Почему появляется целлюлит у худых, и что с ним делать

Целлюлит – очень распространенное заболевание, которое в той или иной форме встречается чуть ли не у 90% всех представительниц прекрасного пола. Как правило, апельсиновая корка не развивается лишь у тех, кто генетически к этому не предрасположен. Вопреки распространенному мнению, болезнь касается не только полных женщин.

Нередко можно столкнуться с ситуацией, когда девушка худая, но есть целлюлит. У стройных людей апельсиновая корка способна появляться примерно настолько же часто, насколько и у полных. Главное отличие заключается лишь в том, что избыточный вес приводит к более стремительному прогрессированию болезни, её проявления заметны сильнее.

Мифы

В вопросах целлюлита существует целый ряд серьезных заблуждений, которые мешают многим женщинам справиться с этой проблемой:

1. Миф первый – «апельсиновая корка» может появиться исключительно у полных женщин. Данное заблуждение уже давно развенчано. Патологии подвержены и стройные представительницы прекрасного пола, поскольку причиной целлюлита далеко не всегда является лишний вес.
2. Миф второй – от целлюлита страдают все женщины. Бытует мнение, что после 18-20 лет у всех девушек на коже появляются небольшие ямки и бугорки. Разница заключается лишь в степени выраженности патологии. Действительно целлюлиту подвержены многие женщины, однако это не значит, что он есть у всех.
3. Миф третий – справиться с целлюлитом невозможно, особенно при наличии наследственной предрасположенности. Специалисты не рекомендуют пускать ситуацию на самотек – правильное питание и физические нагрузки помогают устранить проблему.

Есть ли разница между целлюлитом и «обычным» жиром

«Целлюлит» — не медицинский термин. С точки зрения медицины это просто жировая прослойка организма, то есть норма: для врачей и биологов проблемы в этом просто не существует. Чтобы разобраться в особенностях жировых отложений, учёные собрали мужчин и женщин с целлюлитом и без, взяли у каждого из них образцы подкожной ткани из «проблемных» и не затронутых видимой прослойкой зон. Затем провели серию тестов, чтобы выяснить, отличаются ли образцы материала из целлюлитных зон по биохимическому составу или состоянию тканей. В ходе многократно повторенных испытаний выяснилось, что никакой разницы между целлюлитом и обычной жировой тканью не существует, а его наличие не связано ни со здоровьем, ни с продолжительностью жизни. Несмотря на это косметологи продолжают называть целлюлит липодистрофией, ловко подменяя понятия.

У характерного внешнего вида жировых отложений, тем не менее, есть свои причины. В подкожном слое расположены жировые клетки, адипоциты. Волокна, которые соединяют кожу с глубокими тканями, формируют ячейки, содержащие скопления жиров. Когда жировые клетки увеличиваются в размерах, эти «отсеки» образуют выпуклости на поверхности кожи. У женщин адипоциты крупнее мужских и обладают способностью накапливать больше жиров. У женщин, как правило, от природы более чувствительная, тонкая и эластичная кожа — под ней жир особенно заметен. Впрочем, из-за возрастной дистрофии кожного покрова или малоподвижного образа жизни целлюлит может становиться ещё более видимым.

В организме среднестатистической женщины без избыточной массы тела процент жира в принципе выше, чем в мужском теле. Это различие появляется вместе с половым созреванием и сохраняется на протяжении всей жизни, являясь следствием биохимических половых различий. Накопление жира в теле в подростковом возрасте обеспечивает нормальное протекание гипотетической беременности в будущем. Причина такого различия — в женских половых гормонах эстрогенах: именно благодаря им распределение жира в организме происходит «по женскому типу» (его больше на ягодицах и бёдрах), а его накопление в разы эффективнее. Более того, жировая ткань во многом ответственна за производство гормонов, в том числе тех же эстрогенов — именно поэтому у тех, кто теряет слишком много жира от голоданий или упражнений, могут пропадать месячные.

Причины появления

К появлению «апельсиновой корки» на теле приводят застойные явления в структуре жировой ткани:

1. При нарушении питания подкожной клетчатки в ней скапливаются вредные вещества.
2. Между клетками появляется жидкость, волокна коллагена твердеют, а из клеток жира образуются узелки.
3. Все это провоцирует появление бугров и отеков на коже.

С такими нарушениями обменных процессов могут столкнуться и полные, и худые люди. Наличие лишнего веса не является в данном случае провоцирующим фактором.

К наиболее распространенным причинам появления проблемы у худых женщин относят следующее:

1. Наследственная предрасположенность. Наличие патологии у ближайших родственников создает предпосылки для ее появления. Это обусловлено наличием избыточного количества клеток, сохраняющих жир, слабостью сосудов, высокой чувствительностью к действию женских гормонов.
2. Курение. При попадании в организм никотина сокращаются малые сосуды, в том числе и те, что пронизывают жировые ткани. Как следствие, нарушается интенсивность кровообращения, что приводит к застойным процессам в тканях и появлению целлюлита.
3. Недостаточно активный образ жизни. В течения дня в тканях нижних конечностей скапливается избыточное количество жидкости. Это приводит к растягиванию кожи. При дефиците двигательной активности данная жидкость сохраняется в структуре эпителия, а затем трансформируется в фиброзные ткани, повреждающие капилляры.

Помимо этого, сидячий образ жизни провоцирует давление на бедра и ягодицы. Это тоже повреждает капилляры и лимфатические сосуды. Как следствие, нарушается кровоснабжение тканей полезными веществами и кислородом. Лимфа и кровь проникают в ткани, что влечет появление недуга.

1. Ношение тесной одежды. Узкие джинсы и плотное белье провоцируют сдавливание пахового канала. Это приводит к нарушению оттока венозной крови и лимфы. Как следствие, появляется целлюлит.
2. Стрессовые ситуации. При нервном возбуждении активизируется функционирование надпочечников, и в кровь попадает большое количество адреналина. Этот гормон стимулирует усиленное накопление жира. При этом отложения преимущественно возникают именно на бедрах и ягодицах.
3. Гормональные колебания. Данная проблема появляется под воздействием эстрогена, прогестерона и гормона роста. Эти вещества оказывают воздействие на распределение жировых отложений. Женские гормоны особенно активизируются в подростковый период, во время беременности, при приеме гормональных средств.

Как следствие, происходит интенсивное накопление жира, а венозный отток замедляется. В результате данных процессов появляется целлюлит.

1. Неправильное питание. Употребление продуктов, которые содержат много ароматических добавок, красителей и консервантов, приводит к нарушению работы пищеварительной системы. Как следствие, наблюдается повреждение жировой ткани, накопление воды, увеличение веса.
2. Возрастные изменения. По мере старения организма наблюдается сильное уплотнение волокон коллагена, которые пронизывают жировые ткани. Как следствие, кожа теряет эластичность, что влечет образование целлюлита.

Кто придумал целлюлит

Молодые девушки боятся его, женщины со стыдом удаляют подпорченные им фотографии, а ретушёры всего мира день и ночь сидят в фотошопе, выравнивая бугристую кожу на бёдрах моделей с мировым именем. Интернет переполнен советами, а рынок — услугами по уничтожению целлюлита. Существует бесконечное количество антицеллюлитных средств. Кремы и сыворотки, скрабы и обёртывания, щётки и массажёры, травы и водоросли, аппараты электростимуляции, инъекции и хирургические операции — всё это существует только для того, чтобы помочь нам справиться с тем, что беспочвенно считается признаком лени, нездоровья и непривлекательности.

Как ни удивительно, но целлюлиту как проблеме глобального масштаба нет и пятидесяти лет. Благодаря таким живописцам, как Рембрандт, Рубенс и Курбе, переливы света на неровных женских ягодицах, бёдрах и животах украшают лучшие музеи мира. Голливудские дивы тоже не думали, что целлюлит нужно лечить. Даже рекламные фотографии легендарных актрис Мэрилин Монро и Джейн Мэнсфилд или эротической модели Бетти Пейдж никому не приходило в голову ретушировать.

В 1920-х годах французы придумали название для вида женской кожи на бёдрах, ягодицах и плечах — «апельсиновая корка». Но даже тогда никто не говорил о том, что неровности на женском теле — это плохо, что это не норма, а неприятное исключение. Однако за полвека идея целлюлита пересекла Атлантику: в 1973 году предприимчивая владелица нью-йоркского косметического салона Николь Ронсар опубликовала книгу «Целлюлит: эти комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могли избавиться раньше». Работу тотчас отрецензировал журнал Vogue, приобрели двести тысяч женщин, а затем её неоднократно переиздавали как бестселлер.

В книге заявлялось, что целлюлит — это «неправильный» жир, а бугристая попа — признак нарушенного крово- и лимфотока и причина накопления токсичных веществ, с которыми не справляется организм. В то дофотошопное время Ронсар пришлось потрудиться, чтобы найти для рекламы книги модель без целлюлита: только у тридцатой девушки, пришедшей на кастинг, его не было. Но в итоге автор сорвала джекпот, начав продавать «антицеллюлитные» косметические услуги: от мазей до массажей. Немедленно взлетели продажи мочалок из кактусов, жёсткой люфы, волшебных кремов, витаминных добавок.

Через некоторое время, чтобы охватить ещё больший круг потребителей, выдумали четыре стадии развития целлюлита. Последняя из них по описанию была похожа на фиброз, а первая называлась гениально — «скрытый целлюлит» — и как бы намекала на то, что, если целлюлита у вас нет, вы всё равно должны бояться, потому что он просто прячется. Для его обнаружения рекомендуют сдавливать подозрительные зоны, находить ячейки жира под кожей — и срочно бежать на процедуры. В последующие годы косметический рынок взял в оборот идею целлюлита, небезосновательно углядев в женской жировой прослойке золотую жилу. Курсы «лечения» выливались для клиенток в сотни долларов.

Американская медицинская ассоциация ещё в 1978 году объявила, что такого диагноза, как целлюлит, не существует, и его, разумеется, никогда не было в Международной классификации болезней. Однако напуганные потребительницы стали верить в то, что крем может проникнуть через кожу и растворить жировые клетки, что обёртывания полиэтиленом помогут «выпарить» их, и в то, что существуют антицеллюлитные упражнения для «проблемных зон». Появилась даже идея, что целлюлит — это не жир, а гелеобразная субстанция из воды, жира и токсинов, которую можно извести диетой. Не так давно родилась и страшилка о том, что целлюлит — признак эндокринных заболеваний, проблем с щитовидной или поджелудочной железой.

Где проявляется

Целлюлит у худых может появляться в тех же зонах, что и у полных девушек.

В первую очередь страдают:

• бедра,
• ягодицы,
• живот,
• ноги,
• руки.

Узнайте, почему появляется целлюлит во время беременности.

Как делать упражнения от целлюлита? Инструкция тут.

Мануальный массаж

Следующий вид массажа — это мануальный. Его нужно делать у специалиста. С помощью специальной массажной техники разбиваются застойные жировые явления в ягодицах, ногах и бедрах. Улучшается кровообращение проблемных зон. Всего лишь после десяти сеансов лимфообмен в районе наибольшего скопления целлюлита приходит в норму.

Но не у каждого есть деньги и время регулярно посещать массажиста. Можно делать его самостоятельно. Главное, нужно помнить, что бить, больно разминать ягодицы и бедра нельзя. Внутреннюю часть бедра, паховую зону и низ живота массажировать нужно очень аккуратно и нежно! В противном случае это может привести к серьезным негативным последствиям!

А теперь предоставим вашему вниманию саму технику самомассажа, которая поможет у худых. Полным она тоже поможет. Но не нужно строить иллюзии, без похудения в случае лишнего веса не обойтись. Перед самомассажем нужно обязательно разогреть проблемные места. Если есть возможность, проведите эту процедуру в бане или сауне. Если же нет, воспользуйтесь своей ванной. После парилки или же просто после горячего душа разотрите ноги, бедра и ягодицы мокрым полотенцем. Потом плавными движениями аккуратно помассируйте нужные зоны. Руки обязательно смажьте маслом или кремом. Хорошо для этой цели подойдет оливковое масло.

Как избавиться от целлюлита у худых девушек

При появлении проблем с кожей очень важно правильно и сбалансированно питаться. Жесткие диеты в данном случае не будут эффективны. Специалисты советуют скорректировать свое меню в соответствии с принципами правильного питания. Немаловажную роль в избавлении от целлюлита играют адекватные физические нагрузки и другие методы.

К наиболее эффективным способам терапии относят следующее:

• аэробные нагрузки – занятия бегом, плаванием, активной гимнастикой, танцами;
• употребление специальных биологически активных добавок – для этой цели подойдет конъюгированная линолевая кислота, аминокислота L-карнитин и т.д.;
• исключение вредных привычек – курения и употребления алкогольных напитков;
• массаж – особенно эффективны медовая процедура и вакуумный массаж, который выполняется при помощи пневматических банок;
• антицеллюлитные обертывания;
• контрастный душ;
• применение косметики с подтягивающими и стимулирующими свойствами – можно использовать различные гели, сыворотки и кремы;
• обильное питание – в день нужно употреблять как минимум 1,5-2 л чистой воды;
• выполнение силовых упражнений для проблемных участков туловища – живота, ягодиц, бедер;
• увеличение физической активности в течение дня;
• соблюдение принципов здорового питания.

В запущенных случаях справиться с проблемой самостоятельно достаточно сложно. В такой ситуации придут на помощь действенные салонные процедуры.

К ним относят следующее:

• вакуумная кавитация;
• мезотерапия;
• лимфодренажный или антицеллюлитный массаж;
• ультразвуковая липосакция;
• интралипотерапия;
• озонотерапия;
• салонные обертывания.

Салонные методы борьбы с целлюлитом

Когда проблема достигает завершающей стадии, то убрать ее в домашних условиях не получится. В этом случае помочь смогут специалисты салона красоты.

К основным способам избавления от «апельсиновой корки» относят:

• ультразвуковую липосакцию;
• озонотерапию;
• вакуумную кавитацию;
• обертывания специальными средствами;
• антицеллюлитный и лимфодренажный массаж;
• интралипотерапию.

Борьба с «апельсиновой коркой» процесс длительный, поэтому достичь быстрого результата не получится.

Домашние рецепты

Устранить целлюлит у худых девушек помогут эффективные домашние процедуры.

Одним из самых действенных методов считается баночный массаж с использованием масел.

Для этого следует выбрать базовое масло – отлично подойдет персиковое, миндальное или оливковое. Его можно дополнить эфирными маслами лимона, апельсина, можжевельника.

Также в домашних условиях можно использовать следующие рецепты:

1. Кофейный скраб. Смешать кофейную гущу, морскую соль, молотые овсяные хлопья, порошок какао, корицу. К столовой ложке смеси добавить 5 капель эфирного масла лимона или апельсина. Полученный состав слегка разбавить водой и нанести на проблемные участки кожи. Немного помассировать и смыть.
2. Крем-маска. Взять пару чайных ложек любого крема, добавить 5 больших ложек виноградного сока и 1 небольшую ложку меда. Полученный состав нанести на проблемные зоны, подержать 20 минут и смыть.
3. Настой петрушки. Взять пару столовых ложек измельченной петрушки, добавить 1,5 л кипятка и оставить настаиваться. Процеженное средство принимать по 2 столовых ложки натощак. Делать это нужно 4 раза в сутки. Продолжительность лечения – 2 недели. С помощью настоя можно улучшить липидный обмен, справиться со шлаками и токсинами.
4. Уксусное обертывание. Смешать яблочный уксус с водой в равных частях, добавить несколько капель эфирного масла лимона. В полученном растворе смочить марлю и обернуть ею проблемные зоны. Сверху поместить пленку и укутаться в одеяло. Через 40-60 минут можно принять душ и смазать кожу кремом.
5. Обертывания с ламинарией. Взять пару столовых ложек ламинарии, добавить горячей воды и оставить на 15 минут настаиваться. Смешать водоросли с желтком, влить 20 капель камфарного спирта и 10 капель лимонного сока. Обработать составом проблемные участки и обернуть их пленкой. Держать в течение 45 минут.

Возможные осложнения

Если проблема не будет обнаружена, и не начнут предприниматься шаги для ее устранения, велика вероятность развития осложнений:

• При отсутствии осложнения целлюлит довольно быстро развивается, переходит в более запущенную стадию. Лучше начинать лечение на ранних стадиях: чем запущеннее целлюлит, тем сложнее с ним бороться;
• Из организма начинают медленнее выводиться шлаки и токсины, продуктами распада поражаются все органы, значительно ухудшается общее состояние больного;
• Увеличивается риск развития варикоза и пролежней;
• В некоторых случаях пациенты сталкиваются с некрозом тканей кожи в пораженных целлюлитом областях.

Роль воды и диеты

Чтобы справиться с целлюлитом, очень важно внести коррективы в режим питания. Даже худым девушкам не стоит есть все подряд. Вместо жирной пищи нужно употреблять более легкие продукты. Очень важно исключить жареные и острые блюда. Под запретом выпечка, сладости, газированные напитки.

В рационе должны преобладать свежие фрукты и овощи. Полезно также есть морепродукты. Специалисты советуют полностью отказаться от перекусов и употребления спиртных напитков.

Вместо кофе следует пить зеленый или травяной чай. Сахар рекомендуется заменить медом. Также очень важно придерживаться питьевого режима. В течение дня нужно употреблять не менее 1,5-2 л чистой воды.

Читайте, безопасно ли применять эуфиллин против целлюлита.

Эффективна ли баня против целлюлита? Перейти по ссылке.

Помогает ли льняное масло и кофе от целлюлита? Узнать подробнее.

Что такое целлюлит и как он выглядит?

Целлюлит называют еще «апельсиновой коркой», поскольку, когда кожа берется бугорками, то очень похожа на эту часть фрукта. Причина проявления – нарушение микроциркуляции и лимфотока подкожно-жирового слоя, начинается разрастание соединительной ткани, появляются узелки, бугорки, ямки и синюшные пятна. Чем тоньше кожа, тем больше эти проявления заметны.

Объяснить, что такое целлюлит, простыми словами легче на примере. Кожа с коркой напоминает мятую салфетку, начинает бугриться, когда много жировых запасов. Жировые клетки растут, перегородки коллагена утолщаются, выпячиваются наружу, из них и формируются бугорки. Выделяют 2 вида недуга:

1. Жесткий.
   Возникает у спортсменов, которые принимают большие нагрузки, такую корку трудно убрать, поскольку она соединена с мышцами напрямую. Но и обнаружить ее сложнее.
2. Мягкий.
   Поражает большие участки, сразу бросается в глаза, поскольку отвисает кожа. Поддается лечению намного быстрее.

В каком возрасте появляется целлюлит?

На вопрос, во сколько лет появляется целлюлит, сложно ответить однозначно. Характерен для женщин от 35 и выше, но способен показаться и в подростковом возрасте, на половое созревание припадает около 12% всех случаев. Еще 20% — при беременности, около 25% случаев – при менопаузе. Прослеживается при гормональных всплесках, в зрелом возрасте, когда кожа становится тоньше и ослабевает.

Если резко появился целлюлит, причиной могут быть еще неправильное питание, малоподвижный образ жизни, курение. Нельзя исключать наследственность, особенно это характерно для молодых девушек.

Не лишним будет обследование, поскольку корка на коже может являться симптомом заболевания почек, печени или сосудов.

Стадии развития целлюлита

С прояснением проблемы, от чего появляется целлюлит, некоторые медики стали отмечать, что болезнью это явление назвать нельзя. Речь лишь о нарушениях в организме, когда участки тела не получают нужных витаминов и страдают от токсинов. Другие врачи соглашаются, что можно говорить о недуге, который нужно лечить, чтобы не спровоцировать более сложные заболевания.

Легче поддаются лечению начальные стадии целлюлита:

1. Первая.
   Небольшое увеличение подкожного жира, становится заметным, если сжать кожу пальцами. При подвижном образе жизни, массажах организм справится сам.
2. Вторая.
   Бугорки и ямки уже начинают проступать, помогают правильное питание, посещение фитнеса, обертывания.

Профилактика

Чтобы не допустить появления целлюлита, очень важно соблюдать целый ряд рекомендаций:

• придерживаться принципов здорового питания;
• каждый день делать зарядку;
• отказаться от курения и спиртного;
• больше гулять на свежем воздухе;
• делать косметические процедуры для кожи.

Целлюлит считается весьма распространенной проблемой, которой подвержены многие женщины. Стройные представительницы прекрасного пола вовсе не являются исключением. Чтобы справиться с данным явлением, очень важно внести коррективы в образ жизни –пересмотреть режим питания и увеличить уровень физической активности.

Стадии развития целлюлита

1. Проявляется в подростковом возрасте. В это время мы не думаем о последствиях нашего образа жизни.
2. В этом случае появляются серьезные отеки. Венозная система не может выводить большое количество жидкости. Из-за этого повышается давление внутри тканей, образуются отеки, которые способствуют появлению уплотнений.
3. Ухудшается отток жидкости, нарушается процесс насыщения тканей кислородом. Отеки увеличиваются и начинают сдавливать артерии. Таким образом, кислород не поступает в ткани. Это, в свою очередь, приводит к образованию «сетки» из соединительной ткани, из которой образуется «апельсиновая корка».
4. Самая болезненная. На этом этапе вокруг соединительнотканной «сетки» появляются дополнительные волокна, которые затрагивают нервные окончания, что вызывает боль. Здесь может помочь только хирургическое вмешательство.

Уделяйте своему здоровью больше внимания, чтобы сохранить красоту и молодость надолго.

Целлюлит — это термин из бьюти-индустрии. Он в ходу у косметологов. Врачи же (в большинстве своём) его не признают, равно как и само явление болезнью не считают. Тем не менее в борьбе с целлюлитом нужен медицинский подход: не заглушать симптомы, а искать и устранять первопричину. Поэтому сперва хорошо бы узнать, что представляет собой целлюлит и как он появляется.

Фото: До и после

Чем опасен целлюлит, как его определить, симптомы

Если быть до конца честными, то особой опасности заболевание как таковой в себе не несет. Говорят, будто он отрицательно влияет на сосуды, провоцирует повышение артериального давления, это миф. Виной всему чаще всего становится избыточная масса тела. Именно от лишних килограммов и возникают разнообразные проблемы, а целлюлит – это всего лишь один из его неприятных, некрасивых спутников. Правда, в запущенной форме узелки могут быть болезненными при сжимании, что очень неприятно.

Осложнения

Несмотря на общую безопасность болезни, она все же иногда приводит к осложнениям. Вот они уже представляют собой серьезную проблему, бороться с которой может быть сложно.

• Образование язв там, где ранее были кровоизлияния.
• Трудноизлечимые наслоения гнойных инфекций, возникших в районе открытых ранок и закрытых изъязвлений.
• Развитие так называемой слоновости, при которой серьезно нарушается лимфоток в периферических областях.

Стадии целлюлита

Патологические стадии целлюлит развиваются постепенно. Потому диагностировать их на начальном этапе бывает нелегко. Для каждой стадии имеются собственные признаки, по которым можно сделать вывод о наличии, а также сложности проблемы. От этого будет зависеть, какие шаги предпринять, как именно подойти к решению проблемы.

1: Предцеллюлитная

В самом начале никаких симптомов, внешних признаков на поверхности кожи невооруженным взглядом заметить не получится. Однако по некоторым признакам распознать его возможно.

• Наиболее ярким симптомом его можно считать легкую отечность тканей.
• Синяки начинают проявляться на поверхности кожи даже от легких ударов.
• Царапины, ранки заживают несколько дольше, чем прежде.

При этом, на клеточном уровне, проведя исследование, врач уже обязательно заметит изменения, деформации. Сама липидная прослойка увеличивается в размерах, в ней могут возникать кровоизлияния, а проницаемость капилляров значительно усугубляется. С этим довольно легко бороться, а процесс можно приостановить за один курс аппаратного, к примеру, вакуумного массажа.

2: Начальная

На втором этапе женщина уже сама может обнаружить у себя явные признаки этого явления. Когда мышцы напряжены или вы просто взяли складку кожи пальцами, можно заметить неровную, слегка бугристую поверхность. Именно на этом этапе проявляются патологические изменения, с которыми еще можно и нужно бороться.

• Бледность, легкий мраморный оттенок кожи.
• Температура кожи в проблемных зонах более низкая, к примеру, кожа может казаться прохладной наощупь.
• Эластичность кожных покровов начинает теряться, при нажатии они выравниваются не сразу же, а медленно.

На второй стадии микроциркуляция лимфы, а также крови уже является нарушенной.

3: Микронодулярная

К третьей стадии липидные клетки начинают спаиваться в гроздья, так как мембраны между ними разрушаются. На этом этапе апельсиновую корку уже невозможно скрыть. Она виднеется и в вертикальном, и в горизонтальном положении тела. При этом даже не нужно сжимать складочку кожи пальцами, неровности ее хорошо просматриваются. На ощупь можно явно ощутить узелки, уплотнения.

• Температура кожных покровов значительно ниже в проблемных зонах, они начинают ощутимо мерзнуть.
• Цвет кожи может меняться с бледного, на слегка землистый, желтоватый.
• Надавливание на целлюлитные очаги слегка болезненны.
• Наблюдается регулярная отечность,

В такой ситуации уже не избавиться от проблемы одними только физическими нагрузками или массажами. Наступает пора «тяжелой артиллерии», то есть силового массажа, ультразвукового воздействия.

4: Макронодулярная

Наиболее тяжелой формой заболевания считается четвертая стадия. В проблемных зонах уже четко сформированы рубцы, отеки, узелки хорошо пальпируются. Температура этих мест заметно снижается, ведь циркуляция крови, лимфы там замедлены до крайности. Иногда наблюдаются даже явления некротического характера, то есть отмирания тканей, однако это бывает в крайне редких случаях.

На четвертой стадии пациентам требуется уже серьезное лечение, к примеру, RF-лифтинг. Иногда показана даже пластическая хирургия.

Не всегда стадии целлюлита во всех проблемных местах одного и того же человека одинаковы. К примеру, на животе или боках болезнь может находиться на второй, а на бедрах, ягодицах на третьей или четвертой.

Классификация целлюлита по особенностям кожи

Кроме стадий, заболевание разделено на отдельные виды или формы. Они могут изменяться в зависимости от состояния и типа кожи.

• Твердый имеет довольно плотные, компактные узелки, которые никак не изменяются со сменой положения тела. Ярко такие бугорки не выражены и могут быть почти незаметны, но при сжатии складки кожи проявляются. Подобные явления наблюдают женщины молоденькие, подростки, а также спортсменки. Зачастую сопровождается оно растяжками и стриями.
• Вялый вид характеризуется вялостью, дряблостью мышц. Кожа, вместе с жировой прослойкой при движениях сотрясается, что многим напоминает желе, а положение бугорков может менять очертания при смене положения тела. Чаще всего такой тип развивается у женщин в возрасте, ведущих малоподвижный или вовсе сидячий образ жизни. У некоторых он может стать прямым последствием твердого варианта.
• Отечный целлюлит имеет характерные припухлости в пораженных областях. При надавливании на них, вмятины остаются надолго, плохо разравниваются. Сама кожа при этом становится очень тонкой, полупрозрачной, под ней хорошо видна сосудистая сетка. Такой тип встречается реже, чем другие, а проявляется чаще всего в нижней части туловища – на ногах и бедрах.
• Смешанный тип подразумевает наличие разных типов целлюлита у одной пациентки.

Методы диагностики целлюлита

Для диагностирования наличия болезни, а также ее стадии, вида, применяют субъективные и объективные способы. В любом случае, без специалиста обойтись никак не получится.

• Антропометрический способ, то есть измерение массы, роста, объемов, прочих показателей позволит определить приблизительную толщину жирового слоя.
• Биоэлектрическая импедансометрия позволяет определить проводимость электрического тока. Чем больше жировая ткань, тем показатели будут ниже, следовательно, шанс наличия целлюлита выше.
• Компьютерная томография, магнитно-резонансное сканирование более говорить о наличии, степени ожирения, однако два эти явления идут рука об руку.
• Анодная термография определяет температуру поверхности кожи. Это позволяет вычислить потенциально-опасные участки.
• Би-скан или двухмерная эхография при помощи ультразвука определенной частоты поможет выявить узелки, их размеры, место расположения, глубину.
• Ксерография дает возможность воочию определить границы дермы, липидной прослойки, мышечных тканей, их объективные показатели.
• Ультразвуковая допплерография определяет степень микроциркуляции крови в сосудах кожи, подкожной клетчатки, тем самым выявляя патологии.

Гистологическое исследование – наиболее надежный, точный способ вычислить болезнь. Однако производится оно при нарушении целостности кожи – кусочек ткани просто извлекается с глубины в четыре миллиметра. Зато по нему можно сделать четкий вывод, имеется ли проблема даже на начальной стадии.

Лечение

Рассмотрим, как избавиться от целлюлита худой девушке. Программа терапии включает диету, лечебную физкультуру, антицеллюлитный массаж и ряд домашних процедур.

Для лечения целлюлита у худых показан классический стол с ограничением жиров и углеводов – такие изменения предотвратят появление «вредных» жировых отложений под кожей. Основные правила следующие:

• Питайтесь часто, небольшими порциями,
• Ограничьте в рационе животные жиры, замените их на растительные,
• Откажитесь от майонеза, соли и обилия сладостей,
• Для утоления жажды используйте только воду, можно пить зелёный чай, минералку без газа,
• Вместо сахара используйте мёд,
• Пейте больше жидкости (не менее 2 л в сутки),
• Откажитесь от вредных привычек,
• Последний приём пищи – не позднее 18:00.

Лечебная гимнастика

Следующая составляющая лечения целлюлита у худых – физкультура. Упражнения не навредят организму, поскольку они сжигают жир, которого у худых относительно немного (по сравнению с полными). Но даже небольшое уменьшение клетчатки, формирующей «апельсинчик» будет большим плюсом в лечении целлюлита.

Наиболее эффективными видами антицеллюлитного фитнеса являются:

• Кросс-фит,
• Приседания,
• Бег или велотренажёр, велосипед,
• Подъём прямых ног, лёжа на животе.

Для составления эффективных упражнений против целлюлита рекомендуется обратиться к тренеру.

Массажные процедуры обеспечивают разработку мягких тканей, улучшая приток крови к проблемным зонам и снимают застойные явления. После разминки расширяются и лимфатические сосуды, по которым улучшается дренаж. Это способствует «вымыванию» токсинов и шлаков, ускорению обмена веществ в тканях, поражённых целлюлитом.

Для лечения рекомендуется следующие виды массажа:

• Ручной – для устранения «апельсиновой корки» потребуются услуги массажиста. Такой способ отлично «разбивает» целлюлит, разглаживает и подтягивает кожу,
• Аппаратный – в домашних условиях можно использовать и специальные приборы. В отличие от предыдущего способа они дают возможность выполнять самомассаж,
• Медовый – для разминки используется пчелиный продукт, которой прилипает к рукам и обеспечивает «отщипывание» кожи от целлюлитного жира, активируя кровообращение и метаболизм,
• Баночный – для массажа лучше использовать латексные, силиконовые или резиновые колпачки (ими можно безболезненно водить по телу). Под банками создаётся эффект вакуума, который присасывает кожу, активируя липолиз.

Хорошо себя зарекомендовали специальные обёртывания, которые помогут справиться с целлюлитом и худым женщинам. Суть процедур заключается в нанесении средства на кожу с последующим оборачиванием целлофановой плёнкой. Под пакетом создаётся тепловой эффект, удаляется лишняя жидкость, а с ней – токсины и шлаки. По механизму действия различают:

• Горячие обёртывания – в них используются средства со специями, которые обеспечивают тепловой эффект. Применять их следует осторожно, чтобы не вызвать ожог,
• Холодные – в составе присутствуют водоросли, глина или другие компоненты, охлаждающие кожу. Такие средства устраняют целлюлит и активирует лимфодренаж.

Обёртывания лучше делать в вечернее время, наносить на 5-10 минут, после чего смыть тёплой водой.

Для очистки кожи активно применяются скрабы. Процедура включает использование специальных смесей, которые наносятся перед душем. Состав обладает отшелушивающим эффектом, содержит вещества для устранения целлюлита. Худым рекомендуется делать процедуры вечером, перед сном – после чего намазать на кожу антицеллюлитный увлажняющий крем.

Ванны и кремы

Завершить обзор лечения целлюлита у худых женщин можно ваннами с морской солью. Согласно отзывам пациентов они применяются для очищения и питания покровного эпителия. Соль – превосходный скраб, который повышает эффективность проводимых процедур. Специалисты не советуют смывать с кожи соль, а наносить сразу же крем против целлюлита.

• Питайтесь часто, небольшими порциями;
• Ограничьте в рационе животные жиры, замените их на растительные;
• Откажитесь от майонеза, соли и обилия сладостей;
• Для утоления жажды используйте только воду, можно пить зелёный чай, минералку без газа;
• Вместо сахара используйте мёд;
• Пейте больше жидкости (не менее 2 л в сутки);
• Откажитесь от вредных привычек;
• Последний приём пищи – не позднее 18:00.

Лечебная гимнастика

• Кросс-фит;
• Приседания;
• Бег или велотренажёр, велосипед;
• Подъём прямых ног, лёжа на животе.

Воздействие на кожу

Самые доступные и распространенные методы воздействия на кожу ног, бедер и живота – контрастный душ и антицеллюлитные обертывания. Как правило, результат от них становится заметным спустя 5-10 сеансов. Лучше всего проводить процедуры в следующей последовательности:

• Принять теплую ванну;
• Нанести на кожу скраб;
• Провести антицеллюлитный самомассаж;
• Приступить к обертыванию.

Для обработки кожи подходят разнообразные ингредиенты. В случае, если женщина страдает от варикоза, она не должна использовать компоненты с разогревающим эффектом. Вполне подойдет морская соль. Смесь готовится следующим образом:

• Треть стакана морской соли измельчается с помощью блендера или кофемолки;
• Добавляются две столовые ложки оливкового масла;
• При желании, можно капнуть немного эфирного масла цитрусовых;
• Если позже смесь начнёт жечь, значит масла было слишком много.

Готовое средство намазывается на участки тела, которые необходимо избавить от целлюлита. Всё оборачивается специальной пленкой. Если нет морской соли, на помощь придет натуральный кофе. Этот вариант не подходит для женщин с варикозом, а остальные могут соединить:

• Четыре ложки молотого кофе;
• Три ложки оливкового масла;
• Три капли цитрусового эфирного масла.

Все составляющие нужно перемешать до кашеобразного состояния. При необходимости, можно влить немного воды комнатной температуры. Готовой смесью обрабатываются проблемные поверхности, затем они закрываются пленкой. Обертывания можно проводить не чаще трех раз в неделю, а общий курс не должен превышать 15 сеансов. Длительность процедуры зависит от выбранного рецепта, но не может превышать часа.

Влияние сторонних факторов

Коллаген и эстрадиол присутствуют в организме всех женщин, так почему некоторые полные дамы не испытывают проблем с кожей, а другим худым нужно избавиться от целлюлита? В первую очередь, на это влияет тип телосложения человека, индивидуальные особенности организма. Однако свою роль имеют и внешние факторы.

Корректировать образ жизни необходимо как можно раньше, если не хочется впоследствии лечить фиброзный, запущенный целлюлит. Привести к нему могут:

• Постоянное использование транспорта и лифтов, мало количество ходьбы;
• Сидячая работа;

• Отсутствие тренировок как дома, так и в тренажерном зале;
• Малоподвижный образ жизни;
• Чрезмерное потребление вредной пищи, включая жирное, острое, мучное, полуфабрикаты и консервы;
• Пристрастие к курению и алкоголю;
• Стрессовое воздействие;
• Недостаточное питье воды;
• Гормональные контрацептивы и другие препараты;
• Скопление шлаков.

Наконец, иногда апельсиновая корка развивается вследствие неправильного или вовсе отсутствующего ухода за кожей. В целом суть проблемы заключается в том, что целлюлит скорее является дефектом кожного покрова, а не следствием избыточного веса. Таким образом, он может сформироваться даже у самых стройных.