что тепловая обработка снижает активность полезных компонентов состава масла.
• При наружном использовании средства продукт необходимо тестировать. Для этого наносите немного выжимки на запястье или сгиб локтя. Если по прошествии нескольких часов не появились покраснения, высыпания и другие побочные эффекты, смело пользуйтесь маслом. Делать тест необходимо каждый раз, когда пробуете продукт от другой компании или готовите новый состав с добавлением выжимки. Дело в том, что в некоторых случаях проявляется аллергия на сочетание определённых ингредиентов.
• Не применять просроченное масло. Дело в том, что прогорклый продукт может навредить внешнему и внутреннему состоянию организма.
• Не добавлять продукт в кремы, лосьоны и другие средства. Благодаря последним обеспечивается проникновение субстанции глубоко в слои дермы. Выжимка, в свою очередь, также помогает химическим компонентам косметических продуктов добраться до клеток. Оба этих процесса негативно сказываются на здоровье кожи и организма в целом.

Химический состав

Кокосовое масло при похудении – это вещество, которое привозят из различных стран. Ценность его заключается в уникальном составе:

• Полиненасыщенные жирные кислоты – именно используются организмом для устранения холестериновых бляшек, а также для выведения из организма плохого холестерина. Дополнительная особенность таких веществ – это насыщение организма, которое происходит куда быстрее именно с такими веществами – полиненасыщенными жирными кислотами.
• Витаминная группа. В составе кокосового масла масса жирорастворимых компонентов (А, Е), которые благотворно влияют на гормональный фон. Именно он часто становится причиной нарушения обменных процессов в организме, а также для запуска метаболизма. Процесс похудения проходит в минимальные сроки, а организм получает в достаточном количестве необходимые для него вещества.
• Микроэлементы. Среди таковых особенно нужно отметить кальций, железо, калий. Это вещества, которые исключают застой жидкости в организме – причину отеков и одутловатости. Использование микроэлементов позволяет исключить застойные процессы.
• Мощные антиоксиданты – компоненты, которые стоят на страже организма в целом. Они используются для защиты, подъема иммунных функций, для восстановления барьеров. Именно антиоксиданты борются со свободными радикалами, быстро выводят недоокисленные продукты из организма, справляются с токсинами и продуктами распада.

Обязательно читайте: Как работают таблетки для похудения Перфект?

В числе кокосового масла гиалоурановая кислота – вещество, которое обеспечивает защиту организма от преждевременного его старения. Именно такое вещество необходимо для обеспечения упругости и свежести кожи.

Не стоит забывать, что ложками и банками употреблять средство не следует.

Оно достаточно калорийное, чтобы насыщать организм. Энергетическая ценность продуктов достигает 899 ккал/100 граммов, потому применять продукт следует в очень ограниченном количестве. Его рекомендуется добавлять в состав рациона питания.

Польза масла кокоса для похудения

Кокосовая субстанция в целях похудения применяется как внутренне, так и наружно. В первом случае масло способствует снижению веса следующим образом:

• Быстро даёт ощущение сытости. Выжимка притупляет чувства голода, а также сигнализирует мозгу о насыщении. Дело в том, что продукт содержит большое количество калорий, поэтому добавление даже небольшого кусочка масла в блюдо сделает ваш аппетит более умеренным.
• Улучшает синтез серотонина. Этот гормон способствует предотвращению депрессивного состояния, а также борется с проблемой неустойчивой психики. Всем известно, что большинство людей привыкли заедать стресс. Такое пищевое поведение плохо отражается на фигуре.
• Ускоряет метаболизм. От обмена веществ напрямую зависит то, насколько быстро вы избавитесь от лишних жировых отложений. Высокая скорость метаболизма — залог желаемого снижения веса.
• Очищает стенки кишечника. Известно, что при грамотном приёме кокосовая субстанция провоцирует слабительный эффект, в связи с чем различного рода скопления быстрее покидают организм.
• Улучшает всасывание питательных веществ из продуктов, употребляемых совместно. Это означает, что при добавлении масла в различные блюда витамины и микроэлементы лучше усвоятся клетками. Следует понимать, что плохое всасывание пищи приводит к отложению её излишков в боках и других частях тела.

О наружном использовании субстанции следует сказать, что выжимка применяется как основа для косметических средств, направленных на борьбу с целлюлитом и жировыми отложениями. Обычно скрабы и другие продукты имеют в своём составе агрессивные ингредиенты: чили, имбирь и т.д. Благодаря этому при нанесении средств на проблемные места происходит ускорение сжигания подкожного жира. Кроме того, поверхность тела становится более ровной. Однако следует понимать, что при отдельном использовании масла наружно оно оказывает на кожу исключительно смягчающее и питательное воздействия.

При наружном использовании средства с кокосовым маслом в основном эффективны за счёт активного ингредиента: молотого имбиря или другого продукта

Механизм похудения

Насыщенные жирные кислоты позволяют использовать кокосовое масло для похудения, так как их в нём достаточно, чтобы обеспечить организм всем необходимым:

• лауриновая (самая ценная и полезная из всех);
• миристиновая;
• каприловая;
• пальмитиновая;
• стеариновая.

Попадая в организм, они мгновенно расщепляются, освобождая много энергии и минуя предательские жировые депо. Ускорение метаболизма делает фигуру стройной, параллельно избавляя тело от жировой дистрофии. Особенно хорошо кокосовое масло для похудения живота, складки которого, как всем известно, убрать очень трудно.

Помимо такой приятной во всех отношениях коррекции, употребление этого продукта внутрь существенно укрепляет здоровье:

• защищает от вирусов, бактерий и грибков;
• стимулирует иммунитет;
• активизирует липидный обмен;
• оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие;
• нормализует обмен веществ;
• укрепляет сосуды;
• стимулирует усвоение многих микроэлементов;
• используется для лечения и профилактики остеопороза, атеросклероза, сахарного диабета и многих других заболеваний;
• препятствует образованию холестериновых бляшек, тромбов.

Так что, используя масло кокоса для коррекции фигуры, попутно можно ещё и здоровье подправить. Много ли в нашем рационе продуктов для похудения, которые не сбивают работу внутренних органов? Их перечень существенно ограничен, и им требуется уделять больше внимания.

Помимо употребления внутрь, эту целебную жидкость из тропиков можно использовать для обертываний проблемных мест. Её косметические свойства и создаваемое тепло ускорит подкожный метаболизм, избавит от целлюлита и растяжек.

Но, несмотря на столь ценные свойства кокосового масла, оно оказывает такое мощное действие на организм, что существуют противопоказания для такого метода избавления от лишнего веса.

Любопытный эксперимент. В США в 60-х годах один фермер стал добавлять коровам в корм кокосовое масло, чтобы они прибавили в весе. Каково же было его удивление, когда спустя время его подопытные стали очень резвыми, подвижными и сухопарыми. Так сделали своё дело насыщенные жирные кислоты, содержащиеся в большом количестве в этом полезном продукте.

Отзывы

Я принимала кокосовое масло за 30 минут до приема пищи по 1 столовой ложке. Это позволяет убрать чувство сильного голода и наладить обмен веществ. За месяц я похудела на 5 килограмм. Советую попробовать, оно приятное на вкус и полезное. В нем есть витамины и полезные вещества. Стоимость масла невысока.

Аня

https://www.imho24.ru/recommendation/28305/

Но для употребления внутрь, смотрите чтоб масло было 100% органическое, и отжим «virgin». Так как я и так стройная, я его использовала только для очищения организма. Утром, натощак выпить пол чайной ложечки масла и запить теплой водой. Тем же, кто решил похудеть, рекомендуют 3 раза в день перед едой выпивать по пол чайной ложечки, и также запить теплой водой. Но масло должно быть жидким, для этого его растапливаете в ложечке на водяной бане, дабы не уничтожить полезных свойств. По утрам пила месяца 2, организм очищался хорошо.

Mermaid81

https://otzovik.com/review_265456.html

Кокосовое масло является хорошим помощником при снижении веса. Однако следует понимать, что выжимка — это лишь дополнение к основным мерам по уменьшению массы тела. Субстанцию можно принимать натощак, а также готовить на её основе косметические средства и диетические блюда. Но помните, что продукт имеет противопоказания и рекомендуемые дозировки, которые игнорировать ни в коем случае нельзя.

• Автор: womond
• Распечатать

Оцените статью:

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

(1 голос, среднее: 5 из 5)

Поделитесь с друзьями!

Что запомнить

• Данный выбор – неплохое подспорье в борьбе с лишним весом, но не стоит уповать на него слишком сильно.
• Рецепты для красоты тела и лица – это все народные средства. И прежде чем опробовать их на себе, убедитесь, что у вас, как минимум, нет аллергии на них.
• Диета с его применением выглядит просто как способ урезать калории. И отказаться от вредной пищи, одновременно, такое питание отнюдь не сбалансировано.
• Чем отказывать себе в пище, не лучше ли просто наладить свое питание, а заодно подключить физкультуру?

В любом случае – решать вам, мои дорогие читатели. Буду рад услышать в комментариях к статье ваше мнение и отзывы об этом способе похудения. До новых встреч!