Гипноз для похудения – это один из методов, не до конца изученных, который позволяет не только снизить вес без изнурительных диет и тренировок, но и сохранить свои достижения на долгие годы. При использовании гипноза для похудения важно знать, как работает этот метод и чего помогает реально достичь.
Можно ли похудеть с помощью гипноза?
Психоанализ выделяет наличие у человека сознания и бессознательного разума (подсознания):
- Сознание выполняет функцию контроля, анализа и критики, причем эти процессы непрерывны.
- Подсознание отвечает за телесные функции — от сердцебиения до дыхания, творческие навыки, интуицию и даже экстрасенсорные способности. Именно подсознание хранит воспоминания обо всем пережитом жизненном опыте, навыках, умениях.
Гипноз воздействует именно на подсознание человека, потому с помощью него похудеть можно, если заложить на бессознательный уровень правильную информацию.
Люди, которые страдают от лишнего веса, нередко обещают себе сесть на диету и следовать ей, но уже к вечеру того же дня нарушают это обещание и удивляются, почему это снова произошло. Мысли нарушить диету возникают как привычные реакции, которые сложно отследить мысленно. Но, на самом деле, эти мысли отражают то, что заложено на бессознательном уровне. Гипноз помогает заглянуть в подсознание и работать с ним напрямую, закладывая туда правильные установки, а происходит это в состоянии гипнотического транса.
Входя в особое гипнотическое состояние, человек обращается к своему внутреннему «Я», которое подсказывает ему наиболее оптимальный способ решить проблему с лишним весом, при этом используя те ресурсы, которые уже у него есть.
Сначала гипноза человек учиться чувствовать себя уверенно и комфортно, а уже потом, вместе с такими установками и происходит снижение веса. Важно, что такая процедура помогает человеку кушать только тогда, когда он реально испытывает чувство голода и нуждается в энергетической подпитке. С помощью гипноза человек также может справляться со стрессом (что лучше, чем заедать стресс), расслабляться и мыслить позитивно, что закладывается на бессознательном уровне и определяет дальнейшее сознание человека, значит, и его действия.
Однако рассчитывать на быстрый результат не стоит. Здесь нужен самоконтроль, много работы над собой, а главное — желание и сила, чтобы «прикоснуться» к своему бессознательному.
Здесь важно отметить, что гипноз для похудения будет эффективным, если лишний вес обусловлен привычкой человека переедать, не контролировать свой аппетит или его пристрастием к нездоровой пище. Если же лишний вес вызван каким-то заболеванием, например, сахарным диабетом, то гипноз не устранит проблему и окажется неэффективным.
Похудение с помощью гипноза, самогипноз и самовнушение для похудения, отзывы
Гипноз для похудения – весьма действенный метод снижения веса, который позволяет быстро и надежно избавиться от него избавиться. К тому же он не имеет противопоказаний и не оказывает побочных воздействий.
Процесс избавления от лишних килограммов не требует сознательных усилий по преодолению желания есть: при гипнозе запускаются механизмы подсознания, которые помогают заменить старые установки, приводящие к перееданию и набору килограммов, новыми, направленными на рациональное питание и достижение нормального веса.
Во время сеанса квалифицированный специалист помогает пациенту выявить истинные причины полноты, понять мотивы переедания, неправильного отношения к еде, выработать правильных подход к процессу приема пищи.
Традиционно считается, что причиной накопления лишних килограммов является избыточное потребление пищи. Однако резко ограниченное питание также может приводить к полноте, так как при этом организм входит в режим экономии энергии и каждую поступающую извне калорию откладывает про запас.
Основными причинами полноты являются переедание и гиподинамия. Гипноз помогает выявить корни этих явлений.
Каковы причины избыточного потребления пищи? Чаще всего их надо искать в детстве. Почти все родители используют еду для поощрения или утешения ребенка. Давая плачущему малышу шоколадку , они тем самым вырабатывают в его мозгу условную связь между приемом пищи и успокоением. Став взрослым, такой человек уже сам в состоянии нервного напряжения бессознательно тянется за конфеткой, пирожным, гамбургером. Большую роль в выработке неправильного подхода к еде имеют и семейные традиции.
Ведь в некоторых семьях существует культ еды: вся жизнь вертится вокруг процессов приготовления и поедания пищи. Дети в таких семьях растут хроническими «обжориками» или у них вырабатывается резко отрицательное отношение к еде. В обоих случаях у них возникают проблемы с лишним весом.
У многих полных людей бывает внутренний страх перед лишним весом, особенно если один или несколько членов семьи страдают от него. Звучит немного абсурдно, но именно скрытая боязнь набрать лишние килограммы заставляет человека переедать. Сеансы гипноза помогают отыскать причины переедания и заменить неправильные установки на здоровый подход к потреблению пищи.
Принципиальное отличие гипноза от остальных методов избавления от лишнего веса состоит в том , что человек не насилует свою волю, не заставляет себя есть свежую натуральную еду вместо заветной жареной картошки с жирным беконом, не страдает от необходимости идти в спортзал и потеть там в течение двух часов: они все это делает с удовольствием.
Гиподинамия – второй фактор, способствующий появлению лишних килограммов. Чтобы не заниматься спортом, у человека всегда находятся отговорки типа «не хватает времени», «слишком устал», «только не сегодня», «все равно это не поможет» и т. д.
Некоторые просто стесняются своей комплекции и избегают посещения тренажерного зала или бассейна. Гипноз помогает преодолеть комплексы, выработать правильный подход к физической активности, заменить негативное отношение к спорту на получение удовольствия от процесса тренировок — одним словом, решает проблему в корне: человек уже не заставляет себя идти на тренировки, как это бывает при других способах похудения: он буквально «летит» в спортзал, получает истинное удовольствие от движения и при этом никогда не переутомляется, а чувствует себя бодрым и помолодевшим.
Еще одной причиной появления лишних килограммов является потребление в пищу вредных продуктов: копченостей, полуфабрикатов, фастфуда, сладостей. Все они замедляют обмен веществ, зашлаковывают организм и приводят к накоплению жира. Чаще всего человек их ест по привычке и уже не в состоянии насытиться, употребляя полезные натуральные продукты. Гипноз позволяет избавиться от данной пищевой зависимости. Применяя особые техники, гипнотизер воздействует на человека, находящегося в состоянии транса, внушая ему установку на получение удовольствия от здоровой пищи и негативное отношение к вредным продуктам питания.
Другим важным условием эффективного снижения веса является укрощение чувства голода. Люди, которые привыкли есть много, не могут насытиться небольшими порциями. К тому же они почти сразу после приема пищи вновь ощущают потребность в еде. Постоянное чувство голода преследует и тех, кто все время пытается худеть с помощью диет и голоданий. В их подсознании прочно сидят воспоминания о необходимости отказываться от любимых продуктов, подсчитывать калории, не есть по вечерам. Негативная установка по отношению к пищевым ограничениям приводит к постоянному ощущению потребности в еде.
Ученые из Йельского университета провели эксперимент, в котором участвовали 46 человек. Всем им давали коктейль, калорийность которого составляла 380 ккал, но одной группе говорили, что напиток очень калорийный, а другим – что он диетический. Спустя полчаса у всех участников эксперимента измеряли уровень грелина (особого гормона, вырабатываемого у голодного человека) . Выяснилось, что у тех, кто считал коктейль калорийным, уровень гормона резко падал. А люди, которые полагали, что выпили низкокалорийный напиток, по-прежнему испытывали голод.
Профессионально проведенные сеансы гипноза помогают избавиться от отрицательных воспоминаний, сменить отношение к еде как к источнику удовольствия на адекватную оценку процесса приема пищи как способа поддержания организма в нормальном состоянии. В результате исчезает хроническое чувство голода. Человек начинает есть столько, сколько ему необходимо.
Люди которые не могут сразу решиться на сеансы профессионального гипноза, могут испытать на себе методы аутотренинга.
Самовнушение для похудения — упрощенный подход к задаче снижения веса посредством воздействия на подсознание с целью замены негативной модели пищевого поведения здоровым отношением к еде.
Для сеанса аутотренинга необходимо уединиться. Место должно быть максимально комфортным и тихим.
Надо сесть в удобное кресло и расслабиться. Можно послушать спокойную музыку. После достижения состояния полной релаксации необходимо сконцентрироваться на дыхании, контролировать продолжительность вдоха и выдоха. Дышать надо медленно, ровно.
Затем следует посмотреть на себя со стороны: отметить все то, от чего хочется избавиться. Надо как можно ярче представить, как недостатки исчезают один за другим, как при этом меняется тело, как оно обретает красивые очертания. Когда все дефекты мысленно убраны, необходимо задержаться на полученном образе, почувствовать радость от обретения красивой фигуры, запомнить себя именно такой.
Можно добавлять любые детали: представить себя в шикарном бутике, примеряющей супермодное платье, с наслаждением ловить на себе восхищенные взгляды мужчин. Образы должны быть реалистичными, надо прочувствовать ситуацию до мельчайших подробностей, сконцентрироваться на ощущениях, которые при этом возникают, и постараться удержать их в сознании.
Следует убедить себя в том, что этот образ может стать реальным, и твердо настроиться на его достижение.
В конце сеанса надо снова закрыть глаза, подчитать до десяти, открыть их и посмотреть на мир глазами той женщины.
Теперь каждый раз, когда захочется сладенького или будет лень заниматься спортом, этот прекрасный образ будет отличным стимулом для того, чтобы держать себя в руках. Более того: вскоре и желания поесть лишнего или поваляться на диване вместо посещения спортзала исчезнут сами собой. Ведь у женщины появилась мощнейшая мотивация.
Гипноз и аутотренинг – отличные средства для тех людей, которые годами пробуют избавиться от лишнего веса с помощью диет, голоданий, тратят огромные деньги на салоны красоты и даже решаются на липосакцию. Никто не отрицает действенности всех перечисленных методов, но у них есть один общий недостаток: они не затрагивают причины появления лишних килограммов. Гипноз решает проблему в корне. После сеанса, проведенного квалифицированным специалистом, у пациента начинает вырабатываться психология стройного, успешного и красивого человека, каковым он в скором времени и становится.
С чего начать самогипноз для похудения?
Новичкам, лучше всего, обратиться за помощью к профессионалам, то есть гипнологам. Но, если нет на это времени и средств, можно попробовать самогипноз, что намного сложней, но тоже вполне возможно, если задаться конкретной целью и иметь сильную мотивацию. В этом вопросе помогут следующие советы:
- Каждый сеанс самогипноз длится от 15 до 30 минут, в течение которых важно убедиться, что никто и ничто не помешает сеансу, ведь для гипноза важно находиться в полном уединении и тишине. Далее, следует выбрать удобную позу, чтобы она не ограничивала постоянную циркуляцию крови.
- На первых порах гипноз напоминает медитацию, потому что нужно постараться максимально расслабиться и дать потоку мыслей просто протекать. По мере расслабления и вхождения в транс поток мыслей будет отступать, беспокойство будет уходить. На первых порах будет трудно освободить голову от мыслей, но со временем это будет получаться быстрее и быстрее.
- При самогипнозе важно достичь такого состояния, когда мыслей больше нет, а тело находится в максимально расслабленном состоянии, при котором доступ к энергетическим каналам открывается для позитивной энергетики. В таком состоянии человек чувствует себя защищенным, он открыт для мира и позитивного опыта. То есть, он получает доступ к ресурсам Вселенной и заполняет свое бессознательное комфортным состоянием. Для усиления эффекта всегда мысленно можно представлять себя в условиях тропического острова или в лесной тихой зоне, можно фантазировать и переносить себя в те места, где хорошо, безопасно и позитивно.
- Важно также выходить из этого состояния медленно, так как если сделать это резко, то весь результат сеанса может сойти на «нет».
При самогипнозе для похудения важно подобрать правильное аудио, которое поможет настроиться на нужный лад и быстрее войти в медитативное состояние:
Видео: Сеанс гипноза для похудения
Тем, кто только начинает практиковать гипноз для похудения, будет полезно воспользоваться видео, в котором опытный гипнолог еще раз объясняет, как действует гипноз, и как научиться программировать себя на снижение веса.
Самогипноз для похудения имеет ряд преимуществ, например, человеку не нужно тратить деньги на диетологов, биодобавки и прочее. А главное, результат такой практики сохраняется надолго, так как самогипноз вовлекает человека в состояние гармонии со своим телом, укрепляет силу воли, что помогает добиться желаемого веса. Запрограммировав себя таким способом, можно начать правильно питаться и заниматься спортом, что не будет принуждение, а будет базовой потребностью бессознательного.
Похудение при помощи гипноза
Гипноз от ожирения в Санкт-Петербурге представляет собой мягкое внушение больному определённых, полезных для организма действий. Это позволяет активизировать внутренние резервы организма и направить их на борьбу с лишним весом.
Сеанс гипноза для похудения направлен на изменение психологических установок пациента: воздействие позволяет больному снизить количество потребляемой пищи и придерживаться активного образа жизни. Гипнотерапия обладает следующим эффектом:
- позволяет снизить потребность пациента в пище;
- позволяет отказаться от употребления ряда продуктов, вредных для организма;
- ведёт к уменьшению аппетита;
- пробуждает интерес к здоровой пище и активному образу жизни.
Курс лечения также предполагает осуществление постоянного контроля над весом больного, что позволяет наблюдать тенденцию к снижению веса, тем самым доказывая эффективность используемого метода.
Помимо изменения пристрастий к еде, гипнологом вкладывается в подсознание больного приверженность к активному движению, занятиям спортом, смене привычного ранее, но вредного для организма режима на здоровый ритм жизни. Это становится основой для дальнейшей жизни пациента, снижает риск рецидива ожирения и способствует скорейшему восстановлению нормального веса.
Лечение ожирения гипнозом в СПб позволяет нормализовать вес пациента при соблюдении определённых условий: беспрекословное соблюдение всех рекомендаций специалиста и активная поддержка применяемой методики лечения.
