Голодание на воде 10 дней, отзывы: результаты, фото до и после

Голодание в любом своем проявление полезно для человека, но нужно усвоить одно основополагающее правило которое заключается в длительности процедур. Если вы собираетесь воспользоваться голоданием на воде 10 дней, то нужно голодать ни один день и не два, а около недели или даже больше. Только таким способом удастся достичь требуемого результата. В большинстве своем голодание на воде 10 дней – это одна из старинных методик, которая получила достаточное большое распространение. Благодаря ее положительным свойствам можно максимально эффективно следить за организмом и устанавливать оптимальные рамки по выздоровлению.

Правильное и полезное голодание 10 дней длится именно данный период, конечно новичкам нужно сначала попробовать свои силы на нескольких этапах. То есть это сутки, двое суток, а уже потом переходить на полный курс. Следует при каждом голодание, даже если оно длится 24 часа соблюдать все правила:

1. Подготовка организма
2. Вход в голодание
3. Соблюдение установленных правил на протяжении 10 дней, то есть нужно отказаться от посещений различных мест, не выходить из дома.
4. Выход из голодания
5. Процедуры по восстановлению

Таким образом, сухое голодание 11 дней не будет длиться. Все процедуры займут около трех недель. Немаловажным фактором является постоянная консультация с врачом, который сможет дать дельные советы именно по данной методике. Работайте над своим организмом, и он будет всегда здоровым.

Самый важный этап – это выход из голодания, здесь нужно с особенной ответственностью подходить к каждому блюду, продукту который вы будете есть. Случались,конечно, ситуации когда у человека были приступы болей и прочих негативных проявлений вследствие употребления большого количества еды.

Что из себя представляет сухое голодание

Сегодня можно найти много вариантов временного отказа от пищи, но самый распространенный — сухое голодание. Его суть заключается в том, что человек не употребляет пищу и не пьет воду.

Лечебное голодание — это очень сильная нагрузка на организм, но благодаря ей можно добиться желаемых изменений в организме и укрепить здоровье. Его обязательно следует проводить в стационаре, поскольку есть вероятность появления негативных отклонений, и человек будет нуждаться в медицинской помощи. Врачи будут всегда рядом и смогут вовремя помочь.

Если правильно пройти 10дневное голодание, то можно добиться много положительных эффектов для своего тела и организма. Но для этого следует соблюдать перечень правил. Если ничего ни есть, ни пить, то организм будет не способен сам подпитывать мышцы продуктами питания. Потому необходимо максимально снизить подвижность. Для этого следует постоянно находиться в сидячем или лежачем положении, что поможет расходовать основную часть полезных компонентов на работу мозга и других жизненно важных органов.

Лечебное голодание-это проверенный способ, с помощью которого человек сможет быстро избавиться от лишних килограммов. Особенно это подойдет тем людям, которые испробовали все известные им методы по похудению. Не стоит увлекаться этой методикой, поскольку есть риск обратного эффекта, когда здоровье испортиться или ослабиться.

Как выдержать голодание на воде

При голодании основой является вода, причем пить ее нужно постоянно и в том количестве, в котором захотите. Стоит отметить, что выдержать голодание на воде будет даже легче, нежели когда вы бы потребляли минимальное количество калорий – не есть вообще проще, чем кушать понемногу. Когда начнете срываться и будете пытаться что-то съесть, вспомните ваш основной стимул – похудеть и помочь организму очиститься, поэтому смените деятельность: гуляйте, слушайте музыку, читайте.

Какие существуют ограничения

Готовясь к процессу очищения, нужно понимать, что от того, насколько правильно было все выполнено, будет зависеть эффект лечения. На сегодняшний день существует ряд правил, с помощью которых можно правильно пройти весь курс лечения.

Для правильного голодания без вреда для здоровья нужно:

1. Пройти полный курс лечения в стационаре под присмотром врачей.
2. Как можно меньше двигаться.
3. До лечения приобрести травяные сборы, которые необходимо пить.

Правил для эффективного 10-дневного голодания очень много, но о них следует узнать у своего врача, который сможет проинструктировать и дать советы.

Чаще всего врачи рекомендуют переходить к 10дневному голоданию после того, как была практика в течении трех и пяти дней без еды. Если такой срок уже легко дается и не вызывает неприятных ощущения, то можно пробовать убирать еду на 10 дней.

Также не рекомендуется использовать данный метод голодания людям, страдающим:

• диабетом;
• туберкулезом;
• сердечными заболеваниями;
• тяжелыми раковыми заболеваниями;
• дистрофией;
• сердечное недостаточностью.

Для чего нужно голодать

Голодание требуется людям, у которых наблюдаются определённые проблемы со здоровьем, просто в качестве профилактики и так далее. Именно нарушения в работе ЖКТ, неравномерный стул и другие отклонения могут быть ликвидированы за счет голодания. За 10 дней терапии, так как вы не будете ничего кушать, из организма выйдут все токсины и вредные компоненты. Нужно учитывать большое количество факторов, которые могут сыграть основополагающее значение.

Современное 10 дневное голодание – это комплекс разнообразных процедур, которые дают положительный результат только при правильном лечении. Нужно понимать, что без помощи здесь не обойтись, проводить голодание нужно только когда вам не нужно ходить на работу. Результаты получить можно только после всего курса голодовки. Нужно учитывать множество факторов, которые могут на вас повлиять. Многие задаются вопросом, а для чего все-таки нужно десятидневное голодание и в чем его суть. Ответ очень прост: вы заставляете организм работать по новому, выводите все шлаки и злокачественные накопления.

За период данной терапии можно сбросить до нескольких килограммов, нормализовать стул и излечиться от самых сложных заболеваний.

Нужно постоянно работать над собой и стремиться к самым высоким показателям. Только таким образом можно будет достичь требуемого эффекта. Голодание практикуется уже на протяжении нескольких столетий и имеет большой потенциал использования в медицинских целях.

Действия после голодания

Самым важным этапом для человека является выход из такого рода диеты. В этом случае помощь от специалистов также необходима, чтобы помочь вернуть к норме работу всех органов.

Врачи берут анализы и проводят тщательный осмотр человека, чтобы полностью удостовериться, что у него не возникли проблемы после голодания.

В основном после голодания человек придется следовать таким обязательным правилам:

• не пить таблетки в течение нескольких месяцев;
• не употреблять в пищу мясо, заменив его рыбой;
• употреблять пищу, приготовленную на пару;
• пить чаи из трав;
• проверять давления.

В первую неделю нормализуется обмен веществ, и начинают работать все органы. Употреблять пищу следует в небольших количествах, постепенно увеличивая порции. Ни в коем случае нельзя сразу поглощать большое количество еды, если пренебречь этим правило, то есть риск сильно навредить общему состоянию здоровью. Полезно обратиться к врачу, который поможет правильно выйти из голодания.

Голодовка помогла многим людям избавиться от большинства серьезных заболеваний, укрепить иммунитет и улучшить общее состояние. Для получения необходимого результата нужно следовать указанным правилам.

Голодание на воде 21 день

Основной целью голодовок является лечение некоторых заболеваний и урегулирование химического баланса в организме естественным путем, а употребление пищи или даже витаминов может поспособствовать нарушению этого процесса. Голодание на воде 21 день – нелегкий способ похудения и, как показывает опыт отдельных людей, столь длительная голодовка может привести к психическим нарушениям (булимии или анорексии), истощению и многим другим проблемам.

Подготавливаться к трехнедельному голоданию нужно тщательно, даже если вы его уже практиковали. Новичкам же переходить сразу на 21 день категорически запрещено. За неделю до диеты откажитесь от вредных продуктов, отдайте предпочтение легким салатам, свежим сокам. Когда решитесь наотрез отказаться от еды на 21 день, помните, что на это время нужно еще забыть о курении, алкоголе и кофе.

Все три недели необходимо пить исключительно воду, причем она должна быть чистой, лучше дистиллированной. Вначале у вас может возникнуть непреодолимое желание съесть хоть что-нибудь, но если перетерпите несколько дней, то потом организм поймет, что еды он пока не увидит и начнет использовать внутренние ресурсы, обогащая вас энергией, полученной из собственных запасов жира.

Выход из голодания

Переход от столь длительной голодовки на воде должен быть равным или большим, нежели была сама диета. Правильный выход из голодания на воде заключается в постепенном восстановлении пищевого режима:

1. С 1 по 3-й день пейте яблочные соки или из моркови, но в разбавленном виде.
2. На протяжении 4-5 тоже пейте лишь соки, но неразбавленные.
3. На 6-7 день ешьте овощи, вводите фрукты.
4. С 8 по 10 добавьте еще каши с грецкими орехами и семечками, пюре.
5. С 10 по 21 день начинайте вводить молочные продукты: кефир, йогурты, простоквашу.

Необходимость помощи врачей

Потребуется поддержка опытных специалистов, иначе самостоятельно человеческий организм не сможет справиться с большими нагрузками. Человек должен обратиться к врачу, который сможет помочь. Специалисты рекомендуют начинать процесс очищения и оздоровления с декабря, когда организму не будет грозить обезвоживание.

Врачи не рекомендуют доверять таблеткам для похудения, о которых постоянно размещают рекламу в Интернете. Таким способом добиться результата очень сложно и часто это влечет за собой развитие и обострение различных заболеваний.

После курса лечения методом отказа от еды врачи строго запрещают употреблять вредные продукты, так как это негативно влияет на организм, в результате чего сформированный баланс разрушается.

Правила во время очищения

Голодовка – сложный процесс, который влияет на все процессы жизнедеятельности. И от того, насколько правильно вы подготовитесь, начнете и главное – выйдете из нее, будет зависеть результаты.

Кроме входа, особое внимание уделите этапу завершения чистки. Вот правила, которые обязательны на протяжении всего периода очищения: подготовки, голода и завершающего этапа:

• предварительная консультация с доктором (также она необходима, если в процессе возникают какие-либо негативные симптомы или ощущения);
• нежелательно употреблять мед. препараты, кроме тех, что необходимы для обеспечения жизнедеятельности;
• не допустимы алкоголь, сигареты. В крайнем случае, сократите их количество до минимума;
• провести очищение кишечника;
• 10 дневное очищение проводите, по возможности, на природе. Желательно дома, чтобы была возможность отдохнуть и прилечь, если почувствуете слабость и недомогание. Новичку необходимо выделить для этого время отпуска;

Разновидности голодания

Голодание называют простым методом для похудения и очищения, поскольку требует всего лишь отказ от пищи на короткое время.

Основные виды:

1. Периодическое. В сутки потребует выделить 2 часа, чтобы получить дневную норму пищи, а остальное время поглощать только воду. Такие дни бывают 4 раза за время лечения.
2. Сухое. Запрет при таком методе распространяется на прием пищи и воды. Дома проводить такую терапию следует с особой осторожностью. Сначала приучить себя к 3дневному и 5дневному голоданию, постепенно переходя на 10дневное. Для полноценного проведения процедуры нужно находиться под тщательным контролем специалистов.

Рекомендации по лечебному голоданию

С помощью голодания можно избавиться от токсинов и шлаков в организме, подтянуть свое здоровье и привести в порядок тело. Благодаря тому, что прекращается прием пищи, организм подключается к внутреннему питанию за счет накопленных запасов. Вместе с этим не снижается эффективность работы систем выделения.

Для легкого лечения, врачи рекомендуют следующее:

• Носить одежду из натуральных тканей, поскольку синтетика мешает дышать коже.
• Для сохранения бодрости выпивать стакан разбавленного водой сока раз в три дня.
• Поменьше проводить время рядом с едой.
• Проводить больше времени на свежем воздухе.
• Каждый день принимать горячий душ, поскольку часть шлаков выводится через кожу.
• 1-2 раза в день делать клизмы.
• Выпивать 3 литра чистой воды.

Не следует переедать во время выхода из лечения, не принимать лекарства, так как чувствительный и ослабленный организм резко отреагирует на них, что вызовет негативные последствия.

Трехдневное голодание на воде

Если хотите запустить внутренний механизм сжигания жира, то при голодовке употребляйте воду без добавок в виде меда, сахара или сока. Трехдневное голодание на воде – лучший способ очистки организма для новичков. Жидкость нужно употреблять все три дня ежечасно по 1 стакану – только так процесс принесет пользу. Обязательно нужно накануне вечером сделать клизму, которая удалит из кишечника все выделения, которые могут отравлять организм.

На 2-й день возрастает кислотность продуктов, оставшихся в желудке, поэтому его с утра нужно обязательно промыть водой. При возникновении неприятных ощущений или при отрыжке с запахом промывание можно делать еще. Если на 3-й день жидкости хочется намного меньше, то не насилуйте себя, а пейте по потребности. При трехдневной лечебной диете можно заниматься повседневной работой, но от тяжелого труда стоит отказаться.

• Сколько платит Ютуб за просмотры видео. Сколько можно заработать на YouTube канале за
• Как найти потерянный телефон по спутнику, если он выключен. Поиск телефона при потере через спутник и IMEI
• Как избавиться от натоптышей на ногах в домашних условиях

Выход из трехдневного голодания на воде

Рекомендуется заранее принять препарат, способствующий восстановлению микрофлоры кишечника. Вообще выход из трехдневного голодания на воде вдвое дольше, при этом порция и разнообразие будут увеличиваться каждый день:

1. В первый день каждый час нужно пить соки: две порции разбавленных водой, все последующие порции делать по 100 мл без воды.
2. Завтраком 2-го дня послужит 100-200 мл сока. Пить его нужно ежечасно до обеда, которым послужит жидкая несоленая овсянка, или бананы, или сырые перетертые овощи или фрукты (кроме морковки, апельсинов). На полдник можете попить сока или съесть яблоко. Если хотите кушать, то сделайте на ужин овощное рагу, суп, отварите картофель. В любое из блюд можете добавить немного подсолнечного масла.
3. В 3-4-й дни ограничьте себя от жиров, соли, сладостей, животной пищи и фруктов оранжевого цвета.
4. На 5-6-й дни выхода соблюдайте фруктово-овощную диету, избегайте кондитерских изделий, алкоголь и животную пищу.

В чем польза и положительный эффект

Современная медицина уверяет, что благодаря перерывам в питании можно избавиться от вредных веществ, которые попадают в кровь и органы с едой. Организм извлекает всю возможную пользу из полученных продуктов, но не вся еда, что мы едим, одинаково полезна. От влияния вредной пищи организму становится тяжело работать, и избавиться от вредных веществ очень сложно. Так скапливаются шлаки и токсины, которые остаются в теле человека на долгие годы. А с помощью отказа от пищи на 10 дней удастся сделать перерыв в переработке полученной пищи, и организм сможет сосредоточиться на выведении имеющихся вредных веществ и обновлении.

Похожий эффект происходит у людей, которые придерживаются поста. Они полностью отказываются от пищи, но при этом чувствуют себя достаточно хорошо. Благодаря избавлению организмом от шлаков и токсинов состояние человека только улучшится.

В первые дни без пищи, в организме будут проходить характерные реакции, но после трех дней они прекращаются. Из-за прекращения поступления пищи органы впадает в своеобразную спячку, когда его клетки начинают медленно восстанавливаться.

Человек, который прошел полное 10-дневное голодание, способен скинуть пару десятков килограмм. Важно, пока проходит лечение, контролировать себя и в случае плохого самочувствия прекратить терапию и обратиться к врачу.

Плюсы голодания:

• крепкий и здоровый сон;
• очищение тела от вредных веществ;
• улучшается состояние организма, проясняется разум;
• приходит в норму обмен веществ;
• профилактика заболеваний;
• повышается защита организма;
• улучшается работа сердца.

Вред голодания

Несмотря на пользу десятидневного голодания, у этого лечения всё же имеются минусы. Заключаются они в возможных негативных последствиях. Если человек почувствует себя плохо во время лечения, ему нужно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Во время голодовки организм начинает «питаться сам собой», такой процесс длится пару дней, а после приступает к суперкомпенсации, когда энергия строго контролируется. Каждый день выделяется 5 литров воды, что происходит из-за окисления жира, использованный для поддержки организма. Нужно насторожиться, если человек будет отказываться от воды, которая необходима для вымывания соли.

Стоит отметить, что на организме негативно сказывается уничтожение жировых тканей. В период голодания человек иногда ощущает болезненные ощущения в почках и печени, где скапливаются шлаки. Страдает кишечник, у которого нарушается кровообращение.

Если человек после 10 дней голодания не притронулся к еде, ему нужно немедленно обратиться к врачу. Иначе без обязательного поглощения пищи ослабленный организм не выдержит, а дело закончится летальным исходом.

К тому же опасно голодать без воды, в результате которого могут возникнуть следующие негативные факторы:

• сильная жажда;
• сонливость;
• тошнота;
• мышечные спазмы;
• обезвоживание;
• замедленность движений;
• повышенная температура;
• покраснения на коже;
• одышка;
• бред;
• притупление зрения и слуха;
• желудочное расстройство;
• неспособность двигаться;
• охлаждение тела.

Возможный вред от голодания проявится спустя три месяца после лечения. Возвращаются лишние килограммы, если начать резко питаться неправильно или сверхмерно. После голодовки тело будет дряблым, и есть шанс появления целлюлита из-за быстрой потери веса.

Поэтому продолжить оздоровление полезно с помощью правильного питания и небольших физических нагрузок. Такие действия помогут подтянуть тело и привести его в порядок.