Хотите попробовать лечебное голодание по Николаеву? Терпеть лишения придется несколько месяцев

Доктор медицинских наук Ю. С. Николаев доказал, что голодание – это процесс, который способствует оздоровлению и омоложению. Путем исследований и практических применений ученый выявил и описал целебное действие пищевых пауз. Лечебное голодание по Николаеву испробовали тысячи людей, желающих оздоровиться, очистить организм от токсинов, сбросить лишний вес, прояснить сознание.

Окунемся в предысторию, кто такой этот целитель?

Юрий Николаев (1905-1998) — автор трудов по разгрузочно-диетической терапии (рдт). Он является доктором наук в области психиатрии. Доктор считал, что правильный подход к процессу голодания способен излечить целый ряд серьезных болезней. К ним относятся:

• психические заболевания
• избыточный вес
• проблемы желудочно-кишечного тракта

При Московском научно-исследовательском институте специалист практиковал дозированное лечебное воздержание от пищи. Его клиника славилась успешными исцелениями, начиная от ожирения и заканчивая сложнейшими психическими заболеваниями.

Из заметных трудов Николаева хочется отметить его книгу “Голодание ради здоровья. Забытые достижения советской медицины”. Прочитав это творение, вы узнаете, как еще во времена СССР люди побеждали неизлечимые заболевания путем голода. В книге дается подробное описание всех процессов, а также руководство к действию.

Грамотное восстановление

Восстановительный период по времени равен длительности РДТ. Общая схема выглядит следующим образом.

Поваренная соль исключается полностью. В дальнейшем ее употребление сводится к минимуму. Пищу необходимо:

• дозировать;
• тщательно пережевывать;
• есть, замечая вкус каждого кусочка.

Суть голодания по Николаеву

Специалист полагал, что воздержание от всяческой пищи помогает нашему организму выводить накопления шлаков и токсинов. На этом принципе и построена вся методика рдт. Зашлакованность — это прежде всего результат неправильного питания.

Шлаки оседают буквально во всех закоулках тела: кишечник, подкожная жировая клетчатка, бронхи, гайморовые пазухи, сердечно-сосудистая система, печень. По факту, этот список при желании можно продолжать еще очень долго.

Зашлакованность приводит к появлению слизи. Она окутывает органы и не дает им работать в полноценном режиме. Из-за этого у людей наблюдаются жировые отложения.

Юрий Сергеевич говорил:

“Переставая употреблять пищу, мы позволяем нашему телу полноценно сконцентрироваться на внутренних ресурсах. Организм начинает питаться внутренними запасами жиров, белков и углеводов. Тем самым снижается нагрузка на все системы выделения. Они в свою очередь запускают процессы выведения залежей шлаков и токсинов.”

Современные ученые утверждают, что процесс воздержания от пищи провоцирует процесс аутолиза. Организм перестраивается на расщепление всяческих новообразований, опухолей, бляшек. Также, устраняются старые нездоровые клетки.

Подробнее о голодании вы можете узнать из статьи «Полезно ли голодать через день»

Принципы разгрузочно-диетической терапии

• Абсолютное голодание (0 калорий)
• Добровольное, в качестве медицинской методики
• Дозированное
• На воде (классическое голодание)

На данный момент есть несколько методик, утвержденных Минздравом, по проведению голодания на воде. А вот методик, утвержденных Минздравом, по сухому голоданию нет. Исследования проводились, но видимо, их пока недостаточно, чтобы сухое голодание стало частью официальной медицины.

По факту лечебное голодание на воде очень хорошо изучено. О сухом голодании неизвестно гораздо больше.

Человек неплохо подготовлен к голоду, эта способность была заложена в нем изначально. Причем способность голодать также тренируется, как и другие навыки (бегать, прыгать и пр.).

Здоровый взрослый человек на себе носит около 100 тыс. калорий (в своей жировой массе). Эта жировая ткань очень энергоемкая, это главная ткань, которую мы используем во время голодания.

Голодание по Николаеву — что, как, почему

Сроки воздержания от пищи для каждого человека индивидуальны. Однако, в течении своей практики профессор вывел усредненное значение, которое подойдет большинству людей. Базовый курс длится на протяжении 25-30 дней, немало, согласитесь?

За этот период люди теряли порядка 10-16% от общей массы тела. Этот показатель считается безопасным.

Процесс голодания

Доктор наук различал три периода воздержания от пищи:

1. пищевое возбуждения
2. нарастающий ацидоз
3. адаптация

В чем их принципиальная разница и чем они характеризуются?

• Первая стадия

1-й период длится от одного до трех суток. Организм испытывает некий шок и пытается приспособиться к длительному сроку без употребления еды. Этот стресс задействует отдельные участки головного мозга. Человек не воспринимает никаких разговоров о еде. Все это вызывает обильное выделение слюны и типичные урчания в желудке.

• Вторая стадия

Ацидоз — это процесс окисления. Длится стадия в районе 2-5 дней. В это время тело начинает поглощать собственные запасы, расщепляя шлаки и устаревшие ткани. Таким образом происходит окисление внутренней среды.

На завершении этапа (3-5 день) проявляются хронические болезни. Яркость их проявления говорит о том, насколько хорошо неедение действует на общее состояние. Если заболевание показывает себя несильно, это означает что тело занято решением более важных проблем. И наоборот, если проявление носит яркий характер, то скорее всего организм полностью избавится от недуга.

• Третья стадия

В период адаптации или компенсации тело полностью перестраивается на собственные резервы. Проходят все симптомы и неприятные ощущения. Чувство голода уже не возникает, характерна лишь периодическая жажда. Накапливаются силы и жизненная энергия.

Однако, это чувство заканчивается ориентировочно на 8-12 день. Это время характеризуется, как второй ацитодический криз. Максимально проявляется ухудшение состояния, наблюдается упадок сил, повышается температура. Это время необходимо просто перетерпеть. Через 1-2 суток энергия возвращается в полном объеме. Улучшается общее самочувствие и настроение.

Базовые правила на каждый день

1. Перед тем, как начать, Николаев рекомендует сделать очищающую клизму. Также ее необходимо проводить каждые сутки на протяжении всего процесса.
2. Выпивать 1,5-2 литра воды.
3. Гулять на свежем воздухе по 2 часа.
4. Обязательны умственный и физический труд
5. Массаж и полная релаксация
6. Солнечные ванны

Грамотное восстановление

Выход из голодания — это целая наука и ей ни в коем случае нельзя пренебрегать. Юрий Сергеевич считал, что процесс восстановления должен быть по длительности точно таким же, как и период неедения. Выходить следует постепенно, понемногу добавляя новые продукты.

• В 1 день нужно просто снизить физическую нагрузку и весь день провести в постели.
• На 2-3 разрешается употребление разбавленных водой соков, 50 на 50.
• На 3-4 сутки можно начинать выпивать настоящие живые соки (апельсиновый, яблочный).
• 5-6 день, добавляются измельченные на терке фрукты и морковь
• На 7-8 сутки разрешается кушать свежие овощные салаты и мед.
• Начиная с 9-10 дня Николаев рекомендовал включать в рацион белковую и растительную пищу. По мере улучшения состояния здоровья можно вводить традиционные каши наподобие овсянки.

Сыроедение

Когда у нас в санатории снимали передачу про самостоятельное голодание, выяснилось, что героиня — сыроед. Молодая, красивая девушка. При обследовании на биоимпедансе выяснилось, что уровень жира у нее на верхней границе нормы, а мышц — на нижней. Говорит об избытке углеводов и недостатке белков в рационе. Померили гемоглобин — анемия средней степени (90-98), железа не хватает. Такая же девушка с гемоглобином 120 была бы и быстрее, и лучше себя чувствовала, и соображала. Я не верю, что человек, так питаясь, никогда не болеет.

А присутствовавший при этом пиар-агент этой девушки сразу потребовал запретить публикацию этих данных. Сама девушка связана с производством веганской и сыроедческой еды. Это то, что вам стоит знать про сыроедение. Там очень много сектантского налета. Так что побольше скептицизма.

Но в летние месяцы 2-3 недели посидеть на такой диете совсем не повредит.

Сыроедение и вегетарианство: плюсы и минусы типов питания

Рекомендации специалиста и противопоказания

Лечебное неедение имеет ряд ограничений и запрещается людям со следующими недугами:

• недостаточность массы тела
• активный туберкулез
• сбой сердечного ритма
• цирроз печени и выраженный гепатит
• хроническая почечная недостаточность

Существует еще целый ряд ограничений. Прежде чем применять голодание в любом его виде, проконсультируйтесь со своим врачом! Неправильное применение той или иной методики, может привести к непоправимым последствиям. Мы не несем никакой ответственности за ваши действия. В остальных случаях специалисты не ставят однозначных ограничений. Все же, прежде всего, отталкивайтесь от собственного состояния.

Вас может заинтересовать статья «Каскадное голодание без воды — взвешиваем все «за» и «против»

Правила каждого дня

Их надо исполнять все время голодания. Очищающая клизма делается ежедневно 1 раз. Отвар шиповника – не менее 200 граммов за сутки. Ежедневно надо выполнять дыхательную гимнастику и пешие прогулки в лесу или парке. Важно, чтобы время было занято до предела, и не важно, какой труд, умственный или физический, присутствует в жизни. Полезно делать массаж и самомассаж для расслабления и поддержки мышечного тонуса.

На первых порах многие замечали, что лечебное голодание вызывает плохой сон. Снотворное принимать запрещено. Заснуть поможет хорошо проветренное помещение, теплое уютное одеяло, приятные мысли. Пунктуально следуя режиму дня, через 2-3 суток человек отмечает отсутствие голода. Организм включил внутреннее питание.

Возможны другие проявления. Кружится голова, подташнивает, хочется прилечь. Они проходят сами к середине фазы голодания. Бывает, обостряются хронические заболевания. Но это ненадолго. Можно делать вывод, что в организме проснулись силы самовосстановления.

Что запомнить

Голодание по Николаеву считается одним из способов избавиться от лишнего веса, и победить ряд болезней. Ограничивая себя в питании следует принимать во внимание немало факторов, среди которых и базовые правила. Перед тем, как предпринять попытку голодания, ознакомьтесь с противопоказаниями, а также обратитесь к своему врачу.

Был ли у вас, дорогой читатель, какой-то опыт в голодании? Если да, то поделитесь своими наблюдениями в комментариях, я был бы вам очень признателен. Не забывайте подписываться на рассылку и оставайтесь здоровым.

До встречи в следующей статье!

Вегетарианство

Надо определиться сначала, зачем. Если хотите отказаться от мяса, чтобы дольше жить и не болеть раком, то это фигня. Ведите ЗОЖ и ешьте мясо в количестве, которое ему определено в пирамиде питания. Тогда вы имеете все шансы прожить столько, сколько вам отмерено генетически. Если для вас важна гуманность, это другой вопрос.

Гарвардская пирамида здорового питания — научно подтвержденная диета

Но чем больше у нас ограничений в рационе, тем выше риск попасть в категорию относительно голодающих людей. Это люди, регулярно недополучающие какие-то полезные вещества.

Вегетарианство провоцирует тратить больше денег на питание в наших широтах, требует больше времени. Также необходимо обладать бОльшим количеством знаний.

Важность предварительных обследований

Николаев говорил и писал в своих книгах, что дозированное голодание – одна из самых эффективных терапевтических методик, известных на данный момент. Но пациент должен понимать, что его ожидает, и обязательно проверить здоровье перед тем, как переходить к серьезной чистке.

Обязательно читайте: Как эффективно и быстро похудеть к лету?

Делаются анализы кала, мочи, крови, проверяется состояние сердца, сосудов, головного мозга, давление, измеряется рост, пульс и прочие параметры. Сроки голодания также рассчитываются индивидуально. Потери в массе тела могут достигать 18%, но напоминаем, что похудение – не цель голодания, а, скорее, побочный эффект.