Большинство из нас, используя лавровый лист, как вкусную и ароматную приправу, даже не подозревает, что это растение получило широкое распространение в народной медицине. Волшебный отвар из лавровых листьев применялся для лечения простуды, ран и нервного перенапряжения еще во времена античной эпохи. Известны также способности растения продлевать молодость и красоту, кроме того благодаря полезным свойствам можно успешно использовать лавровый лист для похудения.
В чем секрет?
Нужно сразу огорчить любителей кушать и одновременно худеть: лавровый лист подойдет как дополнительная мера для похудения, но никак не основное средство.
Значительно похудеть с лавровым листом можно, только уменьшив порцию и нагружая организм физическими упражнениями.
Несколько гроздей в супе или гречке не дадут качественного эффекта, нужно знать пропорции и соблюдать их.
Есть шанс скинуть не один килограмм за короткий промежуток времени.
Немного усилий с соблюдением точных указаний – это залог успеха.
Как же он действует?
Зачастую лавровый лист для похудения применяют и в продолжительных диетах, когда процесс уменьшения веса затормаживается и наступает период так называемого «диетического плато».
Попробуем разобраться, насколько безопасно худеть с помощью лавровых листьев и как нужно правильно употреблять их, чтобы достичь ожидаемых результатов.
Каким образом лавровый лист снижает вес
Если причина набора веса заключается именно в том, что в организме постоянно задерживается жидкость, на диеты можно не возлагать надежды. Иными словами, даже если человек будет строго ограничивать себя практически во всем, лишний вес никуда не денется. Помогают устранить застой жидкости и избавиться, таким образом, от 3-4 килограммов натуральные диуретики. Таковым как раз и является лавровый лист.
Нельзя производить чистку организма с помощью лаврового листа в следующих случаях.
Чтобы похудение с лавровым листом не вызвало побочных эффектов, можно обратиться к лечащему врачу и проконсультироваться.
Чтобы обезопасить себя от побочных эффектов похудения, необходимо выполнять несколько простых рекомендации при похудении с лавровым листом.
Влияние на массу тела
Отвечая на вопрос о том, какая трава отбивает аппетит напрочь, можно ответить, что лавр входит в число таковых. Растение улучшает работу желудочно-кишечного тракта, а также помогает лучше усваиваться необходимым полезным витаминам и микроэлементам.
Необходимо отметить, что результат от приема лавра не будет проявляться, если человек параллельно не станет придерживаться правильного питания, а также выполнять ряд физических упражнений. Специалистами было доказано, что любая диета, которая направлена на уменьшение массы тела, не может полностью быть эффективной, если человек не выполняет физические упражнения, а также употребляет вредную пищу.
Кроме этого, ещё одной из причин, по которой человек набирает массу, является замедленный вывод лишней жидкости из организма. Благодаря тому, что это растение обладает мочегонным свойством, вся лишняя жидкость начинает усиленно выводиться из организма. Листья лавра способны прекрасно очищать организм человека, при этом выводят вредные токсины и шлаки из него. А как известно, в чистом организме, без токсинов и шлаков, начинает ускоряться метаболизм и активнее сжигаться лишний жир.
Воздействие на организм
- помощь в выведении загрязняющих организм токсичных веществ и шлаков;
- улучшение процесса переваривания пищи;
- выраженный мочегонный эффект;
- снижение веса естественным образом.
- возникновение запоров;
- аллергические реакции при индивидуальной непереносимости;
- интоксикация при передозировке.
Вам понадобится взять 3 больших сушеных лавровых листа, хорошо помыть их и залить кипятком (300 мл). Затем листья следует проварить на протяжении 5 минут. После этого нужно оставить отвар остывать естественным образом. Когда температура отвара снизится до комнатной, его надо процедить и принимать 3 раза в день примерно за 15 минут до приема пищи по полной столовой ложке.
Берем три листа лаврушки на стакан воды. Воду довести до кипения и перелить в термос, но листья не вынимать. Дать отвару настояться в течение 4 часов.
Пить отвар следует за 20 минут до еды.
Весь курс похудения составит три дня, но ни в коем случае не больше!
Снимает воспалительные процессы.
А главное — выводит шлаки и лишнее жиры.
Даже есть поверье, что лавровый лист практикуют в магии, чтобы изгонять злых духов.
Правда это или нет, никто достоверно не знает.
Выберите 30 лавровых листочков среднего размера и замочите их в литре кипятка на всю ночь. С утра нужно аккуратно процедить получившийся настой. Употреблять его надо на протяжении всего дня маленькими порциями. Залпом лучше не пить – может попроситься обратно. Пьем небольшими глоточками. Курс похудения на таком настое не должен превышать 3 дня.
Этот рецепт более жесткий и требует осторожности в применении.
Для приготовления настойки необходимо взять 30 лавровых листов и залить литром кипятка. Настаиваться отвар должен в течение 12 часов. После этого его необходимо пить мелкими глотками.
Курс очистки – 3 дня.
В это время желательно отказаться от алкоголя, чересчур жирной, соленой и копченой пищи, перейдя на диетическое питание.
Но важно то, что его нужно использовать только в необходимых целях, изучить рекомендации по применению, чтобы не навредить себе.
Брать только свежо-сушеные лавровые веточки.
Их структура со временем теряет лечебные масла, запах выветривается, они стают хрупкими, и не дают правильного эффекта.
Как правильно употреблять
Если в процессе приема отвара либо настоя листа лавра вы станете придирчиво следить за количеством потребляемых калорий и будете держать себя в рамках 1500 ккал в сутки, вам удастся ускорить снижение веса и помочь организму активизировать механизм жиросжигания.
Более высоких результатов от употребления отвара или настоя лавровых листьев можно достичь, если параллельно соблюдать специальную диету. Соль в рационе должен полностью заменить сухой толченый чеснок (можно даже сделать приправу, добавляя к чесноку перетертые до порошкообразного состояния морские водоросли). Чтобы организм не испытывал недостатка в минеральных веществах, ешьте сухофрукты, морепродукты. Каждый день в меню должны присутствовать листовые овощи. Следите также за белком. Его суточное количество должно составлять от 60 до 160 граммов.
Лавровый лист и корица – сильное очищающее средство. Заваривать настойку нужно следующим образом.
Берется корица (1 палочка) и лавровый лист (5 штук).
Все составляющие провариваются около 15 минут, затем емкость с отваром закутывается в полотенце и настаивается, пока не остынет.
Пьют такой отвар утром до еды объемом три четверти стакана. Кроме очистительного эффекта, корица помогает ускорить обмен веществ и тем самым способствует сжиганию жира.
Его мочегонное действие.
Поэтому не нужно экспериментировать.
Пить достаточно много воды, особенно если вы занимаетесь спортом.
В день выпивайте не меньше двух литров, можно и больше, чтобы тело не обезвоживалось.
Не рекомендуется совмещать употребление отвара листьев лавра с какими-либо иными напитками, обладающими мочегонным эффектом (сюда входят кофе и зеленый чай).
Лавровый лист и корица
Прежде всего, вам понадобится вскипятить литр питьевой воды. Затем следует бросить в кипяток 5 листочков лавра и коричную палочку. Варить все это нужно в течение 15 минут, после чего накрыть крышкой и дождаться полного остывания. Употреблять это снадобье надо ежедневно по 250 мл натощак на протяжении 3-дневного срока. Судя по некоторым отзывам, за это время можно расстаться с 7 см в объемах.
Как еще похудеть при помощи корицы Вы можете почитать здесь.
Отзывы
Рецепт похудения с помощью лаврового листа взывает множество противоречивых мнений. Отзыв о такой процедуре присутствуют как положительные, так и отрицательные. Все дело в предостережениях, которые высказывают врачи и диетологи относительно этого нестандартного способа уменьшения веса.
Большинство из тех, кто попробовал отвар лаврового листа для похудения в разумных количествах, остались довольны.
Множество витаминов присутствует в организме, которые его поддерживают.
Поэтому помните, что пить настой не рекомендуется больше 5-6 дней, чтобы не вывести полезные вещества вместе с мочой.
Изменение рациона питания — еще одно из главных условий при употреблении отвара из лаврового листа для похудения.
Солёную пищу и саму соль замените больше углеводной и витаминной едой.
Также для похудения используется чай из лаврового листа с корицей. Для его приготовления ломаем 3-4 сушеных листика лавра на мелкие кусочки, добавляем к ним порошковую корицу и вводим все это в сухой черный чай. Заваривать такую смесь нужно как самый обыкновенный чай, но учтите, что первую заварку всегда надо сливать.
Люди, страдающие отеками, действительно почувствовали на себе благотворное влияние этого рецепта.
Однако необходимо разочаровать тех, кто желает худеть, употребляя отвар и одновременно объедаясь конфетами. Не получится, так как лавровый лист не имеет свойства сжигать жир, а лишь очищает организм от шлаков и выводит лишнюю воду.
Почему же врачи с таким опасением относятся к употреблению лаврового листа, если он может помочь в некоторых проблемах со здоровьем? Ответ могут дать отрицательные отзывы об этом способе похудения.
Отвар лаврового листа с целью похудения имеет много противопоказаний.
Овощи, фрукты, сухофрукты, морепродукты (морская капуста) и молочные продукты будут очень полезны.
Чай и кофе только усилит действие листа, поэтому воды будет выходить еще больше, употребляйте их в меньшем количестве.
Также любые праздники: различная жирная еда, сладкие торты и алкоголь не совместимы с приёмом отваров с лавровым листом.
Перед процедурой обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы имеете какие-то болезни.
Лечебные свойства специи
В листве этого благородного растения содержится множество полезных для организма человека веществ: эфирные масла, уксусная, капроновая, валериановая кислота, фитонциды, дубильные вещества и различные микроэлементы.
История использования лавра началась еще с древних времен. В Греции растение применяли для плетения венков, в домах в качестве освежителя воздуха и для придания аромата воде. Чай из лавровых листьев сначала пили, так как черный и зеленый чаи были недоступными. Люди были вынуждены выкручиваться, используя подручные средства. Этот напиток обладает горьковато-пряным вкусом, поэтому он на любителя.
Позже выяснилось, что этот чай отлично утоляет жажду, особенно если употреблять его без добавления сахара. Есть мнение, что в жаркое время он является самым эффективным средством от постоянного желания пить.
Когда средство под запретом
- воспалениях толстого или тонкого кишечника;
- язвах желудка независимо от стадии протекания заболевания;
- болезни Крона;
- печеночной недостаточности;
- камнях в мочевом пузыре и почках;
- нарушениях функционирования системы органов выделения;
- беременности и вскармливании грудным молоком.
Важное замечание: если причина появления у вас отеков заключается не в нарушениях водно-солевого равновесия, если они являются результатом гормонального дисбаланса, нарушений в функционировании сердца и сосудов, а также ряда заболеваний хронического характера, то употребление отвара из лавровых листьев может существенно навредить вашему здоровью.
Ранее женщин, которые хотели избавиться от нежелательной беременности, пили отвар лавровых листьев, но вместе с этим получали и букет новых болезней.
Как известно, любое вещество может быть как ядом, так и лекарством. Все зависит от дозировки. Так что если вы стремитесь слегка почистить свой организм и соблюдаете все рекомендации, лавровый лист не принесет вреда. Передозировка и пренебрежение противопоказаниями может привести к обезвоживанию и необратимым последствиям в обмене веществ. Так что прежде чем останавливаться на каком-либо виде диеты, хорошо подумайте: что вы получите в результате, и стоит ли «игра свеч».
Она, в первую очередь, выводит токсины со шлаками, лишние жидкости, проводит очистку всех органов.
Этот метод лучше подходит людям, которые занимаются спортом, получают физические нагрузки, правильно питаются.
Употребление правильной и полезней еды — это следующий этап, чтобы организм снова не «засорялся» ненужными жирами, токсинами и другими веществами.
Держите себя в форме, придерживайтесь диеты и тогда результат будет долго вас радовать.
Противопоказания для приема чая с лавровыми листьями
Лавровый лист полезен не всем, существуют ограничения для его приема. Отказаться от данного напитка следует при следующих случаях:
- при беременности и грудном вскармливании;
- дети до шестилетнего возраста;
- наличие заболеваний толстого кишечника или язвы желудка;
- нарушение функционирования печени или почек;
- наличие болезни Крона;
- любая хроническая патология в стадии обострения;
- индивидуальная непереносимость лаврового листа.
При соблюдении этих рекомендаций можно избежать серьезных осложнений, связанных со здоровьем. Перед питьем любых травяных настоев и чаев желательно получить консультацию врача.
И напоследок
Однако в похудении с помощью лавровых листьев в первую очередь нужно руководствоваться здравым рассудком. Оптимальным вариантом будет комплексный подход к уменьшению массы тела: посильные физические упражнения и переход к более сбалансированному питанию, в котором преобладает растительная и маложирная пища. Кроме того, три дня на лавровом отваре станут замечательным началом практически для любой диеты.
Существует множество рецептов из лаврового листа для похудения.
Но каждый должен выбрать для себя один, который точно подойдёт.
Еще немаловажно — употребление низкокалорийной еды.
Одними из распространённых рецептов есть:
- Возьмите 4-5 листочков лаврового листа и палочку корицы и положите в кастрюлю. Залейте 1 литром кипяченой воды. Поставьте на огонь и варите 15-20 минут. Отставьте, дайте настояться. Принимать не больше трёх дней по 4 -5 столовых ложек утром, перед едой.
- Залить 3-4 стаканами кипятка 25-30 лавровых листков. Дать выстоятся двенадцать часов, после чего пить небольшими глоточками 3 раза в день, перед едой. Использовать только три дня.
- Вскипятить два стакана воды, взять 3-4 лавровых листа, прокипятить 5-7 минут. Дать постоять три часа. Процедить, принимать в течение трёх дней по столовой ложке, натощак три раза в сутки.
- 200-250 г измельчённого лаврового листа залейте одним литром воды, проварите 15-20 минут на водяной бане. Остудите и принимайте три раза в день до еды по две ст. ложки.
- Четыре листика заварить в 250 миллилитрах воды и проварить 10 минут. Остудить. Добавить толчёного имбиря, корицы, красного или чёрного перца по вкусу. Употреблять настой из лаврового листа для похудения по столовой ложке после еды.
Как пить лавровый отвар с корицей
Перед тем, как начать принимать напиток для похудения из лавра и корицы, необходимо пересмотреть свое питание. Так как чай только вспомогательное средство, без низкокалорийной диеты результата не будет. Поэтому, необходимо скорректировать свое питание и убрать из него самое вредное: хлебобулочные изделия, копчености, солености и прочие «неправильные» продукты.
- Во время курса похудения пить минеральную, не газированную воду до 2,5 литров.
- Первую чашку чая из специй пить натощак. Потом по 200 мл после каждого приемом пищи, но не более четырех раз в день.
- Продолжительность курса две недели, потом необходимо сделать перерыв на 10-14 дней, и можно снова начинать принимать волшебный чай.
- Если напиток покажется вам очень горьким и терпким, то можно добавит к нему чайную ложку меда.
- Соль на время курса исключить, заменить ее сушенной морской капустой.
Врачебные показания
Множество нарушений в организме, связанных с желудочно-кишечным трактом, почками, печенью и другими органами не воспринимают вещества, из которых состоит лавровый лист, может ухудшиться здоровье.
- язва;
- гастрит;
- проблемы с выделительной системой;
- камни в почках;
- почечная недостаточность;
- воспалительные процессы в кишечнике.
Беременным или кормящим грудью женщинам и детям до 12 лет запрещён этот метод.
Для того чтобы принимать это средство для похудения нужно всё взвесить: посоветоваться с врачом, быть на диете, пить много воды и другое.
Но нужно помнить, что водно – солевой дисбаланс, сбой гормонов — это реальные проблемы, с которыми вы можете столкнуться.
Сделайте правильный выбор!
Врачи считают, что настой из лаврового листа способствует больше очищению и подготовляет к самой диете, нежели к похудению.
Но это мнение двойственно, каждый ощущает по- своему.
Несколько качеств и преимуществ, по мнению худеющих, которыми обладает данный настой:
- хорошо утоляет жажду, особенно в очень жаркие дни;
- улучшает обмен веществ;
- с добавлением корицы и имбиря жиро удаляющий эффект увеличивается в несколько раз;
- за небольшое время – минус 2-3 килограмма.
То, что кабачок является низкокалорийным овощем, знают все. Но вот сколько там калорий? Задумались? Ответ здесь.
Много интересных историй можно прочесть в нашей статье https://notefood.ru/pitanie/obshhie-voprosy/xmel-poleznue-svoystva.html о шишках хмеля, но, главное, чтоб вы обратили свое внимание на их полезнейшие свойства.
Отзывы наших читательниц о лавровом листе для похудения следующие:
Я имею небольшой вес, но, как и все женщины, нашла в себе изъяны, в виде скопившегося жира по бокам. Пила отвар из лаврового листа. Существенных изменений не заметила, но очистила свой организм и стала правильно питаться, что помогло мне значительно похудеть (на 8 кг).
Катерина, 29 лет
Очень довольна результатом, пила настойку. Похудела аж на 10 килограмм. Всем рекомендую.
Настя, 35 лет
Решилась сесть на диету. Прочитала о настойке лаврового листа. Попробовала. У меня было 90 килограмм. Сбросила до 75. Занималась спортом, правильно питалась и пила отвар. Вот результат и не заставил себя ждать.
Светлана, 32 года
Лавровый лист не только хорошая специя, но и отличная настойка для очищения организма.
А это первый шаг к похудению и улучшению здоровья.
Можно ли похудеть с помощью такого чая
Не стоит думать, что применяя чай из лавровых листьев, можно без усилий похудеть. Он лишь усиливает действие низкокалорийной диеты, поэтому худеть и не менять пищевых пристрастий не получится. Главные эффекты, которые способствуют снижению веса при питье данного чая, заключаются в мочегонном действии, в очищении организма и улучшении метаболизма. Комплексное использование этого напитка с правильным питанием и спортивными нагрузками может заметно ускорить процесс похудения и улучшить самочувствие.
Также целесообразно использовать чай из лавровых листьев, когда нужно похудеть за короткий срок, например, если предстоит праздничное событие, а любимое платье стало мало. Тогда прием напитка в сочетании с жесткой диетой усиливает ее действие. Но такие методы могут навредить здоровью, так как избавляться от лишнего веса всё-таки лучше постепенно.
