Пиколинат хрома для похудения: поможет ли в борьбе с лишним весом?


Зачем нужен хром для организма человека при похудении

Большинство страдающих от ожирения и избыточной массы тела получают лишние калории с простыми углеводами (сахаром, кондитерскими изделиями). Энергия из них не используется полностью. Излишек преобразуется в жир, что становится причиной отложений на талии, животе и бедрах. Надо полностью исключить сладости из рациона, но сделать это порой тяжело.
Для облегчения отказа от сладкого важно ввести в питание хромосодержащие продукты.

Микроэлемент важен для похудения своим действием. Он:

  • стимулирует работу щитовидной железы;
  • нормализует обмен веществ;
  • устраняет хроническую усталость, постоянную потребность в сладком;
  • помогает глюкозе проникнуть в клетки, не оставляя ее в крови, что предотвращает развитие сахарного диабета;
  • усиливает процесс углеводного обмена;
  • повышает способность переносить высокие физические нагрузки;
  • ускоряет наращивание мышечной массы;
  • стимулирует процесс очищения организма от вредных токсинов, ядов.

Бобовые

Такой продукт, как фасоль, очень богат белками, которые имеют свойство быстро усваиваться. Соответственно, в наш организм поступает немалое количество энергии. Более того, бобовые имеют свойство продлевать чувство сытости, а это значит, что вам не скоро захочется перекусить вредным и углеводным продуктом.

«Писал не для большой аудитории»: Кивинов рассказал, почему сериал «выстрелил»

Новый год в Ухане, Сиднее, Мельбурне, Владивостоке: праздничные улицы

Черные штаны: как носить джинсовую куртку и выглядеть стильно. Мужские образы

Отличным вариантом считается горох, чечевица и нут. Из них можно готовить не только гарнир, но и легкие супчики, а также сытные пасты.

Полезные свойства

Хром очень полезен для организма. Его свойства:

  • ускоряет регенерацию поврежденных тканей;
  • обеспечивает здоровую генетическую наследственность;
  • нормализует работу щитовидной железы, компенсирует йододефицит;
  • контролирует уровень холестерина в крови, что важно при атеросклерозе;
  • укрепляет кости, предупреждает развитие остеопороза;
  • снижает давление;
  • выводит шлаки, соли тяжелых металлов;
  • улучшает пищеварение;
  • повышает активность сперматозоидов;
  • помогает справляться с депрессией, бессонницей, тревожностью, неврозами;
  • устраняет мышечные судороги;
  • замедляет старение, предупреждает развитие глаукомы.

Хром в таблице Менделеева

Отзывы врачей и специалистов

Биодобавки с содержанием хрома, в частности препарат Пиколинат хрома, по мнению специалистов, позволяют предупредить развитие опасных перемен в организме в период соблюдения строгой диеты, цель которой — снижение веса.

Когда человек питается по специально составленному рациону, организм может пострадать в результате нехватки определенных микроэлементов, участвующих в важных жизнеобеспечивающих процессах. Дефицит хрома может привести к нарушению метаболизма и снижению выработки гормона поджелудочной железы, вызывая у человека сахарный диабет. Нехватка хрома становится причиной развития патологий ЦНС, онкологических заболеваний, расстройств внутренних орган-систем.

Употребление препарата Пиколинат хрома в качестве добавки к пище позволяет предупредить такие серьезные патологии, повысить выносливость и иммунитет, сжигая жировые запасы без ущерба для здоровья.

Отзыв врача

«Пиколинат хрома является биологически активной добавкой, использование которой помогает избавиться от лишних килограммов и укрепить иммунитет. Соблюдение диеты и регулярные занятия спортом могут привести к истощению организма. Прием Пиколината хрома позволяет сбросить вес безопасным для здоровья способом.

Доказано положительное воздействие БАДа на общее состояние здоровья. Регулярное употребление пищевой добавки способствует улучшению состояния кожного покрова и стенок сосудов. Препарат предупреждает формирование атеросклеротических бляшек, позволяет устранить целлюлит у женщин.

Пиколинат хрома помогает снизить вес и оказывает положительное воздействие на репродуктивную систему мужчин, так как предупреждает развитие сердечнососудистых заболеваний и сахарного диабета, которые являются основными причинами эректильной дисфункции и бесплодия.

Принимать средство нужно строго по назначенной дозе, не более 1 месяца. При необходимости курс можно повторить после консультации с врачом.»

Причины дефицита хрома в организме

Недостаток микроэлемента в организме вызывается несколькими причинами. К ним относятся:

  • несбалансированное питание, включая соблюдение монодиеты;
  • рацион, богатый сахаром;
  • длительное хранение, термообработка продуктов;
  • употребление рафинированных продуктов;
  • нехватка железа, цинка, витамина С;
  • дефицит альбумина;
  • избыток кальция в крови;
  • заболевания кишечника – энтерит, целиакия;
  • стрессовые состояния;
  • пожилой возраст;
  • беременность, грудное вскармливание;
  • хирургические вмешательства;
  • серьезные травмы, обширные ожоги, последствия хирургических вмешательств.

Недостаток микроэлемента в организме определяется по жажде, частому мочеиспусканию, тяге к сладкому, прибавлению веса.

Симптомами становятся усталость, тревожность, повышение уровня глюкозы в крови.

Справиться с недостатком микроэлемента можно принимая продукты или биологически активные добавки на его основе.

Аналоги

Пиколинат имеет ряд аналогов. В аптеках можно купить разные средства для похудения, действие которых аналогично с эффектом Пиколината. Отличаются они формой выпуска и спецификой производства. Популярными и востребованными аналогами препарата являются:

  • Витаминный комплекс Мульти-табс. Комбинированный поливитаминный комплекс. Действие препарата определяется свойствами витаминов, входящих в его состав (витамины В 1, В6, В12, РР, фолиевая кислота, пантотеновая кислота). Принимать нужно одновременно с приемом пищи или сразу после него. Взрослым и детям старше 12 лет назначается по 1 таблетке 1-3 раза в день.
  • Реглюкол. Применяется в качестве биологически активной добавки к пище. Является дополнительным источником хрома и танинов. В состав препарата включены хром (GPM complex), экстракт листьев гимнемы лесной, экстракт листьев лагерстремии видной (банаба). Доза для взрослых — по 1 капсуле в день во время еды, запивать нужно чистой водой. Продолжительность приема — 1 месяц.
  • Супрадин. Препарат применяют для профилактики и лечения гипо- и авитаминозов, а также дефицита минеральных веществ. Супрадин изготавливается в форме таблеток, покрытых кишечнорастворимой оболочкой, драже и шипучих таблеток. Принимать таблетку следует после предварительного растворения драже в 200 мл воды. Драже и таблетки, покрытые кишечнорастворимой оболочкой, нужно принимать после или во время приема пищи, не разжевывая и запивая половиной стакана воды. Суточная доза – 1 таблетка.
  • Капли Фэт-х. Биологически активная добавка к пище. Содержит единственно хорошо усваиваемую организмом трехвалентную форму Cr — пиколинат хрома. Оказывает анорексигенное, нормализующее липидный и углеводный обмен, восполняющее нехватку хрома действие. Принимать следует внутрь, во время еды. Капли нужно подержать во рту и затем проглотить. Взрослая доза — по 10-20 капель (0,5-1,0 мл) 1-2 раза в день, но не более 20 капель (1 мл) в день. Максимальная дневная доза соответствует 200 мкг хрома. Перед употреблением капель флакон требуется взболтать. Один флакон рассчитан на 25 дней приема.
  • Хромвитал. Препарат обладает тонизирующим, адаптогенным и стимулирующим воздействием, повышает физическую и умственную работоспособность и выносливость. Прием средства обеспечивает активное восстановление организма после интенсивных нагрузок и болезней. Препарат принимают взрослые. Доза — по 2 капсулы в день во время приема пищи, запивать нужно достаточным количеством воды.
  • Витрум Перфоменс. Фармакологические свойства определяются комплексом витаминов, минеральных веществ, микроэлементов и растительных составляющих, входящих в состав препарата. Доза — по 1 таблетке в день во время еды.
  • Алликор-хром. Препарат обладает антисклеротическим воздействием, стабилизирует обмен веществ, снижает степень тромбообразования. В состав таблеток включены порошок чеснока и хром. Доза — по 1 таблетке 2 раза в день с интервалом максимум 12 часов. При желчнокаменной болезни обязателен прием во время еды.
  • Хром хелат. В БАДе Хром Хелат НСП представлена хелатная форма хрома, отличающаяся высокой биодоступностью. Принимать Хром Хелат НСП показано 2 раза в день по 1 таблетке в период приема пищи.
  • Центури 2000. Препарат содержит полную суточную норму 24 витаминов и минеральных веществ. Положительно влияет на сердечнососудистую систему, нормализует артериальное давление, снижает холестерин, улучшает питание тканей и органов. Не содержит искусственных красителей, отдушек, консервантов. Противопоказаний нет. Взрослым и детям старше 6 лет назначается по 1 таблетке в день.
  • Хелси Хром. Классифицируется как БАД, содержащий хром. Предназначен для лиц, контролирующих массу тела. В состав включены ячменная мука, желатиновая капсула (желатин, глицерин, очищенная вода) и хрома пиколинат. Доза для взрослых — по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости прием средства разрешается повторить.

В каких продуктах содержится

Элемент содержится во многих продуктах – их включают в рацион. Лучше есть сырые продукты, потому что термообработка приводит к потере до 90% хрома. Где содержится микроэлемент:

Продукт Содержание, мкг на 100 г
Пивные дрожжи 5000
Мак 98
Горбуша 57
Скумбрия 56
Сельдь 55
Креветки 54
Яйца 25
Топинамбур 18
Молоко 17
Индейка 11

Кому хром необходим

Ответ на этот вопрос однозначен — всем! Но особенно в нем нуждаются те, кто придерживается лечебных диет и диет для похудения.

Любые ограничения в питании ведут за собой недостаток жизненно важных микроэлементов. И хоть правильное питание — лучшее, что можно придумать для похудения, всё же периодические курсы полезных добавок будут не лишними.

Замечали за собой непреодолимую тягу к сладкому? Значит, попробовать пиколинат хрома лишним не будет. С углеводной зависимостью легче справиться, если принимать этот препарат.

Спортивное питание при интенсивных нагрузках должно быть не только сбалансированным, но и обогащенным микро- и макроэлементами, поэтому специально создают комплексы для спортсменов, где пиколинат хрома — один из важнейших активных составляющих.

Лучшие препараты с омега-3

Хромсодержащие препараты

Питание правильными продуктами не сможет полностью обеспечить достаточное количество хрома для нормального функционирования клеток. При серьезном дефиците принимают специальные добавки. Хорошо показали себя хромсодержащие БАДы и витамины. При выборе учитывают рейтинг производителя, безопасность состава, наличие сертификата качества.

Показания к применению

Перед приемом добавок, витаминов необходима консультация врача. Показания к приему хромсодержащих средств:

  • анорексия, булимия, компульсивное переедание, пищевые расстройства;
  • головная боль;
  • гормональные нарушения;
  • дефицит хрома;
  • импотенция;
  • нарушение углеводного обмена;
  • ожирение, лишний вес;
  • ослабленный иммунитет;
  • повышенная утомляемость;
  • расстройства центральной нервной системы;
  • послеоперационные осложнения;
  • сахарный диабет;
  • стрессы, бессонница;
  • профилактика сердечной недостаточности, инфаркта, инсульта, атеросклероза.

Хром в таблетках

Дозировка и длительность приема

Возраст и состояние организма влияют на потребность человека в хроме. Примерная суточная норма, мкг:

Возраст Дети Мужчины Женщины При беременности При лактации
0-6 месяцев 0,2
7-12 месяцев 5,5
1-3 года 11
4-8 лет 15
9-13 лет 25 21
14-18 лет 35 24 29 44
19-50 лет 35 25 30 45
Старше 50 лет 30 20

Норма для похудения вырастает на 50–70 мкг в сутки при условии физических нагрузок и правильного питания. Чтобы избежать передозировки, усиленный режим приема микроэлемента длится не дольше 2 месяцев. Правила применения:

  • капсулы и таблетки употребляются по 2 шт. дважды в день;
  • капли на основе пиколината принимаются по 20 капель дважды в сутки;
  • максимум в день – 200 мкг элемента, средняя суточная доза – 100–150 мкг;
  • препараты принимают вместе с пищей, запивают водой;
  • средства несовместимы с антацидами, кортикостероидами, блокаторами гистаминовых рецепторов, ингибиторами протонной помпы;
  • увеличить исходную (1,5–3%) всасываемость хрома способны бета-блокаторы, инсулин, никотин, ингибиторы простагландинов, нестероидные противовоспалительные средства;
  • если принимать хром для похудения, важно соблюдать диету с отказом от сладкого, соленого, жирного, копченого, предпочесть способы приготовления продуктов на пару;
  • в день положено выпивать до 2 л воды.

Отзывы

Евгения, 24 года «,Искала давно средство для снижения веса. Все боялась принимать неизвестные таблетки, а вот препараты на основе хрома меня заинтересовали. Поинтересовалась у своего эндокринолога о возможности приема таких лекарств. Он дал добро, после чего нашла в сети отзывы о Пиколинате хрома для похудения Солгар, решила остановится на них. Цена кусается, но здоровье все же дороже. Стала принимать, но не отказывалась и от стандартной терапии, предложенной доктором. Принимала всего 21 день. Резкого похудения не заметила, но вот 4 кг сбросила. Это для меня радость, поскольку весы давно не показывали минуса.»,

Света, 38 лет «,Бегать и потеть в спортзале не по мне, но ходить много люблю. Вот решила попробовать принимать хром – по совету похудевшей подружки. Осталась довольна. Я пила препарат по 2 таблетки 14 дней. Сбросила 3 кг!»,

Пиколинат хрома для похудения

Самые эффективные для снижения веса – биодобавки с хромом, который содержится в форме пиколината (chromium picolinate). Это соединения с пиколиновой кислотой. Средства:

Название Характеристика Инструкция по применению, в сутки Стоимость, рублей
Chromium Picolinate Solgar Употребляется для снижения веса, контроля над тягой к сладкому. По 1 капсуле (200 мкг) во время еды 1230 за 90 капсул
Пиколинат Турбослим Эвалар (Россия) Источник хрома, назначаемый при алиментарном ожирении, корректирует вес и фигуру. 530 за 90 капсул
Олиго Хром SANTE GROUP Содержит сбалансированный комплекс хрома, нормализует обмен веществ. Таблетки регулируют уровень сахара в крови, снижают аппетит. По 3 таблетки (90 мкг) 3200 за 90 капсул
Chromium Picolinate Tablets Nature’s Bounty (США) Транспортирует глюкозу в мышцы, а не в жировые ткани, что предупреждает набор лишнего веса. По 1 таблетке (800 мкг) 600 за 50 таблеток

Где найти хром

Это соединение можно найти в пищевых продуктах, однако меньше, чем в добавках. Поэтому многие люди стремятся к большему количеству хрома, чтобы получить больше результата от преимуществ минерала. Благодаря добавлению концентрата пиколината хрома, спортсмены и люди, стремящиеся к снижению веса, теряют вес и быстрее набирают мышечную массу.

Однако многие проблемы могут быть вызваны увеличенным приемом хрома: головные боли, бессонница, диарея, рвота, глубокая анемия, печеночная недостаточность и даже генетические мутации, серьезные повреждения печени и почек наблюдались у людей и животных, получавших высокие дозы хрома. Из-за этого прием добавок хрома должно сопровождаться врачом и диетологом, тогда это не вызывает серьезных проблем в организме. Ниже приведены основные побочные эффекты.

Лучший хром для похудения с Айхерба

Витамины и биологически активные добавки

Перед использованием любых биологических добавок важно проконсультироваться с врачом. Он может назначить следующие витамины с хромом для похудения, которые легко купить в любой аптеке:

Название Характеристика Инструкция по применению, в сутки Цена, рублей
Карнитин Плюс Хром Воздействует на углеводный метаболизм, ускоряет процесс похудения. Средство сохраняет упругость и эластичность кожи. По 1 таблетке (350 мкг) 385 за 30 таблеток
Капли Фэт-Х Металл жизни (Россия) Витаминный комплекс для коррекции веса, стройности. По 10 капель (100 мкг) дважды 290 за 50 мл
Витрум Перфоменс Сочетание витаминов и минералов для нормализации метаболизма, подъема жизненного тонуса, работоспособности. По 1 таблетке (120 мкг) 600 за 30 таблеток
Центури 2000 Биологически активная форма хрома в составе поливитаминов помогает преобразовывать глюкозу в гликоген, расщеплять его с высвобождением энергии. По 1 таблетке (100 мкг) месячным курсом 580 за 30 таблеток
Пивные дрожжи с хромом По 1 шт. (500 мкг) 600 за 100 таблеток

Какие препараты хрома используются для похудения?

Отзывы о хроме для похудения часто указывают определенные препараты, которые помогли восполнить нехватку минерала и сбросить лишний вес.

Пиколинат Хрома Плюс

В дополнение к пиколиновой кислоте и хрому в усовершенствованном составе присутствует еще и петрушка, листья джимнемы и плоды гарцинии. Эти компоненты наряду с хромом позволяют похудеть, поскольку:

  • Позволяют быстрее очистить кровь от холестерина.
  • Активируют обменные процессы.
  • Обеспечивают высокую степень устойчивости от патогенной микрофлоры, укрепляют иммунитет, нормализуют работу ЖКТ,
  • Повышают физическую выносливость, а потому заниматься спортом можно и дольше, и активнее. Это способствует снижению массы тела.

    Пиколинат Хрома Плюс

Пиколинат Хрома или Chromium picolinate

Сбалансированное средство, которое признано лучшим как докторами, так и пациентами, которым довелось его принимать. Среди достоинств:

  1. Высокая эффективность,
  2. Хорошая переносимость,
  3. Отличная усвояемость.

В составе пиколиновая кислота, которая наряду с хромом дает отличный эффект.

Указанные компоненты часто включены в различные составы для похудения и дают отличный результат. Однако важно принимать во внимание особенность реакции собственного организма на компоненты препарата. При индивидуальной непереносимости следует отказаться от использования расширенного состава с хромом для похудения.

Карнитин Плюс Хром

Биологическая добавка к пище, обеспечивающая благотворное воздействие на организм в целом. Ее работа направлена на нормализацию обменных процессов, она эффективна как средство борьбы с лишним весом.

Дополнительно обеспечивает:

  1. В сочетании с карнитином хром для похудения позволяет одновременно избавиться от лишних килограммов и гарантировать подтяжку фигуры. После приема такого препарата кожа не будет обвисать в тех местах, где удалось избавиться от жировой прослойки,
  2. Снижение тяги к сладкому и сдобе,
  3. Блокировку аппетита естественным путем (безопасно для человека).

    Снижение тяги к сладкому и сдобе

Витрум Перфоменс

Инструкция хрома в таблетках для похудения обязательна к прочтению.

Выбор человека может пасть на «Витрум Перфоменс». Этот препарат разработан и рассчитан для активных людей, которые стремятся не только заниматься спортом, но и сбросить лишние килограммы без опасности для здоровья. В числе предложенного в аптеках комплекса не только хром, но и пивные дрожжи.

Это природная продукция, богатая минералом, позволяющая:

  • Обогатить организм еще и витаминами группы В. Они обеспечивают красоту и здоровье, шелковистость и гладкость волос, кожи, ногтей, благотворно влияют на массу тела и центральную нервную систему,
  • Снижать массу тела без опасности для здоровья,
  • Обеспечить поступление в организм дополнительных минералов, в том числе цинка, бета-каротина, аминокислот.

    Витрум Перфоменс

Комплекс с включением хрома дает возможность быстро избавляться от лишнего веса, но не причинить вред здоровью.

Инструкция к Пиколинату хрома для похудения, как и других препаратов, не исключает необходимость в физической активности. Важно дополнительно заниматься спортом, придерживаться правильного режима питания, давать телу физические нагрузки, но не чрезмерные!

Возможный вред и побочные эффекты

Переизбыток хрома опасен для организма. Могут развиваться мутация хромосом, повышение риска развития злокачественных опухолей. Побочные эффекты при приеме хромосодержащих препаратов:

  • тошнота, рвота;
  • головокружение;
  • метеоризм;
  • бронхоспазм;
  • зуд, крапивница, дерматит, отек Квинке, аллергические реакции.

Боль в животе

Отзывы и результаты худеющих

Уважаемые читатели, была ли полезна эта статья? Что вы думаете о препарате Пиколинат хрома для похудения. Оставьте обратную связь в комментариях! Нам важно ваше мнение!

Отзывы

Мария

«После 40 лет стала набирать вес, особенно в бедрах. Появился целлюлит. Это заставило серьезно заняться собой. Диетолог посоветовал сочетать тренировки и соблюдение диеты с приемом Пиколината хрома. Средство является пищевой добавкой и помогает снизить вес за счет нормализации обменных процессов. Результаты не дали долго ждать. Со временем жировые отложения стали исчезать, заметила, что улучшилось состояние кожи.»

Алексей

«Принимал капли Пиколинат хрома с целью снижения веса и поддержки организма. Биодобавка очень эффективная, помогает сбросить вес без вреда для здоровья. После месячного курса вес снизился на 3 кг, увеличилась мышечная масса, исчезло чувство усталости.»

Рекомендуем к прочтению: Метформин для похудения — отзывы врачей и похудевших!
Post Views: 2 420

Противопоказания

Существует ряд противопоказаний, при которых принимать препараты хрома нельзя. К ним относятся:

  • избыток хрома;
  • индивидуальная непереносимость компонентов состава лекарств;
  • работа, при которой хромовая пыль может попасть в дыхательные пути;
  • гиперактивность щитовидной железы;
  • тяжелые заболевания почек;
  • нехватка железа, цинка;
  • лекарственная зависимость;
  • беременность, лактация (с осторожностью);
  • прием хромосодержащих витаминов.

Противопоказания к приему

Принимать препарат следует только после консультации с врачом, так как средство имеет ряд противопоказаний. Эффективность биодобавки с содержанием хрома будет максимальной при ее использовании с соблюдением дозировки и требований инструкции.

Противопоказания к приему

К основным противопоказаниям приема Пиколината хрома относятся патологии сердечнососудистой системы, болезни центральной нервной системы, почек, печени. Не разрешается принимать средство при повышенной чувствительности к его составляющим, при болезни Паркинсона, диабете 4 степени, а также в период беременности и лактации.

Достаточно ли только препаратов с хромом?

Какой бы вы ни выбрали хромосодержащий БАД, нужно уяснить главное: без корректировки рациона препарат не сработает. Он может быть эффективным только в сочетании с диетой и физическими нагрузками.

Есть мнение, что после окончания курса приема препаратов хрома, тяга к сладкому возрастает. Во время приема подобных медикаментов важная задача — не только обеспечить организм необходимым количеством хрома, но приучить себя к правильной, здоровой пище, снизив объем употребляемых сладостей и жирных продуктов.

Поэтому медикамент нужно принимать с осторожностью, несмотря на то, что получить передозировку довольно сложно. При этом, конечно же нельзя принимать БАДы с хромом более длительный срок, чем указан в аннотации. А перед применением нужно проконсультироваться со специалистом, возможно, ваш организм вовсе не нуждается в дополнительной порции этого вещества. Бесконтрольное употребление любых химических препаратов может привести к тяжелым последствиям, тем более, если имеются противопоказания.

Вопросом похудения сегодня озадачены многие девушки, поэтому препарат хрома от тяги к сладкому пользуется большим спросом. Данное средство не является токсичным, хорошо усваивается, помогает бороться с диабетом, атеросклерозом, нарушением углеводного обмена и ожирением.

Как воздействует хром на организм?

Хром является жизненно необходимым микроэлементом. Максимальная суточная доза не должна превышать 150 мг. В частности, в этом химическом элементе особенно нуждаются люди, которые плохо усваивают углеводы, так как именно хром улучшает обменные процессы.

При определенных соединениях, хром способствует проникновению глюкозы в клетки. В случае нехватки хрома — происходит повышение уровня холестерина и сахара. У человека наблюдается усталость, головные боли, ожирение и риск возникновения сахарного диабета. Также, у мужчин нарушается репродуктивная функция. Избыток же является токсичным и способен нанести серьезный ущерб здоровью.

В норме, хром регулирует уровень глюкозы в крови

, выполняет ранозаживляющую роль, улучшает обмен веществ нервной ткани, сердца и так далее.

Хром для похудения

Потеря избыточного веса происходит только при условии нормального липидного обмена. Если его обеспечить в организме не удается, тогда и шанс похудеть практически нулевой. В таком случае и используют препараты хрома.

Данный метод похудения уместно использовать только тем, у кого ожирение вызвано:

  • перееданием;
  • неизменным чувством голода;
  • постоянным желанием съесть что-нибудь сладкое.

Именно эти признаки являются сигналом о том, что в вашем организме недостаточного хрома. Помимо этого, если вы страдаете апатией и пребываете в угнетенном состоянии — это также может происходить через недостаток микроэлемента.

Хром влияет на множество факторов нормализации массы тела таким образом:

  • Обеспечивает нормальную работу липидного обмена;
  • Нормализует уровень сахара в крови;
  • Способствует преобразованию глюкозы в гликоген, благодаря чему происходит снижение накопления жиров;
  • Частично способен заменять другой микроэлемент — йод
    , при нехватке которого развивается патология щитовидной железы, что чревато ожирением;
  • Очищает печень от токсинов и благоприятствует очищению организма;

Использование препаратов хрома является дополнительным и временным методом. Благодаря ему снижается аппетит, но врачи утверждают, что это эффективно лишь во время приема препарата.

После завершения курса аппетит значительно возрастает и сброшенный вес возвращается. Одного лишь употребления препарата недостаточно для достижения цели похудеть. Именно поэтому во время прохождения курса необходимо приучить себя к здоровому образу жизни и правильному питанию.

Правильная диета, отказ от жирных, мучных и сладких продуктов — залог успеха в борьбе с избыточным весом. Препараты хрома создают некую «базу» для похудения: дают бодрость и устраняют чрезмерное чувство голода и вялости, но без минимальных физических упражнений желаемого эффекта не достичь.

ARVE Ошибка:

Польза хромосодержащих препаратов

Хром, важный для организма микроэлемент, который влияет на обмен веществ, нормализуя уровень глюкозы в крови человека. Иногда хромосодержащие препараты прописывают диабетикам, конечно, в качестве части комплексного лечения. Хром содержится в нашем организме в количестве от 6 до 13 мг, и его нехватка может крайне негативно сказаться на здоровье.

При недостатке хрома в организме могут происходить различные изменения: нарушается работа ЦНС, появляется лишний вес, сильная утомляемость, сильно повышается риск возникновения сахарного диабета. Все эти симптомы не обязательно свидетельствуют о нехватке хрома, но вполне могут возникнуть на фоне его дефицита в организме человека. Микроэлемент содержится в некоторых видах продуктов, но проблема заключается в том, что с пищей усваивается не более 10% вещества, основная часть быстро выводится из организма.

Поэтому широкое распространение получили препараты, содержащие хром. Они восполнят уровень вещества в организме, если питание недостаточно качественное. Однако, это не означает, что достаточно лишь принимать препараты хрома и не пересматривать свое питание. В рацион должны входить .

Вред хрома

В первую очередь, переизбыток хрома возникает на производствах

, которые работают с ним. Пылью он попадает на кожу, а через нее разноситься по всему организму. Люди, работающие в таких условиях, намного чаще других заболевают раком дыхательных путей. Соединения хрома также способны вызывать астматические болезни.

Переизбыток этого элемента может быть вызван неправильным приемом препаратов и/или биодобавок. Если в организме дефицит цинка или йода, то вместо них всасывается хром.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: