Горчичная ванна для похудения: показания, противопоказания, польза, вред, отзывы

Горчичная ванна для похудения: как принимать в домашних условиях и есть ли противопоказания

Чем активней развивается цивилизация, уходя от «корней», тем своеобразней становится толкования классических народных рецептов. Вот и ванна с горчичным порошком из средства лечения больных суставов и способа спровоцировать «подзадержавшуюся» менструацию превратилась в средство для похудения.
Конечно, пересмотр показаний для применения нередок и в классической медицине. Но проводится он под строгим контролем, когда тщательно фиксируют все последствия – как полезные, так и негативные. Домашние же средства каждый использует на собственный страх и риск.

Способ приготовления

Рецепт горчичной ванны ходит по сети интернет в двух вариантах. Первый, названный «мягким» предлагает развести 100 граммов горчицы в воде комфортной температуры. Второй, «насыщенный» подразумевает использование 150 граммов горчицы и температуру воды в ванной не выше 16 градусов.

И в первом и во втором рецепте подчеркивается, что уровень воды в ванной не должен быть выше пояса. Саму ванну рекомендуется принимать в нижнем белье, либо обработав слизистые вазелином, а продолжительность процедуры не должна превышать 10 минут один раз в 5-7 дней. За час до и час после ванны нельзя принимать ни пищу, ни напитки.

Перед тем, как впервые попробовать ванны для похудения с горчицей, рекомендуется провести тест на аллергию. Горчицу (сухую, или разведенную и в каких пропорциях – источники умалчивают) нанести на тыльную сторону руки на полчаса. Краснота должна пройти в течение суток, иначе процедура противопоказана.

Когда горчичная ванна окончена — ополоснуться водой без моющих средств и мочалки, промокнуть кожу полотенцем и отправиться под одеяло – продолжать похудение, в идеале – до утра.

похудение от 2 до 10 кг в месяц;
избавление от целлюлита;
избавление от растяжек.

Правила эффективного приема горчичных ванн

Один из самых простых рецептов приготовления горчичной ванны выглядит так. Вам понадобится 100 — 150 грамм сухого горчичного порошка, который необходимо развести в 1-1,5 литрах воды для получения концентрата. Затем выливаем смесь в ванну с водой при температуре до 36 градусов.

Если у вас чувствительная кожа и вы боитесь ожогов, то вам подойдет рецепт горчичной бомбочки. Возьмите следующие ингредиенты:

Сухой горчичный порошок – 3 столовые ложки;
Пищевая сода – 4 столовые ложки;
Лимонная кислота – 2 столовые ложки;
Рапсовое масло – 2 столовые ложки.

Все перемешивается до образования однородной смеси, с виду напоминающей песок. Лепим бомбочки размером с куриное яйцо. Теперь при принятии ванн их можно закидывать по одной или 2 штуки, это будет безвредно для организма в целом и полезно для кожи.

Интересное по теме

Что настораживает

Аллергенность

Горчица – сильнейший аллерген. Вот уже несколько лет в европейских странах на банках и тюбиках с пищевой горчицей обязательно размещают предупреждение о том, что она может вызвать аллергические реакции, в том числе анафилактический шок.

Конечно, большинство из тех, кто вырос на постсоветском пространстве знаком с горчичниками, горчицей в носки и прочими подобными методами лечения простуды. Но проблема в том, что при первом контакте с аллергеном происходит только сенсибилизация – знакомство иммунной системы с веществом.

Аллергическая реакция, которая по сути есть ничто иное, как слишком активная реакция иммунитета, возникает минимум при втором контакте с веществом. Или позже. Поэтому кожная проба может гарантированно продемонстрировать только уже имеющуюся аллергическую реакцию. Но не показать, что эта реакция точно не возникнет при приеме ванны.

Тем, кто подумал «от аллергии никто не умирал», настоятельно рекомендуется почитать про отек Квинке, анафилактический шок и бронхиальную астму.

Являетесь обладателем аллергии на горчицу? Попробуйте содовые ванны для похудения.

Раздражающее действие, оно же токсичность

С одной стороны, именно на раздражающее действие горчицы и рассчитана процедура. С другой – эфирное масло горчицы (не путать с базовым горчичным!) – самое ядовитое эфирное масло, об этом писали еще в 19 веке. Чистое эфирное масло горчицы вызывает химические ожоги второй степени, с образованием волдырей, а принятое внутрь в токсичной дозе, поражает пищеварительные пути, почки и вызывает центральный (вызванный поражением головного мозга) паралич.

Это связано с тем, что до 90% его состава – химическое вещество под названием аллил изотиоцианат, который служит растениям для того, чтобы защищаться от естественных врагов. Вещество синтезируется при повреждении клеток растения.

А как же употребление в пищу, спросите вы. Вопрос в дозировке. Для пищевых целей порошок горчицы разводят водой в отношении 1:4, и едва ли найдется желающий проглотить за один присест 400-600 граммов готового продукта. Конечно, через кожу проникнет далеко не все эфирное масло, которое образуется в ванне для похудения в домашних условиях – но если проницаемость кожи высока, что бывает, например, у детей и младших подростков или при некоторых кожных заболеваниях, последствия могут оказаться катастрофическими.

Кстати, именно аллил изотиоцинат создает тот самый ядреный горчичный и хреновый дух, от которого слезы и, простите, сопли текут ручьем, перехватывает дыхание и начинается кашель (кто пробовал делать домашнюю хреновую заправку, наверняка испытал это на себе).

То же самое в полной мере можно ощутить, принимая горчичную ванну. Слезотечение, кашель, одышка, вызванные раздражением слизистой оболочки дыхательных путей. Особо упорные могут «дохудеться» до ларингоспазма, когда организм, в качестве последнего способа отгородиться от ядовитого вещества, просто сжимает голосовые связки, полностью перекрывая поток воздуха.

Авторы рецептов советуют накрыть ванну тканью, чтобы уменьшить распространение паров, но в условиях обычной российской квартиры выполнить эту рекомендацию затруднительно.

Отзывы женщин о горчичных ваннах

Лучший способ узнать, насколько эффективны горчичные ванны для похудения – отзывы женщин, которые уже воспользовались данным методом.

Предлагаем ознакомиться: Скакалка для похудения как прыгать чтобы точно похудеть

У меня 3 детей, соответственно, глядя на себя в зеркало я понимала, что после родов надо приводить себя в порядок. Лишних денег на фитнес-клуб нет, поскольку все уходит на детей, а домашние тренировки стали приносить результат – я стала терять вес, но при этом апельсиновая корка никуда не делась. Опять же, из-за финансовых трудностей позволить себе салон красоты я не могла и стала искать, как же избавиться от целлюлита в домашних условиях.

Я прочитала много отзывов, больше всего женщины хвалили ванны и обертывания с горчицей, я решила попробовать. Эффект просто потрясающий, уже после первой процедуры кожа стала более упругой. Я постоянно делаю ванны и обертывания с горчицей, и целлюлит исчезает на глазах! Но я не забрасываю тренировки и соблюдаю диету.

Татьяна

Во время беременности я очень сильно набрала. Ходила в тренажерку, сидела на диетах – результаты были, но временные. Тогда я решила испробовать на себе ванны для похудения в комплексе с диетой и занятиями в спортзале. Стала чередовать горчицу, соду и морскую соль. Наибольший эффект произвели именно горчичные ванны, кожа после принятия ванны немного краснела, через 5 процедур очевидно подтянулась и стала гладкой, да и профилактика болезней с таким прогреванием отличная.

Марина

Из-за гормонального лечения я набрала 20 лишних килограмм. Ничего не помогало – ни диеты ни занятия спортом. Тогда от безысходности я начала принимать горчичные ванны, думаю, если уж не похудею, то хотя бы состояние кожи улучшится. Вы не поверите, всего за 2 месяца я похудела на 5 кг без диет, единственное, ужин у меня очень легкий. В итоге и кожа стала лучше и вес стал уходить, буду продолжать делать эти чудо-ванны.

Ксения

Перед свадьбой я очень хотела избавиться от целлюлита и лишних отложений на боках. Перечитав весь интернет, решила попробовать горчичные ванны, поскольку мой ритм жизни не позволяет правильно питаться. Принимала ванны я 1 раз в неделю в течение 2 месяцев. Кожа и правда стала выглядеть лучше, бока ушли, а вот животик остался, но это не страшно, поработаю над прессом. Из 5 баллов смело ставлю горчичным ванном твердую 4.

Подруга предложила испробовать горчичные ванны, мы обе набрали вес после рождения второго ребенка, который невозможно скинуть, да и целлюлит никак не уходит. Развела горчичный порошок в ванной и залезла, думала еле выдержу 10 минут, мне было очень жарко, и кожа покраснела. Как только прошло положенное время я быстро сполоснулась под душем и подумала, что больше на такое не поведусь.

Судя по отзывам реальных женщин, похудеть горчица не поможет, но приведет в тонус даже самую дряблую кожу. Если вы стремитесь похудеть, то только спорт и правильное питание помогут вам, а горчичные ванны станут идеальным дополнением для избавления от целлюлита и придания коже гладкости.

Как это работает

Как уже упоминалось, при повреждении клеток растения – а горчичный порошок делают из размолотых семян горчицы – синтезируется раздражающее вещество аллил изотиоцианат. Причем синтезируется оно:

только в водной среде – чем, собственно, объясняется то, что сам по себе горчичный порошок не имеет запаха и не жжет сухую кожу;
при температуре ниже 38 градусов (так как химическая реакция обеспечивается ферментами, теряющими активность при более высоких температурах). Этим, а не опасностью «термического ожога» объясняется относительно низкая температура воды, рекомендуемая для процедуры.

Под действием горчицы расширяются сосуды, усиливая кровообращение в коже и подкожной клетчатке, начинается потоотделение (эфирное масло обладает потогонным действием). Таким образом теряется вода, обеспечивая «похудение», и улучшается кровоснабжение кожи, способствуя уменьшению целлюлита. Надеяться на усиление кровотока как на способ ускорить обмен веществ и вызвать похудение, о чем часто говорится в описании процедуры, по меньшей мере, неоправданно.

Похожие действия с кожей происходят еще при одной процедуре для похудения с применением горчицы, о которой мы писали ранее — это обертывание.

При температуре воды 22 градуса человек в среднем теряет 100 ккал за 4 минуты. То есть, десятиминутная прохладная ванна с горчицей для похудения может компенсировать 1 съеденный пломбир или 50 граммов шоколада.

Противопоказания

Горчичные ванны противопоказаны в следующих случаях:

Беременность. Как уже упоминалось, подобная ванна веками использовалась для ее прерывания на ранних сроках.
Кормление грудью.
Менструация – любые тепловые и раздражающие процедуры усиливают кровотечение.
Варикозное расширение вен, в том числе сосудистые «звездочки» — любое раздражающее воздействие расширяет сосуды, что при уже измененной их стенке, только усиливает проявления варикоза.
Бронхиальная астма – пары эфирного масла горчицы раздражают дыхательные пути, что может спровоцировать приступ.
Любые сердечно-сосудистые заболевания, в том числе гипертония. Встречаются упоминания, что, якобы, горчичные ванны для похудения способствуют снижению повышенного давления, но это опасное заблуждение. Действительно, в народной медицине для снятия гипертонического криза используют горчичники на область икр, но не более. Раздражающее действие такой силы, которое оказывает горчичная ванна, стимулирует сердцебиение и может само по себе спровоцировать гипертонический криз.
Кожные болезни.
Гинекологическая патология.
Повышенная температура тела.
Онкологические заболевания.

Польза

Польза приправы в ее бактерицидных свойствах, в высоком содержании микроэлементов и целебных масел. Горчичные ванночки обладают лечебными свойствами:

прогреванием организма;
стимуляцией кровообращения;
облегчением отхождения мокроты;
блокированием развития респираторных инфекций;
избавлением организма от токсинов и шлаков;
снятием болевых ощущений, напряжения и застоя в мышцах.

Официальная медицина тоже признает целебные свойства горчицы, не зря было разработано такое лечебное средство, как горчичники.

Взрослым и детям рекомендуют применять горчицу:

при первых признаках простуды – недомогании, слабости, ломоте в теле;
першении и боли в горле, появлении сухого кашля;
насморке;
температуре – показатели не должны превышать субфебрильную отметку в 37,5°С.

Приправа обладает не только целебным, но и косметическим действием. Сухой горчичный порошок вместе с эфирными маслами смягчает кожу. После ванночки достаточно потереть пятки щеткой, чтобы удалить ороговевшие слои.

Горчичная ванна для похудения: красивые формы с пользой для здоровья

Что касается пользы горчичной ванны для похудения, при наличии действительно серьезного излишка жира всего за месяц можно потерять до 10 кг. Если же вас беспокоит больше целлюлит, то и тут горчичная ванна для похудения принесет заметный результат, скорректирует ваш силуэт и поспособствует рассасыванию жировых сгустков под кожей и разгладит неровности на ней.

При всей эффективности горчичных ванн для похудения, существует ряд рекомендаций к применению.

Перед началом процедуры необходимо проверить кожу на присутствие аллергии. Нанесите небольшое количество горчицы на предплечье и через полчаса смойте ее. Результат, если у вас есть аллергия, будет заметен уже на следующий день. Если на руке присутствует покраснение или сыпь, горчичная ванна для похудения – не для вас.
Из-за достаточно активных раздражающих свойств горчицы, ванну следует принимать в белье, чтобы хоть каким-то образом защитить слизистую. Также не стоит превышать длительность процедуры, можно навредить коже.
Горчичная ванна для похудения противопоказана беременным, при воспалительных процессах в организме, онкологии и прочих заболеваниях. Поэтому перед применением следует проконсультироваться у врача.
Перед принятием горчичной ванны для похудения в течение часа до и после не употребляйте пищу и жидкость.
Так как горчица может сказаться на работе сердца, уровень воды в ванне не должен превышать зоны талии.
Если, непосредственно принимая горчичную ванну для похудения, вы почувствовали себя плохо, ощущаете недомогание и увеличился пульс, немедленно вылезайте из воды и откажитесь от этой процедуры впоследствии.
После завершения процедуры обязательно примите душ, при этом ни в коем случае не используйте мыло. После этого разотрите кожу полотенцем и ложитесь под одеяло. Эту процедуру лучше и эффективнее всего проводить непосредственно перед сном.
Принятие горчичной ванны для похудения должно сочетаться с другими средствами по борьбе с лишним весом, антицеллюлитными масками, сбалансированном рационе питания и занятиями спортом.

Как применять горчичные ванны?

Прежде, чем бежать в ванную комнату и делать горчичную ванну, ознакомьтесь с основными правилами её приёма:

Проверьте, есть ли у вас аллергия на горчицу. Для этого на тыльную сторону руки нанесите горчицу на 30 минут, после чего смойте её тёплой водой. Если на следующий день покраснение на руке не прошло, принимать горчичные ванны вам не рекомендуется.
Ни в коем случае не принимайте ванны с горчицей без нижнего белья.
Не превышайте время проведения процедуры.
Не принимайте ванны с горчицей во время беременности, грудного вскармливания, сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях кожи, воспалительных процессах.
За час до ванны с горчицей ничего не ешьте. Также откажитесь от употребления пищи и в течении часа после приёма ванны.
Принимая горчичную ванну, помните, что вода не должна покрывать область сердца.
Если во время приёма горчичной ванны у вас участилось сердцебиение или ваше самочувствие ухудшилось, сразу же прекратите процедуру и больше не повторяйте — она для вас не подходит.
Принимать горчичную ванну лучше перед сном.
После горчичной ванны ополоснитесь тёплой водой без мыла, оботритесь махровым полотенцем, наденьте тёплую пижаму.
Для улучшения эффективности ванны с горчицей после процедуры нанесите на проблемные места антицеллюлитный крем.
Помимо горчичных ванн занимайтесь спортом и правильно питайтесь.

Горчичная ванна для похудения: рецепт

Чаще всего используется следующий рецепт горчичной ванны для похудения. Разведите 150г горчичного порошка в теплой воде и только после этого добавьте полученный раствор непосредственно в набранную ванну. Вода при этом должна быть достаточно холодной – не более 16 градусов по Цельсию. Если вы превысите допустимую температуру, это приведет к термическим ожогам. Длительность процедуры – не более 10 минут.

Горчичную ванну для похудения не стоит делать слишком часто, одного раза в неделю вполне достаточно. Также рекомендуют принимать такую ванну в целом комплексе подобных процедур. К примеру, хвойная ванна, ванна с липовым отваром, молочная ванна, ванна с ванилью и ванна с содой. Так вы сможете добиться желаемого результата в купе с полезными для тела и организма в целом свойствами.

Как правильно применять: описание процедуры и рецепты ^

Горчичные ванны: популярные рецепты

Щадящая горчичная ванна

Необходимо взять 100 г горчичного порошка и добавить его в наполненную ванну комнатной температуры.
Находиться в воде нужно в течение 10 минут.
Сеансы можно проводить через день, чередуя их с молочно-солевыми ваннами, для приготовления которых следует килограмм морской соли развести в литре молока.

Насыщенная горчичная ванна

Ванну следует наполнить водой температурой 16 градусов.
В отдельной миске нужно развести водой 150 г горчичного порошка и влить в ванну.
Находиться в воде не более 6-7 минут.
Нарушать рекомендации по поводу продолжительности процедуры или температуры воды категорически запрещено. В противном случае можно получить сильные ожоги.

В связи с активным и раздражающим воздействием горчицы на кожу, процедуру следует проводить всего раз в неделю по следующей схеме, добавляя в ванну поочередно:

горчицу (день 1);
молоко (день 2);
соду (день 3);
липовый отвар (день 4);
горчицу (день 5);
увлажняющий гель (день 6);
хвою (день 7).

Глиняно — горчичная ванна

Необходимо смешать 100 г горчичного и такое же количество глиняного порошка.
Смесь следует развести некоторым количеством воды, чтобы она имела сметанообразную консистенцию.
Продолжительность процедуры — 10 минут.

Ванна с горчицей и солью

В одинаковых пропорциях следует взять горчицу и морскую соль и добавить в предварительно наполненную водой ванну.
Вода в ней должна иметь температуру 16 градусов.
Находиться в воде рекомендуется не более 10 минут.

Советуем также ознакомиться со статьей Скипидарные ванны для похудения.

Ванна с горчицей для похудения: приготовление в домашних условиях

Многим известны свойства горчичного порошка. Раньше его добавляли в носки и парили ним ноги, чтобы избавится от простудных заболеваний. Сейчас средство широко используется для улучшения состояния кожи и сжигания подкожного жира. Ванна с горчицей полезна при борьбе с целлюлитом, который часто мучает худеющих. Существуют разные рецептуры для проведения сеансов для похудения, каждая имеет свои особенности. К сожалению, средство не универсально, а некоторым людям вовсе нельзя им пользоваться.

Что такое ванна с горчицей

Горчичные ванны для похудения – процедура с активным действием, нацеленная на оздоровления организма. Главный компонент действует так, что происходит расширение сосудов и расслабление их стенок, кровь по телу циркулирует быстрее. От этого появляется ощущение тепла. Кожа от воздействия горчицы краснеет, это считается нормой. Оздоровительная процедура снижает кровеносное давление, что крайне полезно для тех, кто мучается от гипертонии. Ванна полезна при простудах, поэтому можно не прерывать курс во время болезни.

Полезна ли ванна с горчицей для похудения

Главный ингредиент по праву называют королевой приправ. Горчица содержит витамины группы В, А, Е, С, D и соли железа, кальция, фосфора, калия. Порошок содержит полиненасыщенные жирные кислоты, антиоксидантные, бактерицидные вещества. Восточные женщины считали горчицу эликсиром вечной молодости. Приправа способна ускорить восстановление поврежденных клеток, замедлить процессы старения тканей. Она имеет противогрибковый, ранозаживляющий, противовирусный эффект.

Неправильно утверждать, что ванна с горчичным порошком сжигает жир. На деле происходит банальный лимфодренаж. Горчица заставляет кровь и лимфу двигаться по телу быстрее, поэтому происходит активное выведение жидкости из клеток жировой ткани. Рекомендации:

Для снижения веса процедуру сочетайте с бессолевой диетой.
Увеличьте количество питья (минеральной воды, зеленого чая) до 2-3 л за день.
Исключите из рациона простые углеводы (мед, мучные изделия, разнообразные сладости).

Горчичная процедура поможет адаптироваться к нагрузкам, снять неприятное напряжение тем, кто только начал заниматься спортом. Ускоренное кровообращение приводит к расслаблению, помогает избавиться от мышечной боли. Ускоренные обменные процессы и лимфоток позволяют вернуть прежний тонус, энергию. Порошок горчицы воздействует на нервные окончания, которые связывают кожу со всеми внутренними органами. Такие ванны помогают снимать воспаление, улучшать общее состояние организма.

Важно помнить, что горчица может негативно отразиться на чувствительных зонах тела (половых органах, сосках). Перед началом сеанса стоит обезопасить эти места с помощью вазелина, который отталкивает воду. Испарения горчицы вредят дыхательным путям, глазам. После начала процедуры накройте ванну толстой простыней или тонким одеялом так, чтобы пары не поднимались.

Показания для применения

Важно знать, когда конкретно метод приносит пользу. Опробуйте ванны с горчицей для похудения при наличии таких проблем:

ожирение;
растяжки в проблемных зонах (живот, бедра, ягодицы);
скопление жидкости в тканях;
целлюлит в проблемных зонах;
необходимость скорректировать (уменьшить) объем проблемных зон.

Противопоказания

Процедура для похудения может навредить людям с определенными заболеваниями. Не стоит делать ванны с горчицей для похудения в таких случаях:

аллергические реакции на горчичный порошок;
беременность, период лактации;
сердечно-сосудистые заболевания;
высокая температура тела;
состояние алкогольного опьянения;
кожные заболевания;
повреждения кожного покрова;
наличие воспалительных процессов;
повышенное артериальное давление.

Полезные свойства горчичной ванны

Горчичная ванна для похудения представляет превосходный метод для устранения целлюлита. Она позволяет сделать фигуру более привлекательной и подтянутой. Данное средство прекрасно лечит простудные болезни, а также помогает бороться с ненужными килограммами.

Горчица отличается свойством открывать поры, стимулировать кровообращение и увеличивать температуру. Эти качества помогут скинуть несколько килограммов без напряжения.

Это не все полезные свойства данного вещества, стоит выделить следующие преимущества горчицы:

Помогает справиться со стрессом и напряжением, что имеет значение для людей с повышенным давлением.
Способствует улучшению мышечного тонуса.
Оказывает стимулирующий эффект на потовые железы, что позволяет удалять из организма вредные вещества.
Горчичные ванны заметно помогают при целлюлите, так как активно выводят токсины через поры и избавляют кожный покров от дефекта.
Влияет на сжигание лишнего жира. При этом подобную процедуру необходимо проводить целый месяц через день или два.
Помогает при бессоннице, пары оказывают расслабляющее воздействие на организм и обеспечивают качественный сон.

Горчичная ванная окажет значительную помощь при радикулите. Она устраняет боль в мышцах и суставах, а также уменьшает симптомы ломоты. Особой популярностью пользуется подобная процедура, выполненная в домашних условиях, при лечении различных простудных состояний.

Горчичная ванна для похудения в домашних условиях

Для получения желанного результата стоит не забывать о элементарной осторожности при контакте с горчичным порошком. Переизбыток приправы может привести к образованию серьезных ожогов на коже. Существуют особые правила и рекомендации, которые помогут не навредить здоровью при избавлении от лишнего веса:

Проверьте кожу на наличие аллергии перед началом процедуры для похудения. Для этого нанесите разведенный порошок на запястье, подождите 30 минут, смойте. Если увидите на коже сыпь или раздражение, то откажитесь от проведения процедуры.
Перед принятием ванны для похудения наденьте нижнее белье, чтобы защитить слизистую. Четко следуйте рекомендациям о длительности сеанса, чтобы не навредить открытым участкам кожи.
Обязательно обращайте внимание на необходимую температуру воды для процедуры – чаще это 16 градусов. Если превысить рекомендуемую отметку, то можно получить множество неприятных последствий.
Отмеривайте количество горчичного порошка для ванны с помощью весов. Стаканы или ложки не подходят, велик риск весомой погрешности.
За 1 час до и после ванны не стоит принимать пищу и пить какую-либо жидкость.
Вода не должна касаться области грудной клетки. Лучше погрузите тело в воду по талию. Это правило связанно с тем, что горчица может негативно повлиять на работу сердца.
Если в процессе принятия ванны для похудения вы чувствуете недомогания или ускорение пульса, то немедленно прервите сеанс.
После окончания процедуры примите прохладный душ без использования мыла и мочалки. Тело вытрите насухо.
Для достижения значительного результата сочетайте процедуру с обертываниями, антицеллюлитными массажами, физическими упражнениями.
Принимайте ванны с горчицей не более 4 раз в неделю в течение месяца.

Щадящая

Для такой ванны наберите воду комнатной температуры и добавьте туда 100 г порошка горчицы. Проведите в воде не более 10 минут. Такую процедуру для похудения и улучшения состояния кожи можно повторять 1 раз в 2 дня. Чередуйте щадящую горчичную ванну с молочно-солевой. Для приготовления последней нужно растворить 500 г морской соли в 1 л молока и добавить смесь в воду комнатной температуры. Сеанс не должен превышать 20 минут. Один курс включает в себя 10 горчичных ванн и 10 молочно-солевых.

Насыщенная

Разведите в емкости 150 г горчичного порошка и добавьте в ванну с водой температурой 16°С. Принимать водные процедуры можно не более 7 минут. Не стоит пренебрегать рекомендациями о температуре воды и продолжительности сеанса – в противном случае вы рискуете получить серьезные ожоги. Проводить сеансы для похудения можно не более 1 раза в 7 дней. Для получения желаемого результата в течение недели поочередно добавляйте в воду:

горчицу;
молоко;
соду;
липовый отвар;
горчицу с глиной;
увлажняющий гель;
хвою.

С глиной

Для проведения процедуры для похудения смешайте по 100 г горчичного и глиняного порошков. Разведите полученную смесь небольшим количеством теплой воды до получения сметанообразной консистенции. Нанесите средство на тело, уделяйте особое внимание зонам с целлюлитом, после чего сразу ложитесь в ванну на живот на 10 минут. Вода должна быть не горячее температуры вашего тела.

С солью

Наберите воду температурой 16°С. Добавьте туда по 100 г морской соли и горчичного порошка. Перед началом сеанса обезопасьте чувствительные зоны с помощью вазелина и нижнего белья. Продолжайте процедуру для похудения и очищения кожи не больше 10 минут. После окончания ополоснитесь прохладной водой. Повторять ванну с горчицей и солью можно до 4 раз в неделю. Через месяц обязательно сделайте перерыв.

Польза ванны с горчичным порошком

В первую очередь такая процедура раскрывает поры, через которые активнее выходят токсины и шлаки. Но это — лишь один процесс, который стимулирует ванна с горчицей. Также она:

укрепляет иммунитет;
помогает снять напряжение и стресс, расслабляет организм;
расширяет сосуды, стабилизирует давление у людей с гипертонией;
регулирует работу потовых желез;
помогает бороться с целлюлитом, разглаживает кожу;
способствует сжиганию запасов жира;
помогает при бессоннице;
эффективна при радикулите — убирает боль в суставах и мышцах;
помогает избавиться от простудных болезней.

При принятии такой ванны можно почувствовать слегка обжигающее тепло по телу, а после окончания процедуры некоторое время будет сохраняться незначительное покраснение тела — это обусловлено разогревающим свойством горчицы. Пряность улучшает обмен веществ, «заставляя» организм работает быстрее, что и способствует выработке тепла.

Правила приема горчичных ванн для похудения

Чтобы такая процедура не навредила здоровью, а имела только положительный эффект, следует придерживаться простых рекомендаций:

Оптимально принимать ванну с горчицей в вечернее время, перед сном. После процедуры наилучший вариант — это накрыться теплым одеялом, оставить тело в состоянии покоя и в тепле.
Температура воды должна быть комфортной, а не горячей. Оптимальными считают 30-37 градусов. Если нет термометра для воды, можно сделать классическую проверку локтем — согнуть его и самый кончик окунуть в воду, если контакт с водой не вызывает дискомфорт, значит, температура жидкости подходящая.
Для защиты слизистых в интимных местах необходимо надеть нижнее белье. Также можно предварительно смазать слизистые вазелином.
После погружения в ванну рекомендуется ее поверхность прикрыть тонкой хлопковой тканью — это уменьшит испарение, увеличит эффективность самой ванны и защитит респираторную систему от вдыхания слишком большого количества горчичного эфира (что может спровоцировать внутренний ожог). Если ткань представляет собой небольшой отрез, накрывать следует ту часть ванны, которая расположена ближе к голове.
Погружаться в воду необходимо по пояс — именно в нижней части располагаются основные «запасы» лишнего веса.
При любых дискомфортных ощущениях процедуру следует прекратить, принять душ и нанести увлажняющий лосьон на все тело.
После такой ванны нельзя пользоваться пилингами, скрабами и даже мочалкой — это повредит целостность кожи.

Первые результаты будут видны уже через несколько процедур, если они будут выполнены по приведенным выше рекомендациям.

И еще одно, пожалуй, наиболее важное правило: принимать такую ванну необходимо только в расслабленном состоянии. Можно включить любимую музыку или фильм либо закрыть глаза и насладиться тишиной, но тело должно быть спокойно. В расслабленном положении ткани лучше пропускают через себя микроэлементы, а значит, это сделает принятие ванны более эффективной процедурой.

Нюансы горчичной ванны

Для достижения лучшего результата необходимо комплексных подход.

В первую очередь на время курса очищения организма следует пересмотреть рацион питания (лучше это сделать на более длительный период, но на это время — практически обязательно).
Также необходимо «подключить» физическую активность — хотя бы ежедневную зарядку продолжительностью не менее 20 минут.
В процессе принятия ванны помимо шлаков из раскрывшихся пор выходят иные ненужные вещества, в том числе и лишняя жидкость, которая составляет определенную долю лишнего веса. Без ее присутствия в организме ему не грозит обезвоживание, но самоощущение становится совершенно иным — появляется легкость, чувствуешь себя моложе и лучше.

Для достижения желаемого эффекта рекомендуется проводит не менее 12 процедур — это позволит «запустить» естественный метаболизм организма в нужном темпе, и он начнет работать лучше. Курс можно повторять 2-3 раза в год, а когда желаемый вес будет достигнут, делать по одному курсу ежегодно в профилактических целях.

Особенность горчичной ванны

Приготовление такой ванный имеет свою особенность. Это не так просто, как обычно: набрать воду, добавить немного пены и долить оставшуюся воду. Под воздействием горячей жидкости ферменты горчичного порошка теряют часть своих свойств, потому сперва необходимо сам порошок разбавить теплой водой, тщательно размешать, и только после этого выливать смесь в подготовленную ванну.

Предварительно рекомендуется провести зональный тест на аллергическую реакцию: возможно, редкое употребление горчицы в пищу не вызывало никаких симптомов, а внешний контакт с данной пряностью вызовет нежеланные последствия.

Для проведения теста слабый раствор горчицы наносят ватным диском на внутренний сгиб локтя, если в течение 2-3 часов изменений в состоянии кожи нет, значит, организм нормально реагирует на данное вещество.

Водное похудение имеет несколько специфическую технику: горчица усиливает кровоток и вызывает приливы энергии (тепла), что приводит к лимфодренажному эффекту. В то же время тело начинает стремительно терять жидкость, что накопилась в межклеточном пространстве. Для улучшения эффекта можно использовать антицеллюлитный крем, который продолжает «работу» ванной.