Что поражает больше всего, это то, что многие чудо – средства, практически гарантируют нам такое быстрое похудение! Правда, после употребления этих средств, как-то незаметно для себя, можешь оказаться на больничной койке.
Умные женщины, на самом деле желающие похудеть, делают это спокойно и рассудительно, без ущерба для своего здоровья. И у некоторых получается это достаточно быстро. Собственно, о том, как быстро похудеть сидя дома, сегодня и поговорим.
Не думаю, что я вам скажу что-то новое в отношении похудения. Да, собственно, и быстрого похудения я вам обещать не собираюсь. Согласитесь, если в течение нескольких лет вы планомерно, день за днем, месяц за месяцем, год за годом набирали вес, кушали все, что хотелось вашим глазам, не обращая внимания ни на объем принимаемой пищи, ни на ее калорийность. Ну как можно за короткий срок избавиться от того, что вы набирали годами?!
Да и понятие «быстро похудеть» у каждой из нас свое. Для одной быстро – это за неделю, а для другой, пожалуй, более грамотной и практичной женщины, быстро – это примерно полгода – год.
Ладно, это все лирика. Перейду к основам быстрого похудения для женщин, сидящих дома.
Сосредоточьте внимание на здоровом образе жизни, а не на процессе похудения.
Стремясь быстрее избавиться от лишних килограммов, женщины совершают много ошибок, исключая углеводы, белки или полезные жиры из своего рациона. Не получая из продуктов необходимую норму нутриентов, организм не сможет налажено работать, и это часто становится проблемой худеющих. Строгие ограничения в питании вредят здоровью и не дают окончательного желаемого результата. Должно быть «чистое» питание без сахара и всем известных вредных продуктов. Если вы съедите небольшой кусочек натурального шоколада в день, ничего страшного не произойдет.
Препараты для снижения веса: скрытая угроза?
Все таблетки для ускорения метаболизма и сжигания жира – медикаментозные препараты. И, как любые лекарства, они обязательно имеют побочные эффекты и противопоказания в применении, а значит – подходят не всем.
У каждого препарата имеются индивидуальные противопоказания для приема, но есть и общие. Таблетки для похудения нельзя принимать при проблемах с давлением и органами пищеварения, болезнями сердечнососудистой и мочевыделительной систем.
- Ксеникал
Он считается самым безопасным медицинским препаратом из группы лекарств для похудения, стимулирует выделение ферментов поджелудочной железы, блокирующих усвоение жиров. Он не дает эффекта привыкания, принимать его можно длительное время. Побочный эффект – кровь в стуле во время дефекации. Перед приобретением препарата нужно посоветоваться с врачом, хотя купить его можно без рецепта.
- Меридия
Эти таблетки блокируют чувство голода, воздействуя на нервные центры. Рассчитаны на длительный прием. Побочных эффектов немного – сухость во рту и головокружение. А противопоказаний достаточно много. Перед приобретением препарата необходимо уточнить, можно ли ими пользоваться.
- Редуксин
Также воздействует на центральную нервную систему, блокируя чувство аппетита. Но без ограничений в еде и активных физических нагрузок препарат неэффективен. К тому же он имеет много противопоказаний для применения. Те, кто пользовались этими таблетками, отмечали частое возникновение побочных эффектов.
- Линдакса
Этот препарат женщинам нравится больше всех остальных. Он устанавливает равновесие между серотонином и норадреналином, не дает уменьшаться количеству серотонина в организме. Убрать жир благодаря этим таблеткам удается потому, что они не дают организму испытывать стресс от пищевых ограничений.
- Лида
Таблетки, которые продаются на территории СНГ под этим названием – подделка на 99%. Распространяются они нелегально, приобретаются или с рук, или через интернет-сеть. Во втором случае это даже не таблетки – это вспомогательная биодобавка, которую принимают в общем разгрузочном комплексе, вместе с активированным углем и после клизмы. Как и все остальные средства, имеет множество побочных эффектов.
Самая безопасная таблетка для похудения определяется опытным путем. Сбросить вес с помощью таблеток возможно, но все равно придется задумываться о пищевом режиме.
Чтобы быстро похудеть пейте воду
Не нужно насильно пить воду, но избегайте обезвоживания. Если вы не любитель пить много воды, то возместить такую необходимость можно употреблением овощей и фруктов, ведь они также ее содержат. При обезвоживании значительно замедляется метаболизм (до 30%). Выбирайте качественную охлажденную воду. Организм будет тратить больше калорий для нагрева холодной жидкости до приемлемой для тела температуры (около 37 °C). Пейте воду испытывая жажду и перед приемом пищи. Такая хитрость поможет вам избежать переедания, ведь желудок будет частично заполнен.
