Действенные способы применения хрена в целях похудения

Нередко изнуряющие диеты, утренние пробежки не приносят желаемого результата, и стрелка весов постоянно замирает на одном и том же делении. Диетологи рекомендуют не только постепенно снижать калорийность блюд, но и включать в рацион питания продукты, ускоряющие метаболизм. Именно из-за способности улучшать обмен белков, жиров, углеводов хрен используется для похудения. Пряные корни многолетнего растения нормализуют пищеварение и перистальтику, предотвращают застой продуктов в желудочно-кишечном тракте. Но существуют и противопоказания к применению хрена, что нужно учитывать при его употреблении.

Состав хрена

• растительный белок — его главная польза в том, что он не содержит в себе холестерина, которого очень много в животном белке;
• малая часть жиров, среди которых есть огромное количество природных сахаров;
• ненасыщенные и насыщенные жирные кислоты;
• сапонины и гликозиды;
• пищевые волокна и органичные кислоты;
• витамины С, В, Е, РР;
• огромное количество минералов: натрий, магний, железо, также кальций, калий и еще много других.

Главное преимущество хрена в том, что богатый лекарственный состав имеют не только корни, но и листья.

Какие продукты не рекомендуется употреблять

Содержание в продуктах жира и калорий имеют прямо пропорциональную взаимосвязь. Чем жирнее еда, тем больше в ней калорий. К таким относятся:

• свинина, утка, курица и индейка 1-ой категории;
• растительное и сливочное масло, маргарин;
• бекон;
• майонез;
• сметана, сыр, брынза, сливки;
• орехи;
• сырокопченые колбасы;
• макаронные, кондитерские и мучные изделия, хлеб пшеничный;
• бобовые;
• курага, чернослив.

Действенным рецептом, который поможет сбросить вес, является не еда для похудения боков, а твердое решение, неугасимое желание и сила воли. И тогда будет содействовать успех в этом нелегком деле!

В чем польза хрена для организма человека?

1. Бактерицидное.
   В составе этого растения витамина С в 5 раз больше чем в лимоне. В листьях содержится аскорбиновой кислоты и мирозина столько же, сколько в черной смородине, и к тому же присутствуют фитонциды, делают хрен отличным бактерицидным природным средством.
2. «Греющий» эффект.
   В корнях хрена есть гликозид синигрин, который при нагревании делится на фермент лизоцим и масляную основу. Концентрация аллилового горчичного масла настолько высока, что если длительное время продержать это масло на поверхности кожи, оно может вызвать не только гиперемию, но и сильные ожоги.
3. Возбуждение аппетита.
   Если принимать корень хрена внутрь, но не большими дозами, он возбуждает аппетит и значительно усиливает секрецию ЖКТ. Главное не увеличивать дозировку, ведь хрен способен спровоцировать тяжелый гастроэнтерит.
4. Повышение потенции и либидо,
   благодаря наличию в хрене веществ афродизиака. Также замечательно хрен справляется с похмельем, сильными болями у женщин при болезненных месячных, облысением. А некоторые врачи уверены, что если вдыхать пары корня хрена, то это способно остановить рост и распространение метастаз при раковых опухолях.

Также с помощью хрена возможна профилактика кашля и простудных заболеваний. Есть много способов, как избавится от простудных заболеваний с помощью хрена:

• ингаляции с картошкой и хреном;
• натереть корень данного растения на терке и дышать по несколько раз в день 1–2 минуты;
• от кашля помогает прием вовнутрь смесь моркови, хрена и сока редьки;
• превосходное очищающее средство, которое выводит с организм слизь, при этом, не раздражая и не повреждая слизистые оболочки;
• также с помощью хрена можно без особых усилий устранить ушную боль, насморк, потерю голоса, успокоить бронхиальную астму и вылечить гайморит.

Но главное, что нужно помнить при использовании хрена, то, что заранее натертый хрен на много быстрее теряет свои целебные свойства (максимум 7 дней), чем тот, что хранится целым. Лучше всего хранить его в земле и песке, одним словом там, где хорошее увлажнение воздуха и прохладно.

Отзывы похудевших

Дарья, 37 лет, Москва: “Начала употреблять хрен в качестве приправы, для этого смешивала с помидорами. При этом сократила калорийность рациона, тренировалась в зале. Одновременно решила пройти курсом массаж и обертывания. Удалось не только визуально стать более стройной, но и избавиться за первый месяц от 7 лишних кг. Состояние кожи на бедрах стало лучше. Рекомендую”.

Алиса, 28 лет, Владивосток: “Для похудения сочетала прием отвара хрена, добавление корня в блюда при готовке и тренировки. Эффект проявился быстро: уже на первой неделе постройнела на 2 кг. Появились и другие положительные реакции: лучше стало состояние внешности, реже болею”.

Анфиса, 34 года, Новосибирск: “Дважды в год прохожу курс антицеллюлитного массажа и обертываний с использованием хрена. Эффект хороший: избыток жидкости уходит, апельсиновая корка становится менее выраженной, бедра стройнеют. Кроме того, регулярно добавляю приправу в блюда для вкуса. Хорошо помогает в похудении, даже на строгих диетах могу использовать, чтобы разнообразить рацион”.

Калорийность корня хрена

Эффективное недельное меню

Ввести в свое ежедневное меню жиросжигающие продукты может каждый человек. Они доступны, натуральны и вкусны. Большинство из нас уже употребляют их, часто не задумываясь о свойствах. Такой бессистемный подход редко дает положительные результаты, поскольку человек не ставит перед собой конкретных целей.

Но и только этого, к сожалению, будет недостаточно. Важно проанализировать весь свой рацион в целом и исключить из него слишком калорийный и тяжелые продукты. В частности, стоит уменьшить количество жирной жареной пищи, сдобных булочек, газировки и сахара. Если перед вами не стоит цель сбросить сразу несколько килограммов за короткий срок, то слишком ограничивать себя не стоит.

Но одного лишь пересмотра рациона может оказаться недостаточно, если вы ведете малоподвижный образ жизни. Старайтесь делать хотя бы небольшую разминку в течение дня, ходите пешком, делайте утреннюю зарядку. Даже такие простые действия постепенно дадут положительные результаты.

Какие продукты сжигают жиры: вода, зеленый чай, хрен, имбирь, яблоко, груша, апельсин, грейпфрут, огурец, овсянка — оздоравливают организм и способствуют похудению

Применение хрена для похудения

Главное, что в процессе похудения хрен способен естественным путем стимулировать обмен веществ, разгоняет его, тем самым приводит в ускоренный режим обменные процессы и способствует быстрому снижению веса.

Вкус хрена — одна из замечательных его хитростей, благодаря которым обманываются и притупляются вкусовые рецепторы. Еще, благодаря своему уникальному вкусу, корень хрена помогает худеющему человеку получать удовольствие от самой простой пищи, а также значительно уменьшаются порции.

Еще один огромный плюс данного растения — оно не является для нас экзотической и непривычной едой, которая может спровоцировать появление аллергической реакции. Этот корень известен всем почти с малых лет, и очень часто присутствует на праздничных столах.

Как известно, любой препарат, и даже растения, имеют свои противопоказания, хрен не исключение. Ведь в его составе есть много витаминов, ферментов и эфирных масел, которые полезны не всем.

Вода

При недостатке воды процессы метаболизма в организме замирают, и он начинает накапливать воду – отсюда отечность и жировые запасы (в них ведь тоже немало воды). Мало того, часто жажду можно перепутать с голодом. Поэтому если очень хочется есть – нужно всего лишь попить, и голод пройдет.

Нужно иметь в виду, что утоляет жажду, очищает — только чистая питьевая вода, не газированная, без добавок. Соки, чаи, морсы и другие полезные напитки тоже нужны, но они не входят в рекомендованные врачами 2 литра чистой воды в день. Кофе и сладкие газированные напитки обезвоживают организм.

Татьяна Рессина: 5 способов обеззаразить воду подручными средствами{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;

Противопоказания к применению хрена

• язва желудка, гастрит, повышенная кислотность;
• «неполадки» с печенью, почками, энтероколит или панкреатит;
• заболевания на нервной почве, что могут быть связанные с возбудимостью;
• детям в возрасте до 12 лет;
• бронхиальная астма, все стадии туберкулеза, любые заболевания легких;
• острые воспалительные процессы;
• больные почки;
• проблема с мочевыводящими путями;
• беременность и период лактации.

Но даже тем людям, к которым данные противопоказания не относятся, не стоит злоупотреблять этим продуктом. Ведь хрен в достаточно большом количестве может вызвать не только боли и вздутие живота, но и диарею и даже приступы гастроэнтерита.

LiveInternetLiveInternet

—Метки

—Рубрики

• 2 Познание мира и себя (8881)
• Психология и поиск себя (2294)
• Работа над собой (2007)
• Эзотерика, философия (1679)
• практики, медитации (1197)
• Тонкий мир (1052)
• Энергетика и строение человека (679)
• 1 Жизнь без прикрас (8029)
• О мужчинах. И женщинах