Звезды, которые похудели: фото до и после, истории похудения

О том, как похудеть женщины думают круглый год не переставая. Особой популярностью диеты и фитнес пользуются в разгар сезона отпусков. Кто-то хочет сбросить всего лишь пару ненавистных килограмм, а кому-то нужно в серьез задуматься об изменении образа жизни и системы питания. Ведь здоровый вес — это не только красивая фигура и возможность покрасоваться в любом наряде, а еще показатель здоровья.

Главная проблема в похудении — недостаточная мотивация или полное ее отсутствие. Поэтому худеющим регулярно нужно себя стимулировать. Если вы тоже сейчас на диете и активно занимаетесь спортом, вам наверняка будет интересно посмотреть на достижению других людей, особенно знаменитостей. О том, кто из селебритиз, как и на сколько похудел за последнее время, вы узнаете из нашего топ 10 похудевших знаменитостей.

Вэл Килмер

Что, что случилось с человеком, который в 1995 году был выбран на роль Бэтмена? Он что, понял, что на бэтмобиле может добраться до любого Макдоналдса? Так или иначе, в 2015 году он написал в Твиттере: «Простите за разочарование, но сейчас я вешу 75 кг». От него уже требовали сбросить вес, когда он играл Марка Твена в 2014 году.

Кристина Агилера

Агилера долго не могла сбросить вес, но, в конце концов, выработала для себя оптимальную программу. Она снизила калорийность суточного рациона до 1600 Ккал (для сравнения, средняя калорийность рациона – 2000 Ккал у человека с нормальным весом). Также певица разделила свое питание на пять приемов пищи.

В итоге за несколько месяцев ей удалось скинуть 25 кг. А ведь она не использовала строгую диету, все дело в подсчете калорий и дробном питании.

Также читайте: Знаменитости, которые серьезно больны

Винс Вон

Винс Вон, один из самых забавных актеров Голливуда, снялся в своем первом фильме в 1996 году, однако по мере роста его популярности росла и его талия. Фото Вона выше — не лучший его ракурс, и, похоже, оно сделано в его самые «толстые» времена. Фанаты «Честного детектива» знают: Вон не очень-то активно борется с весом.

Элвис Пресли

Кумир миллионов и «король» музыкальной индустрии, Элвис моментально узнаваем по своим роскошным волосам и интригующей улыбке. Однако в конце карьеры и жизни слава угнетала и подавляла его: очевидцы утверждали, что Элвис злоупотреблял сильнодействующими лекарствами, из-за чего он сильно набрал вес. Пресли умер в 1977 году, страдая сразу несколькими разными расстройствами и недугами.

Керсти Элли

Керсти Элли известна не только ролями в ситкоме «Чирс» и фильме «Посмотри, кто говорит», но и бесконечными проблемами с весом. Ее набор веса начался в 1992 году вместе с менопаузой. С 2004 по 2007 годы она была пресс-секретарем Дженни Крейг и сбросила вес, однако уже в 2009 заявила, что набрала обратно более 35 кг. В 2011 году Элли объявила, что потеряла почти 50 кг с помощью новой биодобавки, и вернулась к Дженни Крейг, по-видимому, продолжая худеть. Пожалуй, потери и наборы веса — самая интересная часть ее карьеры!

Мэрайя Кэри

В 2021 году Мэрайя впала в затяжную депрессию, мало двигалась и употребляла большое количество вредной пищи. В итоге ее вес достиг 120 кг. Сбросить лишние 50 кг в ее возрасте (на тот момент ей было 48) – не так-то просто. Однако Кэри пошла на радикальные меры.

Сначала она прошла операцию по резекции части желудка, а затем ударилась в спорт и правильное питание. В итоге цель была достигнута.

Важно!

Резекция желудка – кардинальная мера. Гораздо дешевле и проще просто постепенно уменьшать количество употребляемой пищи. Желудок постепенно сожмется естественным образом, человек будет быстрее насыщаться и потреблять меньше калорий.

Также читайте: Джессика Симпсон — из стройной красотки в крупную домохозяйку

Алек Болдуин

Да, когда-то Болдуин выглядел так, как на фото слева! В продолжение своей карьеры актер прошел несколько трансформаций, и сложно отрицать, что долгое время он был не в лучшей форме. Однако набор веса остановился в 2012 году, когда выяснилось, что у Болдуина преддиабет, и, чтобы оставаться здоровым, ему нужно следить за весом.

Клаудиа Шифер

Супермодель родом из Германии, которая сейчас владеет состоянием более 55 млн. долларов, вынуждена постоянно следить за фигурой. И дело не только в высоких требованиях домов моды – сама модель отличается пристрастием к вкусной и калорийной пище. И, несмотря на это, ей удается оставаться в форме! Периодически Шифер сбрасывает по 2-5 кг, чтобы полностью соответствовать стандартам.

Интересно!

Главный секрет – это чашечка зеленого чая после каждого приема пищи.

Также Клаудиа использует 5-дневный диетический рацион. В будние дни Шифер не употребляет более 1200 калорий за сутки.

Рэнди Джексон

Скорее всего, вы знаете продюсера Рэнди Джексона из телешоу «American Idol». Его зрители ревностно следили за трансформациями Рэнди. В 2003 году он сделал операцию на желудке и потерял около 57 кг. Однако в 2008 году ему поставили диагноз «диабет второго типа», так что полностью справиться с проблемами со здоровьем, связанными с весом, он не смог.

Рене Зеллвегер

Зеллвегер давно страдает от лишнего веса. Ей никак не удавалось сбросить килограммы, даже когда она пыталась сделать это в гонке за новой ролью. Недавно актриса взяла себя в руки и строго ограничила свое питание. В итоге ей удалось наладить метаболизм и скинуть около 10 кг.

Стивен Сигал

Чтобы быть секс-символом в 1980-е и 1990-е годы, как Стивен Сигал, нужно было быть худым — и он был: достаточно посмотреть фильм «Над законом» 1988 года. Однако с годами пик карьеры Сигала прошел, а вот пик веса, судя по тенденции, вполне возможно, еще впереди. Сейчас Сигал пытается сбросить вес для предстоящих в 2017 году съемок.

Адель

Адель восхищает поклонников по всему миру своим невероятным преображением. По оценкам экспертов, звезда потеряла около 45 кг.

Её тренер Камила Гудис рассказала: чтобы добиться такого успеха, певице пришлось кардинально изменить свой образ жизни. «Отказ от обработанных пищевых продуктов, сахара, газированных напитков и выполнение физических упражнений, таких как кардио и силовые тренировки, наиболее эффективно изменят организм человека», – считает тренер.

Для многих Адель стала примером для подражания, а её лицо изменилось до неузнаваемости. Ушли лишний объём и второй подбородок, пухлые щёки превратились в выточенные скулы. В сравнении с Хоакином Фениксом, результат похудения Адель поистине удивляет, так как нет ни «сдувшихся» щёк, ни морщин. Некоторые считают, что певица прибегала к пластическим операциям, чтобы добиться таких черт лица, но подтверждений этому нет.

Джон Траволта

Да, когда-то тело Джона Траволты впечатляло! Однако актер — из тех, кто с развитием карьеры стал обращать все меньше и меньше внимания на талию. Тем не менее, ради роли он может сконцентрироваться на работе над собой: для сериала «Американская история преступлений» Траволте удалось сбросить все, что хоть отдаленно напоминает жир.

Екатерина Скулкина

Одна из ярких актрис шоу «Comedy Woman» Екатерина Скулкина похудела почти на 20 кг.
Важную роль в ее преображении сыграли занятия спортом. Она ходит в тренажерный зал, катается на велосипеде и много плавает.

Скулкина ограничила потребление жиров и исключила из своего рациона углеводы. Пищу она варит, тушит или готовит на пару. Питается актриса не менее 5 раз в день, последний прием пищи происходит за 3-4 часа до сна. Такая диета позволяет без лишнего стресса для организма привести свое тело в порядок.

Рассел Кроу

Рассел Кроу — один из потрясающих примеров того, что нечестно судить актеров по их весу, не зная всей их истории. Многие «напали» на Кроу, когда он появился на публике, и стало понятно, что он набрал вес. Он утверждал, что весит 135 кг! Однако в марте этого года он объявил, что сбрасывает вес и уже избавился от 25 кг, и то, что он выглядит похожим на свои собственные роли (например, в фильме «Гладиатор»), это подтверждает!

Настя Каменских

Бывшая коллега Потапа по дуэту Настя Каменских худышкой никогда не была. Это заставляло её пробовать различные диеты, которые никакого устойчивого эффекта так и не давали. Сброшенные килограммы очень быстро возвращались обратно, и Настя получала опять те же параметры.

Переломный момент в её жизни произошёл пару лет назад. После плотного гастрольного графика, который исключал возможность нормально питаться и заниматься спортом, вес певицы достиг критической отметки. А в СМИ поползли слухи, что певица скоро отправится в роддом.

Такие умозаключения заставили Настю пересмотреть свой рацион, режим питания и активно заняться ненавистным ей спортом, который со временем оказался её любимым занятием. Процесс похудения Настя всё время освещала в своих аккаунтах в социальных сетях, поэтому секретов похудения от певицы никаких нет. Об этом и так все знают. А главное, теперь фанаты с удовольствием лайкают её красивые снимки в Инстаграм.

Екатерина Скулкина

Звезда «Камеди вумен» Екатерина Скулкина недавно невероятно удивила своих поклонников, появившись на публике в новом образе. Ведь за совсем короткие сроки артистка привела себя в отличную форму, кардинально изменив свой образ жизни.

Будучи в отпуске, Екатерина не стала нежится и лениться долго на пляже, а активно начала заниматься спортом и пересмотрела свой рацион питания. Бывшая кавээнщица начала есть больше овощей и исключила из меню все вредные продукты.

Ирина Дубцова

С лишними килограммами Ирине Дубцовой приходилось бороться всю жизнь, так с ранних лет она была склонна к полноте, да ещё и любила покушать. Жёсткие диеты никогда не приводили к желаемому результату. В добавок, беременность принесла ещё 20 лишних килограммов.

В первую очередь, Дубцова отказалась от вредной пищи, изменила режим питания и дополнительно занялась спортом. И не просто каким-то финтнесом или популярной среди коллег по цеху йогой, а самым настоящим боксом. Именно он и позволил певице и композитору накачать бицепсы, трицепсы и кубики на животе.

Теперь знаменитость постоянно радует подписчиков своего Инстаграма фотографиями своей изящной фигуры.

Ольга Картункова

Бывшая участница КВН, а ныне актриса, Ольга Кортункова сделала невозможное. Страдая почти всю свою сознательную жизнь от ожирения, сбросила более 80 килограммов, и за пару лет превратилась в соблазнительную красавицу. Хотя прежде Ольга не ощущала никакого дискомфорта, пребывая в формах 150-килограммовой «дюймовочки».

К кардинальному изменению в жизни актрису подтолкнула травма, полученная в 2013 году. Чтобы поломанная нога быстрее восстановилась, Кортунковой пришлось долго, но уверенно сбрасывать лишний вес. За первый год ежедневной работы над собой звезда сбросила 61 кг.

Ирина Пегова

Желающим похудеть 39-летняя Ирина Пегова советует полностью отказаться от кофе и чая, а также забыть о сахаре и различных десертах. Первым шагом на пути к похудению должно быть необходимое количество воды в организме. К тому же, изнурительные диеты и голодовки тоже не приводят к нужному результату.

Изменения во внешности Пеговой произошли после развода. До этого немного лишних килограммов она набрала во время беременности, так и не сумев их вовремя сбросить. Теперь знаменитость делиться секретами успешного похудения в различных телешоу.

Виктория Лопырева

Чтобы сбросить лишние килограмма, Виктория Лопырёва уделила внимание своему обмену веществ. Каждое утро натощак модель и телеведущая выпивает стакан воды, а потом в течение дня питается дробно.

Пелагея

Изменения в личной жизни и трудовой деятельности очень положительно повлияли и на внешность Пелагеи. После развода с мужем и смены работы певица пересмотрела свои взгляды на правильное питание и здоровый образ жизни.

Хотя с ранних лет звезда и имела генетическую предрасположенность к лишним килограммам, ей удалось сбросить всё лишнее и обрести отличную фигуру.

Максим

Певица Максим никогда особо не жаловалась на лишние килограммы, только когда пришло время сниматься в роли балерины в собственном клипе, она задумалась о том, что её вес далеко не идеальный. До совершенства оставалось всего 7 кг, которые певица легко сбросила, выполняя некоторые правила.

Светлана Ходченкова

У Светланы Ходченковой с весом всё наоборот. Приобрести несколько лишних килограммов актрисе пришлось ради роли в кино. Чтобы сняться в фильме «Благословите женщину», Ходченкова, имея идеальную фигуру, налегала на булки и пончики. После съёмок звезда потратила все свои силы на возвращение своих идеальных пропорций.

Анна Шульгина

По состоянию здоровья старшей дочери Валерии Анне Шульгиной с детства приходилось принимать гормональные препараты, которые только способствовали набору веса. Повзрослев и начав заниматься собственной карьерой, девушка всерьёз задумалась над своим изображением в зеркале.

Марина Африкантова

За сбалансированное и здоровое питание выступает и Марина Африкантова, участница популярного телешоу «Дом – 2».

Алла Пугачева

Более спокойный и размеренный ритм жизни, а также некоторые проблемы со здоровьем заставили Аллу Пугачёву пересмотреть взгляды на своё питание.

Марлон Брандо

Звезда классических фильмов, таких, как «Крестный отец» и «Апокалипсис сегодня», Марлон Брандо — любимец зрителей. А сам он, похоже, очень сильно любит еду! Его жена даже была вынуждена в буквальном смысле вешать холодильник на замок (впрочем, это не помогло — Марлон нашел, где достать еду). В результате этого он, мягко говоря, сильно изменился с годами.

Пелагея

Певица Пелагея склонна к полноте, поэтому ей легко набрать лишние килограммы. Эту проблему она решила с помощью правильного питания.
Звезда советует готовить еду не на сковороде, а при помощи пароварки. Она также придерживается здорового образа жизни и употребляет продукты, которые выращены без каких-либо химических удобрений. Основной упор знаменитость делает на кефир и гречку.
Примерное меню Пелагии выглядит следующим образом:

• Завтрак: гречневая каша;
• Полдник: сок из фруктов или овощей;
• Обед: овощной салат, куриное или рыбное блюдо;
• Ужин: салат из овощей или морских продуктов.

Если питаться подобным образом в течение 3 недель, можно сбросить более 15 кг. Певица регулярно тренируется в спортзале и ходит в баню, иногда проводит разгрузочный день. Главным секретом похудения она считает правильный настрой и внутреннюю гармонию.

Джон Фавро

Джон Фавро вошел в киноиндустрию одновременно с Винсом Воном с телом, которое вы видите выше слева. Фавро — действительно талантливый актер, судя по его списку фильмов (включающему «Железного человека» и «Книгу джунглей»). Да, с годами он набрал вес и выглядит уже не столь впечатляюще, но в 49 лет это естественно!

Полина Гагарина

После беременности Гагарина не отказывала себе ни в чем и набрала лишний вес.
Зрители и сама Полина уже привыкли к полноте певицы, но однажды фанаты просто не узнали своего кумира. Звезда сбросила целых 40 кг! О том, как похудела Полина Гагарина, хотели знать все девушки страны. Знаменитость поделилась своими секретами.

Оказывается, певица придерживалась диеты чередования и занималась спортом. К примеру, в понедельник можно есть рис, во вторник – фрукты, а в среду – только рыбу и т.д. Таким образом жир сжигается без ущерба для мышечной ткани.

Привести свою фигуру в порядок Полине помогли следующие правила:

1. Никакой еды после 18:00. 2. Пищу нельзя солить. 3. Нужно пить много воды. 4. Необходимо полностью исключить из рациона мучное и сладкое. Лучше отказаться от картофеля.

Гагарина советует не морить себя голодом, главное – знать во всем меру. А чтобы кожа не обвисла, нужно заниматься спортом.

Эл Рокер

Карьера Эла Рокера началась в 1996 году, и он никогда не отрицал, что он — из «больших» людей. Рокер утверждает, что на каком-то этапе он весил 220 кг! После операции на желудке в 2002 году он потерял в весе и перешел к цифре 95 кг. В 2008 году, когда его мама была госпитализирована, он набрал 20 кг, но был недоволен собой и быстро взял дело под контроль. Его стратегия, как он говорит — «ничего себя не лишать, но, к сожалению, не есть так много, как я люблю». Эл преодолел долгий путь в своем здоровом образе жизни!

Александр Семин

Бывший супруг Эвелины Бледанс похудел за год более чем на 45 кг.

Актриса поделилась секретами такого преображения и рассказала, что Семин вообще не ест мучное, жареное, сладкое и жирное. Последний прием пищи у него в 6 часов вечера. Он также занимается спортом и пьет очень много жидкости. Главное правило – не позволять себе ничего лишнего ни на праздник, ни в выходной!

Своим похудением Александр Семин бывший муж Бледанс обязан правильному питанию, занятиям спортом и поддержание водно-солевого баланса. Теперь на многих фотографиях продюсер выглядит стройным и подтянутым. К тому же он не собирается останавливаться на достигнутом и хочет нарастить мышечную массу.

Джессика Симпсон

Когда в 2015 году Джессика Симпсон появилась в шоу Today, она пошутила, что в продолжение своей карьеры успела попробовать все размеры одежды. Симпсон призналась, что в самые «тяжелые» времена весила 105 кг! Однако в студии шоу она выглядела уже вполне стройной и симпатичной. Да, Симпсон была очень сексуальной женщиной в 25 лет, но сейчас, в качестве состоявшейся матери двоих детей, она тоже прекрасна!

Анфиса Чехова

Телеведущая предстала перед общественностью в новой форме – стройной, изящной и очень сексуальной. Одного взгляда на фото Анфисы хватит, чтобы понять, что звезда похудела на 20-25 кг. Точное число Чехова не называет, но утверждает, что носит 46 размер одежды. Изначально толчком к похудению стала болезнь. Затем Анфиса пересмотрела свое питание, стала дома заниматься йогой с персональным тренером. Главное – делать все с любовью к себе без насилия и жертв.

Жестких диет телеведущая не приемлет. При составлении рациона звезда следует таким правилам:

• не пропускать положенные приемы пищи;
• не отказываться от любимых блюд;
• для быстрого насыщения перекусывать сухофруктами, орешками;
• вредные продукты вроде шоколада можно съесть один раз в неделю в первой половине дня;
• полностью исключить фастфуд;
• практиковать дробное питание – частые небольшие перекусы ускоряют метаболизм, запускают процесс жиросжигания;
• устраивать один разгрузочный день в неделю, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов.

Любимые продукты и блюда Анфисы: нежирные супы, постное мясо, рыба, кисломолочка, овощи и фрукты, сухофрукты, зелень. Завтрак должен быть полноценным. Начните день с овсянки на воде, фруктов, грейпфрута и натурального йогурта. На обед съешьте горячее жидкое блюдо – борщ или щи, на второе – рыбу или мясо с овощами. Ужин – только фрукты. Такой способ похудения подходит всем желающим снизить массу тела.

Обо всех доступных способах убрать лишние килограммы читайте на сайте о похудении.

Келли Кларксон

Келли Кларксон было всего двадцать лет, когда она победила в первом сезоне American Idol. С годами она стала набирать вес, и несколько СМИ, в том числе Fox News, начали ее высмеивать. «На American Idol я не была толстой, но меня все равно называли толстой, так какая разница?» — парировала Кларксон. Люди всегда найдут, за что осудить знаменитость!

Бейонсе

После родов Бейонсе набрала 20 лишних килограмм. В 2021 году она поняла, что пора привести себя в порядок, и занялась собственным рационом. Сбросить вес ей помогла индивидуальная диета, разработанная личным диетологом. Не стоит думать, что такое доступно только звездам. Любой желающий, отложив несколько тысяч рублей, может обратиться к платному диетологу, или и вовсе посетить бесплатного врача в поликлинике.

Также читайте: 20 зарубежных звезд без фотошопа и фильтров

Бейонсе советует не браться за понравившиеся диеты, а поступать именно так, как сделала она. Только индивидуальный подход к собственному телу позволит наладить метаболизм. Отказавшись от спиртного, начав активно заниматься и придерживаясь личной диеты, Бейонсе сбросила 22 кг за год.