Другие актеры, задействованные в фильме
Однако в фильме снялся не только Кристиан Бэйл. «Машинист» почтила своим присутствием еще одна звезда американского кино – Дженнифер Джейсон Ли.
Актриса прославилась своей ролью Хэди Карлсон в триллере «Одинокая белая женщина». Также главная роль досталась Дженнифер в эксцентричной комедии братьев Коэн «Подручный Хадсакера» и в приключенческом фильме «Экзистенция» Дэвида Кроненберга.
Кроме того, в картине «Машинист» была задействована итало-испанская актриса Айтана Санчес-Хихон, известная преимущественно испанским зрителям.
Программа тренировок
Тренинг состоял из базовых упражнений. Они позволяли проработать несколько групп мышц. Цель заключалась в активизации быстрых волокон мышц, обеспечивающих взрывную силу.
В блок тренировок входила кардионагрузка, а упражнения следовало выполнять быстро.
1-й день. Все упражнения выполняются по 4 сета:
- Упражнения перед началом тренинга. Суперсет: тяга блока к поясу и на турнике подтягивания. 12 раз. Большие веса не используются.
- Подъем штанги на грудь с поверхности пола – 10/10/8/6 раз. Большие веса не используются.
- Подъем штанги резким толчком – 10/10/8/6 раз.
2-й день:
- Спринт-забег на дистанцию 10 м по 5 подходов, на дистанцию 30 м по 5 подходов, на дистанцию 40 м по 5 подходов. Перерыв между каждым подходом 60 секунд, а между каждой дистанцией 120 секунд.
- Приседание с выпрыгиванием – 10/10/8/6 раз. Выполняют 4 сета. Чтобы предотвратить травмирование, можно вместо штанги использовать рюкзак с весом.
- Выпады – 10 раз 4 сета.
3-й день:
- Суперсет: разведение гантелей из положения лежа и жим штанги лежа в машине Смита. Выполняется 3 сета в каждом по 12 раз. Для разогрева мышц большие веса не используются.
- В стойке Смита взрывной жим в положении лежа. Выполняется 4 сета. 10/10/8/6 раз. Обязательно должны страховать.
- «Рикошеты» суммарно выполняют в течение получаса. Подход занимает 2 минуты, затем делают перерыв на 30 секунд. Суть упражнения заключается в следующем. На полу обозначить два квадрата площадью 30 на 30 см. Затем прыгать из угла в угол максимально быстро, изменяя направление прыжка.
4-й день: Чтобы увеличить кровоток в мышцах и ускорить их восстановление, на 4-й день рекомендуется активный отдых. Это может быть плавание, активные состязания. Кардионагрузки суммарно за день не должны превышать часа.
По теме: Функциональная тренировка упражнения для женщин
На 5, 6, 7 дни повторяется программа 1, 2, 3 дней.
Диета для «Бэтмена»
Чтобы быстро восстановить мышцы, актер поглощал 4000 ккал в сутки. Каждый день Бэйл употреблял в пищу:
- 500 г углеводов;
- 350 г белка;
- 70–90 г жиров.
Чтобы предотвратить набор жира, проводились активные тренинги. Так как Кристиан вегетарианец, мясо и рыбу пришлось заменить пищевыми продуктами из молока, яйцами. Актер съедал также твердый сыр с 0% жирности. Таким образом, он получал необходимую норму белка. А также выпивал белковые коктейли. Пища употреблялась через 2–3 часа.
Съемочная группа
Режиссером фильма «Машинист» выступил американец Брэд Андерсон.
До «Машиниста» он был постоянным режиссером драматического сериала «Прослушка». Уже упоминалось о том, что Андерсон хорошо знаком с русской литературой, в частности, с наследием Федора Достоевского. Впоследствии режиссер еще не раз тяготел к русским мотивам. Например, в 2007 г. на экраны вышел криминальный фильм «Транссибирский экспресс», действие в котором разворачивается якобы в России. В 2010 г. Андерсон также снял ужастик «Исчезновение на 7-й улице» с Хейденом Кристенсеном, а в 2014 г. — «Обитель проклятых» с Кейт Бекинсейл в главной роли.
Снимать картину «Машинист» пришлось в Испании, несмотря на то что действие разворачивается в Лос-Анджелесе. В качестве продюсера выступил Карлос Фернандес – известный испанский футболист. Оператор был найден в Испании — им стал Шави Хименесс, который в своё время снимал «Агору» режиссера Алехандро Аменабар с Рэйчел Вайс в главной роли.
«Афера по-американски»
В этом же году (2013) Бейлу снова пришлось набирать вес. Теперь не для того, чтобы выглядеть сильным и спортивным, а безобразным и толстым. В этом фильме трансформация Кристина Бейла была нестандартной.
Актеру пришлось набирать вес, чтобы были видны бока и висящий живот, ведь он играл наглого и аморального мошенника. Как нетрудно догадаться, проблем с набором веса не было – Кристиан просто употреблял жирную и вредную пищу в больших количествах.
