Красивая шелковистая кожа и подтянутое тело — это мечта. Женщины хотят этим обладать, а мужчины — любоваться. Но сохранить здоровую упругую кожу подчас задача непростая. Это требуют заботы, особого ухода и вложений.
Однако, не всегда. Если вы сторонница домашних рецептов, то такую процедуру, как обертывание, можно провести и не вставая с любимого дивана. Но так ли это эффективно, как в салоне?
Обертывание — отличный метод борьбы за неотразимость. С помощью него выводятся шлаки и токсины, исчезает отечность и восстанавливается упругость. Существует холодное обертывание, которое рекомендуется использовать для сужения сосудов и устранения тяжести. Но сейчас речь пойдет о горячем обертывании.
Горячее обертывание — это отличный способ убрать лишнюю жидкость из организма, что позволит сбросить пару килограммов, а главное, поможет избавиться от ненавистного целлюлита. Что собой представляет данная процедура?
Эффективность горячих обертываний
Целлюлитом (или гиноидной липодистрофией) называют локальное патологичное разрастание, неравномерное распределение жировых клеток, сопровождающееся накоплением избыточной жидкости в межклеточном пространстве. Состояние протекает на фоне нарушения местного кровообращения, оттока лимфы, обменных процессов в тканях дермы. В результате этих отклонений эпидермис утрачивает упругость, тело становится бугристым, появляется отечность.
На поздних стадиях целлюлита устранить проблему без помощи профессионального косметолога не получится. Если приступить к коррекции образа жизни, терапевтическим манипуляциям при обнаружении первых негативных изменений, можно вернуть красивую кожу самостоятельно.
В комплекс мероприятий входят:
- правильное питание;
- соблюдение питьевого режима;
- использование специальной косметики;
- физические упражнения;
- массаж;
- антицеллюлитные процедуры.
Высокой эффективностью обладают горячие противоцеллюлитные обертывания. Они оказывают комплексное воздействие на кожу.
Активные компоненты смесей для процедуры помогают:
- избавиться от отеков;
- улучшить циркуляцию крови в периферийных сосудах;
- насытить клетки влагой, витаминами, микроэлементами;
- ускорить метаболизм на местном уровне;
- активировать отток лимфы;
- вывести шлаки, токсины;
- разгладить растяжки, складочки;
- стимулировать расщепление, выход жиров из подкожной клетчатки;
- укрепить покровы, вернуть им плотность, эластичность;
- отбелить пигментацию.
Внимание: от лишнего веса горячие обертывания не избавляют!
Кожа после разогревающих процедур становиться гладкой, подтянутой, приобретает свежий вид. Благодаря восстановлению нормальной структуры эпидермиса «апельсиновая корка» исчезает. Чтобы добиться максимального результата, нужно знать основные правила проведения манипуляций.
Лучшие рецепты
В домашних условиях можно применить разнообразные рецепты.
Особенно пользуются популярностью следующие:
- Шоколадная процедура делается с приготовлением маски из 500 грамм какао, которое разбавляется горячей водой. Масса наносится в район живота и в другие проблемные места.
- Отличное антицеллюлитное средство состоит из водорослей. Сухая смесь заливается горячей водой и настаивается в течение 15 минут.
- В домашних условиях используется процедура из глины, которая разводится горячей водой.
- Медовое обертывание производится из горчицы и меда, которые берутся в пропорциях 1 к 1. Смесь разбавляется теплой водой, а затем наносится на проблемные зоны.
Медовое обертывание может также выполняться из других компонентов. Две ложки меда смешиваются с несколькими каплями эфирного масла.
Отзывы многих женщин содержат советы об обертывании с Капсикамом. Это достаточно жесткое средство для борьбы с лишним весом готовится из детского крема, кофеина и дополняется Капсикамом.
Полезно выполнять подобные процедуры перед сном, так как перед их выполнением нельзя есть несколько часов.
При каждодневном выполнении процедуры в течение 10 дней талия может стать на 5 см меньше.
Эффективность горячего обертывания зависит от выбранных компонентов, регулярности выполнения и сопутствующих процедур.
Используя обертывание, стоит помнить, что данная процедура будет более эффективной при использовании физических упражнений и правильном питании.
Горячее обертывание для похудения в домашних условиях.
Без труда в домашних условиях можно провести горячее обертывание для похудения, используя доступные компоненты для создания масок, кремов (мед, порошок какао, горчицу, глину). Уменьшение объемов – не единственный плюс от обертывания: оно позволяет привести в норму обмен веществ, ускорить кровообращение, очистить организм от токсичных веществ, подтянуть, омолодить кожу.
Описание и принцип действия
Горячие обертывания работают на основе так называемого, парникового эффекта. Состав с полезными компонентами наносят на проблемные области, поверх накрывают пленкой. Кожа разогревается, организм запускает защитные механизмы, расширяющие поры и сосуды. Благодаря этому шлаки из тканей интенсивно выводятся на поверхность, полезные вещества глубже проникают в дерму. Усиленный кровоток активирует процессы обмена. Высокие температуры увеличивают потоотделение, способствуют высвобождению лишней жидкости. Соответственно устраняются основные признаки целлюлита.
Чтобы процедура принесла пользу, а не вред, проводить ее надо грамотно:
- оборачиваться желательно не обычной пищевой, а специальной пленкой, плотностью от 7 до 12 мкм. Поверх нее хорошо надевать термобелье;
- длительность первой манипуляции не должна превышать 15 минут, чтобы была возможность оценить реакцию покровов, «приучить» их к комфортному восприятию высоких температур. Последующие сеансы длятся 20-50 минут, в зависимости от компонентов применяемой смеси. Превышать время воздействия запрещено;
- не стоит есть до и сразу после обертывания (1-2 часа);
- лучше проводить сеанс перед сном, чтобы исключить необходимость сразу выходить на улицу;
- во время процедуры надо лежать в расслабленном состоянии, не заниматься домашними делами или спортом. Иначе можно создать повышенную нагрузку на сердце, сосудистую систему;
- нельзя использовать методику сутки после эпиляции, перед походом в солярий;
- во время курса горячих обертываний стараться пить больше жидкости: чистой воды без газа, зеленого чая, натуральных соков или морсов.
Инструкция
Чтобы сделать горячее обёртывание в домашних условиях, нужно чётко представлять себе схему действий. Похудение возможно только в том случае, если всё будет проведено правильно, в соответствии с инструкцией.
Если вы раньше никогда не занимались этим, рекомендуется на первый раз всё-таки записаться в салон. Там вы сможете посмотреть, что делает мастер с вашим телом, прочувствовать ощущения, оценить результат. Для верности можно просмотреть несколько обучающих или показательных видео в Интернете. После этого внимательно изучите инструкцию — и обёртывайтесь себе на здоровье!
Подготовительный этап
- Найдите рецепты горячего обертывания для похудения в домашних условиях, изучите отзывы на них и выберите для себя один. Руководствуйтесь тем, что все продукты в его составе должны быть вам знакомы и постоянно иметься под рукой, потому что для эффективного похудения потребуется целый курс процедур.
- Можно купить уже готовые составы для проведения данной процедуры.
- Приготовьте на пробу небольшое количество смеси, соблюдая пропорции, указанные в рецепте, и смажьте ею запястье. Смойте через 15 минут и в течение суток отслеживайте, не начнётся ли аллергическая реакция. При отсутствии зуда и жжения можете приступать к горячему обёртыванию.
- Делайте его за 2 часа до сна на голодный желудок. Чтобы голод вас ночью не измучил, можете выпить стакан кефира или съесть яблоко перед тем, как лечь в постель.
- Горячие обёртывания выводят из организма очень много жидкости, поэтому в день проведения процедуры нужно пить как можно больше воды, исключая газировки и алкоголь.
- Чтобы похудение было более эффективным, старайтесь придерживаться режима питания и ограничить в рационе количество жирной, сладкой и солёной пищи.
- Утренняя зарядка, лёгкая пробежка, пешие прогулки, хулахуп сделают горячие обёртывания ещё более эффективными.
- Обёртывание называется горячим потому, что приготовленную смесь нужно будет обязательно подогревать до 40°С, так что научитесь заранее делать водяную баню.
- Проводится процедура после душа, бани или ванны, когда разгорячённое тело готово к более быстрому впитыванию полезных веществ.
- Можно очистить кожу проблемного участка скрабом.
- Если вы после этого разотрёте её махровым полотенцем, считайте, что процедура пройдёт на ура.
Ход процедуры
- Нанесите горячую смесь на проблемный участок тела, но очень быстро, чтобы она не успела остыть на воздухе.
- После этого обернитесь специальной плёнкой или термосберегающим эластичным бинтом. Закручивать их надо по спирали сверху вниз.
- Не добивайтесь сдавливающего эффекта: она нарушит кровообращение в обрабатываемом месте, что может привести к осложнениям и побочным эффектам.
- Дальше желательно применить термоодеяло, которое сберегает тепло. Однако не у всех есть такое ноу-хау, поэтому воспользуйтесь любыми тёплыми вещами: пуховым платком, шарфом, пледом и т. д.
- Выпейте горячего чая с мёдом.
- Почувствуйте, как горячая волна приятно разливается по вашему телу.
- Уже через 5 минут должно начаться интенсивное потоотделение. Если его нет, укутайтесь ещё больше и выпейте ещё что-нибудь горячего (исключая алкоголь).
- Пора расслабиться: во время обёртывания нужно просто полежать.
- Время действия — 40 минут, не больше. Не нужно увеличивать действие горячего обёртывания до 1-1,5 часа, иначе оно может привести не к похудению, а к обезвоживанию организма.
- Горячая паста смывается с тела под душем, но без мыла, пенок и гелей.
Завершающий этап
- Нанесите на кожу смягчающий крем.
- Оденьтесь в свободную, лёгкую одежду.
- Физические нагрузки после горячего обёртывания противопоказаны.
- Повторить всё это можно будет только через 2-3 дня.
- Полный курс похудения с помощью горячих обёртываний составляет около 10 процедур. После этого вернуться к ним можно будет только через 1,5 месяца.
Осторожно! Проводя домашнее горячее обёртывание, учтите, что смеси нельзя наносить на скопления лимфатических узлов (это подмышки, пах и под коленями), щитовидную железу и грудь. И никогда не сочетайте эту процедуру с эпиляцией или мезотерапией в один день.
Теперь осталось только подобрать рецепты горячего обертывания для похудения, чтобы приготовить чудодейственную смесь и насладиться её эффектом. Если вы деловая дама и у вас мало времени, можете заглянуть в аптеку и купить там уже готовые комплекты для проведения данной процедуры дома (например, Beauty Style — термоактивное бинтовое обёртывание с разогревающим эффектом всего за 500 рублей). Ну а так, конечно, желательно готовить смесь собственными руками из натуральных продуктов.
Очень эффективно действует на организм обёртывание для похудения с Капсикамом — разогревающей мазью. Пропорции: 1 горошина препарата на 50 гр увлажняющего крема. Приготовьтесь к заметному жжению.
Растопить шоколад до нужной температуры или развести какао-порошок горячей воды до кремообразного состояния. Это самое вкусное и приятное по ощущениям горячее обёртывание.
- С водорослями
Считаете водоросли мягкими и пушистыми? По всей видимости, вы никогда не делали с ними горячих обёртываний! Купите аптечный порошок водорослей (подойдут ламинария, фукус, бадяга), разведите его горячей водой до нужной консистенции. Этот состав заставит вас попотеть, как следует!
Рецепты горячих обертываний в домашних условиях
Крем для горячего обертывания можно купить в магазине или аптеке. Выбор таких средств достаточно большой. Можно выбрать препараты для любого типа кожи.
Недостатком готовых составов является их довольно высокая стоимость. При желании и наличии времени вполне возможно сделать не менее эффективную смесь дома.
Активными веществами самодельных кремов для горячих обертываний выступают:
- мед;
- водоросли;
- горчица;
- косметическая глина;
- корица;
- кофейные зерна;
- красный перец;
- имбирь;
- чай;
- эфирные масла и другие ингредиенты.
Домашние средства имеют полностью натуральный состав, не содержат синтетических отдушек, красителей, которые часто провоцируют аллергическую реакцию. Приведем несколько действенных рецептов народных средств для горячих обертываний от целлюлита.
Шоколадное
500 г какао-порошка нужно развести теплой водой до консистенции не слишком густой сметаны.
Для усиления эффекта хорошо добавить в шоколадный состав немного масла оливы. Оно поможет смягчить, увлажнить дерму, насытить ее питательными компонентами. Аромат шоколада прекрасно снимает стресс, расслабляет, улучшает настроение.
Кофейное
2 ч.л. свежемолотого кофе заварить в стакане кипятка, дать настояться. Когда крупицы набухнут, слить лишнюю воду, гущу равномерно распределить по проблемным областям.
Зерна не только снабжают покровы необходимыми веществами, ускоряют метаболизм, расщепление жиров, но также прекрасно очищают от загрязнений. Дополнительно обогатить смесь можно несколькими капельками эфирного масла лимона либо мандарина.
Медово-горчичное
Для обертывания потребуется:
- 3 ст.л. жидкого меда;
- 2 ст.л. горчицы;
- 3 капли апельсинового эфирного масла;
- 1 ч.л. морской соли.
Мед надо немного подогреть на паровой баньке, соединить с остальными ингредиентами. Когда горчица и соль растворятся, состав можно наносить на кожу. Держать смесь на теле 30 минут.
Картофельное
Два картофельных клубня среднего размера натереть на терке, чуть отжать, добавить к кашице 6 капелек мятного эфира.
Аккуратно выложить кашицу на распаренные проблемные зоны, держать под пленкой один час.
Перцовое
Жгучая приправа входит в состав многих антицеллюлитных составов. Она активирует все процессы в тканях дермы, мгновенно ускоряет кровоток. Приготовить антицеллюлитную смесь можно по такому рецепту:
- 50 г перцовой настойки;
- 3 ст.л. муки;
- 1 взбитый яичный белок.
Подготовка к обертыванию
Для выполнения горячего обертывания, помимо подготовленного состава, вам потребуется рулон пищевой пленки. Пригодится также теплая одежда или одеяло, причем такие, которые не страшно испачкать.
Подготовка кожи. Важно перед выполнением обертывания правильно распарить кожу. Очень хорошо делать процедуру после посещения парилки. Если же посетить баню или сауну нет возможности, примите теплый, даже ближе к горячему (но не обжигающий), душ и нанесите на кожу скраб. Благодаря этому кожа легче будет вбирать в себя полезные вещества.
Изготовление состава. Надо добиться, чтобы получилось средство, имеющее консистенцию крема. То есть, смесь не должна быть ни очень густой, ни текучей. Только в таком случае состав легко будет нанести на тело, и он не будет стекать и расплываться.
Непосредственно перед нанесением состав надо подогреть до 37-38˚С.
Побочное действие
Самым частым побочным эффектом после проведения горячего обертывания от целлюлита в домашних условиях становится сильнейшая аллергическая реакция. Действующими веществами большинства смесей выступают активные биологические вещества, способные спровоцировать раздражение, красноту, высыпания, нарушение структуры покровов.
Избежать негативных последствий можно, если предварительно провести аллерготест. Каждый новый рецепт надо сначала опробовать в небольшом количестве на запястье либо внутренней стороне локтевого сгиба. Если спустя 30-60 минут не проявились негативные изменения, домашним составом допустимо пользоваться. Не стоит слепо доверять советам подруг, непереносимость компонентов средства индивидуальна. Если одной девушке мазь идеально подошла, не значит, что подойдет другой.
При неумелом проведении дома процедуры горячего обертывания возможно получить серьезные ожоги. Все составы, наносимые на тело, не должны быть горячее 38-40 °C.
В некоторых случаях манипуляции провоцируют обострение серьезных хронических заболеваний. Перед тем как приступать к антицеллюлитным разогревающим процедурам, важно убедиться, что их разрешено делать.
Как правильно выполнять процедуру: важные рекомендации?
Горячее обертывание имеет некоторые особенности.
При его выполнении следует соблюдать следующие рекомендации:
- Перед нанесением состава производится очищение тела с помощью скраба.
- Антицеллюлитное обертывание при варикозном заболевании может быть только холодным.
- Процедуру нельзя выполнять при температуре и вирусных болезнях.
- Пленку нужно снять с тела не позднее чем через два часа. Более длительная процедура может спровоцировать появление грибка.
- После проведения процедуры смесь смывается теплой водой.
Горячее обертывание рекомендуется проводить несколько раз за неделю в период двух месяцев.
В салонах кроме горячей и холодной применяются комбинированные и изотермические процедуры.
Антицеллюлитное обертывание содержит активные вещества, а также нейтральные компоненты. Первые оказывают воздействие на общее состояние кожи, а вторые помогают сформировать подходящую консистенцию.
Используется ламутское горячее вулканическое обертывание. Оно выполняется из маски с содержанием глины Ламутского вулкана, женьшеня и экстракта гинкобилоба.
В состав обертываний могут входить разнообразные глины, целебные грязи, водоросли и эфирные масла.
Часто применяется медовое обертывание комплимент.
Посещать сеанс процедуры нужно через несколько часов после еды. Отличной подготовкой считается гидромассаж или посещение сауны.
Пользуется популярностью средство Констант Делайт для качественного прогревания. Перед подобной процедурой выполняется механический пилинг. При этом уменьшается толщина рогового слоя, и повышается глубина проникновения полезных веществ.
В домашних условиях
Для проведения процедуры в домашних условиях потребуется пищевая пленка, теплая и плотная одежда, покрывало, емкость для приготовления маски и ингредиенты смеси.
Процедура состоит из следующих этапов:
- Кожа живота распаривается. Для этого применяется горячий душ и специальный скраб.
- Готовится маска для прогревания.
- Состав наносится на кожу и втирается.
- Проблемные области оборачиваются пленкой из полиэтилена. Сначала обмотка должна быть не тугой, а затем более плотной.
- Затем надевается теплый костюм. После этого стоит укутаться в одеяло или заняться работой.
- По истечении 40 минут состав смывается.
В завершении процедуры используется антицеллюлитное средство.
Противопоказания
При кажущейся безопасности домашних обертываний от целлюлита, проводить их в горячем варианте можно не всем.
В числе основных противопоказаний:
- заболевания органов малого таза воспалительной или инфекционной природы;
- ОРЗ, ОРВИ;
- сердечно-сосудистые патологии;
- микроповреждения покровов в области обработки;
- гинекологические болезни;
- повышенная температура тела;
- варикозное расширение вен (в любой стадии);
- дерматологические нарушения;
- наличие новообразований любой локализаций (включая доброкачественные).
Отложить проведение разогревающих манипуляций придется беременным, кормящим мамам, а также девушкам во время менструации.
Помогает ли обертывание избавиться от целлюлита
Процедура обертывания горячим способом обеспечивает стимуляцию кровотока в проблемных зонах, эффективна в борьбе с целлюлитом. Регулярные сеансы позволяют усилить метаболические процессы в организме, раскрыть поры, способствуют похудению.
Усилить эффект горячего вида обертывания для похудения помогает пленка для пищевых продуктов.
Косметологи за годы практики выявили ряд плюсов антицеллюлитной горячей процедуры:
- Обмен веществ нормализуется, кровоток ускоряется.
- Регулярные сеансы позволяют избавиться от складок, следов растяжения кожи.
- Вывести вредные частицы, скопившиеся в клетках.
- Кожные покровы приобретают здоровый оттенок, улучшается общее состояние, возвращается упругость, эластичность.
- Активировать процесс похудения. Вес снижается.
- Исчезают отеки.
Ошибки при горячем жгучем обертывании для похудения снижают эффективность применения натуральных веществ к минимуму.
Отзывы
Горячие обертывания от целлюлита заслужили положительные отзывы большинства женщин. Дамы отмечают значительное разглаживание покровов уже после пары процедур. Кожа становится гораздо нежнее, мягче, бархатистее. Отечность спадает сразу. Чтобы добиться максимального эффекта, нужно пройти полный курс лечения из 10-15 сеансов.
Наибольшей любовью пользуются смеси на основе косметической глины, меда, шоколада. Последние особенно приятны своим завораживающим ароматом, расслабляющим действием, сохраняющимся оттенком легкого, благородного загара.
Однако, от лишнего веса сами по себе тепловые воздействия не избавляют. Приходится соблюдать диету, заниматься гимнастикой. Хорошо параллельно походить на массаж.
Если правильно проводить горячие обертывания, они принесут пользу не только покровам, но и всему организму. После приятных, расслабляющих процедур «апельсиновая корочка» становиться менее заметной, кожа омолаживается, выглядит прочной, подтянутой. Но, любые наружные средства оказывают влияние непосредственно на эпидермис, не улучшая структуру жировой клетчатки. Чтобы вернуть подтянутую фигуру, нужно, помимо косметологических процедур, правильно питаться, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни.
На сколько можно похудеть
Помогают ли горячие и холодные обертывания для похудения — вопрос, который волнует множество женщин по всему миру. Но как бы грустно это не было, если лежать на кровати, обмотавшись в пленке и ничего больше не делать, лишние килограммы никуда не уйдут. Несмотря на то, что с помощью обертываний можно избавиться от лишнего объема и потерять до 2,5 см за одну процедуру, специалисты уверяют, что похудеть, только обмотавшись пищевой пленкой, невозможно.
Обратите внимание! Во время обертывания из организма выходит лишняя вода, снимается отечность, за счет чего тело смотрится более подтянуто и менее объемно. Достичь похудения можно, только если сочетать горячие и холодные обертывания вместе с фитнесом. Одни только бьюти-процедуры не спасут фигуру от лишних килограммов.
Но при этом не стоит пренебрегать обертываниями, несмотря на то, что с лишним весом благодаря этой процедуре справиться невозможно, они способны скорректировать проблемные зоны и избавить от целлюлита. При этом фигура приобретает четкий контур, а кожа становится здоровой и подтянутой.
Обертывания — мощный инструмент для создания идеальной фигуры, особенно, когда привести тело в порядок нужно максимально быстро. И, несмотря на то, что кардинально похудеть они не помогут, эта косметологическая процедура выведет токсины, снимет отечность, приведет жировые клетки в нормальное состояние и разгладит ненавистную апельсиновую корку.
Варикоз
Наиболее распространенным противопоказанием к проведению горячей процедуры является варикозное расширение вен. Объясняется это тем, что процедура такого обертывания связана с существенным расширением сосудов.
При этом возможны повреждения сосудистых стенок варикозных вен. Такое повреждение может привести к воспалительному процессу – флебиту.
Данное воспаление в свою очередь приводит к возникновению тромба, закрывающего просвет вены – тромбофлебиту. При этой болезни потребуется длительное лечение или операционное вмешательство.
В данном случае больше подойдут холодные процедуры, которые возможно и даже необходимо проводить не только при варикозе, но и при прочих болезнях сосудов.
Беременность
Важно!
В случае беременности противопоказаны любые горячие обертывания.
При горячих процедурах перегрев тела и обезвоживание организма может привести к повышению активности матки и спровоцировать преждевременные роды. При перегреве возможна потеря сознания.
На ранних стадиях беременности при такой процедуре увеличивается риск того, что ребенок родится с пороком нервной трубки.
Такое нарушение может произойти на самых ранних стадиях, поэтому при малейшем подозрении на беременность стоит отказаться от обертываний.
Возможны только холодные процедуры более щадящие, на основе природных компонентов: глины, водорослей, грязи.
Но следует знать
, что при них значительно увеличивается нагрузка на почки и печень, которые при беременности и так работают «за двоих».
Важно!
Не стоит рисковать своим здоровьем и здоровьем будущего малыша.
