Существует множество способов, чтобы избавиться от лишнего веса, но есть один самый простой, который позволит похудеть в домашних условиях – это чистка кишечника или очистительная клизма. Перед тем, как начать чиститься этим способом, нужно узнать, как делать клизму и как она влияет на организм.
Одним из преимуществ клизмы является то, что она доступна для каждого человека и проста в использовании, а также, позволяет легко очистить кишечник, чтобы избавиться от шлаков.
Очищение кишечника с помощью лимонной клизмы
Неправильная работа толстого кишечника отрицательно влияет на работу всего организма. Это напрямую связано с неприятным дыханием, чрезмерным газообразованием, апатией, кожной экземой, спазмами в животе и головной болью. Кроме того, колонизация паразитами толстой кишки способствует воспалению мочевого пузыря, появлению проблем с почками и печенью. В домашних условиях клизма с лимоном – это простой и эффективный способ естественного очищения организма от паразитов и осложнений. Кроме того, клизма с лимоном рекомендуется любителями народной медицины в борьбе с постоянными или периодическими запорами.
Лимон также можно заменить клюквенным соком или яблочным уксусом.
Щелочной лимонный сок восстанавливает нормальный уровень pH в кишечнике и позволяет избавить его от каловых камней, слизи, не переваренных остатков пищи и песка. Кроме того, клизма с соком лимона очищает толстую кишку от микроорганизмов, токсинов и вредных бактерий, стимулирует работу кишечника и останавливает происходящие в нем процессы гниения. Другие полезные действия клизмы включают в себя:
- Очищение кишечной стенки от остатков, которые налипают на протяжении многих лет и которые не могут быть удалены, например, химическими слабительными.
- Уменьшение развития мелких воспалений и поддержка регенерации слизистой оболочки кишечника.
- Удаление полипов и паразитов, питающихся в кишечнике.
- Поддержка процесса детоксикации организма.
- Улучшение всасывания толстой кишки.
- Положительное влияние на запах тела, дыхания и количество выделяемого газа.
Польза и вред данной процедуры для похудения
На первый взгляд такая клизма не может причинить никакого вреда человеку. А вот специалисты и по сей день не могут прийти к однозначному заключению на этот счет.
Одни утверждают, что все не так безвредно, как кажется, другие же твердят, что никакого вреда нет.
Так все же, насколько вредны для здоровья клизмы для похудения
Однозначно, злоупотребления такой процедурой ни к чему хорошему не приведет. Если выполнять это действие слишком часто, в организме может нарушиться обмен веществ.
Также это может спровоцировать дисбактериоз кишечника, сухость кожи, ломкость ногтей, анемию и даже ожирение.
Переборщив с очищающей клизмой, можно столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем. Так как при частых водных процедурах такого типа из организма выводится большое количество, необходимых для правильного пищеварения, элементов и полезных бактерий.
А есть ли польза от очищающей клизмы
Если делать клизму примерно один раз в неделю, что достаточно для эффективного похудения и очищения организма от шлаков и токсинов, скопившихся за неделю, можно сказать с уверенностью – угроз для вашего здоровья нет.
Однако и здесь могут быть индивидуальные противопоказания, поэтому в идеале по этому вопросу изначально лучше проконсультироваться у специалиста.
Противопоказания для клизмы с лимоном
Медицинская процедура не представляет опасности для здоровья при условии, что она выполнена правильно. Это также не должно рассматриваться как альтернатива регулярному очищению. Введение раствора через задний проход не может быть попыткой лечения боли в животе или кишечной непроходимости. Лимонная клизма будет эффективна, если она проводится с длительным интервалом и с предварительного согласия лечащего врача. Однако есть медицинские противопоказания к его реализации:
- воспаление и перфорация кишки;
- кишечная непроходимость;
- сбой системы кровообращения;
- заболевание почек;
- воспаление мочевого пузыря;
- тошнота;
- боль в животе неизвестной причины;
- лихорадка и повышенная температура тела.
Следует знать, что частое повторение клизмы может нарушить нормальное функционирование кишечника и его водно-электролитного баланса, а также привести к проблемам с сердцем. Берегите себя и будьте всегда здоровы!
Клизма с лимонным соком позволяет сдвинуть ph кишечника в «кислую сторону», что стимулирует перистальтику. Но самостоятельное использование раствора не обеспечивает высокой эффективности процедуры. Лучше заранее проконсультироваться с врачом.
Суть процедуры
Очищение проводится следующим образом: заранее готовится раствор с соленой водой и лимоном (последний ингредиент не является обязательным, но он намного усиливает эффект). С утра натощак выпивается стакан раствора, после чего выполняется ряд простых упражнений. Потом снова необходимо выпить воду с солью и сделать упражнения и так далее пока раствор не закончится.
Процесс очищения
После некоторого количества (чаще всего 5-6) стаканов появляются позывы к дефекации, во время которой выводится все лишнее из организма. После этого необходимо продолжать делать упражнения и пить раствор с солью и лимоном, пока из кишечника не начнет выходить абсолютно чистая вода. Когда это начало происходить, процедуру можно заканчивать.
Не рекомендуется использовать туалетную бумагу после дефекаций, ведь анальное отверстие раздражается соленой водой, а грубая бумага за несколько раз еще больше усугубит ситуацию. Лучше очищать задний проход с помощью теплой воды, а когда процедура закончится – смазать его детским кремом.
Действия после чистки
Очищение соленой водой займет до 2 часов (зависит от степени загрязнения организма). Уйдет на процедуру 10-15 стаканов соленой воды, но стоит помнить, что нельзя выпивать более 3,5 л раствора за один раз! После чистки необходимо восстановить водный баланс и успокоить кишечник. Делается это с помощью соленой воды, но теперь после ее употребления вызвать рвоту.
После этого выпейте несколько стаканов уже пресной жидкости (можно добавить ч. л. сока лимона), сходите в душ, смажьте анальное отверстие детским кремом и прилягте отдохнуть. Спустя 1,5-2 часа можно завтракать, но лучше в этот день поголодать, а на следующий выбрать легкое питание (каши на воде, вареное или печеное мясо или рыба, овощи, фрукты).
Очищение организма водой с солью и лимоном – не самая приятная процедура, но позитивный эффект от нее стоит всех усилий, ведь уже на следующий день будет ощущение легкости и чистоты.
Приготовление раствора
Тут нет ничего сложно. Купить в магазине 5 литров чистой воды (лучше не пользоваться той, что течет в кране, ведь в ней присутствует множество бактерий и примесей). Перелейте 3 литра в большую кастрюлю, доведите до кипения и дайте ей прокипеть 5 минут, а потом снимите с огня. Потом добавьте три ст. л. поваренной или морской соли без горки, после этого влейте 300 мл лимонного сока. Все тщательно перемещайте, дайте раствору остыть до 38-40 градусов. После этого можно проводить очищение.
Подготовка
В домашних условиях лимонная кислота применяется утром или поздно вечером. Оптимальное время для процедуры 5–7 либо 20–21 час. Придерживаются нескольких правил:
- Запасаются свежими лимонами, приобретают кружку Эсмарха.
- Показана предварительная практика диетического питания. Ограничивают употребление жирных продуктов, солений, копчений, сладостей.
- В день чистки кишечника лучше придерживаться голодного режима. На завтрак можно употребить жидкую овсяную кашу. Но при вечерней клизме делают манипуляцию натощак.
- Потребуются вазелин, дезинфицирующие средства для обработки наконечника.
Перед спринцеванием все части прибора кипятят, при необходимости применяют спиртовой раствор.
Как делать?
Выполняя клизму с лимонным соком, придерживаются следующей схемы:
- В 2 литрах кипяченой воды размешивают 1 ст. л. фреша цитрусовых. Температура раствора в пределах 37–38 градусов.
- Кружку подвешивают на расстоянии 1–1,5 метра от уровня пола.
- Человек укладывается на топчан, застеленный клеенкой.
- Желательно подставить ведро, в которое будет стекать жидкость при невозможности удержать в кишечном просвете.
- Рекомендуемая поза: на правом боку, подтянув к животу ноги.
- Предварительно обильно смазывают наконечник и анальное отверстие вазелином.
- Раздвинув ягодицы, вводят обработанную дезинфицирующим средством и маслом трубку не глубже 3–4 см в сторону пупка. Далее, продвигают на 4–5 см параллельно копчику.
- Открывают краник. Вероятно, потребуется помощь близкого человека, так как самостоятельно сделать клизму кружкой Эсмарха проблематично.
- Когда лимоновый состав в объеме 1,5 л пройдет в орган, трубку перекрывают.
- На протяжении 5–10 минут удерживают жидкость, плотно сжимая ягодицы. Показано делать круговой массаж, слегка надавливая на живот. Это поможет быстрее размягчить фекалии и вывести наружу.
Рецепты растворов для очистительных клизм в домашних условиях
Основой для любого раствора будет естественно вода, обязательно кипяченая. Растворов существует множество, самые эффективные и популярные мы рассмотрим подробней.
Клизма с солью
Нередко врачи назначают такие клизмы при тяжелых запорах, соль размягчает каловые массы и легко выводит его из организма.
Одновременно она создает щелочную среду и нормализует работу кишечника:
- Для такого раствора в литре воды размешивают 2 чайные ложки соли.
- Изначально лучше развести всю соль в 100-150 мл. воды, а затем долить до полного объема.
- Если вас реально мучают запоры в приготовленный солевой раствор можно добавить 1-2 чайные ложки уксуса.
- Для большей эффективности можно заменить поваренную соль, специальной слабительной солью (английская, моршинская и др).
Такую процедуру повторяют не чаще, чем один раз в неделю.
Советы и рекомендации
Клизма с раствором лимонного сока показана для выведения шлаков. Иногда процедуру применяют для похудения. Но стоит учитывать запреты:
- язвенный колит;
- нарушение целостности слизистой оболочки;
- беременность;
- лактация;
- выпадение прямой кишки;
- обострение геморроя;
- желудочное либо кишечное кровотечение;
- онкология;
- гипертония 3 степени;
- менструация;
- инфаркт либо инсульт в анамнезе.
Нельзя прибегать к процедуре, если в недавнем времени пациенту делали операцию на органах брюшной полости.
Стоит придерживаться распространенных советов, применяя клизму с соком лимона:
- Наконечник вводят осторожно, стараясь не повредить слизистую органа.
- Нельзя сжимать живот, жидкость должна легко поступать в кишечник.
- При развитии боли прерывают очищение. Массируют брюшную полость. Если ощущения не исчезают, процедуру не возобновляют.
После клизмы человек чувствует легкость. При отсутствии положительного эффекта желательно повторить.
Правила приема и меры предосторожности
Правила:
- Напиток лучше принимать в теплом виде.
- Первое употребление происходит натощак, по мере увеличения употребляемой лимонной воды можно заменять ею стандартные напитки.
- После употребления лимонной воды, необходимо полоскать рот, поскольку агрессивная щелочная среда вредит зубной эмали.
- Рекомендуется включить в рацион питания фрукты, а также овощи в сыром либо тушеном виде. Лучше исключить жареную пищу.
- Для заправки салатов и мяса лучше использовать лимонный сок – от 5 до 7 капель.
Напиток нельзя употреблять при наличии:
- Аллергических реакций и индивидуальной непереносимости меда.
- Сахарного диабета.
- Болезнях, связанных с желудочно-кишечным трактом.
- Повышенного индекса массы тела.
Мнение врача
Большинство докторов уверены, что домашние процедуры при грамотном подходе существенно улучшают состояние больного, могут применяться в профилактических целях. Однако предварительно нужно пройти обследование, доказывающее безопасность клистира с лимонным соком для пациента.
Среди положительных эффектов отмечают:
- Снижение веса.
- Вымывание каловых камней.
Нередко назначают манипуляцию перед колоноскопией, рентгенографией.
Однако необходимо учитывать и вероятный вред:
- Вымывание микрофлоры кишечника.
- Нарушение кислотного баланса.
- Ослабление моторики.
Чтобы не допустить развития негативных последствий, практиковать клизмы с лимонным соком разрешается исключительно под контролем врача. В противном случае возрастают риски дисбактериоза.
Очищение цитрусовыми с помощью клистира помогает избавиться от лишних килограммов, провести лечение заболеваний ЖКТ, снизить симптоматику отравления. Но самостоятельная терапия грозит осложнениями при неграмотном выполнении процедуры, регулярном применении клизмы.
Врач-практик. Закончила в 2012 году с отличием Витебский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело». За достижения в работе удостоена почетной грамоты.
