Бесслизистая диета Арнольда Эрета: особенности и эффективность целебной системы питания

8 июля 2021, 13:30

• Система бесслизистой диеты
• Противопоказания диеты Арнольда Эрета
• Переход на диету
• Разрешенные продукты

Каждый предпочитает придерживаться особого рациона питания. Кто-то увлекается вегетарианством, а кто-то сыроедением. Но есть те, кто предпочитает оба направления. Такой метод питания получил название «бесслизистая диета». Данная программа была разработана ученым Арнольдом Эретом. Она имеет свои принципы и особенности, которые обязательно необходимо учитывать.

Требования

Отрицательные отзывы о бесслизистой диете поступают довольно редко, так как эффективность этого рациона велика. А причиной этого является система требований.

Несколько лет назад специалист по имени Арнольд Эрет создал собственный метод на базе предположения о том, что человек является фруктоядным обитателем планеты. Он считал, что супы, мясные продукты и белковая пища – это лишь скопления слизи, точнее всех шлаков, болезней и свободных радикалов, от которых страдает организм.

При объяснении сути своей методики Эрет ставил в пример обычную корову. Как известно, это животное дает молоко и употребляет в пищу траву. Именно за счет этого Арнольд и доказал эффективность системы питания, ведь корова прекрасно ощущает себя при таком образе жизни. Он считал, что раз в рационе животного мясо и прочие слизистые продукты не играют большой роли, то и человеку они не нужны. Кроме того, профессор утверждал, что поскольку корова не употребляет собственное молоко, чтобы повысить продуктивность, человек также не нуждается в мясе и других продуктах животного происхождения для полноценной жизни.

Но, как оказалось, Эрет допустил ошибку. Он не учел тот факт, что корова имеет желудок с двумя камерами – в одной переваривается растительная пища с 12 аминокислотами, а в другой эта же еда ферментируется бактериями, способными синтезировать еще 8 аминокислот. Что касается хищников и людей, они не обладают таким устройством желудка, из-за чего должны употреблять необходимые 20 аминокислот. Эти элементы могут поступать в организм вместе с мясом или молоком. Необходимость в них объясняется тем, что в случае недостатка аминокислот никто не сможет нормально действовать физически и умственно.

Таблица слизеобразующих продуктов

Существует специальная таблица, в которую занесены продукты питания, способствующие образованию слизи в организме человека. Она выглядит так:

Все эти продукты являются, по мнению Арнольда Эрета, вредными, поэтому следует избегать их появления в рационе питания. Это позволит не нанести вред своему организму.

Правила

Отзывы похудевших о бесслизистой диете часто касаются правил этого рациона. Разработчик системы питания утверждал, что их необходимо придерживаться строго, иначе никакого результата добиться не удастся. К этим правилам относятся следующие моменты:

1. Запрещается употреблять крахмал, белок и жиры. Готовые блюда бесполезны, потому как в их основе лежат трупы животных. Кроме того, супы и прочая подобная пища является рассадником болезней и слизи. Именно из-за этого требуется временно отложить на второй план эту «отраву», чтобы сбросить вес.
2. Идеальным решением будет перейти на монодиету. Единственный источник питания при этом – фрукты. Они же выступают продуктами, наполненными витаминами и чистой энергией. В самом начале такого питания желудок будет издавать «вой кита», но вскоре произойдет привыкание и никаких проблем не возникнет.
3. Нельзя совмещать еду и воду. Поскольку эти процессы совершенно разные, их следует разделять. Только в таком случае удастся прийти к идеальному показателю на весах.
4. Завтраки – лишняя трата времени и ухудшение здоровья. Яичница или легкие бутерброды содержат слишком много ненужной слизи, поэтому вместо них лучше выпить стакан чистой воды или сока и дождаться обеденного перерыва, в который и будет осуществлен первый полноценный прием пищи.

Как работает диета

Наверное, ни для кого не секрет, что в организме вследствие погрешностей в питании происходит накопление огромных объемов всякого «мусора», который определяют под собирательным названием «слизь». Бесслизистая диета Эрета предполагает, что любая еда, кроме фруктов, провоцирует образование в организме той самой вредоносной слизи. Поэтому от такой пищи нужно избавляться. Иными словами, суть данной системы питания заключается в том, чтобы полностью отказаться от всех содержащих белок продуктов – рыбы, мяса, яиц и крахмалистых овощей. Основу рациона должны составлять фрукты. В них отсутствует белок, зато они способны напитать организм энергией, придать ему выносливости и существенно укрепить иммунитет.

Прежде всего, необходимо осознать, что данная система питания – не панацея от каких-то конкретных заболеваний (несмотря на успешный опыт самого автора) и не идеальный способ снижения веса.

Это направленная на общее оздоровление организма методика, которая чистит его на микроуровне – на уровне клеток. А вот это как раз и способствует избавлению от ставших хроническими болезней и, что вполне закономерно, лишних килограммов.

Для того чтобы постепенно перейти на предложенное Арнольдом Эретом питание, потребуется не один месяц. В течение столь длительного периода перехода большинство может страдать от дискомфорта, слабости, периодически возникающих головокружений, расстройств ЖКТ, также могут обостриться уже имеющиеся хронические болезни.

Но итоговый результат, безусловно, стоит упомянутых страданий и неудобств. Ведь впоследствии, чтобы насытиться, вам будет хватать, например, одного огурца либо пары каких-либо фруктов. А если вы дополните диету краткосрочными и правильно проводимыми водными голоданиями, то значительно ускорите свой процесс очистки и привыкания к единственно правильному, с точки зрения немецкого профессора, питанию.

Подготовка

Как правило, отзывы о бесслизистой диете Арнольда Эрета говорят об ускоренном похудении в короткие сроки. Хотя молниеносный сброс веса невозможен ни при каких обстоятельствах, эта система питания позволяет увидеть ожидаемое число на весах гораздо быстрее, нежели при других диетах.

Прежде чем приступить к похудению, необходимо выполнить несколько действий для подготовки. Для этого потребуется за 5–7 дней до начала диеты начать изменять свое питание, постепенно убирая из меню слизистые продукты и добавляя больше фруктов и чистой воды.

Переход к диете осуществляется в четыре этапа, после чего предусмотрена еще одна стадия, в которой и отражается вся суть такого рациона. Этого вполне достаточно для достижения нужного эффекта, о чем и говорят положительные отзывы худеющих о бесслизистой диете. Ниже перечислены они все с подробным описанием. Каждый этап следует соблюдать в течение недели. При этом размеры порций могут быть любыми.

Немного из биографии Арнольда Эрета

Арнольд Эрет был рожден в Германии в 1866 году. Изучал физику, химию, иностранные языки, увлекался живописью и рисованием. По окончании университета Эрет собирался работать преподавателем рисования, но был призван на военную службу. В скором времени, впрочем, его отстранили из-за серьезных проблем со здоровьем. Уже в возрасте 31 года ученый был признан неизлечимо больным – у него нашли и подтвердили хронический нефрит более 20 медиков и исследователей. Вероятно, именно этот факт заставил молодого еще мужчину задуматься о сути происхождения всех болезней, начать искать наиболее эффективное лечение недугов. Он не признавал тех методов лечения, которые пропагандировала медицина того времени. Эрет был убежден, что человек в состоянии сам излечить себя от любой хвори, найдя резонанс с природой, создавшей его. А начать нужно с очищения собственного организма.

Революционным открытием стала бесслизистая диета Арнольда Эрета, данная система питания вызвала множество дискуссий и разногласий. Это была не просто диета, с помощью которой можно побороть ожирение и застарелые болезни. Трактат Эрета призывал в корне изменить свое мировоззрение, отношение к окружающему миру, существующим правилам и стереотипам. Таким образом, он смог не только исцелиться сам, но и помог в этом тысячам безнадежных, отчаявшихся больных. Его санаторий в Швейцарии прославился на весь мир, а позднее был перенесен в США, штат Калифорния. Сам ученый был трагически убит в 1922 году в возрасте 56 лет теми, кому были невыгодны переворотные теории исследователя.

Первый этап

Отзывы о бесслизистой диете на данном этапе поступают довольно хорошие. Они указывают на легкость рациона и отсутствие ощущения голода.

В первую неделю необходимо питаться в три приема (завтрак, обед и ужин):

1. Стакан воды (можно добавить дольку лимона) или сока.
2. Тыква в тушеном виде, салат из капусты с фасолью и шпинатом, печеный картофель.
3. Пюре из бананов, персиков, ложки меда и абрикосов.

Примерное меню

В идеале, по бесслизистому рациону по Эрету на завтрак нужно пить разбавленный фруктовый сок, а на обед и ужин есть по одному виду свежих фруктов или ягод.

В условиях средней полосы России, особенно зимой, такое условие выполнить сложно.

Поэтому один прием рекомендуется сделать фруктовым (ягодным), а другой — овощным:

• Завтрак: свежевыжатый яблочный (грушевый, апельсиновый или из любых ягод) сок.
• Обед: свежие фрукты (бананы, киви, груши, манго и пр.) или ягоды. Допускается употребление размоченных сухофруктов, а зимой — орехов.
• Ужин: большая порция салата из свежих овощей (кабачки, морковь, все виды капусты, шпинат, сельдерей, свекла и пр.).

Зимой на ужин можно приготовить запеченные репу или брюкву. Эти овощи даже после термообработки не теряют полезных свойств, практически не образуя слизи при переваривании.

Зимой рекомендуются холодные настои из сушеных ягод рябины (красной и черноплодной), брусники, калины и клюквы, нормализующими артериальное давление и обладающими антипаразитарными свойствами.

Для этого две столовые ложки сырья заливают 0,5 л холодной воды на ночь. Настой выпивают в течение дня. Ягоды при желании съедают на обед.

Раз в неделю проводится разгрузочный день, пьют только воду.

Третий этап

Чаще всего отзывы о бесслизистой диете Арнольда Эрета указывают на ее эффективность еще на подготовительных этапах. К примеру, уже на третьей стадии многим людям удавалось сбросить около 3–4 кг.

Завтрак вновь повторяется, а остальные два приема пищи состоят из таких продуктов:

1. Апельсин, абрикос, яблоко, груша.
2. Печеная морковь или редька, свежий зеленый салат.

Видео-отзыв о многолетнем опыте сыроедения

Тот, кто однажды задумался о природе всех своих недугов и понял, что причина не только в вирусах и инфекциях, обязательно должен ознакомиться с трактатами Арнольда Эрета о сыроедении и лечебном голодании. Созданная Арнольдом Эретом бесслизистая диета направлена, прежде всего, на очищение организма от накопившихся с самого рождения шлаков и вредных продуктов распада, на оздоровление естественным путем и полную перестройку собственного сознания.

Знаменитый трактат Арнольда Эрета в русском издании

Заключительный этап

Заключительный этап также заставляет людей оставлять только положительные отзывы о бесслизистой диете. В данном случае рацион сужается еще больше.

В течение дня должно быть ровно три приема пищи:

1. Стакан морковного, яблочного или ананасового сока.
2. Пара свежих фруктов.
3. Свежие зеленые овощи.

Именно этот этап и является ключевым. Пройдя правильную подготовку, соблюдать его разрешается до тех пор, пока не будет сброшен нужный вес. Самое главное – вовремя прекратить придерживаться системы питания, если возникнут проблемы со здоровьем.

Основные принципы бесслизистой диеты

Арнольд Эрет утверждает, что все болезни, проблемы со здоровьем и лишний вес вызваны вредными веществами: ядами, шлаками и токсинами, которые концентрируются в организме человека в виде слизи. Таким образом, бесслизистая диета — система питания, направленная на оздоровление организма, путем его полного очищения от слизи — вредных веществ, накопившихся в крови и тканях.

Главная идея Арнольда Эрета: «Мы то, что мы едим». Ежедневно человек употребляет разную пищу, но лишь малая ее часть приносит пользу организму, из чего следует, что питаться надо выборочно. Арнольд Эрет считает, что слизеобразующие продукты не перевариваются полностью организмом, а из их остатков образуется слизь, которая оседает в организме и приводит к закупориванию путей пищеварительной и кровеносной систем. Именно накопленная слизь и является причиной нарушений пищеварения, ожирения, перехода в острую форму любого хронического заболевания.

Основные правила бесслизистой диеты Арнольда Эрета:

Как я сбросила половину собственного веса за полгода

• Не переедать. Есть нужно только при остром чувстве голода;
• Питаться следует небольшими порциями;
• Прием пищи и питье несовместимы;
• Раз в неделю следует практиковать голодание. В течение дня пить только негазированную воду;
• Исключение завтраков. Утром можно выпить лишь стакан воды или свежевыжатого сока.

Прежде, чем начать соблюдать бесслизистую диету Арнольда Эрета, необходимо подготовить свой организм для мягкого вывода вредных веществ из организма и исключения попадания их в кровь.

Подготовка к диете

популярное:

• ✅ Странные, но действенные методы похудения, к которым прибегают знаменитости
• ✅ Эффективная формула Биокомплекс помогает избавиться от пищевой зависимости
• ✅ Минус 24 кг, не выходя из дома! Похудевшая на карантине москвичка «взорвала» Россию своим рецептом

Перед началом соблюдения бесслизистой диеты для оздоровления организма и похудения, необходимо пройти двухмесячную подготовку (малослизистую диету), разделенную на четыре этапа, каждый из которых длится две недели. Завтрак на всех этапах малослизистой диеты одинаков и состоит из стакана свежевыжатого овощного или фруктового сока.

Подготовительные этапы к бесслизистой диете Арнольда Эрета:

• Первый этап — На обед можно съесть немного тушеных овощей (репы, картофеля, стручковой фасоли), салат из свежих овощей (моркови, свеклы, огурцов, помидоров), кусочек отрубного или цельнозернового хлеба. На ужин можно нежирный творог с фруктами и медом, а также пюре из сухофруктов.
• Второй этап — На обед можно съесть фруктовое пюре или тушеные сухофрукты. Спустя 15-20 минут разрешается употребить салат, который Арнольд Эрет назвал «Метелка» (данный термин до сих пор употребляется диетологами), состоящий из нашинкованной капусты, моркови, свеклы, заправленный растительным маслом. Разрешается кусочек отрубного хлеба. На ужин разрешается один печеный овощ (по вкусу) и салат из свежих овощей.
• Третий этап — В летний период рекомендуется употреблять свежие фрукты, а в зимний — сухофрукты, к которым можно добавлять горсть орехов. На обед можно съесть один вид фрукта (яблоко, апельсин). Дополнит рацион овощ (руккола, шпинат, спаржа), но в небольшом количестве. На ужин можно съесть один печеный овощ и порцию салата «Метелка».
• Четвертый этап — На обед один вид фруктов или сухофрукты с орехами. На ужин можно съесть фрукт, спустя 15 минут овощи в печеном или тушеном виде. Допускается кусочек отрубного хлеба.

За двухмесячный период подготовки к бесслизистой диете можно избавиться от 5-10 килограммов лишнего веса.

Выход из диеты

Нередко отзывы о бесслизистой диете указывают на то, что при правильном выходе сброшенные килограммы не возвращаются, а состояние организма значительно улучшается. Этот этап рассчитан на 9 дней, в каждом из которых присутствует уже 4 приема пищи (завтрак, обед, полдник, ужин).

С первого по третий дни нужно есть такие продукты:

1. Сок.
2. Пюре из трех фруктов.
3. Орехи (лучше грецкие).
4. Овощной салат и огуречный напиток.

С четвертого по шестой дни следует употреблять:

1. Яйцо и свежевыжатый сок.
2. Йогурт и пюре из фруктов трех видов.
3. Дыню.
4. Тушеную капусту, овощной салат.

Заключительные седьмой-девятый дни питание будет таким:

1. Овсянка, сухофрукты, куриное яйцо.
2. Овощи, приготовленные на пару с ломтиком рыбы низкой жирности.
3. Простокваша.
4. Овощи на пару и рыба.

Противопоказания

Бесслизистая диета Эрета, отзывы о которой предоставлены в конце статьи, имеет свои противопоказания. Гораздо лучше назвать тех людей, кому соблюдать ее не стоит, нежели тех, кому такой рацион принесет пользу.

Специалисты строго запрещают пробовать диету, основанную на потреблении продуктов без слизи, таким людям:

• беременным или кормящим грудью женщинам;
• больным диабетом;
• подросткам;
• страдающим повышенным артериальным давлением;
• имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Противопоказания к методике

Так как бесслизистая система питания подразумевает жесткие ограничения и разгрузочные дни (голодание), то подходить к ней рекомендуется очень осторожно. А еще лучше побеседовать предварительно со специалистом, чтобы узнать, можно ли перейти на такой рацион питания.

Диета Эрета полностью противопоказана людям с:

• сахарным диабетом;
• заболеваниями пищеварительного тракта;
• болезнями эндокринной системы;
• недостаточностью одного из органов.

Беременные и кормящие женщины также попадают в этот список.

Отзывы худеющих

Как правило, отзывы о бесслизистой диете оставляют почитатели сыроедения и вегетарианства. Причем их комментарии носят положительный характер. Они утверждают, что, несмотря на сложность в переходе на новый рацион, им удалось добиться сногсшибательных результатов. Некоторые люди смогли распрощаться с 5 лишними килограммами, а кто-то избавился от 10–12 кг, но здесь все зависит от исходной массы тела.

Также похудевшие указывают на появление ощущения легкости в кишечнике, да и во всем теле. Объясняется это тем, что организм полностью очищается от слизи и ему уже ничего не мешает полноценно функционировать.

Несмотря на неблагоприятные последствия, большинству людей эта диета понравилась. Хотя в первое время голод все-таки ощущался, буквально на второй или третьей неделе все это прошло. Поэтому они рекомендуют незнающим, но мечтающим похудеть мужчинам и женщинам все же опробовать ее на себе.

Мнение специалистов

Отзывы врачей о бесслизистой диете утверждают, что из-за тяжелой переносимости этот рацион подходит далеко не всем людям. У обладателей различных заболеваний внутренних органов вполне могут развиться дополнительные проблемы, а при соблюдении новой системы питания есть риск часто терять сознание и не ощущать жизненную энергию.

Доктора настоятельно рекомендуют людям, у которых не возникло никаких новых заболеваний, повторять диету не ранее, чем через год. Также они все время твердят о правильном выходе, который необходим для сохранения нормальной работоспособности желудка и всей системы пищеварения.

Хотя специалисты и утверждают, что сброс веса происходит за счет резкого снижения потребляемых калорий, но никак не из-за устранения слизи из организма, людям это не мешает. Они с радостью переходят на измененный рацион и питаются в соответствии с ним до тех пор, пока не увидят на весах желаемое число.

Последствия и отрицательные отклики

Отзывы врачей о бесслизистой диете Арнольда Эрета в первую очередь указывают на последствия, к которым можно прийти при ее соблюдении. Поскольку человек все же отличается от коровы, способной выживать, употребляя в пищу лишь траву, необходимо более аккуратно подходить к этой методике. Доктора указывают на то, что факты разработчика данной системы питания кажутся правдивыми лишь для тех людей, которые не забыли школьный курс биологии или вовсе не изучали ее.

В процессе диеты возможны такие изменения:

1. Наступление сильного голода. Если человек пробует диету впервые в жизни, а до этого у него не было опыта ограничения питания, ощущение голода у него наступит очень быстро. Уже на следующий день будут появляться мысли о пище, а вскоре ни о чем другом думать вообще не получится. Из-за этого сильно нагружается нервная система. В результате голодания человек становится злым и нервным, срывается на каждом встречном. Кроме того, вместе с этим нарушается сон. Также замедлится метаболизм, так как он будет стараться сохранить накопленный жир.
2. Ухудшение состояния кожных покровов и волос. По причине отсутствия белка и жиров, поступающих в организм, произойдут ухудшения снаружи. Кожа в скором времени после начала диеты теряет свой здоровый тон, утончается, а ногти и волосы постепенно начинают выпадать. Но так происходит не у всех людей. К таким последствиям приходят лишь обладатели ослабленного иммунитета или люди, начавшие диету при повышенной температуре тела.
3. Переход организма в стрессовое состояние. Потеря лишних килограммов объясняется другим фактором. Отчасти похудение происходит еще и из-за того, что человек находится в стрессовом состоянии. Поскольку тело принуждают к сбросу веса, оно все же теряет его, но вскоре пытается вернуть обратно. У некоторых людей происходит так, что потерянные килограммы возвращаются уже спустя два дня, но, как правило, сталкиваются с этим обладатели низкого исходного веса.
4. Неблагоприятные последствия для мужчин. Сильной части населения грозит потеря потенции. Так получается по причине строгого ограничения питания, из-за которого во многих системах организма происходят изменения.
5. Проблемы у женщин. В отличие от мужчин, дамы могут не опасаться серьезных последствий. Представительницам прекрасного пола грозит лишь нарушение цикла, но со временем все восстановится, если перейти на нормальное питание и потреблять в достаточной мере все необходимые элементы.

Поскольку у человека, в отличие от животных, полноценно функционирует мозг, эту возможность стоит использовать при переходе на диетическое питание. Сбросить несколько ненавистных килограммов, конечно, можно, но удается это не всем людям. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют в случае обнаружения каких-то неблагоприятных последствий сразу прекратить придерживаться рациона, чтобы не нанести еще больший ущерб собственному здоровью.