Фитнес

Бег 3 км: нормативы для мужчин и женщин В настоящее время дистанция в 2

Уже имеете фитнес-опыт и готовы попробовать интенсивные нагрузки? Предлагаем вам 5-дневный комплекс упражнений для

Тренажер Бабочка или по-другому Фай-Мастер или уж совсем официально — эспандер для тренировки мышц

Основная цель спортивных девушек – красивые стройные ноги и упругие ягодицы. Именно для этих

Наши ягодицы представлены тремя мышцами. Они покрывают места прикрепления сухожилий сгибателя задних мышц и

2012 год можно по праву назвать годом Калланетики. Рунет буквально содрогнулся от массированного нашествия

У всех на слуху приседания со штангой. Во-первых, это базовое упражнение, во-вторых, это возможность

Расход калорий Исходя из того, что в 500 грамм жира примерно 3500 калорий, требуется

Описание программы Трехдневный сплит для мужчин в тренажерном зале Трехдневный сплит — это проработка