Чайный напиток О самом главном №07 — Травы для снижения веса

Травяной сбор жиросжигающий Травяные чаи давно использовали, чтобы лечить различные заболевания. Однако, не так давно стало известно, какую пользу приносит организму травяной чай для похудения. Это ускорение метаболизма, очистка организма, снижение аппетита и уровня холестерина, избавление от лишней жидкости и участие в сжигании жиров. Поэтому приготавливать такие чаи становятся популярными среди женщин, которые следят за своей фигурой, и людей стремящихся к похудению.

Эффективность

Проблемы с весом сейчас стали актуальны для людей по всему миру. Люди с ожирением, чтобы похудеть, готовы даже на операции, и изнурительные диеты, последствия которых потом долго сказываются на здоровье. Хотя есть природное средство, помогающее сбрасывать калории без вмешательства в организм, и вреда для него. Это травяные чаи для похудения. Швейцарскими учеными было установлено, что для снижения веса они многократно эффективнее обычного зеленого чая. Сначала считалось, что для похудения пьют исключительно горячий напиток. После исследований ученых из Швейцарии оказалось, что прохладный чай эффективнее усиливает разрушение калорий. Травяные сборы нужно использовать с осторожностью, и после консультаций у специалистов.

Противопоказания к употреблению

В инструкции указано, что напиток не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости компонентов препарата. Абсолютного ограничения к употреблению чая нет. Каждое из растений обладает определенными свойствами, что может навредить организму при некоторых состояниях.

Следует потреблять чай в ограниченных количествах при пониженном давлении. Гипотензивные свойства состава могут неблагоприятно сказаться на здоровье, если давление ниже установленной нормы. Другие относительные противопоказания, при которых перед применением следует проконсультироваться с врачом:

• беременность, лактация;
• онкологические заболевания;
• тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, инфаркт, инсульт);
• кровотечения из органов пищеварения;
• почечная недостаточность;
• сахарный диабет;
• аллергичность.

Фиточай при правильном применении помогает обрести стройность, нормализовать обменные процессы в организме, улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Чтобы положительный результат достигался легче и быстрее, чай следует применять в комплексе с другими способами похудения. Важно соблюдать рекомендованные в инструкции дозировки и режим приема. При наличии противопоказаний, перед употреблением напитка необходимо проконсультироваться с врачом-диетологом или терапевтом.

Статья проверена редакцией

Когда он противопоказан

Сборы для похудения имеют ряд противопоказаний, как бы вам не хотелось быть стройнее от них придется отказаться если:

• У вас есть мочекаменная болезнь;
• Страдаете от гипертонии;
• Обострение заболеваний системы пищеварения;
• Аллергия на любой из компонентов в сбор;
• Беременность или лактационный период (тут надо отдельно консультироваться у лечащего доктора);
• Если ухудшается самочувствие, голодание на травяных чаях нужно прекращать, и даже если вы не голодаете, все равно откажитесь от их употребления;
• Хотя диетологи и рекомендуют травяные сборы сочетать с диетой, чтобы улучшить эффект, не всегда есть польза. Сборы выгоняющие воду и послабляющие при диетах не полезны. Человек и так получает слишком мало веществ, а усиление их выведения и повышенное мочеотделение вызывает потерю полезных веществ, которые организм мог бы запасать. В результате легко получить истощение, поэтому травяные чаи со слабительными или мочегонными действиями противопоказаны при диете.

Когда же чаи имеют только витаминный, тонизирующий, и укрепляющий иммунную систему эффекты, тогда во время диеты их можно пить. Потому что они помогают побороть слабость и компенсируют недостаток витаминов в питании.

Куркума

Куркума – это специя, почитаемая за ее вкус, яркий цвет и выраженные лечебные свойства.

Большая часть ее полезных свойств объясняется наличием куркумина – химического соединения, которое широко изучалось в отношение его воздействия на все: от воспаления до снижения массы тела.

Одно исследование с участием 44 людей с избыточным весом показало, что прием куркумина два раза в день в течение одного месяца был эффективным в улучшении потери жировой массы, уменьшении жира на животе и увеличении потери массы тела на 5% ().

Аналогичным образом, исследование на животных показало, что пероральное введение куркумина мышам в течение 12 недель уменьшало массу тела и жировые отложения, блокируя синтез жира ().

Однако имейте в виду, что в этих исследованиях используется концентрированное количество куркумина, намного превышающее количество, присутствующее в типичной дозе куркумы.

Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, как сама куркума может повлиять на снижение массы тела.

Подробно о полезных свойствах куркумы и куркумина читайте здесь – 10 полезных свойств куркумы и куркумина доказанных наукой.

Вывод:

Куркума – это пряность, содержащая куркумин, который, как было выявлено, помогает в снижении массы тела и потери жира в исследованиях на человеке и животных.

Лучшие в рейтинге

Сейчас много продается разнообразной чайной продукции для похудания. Какой травяной чай для похудения подойдет именно вам, подскажет ваш диетолог. Перечислим наиболее популярные марки:

Леовит (. Помимо приятного вкуса безвреден для употребления. Цена в пределах трехсот рублей (зависит от регионов). Воздействие напитка проходит три этапа: очистка всего тела, разрушение жиров, выведение продуктов расщепления. Вес снижается постепенно. «L-карнитин» в его составе ускоряет очищение вашего организма. Недостатком этого чая становится появление постоянного чувства голода. Поэтому рекомендуется он тем, кто легко переносит ощущение голода и травяные ароматы.

«Чай Монастырский» (производитель Беларусь). Цена примерно триста рублей. Из-за комплексного влияния на организм приобретает все большую популярность. Очистка кишечника и выведения шлаков и ядовитых веществ. Укрепление иммунной системы и снижение сахара и вредного холестерина. В основе липа с мятой и ромашкой.

Травяной чай гербалайф для похудения успел в свое время сильно нашуметь, но и на сегодняшний день не сдал свои позиции на рынке препаратов для улучшения фигуры. Основывается его эффект на ускорении метаболизма людей, он заменяет собой питание и помогает поддерживать водный баланс. Однако если в рационе человека слишком много высококалорийных, жирных и сладких продуктов, тогда снизить вес без диеты вам не удастся. Так как продукт сильно разрекламированный и патентованный, он наиболее дорогой среди представленных здесь.

«Чанг Шу» (из Тибета, как нам рассказывают, на самом деле растет он по всей южной Азии). Его употребление убирает ощущение голода, вкус и аромат многим нравится. В сборе травы с эффектом омоложения. Улучшает кожу, убирая эффект «корки апельсина». Цена высокая, около тысячи рублей, в регионах может отличаться.

«Сибирская Ласточка» (производство Россия). Стоит в пределах ста рублей. В основе приятный гибискус, он же «каркаде» — травяной чай более всем известен как снижающий давление. После употребления такого напитка улучшается метаболизм и иммунитет. Благотворно влияет и на кровообращение. Подходит для тех, у кого лишний вес и проблемы с перееданием. Входящая в состав Сена дает послабление.

Леовит сбор «Похудин» он же компот. (производство Россия). Цена не более двухсот рублей. При употреблении помогает легко скинуть 2-5 кило без жестких диет. Это получается за счет ускорения метаболизма, снижения аппетита, очищению. На ночь его принимать не рекомендуется из-за его тонизирующего действия.

Обзор самых эффективных

Чтобы определиться, какая трава именно ваша, просмотрите более подробный обзор некоторых из них.

• Сбор № 54. Травы Алтая. Коррекция избыточного веса

Травы Алтая — фирма, которая выпускает лучшие аптечные травы от всевозможных болезней, в том числе — и от ожирения. Состав препарата: володушка золотистая, крапива двудомная, галега, золотарник канадский, кипрей узколистный, орляк обыкновенный, мох розовый, эспарцет сибирский, сурепка обыкновенная, хвощ зимующий, смолевка обыкновенная, шизонепета многонадрезная. Все эти алтайские растения вместе с жиросжигающими обладают ещё и кровоочистительными свойствами. Принимать рекомендуется по 100 мл трижды на день.

• Фитокомпозиция № 18. Травница Тимашева. Коррекция веса

Состав тоже включает в себя алтайские травы: володушка золотистая, донник лекарственный, дурнишник обыкновенный, золотарник канадский, медуница мягчайшая, крапива двудомная, недотрога бальзаминовая, шизонепета многонадрезная, хвощ зимующий. Сбор обладает кровоочистительным и успокаивающим действием.

• Монастырский сбор. Свято-Елисаветинский монастырь

Состав: фенхель, мята, липа, сенна, одуванчик, чёрная бузина, ромашка, мята перечная. Это тот самый сбор, в который включены травы, которые и жир сжигают, и аппетит снижают. Так что его полезно пить во время соблюдения какой-нибудь диеты.

• Подорожник

Подорожник содержит в листьях полифенолы, которые обезвреживают жирную пищу. Отвар из этой травы притупляет голод. Не стоит худеть с его помощью, если кислотность желудка повышена и есть предрасположенность к тромбофлебиту.

• Зелёный чай

Зелёный чай перенасыщен антиоксидантами и полезными веществами. Вкупе с диетой и занятиями спортом он нормализует вес даже при ожирении, не говоря уже о 3-4 лишних килограммах. В нём много кофеина, который ускоряет липолиз. Благодаря ему, организм сам расходует жировые клетки в качестве источника калорий. Противопоказания: больные суставы, увеличенная щитовидка, обострения заболеваний ЖКТ, гипервозбудимость, бессонница, гипертония. Лучшие сорта для сжигания жиров: Лун Цзин, Мао Фен, Сенча, Ганпаудер, Нефритовые кольца.

• Одуванчик

Легкодоступное, повсеместно распространённое лекарственное растение, которое нормализует обмен веществ в целом и липолиз в частности. В нём содержится много биологически активных веществ, которые способствуют расщеплению и сжиганию жиров. Не рекомендован при расстройствах желудка, желчекаменной болезни, язвах и повышенной кислотности.

• Имбирь

Имбирь многие считают самой эффективной травой, сжигающей жир. После напитков на его основе увеличивается выработка тепла в организме. Это способствует ускорению метаболизма и липолиза. Не стоит налегать на него при колитах, камнях в желчном, повышенной температуре, аллергикам.

• Мята

Это идеальная трава для женщин, которые мечтают похудеть в проблемных местах. Мята восстанавливает и активизирует нарушенные обменные процессы, очищает кишечник, печень и весь организм от шлаков и токсинов. Параллельно она облегчает климактерические симптомы и гинекологические заболевания. Мятный чай улучшает сон, снимает нервное напряжение, помогает справиться со стрессами. Делает кожу лица мягкой и чистой.

• Ромашка

Не все соглашаются с тем, что ромашка является травой, которая интенсивно сжигает жиры. Всё дело в том, что она делает это максимально деликатно, а поэтому подходит всем, кто заботится, прежде всего, о своём здоровье и только потом — о фигуре. Кроме того, она обладает ещё и свойством снижать аппетит. А слабый, но всё-таки мочегонный эффект только усилит действие отвара или настоя из этого уникального цветка. Научно доказано, что ромашка способна регулировать метаболизм, а значит, и липолиз она тоже контролирует.

Каждая из этих трав интенсивно и целенаправленно сжигает жир в организме, что в итоге приводит к стойкому и гарантированному похудению. Сведения о них, которые предоставляет нам народная медицина, позволяют сделать правильный выбор.

О зелёном чае. Этот напиток, выпитый сразу после тренировки, позволяет сжечь до 80 ккал.

Травяной чай для похудения в домашних условиях

Для тех, кто не склонен доверять магазинному товару, предлагаем заварить самостоятельно хороший чай:

• В лидерах рецептов чай из ромашки. Она хорошо помогает в расщеплении жиров, улучшает обмен веществ и пищеварение, способствует выведению жидкости. Для приготовления напитка нужно кипятком заварить в стакане столовую ложку ромашки, настоять десять минут и процедить после охлаждения. Используют после еды, примерно через пол часа. Еще он известен как успокаивающий чай из трав который рекомендовано пить на ночь взрослым, страдающим от бессонницы;
• Второй вариант чая для худеющих – заварить березовые и брусничные листья. За счет березы происходит улучшение метаболизма, а брусникой выгоняются все вредные вещества и лишняя жидкость. На 0,5литра горячей воды высыпаете чайную ложку смеси листьев, сверху накрыть и выдержать состав 20 минут. Пейте по 200 миллилитров перед приемом пищи за пол часа;
• Третий рецепт такой – возьмите календулы столовую ложку и добавьте почек березовых чайную ложечку, залейте кипятком (в литровой посуде), заваривать нужно десять минут, и час настаивать. Употребляют перед едой в перерывах.

Даже такие травяные чаи для похудения в домашних условиях требуют консультаций у специалиста, если вы вдруг решили худеть самостоятельно.

Диета чайная

При первом методе нужно устраивать разгрузочные дни с чаепитием вместо еды, не чаще двух раз в месяц. В разгрузочный день выпивают минимум пять кружек чистого (без добавок) зеленого чая (обязательно заваренного перед употреблением), кроме чая ничего не едят. Им подавляется ощущение голода.

Второй метод подразумевает диету с применением только зеленого чая, или используйте травяные чаи, действие которых сходное с ним — для снижения аппетита, рассчитанную на одну — две недели. В сутки выпивается не менее трех кружек этого чая. От жажды можно пить минералку без газа в любых количествах. Питание при этом такое:

День 1

• На завтрак – кружка чаю без добавления сахара либо меда, сто граммов вареного риса с чайной ложкой меда и крупное зеленое яблоко;
• На обед – сто пятьдесят граммов вареного куриного мяса, сто грамм тушеных овощей, через час кружка чая и 1-2 кураги;
• На ужин – сто граммов творога без сахара, столько же салата из овощей с чайной ложкой масла растительного;
• На ночь кружка не сладкого чаю и апельсин.

День 2

• На завтрак – овсяной каши сто грамм, с чайной ложечкой меда, грейпфрут и кружка не сладкого чаю;
• В обед сто пятьдесят грамм печеной или отварной рыбы, сто граммов овощей тушеных, через час кружка чаю и один сухарик;
• На ужин салат из фруктов (апельсин, яблоко и киви по одной штуке), заправляется двумя чайными ложечками нежирного йогурта, после этого чай и сухарик;
• На ночь яблоко зеленое и чай несладкий.

День 3

• К завтраку пара вареных яиц, апельсин и кружка чаю с медом, мед не более чайной ложки;
• В обед овощной суп одна тарелка, говядины тушеной сто граммов, через часик можно чашку чаю и финик;
• На ужин сто граммов вареного риса, и салат из одной свеклы с черносливом;
• На ночь чай несладкий и гранат.

День 4

• На завтрак едят овсянки сто пятьдесят граммов с изюмом и тертым яблоком, запивают чашкой чаю;
• В обед сто пятьдесят граммов вареного куриного мяса, и салат из овощей сто граммов, чайная ложка масла растительного, выждав час можно съесть один чернослив и выпить чашку чаю;
• Ужинаем сто пятьдесят граммов запеченной рыбы и столько же салата морской капусты;
• На ночь кружка не сладкого чаю и яблоко.

Следующие три дня повторяют по порядку первые три дня диеты, вот рецепт семи дневного курса, двухнедельный повторяет его.

Зеленый чай или экстракт зеленого чая

Похудеть можно как с помощью зеленого чая, так и с применением его экстракта. Но эффект будет разным ввиду различий в составе. Экстракт зеленого чая – это вытяжка, т. е. продукт, максимально очищенный от кофеина. В экстракте доза кофеина очень низкая.

Это важно, поскольку для похудения необходим не кофеин, а катехины. Чтобы обеспечить дозу катехинов, нужно выпивать 10 чашек в день. Но это очень высокие дозировки кофеина. Да, он тоже обладает жиросжигающими свойствами, но вместе с тем увеличивает риск побочных эффектов. В случае с экстрактом достаточно принять одну таблетку, а не пить 10 чашек чая.

Советуем изучить: «Как использовать кофеин для улучшения спортивных показателей».

Вытяжку из зеленого чая можно попробовать приготовить самостоятельно. Для этого необходимо сделать следующее:

1. Стеклянную емкость объемом 200 мл на 1/5 часть наполнить сухой заваркой.
2. Отдельно смешать по 50 г глицерина и спирта, подогреть на водяной бане.
3. Добавить в емкость к зеленому чаю, накрыть крышкой.
4. Поместить на дно кастрюли, наполненной кипятком, и оставить до остывания воды.
5. Сосуд плотно обмотать бумагой и оставить на неделю у батареи.
6. Процедить через ситечко или марлю.

Производителями экстракт выпускается в виде порошка, капсул и таблеток. В последних экстракт представлен в спрессованном виде. Минус таблеток – они дольше растворяются в желудке. Капсулы лишены этого недостатка, поскольку выпускаются в желатиновой оболочке. Порошковый экстракт перед приемом растворяют в воде.

При выборе конкретной добавки с экстрактом обязательно нужно проверить количество катехинов. Чем их больше, тем меньшее количество препарата нужно будет принимать в сутки. Для жиросжигания оптимально содержание 400-500 мг EGGG в сутки.

Советуем также изучить: «Зеленый кофе для похудения».

Чай как дополнение

Работа с лишними килограммами долгий и трудный процесс, уходит на это не один год. Это требует физических упражнений трижды в неделю и правильной диеты, ограничивающей объем пищи. Лежа животом к верху на диване, глупо ждать чуда, надеясь на волшебные свойства продукта. Вот в качестве дополнительного средства, чай будет помогать, и эффект станет заметным. Хотя сами по себе чаи не содержат вредных веществ, они могут появится там, если травы собраны вблизи автомобильных трасс, железных дорог или загрязненных территорий. Поэтому купить травы лучше не с рук у бабушек, а в аптеках. Применять травяные чаи лучше посоветовавшись с диетологом, чтобы он вам подобрал список трав.

Основные правила похудения

Если твердо решить для себя, что необходимо похудеть, то нужно, прежде всего, настроиться морально: рассчитываем получить стабильный результат, но не такой быстрый, зато без вреда для здоровья.

Можно воспользоваться специальной программой, разработанной специалистами компании Биолит или же составить индивидуальный план действия. Его основными пунктами должны стать:

1. Определить сколько килограммов вам мешают жить и радоваться жизни.
2. Установить какое время понадобиться для осуществления своей мечты: оптимально терять полкило в неделю.
3. Нормализовать обмен веществ в организме.
4. Разработать собственное меню из расчета 1200-1400 килокалорий. При этом ежедневный расход энергии должен быть больше.
5. В холодильнике держать только полезные продукты.
6. Не отчаиваться, если с вами произошел срыв и отклонения от намеченного плана.
7. Придумать себе желанный конкретный подарок по достижению цели.
8. Вспомнить о своем хобби или занятии, чтобы как можно меньше оставалось свободного времени.

Аптечные препараты

Чаи марки «Алтай» с номерами:

• 3 это чай с мятой и кассией и 24 – Фитнес категории;
• Тайфун; Похудин; Супер Слим; травяной чай похудей;
• Сибирская ласточка; Монастырский;
• Редуксин;
• Эвалар БИО;
• Сантимин.

Так же представляем вам список громко рекламировавшейся продукции из Китая, продвигавшейся как волшебные средства для снижения веса, но на практике оказались вредными здоровью, их вам следует опасаться как огня:

• Золотой шарик;
• Волшебный лотос;
• Da Li; Жуйдмен;
• Шень Ча.

Тут принцип – не все блестящее является золотом. Даже выбирая казалось бы травяные чаи для похудения в аптеке эффективные и проверенные, проявляйте бдительность и не бойтесь консультироваться у врачей.

Противопоказания диеты

Эти продукты, не смотря на их исключительную полезность, имеют и список противопоказаний. Чтобы не нанести вред своему здоровью, ознакомьтесь с ними обязательно. Объясняются они во-первых мочегонными или слабительными свойствами, когда используете травяной чай диета может привести к обезвоживанию, и во-вторых экзотическими растениями, к приему которых мы можем быть не приспособлены. Список таков:

• При ненормированном употреблении могут вызывать обезвоживание;
• Могут вызывать потерю полезных веществ, потому что они выводятся не успевая усвоиться;
• Не контролируемый специалистами прием трав может вызвать нарушение микрофлоры в кишечнике;
• От нехватки кальция или калия происходит сбой работы в организме и отрицательно может сказаться на опорно-двигательном аппарате;
• Возможно привыкание, из-за постоянной стимуляции пищеварительной системы, при отказе могут начаться запоры и проблемы с желудком;
• Есть риск быстрого возврата сброшенных килограммов после прекращения курса.

Кроме побочных моментов есть и медицинские противопоказания, но они уже описаны были в этой статье чуть выше. Список может быть длиннее, это зависит от составляющих средства. Это минимальный набор для любых средств такого действия. Об остальных консультируйтесь с врачом, прежде чем самостоятельно садиться на диету из чая такого рода.

Под запретом

Применять для снижения веса чаи, в составе которых присутствуют гормоны (титратрикол и прочие), амфетамины (наркотики) запрещено. Эти напитки вызывают привыкание и смертельно опасны. Употреблять напитки с травами – сена, гинко билоба, эфедра можно только после консультации у врача или диетолога.

Противопоказания

Для устранения жировых складок девушки изнуряют себя всевозможными диетами, ходят в зал и даже прибегают к методике липосакции. Травы для похудения – простой и безопасный вариант, который помогает получить стойкий результат. Однако даже у них есть определенные противопоказания:

• аллергия на растение;
• венерические заболевания;
• психические отклонения;
• раковая опухоль;
• инфекция;
• бронхиальная астма;
• инфаркт миокарда;
• панкреатит;
• язва.

Нельзя использовать травяные отвары девушкам в положении и при кормлении. Необходимо учитывать, что некоторые растения имеют свои противопоказания. Например, при плохой свертываемости кровяной жидкости запрещена крапива, при гастрите – подорожник.

Если игнорировать запреты, похудение может обернуться для человека следующими побочными явлениями:

• кожная сыпь;
• сонливость;
• раздражительность;
• плаксивость;
• депрессия;
• тошнота;
• боль в животе;
• обострение имеющихся патологий.

Важно учитывать состояние своего здоровья и консультироваться с лечащим врачом перед приемом травяных настоев. Некоторые растения противопоказаны во время менструации. На период критических дней придется дать организму передышку, а после возобновить курс.

Отзывы

Решила заняться собой весной 2012 года. После поисков и тщательного отбора остановилась на диете с применением зеленого чая. Она называлась «к восьмому марта». Продолжительность – одна неделя. Повторять можно как угодно часто, если верить написанному. Однако эффект от неё с каждым разом понемногу снижается, и мне после пятого раза начала надоедать, если честно. Сбросила 3,5 кило сразу, это при том, что у меня не критический избыток веса. Врачи считают, что за неделю это много, по-моему для меня в самый раз. Кожа у меня, с которой и так проблем нет, стала лучше выглядеть, организм очистился от накопившейся грязи.

Всем привет! Когда закончилось лето, ощутила что организм стал запасаться жирком. Решила в этом году умерить аппетит и посидеть на диете. Зеленый чай помогает мне подавлять ощущение голода. Он очищает организм и способствует коррекции моего веса. Сильного тонизирующего эффекта я не ощутила, хотя рассказывают, что в нем кофеина больше чем в кофе. Диет для себя с чаем выбрала несколько. Пью чай с добавлением молока, однако на неделю меня не хватает, видно нужна постепенная привычка, как к любой диете. Чувствую себя хорошо, вес понемногу убывает, хотя и не по 5 кило в неделю как расписывают, а гораздо меньше.

Я давно стал пить вместо воды чай зеленый, уверен, что его надо употреблять без подсластителей. Для получения эффекта похудения надо пить зеленый чай после еды через пол часа. От этого пользы больше, чем от диет. Самочувствие просто великолепное. И цвет лица улучшается. Если действительно хотите похудеть, заваривайте исключительно листовые чаи, пакетированные не годятся, от них толку никакого, поверьте моему опыту.