Кулак и 10 минут для коррекции брылей и подтяжки щек!

Типы массажа для похудения лица:

• Классический. Предполагает приятные поглаживания и растирания кожного покрова на лице. При регулярном проведении кожа разглаживается и выглядит моложе. Дополнительно используют питательные кремы и ароматические масла, чем насыщают эпидермис, увеличивая положительный эффект процедуры. Этот массаж является своеобразной базой в уходе и имеет профилактическое назначение.
• Пластический. Показан при наличии на коже заметной отечности, признаков усталости и пигментации. Лишний жир, склонный накапливаться даже на лице, можно убрать с помощью растирающих, круговых и прижимных движений. Пластический массаж проводится также с кремом или маслами, делать его нужно строго по массажным линиям.
• Щипковый (техника Жаке). Процедура предполагает весьма энергичные и сильные пощипывания лица пальцами. Разминание кожного покрова благотворно действует на него, параллельно убирая излишние жировые отложения в области щек. Щипковой техникой можно и навредить. Проведение лучше доверить профессионалу — косметологу.

• Техника Асахи. Юкуко Танака, стилист и эксперт в области красоты из Японии, придумала уникальную технику проведения массажа для моделирования контура лица. С ним улучшается циркуляция лимфы, уходит отечность лица, отчего внешний вид становится молодым и отдохнувшим. Необходимо массировать лицо плавными линиями и кругами. Перед процедурой необходимо очистить кожу с помощью пилинга или скраба. Важно не касаться точек расположения лимфатических узлов.
• Стоит помнить: неправильный массаж может нарушить движение лимфы, что чревато угревой сыпью и другими неприятностями.

Простые техники для похудения лица в домашних условиях:

• Массаж полотенцем. Поможет для похудения лица и щек. Необходимо очистить кожу от загрязнений и косметики, воспользовавшись мицеллярной водой или средством для умывания в сочетании с мягким скрабом. Взять отвар любого растения, подходящего по типу кожи. Это может быть ромашка, календула, череда, шалфей и другие.
• Окунуть небольшое махровое полотенце в отвар, отжать, взять за края и резко, но не очень сильно похлопать себя по области щек, подбородка и лба. Можно делать несколько раз в неделю.
• Утренний массаж лица. Чтобы после сна придать коже отдохнувший и свежий вид и похудеть в области лица, можно делать массирующие движения утром ежедневно. Для этого нужно умыться, после чего поглаживающими движениями по направлению от центра к вискам и снизу наверх провести своеобразную зарядку: похлопать подушечками пальцев по лбу, щекам, подбородку, а также по области вокруг глаз.
• Растереть нос от кончика к щекам, а затем несильно пощипать щеки и подбородок.
• Процедура вечером. Массаж должен привести в тонус кожу лица. Процедура расслабит кожу, а кремы и масла напитают ее силой. Нужно очистить лицо от макияжа и загрязнений, а дальше мягкими и плавными поглаживаниями расслабить мышцы лица. После этого можно постукивающими движениями нанести крем, дать впитаться.

Второй подбородок можно устранить при помощи массажных движений. Нужно открыть рот, при этом как бы втянув губы внутрь него, а пальцами рук несильно вдавливать кожу, двигаясь по направлению от подбородка ко лбу. Когда будет ощущаться покалывание лицевых мышц, вытянуть губы и сделайте вдох и выдох.

Противопоказания к проведению:

• различные воспалительные процессы, такие как акне, угревая сыпь, фурункулы;
• крупные родинки, которые случайно можно травмировать;
• травмированная кожа лица или заживающие раны;
• бородавки, герпетическая инфекция;
• различные болезни системы кровообращения.

• Соблюдение диеты разгонит метаболизм и поможет сбросить лишние килограммы, что выигрышно отразится и на лице.
• Правильная посадка и поддержка осанки не позволит находиться в статичном сгорбленном положении, в котором второй подбородок как бы закрепляется.
• Хорошо подобранная стрижка и правильный макияж освежат образ и сделают акцент на свежести и яркости девушки, а не на ее щеках и подбородке.
• Высокая подушка для сна способствует появлению второго подбородка и отечности.

Читайте подробнее в нашей статье о массаже для похудения лица.

Что такое массаж лица для похудения

В современном мире существует много способов похудеть и при этом избавиться от пухлых щек и двойного подбородка. К сожалению, нельзя отдать приказ организму худеть в определенной части тела, но убрать лишний жир поможет массаж для похудения лица. Лучшего результата можно добиться, если подходить к проблеме комплексно: сбалансировать питание, оптимизировать режим отдыха, применять маски для ухода, регулярно гулять на свежем воздухе и заниматься спортом. Порой не только избыточный вес создает полноту. Одутловатость лица нередко являются спутниками неправильного образа жизни.

Признаки, причины обвисания щек

Специалисты выделяют шесть основных причин обвисания щек:

1. Возрастные изменения являются главной причиной в большинстве случаев.
2. Наследственность, генетическая предрасположенность. Строение овала лица передается от родителей, родственников.
3. Ультрафиолетовое воздействие способствует преждевременному обвисанию.
4. Наличие избыточного веса. Неправильное питание, гормональные сбои провоцируют появление лишних килограммов на теле, лице.
5. Плохое кровообращение. Нарушенная циркуляция ухудшает питание клеток, полезные вещества не поступают, кожа начинает обвисать.
6. Вредные привычки: курение, алкоголь, наркотики. Ухудшается цвет лица, появляются растяжки, овал лица теряет упругость. Пухлые щеки, отечность следствие неправильного образа жизни.

Необходимость проведения массажа для лица возникает при проявлении подобных признаков:

• Потеря эластичности, упругости кожи;
• Опущение уголков рта;
• Припухлость щек.

Виды массажа лица

Массажных техник на сегодняшний день насчитывается огромное количество. Проводятся они путем воздействия пальцами рук на биологически активные участки и нужные зоны. Процедура выполняется нежными прижиманиями пальцев не более 7 секунд на один участок. Самый популярный массаж для похудения лица – классический точечный. Он улучшает кровообращение в дерме, восстанавливает ее упругость, способствует улучшенному обмену веществ, выравнивает цвет кожи. Различные виды этой процедуры можно делать и в салонах, и в домашних условиях.

В косметологии

Все практикуемые виды массажных процедур в косметологии делятся на три группы:

1. Профилактический (гигиенический). Это классическая техника, при которой сконцентрированы все главные приемы и правила традиционного массирования. Рекомендована процедура для улучшения вида кожи и поддержания ее тонуса. Профилактическая процедура устраняет дряблость эпидермиса, способствует похудению проблемных частей лица, задерживает проявления признаков старения.
2. Лечебный. Рекомендуется при наличии кожных заболеваний. Особо эффективна такая процедура при комедонах, угревой сыпи, толстом эпидермисе, жирной себорее, невралгиях. Часто практикуется техника «щипок» или массаж по Жаке.
3. Пластический. Проводится для увядающей истонченной кожи. Эффективен при снижении тонуса мышц, пигментных пятнах, глубоких морщинах и складках. Техника предполагает интенсивное воздействие на эпидермис с использованием ритмичных, прижимающих движений, во время которых осуществляется глубокое воздействие на подкожную клетчатку и мимическую мускулатуру.

В домашних условиях

Чтобы качественно промассировать кожу и лицевые мышцы, не обязательно обращаться к дорогостоящим мастерам. Самостоятельно тоже можно научиться выполнять тонизирующую процедуру. Любая женщина при наличии желания и времени сможет выполнить ее дома. В отличие от профессиональных техник, косметический массаж является частью обязательного ухода за лицом после 30 лет. Существует много методик выполнения процедуры, но все они делаются по основным правилам:

• волосы убираются под шапочку, руки тщательно моются;
• сначала кожа очищается водой, потом мышцы прогреваются горячим махровым полотенцем;
• далее наносится крем или масло (оливковое, кокосовое, миндальное и т.д.);
• после процедуры кожа увлажняется;
• курс­ дома нужно проводить от 10 до 20 сеансов 2-3 раза в год.

Основные рекомендации по выполнению

Овладеть умением правильно выполнять массирование лица можно. Для этого есть доступные обучающие видео. Лучший вариант – сделать 1-2 сеанса в салоне у профессионала. Дальше можно делать массаж самостоятельно. Таким образом, вы сможете понять саму технику выполнения процедуры.

Только запомните, процедуры Цоган – не одноразовый сеанс. Для достижения эффекта омоложения требуется регулярность.

Главное правило – все манипуляции с лицом должны проводиться точно по расположению лимфатических путей

Этот массаж носит лечебный характер. Чтобы постепенно избавиться от морщин достаточно небольших усилий при надавливании на лицо.

• предварительно очищайте лицо. Для этого воспользуйтесь любимым средством очищения: мицеллярной водой, пенкой или гелем. Остатки влаги уберите бумажной салфеткой. Хорошо делать процедуру с утра.
• перед началом нанесите специальное массажное средство на масляной основе. Можно заменить на увлажняющий крем или косметическое молочко. Но все-таки рекомендую купить масляную основу.
• внимательно изучите видеоинструкцию в данной статье. Вы должны четко знать, на какие участки лица надавливать.
• в конце обязательно удалите остатки масляной основы (крема) салфеткой, умойтесь теплой водой.

Какой эффект от массажа лица

В зависимости от выбранной техники массажа­ можно добиться разного эффекта. Например, излишняя жировая клетчатка на щеках хорошо убирается после безоперационного лифтинга, который воздействует на лицевые мышцы и лимфатическую систему. Баночная вакуумная ­процедура разглаживает мелкие морщинки, убирает отеки под глазами, улучшает цвет и общее состояние кожи.

Подтяжка овала

Самый эффективный подтягивающий массаж делается техникой лифтинга. Правильно выполняют его только профессиональные мастера. Почему кожа теряет эластичность? Ослабевает мышечная ткань. Когда происходит регулярное воздействие на лицевые мышцы, то даже глубокие морщины разглаживаются, подтягивается овал, устраняются темные круги под глазами, сглаживаются даже неглубокие шрамики и рубцы. После правильно проведенной процедуры у женщины появляется естественный румянец.

Похудение щек

Почему обвисают щеки? Причиной изменившегося овала становится не только лишний вес или возраст. Проблема может возникнуть из-за излишней сутулости или вредных привычек, например, из-за постоянного хождения с опущенным подбородком или чтения лежа. Прежде чем выполнять массаж щек, желательно обратиться к врачу и найти причину, а затем совершать косметические или лечебные процедуры. Профессиональные массажные техники вместе с диетой и ежедневной гимнастикой лица помогут укрепить мышцы щек и избавиться от носогубных складок.

Избавление от второго подбородка

Эффективный массаж для подтяжки лицевых мышц, особенно для нижней его части, выполняется щипковой техникой. Второй подбородок возникает в любом возрасте, независимо от пола и телосложения. Дополнительная жировая складка сильно портит внешний вид, поэтому от нее желательно избавляться сразу. Массирование второго подбородка вместе с применением компрессов с травяными отварами, специальных масок и повязок, улучшит кровообращение в этой зоне, ускорит процесс расщепления жировых клеток.

Массажные техники

Выполняются многочисленные техники массажа после глубокой очистки кожных покровов. Использовать процедуру рекомендуется как альтернативу хирургическому вмешательству, ведь правильно выполненное массирование кожи воздействует на глубокие слои дермы и мышечный каркас, где происходит синтез эластина и коллагена. Массирование не только поможет справиться с отечностью, улучшить кровоток и подкорректировать овал, но и повысит общие иммунные показатели организма.

Японский лимфодренажный Асахи

Косметологи утверждают, что данная методика массажа очень эффективна. Поскольку профессионал во время процедуры воздействует не только на мягкие ткани, но и на кости, по необходимости он может возвратить им правильное положение. Японский массаж делается очень деликатно, особенно в зоне лимфоузлов. Выполняется он не подушечками пальцев, а всей ладонью по направлению лимфотока. Массирование проводится с большей интенсивностью, чем в традиционной технике в месторасположении лимфатических узлов:

• передних шейных;
• угла нижней челюсти;
• затылочных
• нижнечелюстных;
• подъязычных;
• заушных;
• околоушных.

Классический­

Техника выполнения традиционного массирования выполняется следующими приемами:

1. Поглаживание. Происходит механическое воздействие на кожу давлением, не превышающим тяжесть кисти.
2. Растирание. Движения проводятся на уровне верхнего порога болевой чувствительности.
3. Разминание. Выполняется спиралевидно с ритмичным давлением от легкого до уровня болевого порога.
4. Вибрационные и ударные приемы. Колебательные движения с постоянно изменяющимся ритмом. Выполняются поперечно и продольно ребром или поверхностью ладони.
5. Поглаживание. Происходит механическое воздействие на кожу давлением, не превышающим тяжесть кисти.

Скульптурный

Данная техника представляет собой глубокотканно-скульптурное воздействие на овал лица. С ее помощью снимаются спазмы мускулатуры, прорабатываются мимические мышцы, повышается гидратация эпидермиса и дермы. Благодаря комплексному воздействию на кожу, этот вид процедуры составляет альтернативу хирургическим методам похудения. Воздействие проводится подушечками пальцев от шеи к затылку, затем по верхней траектории прорабатывается весь контур: подбородок, щеки, скулы, лоб.

Испанский моделирующий

Уникальность данной методики обуславливается многогранной направленностью – биоваскулярной, лимфодренажной и микроструктурной. Данная методика моделирует овал лицевой зоны, воздействуя на мышцы, освобождая кожу от токсинов, ускоряя кровоток и лимфоток, вследствие чего клетки насыщаются кислородом, происходит омоложение, похудение проблемных зон. Техника заключается в круговых движениях пальцев и тыльных сторон ладоней. Массажист выполняет легкие нажатия на кожные покровы, применяя к каждому клиенту творческий подход.

Аппаратный­

Инновационная техника омоложения проводится аппаратом, изобретенным в конце прошлого века французом Луи Полем Гите. Манипул LPG – это два валика, одновременно вращающихся, которые захватывают массируемый слой кожи. Помимо механического воздействия на складку, действует еще и вакуум. Для каждого пациента косметолог подбирает индивидуальную программу, которая дает за минимальный срок устойчивые результаты:

• удаляет из тканей лишнюю жидкость;
• ускоряет обменный процесс;
• избавляет от морщин, дряблости кожи;
• убирает жировые отложения на подбородке и щеках.

Массаж для похудения лица в домашних условиях

Самостоятельно легче выполнять щипковый массаж. Проводится он кончиками пальцев путем постукивания по определенным точкам лба, околобровной зоны, переносицы и носогубных складок. Благодаря регулярной процедуре жировые клетки быстро деформируются, а продукты распада выводятся с помощью улучшенного обмена веществ. Косметологи рекомендуют проводить такую процедуру людям со скоплением жира на лице и при неудовлетворительном состоянии кожи.

Как правильно выполнять

Делая самомассаж, важно помнить, что все движения пальцев выполняются строго по массажным линиям, то есть, двигаться снизу вверх. Также надо учитывать, что прикосновения должны быть уверенными, но не сильными. Легкий массаж для похудения выполняется скользящими движениями. Для облегчения скольжения требуется дополнительно использовать ароматическое масло или любой питательный крем. Недопустимо чрезмерное давление и сильное трение кожных покровов! Длительность одной процедуры для похудения проблемных зон не должна превышать 30 минут.

Когда делать – утром или вечером

Оптимальное время для проведения процедуры дома – утро и вечер. В утреннее время желательно массировать кожу недолго перед наложением макияжа. Это поможет вернуть дерме тонус после отдыха, добавить энергии еще спящим мышцам, ликвидировать ночную припухлость. Вечером следует оказывать более длительное воздействие, направленное на похудение проблемных участков. Легкие надавливания помогут убрать неприятную усталость мышц и повысить тургор кожи.

В вечернее время можно воспользоваться механическим, вакуумным или электрическим массажером для лица, которые тоже очень эффективны для похудения щек, очищения пор, подтягивания овала. Начинать профилактические процедуры можно в любом возрасте, но частота использования специальных устройств не должна превышать 1-2 раз в неделю. Время проведения домашней процедуры для похудения лица с помощью массажера – 5 минут.

Показания к применению

• Наличие второго подбородка и пухлых щек
• Наличие мелких мимических морщин и глубоких, в том числе носогубных складок
• Наличие отеков
• Дряблая, обвисшая кожа после похудения лица. Не редко встречаются случаи, когда после общего похудения тела и лица, женщины сталкиваются с тем, что лицо становится морщинистым, кожа обвисла. Массаж позволит ее подтянуть, сделать эластичной и упругой.
• После проведения курса массажа полностью исчезает второй подбородок, уменьшается жировая прослойка на лице. Лицо становится заметно худее.

Противопоказания

Массажная процедура – это локальное воздействие, но она влияет на состояние всего организма, поэтому проводить ее необходимо с осторожностью. Нельзя делать массирование кожных покровов, если присутствует склонность к высокому или низкому внутричерепному давлению. Другие противопоказания:

• острый дерматит, нарушающий структуру кожи лица;
• аллергия;
• наличие вирусных патологий;
• остро или тяжело протекающие болезни;
• наличие гнойников на массируемом участке;
• активная фаза купероза.