Душ Шарко для похудения и от целлюлита: польза, результаты, отзывы

Избыточный вес – глобальная проблема современного общества. С каждым годом людей, у которых диагностировано ожирение, становится все больше. Лишние килограммы – это не только эстетический дефект, но и угроза нормальному функционированию систем внутренних органов.

В наше время разработано множество методик, направленных на борьбу избыточным весом. Душ Шарко для похудения – одна из них. Отзывы пациентов и результаты применения не оставляют сомнений в ее эффективности.

Суть и базовые принципы душа Шарко

Один из самых известных методов гидротерапии «Душ Шарко» получил название в честь своего создателя. Жан Мартен Шарко был известным невропатологом и психиатром, практикующим во Франции в середине XIX века. Его исследования были направлены на изучение патологий нервной системы человека и поиск возможностей их лечения.

Несмотря на некоторую болезненность процедуры, у людей отмечалось улучшение настроения, повышение стрессоустойчивости и прилив энергии. Таким образом, струйный душ стал одной из составляющих комплексной терапии истерии и других расстройств нервной системы.

Многочисленные опыты показали, что массаж, выполненный струей воды, направленной под большим давлением, благотворно влияет на эмоциональное состояние пациентов.

Изначально душ Шарко был показан не для похудения, а в терапевтических целях. Однако отзывы пациентов и результаты от курса процедур стали поводом для применения методики в косметологии.

Было отмечено, что процедура благотворно влияет на следующие показатели:

• общий тонус организма;
• упругость и структуру кожи;
• кровообращение;
• обмен веществ;
• уменьшение веса и объема тела;
• качество сна и работоспособность.

Современная концепция душа Шарко – это гидротерапия ударного типа, эффект от которой достигается за счет проработки отдельных зон тела посредством чередования мощных струй горячей и холодной воды в диапазоне температур от +20 до +45 °С.

В наше время струйную гидротерапию успешно используют в санаториях и профилакториях для лечения нервных расстройств и проблем опорно-двигательного аппарата (ОДА), а в оздоровительных СПА центрах для борьбы с лишним весом и структурными изменениями кожи.

Стоимость одной процедуры зависит от класса оздоровительного центра и продолжительности сеанса. В Санкт-Петербурге самая низкая цена за пять минут водоструйной терапии составляет 200 руб.

Применение в домашних условиях

В последние годы всё чаще стала упоминаться домашняя альтернатива душу Шарко с целью похудения и устранения целлюлита. Для этого используется специальная насадка для душа и обливание холодной водой. Так, например, приспособление под названием «душ Андреева» способно создать давление до шести атмосфер. Его использование считается максимально приближённым к профессиональному гидромассажу. При регулярном использовании в сочетании с контрастным душем можно снять отёчность и подтянуть кожу. Но более качественной считается процедура, проведённая специалистами в СПА – салоне или санатории.

Показания к началу применения душа Шарко

Душ Шарко для похудения, отзывы и результаты действия которого не оставляют сомнений в его эффективности, рекомендуют применять для решения следующих проблем:

• расстройства нервной системы;
• постоянные физические и психологические перегрузки;
• синдром хронической усталости, депрессия, апатия;
• нарушение обменных процессов, являющихся причиной избыточного веса;
• патологии суставов, сухожилий и костей;
• заболевания мышц;
• нарушения функционирования ОДА, вызванные травмами;
• наличие аллергических реакций;
• вегетососудистая дистония.

Душ Шарко часто используют в профилактических целях для закалки организма, укрепления иммунитета, расслабления мышц и общего оздоровления ОДА при интенсивных физических нагрузках.

В косметологических целях методику применяют в качестве средства борьбы с целлюлитом и избыточным весом. Процедура имеет эффект легкого пилинга, поэтому может быть полезна для людей с заболеваниями кожи или дисфункцией сальных желез.

Струйная гидротерапия настоятельно рекомендована людям, постоянно работающим за компьютером. Душ Шарко расслабляет мышцы спины, восстанавливает нарушенное сидячей работой кровообращение, снимает головные боли, связанные с умственным перенапряжением и нехваткой кислорода.

Лечебные свойства процедуры обусловлены ярко выраженным тонизирующим эффектом. В результате терапии укрепляется сосудистая система, повышается тонус кожи и мышц, стимулируется возбудимость чувствительных и двигательных нервов, а также ускоряются метаболические процессы. Водоструйное воздействие способствует улучшению кровоснабжения и питания тканей.

Кому показаны процедуры

Душ Шарко воздействует на многие системы и органы человека. Но есть категории людей, для кого воздействие гидромассажа даст особый положительный эффект:

• Люди с избыточным весом, мечтающие похудеть.
• Пациенты, страдающие депрессиями, упадком сил.
• Женщины после родов (для восстановления фигуры).
• Люди, подвергающиеся стрессам, страдающие от хронической усталости.
• Пациенты с медленным обменом веществ и неправильным обменом лимфы.
• Категория людей с проблемами кровообращения.

Для всех вышеперечисленных людей душ Шарко будет очень полезен.

Противопоказания к душу Шарко

Душ Шарко для похудения (отзывы и результаты доказали его эффективность в борьбе с лишним весом), подходит не всем. Как любая терапевтическая процедура, она имеет ряд противопоказаний и ограничений.

У процедуры есть также несколько ограничений:

• максимальное количество сеансов за курс не должно быть больше 20;
• повторять курс рекомендуется не чаще 2 раз в год;
• во время гидротерапии необходимо увеличить потребление воды до 8 стаканов в день.

Струйная гидротерапия противопоказана во время беременности и лактации, при плохой свертываемости крови, наличии патологий печени и почек, онкологии, заболеваниях с повышенным риском кровотечений.

Важно помнить, что изначально водоструйные процедуры назначались по показаниям врача в терапевтических целях. Если нет противопоказаний, то курс можно пройти и в рядовом СПА салоне. Однако лучше обращаться в центры, специализирующиеся на гидротерапии, персонал которых обладает профильными знаниями, позволяющими разрабатывать программы с учетом индивидуальных особенностей пациентов.

Показания для воздействия струи на тело

Целесообразность назначения душа Шарко определяет врач. Показаниями к проведению процедуры являются:

• различные заболевания опорно-двигательного аппарата;
• подагра;
• снижение работоспособности;
• синдром хронической утомляемости;
• непатологическое напряжение мышечной ткани;
• спортивные травмы;
• восстановление после чрезмерных физических нагрузок.

Полезные рекомендации для пациентов

Подготовка к струйной гидротерапии начинается с медицинского обследования. Если не обнаружено никаких ограничений, можно смело начинать курс.

Если процедура проводится не в центре премиум класса, где все предусмотрено, с собой нужно взять:

• купальник или плавки;
• банные тапочки;
• шапочку для душа;
• полотенце;
• смягчающий гель или молочко.

Несмотря на то, что во время сеанса специалист старается избегать воздействия на голову, позвоночник, грудь и область половых органов, лучше прикрывать особо значимые места руками. Если струя воды, направленная под большим давлением, случайно заденет сосок, будет очень неприятно.

Первые процедуры могу быть болезненными. Если боль становится невыносимой, необходимо попросить уменьшить напор. Чтобы облегчить болевой пост эффект, врачи рекомендуют использовать такие препараты, как Гепатромбин, Траксевазин и Бадяга.

Если после сеанса появились синяки, не надо применять рассасывающие средства. Через несколько дней они пройдут сами. При отсутствии патологий сосудов или проблем со свертыванием крови через некоторое время кожа привыкнет к агрессивному воздействию воды, и процедуры проходят без видимых последствий.

В случае возникновения сосудистых сеток или гематом, необходимо прекратить терапию и обратиться к врачу. После сеанса рекомендуется нанести смягчающее молочко, крем или гель, чтобы предотвратить пересыхание кожи, и немного отдохнуть.

Как делается душ Шарко

Душ Шарко проводится в охлажденном помещении. При температуре воздуха от 9 до 16°С организм погружается в состояние легкого анабиоза и становится более восприимчив к лечебному массажу. Воздействие производится с расстояния 3-3,5 м. с давлением струи около 4 атмосфер. Стандартная продолжительность сеанса гидротерапии – 5 мин.

Процедура проходит в несколько этапов:

1. Пациента обдают со всех сторон рассеянной струей воды по направлению от ног к голове. Проработка всегда начинается со спины.
2. Концентрированной струей под высоким давлением прорабатывают ноги. Воздействие осуществляется снизу-вверх по 2-3 раза на каждую конечность.
3. Для массажа спины струю слегка рассеивают и снижают давление. Производят несколько движений по направлению от копчика к основанию шеи.
4. Пациент поворачивается боком, поднимает руку вверх. Конечности прорабатывают концентрированной струей с высоким давлением, а область живота и грудной клетки – рассеянной. Массаж проводится сначала с одной стороны, затем с другой.
5. При наличии показаний, производится проработка живота. Массаж делают концентрированной струей круговыми движениями, повторяя расположение толстой кишки. Производится 2-3 круга до появления покраснений на коже.
6. В завершение процедуры переходят на рассеянный душ, во время которого пациент должен сделать 1-2 полных поворота.

При массаже особое внимание уделяется проблемным зонам (ягодицы, бедра, живот). Для достижения результата необходимо пройти курс из 15-20 процедур. Продолжительность первого сеанса обычно не превышает 1 мин. При этом давление струи может быть снижено, а температура воды приближена к комфортной.

Охлаждение тела стимулирует организм на увеличение расхода энергии, что способствует ускорению расщепления жировых тканей.

Душ Шарко для похудения, отзывы и результаты которого сделали этот метод гидротерапии невероятно популярным, можно делать в домашних условиях. Для этого необходимо приобрести специальную насадку для душа с коническими соплами (насадка Алексеева), которая позволит повысить давление струи до 4 атмосфер без увеличения расхода воды.

Прежде чем приступить к струйной гидротерапии, необходимо получить консультацию специалиста по вопросам составления программы, используемых приемов и расположению массажных линий. Для профилактики рекомендуется использовать контрастный душ. Он закаляет организм, способствует стимуляции метаболических процессов, имеет антицеллюлитный эффект.

Начинать процедуру необходимо с комфортной для тела температуры, постепенно повышая ее. Когда вода становится такой горячей, что ее трудно переносить, нужно резко сменить ее на холодную. Затем повторить цикл. Главное придерживаться очередности смены температур: теплая – горячая – холодная. За сеанс можно сделать несколько повторений.

После контрастного душа рекомендуется хорошо растереться махровым полотенцем и нанести на проблемные зоны антицеллюлитный крем. При гипертонии принимать контрастный душ не рекомендуется. Если обычное давление нормальное, но перед процедурой произошел скачок, лучше отказаться от ее проведения.

Что же это за зверь такой?

Процедура включает в себя массирование тела пациента при помощи струй воды. Сначала это делают веерным способом, окатывая всё тело равномерными потоками. Следующим этапом является более конкретная проработка необходимых зон струей с высоким давлением.

Подобное воздействие оказывает положительное действие на организм. Увеличивается приток крови к обработанным зонам, и, таким образом, проблемные места насыщаются кислородом.

Курс процедур тонизирует весь организм, улучшается работа сосудов, выводятся шлаки, повышается иммунитет.

Закрепление результата

Эффект от любой процедуры нуждается в закреплении. Самая распространенная рекомендация для тех, кто не хочет вернуть сброшенные килограммы – это физическая активность и правильное питание.

Однако есть несколько рекомендаций, которые помогут пролонгировать позитивный результат от гидротерапии:

• регулярное использование антицеллюлитных средств;
• прием потогонных ванн;
• посещение сауны;
• антицеллюлитные обертывания;
• контрастный душ.

Если к этому комплексу мер прибавить контроль питания и потребления жидкости, а также ввести в привычку умеренные физические тренировки (например, пройти одну остановку до дома пешком, а не проехать на автобусе), то результат удастся не только закрепить, но и улучшить.

Длительность и периодичность проведения процедуры

Время процедуры в борьбе с целлюлитом в первый раз не превышает 5 мин. Постепенно его увеличивают до 10-15 мин., но в каждом случае длительность рассчитывают индивидуально.

Если все показатели подобраны точно, то первые результаты заметны уже до окончания курса. Целлюлит постепенно уходит, ягодицы приобретает подтянутый вид. Однако чтобы добиться эффективности, одной процедуры будет недостаточно. Нужно настроиться на длительные посещения салона.

Отзывы девушек, которые попробовали избавиться то целлюлита при помощи душа Шарко, свидетельствуют, что через 7-8 сеансов уже заметны изменения в лучшую сторону. Как правило, требуется не менее 10 процедур. У некоторых за это время от целлюлита не остается и следа.

Предупреждение! Через 6 месяцев курс полностью повторяют.

Мнение о душе Шарко врачей и пациентов

Душ Шарко для похудения, отзывы и результаты которого можно в целом оценивать, как позитивные, не является идеальным средством для борьбы с эстетическими недостатками фигуры. Не все люди, у которых нет медицинских противопоказаний для проведения курса процедур, выдерживают даже один сеанс экстремальной гидротерапии.

Практически все пациенты отмечают ее болезненность и жалуются на проявление отеков и синяков. Однако те, кто прошел полный курс, довольны результатом.

Эффективность гидротерапии отмечена людьми, прошедшими через экстремальное похудение. В результате быстрой потери объема тела, кожа утратила тонус и потеряла эластичность. Уже после 10 процедур она стала разглаживаться и подтягиваться.

Несмотря на то, что мнение об эффективности метода Шарко для борьбы с лишним весом, разошлись, практически все отмечают улучшение психологического состояния, повышение тонуса кожи и снижение эффекта «апельсиновой корки». Также высоко оцениваются результаты струйной гидротерапии в моделировании силуэта.

Некоторые пациенты отмечали позитивные изменения в проблемных зонах (бока и живот) даже при прохождении всего 5 процедур. Важно то, что эффект от душа Шарко сохраняется в течение долгого времени. По мнению специалистов, методика французского врача прекрасно подходит для борьбы с депрессией и синдромом хронической усталости.

Концентрированное воздействие на проблемные участки кожи помогает избавиться от целлюлита. Процедура обладает омолаживающим эффектом, подтягивает кожу, возвращает ей утраченный тонус. Однако применительно к борьбе с лишним весом, врачи-диетологи рекомендуют использовать ее в качестве составляющей комплексной терапии.

Отдельно отмечается тот факт, что результат курса во многом зависит от уровня знаний специалиста, который проводит процедуры. Очень важно проходить лечение у сертифицированных гидротерапевтов, способных подобрать правильную температуру и давление воды, чтобы обеспечить максимальный оздоровительный эффект.

Отзывы о процедуре

На просторах интернета можно найти множество отзывов о данной процедуре. И поэтому оценить метод достаточно просто. Ведь существует возможность ознакомиться с мнением других людей, которые уже успели испробовать на себе все прелести процедуры.

Ирина: «По совету знакомой записалась на несколько сеансов. Но уже после первого задумалась над тем, чтобы отменить запись. Процедура оказалась достаточно болезненной. Единственное, что заставило продолжить следовать по этому пути красоты, это желание избавиться от рыхлой кожи на бедрах. В итоге результат меня не разочаровал».
Валентина: «Первое, что меня испугало, это синяки. Спустя всего несколько часов после процедуры я заметила ужасные синяки на внутренней стороне бедер (работали именно с этой зоной). Пришлось перетерпеть несколько сеансов, но потом как-то привыкла и даже втянулась. За месяц смогла добиться значительных результатов, поскольку апельсиновая корка почти исчезла».
Эти и многие другие отзывы свидетельствуют о том, что процедура хоть и является болезненной, но при этом обладает высокой эффективностью. Если вы сомневаетесь, что сможете выдержать эту боль, запишитесь вначале только на 1 сеанс. И уже после этого решайте, будете ли посещать клинику в дальнейшем.

Своими отзывами о процедуре вы всегда можете поделиться в комментариях под статьей.

Когда стоит ожидать эффекта

Курс экстремальной гидротерапии составляет от 15 до 20 процедур со средней продолжительностью от 5 до 15 мин. Визуальный и тактильный эффект можно заметить уже после 4 процедур. Кожа становится более упругой, а тело подтянутым. Улучшение кровообращения приводит к уменьшению эффекта «апельсиновой корки», укреплению мышц и коррекции осанки.

Душ Шарко для похудения максимально эффективен только для людей, страдающих ожирением.

Отзывы тех, кто мужественно выдержал полный курс процедур, и результаты исследований подтверждают это. Изменения происходят за счет лимфодренажа и улучшения обмена веществ. Пациенты с небольшой избыточной массой, скорее всего, не получат ожидаемого эффекта, но тонус мышц и общее состояние у них однозначно улучшится.

Как достичь быстрого результата в похудении

Для того, чтобы результат был быстрым, душ Шарко следует применять в совокупности с диетой и физическими нагрузками.

Питание должно быть низкоуглеводным. Отлично подойдет белковая диета. Также для похудения можно выбрать раздельное питание или какую-то моно диету (например, сельдерейную). Для поддержания нормального количества полезных веществ в организме можно принимать поливитамины.

Физические нагрузки должны быть регулярные и в достаточном количестве. Не нужно изматывать себя силовыми упражнениями. Вполне будет достаточно бега, плаванья или езды на велосипеде.

Душ Шарко следует выполнять по графику: через день или через два дня. Обязательно прохождение полного курса процедур. Несколько сеансов не дадут положительного эффекта.

Во время курса нужно употреблять достаточное количество жидкости. Это поможет еще лучше ускорить обмен веществ и скорее похудеть.

После процедуры не рекомендуется есть в течение двух часов. Это нужно, чтобы организм получал энергию, расщепляя жиры, а не из употребляемой пищи. Так снижение веса происходит быстрее.

При сочетании диеты, душа Шарко и физической активности, первые результаты появятся очень быстро.

При быстром снижении веса нужно позаботиться о состоянии кожи. Гидромассаж хорошо тонизирует и подтягивает ее, но этого бывает недостаточно. Можно записаться на специальные процедуры, улучшающие контур тела (обертывания, маски).