От чего появляются и как удалить растяжки на бедрах и ногах

От чего появляются растяжки на бедрах

Стрии на бедрах не считаются заболеванием. Являясь косметическим недостатком, они не влияют на работоспособность организма. Как правило, растяжки на внутренней стороне бедра появляются в результате микроразрывов эпидермиса и подкожной клетчатки, заполняемой затем рубцовой соединительной тканью. Вначале стрии имеют красную и темно-синюю окраску, а через несколько месяцев становятся белыми. Среди основных причин образования растяжек, не зависимо от их локализации, можно выделить:

• занятия активным спортом, сопровождающиеся увеличением объема мышечной массы (кожа просто не успевает растягиваться);
• наследственная предрасположенность (недостаточный уровень коллагена с рождения);
• интенсивный набор веса;
• рост живота и груди (у беременных);
• изменения гормонального фона, болезни эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);
• нарушение кровотока;
• прием гормональных препаратов;
• подростковый возраст у девочек (12–16 лет), когда меняются очертания фигуры;
• отсутствие увлажнения.

Причины появления стрий на ногах

Несмотря на то, что с растяжками сталкивается огромное количество женщин, большинство из них не имеют представления о том, откуда они появляются. К основным причинам, которые приводят к стрий на ногах можно отнести:

• лечение, в процессе которого использовались кортикостероидные лекарственные препараты, так как появление растяжек является одним из побочных действий этого препарата;
• болезнь Иценко-Кушинга – появление растяжек в такой ситуации объясняется тем, что во время патологического процесса у человека происходит необоснованное ожирение;
• генетическая предрасположенность;
• период полового созревания, когда происходят интенсивные изменения в результате действия гормонов;
• резкий набор мышечной массы, который происходит в основном у спортсменов, которые отдают предпочтение интенсивным физическим нагрузкам;
• ожирение;
• болезнь Марфана;
• беременность.

Растяжки на ногах могут появиться в результате различного рода заболеваний, во время гормональной перестройки или резкого набора массы тела

Обратите внимание! Выяснить причину появления растяжек появившихся на ногах можно по их расположению. Если полосы вертикальные, то основной причиной является быстрая прибавка в весе, а вот горизонтальные указывают на то, что появляются они в результате гормональных нарушений.

В отдельных случаях спровоцировать процесс возникновения красных полосок на ногах могут вредные привычки, особенно в тех ситуациях, когда человек ими чрезмерно увлечен. Такие отклонения в человеческом организме объясняются тем, что он испытывает чрезмерный дискомфорт, а также нехватку витаминизированных веществ.

При появлении растяжек на начальном этапе их формирования они имеют красный оттенок, и справиться с ними при желании будет достаточно просто. Дело совсем по-другому обстоит с той ситуации, когда они приобретают белый оттенок, то есть зарубцовываются. В такой ситуации бороться с этими косметическими дефектами будет очень сложно, можно даже сказать, что не возможно, даже в том случае если это будет хирургическое вмешательство.

Способы избавления от стрий

Лечение растяжек должно начинаться сразу после их появления. Избавиться от свежих стрий проще, чем от застарелых.

Если они на теле присутствуют давно, то полностью убрать их нельзя, можно лишь уменьшить проявления микротравм и улучшить состояние эпидермиса при помощи различных домашних и салонных процедур. Самые эффективные методы борьбы с растяжками:

• Спорт. Умеренные физические нагрузки оказывают положительное влияние на состояние кожи. Стретчинг (растяжка) помогает сделать мышцы эластичными. Кардио нагрузки лучше ограничить, т. к. из-за них часто образуются стрии.
• Правильное питание. Необходимо включить в рацион говядину, свинину, свежие овощи, рыбу, сыр, зелень, фрукты. Пить нужно не менее двух литров жидкости в сутки. Надо включать в меню блюда с большим содержанием цинка, т. к. он повышает эластичность и плотность кожи. Например, много микроэлемента в устрицах. Сладкое надо ограничить.
• Скрабы, маски для обертываний. Самыми эффективными являются кофейные и солевые смеси. Они помогают быстро избавиться от растяжек, отшелушивая мертвый верхний слой клеток, стимулируют выработку коллагена. Обертывание помогает вывести лишнюю воду, повышает уровень эластичности эпидермиса, предотвращает образование новых стрий.
• Правильный уход за телом. Контрастный душ, растирания, сухой массаж при помощи щетки с натуральной щетиной – эти процедуры положительно сказываются на эластичности эпидермиса, стимулируют кровообращение, обладают подтягивающим и антицеллюлитным эффектом, повышают тонус.
• Массаж и самомассаж. Процедуры улучшают кровоснабжение проблемных зон. Для выполнения массажа можно использовать кофе, мед, масло зародышей пшеницы. Самыми популярными считаются: баночный или вакуумный массаж, который можно провести в домашних условиях или в косметическом салоне; медовый – вытягивает шлаки и токсины, очищая кожу; гидромассаж – оказывает сильное размягчающее воздействие на пораженные области.
• Косметические средства. Применение специальных препаратов поможет быстрее избавиться от микротравм. Средства усиливают действие массажа и обертывания. Сыворотки, кремы, эмульсии поддерживают кожу в тонусе.
• Прием витаминов и омега-кислот. Токоферол (витамин Е) разглаживает кожный покров. Для восстановления эпидермиса используется аскорбиновая кислота, принимающая участие в выработке коллагена. Ретинол поддерживает в клетках водный баланс. Витамины группы B помогают восстановлению поврежденных участков эпидермиса. Кальциферолы предотвращают преждевременное старение. Жирные кислоты Омега-3, Омега-6 питают, увлажняют кожу.
• Профессиональные методы борьбы с растяжками. Химический пилинг, мезотерапия, лазер, дермабразия – эти процедуры помогают избавиться о стрий, но проводить их может лишь квалифицированный специалист.

Крема и гели

При выборе подходящего крема или геля важно понимать назначения средства. Вот несколько основных разновидностей средств по борьбе с растяжками:

• Профилактические. Например, крема и масла, использующиеся во время беременности для увлажнения и повышения эластичности кожи. При этом они никак не повлияют на уже имеющиеся растяжки после родов.
• Средства для свежих растяжек. Эффективны, если стрии на ваших бедрах еще не успели стать белого оттенка.
• Средства для борьбы с застарелыми растяжками. Подобные гели и крема содержат в себе активные компоненты, позволяющие справляться даже со старыми стриями, появившимися больше года или даже нескольких лет назад.

Плюсы: Крема, масла, муссы и гели от растяжек являются наиболее бюджетным из всех вариантов, которые можно назвать эффективными. При правильно подобранном средстве вы справитесь как со свежими растяжками, так и с застарелыми, при этом без поездок в салон и травматичных процедур. Особенно актуально это для молодых мам, которые не могут себе позволить часто и надолго отлучаться из дома, но хотят поскорее вернуть коже здоровый вид.

Минусы: Очень важно подобрать средство правильно и точно следовать инструкциям. Если в салоне за вас все делает специалист, то здесь нужно самостоятельно подойти к процессу со всей ответственностью, не пропускать процедур и наносить крем или гель в течение положенного срока. Иногда для повышения эффективности и ускорения процесса требуется применение дополнительных аппаратов, но хорошая новость в том, что стоят они не слишком дорого и доступны в свободной продаже.

Домашние рецепты борьбы с растяжками на бедрах

Стрии на коже портят ее внешний вид. Начинать борьбу с ними следует как можно раньше, тем самым можно значительно уменьшить и предотвратить появление новых растяжек. Эффективность процедур по устранению стрий зависит от размера растяжек и от того, как долго они находятся на теле. Помогают уменьшить проявления микротравм на коже домашние рецепты: массаж с ароматическими маслами, крем с мумие, кофейный скраб, лимонно-йогуртовая маска.

Ежедневный массаж с медом и эфирными маслами

Избавиться от растяжек можно с помощью массажа, который заметно снижает их видимость, нормализует кровообращение. Такая ежедневная процедура будет эффективной, если соблюдать следующие правила:

• Во время массажа можно использовать специальные аптечные кремы (Maternea или Sanosan) и эфирные масла от растяжек (оливковое, миндальное, кокосовое, мандариновое и т.д.).
• Масло не втирается в кожу, оно наносится пощипывающими движениями, после принятия душа.
• Для приготовления смеси понадобится: по 10 капель масла мандарина и розмарина, по 20 капель – лаванды и жасмина. Все ингредиенты перемешиваются, убираются на сутки в темное место.
• Полученную смесь следует наносить на проблемные участки.
• Нельзя делать грубые пощипывания.
• Массаж должен напоминать интенсивное поглаживание, похлопывание по проблемной области, растирание по направлению от колен вверх.
• Выполнять действие следует не менее 5 минут.
• Курс процедур –10 дней. Далее нужно сделать перерыв и снова повторить.

Крем с мумие и детским молочком

Минеральный продукт природного происхождения – мумие – помогает избавиться от растяжек на бедрах. Это вещество ускоряет регенерацию, сглаживает рельеф и глубину стрий, повышает упругость эпидермиса. Для приготовления крема понадобится детское молочко (50 г), мумие (1г), вода (20 мл). Применение:

• мумие разведите в теплой воде;
• добавьте в детский крем, тщательно перемешайте;
• полученную смесь нанесите на проблемные участки массажными движениями;
• курс лечения – 30 дней, один раз в сутки, лучше наносить крем перед сном;
• нанеся средство на кожу, не смывайте его в течение 3 часов;
• далее можно просто принять душ.

Кофейный скраб с оливковым маслом

Для борьбы со стриями можно использовать натуральный кофе. Баночный растворимый продукт не подойдет. Основной эффект от использования кофейного скраба – механическая шлифовка кожи абразивными компонентами. Клетки быстрее обновляются, активнее вырабатывают коллаген. Кожа приобретает ощутимую гладкость. Для приготовления скраба понадобится оливковое масло (50 мл), молотый кофе (100 г), вода (50 мл). Применение:

• молотый кофе залейте кипятком;
• выдержите 15 минут до образования густой каши;
• добавьте в полученную смесь масло;
• втирайте средство в кожу на протяжении 7–10 минут;
• затем смойте водой;
• использовать скраб можно один раз в день;
• курс лечения – 14 дней.

Лимонно-йогуртовая маска

Домашняя маска с лимоном и йогуртом – это омолаживающее, питательное, осветляющее кожу средство. Она действует как химический пилинг, благодаря молочной кислоте. Маска хорошо отбеливает даже застарелые растяжки. Чтобы приготовить средство потребуется несладкий йогурт (100 мл), цедра одного лимона, масло миндаля или алоэ (20 мл). Применение:

• лимонную цедру тщательно смешайте с йогуртом и маслом;
• нанесите полученную смесь на 30 минут;
• смойте теплой водой;
• курс лечения – 10 дней по 1 разу в сутки;
• цедру лимона можно заменить соком картофеля.

Виды растяжек

Растяжки принято делить на свежие и застарелые. Определить, к какому именно типу относятся появившиеся у вас стрии, можно по их внешнему виду.

Косметологические средства и аптечные препараты

Чтобы избавиться от растяжек на бедрах и других частях тела, наряду с косметическими препаратами часто используются эфирные натуральные масла:

Профилактика растяжек косметическими средствами

Чтобы не задумываться над методами избавления от растяжек заднего бедра, ягодиц, ног и живота, достаточно просто регулярно выполнять следующие косметические процедуры, особенно если в ближайшее время ожидается снижение или набор веса. Выполнять их можно поодиночке, но в комплексе они будут лучше воздействовать на кожу, повышая ее тонус.

Итак, во время водных процедур ежедневно следует принимать контрастный душ. Это улучшает кровообращение в эпидермисе и ускоряет обмен веществ. Начинать следует с теплой струи и заканчивать прохладной. Одновременно такая процедура будет и закаливать организм.

После душа следует наносить на кожу, склонную к растяжениям, увлажняющие средства. Это могут быть кремы, лосьоны или масла. Втирая их, можно одновременно осуществлять и массаж проблемных участков легкими стимулирующими движениями, главное, не переусердствовать.

Профессиональные процедуры

Применение одних лишь домашних средств не всегда способно избавить женщину от стрий, особенно от застарелых. Помочь в этой ситуации сможет эстетическая медицина, но она имеет много противопоказаний и бывает болезненной, поэтому перед использованием профессиональных процедур следует проконсультироваться со специалистом. Самые эффективные методы:

Как убрать растяжки на бедрах у подростка

Быстрое взросление подростка не всегда проходит благоприятно, ведь из-за гормональных изменений может увеличиваться вес ребенка. Кожа не успевает справиться с процессами, происходящими в организме. Она растягивается, истончается, что часто приводит к появлению растяжек. Лучше всего препятствуют образованию стрий у подростков физические упражнения: приседания, прыжки на скакалке, выпады, подъемы ног. Эффективные рецепты от растяжек:

1. Сметанно-овсяная маска. Для приготовления средства понадобится по 6 столовых ложек сметаны и овсяных хлопьев. Все ингредиенты следует тщательно перемешать. Перед использованием необходимо принять душ, затем нанести маску массирующими движениями. Процедуру следует проводить ежедневно в течение 30 минут. Далее средство можно смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем. Курс лечения – один месяц.

1. Домашний скраб на основе кофе, сахара, меда. Для приготовления смеси потребуется стакан сахара, 1 ч. л. меда, 100 г измельченных кофейных зерен. Все надо перемешать и добавить пару капель геля для душа. Вместо сахара можно взять морскую крупную соль. Массирующими движениями необходимо втирать получившееся средство в проблемные места примерно 15 минут один раз в день. Курс лечения – один месяц.

Профилактические меры

Базовая профилактика заключается в поддержании веса в пределах комфортной нормы. Если виной всему стали гормональные контрацептивы или препараты, то по возможности рекомендуется прекратить их приём и обратиться к врачу для консультации и корректировки терапии. То же относится и к анаболическим стероидам у спортсменов, от них нужно отказаться. Обязательному лечению подлежат любые эндокринные расстройства, если изменение гормонального фона не связано с биологическими факторами: взросление, беременность или менопауза. Вообще, поиск и устранение причины — первостепенная задача, которая остановит появление растяжек на коже.

Избыток соли в организме задерживает лишнюю жидкость, приводя к появлению отёков, целлюлиту и растяжкам. Совсем отказываться от неё, конечно, не стоит, но солить пищу желательно в меру. Крайне полезны витамины A, E, K, C, омега-кислоты и содержащие их продукты. Кроме того, рекомендуется обратить внимание на некоторые аспекты жизни:

• Питание. Даже если растяжки достались по наследству, имеет смысл пересмотреть рацион. Набор лишних килограммов или похудение тоже не всегда играет роль. Дело в том, что грамотно подобранное питание улучшает качество кожи. Пища обязательно должна содержать необходимые витамины и минералы, отыскать которые можно в сезонных овощах, фруктах и других продуктах. Следящим за фигурой, в свою очередь, не стоит исключать жиры из рациона — подобное ограничение приведёт к потере эластичности дермы и сухости.
• Здоровый образ жизни. Зарядка с утра, пусть даже короткая, поможет держать тело в тонусе. Тем более, если она сочетается с питьевым режимом и 7–9-часовым сном. Полный отказ от курения и алкоголя, без сомнений, оздоровит тело, но такая мера профилактики по силам не каждому. В качестве альтернативы достаточно избавиться хотя бы от чрезмерности вредных привычек.
• Регулярный уход. Включает в себя увлажнение, контрастный душ, массаж, пилинг, обёртывания и др. Способствует ускорению регенерации слоёв дермы. Но увлекаться не стоит, перенасыщение даже самыми полезными маслами приведёт к обратному эффекту. Для профилактики хватит 2–3 процедур в неделю в зависимости от типа кожи.
• Спорт. Это необязательно обременяющие тренировки. Вечерние прогулки на свежем воздухе, плавание, йога или бег — перечислять сугубо домашние разновидности можно бесконечно долго, есть из чего выбирать.