Что такое жизненная энергия и как её повысить – 9 методов активации энергетики и жизненного тонуса

Что такое жизненная энергия, зачем необходимо ее повышать

Жизненная энергия – это невидимая сила, заложенная в человеческий организм и управляющая им на протяжении всей его жизни. Ее нельзя увидеть и потрогать, можно лишь ощущать.

Энергию жизни можно сравнить с сосудом, наполненной жидкостью. У кого-то она плещется через край, а у кого-то лишь «булькает» на донышке. Не всем даны одинаковые объемы энергетического потенциала.

Наверное, всем встречались активные и целеустремленные люди, готовые свернуть горы на своем пути. Они бодры и энергичны, фонтанируют различными идеями и планами — и, кажется, им совсем незнакомо чувство усталости. Таких людей выдает горящий взгляд, уверенная походка и горделивая осанка. Вот про них и говорят – «у них жизнь бьет ключом». Образно мы их отнесем к «солнечному» типу людей.

И, наоборот, есть вялые безынициативные люди, у которых налицо отсутствие жизненного тонуса. Их легко определить по потухшему взгляду, сонной походке, механическим действиям, погруженностью в свой мир. Они не уверены в себе, легко поддаются внешнему влиянию. Мы назовем их людьми «лунного» типа, потому что пессимистами их назвать никак нельзя. Они не такие, их надо только разбудить и встряхнуть.

Согласитесь, люди «солнечного» типа заряжают позитивом всех и являются фаворитами жизни. У них более емкий энергетический потенциал, они уверенно движутся к поставленным целям. Именно у «солнечных» людей много друзей, их выбирают при приеме на работу, в качестве спутника жизни и т.д. Кроме того, у них меньше проблем со здоровьем.

Жизненную энергию необходимо повышать и правильно направлять в необходимое русло для достижения своих жизненных целей. От ее наличия зависит наше физическое и духовное здоровье, а также дальнейший жизненный путь.

Важно: кофе, чай и энергетические напитки не повышают жизненную энергию, а лишь создают кратковременный иллюзорный эффект прилива энергии!

О способах повышения жизненной энергии поговорим чуть позже. Для начала выясним причины оттока или отсутствия жизненной энергии.

Техника самомассажа всего тела

Движения направляйте от периферии к центру, в сторону ближайших лимфатических узлов. Их скопления приходятся на локтевые, коленные, паховую зоны и подмышечные впадины. На изображении представлена карта направлений движения лимфы по телу.

Живот массируется только по часовой стрелке, иначе вы рискуете приобрести кратковременное несварение и дискомфорт в кишечнике.

Самый популярный комплекс самомассажа:

• утренний — тонизирующий, гигиенический;
• дневной — внутренний, даосский;
• вечерний — восстанавливающий, релаксирующий, гигиенический.

Не обязательно делать гигиенический сеанс дважды в день. Необходимо распланировать график комплекса согласно своим возможностям и максимальной эффективности дополнительных материалов.

На изображении продемонстрирована схема направления движений при антицеллюлитном самомассаже.

Например, вы делаете дома гигиенический самомассаж с использованием антицеллюлитного крема, который рекомендуется использовать на ночь. Тогда процедуру следует проводить перед сном, после водных процедур. Таким образом вы выполните рекомендацию к применению средства и усилите его эффективность благодаря открытым порам после купания.

Причины высасывания жизненной энергии – что лишает сил и здоровья?

Удобно считать, что выкачивание жизненных сил – это дело рук энергетических вампиров. Да, существуют люди, после общения с которыми чувствуешь себя разбитым и опустошенным, но потеря энергии во многом зависит от самого человека.

Согласитесь, что большинство из нас ведет малоподвижный образ жизни. Основная причина – это лень. И не надо оправдывать себя отговорками успеть везде и всюду. Мы ленимся пройти пару остановок, приготовить полноценный обед, встретиться с друзьями, предпочитая валяться на диване, бороздя просторы Интернета в ущерб своему сну.

Не могу обойти стороной заведения быстрой еды, куда человек ходит в надежде быстро утолить голод. Продукты быстрого приготовления помогают заглушить голод, но приносят лишь временную эйфорию. Быстрая энергия быстро покидает организм, оставляя следы своего пребывания в виде лишних килограммов. Если ко всему добавить курение и алкоголь, то не стоит удивляться потере жизненного тонуса.

А многие еще умудряются проживать чужую жизнь. «Весь мир — театр, а люди в нем актеры», — высказывание Шекспира актуально для всех поколений. Люди разучились быть самими собой. Ежедневно мы примеряем различные маски, что приводит к душевному дискомфорту и упадку сил. В итоге мы начинаем испытывать угрызения совести и заниматься самобичеванием. Душевное самоедство приводит к низкой самооценке, мы начинаем сравнивать себя с успешными людьми, пытаемся жить «под копирку». Человек загоняет себя в угол, плетет паутину лжи и живет в постоянном страхе быть разоблаченным.

Но случается и парадокс: «солнечный» человек вдруг начинает жаловаться на апатию и упадок сил. Почему? Ведь он ведет активный образ жизни, излучает оптимизм и любит весь мир.

К сожалению, ряд внешних факторов может ухудшить наше самочувствие. Резкие климатические перепады, магнитные излучения Земли негативно сказываются на организме. Скачет давление, появляются апатия и вялость, как следствие – снижение жизненного тонуса.

А как выглядит утро обычного человека? Он решил посмотреть новости, включил телевизор, а там — сплошной негатив: землетрясения, аварии, убийства и т.д. Естественно, у него портится настроение, и он заходит в соцсети для просмотра своего видеоролика в надежде собрать кучу «лайков» и репостов. Однако вместо них он получает кучу злобных комментариев. Всё, самооценка — на нуле, жизненная активность — тоже…

Как закономерность, человек пытается вылечить свой организм с помощью различных медицинских препаратов и витаминов. К сожалению, многие из них вызывают неожиданные побочные эффекты. Кроме того, организм привыкает к «химической» компенсации витаминов, и нередко дает сбои, что приводит к очередному дисбалансу энергии.

Внимание: можно избежать потери жизненной энергии, уменьшив время просмотра новостей на ТВ и в Интернете!

Как повысить энергетику?

Сильная энергетика человека грозит обрести:

• отменное здоровье,
• молодость,
• активность и неустанность,
• успех по жизни,
• хорошее настроение и позитив,
• легкое исполнение желаний!

Ну, а какими же именно способами, как повысить энергетику?

Я задала этот вопрос вам, мои подписчики и получила целых 85 писем! Спасибо огромное всем, кто поделился столь ценной информацией.

Благодаря нашим общим усилиям получился впечатляющий список. Читайте, сохраняйте в закладки и репостите ссылку на статью у себя в соц сетях =)

88+ способов повысить энергетику!

Спорт:

1.1. Бег

По многим свидетельствам, во время бега исполняются желания.

Я уверена, это не спроста.

Еще многие бегуны замечают такое явление, как счастье от бега, они реально кайфуют от этого и ощущают невероятный прилив сил. Бег однозначно приводит к пробуждению какой-то силы внутри организма, способной в момент пика усилить наш мысленный поток во Вселенную.

Во время бега думайте о своем желании, визуализируйте его исполнение, а полученную от бега энергию направляйте во вселенную для его реализации.

Чтобы повысить энергетику, надо медитировать во время движения. Вот сейчас 7-й день бегаю и переменно быстро хожу. Во время этого представляю то, что загадала)))

1.2. Утренняя зарядка

1.3. Бассейн

Поход в бассейн отлично тонизирует дух.

Иногда, как дополнительную практику, я делаю вот что: после завершения сеанса в бассейне, когда я принимаете душ, я представляю, как вода смывает все обиды, весь негатив, все плохое, что со мной когда-либо случалось.

Таким образом, после тренировки я выхожу наполненной энергией и позитивным настроем.

1.4. Физические упражнения

Как бы странно ни звучало, но спорт, танцы и любые другие виды физической активности благотворно влияют на повышение персональной энергетической «трансляции».

В этом случае важно выбрать свой вид «активности», который максимально приносил бы удовлетворение, вызывал прилив положительных эмоций, желание делать больше в выбранном направлении.

Секрет в том, что занимаясь подобным образом мы не только совершенствуем тело, а еще и настраиваемся абсолютно позитивно, освобождаемся от негативных мыслей, переживаний, изживаем стресс.

Это тот универсальный случай, когда через телом мы совершенствуем разум.

Практики для тела

2.1. Йога

Уже не раз было доказано в теории и на практике, и я уверенна, что и для вас это уже не секрет, что состояние, которое практик переживает во время занятий йогой, позволяют ему достичь внутренней гармонии, концентрации, а заодно, визуализировать свое желание.

2.2 .Танец Каошики (каушики)

В йогической философии каошики Шакти является трансцендентальной космической оперативной энергией, представляющей причинную матрицу и первопричину творения.

Если дословно переводить, то каошики означают «Танец для умственной экспансии, танец разума» и в переводе с санскрита слова «kosa», означает «слой ума и внутреннего я».

Духовный мастер Анандамурти изобрел танец как целостное упражнение, чтобы развить все слои ума, известные как косы, увеличить их жизненную силу и облегчить свет души. Как и большинство индийских классических танцев Каошики основаны на мудрах, которые являются движениями, наполненными глубокими духовными знаниями. Люди, практикующие этот танец заметили, как повысить энергетику оказалось совсем легко, выполняя несложные движения.

2.3. Око возрождения

Это комплекс, состоящий из 5 упражнений, выполнение которых способствует омоложению и оздоровлению организма. Такая практика даёт отличную энергетическую подпитку.

Есть такая тибетская гимнастика «око возрождения», мощная система, правда ее нужно делать постоянно и нельзя пропускать.

Но тело после нее всегда вибрирует и чувствует силу. Требует большого терпения и силы воли.

2.4. Контрастный душ

Сон

3.1. Достаточный сон

3.2. Ранний подъем

После того, как я решила нормировать свой режим сна, стала спать по 7-8 часов и вставать рано утром, я обнаружила огромные изменения в своей жизни. Моя продуктивность значительно возросла. Я осознала, что дело, которое обычно занимало бы 2-3 часа, утром может сделано за час.

У меня появилось дополнительное время для себя. А ведь это столько возможностей для работы над моими желаниями! Вы же понимаете, о чем я?

При раннем подъеме утреннее самочувствие порадует вас: чувство бодрости и ясности мыслей на весь день.

3.3. Медитация расслабления перед сном

А вы знаете, что спасть можно по разному?

По-настоящему качественно выспаться можно если перед этим вы хорошо расслабились. Тогда даже короткий сон будет очень качественным и глубоким.

Используйте эти техники: Как релаксация поможет вам исполнять желания?

3.4. Ночной сон

Карлос Кастанеда писал в своей книге «Магические пассы»:

Спать ночью, а не днем, потому что ночью вырабатывается мелотонин, который управляет всем организмом, иначе человек будет болеть и терять энергию.

Питание

4.1. Живое питание

Сильная энергетика человека напрямую зависит о того, как он питается.

Нужно стараться не употреблять мертвую пищу, например консервированную, чем свежее еда тем лучше.

4.2. Отсутствие фаст фуда и химии

4.3. Вегетарианство

Считается, что мясо затуманиевает мозг. Мясоедам сложнее дается практика осознанности, чаще одолевают негативные мысли и страхи.

4.4. Сыроедение

Большое количество энергии дает живая пища, проверено!

4.5. Отсутствие алкоголя

4.6 Пить много воды

Ментальные практики

Когда я задала вопрос вам, мои подписчикам, что же повышает энергетику, на меня свалилось куча ответов, касающихся именно ментальных практик. О многих из них я уже писала в своем блоге, просто кликайте по тому, что вас заинтересовало и читайте статью:

5.1. Молитвы Джозефа Мерфи

Читайте про них в статье: Джозеф Мерфи: научные молитвы, исполняющие желания.

5.2. Практика прощения

Как простить узнайте тут: Как простить обиды и поднять свои вибрации, чтобы исполнились сложные желания — медитация прощения.

5.3. Практика благодарности

Как благодарность воздействует на нас узнайте из этих статей:

• Как улучшить отношения в паре: пишем дневник благодарности?
• Как притянуть богатство и деньги с помощью благодарности?

5.4. Метод Хоопонопоно

Описание метода: Метод Хоопонопоно: избавляемся от негативных ситуаций и чистим подсознание.

5.5. Визуализация желания с эмоциями

Читайте: Учимся визуализировать — практика и упражнения для тех, у кого не получается.

5.6. Аффирмации на энергетику

Например, вот такая необычная:

Мне один человек посоветовал проделывать упражнение, которое заключается в проговаривании словосочетания «Я — женщина-а-а-а-а!», говорить на повышенных нотках и всячески пропевать окончание а-а-а-а. И Вы знаете? Помогает!

5.7. Техника перепросмотр

Автором этой техники является дон Хуан. Описывается она в книгах Карлоса Кастанеды.

5.8. Техника эмоциональной свободы

5.9. Настрои Георгия Сытина на поднятие энергетики

Настрои Сытина — метод эмоционально-волевого убеждения человека для повышения энергетики и внедрения мыслеформ.

Например: « Усиление самоубежденности о крепком здоровье» , «Божественное усиление чувства любви».

5.10. Знание: глубокое изучение и понимание какого-либо предмета

Знающий человек понимает, если что-то не получилось, значит сработал закон координации намерения (Зеланд В.).

Который дает понимание — либо не пришло время для реализации намерения, либо после его реализации может последовать что-нибудь неблагоприятное.

Вывод: понимание (осознание) дает спокойствие, а значит энергию.

5.11. Религиозная молитва

Хорошо повышает энергетический потенциал религиозная молитва. Прочитайте молитву 40 раз «Отче наш» и заметите результат.

5.12. Позитивные мысли

Очень заряжает позитивный настрой.
Поначалу можно себя заставлять замечать и отмечать только положительное в окружающей действительности.

Мне очень помогает очередное прочтение Маленького принца :). Сразу так светло и радостно на душе. Веришь в прекрасное.

Практики осознанности

6.1. Остановка внутреннего диалога

Расширяет границы мышления.

Останавливая свой внутренний диалог, мозг освобождается от лишней нагрузки и растрачивании энергетики.

6.2. Осознанность

Это умение находиться в моменте сейчас.

Благодаря осознанности человек начинает знакомиться со своим внутренним миром и работать со своей энергетикой, не растрачивая ее на внешние факторы.

Вот, что написала одна из подписчиц:

Я бы предложила на минуту, две остановиться и посмотреть вокруг себя.

Увидеть то, что раньше не замечали, как светит солнышко или наоборот идет снег.Как поют птицы. Какие люди проходят мимо, с какими эмоциями.

И найти то, из-за чего хочется улыбаться и радоваться.

6.3. Пребывание в теле (энергетическом)

Это способ повысить частоту вибраций всего вашего энергетического поля. В результате все, что вибрирует на более низких частотах — страх, гнев, депрессия и так далее – остается за порогом вашей реальности.

И обязательно нахождение в моменте настоящего.

Читайте подробнее в книге Экхарт Толле «Сила настоящего».

6.4. Медитация

Во время которой вы успокаиваетесь и выходите на альфа-уровень. Дышите и останавливаете внутренний диалог.

В этом видео я рассказываю о простом способе выхода на альфа-уровень.

6.5. Воспринимать все как энергию, в том числе себя

Но при этом, нельзя считать энергию плохой или хорошей, снять все ярлыки.

Это очень может помочь от негативных эмоций.

Эта техника из квантовой психологии.

Для тех, кто хочет углубиться в тему осознанности и попробовать на себе как это влияет на возможность изменять реальность, приглашаю на мой он-лайн курс, составленный на основе учения мексиканского шамана дона Хуана.

Регистрируйтесь на бесплатный вебинар по исполнению самых заветных желаний, и получите свое сокровенное в ближайший год >>>

Энергетические практики

7.1. Энергетическая гимнастика (по Зеланду)

Ээнергия Земли и энергия Космоса циркулирует в пространстве в виде двух центральных потоков — восходящего и нисходящего соответственно.

Очистить наши энергетические каналы и обеспечить их эффективную работу поможет энергетическая гимнастика Вадима Зеланда.

Представляешь как через тебя текут восходящий и нисходящий потоки энергии, затем они становятся фонтанами над головой и соответственно под ногами.

Эти фонтаны смыкаются и ты стоишь внутри этих фонтанов как-бы в яйце (по форме). Стоишь так какое то время, затем делаешь визуализацию желания.

7.2. Биоэнергетика

Это терапевтическая практика, основанная на процессе трансформации энергии, протекающей внутри тела.

Сюда же можно отнести и метод Биорезонанса:

Я с этим методом столкнулся еще 4 года назад. Многие, даже основная масса в это не верит. Я это испытал на себе и своей семье, жизнь заставила. После этого всем адекватным людям рекомендую.

Эффект положительный.

Этот метод не только лечит от многих болезней, но и помогает людей вывести из депрессии и так далее.

7.3. Космоэнергетика

Это духовная практика, позволяющая обычному человеку достаточно просто, без многолетнего проживания в монастырях, приобрести в свое пользование эффективнейшие инструменты — энергии самого широкого спектра действия.

7.4. Работа с праной

Прана — это то, что приводит в движение человеческое тело и сознание. Это универсальная жизненная энергия. Йог Рамачарака пишет, что эту жизненную энергию мы можем получить из воды и воздуха.

Дыхание — один из важнейших путей получения праны.

7.5. Работа с чакрами (манипурой)

Чакры — это энергетические центры, развивая которые, возможно достичь духовного совершенства и равновесия.

Манипура — чакра, энергетический центр солнечного сплетения.

Доказано, что работа непосредственно с манипурой придает большой прилив сил.

Здесь находятся огромные резервы организма, которые зажимаются разными блоками. Снятие этих блоков и проработка манипуры безотказно повышает энергетику.

7.6. Мычание =)

Что же это за такое волшебное «мычание»?

В древних текстах по йоге и тантре данная вибрация называется «висагра-анусвара». В священных трактатах говорится, что вечно длящийся звук «Ммммм…» является источником нашей вселенной и вибрацией, способной творить чудеса.

Поэтому, дорогие мои, «Ммммычите»!