Вы слышали, что зеленый чай помогает худеть? Информация такого рода встречается в Сети сплошь и рядом. Стоит ли ей верить? И да, и нет. Разберемся, почему.
«Нет», потому что сам по себе зеленый чай, который принято «закусывать» тортиком, жиросжигателем не является. Не нужно верить рекламе — хоть ведрами его пейте, а ультратонкую талию не получите.
«Да», потому что экстракт, получаемый их неферментированных листьев растения, действительно проявляет жиросжигающие свойства. Но в обычном продуктовом магазине вы его не найти — придется заглянуть в аптеку, магазин спортивного питания или, на крайний случай, в какую-нибудь лавочку для веганов.
Экстракта зеленого чая: состав
- Алколоиды (60-70%) в основном это кофеин и танин образующие соединение, которое мягко тонизирует нервную систему и даже при частом употреблении не накапливается в организме. Являясь замечательным средством от легкой депрессии. Теобромин и теофиллин способствуют сужению сосудов.
- Белковые соединения (16-25%) важная составляющая чайного листа. Содержатся в экстракте в виде незаменимых аминокислот и ферментов (глютамин — восстанавливает нервную систему).
- Дубильные вещества или танины. Обладают способностью защиты иммунитета (10-15%).
- Широкой гаммой представлены немаловажные минералы, органические кислоты, неорганические и смолистые вещества (4-7%). Железо, натрий, фосфор, калий, магний, йод.
- Обширна группа витаминов: витамин B1 (тиамин) укрепляет нервные клетки, витамин B2 (рибофлавин), витамин B5 (пантотеновая кислота) обогащает влагой и убирает шелушение, велико содержание витамина B3 (никотиновой кислоты), витамина C (аскорбиновой кислоты), витамин K, важно для нормальной свертываемости крови.
Экстракт зеленого чая: свойства
Экстракт зеленого чая при его низкой стоимости обладает весьма богатыми свойствами:
Антиоксидантное действие
Наверное самое главное свойство экстракта зеленого чая — антиоксидантное действие, которое предотвращает ранее старение. Свободные радикалы образуются в процессах окисления происходящих в организме. Эти «неприкаянные» частицы содержащие свободные электроны, ищут себе пару, повреждая структуры здоровых клеток. Электроны разрушенных клеток так же начинают «бродить» в поисках другой пары. Так запускается механизм старения. Подтверждено, что начальная стадия любого заболевания от рака до насморка, обусловлена увеличением количества таких радикалов в организме.
Активные компоненты концентрата (полифенолы и витамины) останавливают и регулируют механизм окисления. Зеленый чай можно сравнить с известным антаокисдантом как астаксантин.
Антиканцерогенное действие
Зеленый чай или экстракт зеленого чая пожалуй самое практичное и дешевое средство способное гасить и подавлять злокачественные опухоли. Выраженной антимутагенной и антиоксидантной активностью обладают фитосоединения: метилксантины, изофлавоны, катехины — уникальные природные компоненты, обладающие сильным противораковые эффектом. ЭГКГ (Эпигаллокатехингаллат) и ЭГК (эпигаллокатехин) — мощные противоокислители, предотвращающие разрушение ДНК. Даже скромные их дозы могут противодействовать росту раковых клеток. Предупреждают возникновение онкологии легких, пищевода, печени, поджелудочной железы, матки и груди. Изучено большое множество способов воздействия химических веществ на раковые клетки (угнетают онкобелки, улучшают процесс взаимодействия клеток, предотвращают возникновение канцеросоединений).
Кардиоваскулярное, антиатерогенное и кардиопротекторное действие
Ученые установили, что флавоноиды экстракта зеленого чая (мирицетин и кверцетин) способствуют улучшению состояния больных гипертонией, сахарным диабетом, нарушением кровообращения головного мозга и улучшает микроциркуляцию, которая регулирует тонус кровеносных сосудов. Есть авторитетное мнение, что катехины могут защищать миокард от повреждения при ишемии и химиотерапии.
Противовирусное действие
Выявлено, что эпиошо себя показали в комбинированном лечении и профилактике сахарного диабета и регуляции глюкозы в крови. Замечен значительный антибактериальный эффект. Хорошо выводятся токсины, ускоряется обмен веществ.
Экстракт зеленого чая: применение
Экстракт зеленого чая нашел широкое применение в разных областях профилактической и лечебной медицины, благодаря химическому составу способному предотвращать и останавливать развитие онкологических заболеваний и сердечно-сосудистых заболеваний. Свою популярность экстракт зеленого чая в области эстетической медицины приобрел за счет способности влиять на метаболизм в организме. Его эффективные свойства используются в лечебной косметике, а также в декоративной.
Полезные свойства для организма
Экстракт зеленого чая оказывает положительное влияние на человеческий организм при отсутствии противопоказаний. Основные свойства продукта:
- Антиоксидантный эффект. Зеленый чай предотвращает окисление органических соединений, препятствует формированию свободных радикалов и замедляет процесс старения. Это обусловлено составом, в который входят витамины С, Е, полифенолы, кверцетин флавоноид.
- Противораковое, цитопротекторное действие. Продукт является натуральным защитником от онкологических заболеваний. При комбинированном лечении составляющие экстракта понижают скорость развития новообразования, благотворно воздействуют на клетки организма, угнетают онкобелки.
- Кардиопротекторное свойство. Научные исследования доказали, что растительная добавка защищает клетки от разрушения, улучшает работу и снижает нагрузки на миокард.
- Антиатерогенное, кардиоваскулярное действие. Экстракт укрепляет, повышает эластичность и нормализует микроциркуляцию в сосудах. Уменьшается уровень холестерина и глюкозы в кровотоке.
- Противовирусное свойство. Чайный продукт полезен в качестве профилактического средства заражения вирусными болезнями. Высокая эффективность при трансплантации органов, гепатите С.
- Расщепление жиров. Катехины и кофеин влияет на липидный обмен, помогая избавиться от избыточного веса.
- Антипролиферативное действие. Компоненты помогают нормализовать баланс между гибелью и увеличением популяции клеток в организме.
Смотрите также: Стоит ли пить чай в пакетиках — польза и вред
Дополнительно экстракт укрепляет зубную эмаль, тонизирует, обладает термогенным свойством и пр.
Экстракт зеленого чая: польза
Волшебные свойства и необходимые организму компоненты экстракта зеленого чая, делают его одинаково полезным для женщин и для мужчин. Способность противостоять старению тканей, продлевая их жизнь, положительно сказывается на состоянии сердца и стенках сосудов, иммунитете и выносливости организма. Оказывает благоприятные действия на состав крови. Выводит вредные химические вещества и тяжелые металлы (ртуть, свинец), действуя как адсорбент. Делает крепкими стенки сосудов, предотвращая инсульты и инфаркты. Снижает смертность клеток, и увеличивает скорость их восстановления. Улучшается процесс пищеварения благодаря увеличению секреции желудочного соки и желчи. Кожа лица и тела приобретают возможность сохранить молодость при постоянном применении. Экстракт зеленого чая повышает настроение, и снимает усталость. Удовлетворяет потребности организма ненасыщенными жирными кислотами.
Снижаем аппетит!
Есть также интересное свойство препарата, которое проявляется в снижении аппетита. Но этот эффект заметно проявляется далеко не всегда, поэтому не стоит рассчитывать на уменьшение тяги к сладкому только потому, что вы принимаете экстракт зеленого чая. Если же это действие все-таки проявится, то это будет приятным бонусом! Здесь все зависит от индивидуальных особенностей организма.
Обязательно читайте: Особенности применения и эффективность добавки креатин Universal Nutrition
Также экстракт зеленого чая особенно полезен тем, кто придерживается строгой диеты, потому что в периоды ограничений обычно значительно снижается общий тонус и работоспособность. А этот препарат содержит кофеин, который поможет сохранить бодрость и снимет сонливость. Для худеющих это бывает особо актуально еще и потому, что комплексное снижение веса часто предполагает физическую активность. А при снижении калорий, к сожалению, энергии на упражнения не остается. В этом случае прекрасно помогает экстракт зеленого чая – он возвращает утраченную бодрость, без дополнительных калорий помогает вам собраться в спортзал и сделать еще один рывок к достижению нужного вам веса.
Еще один плюс в том, что применение экстракта зеленого чая может оказать помощь тем людям, которые хотят отказаться от кофе. В случае приема экстракта зеленого чая в таблетках кофеин также поступает в организм, но на этот раз без вреда для зубной эмали.
Экстракт зеленого чая: для похудения
Перед многими остро стоит проблема похудения и тут тоже помогает экстракт зеленого чая. Определяющий женский гормон синтезируется из жировых клеток, поэтому женский организм всячески старается накопить его как можно больше, что бы создать потенциал ресурса. Если нарушен обмен веществ, то «запасы» жира формируются в огромных количествах. Это может не только создать риск для возникновения сердечно-сосудистых патологий, а так же различные гормональные нарушения, к тому же испортить внешний вид. Надо обратить внимание на то, что зеленый чай богатый источник жиросжигающих комплексов, а так же восстанавливающий липидный обмен, что является причиной его уникального биологической ценности. Отдельно стоит остановиться на использовании экстракта зеленого чая для похудения в антицелюллитной программе, благодаря жиросжигающим комплексам (жиросжигателям), которые способны проникать и действовать на поверхность кожи так и в ее более глубоких слоях, что позволяет восстанавливать здоровую структуру тканей. Так же антицилюлитный крем увлажняет кожу, делает нормальным крово- и лимфоток, улучшается дыхание кожи, внешний вид кожи становится ровной и гладкой. Помимо экстракта зеленого чая для похудения можно пробовать Гарцинию Камбоджийскую, Семена Чиа, Ягоды Годжи, Ягоды Асаи и хитозан.
Экстракт зеленого для похудения: эффект
Результат от применения этого средства для снижения веса будет заметен уже через месяц приема. Особенно приятным является ощущение легкости, которое постепенно увеличивается от снижения массы тела. Хорошо помогает как мужчинам так и женщинам. В комплексе с физическими нагрузками эффективность увеличивается в разы, благодаря основному действующему веществу ЕГКГ, которое заметно ускоряет метаболизм, и нормализует обменный процесс, что влечет за собой значительный расход калорий. Поэтому, если использовать экстракт зеленого чая для похудения, эффект будет заметным и не заставит себя ждать. А стройная фигурка принесет массу приятного настроения.
На сколько можно похудеть
Кофе для похудения Леовит: жиросжигающий комплекс «Худеем за неделю»
Специалисты заявляют, что сбросить лишний вес с помощью зелёного чая можно. Главное условие во время похудения — замещение всех напитков на этот вид чая. Стоит отметить, что добиться впечатляющих результатов можно, если употреблять напиток без сахара. Таким образом можно скинуть 5-6 кг за 4-6 недель. Однако стоит учесть, что эффективность метода во многом зависит от устойчивости человека к кофеину. Если худеющий пьёт много кофе, то результат похудения с помощью зелёного чая будет минимальным.
Экстракт зеленого чая: для лица
Применение экстракта зеленого чая делает доступным качественный уход за лицом для любой женщины. Так же позволяет сохранить лицо от ранних морщин и приостановить их появление. Осветляет кожу лица, уменьшая пигментные пятна. Достаточно сделать кубики льда из 10-20% раствора экстракта зеленого чая, и протирать лицо утром и вечером. Такую тонизирующую процедуру можно делать каждый день. Она подходит для чувствительной и «уставшей» кожи.
Экстракт зеленого чая: маска для лица
Можно смело говорить, что спасеньем будет маска, содержащая компоненты экстракта зеленого чая для дряблой и увядающей кожи. С видимым эффектом она устраняет признаки стареющей кожи. Делает кожу влажной и эластичной, отдаляя время появления морщин. Экстракт зеленого чая возвращает коже здоровый тонус. Все это делает ее мощным профилактическим средством, которое способно сохранить кожу красивой до самой старости.
Зеленый чай с имбирем
Вкус зеленого чая становится более насыщенным с добавлением корня имбиря. Имбирь — это известное средство для подавления аппетита, которое помогает чувствовать себя сытым между приемами пищи. Имбирь также помогает контролировать уровень сахара в крови и предотвращает переедание. Он помогает снизить уровень кортизола, тем самым не дает употреблять больше пищи под влиянием стресса.
Имбирный зеленый чай отличается уникальной смесью сладкого растительного вкуса с пряными оттенками. Этот чай имеет бодрящий аромат, который способен пробудить чувства.
Экстракт зеленого чая: для волос
Уход средствами для волос, содержащими экстракт зеленого чая, обеспечивает комплексный уход корням волос и коже головы. Используя раствор экстракта зеленого чая, можно уменьшить выпадения волос, и активизировать рост новых волос. В течение месяца надо втирать раствор в кожу головы и оставлять не смывая. Таким же раствором можно заменить кондиционер для волос. Эта процедура будет очень полезна для поврежденных волос, заметно улучшит их здоровье и внешний вид. Еще одно необычное свойство, показали средства с экстрактом зеленого чая — лечение кожи головы от перхоти. Это доступное средство для любого бюджета.
Экстракт зеленого чая: для кожи
Уход и лечение кожи средствами содержащими экстракт зеленого чая, оказывают огромное положительное действие на кожу как лица так и всего тела, особенно его проблемных частей. Это одно из самых подходящих средств для оздоровления состояния кожи тела. Средство действует в наружных кремах и масках, а так же в виде капсул и таблеток. Дома, без косметолога, легко делать обертывание, самостоятельно приготовив смесь из экстракта зеленого чая. Такую несложную и полезную процедуру может позволить себе каждая женщина. Теплые паровые ванночки для рук и лица, позволяют подготовить кожу для ухаживающих процедур и одновременно питают и увлажняют. Их секрет в том, что в распаренную коже легче проникают питательные вещества, содержащиеся в этом растворе. Второе не менее важное свойство таких растворов, это мягкое очищение пор кожи лица и тела. Заметно восстанавливается «уставшая» кожа, терпевшая вредные воздействия. Использование средств с экстрактом зеленого чая, хорошо увлажняют кожу как до так и после загара. Антибактериальные компоненты смягчат и вернут красоты потрескавшимся губам.
Отзывы
Карина: С таблетками от Эвалар я восстанавливала вес после родов. Лактация прекратилась через 4 месяца после рождения сына, тогда я и начала серьезно заниматься фигурой. Бегала по вечерам, диеты придерживалась и таблетки курсами пила. В итоге через полгода пришла в норму.
Ирина: Я стала принимать зеленый чай в виде таблетированного экстракта после трех курсов антибиотиков. Нужно было восстановить силы и повысить сопротивляемость организма. Таким образом наладила и замедленный обмен веществ. БАД дал неплохие результаты.
Ольга: Много читала о пользе зеленого чая, но я его не люблю… с целью поддержания здоровья и бодрости стала принимать экстракт в таблетках. Надеюсь, что это не очередная пустышка, а стоящая вещь, по крайней мере, точно безвредная.
Евгения: Тоже надеюсь на помощь этих таблеточек, очень хочется похудеть к лету. Побочек пока не замечала, но весь курс еще не прошла, поэтому о результатах говорить рано.
Экстракт зеленого чая: в косметике
Натуральный состав экстракта зеленого чая, использующийся в косметических ухаживающих и лечебных кремах и лосьонах, приобрел популярность в косметической индустрии. Он обладает способностью уменьшать воспаление и раздражение, чудесно преображая внешний облик. Увеличивает синтез так необходимого коже коллагена. Отдельная линия косметики построена на высокоэффективном свойстве экстракта зеленого чая — омолаживать кожу лица и тела. Разработаны целые комплексы процедур, с использованием этих средств, которые предлагают салоны красоты. Так же они применяются в домашнем использовании. Богатство витаминным и минеральным комплексом, делают косметику хорошим питанием для кожи и защитой от вредных факторов.
Поможет ли чайный экстракт похудеть?
Этот вопрос требует подробного ответа. Если зеленый чай является отличным очистительным средством и авторитетным борцом с лишним весом, то чайный экстракт, 1 таблетка которого заменяет 6-7 чашек обычного настоя – превышает его эффективность.
Чайные таблетки замедляют усвоение в организме углеводов и липидов. Значит, потребляемые с пищей калории существенно сократятся. Кроме этого, стимулирующие ферменты поторопят вывод ненужных жиров, в том числе «побеспокоят» и тугоплавкие подкожные залежи. Целлюлиту придется потесниться или удалиться, что обязательно положительно скажется на состоянии кожи.
Экстракт зеленого чая: в таблетках
Таблетки, это спрессованное лекарственное средство, которое попадая в желудок, достаточно долго растворяется, и только после этого всасывается в кровь. Этот процесс занимает от 15 до 30 минут. Из-за того, что экстракт зеленого чая влияет на кислотность желудка, повышая ее, по этому таблетки рекомендуют рассасывать или принимать после еды. В качестве источника антиоксидантов, витаминов и минералов — экстракт зеленого чая лучше принимать в таблетках.
Советы специалистов
Зеленый кофе для похудения
Зелёный чай является диуретиком, поэтому во избежание обезвоживания необходимо нормализовать питьевой режим. Для достижения максимальных результатов экстракт можно принимать в комплексе с рыбьим жиром и кверцетином — доказано, что сочетание этих веществ усиливает эффект.
Зелёный чай — не панацея от всех болезней, но с помощью его можно укрепить общее состояние организма и похудеть. Максимального эффекта от употребления этого природного БАДа можно достичь, если сочетать его в комплексе с правильным питанием и спортом.
Экстракт зеленого чая: кофеин
Основной алкалоид экстракта зеленого чая – кофеин. Именно он заставляет чувствовать значительный подъем энергии и жизненных сил. Из-за того, что в зеленом чае кофеин присутствует в виде соединения, он действует гораздо мягче чем кофеин содержащийся в кофе, стимулируя кровеносную и нервную систему. Экстракт зеленого чая снимает чувство усталости, повышает активность организма в целом. Он активизирует физическую и умственную деятельность, повышает работоспособность, снижает потребность во сне и создает ощущение бодрости. Возбуждает центры дыхания и активность в коре головного мозга.
Экстракт зеленого чая: крем
Женщинам любого возраста подойдет крем из экстракта зеленого чая. Его показания: профилактика старения, акне и жирный блеск, пигментные пятна, сухая кожа, защита от вредного воздействия. При регулярном применении средств из экстракта зеленого чая кожа очищается, регулируется водно-солевой баланс, расширенные поры сужаются, стимулируется регенерация. Кожный покров становится матовым и приобретает здоровый вид.
Экстракт зеленого чая: инструкция
Экстракт зеленого чая богатый источник флавоноидов растительного происхождения. Его выраженное антиоксидантное действие способствует повышению сопротивляемости организма.
Экстракт зеленого чая: как принимать
В форме порошка (пудры) экстракт зеленого чая растворяют в воде, до 1 % содержания на финальном этапе. В виде таблеток экстракт зеленого чая принимаются по 400 мг 2-3 раза в день в первой половине дня. Таблетки необходимо рассасывать. Капсулы принимать непосредственно во время еды, запивая большим количеством воды.
Показания к применению
Польза экстракта зеленого чая обусловлена его составом. Как видно из вышеописанного, он благоприятно воздействует в целом на весь организм. Этот БАД можно пить в следующих случаях:
- для избавления от лишнего веса;
- в случае переутомления: при сильных физических и умственных нагрузках;
- при комплексном лечении сердечно-сосудистых патологий;
- при проведении терапии, направленной на общее укрепление организма;
- при постоянных стрессах, нервном перенапряжении.
Перед тем, как начать прием экстракта зеленого чая, следует проконсультироваться с врачом.
Обычная схема приема активной добавки предусматривает употребление 1 таблетки (400 мг) в сутки. Если ожидаемого эффекта нет, то дозировку можно увеличить до 2-3-х таблеток в день. Эту же схему приема можно применить к порошку и капсулам. Что касается порошка, то его предварительно нужно растворить в воде.
Продолжительно лечебно-профилактического курса должна составлять 1 месяц. Курс можно повторить через 10 дней. Перед этим желательно проконсультироваться со специалистом.
Экстракт зеленого чая: противопоказания
Несмотря на полезные качества, употреблять экстракт зеленого чая надо с осторожностью. Прежде всего, существенное противопоказание — это пожилой возраст. Ревматоидный артрит. Если нездоровы почки, тоже стоит отказаться от использования. Дело в мочевой кислоте, являясь побочным продуктом в организме, выводится почками. Пурин, находящиеся в экстракте усложняют этот процесс. Стоит проконсультироваться с врачом если есть камни или песок в желчном пузыре. Лучше воздержаться от приема когда повышено давление, выраженная аритмия, высокая температура, обострение гастрита. Беременность и кормление грудью и детский возраст, также входят в группу противопоказаний.
Можно ли похудеть от зелёного чая
Зелёный чай — лидер в похудении, этот напиток можно встретить практически во всех популярных диетах. Считается, что он помогает уменьшить опасные отложения жира на животе и уменьшить количество «плохого» холестерина, приводящего к развитию смертельных заболеваний — диабета, гипертонии и болезней сердца.
Можно ли похудеть от зелёного чая
Интересно, что зелёный и чёрный чай собирают на одних и тех же кустах, разница заключается в методах обработки листа. Вне зависимости от вида, напиток содержит большое количество кофеина, стимулирующего работу нервной системы человека, поэтому им нельзя злоупотреблять.
Состав чая:
- алкалоиды;
- белковые соединения;
- дубильные вещества;
- витамины группы В;
- витамин К и РР;
- аскорбиновая кислота;
- фтор;
- медь;
- марганец;
- цинк.
Свойства
Зелёный чай хорошо утоляет жажду, богат антиоксидантами, минералами и обладает лечебными свойствами. За счёт содержания катехинов — полифенольных соединений, чай препятствует старению клеток, активирует метаболизм и помогает сжигать жир. Помимо этого, напиток очищает от скопления шлаков и токсинов. Также он снижает чувство голода, защищает от переедания, оказывает успокаивающее действие на нервную систему, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, понижает артериальное давление, выводит лишнюю воду из организма, стимулирует иммунитет, поднимает настроение и улучшает самочувствие. Все эти факторы делают этот напиток привлекательным в глазах худеющих.
Обратите внимание! Чай практически не содержит калорий — 3-5 ккал на 100 гр.
Несмотря на массу положительных качеств, зеленый чай имеет и противопоказания:
- болезни почек;
- аритмия, гипертония;
- обострение хронических заболеваний;
- лихорадка;
- болезни ЖКТ, язва;
- повышенная кислотность желудка;
- ревматоидный артрит;
- подагра;
- глаукома;
- беременность;
- период кормления грудью;
- возраст до 3 лет и после 60 лет.
Важно! Напиток может дать побочные эффекты: вздутие, запор, понос, понижение давления, аллергические высыпания на коже.
Экстракт зеленого чая: купить, цена
Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей экстракта зеленого чая:
Купить капсулы, таблетки и жидкий Экстракт зеленого чая!
1. Купить экстракт зеленого чая по низкой цене и с гарантированным качеством мировых производителей можно в популярном во всем мире американском интернет-магазине органической продукции iHerb. 2. Пошаговая инструкция по оформлению заказа: Как сделать заказ на iHerb! 3. При вашем заказе, используя код iHerb, вам доступна !скидка 5% на ЛЮБОЙ заказ (без ДОП. СКИДОК), а также выгодные Акции до 40%! Рекомендуем воспользоваться, т.к. при втором заказе такой скидки уже может не быть и даже кэшбэк-сайты не всегда смогут вернуть проценты с покупки, т.к. цены и так максимально низкие, а скидка на первый заказ — это бонус новичкам! У нас еще щедрые предложения от интернет-магазинов, например, по промокоду КупиВип можно приобрести сотни высоких брендов со скидкой до 95%, промокод Озон позволит миллионы товаров скидкой, промокод Юлмарт поможет закупиться техникой и автотоварами с дисконтом, а промокод Эльдорадо — надежный поставщик бытовой техники для квартиры и дома. 4. Все об оплате и доставке: iHerb оплата и iHerb доставка!
Источник фото: iHerb.com
Как вам помогает экстракт зеленого чая?
