Эффективный для похудения рецепт овсяного киселя, отзывы и результаты худеющих

Слово «диета» у многих ассоциируется с чувством голода и тем самым отпугивает. Овсяный кисель для похудения не относится к таким диетам. Доступные продукты, простота в приготовлении, минимальные изменения в привычном питании, а результат порадует не только избавлением от лишних килограммов, но и оздоровлением всего организма.

Сколько килограммов можно потерять?

Кисель из овса

Рецепты овсяного киселя просты для приготовления. Этот напиток представляет собой густую жидкость и может употребляться в качестве отдельного блюда или во время основной трапезы. Существует несколько рецептов киселя из овсяных хлопьев для похудения:

• измельченные хлопья геркулеса с добавлением отрубей и пшеницы заливаются 1 л холодной воды. Смесь постепенно доводят до кипения и варят в течение 15 минут. После выключения, напиток настаивают 2 часа, после чего он готов к употреблению;
• говоря о том, как приготовить овсяный кисель из геркулеса, диетологи часто рекомендуют другой рецепт, требующий большего количества времени на готовку. Для него необходимо подготовить 100 г геркулеса, 1 ст. овса, 1 ст. л. сметаны и 1 стакан кефира. Ингредиенты смешиваются и тщательно перемешиваются, после чего заливаются 1 л обычной воды. Кастрюлю накрывают марлей свернутой в несколько раз и помещают в теплое место на 3 дня. После этого времени, лишнюю жидкость аккуратно сливают и кипятят 60 минут. Затем напиток нужно остудить и можно пить.

Можно выбирать любой из рецептов. Однако специалисты отмечают, что во втором случае количество полезных веществ в напитке выше. Готовить его следует заранее в необходимом объеме.

Как пить кисель?

Люди, которые стремятся избавиться от лишних килограммов интересуются, как пить напиток из овса для похудения. Специалисты отмечают, что его необходимо употреблять дважды в сутки, заменяя приемы пищи утром и вечером. Не следует делать больших глотков, так как напиток имеет большую вязкость.

Диетологи считают, что кисель можно пить, не опасаясь негативных последствий для организма в связи с его полезным составом и низкой калорийностью. Важно использовать его в течение 6 часов после приготовления, даже если напиток хранится в холодильнике. По истечению этого времени, полезные свойства постепенно снижаются, вплоть до их полного отсутствия.

Во время обеда можно выпить полстакана напитка вместе с основными блюдами. Это помогает насытиться и снижает чувство голода на несколько часов.

Внимание! Полностью заменять приемы пищи в течение дня на кисель не следует. Дефицит витаминов, микроэлементов и калорий может привести к обострению заболеваний и истощению организма.

Несколько полезных советов

Выбрав овсяный кисель себе в помощь для похудения и приведения в норму своего тела, не нужно фанатично и бездумно заменять им все свое питание. Чтобы результат действительно радовал, нужно придерживаться некоторых правил:

1. Максимальное количество лечебного напитка в сутки – 3 стакана.
2. Длительность диеты – не более 1 месяца. Перерыв на полгода.
3. Кисель должен быть свежеприготовленным и теплым.
4. Добавками нельзя злоупотреблять: только ягоды и фрукты.
5. Пить не менее 2 л воды в день.
6. Полноценно питаться в обед, включая в меню постное мясо или рыбу. Не забывать про фрукты, хотя бы 1 банан или 1 яблоко в день.

Следует обратить внимание на весь образ жизни и исключить вредные привычки на время диеты. Это: большое употребление жареной и жирной пищи, алкоголь, курение, недостаток сна, постоянные стрессы. Занятие спортом приветствуется всегда. Он способствует быстрому достижению результатов в потере лишнего веса.

Овсяный чудо кисель имеет свои противопоказания для здорового похудения некоторой категории людей. Его не следует употреблять людям с почечной и сердечной недостаточностью, тем, у кого болезни, связанные с дефицитом кальция и непереносимость глютена.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Леовит Кисель диетический «Очищающий»

Осторожно! Лекарственный препарат с сухофруктами! Внимательно читайте состав! Есть масса противопоказаний! Нужны ли вам проблемы со здоровьем?

Доброго времени суток!

После декрета у меня набралось лишних 15 кг, которые ну никак у меня не получалось сбросить. По рекомендации своей подруги, которая представляла собой наглядный пример, в положительном смысле, работы этой системы, я решилась воспользоваться данными продуктами питания. Поверхностно пробежавшись по отзывам и не найдя ничего криминального начала усердно питаться, в том числе употреблять и этот чудо-кисель.

Он представлен как в аптеках, так и супермаркетах города. Ценовой диапазон весьма доступный.

Имеет разную расфасовку: большие банки, в индивидуальной упаковке по 7шт., поштучно. Входит в том числе в программу питания на неделю. Одна порция 20г. Срок годности 24 мес. Представляет собой гранулы розового цвета.

Изначально я не очень внимательно изучала состав, пробежала по нему глазами не усмотрела ничего криминального. Но когда у меня начались реальные проблемы со здоровьем (неотложка, несколько ФГДС – кто знает, что это такое, поймет весь мой ужас… хорошо, что отмахнулась только гастритом, эзофагитом и аллергией, с которой я бьюсь до сих пор) я не поленилась погуглить состав – и была просто в шоке. А ведь я продолжала его принимать в процессе уже затянувшегося лечения – кисель же – что может быть полезнее для желудка! А мне все хуже и хуже…

Магния сульфат – это лекарственный препарат – как я выяснила, имеющий массу противопоказаний и серьезных побочных эффектов. Мне кажется все таки это должно быть указано большими буквами на упаковке. Ведь его нужно применять по назначению врача!!!

Заявленное очищающее действие естественно обусловлено тем же магнием сульфата… его назначают в том числе и при отравлениях солями тяжелых металлов и в качестве слабительного.

В первую очередь несомненно привлекает простота приготовления: высыпать в кружку, залить кипятком и дать настоятся 2 минуты. Нет ни грязной посуды, ни потери времени на приготовление. Но как показала практика – вкуснее и полезнее потратить 10 минут на приготовление киселя самостоятельно – взять обычное варенье или морс, фрукты, без консервантов и свежее + крахмальчик и готов полезный напиток для всей семьи!

Этот напиток мало чем похож на нормальный кисель – слишком жидкий чтобы им называться. Вкус далек от натурального продукта, но пить можно, сладкий, чуть кислит. Очень смущает осадок – на вкус гадость-гадость….

Пить, все равно, что есть лапшу быстрого приготовления вместо спагетти. Я знаю вкус киселя из натуральных сушеных ягод – этот даже близко не стоит.

Имеет приятный фруктовый аромат – ароматизатор по всей видимости добавлен от души.

Обещание:

Ускоряет выведение продуктов обмена веществ.

Обладает детоксикационным или «очищающим» действием: способствует выведению из организма токсических веществ и снижает интоксикацию.

Способствует снижению массы тела.

Нормализует работу желудочно-кишечного тракта, в том числе усиливает моторику кишечника.

Уменьшает застой желчи (холестаз)

Положительно влияет на течение соматической патологии с признаками обменных нарушений.

Обладает противозудным действием.

Рекомендуют принимать его два раза в день – утром натощак и вечером. Боже упаси!!!

Снижает ли он аппетит? да, так же как и обычный кисель, и если пить его с утра, то полезный завтрак уже не пойдет, а по гневным репликам гастроэнтеролога – надо есть утром кашу… а потом уже все остальное.

В результате длительного приема продуктов этой марки, в том числе и длительного приема киселя – масса проблем со здоровьем и конечно потеря веса, и не только от них, а так же в результате уже соблюдения лечебных диет… Берегите себя и не будьте жертвами маркетинговых приемов!

Мои отзывы на леовит:

Леовит Коктейль белково – шоколадный

Батончик мюсли Леовит.Худеем за неделю Черника с лютеином

Можно ли пить кисель, когда худеешь, и при разгрузке

Любая программа похудения включает в себя разработку плана питания. Он, в свою очередь, должен соответствовать 2 требованиям – минимальная калорийность и разнообразие. Кисель позволяет компенсировать временное отсутствие десертов, однако для того, чтобы не поправиться, нужно научиться правильно его готовить.

Классический рецепт подразумевает присутствие крахмала и сахара, которые никак не вписываются в диетическое питание, поэтому в облегченном варианте их стоит заменить отрубями и стевией. Помимо отрубей, можно использовать овсяные хлопья – натуральную клетчатку, замедляющую процессы усвоения углеводов. Внесенные в рецепт изменения позволяют дать утвердительный ответ на вопрос, можно ли кисель на диете.

Наилучший результат от употребления этого напитка получают при соблюдении следующих условий:

• отказ от покупных продуктов, содержащих множество посторонних компонентов;
• замена киселем полноценного приема пищи (лучший вариант – полдник или ужин);
• взятие за основу фруктового, ягодного или овощного сока.

Важно! Не стоит употреблять этот напиток сразу после приема пищи, так как он может создать чувство перенасыщения.

Обязательно посмотрите: Диетический салат из капусты: лучшие рецепты Безопасное очищение: семена льна при похудении Кефир на диете: возможно ли альтернативы Грамотная рокировка: чем заменить на диете калорийные вкусняшки и продукты-аллергены

О пользе киселя

Вязкость кисель приобретает благодаря присутствию в нем крахмала, обладающего целым рядом полезных свойств. Он обволакивает стенки желудка, действует противовоспалительно, уменьшает аппетит и снижает кислотность желудочного сока. Поэтому особенно полезен кисель людям, страдающим гастритом, колитами и даже язвенной болезнью. Кроме того, он:

• устраняет дисбактериоз;
• адсорбирует токсины;
• надолго дает ощущение сытости;
• является источником витаминов.

Другие полезные свойства киселя зависят от того, из каких продуктов он приготовлен. А этот список можно продолжать практически до бесконечности.

Интересно, что первый кисель появился на Руси и делали его не из фруктов и ягод, как мы привыкли думать, а из обычной овсяной крупы.

Отзывы

Результаты людей и отзывы об овсяном киселе для похудения положительны. Специалисты в области здорового питания отмечают его высокую эффективность.

Я долго ходила в спортзал, но не могла похудеть больше чем на 3 кг. Мой врач посоветовала попробовать пить кисель из овса вместо завтрака и ужина на протяжении недели. Результат — я сбросила 7 кг и продолжаю активный образ жизни.

Ольга, 40 лет.

Долгое время я боролся с лишним весом — килограммы то приходили, то ненадолго исчезали. Какого-то стойкого эффекта не было. В Интернете ознакомился с народными методами. Наиболее простым и доступным для меня оказался овсяный напиток. Результаты появились уже через 2 недели — масса тела начала быстро снижаться, и я смог постепенно похудеть.

Игорь, 33 года.

Правила употребления

Главная сложность похудения на киселе в том, что полезен он исключительно свежеприготовленным. Именно поэтому такой популярностью пользуются пакетированные диетические продукты, которые достаточно просто развести водой. В противном случае придется настроиться на то, что варить кисель надо минимум дважды в день.

Есть и другие правила его употребления:

• Для быстрого похудения придется заменять киселем два и более приемов пищи. Обычно это завтрак и ужин. При сильном чувстве голода можно до обеда выпить кисель дважды.
• Консистенция напитка должна быть такой, чтобы его спокойно можно было пить из чашки, а не кушать ложкой.
• В идеале готовить кисель для похудения надо без добавления сахара и/или соли. В крайнем случае, напиток из кислых ягод можно подсластить половинкой чайной ложки меда, добавленной после того как кисель остынет до 40 градусов.
• Худеть на одном киселе дольше 2-3 дней нельзя. Это может спровоцировать запоры. А при сочетании его с диетическим питанием надо следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество белка и клетчатки.
• Очень хорошо в меню ввести регулярное употребление цитрусовых, особенно грейпфрута. Хорошо способствует сжиганию жиров и свежий ананас.

Важно во время похудения пить достаточное количество воды – до 1,5 литров в день. Но только не менее чем через час до или после употребления киселя, иначе его обволакивающий эффект сильно снижается.