Пиколинат хрома — что это такое простыми словам от диетолога

Пиколинат хрома является биодобавкой, которую принимают с целью увеличения скорости набора мышечной массы в качестве дополнения к спортивному питанию. Средство хорошо усваивается организмом, не содержит вредных компонентов, помогает справиться с ожирением и атеросклерозом, восполняет нехватку хрома.

Пиколинат хрома имеет положительное воздействие при наличии сахарного диабета, поскольку при достаточном проценте хрома организм не требует инсулина. Использование данного препарата позволяет предотвратить развитие сахарного диабета второго типа.

Механизм действия Пиколината хрома

Пиколинат хрома выпускается в форме капсул, спрея и жидкости. Главным компонентом БАДа является хром. Этого элемента всегда недостает в организме при диетах, когда организм переносит трудности с ограничением питания. Хром содержится во всех тканевых структурах и органах человека, вследствие чего организм постоянно нуждается в определенной дозе микроэлемента. Дефицит хрома приводит к повышению сахара и холестерина в крови.

Прием средства для похудения способствует снижению тяги к простым углеводам. Восполнение организма необходимым для полноценного функционирования микроэлементом – хромом, помогает ускорить рост мышц, повысить трудоспособность и выносливость, легко переносить физические нагрузки. Использование Пиколината хрома способствует нормализации метаболизма и процесса усвоения глюкозы. Средство улучшает функционирование щитовидной железы, транспортировку белка и активизирует регенерацию тканей.

Механизм действия БАДа заключается в активизации действия инсулина, который синтезируется поджелудочной железой. Процесс осуществляется на фоне интенсивной переработки глюкозы, благодаря чему происходит активная выработка энергии. При использовании Пиколината хрома энергия получается в результате переработки жировых отложений, что приводит к снижению веса.

Прием биологически активной добавки с содержанием хрома позволяет:

• предупредить разрушение мышечной ткани и улучшить состояние кожи;
• очистить организм от вредных веществ;
• активизировать выработку коллагена;
• притупить аппетит и легче придерживаться диетического питания;
• трансформировать жиры в энергию;
• повысить трудоспособность;
• стабилизировать работу пищеварительной системы;
• увеличить костно-мышечную массу тела;
• улучшить метаболизм и эффективно сжигать жировые отложения.

Прием Пиколината хрома нужно сочетать с употреблением здоровой пищи и регулярными занятиями физкультурой. Заменить БАД с хромом можно определенными продуктами, например, включая в рацион редис, говяжью печень, бобы, морепродукты, брокколи и перепелиные яйца.

Для чего нужен хром организму женщины

Минерал хром находится в различных формах. Шестивалентный используется в промышленных целях, таких как:

• Хромирование;
• Дубление кож;
• Красители;
• Защита древесины

и т. д.

Эта форма токсична и может вызвать контактный дерматит и некоторые формы рака.

Трехвалентный хром содержится в биологических веществах, таких как растения и животные, и относится к важным питательным веществам.

Поскольку потребность организма в хроме невелика, считается микроэлементом. В организме содержится всего 4-6 миллиграмма.

Тем не менее, этот микроэлемент влияет на ряд очень важных метаболических процессов:

• Является компонентом фактора толерантности к глюкозе и участвует в контроле уровня сахара в крови;
• Участвует в переваривании сахаров и белков;
• Снижает уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и увеличивает «хороший» (ЛПВП).

Используется при лечении инсулинового диабета. Соответствующий уровень этого элемента в организме заставляет клетки лучше использовать инсулин, что особенно важно для больных сахарным диабетом 2 типа.

Инструкция по применению Пиколината хрома

Принимать препарат следует после консультации с врачом. Ежедневную дозу определяет специалист, учитывая индивидуальные особенности организма, возраст, общее состояние здоровья и вес принимающего.

Указания в инструкции могут отличаться в зависимости от формы выпуска. Принимать БАД в таблетках нужно по 2 капсулы за 15 минут до приема пищи или во время еды, два раза в день. Если выбран препарат в форме капель, доза составляет по 20 капель дважды в день. Капли накапывают под язык и через 5 секунд проглатывают. Продолжительность приема средства составляет от 10 до 30 дней.

Сочетать прием средства рекомендуется с низкоуглеводным рационом питания, что поможет добиться хороших результатов за короткий срок. При этом человек должен заниматься спортом, расходовать калорий, полученные с пищей. Не разрешается одновременно принимать несколько средств, содержащих хром, чтобы не вызвать передозировку микроэлементом.

Суточная норма не должна превышать 400 мкг. Детям до 16 лет препарат назначают строго по индивидуальной дозировке, исключительно с разрешения врача.

Препараты с ионовым хромом

Жидкий ионизированный минерал обладает максимальной биодоступностью. Благодаря активной форме он сразу же взаимодействует со всеми органами и тканями. Пока выпущен только один препарат.

Trace Minerals Research – Ионный хром

Trace Minerals Research, Ионный хром, 550 мкг, 59 мл (2 жидкие унции)

★★★★☆

929 ₽

Купить со скидкой

Стоимость 1 порции – 15 руб. 54 коп.

• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 59 мл;
• концентрация вещества – 550 мкг.

Добавка от Trace Minerals Research содержит минерал в активной ионной форме, хорошо усваивается и обеспечивает максимально быстрое фармакологическое действие. В составе присутствует минеральный комплекс – более 72 минералов, добытых из Большого соленого озера. Благодаря жидкой форме препарат удобно дозировать, принимать.

Плюсы:

• БАД подходит взрослым и детям;
• усиливает выработку, эффекты инсулина;
• его биодоступность выше, чем у таблеток.

Минусы:

• высокая цена;
• неприятный привкус.

Противопоказания к приему

Принимать препарат следует только после консультации с врачом, так как средство имеет ряд противопоказаний. Эффективность биодобавки с содержанием хрома будет максимальной при ее использовании с соблюдением дозировки и требований инструкции.

К основным противопоказаниям приема Пиколината хрома относятся патологии сердечнососудистой системы, болезни центральной нервной системы, почек, печени. Не разрешается принимать средство при повышенной чувствительности к его составляющим, при болезни Паркинсона, диабете 4 степени, а также в период беременности и лактации.

Дополнительные продукты

Помимо употребления биологической добавки, важно употреблять определённые продукты в повышенном количестве:

1. Бобовые.
2. Картофель.
3. Помидоры.
4. Орехи.
5. Яйца.
6. Чернослив.
7. Сыр.
8. Курица.
9. Морепродукты.
10. Яблоки.
11. Говядина.
12. Ягоды.

Однако эти продукты подойдут как дополнение к биологической добавке. Самостоятельно они не смогут насытить организм нужным количеством хрома.

Побочные эффекты

Пиколинат хрома является безопасным средством и при соблюдении назначенной врачом дозировки не вызывает побочных реакций. В случае передозировки возможна интоксикация, поэтому рекомендуется строго соблюдать дозировку и продолжительность курса.

К побочным реакциям организма относятся аллергическая сыпь, дерматит, крапивница, появление воспалительных очагов на кожном покрове, головная боль, воспаление слизистых оболочек, тошнота и рвота. К вероятным негативным реакциям также числятся диспепсические расстройства, в частности нарушение работы желудка, бессонница, тахикардия, интоксикация, приступы бронхоспазма, отек Квинке.

Польза для организма

Защищает от развития диабета 2 типа и гипогликемии, помогая регулировать уровень глюкозы в крови. Когда в организме достаточно хрома, инсулин лучше усваивается. Поэтому уровень глюкозы в крови у нечувствительных к инсулину людей поддерживается на нормальном уровне.

Хром также стимулирует синтез жирных кислот и отвечает за транспорт аминокислот к клеткам. Входит в состав пищеварительных ферментов.

Поддерживая баланс между «плохим» и «хорошим» холестерином, снижает риск возникновения атеросклероза.

Таким образом этот микроэлемент:

• Регулирует уровень глюкозы в крови;
• Снижает уровень холестерина и триглицеридов;
• Улучшает липидный обмен;
• Снижает тягу к простым сахарам (сладкому);
• Уменьшает чувство голода, предотвращая резкие колебания уровня в крови;
• Контролирует аппетит;
• Защищает сердце и систему кровообращения от заболеваний, связанных с высоким уровнем ЛПНП;
• Поддерживает обмен веществ;
• Повышает работоспособность;
• Снимает головную боль.

Аналоги

Пиколинат имеет ряд аналогов. В аптеках можно купить разные средства для похудения, действие которых аналогично с эффектом Пиколината. Отличаются они формой выпуска и спецификой производства. Популярными и востребованными аналогами препарата являются:

• Витаминный комплекс Мульти-табс. Комбинированный поливитаминный комплекс. Действие препарата определяется свойствами витаминов, входящих в его состав (витамины В 1, В6, В12, РР, фолиевая кислота, пантотеновая кислота). Принимать нужно одновременно с приемом пищи или сразу после него. Взрослым и детям старше 12 лет назначается по 1 таблетке 1-3 раза в день.
• Реглюкол. Применяется в качестве биологически активной добавки к пище. Является дополнительным источником хрома и танинов. В состав препарата включены хром (GPM complex), экстракт листьев гимнемы лесной, экстракт листьев лагерстремии видной (банаба). Доза для взрослых — по 1 капсуле в день во время еды, запивать нужно чистой водой. Продолжительность приема — 1 месяц.
• Супрадин. Препарат применяют для профилактики и лечения гипо- и авитаминозов, а также дефицита минеральных веществ. Супрадин изготавливается в форме таблеток, покрытых кишечнорастворимой оболочкой, драже и шипучих таблеток. Принимать таблетку следует после предварительного растворения драже в 200 мл воды. Драже и таблетки, покрытые кишечнорастворимой оболочкой, нужно принимать после или во время приема пищи, не разжевывая и запивая половиной стакана воды. Суточная доза – 1 таблетка.
• Капли Фэт-х. Биологически активная добавка к пище. Содержит единственно хорошо усваиваемую организмом трехвалентную форму Cr — пиколинат хрома. Оказывает анорексигенное, нормализующее липидный и углеводный обмен, восполняющее нехватку хрома действие. Принимать следует внутрь, во время еды. Капли нужно подержать во рту и затем проглотить. Взрослая доза — по 10-20 капель (0,5-1,0 мл) 1-2 раза в день, но не более 20 капель (1 мл) в день. Максимальная дневная доза соответствует 200 мкг хрома. Перед употреблением капель флакон требуется взболтать. Один флакон рассчитан на 25 дней приема.
• Хромвитал. Препарат обладает тонизирующим, адаптогенным и стимулирующим воздействием, повышает физическую и умственную работоспособность и выносливость. Прием средства обеспечивает активное восстановление организма после интенсивных нагрузок и болезней. Препарат принимают взрослые. Доза — по 2 капсулы в день во время приема пищи, запивать нужно достаточным количеством воды.
• Витрум Перфоменс. Фармакологические свойства определяются комплексом витаминов, минеральных веществ, микроэлементов и растительных составляющих, входящих в состав препарата. Доза — по 1 таблетке в день во время еды.
• Алликор-хром. Препарат обладает антисклеротическим воздействием, стабилизирует обмен веществ, снижает степень тромбообразования. В состав таблеток включены порошок чеснока и хром. Доза — по 1 таблетке 2 раза в день с интервалом максимум 12 часов. При желчнокаменной болезни обязателен прием во время еды.
• Хром хелат. В БАДе Хром Хелат НСП представлена хелатная форма хрома, отличающаяся высокой биодоступностью. Принимать Хром Хелат НСП показано 2 раза в день по 1 таблетке в период приема пищи.
• Центури 2000. Препарат содержит полную суточную норму 24 витаминов и минеральных веществ. Положительно влияет на сердечнососудистую систему, нормализует артериальное давление, снижает холестерин, улучшает питание тканей и органов. Не содержит искусственных красителей, отдушек, консервантов. Противопоказаний нет. Взрослым и детям старше 6 лет назначается по 1 таблетке в день.
• Хелси Хром. Классифицируется как БАД, содержащий хром. Предназначен для лиц, контролирующих массу тела. В состав включены ячменная мука, желатиновая капсула (желатин, глицерин, очищенная вода) и хрома пиколинат. Доза для взрослых — по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости прием средства разрешается повторить.

Показания к применению

Сбалансированное питание удовлетворяет суточную потребность в хроме. Однако некоторые люди нуждаются в повышенном потреблении этого элемента. Часто в таких случаях принимают биодобавку «Пиколинат хрома».

К такой категории относятся люди с:

• Риском углеводных нарушений;
• Дефицитом хрома;
• Риском развития атеросклероза и других заболеваний, связанных с ожирением;
• Склонностью к полноте.

Принимают худеющие, так как хром:

Усиливает сжигание жира;

• Ускоряет метаболизм;
• Снижает аппетит;
• Уменьшает тягу к сладкому;
• Подавляет чувство голода.

Кроме того, пиколинат хрома применяется в качестве лекарства для снижения уровня сахара в крови у людей с предиабетом, диабетом типа 1 и типа 2.

Назначается:

• Для лечения депрессии, поскольку влияет на уровень нейротрансмиттеров в головном мозге;
• В комплексной терапии синдрома поликистозных яичников.
• Людям, принимающим бета-адреноблокаторы.

Рекомендуется для профилактики:

• Сердечно-сосудистых заболеваний;
• Атеросклероза;
• Болезни Паркинсона
• Уменьшения массы тела;
• Снижения жировой ткани;
• Увеличения роста мышц.

Могут использовать спортсмены для улучшения спортивных результатов и повышения уровня энергии.

Цена на Пиколинат хрома

Приобретать биодобавки с содержанием хрома можно в аптеках. Цены варьируются от 300 до 1500 рублей. Капли можно купить, заплатив 400 рублей за 50 мл. На цену может повлиять форма выпуска препарата, производитель и ценовая стратегия конкретной аптечной сети.

Пиколинат хрома — полезная для организма биодобавка, позволяющая восполнить дефицит важного микроэлемента. Использование средства в назначенных дозах позволяет избежать появления негативных реакций организма и сбросить лишний вес.

Видео: Диетолог Ковальков о препарате Пиколинат Хрома

Комплекс три-хром

Активная комбинация из 3-х солей Ch лучше всасывается и не дает побочных эффектов. На фармакологическом рынке представлен только один препарат три-хром.

Now Foods – Хром

Now Foods, Хром, 500 мкг, 180 вегетарианских капсул

★★★★★

941 ₽

Купить со скидкой

Стоимость 1 порции – 4 руб. 30 коп.

• Страна – США;
• объем – 180 капсул;
• концентрация – 500 мкг.

Три-хром состоит из активных соединений микроэлемента – пиколинат, хелат и полиникотинат. Препарат отличается высокой концентрацией основного действующего вещества. Для ускорения метаболизма в состав включен экстракт корицы.

Плюсы:

• добавка имеет максимальную биодоступность;
• запах корицы;
• в ней отсутствует глютен, дрожжи, молочный сахар.

Минусы:

• БАД может вызывать отрыжку.

Отзывы врачей и специалистов

Биодобавки с содержанием хрома, в частности препарат Пиколинат хрома, по мнению специалистов, позволяют предупредить развитие опасных перемен в организме в период соблюдения строгой диеты, цель которой — снижение веса.

Когда человек питается по специально составленному рациону, организм может пострадать в результате нехватки определенных микроэлементов, участвующих в важных жизнеобеспечивающих процессах. Дефицит хрома может привести к нарушению метаболизма и снижению выработки гормона поджелудочной железы, вызывая у человека сахарный диабет. Нехватка хрома становится причиной развития патологий ЦНС, онкологических заболеваний, расстройств внутренних орган-систем.

Употребление препарата Пиколинат хрома в качестве добавки к пище позволяет предупредить такие серьезные патологии, повысить выносливость и иммунитет, сжигая жировые запасы без ущерба для здоровья.

Отзыв врача

«Пиколинат хрома является биологически активной добавкой, использование которой помогает избавиться от лишних килограммов и укрепить иммунитет. Соблюдение диеты и регулярные занятия спортом могут привести к истощению организма. Прием Пиколината хрома позволяет сбросить вес безопасным для здоровья способом.

Доказано положительное воздействие БАДа на общее состояние здоровья. Регулярное употребление пищевой добавки способствует улучшению состояния кожного покрова и стенок сосудов. Препарат предупреждает формирование атеросклеротических бляшек, позволяет устранить целлюлит у женщин.

Пиколинат хрома помогает снизить вес и оказывает положительное воздействие на репродуктивную систему мужчин, так как предупреждает развитие сердечнососудистых заболеваний и сахарного диабета, которые являются основными причинами эректильной дисфункции и бесплодия.

Принимать средство нужно строго по назначенной дозе, не более 1 месяца. При необходимости курс можно повторить после консультации с врачом.»

Причины недостатка хрома

Главная проблема недостатка хрома в человеческом организме связанна с тем, что его практически не содержится в составе повседневных продуктов питания. Из-за этого получить необходимо количество этого микроэлемента сложно. Помимо этого существуют и другие причины, из-за которых количество хрома в организме снижается:

1. Сахарный диабет.
2. Стрессовые ситуации.
3. Беременность и период лактации.
4. Инфекционные заболевания.
5. Увеличение физических нагрузок.
6. Большое количество простых углеводов в суточном рационе.
7. Неправильный режим дня, постоянные перекусы, приёмы пищи на бегу.
8. Малое количество белковой пищи в рационе.

Из-за такого количества причин воздействующих на количество хрома в организме, нельзя заниматься самолечением. Употребление препарата можно начинать после прохождения медицинского обследования и одобрения лечащего врача.

Отзывы и результаты худеющих

Уважаемые читатели, была ли полезна эта статья? Что вы думаете о препарате Пиколинат хрома для похудения. Оставьте обратную связь в комментариях! Нам важно ваше мнение!

Мария

«После 40 лет стала набирать вес, особенно в бедрах. Появился целлюлит. Это заставило серьезно заняться собой. Диетолог посоветовал сочетать тренировки и соблюдение диеты с приемом Пиколината хрома. Средство является пищевой добавкой и помогает снизить вес за счет нормализации обменных процессов. Результаты не дали долго ждать. Со временем жировые отложения стали исчезать, заметила, что улучшилось состояние кожи.»

Алексей

«Принимал капли Пиколинат хрома с целью снижения веса и поддержки организма. Биодобавка очень эффективная, помогает сбросить вес без вреда для здоровья. После месячного курса вес снизился на 3 кг, увеличилась мышечная масса, исчезло чувство усталости.»

Рекомендуем к прочтению: Метформин для похудения — отзывы врачей и похудевших!
Post Views: 2 419

Полезные свойства

Считается, что основной механизм хрома непосредственно связан с хромодулином. Хромодулин — это белок, который участвует в инсулиновой сигнализации и транспортировке хрома. Если этот белок поврежден, способность инсулина к работе сильно нарушается ().

Добавки хрома помогают контролировать диабет 2 типа

В 2015 году авторы исследования, опубликованного в журнале «Journal of Nutrition», оценили потенциальные преимущества приема добавок хрома при диабете 2 типа. Для этого ученые изучали данные, полученные в рамках Национальной программы проверки здоровья и питания.

Они пришли к выводу, что вероятность наличия диабета 2 типа у людей, потреблявших хромсодержащие добавки, ниже, чем у тех, кто этого не делал ().

В рамках исследования 2002 года ученые изучили влияние приема хрома (дважды в день) на контроль уровня глюкозы и липидный профиль 50 добровольцев с диабетом 2 типа. Исследование продолжалось 12 недель с четырехнедельным периодом «вымывания» между ними.

По сравнению с группой-плацебо, было обнаружено значительное улучшение контроля уровня глюкозы, а также значительное снижение уровня инсулина в сыворотке натощак у пациентов, принимавших добавки хрома.

Изменение параметров липидов (общий холестерин сыворотки, холестерин липопротеинов высокой плотности, холестерин липопротеинов низкой плотности и триглицериды) не показало существенной разницы между группой, принимавшей хром, и группой плацебо.

Исследователи считают, что улучшение контроля уровня глюкозы у пациентов с диабетом 2 типа связано скорее с повышением действия инсулина, чем со стимуляцией секреции инсулина ().

Как уже упоминалось ранее, некоторые исследования вовсе не обнаружили какой-либо эффект добавок хрома при лечении диабета. В ходе одного такого исследования 26 пациентов с существующим нарушением толерантности к глюкозе были случайным образом разделены на две группы: первая на протяжении шести месяцев получала насыщенные хромом дрожжи (160 микрограммов ежедневно), вторая — плацебо.

Результаты показали отсутствие значительных изменений показателей перорального глюкозотолерантного теста; уровни гликозилированного гемоглобина и инсулина в плазме оставались неизменными ().

В ходе метаанализа рандомизированных исследований в 2013 году был изучен эффект добавок хрома по сравнению с плацебо на профили глюкозы и липидов у пациентов с диабетом 2 типа.

Особое внимание исследователи уделяли рандомизированным клиническим исследованиям, длившимся от трех месяцев и более, где дозировка хрома составляла не менее 250 микрограммов.

Был сделан вывод о том, что хром снижает уровень сахара в крови натощак, но не влияет на уровень гликированного гемоглобина (HbA1c), липидов и индекс массы тела. ()

Некоторые специалисты предполагают, что противоречивые результаты этих и нескольких других исследований отчасти могут быть объяснены различными формами хрома, используемыми в исследованиях. Различные формы варьируются от пивных дрожжей до фактора толерантности к глюкозе (органическая форма хрома, полученная из пивных дрожжей), пиколината хрома (форма хрома) и хлорида хрома ().

Также варьируются и дозировки. Кроме того, многие исследования проводились в течение небольшого промежутка времени. Оправдана необходимость в долгосрочных, сложных и масштабных исследованиях.

Помогает при лечении гестационного диабета

В исследовании 1999 года изучалось воздействие добавок хрома на 30 женщин с гестационным диабетом (20-24 неделя беременности).

10 женщин ежедневно получали по 4 микрограмма пиколината хрома на килограмм веса, 10 — по 8 микрограммов пиколината хрома на килограмм веса и 10 получали плацебо. ()

На начальном этапе у всех трех групп отсутствовали различия в уровне инсулина, С-пептидов и глюкоза натощак и в течение одного часа после 100 г теста на пероральную глюкозную нагрузку.

Спустя 8 недель у двух групп, получавших добавки хрома, было отмечено значительное, по сравнению с начальным этапом и группой плацебо, снижение уровня глюкозы и инсулина; у группы, получавшей 8 микрограммов добавки уровень постпрандиальной глюкозы стал значительно ниже, чем у группы, получавшей 4 микрограмма.

Обладает кардиозащитным эффектом

Результаты исследования, опубликованного в журнале «American Heart Journal», показали, что кратковременный прием добавок хрома сокращает продолжительность скорректированного интервала QTc у пациентов с диабетом 2 типа.

По данным Mayo Clinic, синдром удлинённого интервала QT — это нарушение сердечного ритма, которое может привести к быстрым, хаотическим сердечным сокращениям. Такое учащенное сердцебиение может стать причиной неожиданного обморока или эпилептического припадка. В некоторых случаях беспорядочное сердцебиение сохраняется настолько долго, что может привести к внезапной смерти (, ).

Существуют некоторые свидетельства того, что низкий уровень хрома может быть возможным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно Институту кардиологии, поскольку умеренное ухудшение контроля сахара в крови, как полагают, увеличивает риск сердечных заболеваний, прием добавок хрома может помочь снизить число сердечных заболеваний ().

В 2005 году исследователи определили, были ли низкие концентрации хрома связаны с риском нефатального инфаркта миокарда. Они измеряли уровень концентрации хрома в ногтях на ногах пациентов в возрасте 70 лет и младше.

Данное исследование показало, что потребление хромсодержащих продуктов может быть обратно пропорционально риску нефатального инфаркта миокарда, что поддерживает растущее количество доказательств важности хрома для здоровья сердечно-сосудистой системы ().

Целью исследования 2005 года была оценка влияния добавок пиколината хрома на артериальное давление, сосудистую реактивность и реперфузионное повреждение ишемии миокарда у крыс.

Ишемия миокарда — это состояние, при котором наблюдается серьезное нарушение кровотока к сердцу, как правило, возникшее в результате частичной или полной блокировки коронарных артерий.

Осложнения включают в себя повреждения сердца, аномальный сердечный ритм и даже сердечный приступ (). Своевременная реперфузия позволяет спасти значительную часть миокарда и расширить окно его жизнеспособности.

Прием добавок хрома из расчета 10 мг на кг веса в течение шести недель не повлиял на артериальное давление или реактивность гладкой мускулатуры сосудов. Однако лечение привело к улучшению эндотелийзависимой вазорелаксации, связанной с выработкой/высвобождением оксида азота.

Кроме того, несмотря на то, что лечение не влияло на масштаб инфаркта, улучшалось функциональное восстановление жизнеспособной части миокарда после травмы ишемии-реперфузии ().

Хром может повышать уровень «хорошего» холестерина

Несмотря на то, что исследования показывают, что прием добавок хрома не снижает уровень холестерина ЛПНП (плохого) или триглицеридов, некоторые данные свидетельствуют о том, что он может положительно повлиять на повышение уровня холестерина ЛПВП (хорошего).

По данным журнала «Harvard Men’s Health Watch», в ходе исследования 1991 года, в котором приняли участия 63 мужчины, ученые обнаружили, что добавки хрома могут повысит уровень ЛПВП на 16 процентов. Однако результаты других исследований, посвященных изучению связи между хромом и уровнем ЛПВП, были неоднозначными (). Для лучшего понимания роли хрома в повышении уровня холестерина ЛПВП требуется больше исследований.

Может влиять на лечение синдрома поликистозных яичников

Целью исследования, опубликованного в журнале «The Journal of Obstetrics and Gynaecology Research», было изучение влияния пиколината хрома на резистентность к инсулину при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ).

СПКЯ — это гормональное заболевание, которому подвержены примерно 11-18 процентов женщин репродуктивного возраста (). Общие симптомы включают нерегулярный цикл, избыток андрогена и поликистозные яичники ().

Резистентность к инсулину и связанная с этим гиперинсулинемия являются ключевыми метаболическими особенностями СПКЯ.

85 пациентов приняли участие в исследовании, где были в случайном порядке разделены на две группы: первая в течение 6 месяцев получала 1000 микрограммов пиколината хрома, вторая — капсулы плацебо.

По завершении исследования хром был связан со значительным снижением индекса массы тела и значительным повышением уровня глюкозы натощак. Прием добавки также значительно повысил шансы на овуляцию и регулярные менструации — почти в два раза после пятого месяца лечения ().

Может уменьшить чувство голода

В 2008 году исследователи оценили влияние пиколината хрома на снижение потребления пищи у здоровых, взрослых женщин с ожирением, которые сообщали о неконтролируемой тяге к углеводам.

Используя двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование, ученые в случайном порядке разделили 42 женщин на две группы: первая в течение восьми недель получала 1000 мг хрома, вторая — плацебо. В самом начале, в конце первой и в конце восьмой недели ученые измеряли количество пищи, съедаемой испытуемыми на завтрак, обед и ужин.

Результаты были многообещающими: по сравнению с группой плацебо, женщины, принимавшие добавки хрома, отмечали уменьшение количества потребляемой пищи, уровня голода, тягу к жирному, что, как правило, приводило к уменьшению массы тела ().

Другое исследование показало благотворное воздействие хрома на пациентов с компульсивным перееданием. Развитию данного заболевания способствует ряд психологических факторов, включая депрессию, стресс и тревожность. Компульсивное переедание также может быть результатом колебаний уровня глюкозы в крови из пищи с высоким содержанием углеводов ().

По данным Национальной ассоциации исследований расстройств пищевого поведения, компульсивное переедание — «это тяжелое, опасное для жизни и излечимое расстройство пищевого поведения, характеризующееся повторяющимися эпизодами неконтролируемого потребления большого количества пищи». ()

Двадцать четыре взрослых с избыточным весом, страдающих от компульсивного переедания, приняли участие в шестимесячном двойном слепом плацебо-контролируемом клиническом исследовании, где они случайным образом ежедневно получали 600 или 1000 микрограмм хрома или плацебо.

К концу исследования ученые заметили значительное снижение уровня глюкозы натощак у обеих групп, принимавших добавки хрома (по сравнению с группой плацебо). Кроме того, наблюдалось сокращения частоты эпизодов переедания, уменьшение веса и депрессии у пациентов, получавших добавки хрома ().

В каких продуктах содержится

Элемент содержится во многих продуктах – их включают в рацион. Лучше есть сырые продукты, потому что термообработка приводит к потере до 90% хрома. Где содержится микроэлемент:

Форма и состав лекарства

Биодобавку Пиколинат хрома (Chromium Picolinate) выпускают в форме капсул в желатиновой оболочке и капель для приема внутрь. Пиколинат хрома – действующее вещество. В состав также водят некоторые дополнительные компоненты:

• пиколиновая кислота (тринитрофенол);
• Е422 – глицерин дистиллированный;
• Е330 — трехосновная карбоновая кислота (лимонная кислота);
• Е201 — натриевая соль бензойной кислоты (бензоат натрия);
• Е202 — калиевая соль сорбиновой кислоты (сорбат калия);
• Е420 – сорбитовый сироп;
• натриевая соль уксусной кислоты (ацетат натрия);
• хлорид хрома трехвалентный (III).

В качестве основы выступает очищенная вода, в которую добавлен ароматизатор «Апельсин». Капли для приема внутрь расфасованы по флаконам из темного стекла объемом 50 мл.

Флакон оснащен встроенной капельницей, предназначенной для точного дозирования. В фирменной картонной пачке содержится 1 флакон с лекарством и подробная инструкция, где представлены все характеристики биодобавки. Производитель: Курортмедсервис, Россия.

Особые указания

Перед применением БАД следует ознакомиться с особыми рекомендациями:

1. Несмотря на то, что капли Пиколинат хрома не являются медикаментом, их не рекомендуется принимать самостоятельно без назначения специалиста.
2. Перед применением флакон с раствором обязательно взбалтывают. Один флакон рассчитан на 25 дней приема.
3. Биодобавка не оказывает воздействие на работу головного мозга и других структур нервной системы.
4. Лицам старше 65 лет биодобавку назначают осторожно. Обязательно требуется дополнительная консультация.

Читать далее Как принимать капли Слабилен — инструкция и отзывы

Информация о возможных лекарственных взаимодействиях пиколината хрома с другими препаратами/веществами отсутствует.