Питание Ксении Собчак — диета и параметры фигуры

Диета Ксении Собчак

У известной телеведущей и светской львицы Ксении Собчак никогда не было проблем с лишним весом. Она уверена, что сохранять форму ей помогает диета, основанная на принципе раздельного питания. Ведущая считает, что эта диета по сравнению с другими более соответствует физиологическим потребностям и способствует улучшению пищеварения.
Раздельное питание базируется на утверждении, что продукты имеют разную степень совместимости. Впервые данную мысль озвучил известный американский диетолог Герберт Шелтон. Согласно его теории продукты делятся на группы, для каждой из которых синтезируется свой тип желудочного сока, отличающийся по химическим свойствам.

Желательно завести специальную тетрадь и записывать в нее, что было съедено и какой была реакция организма.

Если в одном приеме пищи употреблять плохо сочетающиеся продукты, выделяются разные ферменты, нейтрализующие действие друг друга и снижающие усваиваемость питательных элементов.

Правила сочетания продуктов:

• кислые продукты и продукты, содержащие сложные углеводы, необходимо есть в разное время, так как кислота подавляет их ферментацию;
• белковая пища не сочетается с кислыми и жирными продуктами;
• зерновые рекомендуется употреблять вместе с жирной пищей и овощами;
• бобовые лучше всего сочетать с зелеными овощами;
• ягоды и кислые продукты хорошо сочетаются с орехами;
• молоко нужно употреблять отдельно от других продуктов или отказаться от него вовсе.

Правила диеты Ксении Собчак:

• промежуток между употреблением несовместимых блюд должен составлять не менее часа;
• есть надо лишь тогда, когда появляется голод, а не от скуки или за компанию;
• после приема пищи должно остаться чувство небольшого голода;
• половину дневного рациона должна составлять растительная пища;
• пищу следует употреблять подогретой, так она лучше усваивается.

Ксения Собчак рост и вес, параметры фигуры, пластика, секреты красоты, как худеет, диета + фото

Актриса, телеведущая и общественный деятель Ксения Собчак никогда не испытывает проблем с весом, ведь для того, чтобы поддерживать себя в форме, она придерживается определенных правил питания.

Ксения Собчак: рост, вес и параметры фигуры

Параметры Ксении Собчак близки к идеальным – 92-61-91, к тому же она не имеет генетической склонности к полноте. Как заявляет сама бывшая участница проекта «Дом-2», который и принес ей известность, она никогда не придерживалась каких-либо диет, и даже более: Ксения любит торты, а в жару может позволить себе съесть калорийное мороженое.

Как худеет Ксения Собчак? Дело в том, что, помимо съемок, большую часть своего времени она проводит в спортзале. С ее слов, для того, чтобы человек худел, достаточно расходовать больше калорий, чем потреблять. Сама Ксения за одну только тренировку сжигает 2000 Ккал – практически высшую норму для любой женщины.

Несмотря на интенсивные нагрузки и от природы стройную фигуру, однажды Ксения Собчак села на диету, когда поняла, что нужно сбросить немного веса.

Сейчас же она использует данную методику для поддержания фигуры, а главной ее сутью является раздельное питание, основанную на правилах совмещения продуктов.

Такой подход позволяет улучшить пищеварение, ведь с химической точки зрения несовместимая пища усиливает выработку желудочного сока, тем самым ухудшая пищеварение.

Рецепты стройности от Ксении Собчак

Ксения Собчак: рост 173 см, вес 53 кг

Рост и вес Ксении Собчак – 173 см и 53 кг, и такие параметры ей удается сохранять уже долгое время. Диета и спорт – это две главных составляющих успеха, но, с ее слов, важно соблюдать и другие простые правила, которыми она охотно делится с желающими узнать секреты ее стройности.

Секреты молодости и красоты от Ксении Собчак

• Чтобы волосы всегда красиво блестели, она использует специальные маски;
• Несмотря на практически маниакальную любовь к косметике, Ксения пользуется лишь парочкой средств для макияжа, которые выгодно подчеркивают ее черты внешности;

• Телеведущая уже несколько лет придерживается раздельного питания, и половина ее дневного рациона состоит из овощей;
• Ксения очень любит сладости, но кушает их только в первой половине дня;
• Ежедневно она посещает тренажерный зал, где выполняет силовые и кардио-упражнения: в первом случае укрепляются мышцы, а кардио-тренировки способствуют скорейшему сжиганию подкожного жира;

Ксения Собчак с мужем Максимом Виторганом: фото

• Чтобы не поправляться, Ксения отказалась от фаст-фуда и никогда его не ест. По ее мнению, подобная еда только ухудшает пищеварение, к тому же ее употребление негативно сказывается на фигуре;
• Если нужно быстро похудеть, она садится на огуречную диету, которая получила в сети наибольшую популярность.

Диета Ксении Собчак: меню и рецепты

Как худеет Ксения Собчак: экспресс-диета

Правила похудения от Ксении Собчак

• Садиться за стол нужно в хорошем настроении и избегать негативных мыслей;
• Кушать нужно только тогда, когда действительно хочется, а вставать из-за стола с легким чувством голода;
• Перед и после еды нельзя пить воду в течение четырех часов. Если были съедены крахмалистые овощи – в течение двух, а после других овощей и фруктов разрешается пить уже через полчаса;
• Нельзя совмещать в одном приеме пищи кислые и сладкие фрукты, дыню и молоко с другими продуктами, а также белки и жиры, крахмалы и белки, кислую пищу и белки.

Как питается Ксения Собчак: меню простой диеты

Чтобы подробно ознакомиться с диетой, на которой Ксения Собчак похудела, достаточно посмотреть на ее меню:

• Завтракаем паровым омлетом со шпинатом;
• На ланч выпиваем стакан кефира;
• Обедаем овощным супом;
• На полдник кушаем фрукты;
• Ужинаем вареным мясом и овощами.

Огуречная диета Ксении Собчак

Для быстрого похудения можно воспользоваться экспресс диетой Ксении Собчак:

• Завтракаем парочкой огурцов и ломтиком ржаного хлеба;
• На обед кушаем салат из зелени и огурца, а также вегетарианский суп;
• Полдничаем 100 г отварной курицы;
• Ужинаем огуречным салатом.

Рецепты Ксении Собчак

Рецепт огуречного салата:

• Промываем огурец под водой, режем на полукруги;
• Измельчаем петрушку, укроп и базилик, все смешиваем;
• Поливаем лимонным соком.

Рецепт вегетарианского супа:

• Режем на маленькие кусочки очищенный картофель, морковь и брокколи. Выкладываем в кастрюлю с толстым дном, обжариваем на оливковом масле 3 минуты, затем заливаем водой и варим 20 минут;
• После размягчения овощей добавляем асафетиду и нежирные сливки. Взбиваем все блендером и посыпаем измельченной петрушкой.

Рецепт запеченных овощей:

• Очищаем и нарезаем на кружочки томаты, цукини, баклажан;
• Взбиваем розмарин с чесноком и оливковым маслом блендером;
• Выкладываем овощи на противень, смазываем их ранее приготовленной смесью с травами;
• Запекаем 20 минут, затем посыпаем тертым моцареллой и оставляем в духовке еще на 10 минут.

Мнение диетологов

Методика Ксении не вызывает у врачей каких-либо нареканий, ведь, как известно, именно еда влияет на пищеварительные и многие другие процессы, к тому же данная методика была составлена с учетом всех возможных химических реакций в организме.

Отзывы наших читательниц

Как выглядит сейчас Ксения Собчак: фото

Ольга, 28 лет:

«Мне, конечно, было непривычно начинать питаться по-другому, но теперь, когда я уже почти два месяца сижу на диете Ксении, такая методика мне нравится все больше и больше: строгих ограничений нет – соответственно, гложущий голод не беспокоит, к тому же за это время я скинула уже 9 кг»

Олеся, 34 года:

«Раньше не задумывалась о раздельном питании, но, начитавшись хороших примеров данного метода, решила попробовать. О смене рациона не пожалела, ведь благодаря этому я уже через месяц стала носить одежду на размер меньше»

Екатерина, 39 лет:

«Мне диета Собчак понравилась, т.к. соблюдать ее действительно очень легко. За довольно короткий срок – 2 месяца – я стала худее на 11 кг, но и сейчас продолжаю сбрасывать вес».

(2 , 5,00 из 5)

Источник: https://happy-womens.com/dieta-ksenii-sobchak.html

Достоинства диеты Ксении Собчак

Диета Ксении Собчак позволяет добиться снижения веса на 5 кг в течение первых двух недель. Диетический курс длится до трех месяцев, в течение которых можно сбросить 20 кг.

В течение одного-двух месяцев происходит адаптация организма к изменившемуся питанию, нормализация обменных процессов, а вследствие этого становится лучше настроение и самочувствие.

Основной фактор, позитивно влияющий на организм, – улучшение пищеварения: хорошо обработанная желудочными ферментами пища усваивается более полно. Это снижает вероятность развития нарушений в работе желудочно-кишечного тракта.

Правила стройности от Ксении Собчак

Звезда начинает день с медовой или лимонной воды. Спустя полчаса приступает к завтраку. На протяжении дня Ксения пьет травяные чаи, натуральные соки. На долю растительной пищи приходится больше половины суточного рациона телеведущей. Другие правила стройности от Собчак:

• отказаться от фастфуда, рафинированных продуктов;
• соблюдать питьевой режим;
• отказаться от еды после 6 вечера;
• перекусывать свежими фруктами, смузи;
• исключить сладкое после обеда;
• в одной порции сочетать не более 2-3 ингредиентов;
• тщательно пережевывать пищу;
• утром есть фрукты, в обед – углеводы, вечером – белки;
• не запивать пищу;
• вместо сахара употреблять мед;
• контролировать количество съеденного;
• соблюдать перерывы между приемами пищи (4-5 часов);
• избегать охлажденных или горячих блюд;
• заканчивать трапезу с легким чувством голода.

Основные правила, на которых построена диета Собчак:

• Кушать можно только при появлении сильного чувства голода — тогда не важно уже, что есть, и рад даже блюдам, которые не сильно любишь.
• С водой сложнее. Пить воду до еды можно не позднее, чем за десять минут. После съеденных фруктов можно попить через полчаса. После продуктов, содержащих крахмал, — не раньше, чем через 2 часа. А после продуктов, содержащих белки, — вообще только через 4 часа. Сложно, но со временем привыкаешь.
• Пищу нужно тщательно пережевывать, не менее сорока раз.
• Во время трапезы нельзя думать о плохом, необходимо забывать о всех проблемах, окружающем негативе и наслаждаться.
• Не стоит и переедать. Из-за стола нужно выходить с небольшим чувством голода (по объему желудок можно заполнить всего на две трети).
• В один прием пищи не должны входить несовместные продукты.
• Температуру потребляемых продуктов следует доводить до максимального комфорта (не есть холодную или обжигающе горячую еду).
• Большую часть потребляемых продуктов должны составлять сырые продукты растительного происхождения (не менее половины дневного рациона).
• Фрукты и ягоды кушать отдельно от остальных блюд.

Вдобавок к этим правилам существуют продукты, которые вообще необходимо исключить из своего рациона:

1. Сахар и продукты, которые были приготовлены на его основе;
2. Всевозможные соленья, копченые и колбасные изделия;
3. Майонез, масло и маргарин;
4. Сладкие газировки (особенно колу, пепси, спрайт и другие лимонады), все виды чая, кофе и какао;
5. Сгущенное и сухое молоко;
6. Разная консервированная продукция;
7. Несвежие или уже начинающие портиться фрукты либо овощи. В пищу можно употреблять только максимально свежие плоды.

Сочетать продукты нужно следующим образом:

• жир с крахмалом;
• свежие фрукты и дыню;
• белки с зеленью;
• жиры с зеленью.

С утра можно скушать фрукты и что-нибудь из молочных продуктов. Днем прием пищи должен состоять из крахмалосодержащих продуктов. А вот вечером необходимо составить меню из белковых продуктов.

Телеведущая придерживается мнения, что раздельное питание способствует лучшему самочувствию. Многие звезды телевидения разделяют ее мнение. Ведь правильное раздельное питание действительно помогает избавиться от ненужных килограммов, да еще и очищает и оздоравливает весь организм.

Начав раздельно питаться, со временем человек начинает более осознанно следить за своим рационом. Кушать только полезные продукты, не смешивая несочетаемое. И не стоит забывать про спортзал. Соблюдение этих правил помогает Ксюше Собчак всегда быть в форме и хорошо выглядеть.

www.nanodieta.ru

Суть диеты

Питание Ксении Собчак базируется на рекомендациях американского натуропата Герберта Шелтона. Он создал методику раздельного употребления продуктов. Специалист считал недопустимым смешивание щелочных и кислых ингредиентов. Правила сочетания продуктов по Шелтону:

• не смешивать белковую пищу с кислыми и жирными продуктами;
• бобовые, зерновые употреблять с овощами;
• ягоды, кислые ингредиенты сочетать с орехами;
• не совмещать два вида белков;
• арбуз, дыню употреблять отдельно;
• не сочетать углеводы с кислыми ингредиентами;
• от молока отказаться или употреблять отдельно от других продуктов;
• не совмещать сухофрукты и мучные изделия.

Запрещенные продукты

Диета Собчак предполагает отказ от вредной для здоровья жареной пищи, фастфуда, сладких газированных напитков. Колбасные изделия, мясные и рыбные консервы запрещены. В качестве десерта телеведущая предпочитает фруктовое желе или творожный мусс. Диета Ксении Собчак исключает:

• вяленые овощи, фрукты;
• кетчуп, майонез, рафинированные растительные масла;
• сгущенное, сухое молоко;
• соленья, маринады;
• сливочное масло;
• полуфабрикаты;
• концентрированные протеиновые напитки;
• кофе, чай;

Примерное меню диетического рациона Собчак

Ксения не придерживается строгого меню. Утром она ест кашу или фрукты. Иногда балует себя выпечкой. Обед звезды состоит из пасты либо стейка с овощным гарниром. Для ужина Ксения выбирает легкие белковые блюда. Собчак предпочитает классическую схему раздельного питания. С ее помощью она сбросила 8 кг после родов. На макробиотическом питании звезда избавилась от 3 кг за 10 дней.

Классическая диета

Обязательное условие системы – 4 приема пищи в течение дня.

Приготовленные блюда не солите. Не используйте жирные соусы, острые приправы. Учитывайте правила сочетания продуктов.

Длительность диеты – 21 день. Раздельное питание противопоказано при хронических заболеваниях, нарушениях метаболизма, беременности, гормональных сбоях. Меню на неделю:

Понедельник:

• завтрак:
• 1 – тост, 2 огурца;
• 2 – горсть ягод;
• обед – куриный бульон (200 мл), салат – 200 г (сладкий перец, редис);
• ужин – запеченная с овощами речная рыба (250 г).

Вторник:

• завтрак:
• 1 – 2 фрукта;
• 2 – овощное смузи (200 мл);
• обед – запеченная с овощами курица (250 г), 2-3 свежих огурца;
• ужин – творог (200 г).

Среда:

• завтрак:
• 1 – овощной салат (200 г), 2 яйца;
• 2 – стакан обезжиренного кефира;
• обед – запеченная с овощами речная рыба (250 г);
• ужин – творожная запеканка с изюмом (150 г).

Четверг:

• завтрак:
• 1 – стакан кефира, фрукт;
• 2 – овощной салат (200 г), 2-3 картофеля в мундире;
• обед – гороховый суп (200 мл);
• ужин – рисовый пудинг (150 г).

Пятница:

• завтрак:
• 1 – стакан натурального йогурта;
• 2 – яблочный сок (200 мл);
• обед – постный борщ (250 мл);
• ужин – тушеная с овощами курица (250 г).

Суббота:

• завтрак:
• 1 – рисовый пудинг (200 г);
• 2 – стакан яблочного сока;
• обед – запеченные овощи (250 г);
• ужин – отварная нежирная рыба (150 г), овощной салат (200 г).

Воскресенье:

• завтрак:
• 1 – 2 апельсина;
• 2 – салат из овощей, морепродуктов (250 г);
• обед – куриный суп (200 мл);
• ужин – творог (100 г), горсть ягод.

Макробиотическая диета

Данная система питания жесткая, но эффективная. Половина дневного макробиотического рациона приходится на крупы, 20% составляют овощи на пару, 15% – фрукты, орехи, овощные супы, морепродукты. Длительность программы – 2 недели. Диета противопоказана при диабете, анемии, беременности, лактации, аллергии. Дневное макробиотическое меню:

• завтрак:
• 1 – овсяная каша с черносливом (200 г), чашка зеленого чая без сахара;
• 2 – овощной салат (200 г);
• обед – овощной суп (200 мл), кусочек цельнозернового хлеба;
• полдник – стакан фруктового коктейля;
• ужин – отварной коричневый рис (150 г).

Так что же советует кушать Ксения?

Употребляйте растительные продукты, также не забывая о принципе совместимости. Ведь даже между собой они не всегда сочетаются.

Рекомендовано есть тёплую, но не горячую пищу. Несовместимые блюда необходимо употреблять с интервалом в 2 часа.

Ягоды и фрукты, которые не совместимы с другими продуктами, следует употреблять как самостоятельные блюда.

Вариант 1-ый

Этот вариант диетического питания можно смело назвать более питательным.

Завтрак:

фрукты (не более 3 видов);

Ланч:

Овощной салат (кроме помидора), отварной овощ зелёного цвета (1 шт.), орехи/хлеб;

Обед и ужин:

Овощной салат, помидор или огурец, орехи или творог;

Вариант 2-ой

Виды блюд в данной диете можно варьировать, не забывая о совместимости продуктов

Завтрак:

дыня/арбуз;

Ланч:

салат из овощей (шпинат, свекла, морковка);

Обед и ужин:

салат из овощей или фруктов, так же можно есть орехи, яблоки, редис и творог (100 г);

Вариант 3-ий

В данном виде также возможны вариации, например, дыню можно заменить виноградом с грушей и финиками, апельсином и грейпфрутом, яблоком и черносливом.

Завтрак:

дыня;

Ланч:

Овощной салат, сельдерей, огурец, шпинат, приготовленный на пару, картофель в “мундире”;

Обед и ужин:

редис и сельдерей, капуста, приготовленная на пару, мясо жаренное (1 кусочек);

hudeika.com

Как питается Ксения Собчак — правила стройности

Стройная фигура и неординарное мышление — вот, что точно описывает Ксюшу Собчак. Скандально известная телеведущая находится в отличной форме даже после рождения сына. Звезда выбрала для себя здоровый образ жизни и теперь всячески его поддерживает. Каковы секреты питания Ксении Собчак?

Диета Ксении Собчак достаточно проста. Девушка старается не есть слишком много и пить большое количество воды. Верным союзником светской львицы в борьбе с лишними килограммами стала йога. Активный образ жизни и раздельное питание помогают девушке сохранять хорошую форму.

Краткая биография Собчак Ксении Анатольевны

Ксения Собчак и Константин Богомолов поженились. В Грибоедовский ЗАГС брачующиеся прибыли на катафалке. Об этом еще пару недель назад трубила вся Москва. Ну умеет Ксения Анатольевна произвести фурор в массах и порадовать журналистов. В действительности, это неординарная личность, у которой в голове масса гениальных задумок и проектов.

Родилась Собчак в интеллигентной семье политиков 5 ноября 1981 года. Мать – Людмила Нарусова, сенатор республики Тува. Отец – Анатолий Собчак, первый мэр Питера после распада Советского Союза. Так что Ксения Анатольевна в детстве не бедствовала, получила хорошее образование и состоялась как личность.

Возможно именно поэтому просто презирает бедных людей, и этой своей позиции никогда не скрывает.

Училась Собчак в английской школе, занималась балетом, обучалась игре на фортепиано, хорошо рисовала. При этом росла активным и даже буйным ребенком, не раз ставила знаменитых родителей в неудобное положение. Родители терпели все выходки дочери, надеясь, что с возрастом ее характер улучшится.

Закончив школу, Ксения поступила в государственный университет Питера, выбрав факультет международных отношений. На третьем курсе перевелась в МГИМО, поскольку перебралась жить в столицу. Одновременно Собчак выучила испанский, английский и французский язык, с отличием закончила магистратуру. Стала дипломированным журналистом.

С 2004 по 2012 Собчак являлась ведущей скандального телепроекта «Дом 2». После было еще много реалити-шоу, где Ксения пробовала себя в роли участницы и ведущей, одновременно снималась в клипах и кино, попытала счастья в качестве певицы и модельера, писала книги, прославилась провокационным поведением.

Даже баллотировалась на пост президента, но, увы, безуспешно.

Интересный факт из биографии знаменитости: в 2015 году мать Ксении публично заявила, что Собчак – неродная дочь экс-мэра Питера.

Что ее супруг бесплодный, поэтому ей пришлось искать биологического отца своему ребенку на стороне. Эту информацию в прессе восприняли неоднозначно.

Одни поверили, другие посчитали, что это попытка Людмилы оправдать свои измены мужу. Узнать правду уже не получится: Анатолия Собчака нет в живых с 2000 года.

Сколько зарабатывает Ксения Собчак в год

В 2021 году состояние ведущей насчитывало 2,1 миллион долларов. За ведение модной рубрики в глянцевом издании «L’Officiel» журналистка ежемесячно получает 10 тысяч.

За предпринимательскую деятельность каждый месяц получает 40 тысяч, а за съемку рекламы – 150 тысяч. Ежемесячный доход от телевидения – 20 тысяч долларов, а цена одного корпоратива составляет 30 тысяч.

Суммарный доход скандальной телеведущей и светской львицы – 180-200 тысяч долларов.

Ксения Собчак: рост, вес, параметры фигуры

Проблем с лишним весом у Ксении никогда не было. Телеведущая в отличной форме: при росте 168 см весит 58 кг. Она правильно питается, занимается фитнесом, посещает тренажерный зал. Отчасти грандиозное похудение экс-супруга Максима Виторгана – ее заслуга.

Личная жизнь

У нее всегда были богатые и самодостаточные мужчины. В их списке – бизнесмены, знаменитости, шейхи. Кстати, из-за одного шейха она на долгие годы сильно разругалась с бывшей подругой – балериной Анастасией Волочковой. Среди знаменитых женихов – Александр Шустерович, Умар Джабраилов, Дмитрий Савицкий, Илья Яшин.

Собчак второй раз вышла замуж. Первый супруг – актер театра и кино Максим Виторган, второй – скандальный режиссер Константин Богомолов, с которым она и сегодня состоит в браке.

Максим Виторган и Ксения Собчак

Они познакомились на митинге в конце 2011, а через год решили больше никогда не расставаться. Родители одобрили их выбор, но о свадьбе пока речи не шло. Тем временем влюбленные решили пожениться и сделать сюрприз родным, близким.

1 февраля родня с обеих сторон была приглашена в кинотеатр «Фитиль» на премьеру новой картины с участием Виторгана. Каково же было удивление всех собравшихся, когда увидели счастливых жениха и невесту. Отмечали это важное событие в одном из московских ресторанов.

Причина развода Собчак и Виторгана

Супруги часто спорили. Он – истинный театрал из творческой династии. Она – тусовщица и глубоко публичный человек. Спустя 6 лет брака супруги все реже появлялись на публике вместе, а после и вовсе заговорили о романе Ксении с Богомоловым.

Инициатором развода стала Собчак, при этом смогла сохранить с экс-супругом нейтральные отношения ради совместного сына Платона. Максим регулярно видится с мальчиком, а Ксения нисколько не препятствует таким встречам.

Есть ли дети у Собчак и Виторгана

Сына Платона Ксения Анатольевна родила в ноябре 2021 года. Это ее первый ребенок, отец – тогда еще законный супруг Максим Виторган. Молодые родители увлеклись воспитанием ребенка, что сблизило их, но ненадолго.

Сегодня Максим Виторган регулярно общается с сыном, берет его на прогулки и летает в совместный отпуск за границу. Телеведущая радуется такому общению, считает, что для сына папа – очень важный человек.

Ксения Собчак и Константин Богомолов женятся

Второй законный муж. Они неожиданно начали появляться вместе на светских мероприятиях, давали провокационные интервью, шутили и создавали неоднозначное впечатление в массах. Они были знакомы еще с телеканала «Дождь», когда Ксения брала у Кости интервью, как изгнанника из МХАТа. Он сразу ей понравился своим нестандартным мышлением, но эпатажные личности были несвободны.

Их дружба возобновилась в 2021 году. К тому времени Богомолов уже развелся с актрисой Дарьей Мороз, а Собчак не жила с Виторганом, но еще считалась его законной супругой. Вскоре папарацци заметили, как парочка откровенно флиртует на публике и целуется в одном из столичных ресторанов.

Сразу после развода с Виторганом, Ксения поспешила вновь связать себя узами брака. В ЗАГС с Богомоловым прибыла на катафалке с символичной надписью: «Пока смерть не разлучит нас». На следующий день скандальная телеведущая объявила медовую неделю. Ее подробности активно выкладывала на Ютубе, шокировав не только поклонников, но и родственников обоих супругов.

Сколько лет Богомолову и Собчак

Год рождения Ксении – 1981, Константина – 1975. Разница в возрасте – 6 лет. Но это не мешает молодоженам эпатировать публику и жить на одной волне.

Ксения Собчак беременна от Богомолова

Недавно журналисты опубликовали очередную сенсацию, что ведущая ждет малыша во 2 раз. Замуж телеведущая выходила, будучи беременной вторым ребенком.

На многочисленных фото заметен едва выпирающий животик. Сама Ксения Анатольевна не скрывает своего «интересного положения». Ориентировочно, она должна родить летом 2021 года.

Собчак и Богомолов разводятся

Не успели влюбленные отпраздновать день свадьбы, как поползли слухи об их скоропостижном расставании. Мол, разъехались, сняли обручальные кольца, и каждый живет своей жизнью.

На самом деле это не так, а все слухи о разводе – лишь очередные провокации скандальных супругов. Собчак готова любыми способами привлекать внимание общественности к своей персоне.

Новый дом Собчак

Уже давно, подобно звездным коллегам, Ксения Анатольевна планирует улучшить свои жилищные условия. Новым приобретением стал участок в элитном районе Москвы, где выстраивается деревянный дом стоимостью 40 миллионов рублей.

Собчак уже сделала несколько фото со стройки, которая продвигается хорошими темпами. Возможно, через несколько месяцев телеведущая отметит новоселье.

Ксения Собчак: фото

Оставить отзыв

Источник: https://OParah.ru/bio/sobchak

Суть питания

Ксения Собчак использует методику Шелтона для поддержания фигуры. Профессор в области диетологии создал целую теорию раздельного питания, которая заключается в раздельном употреблении некоторых продуктов. Герберт Шелтон потратил достаточно много времени на изучение физиологических процессов человека. В результате он выдвинул утверждение о недопустимости смешивания щелочных продуктов с кислыми, поскольку такое сочетание замедляет метаболизм.

Ксения Собчак придерживается диеты, основанной именно на этом принципе. К положительным моментам питания можно отнести:

• выведение вредных веществ из организма;
• улучшение состояния ногтей, кожи и волос;
• быстрое похудение;
• улучшение тонуса организма.

Кроме того, диетолог не рекомендует употреблять за один прием пищи разные по составу продукты. Это добавит лишние килограммы и заставит желудок работать неправильно.

Диета Собчак: какие сейчас параметры фигуры Ксении, суть метода, меню, организация питания

Ксения Собчак славится не только скандальными выходками, но и завидной фигурой. Ведущая «Дома-2» запомнилась зрителям как изящная девушка и уже много лет поддерживает этот образ. В свои 33 года Ксения не стесняется показывать подтянутое тело на фото в социальных сетях. Как же ей удалось сохранить шикарные формы?

Собчак отмечает, что секреты её стройности – активный образ жизни и умеренность в еде. Каждое утро Ксении начинается с пробежки. Светская львица уже много лет увлекается йогой и пилатесом. По словам Собчак, она посещает спортзал не реже, чем четыре раза в неделю, делая упор на кардиотренировки. На каждом занятии девушка сжигает до 2000 калорий! При этом телеведущая следит за своим рационом.

Стройность Ксении Собчак — результат постоянной работы над собой

Суть диеты Собчак

Диета Собчак построена на методе питания по Шелтону – доктор, профессор, который создал уникальную схему приема пищи, основанную на раздельном употреблении конкретных продуктов. Он провел массу исследований и пришел к выводу, что в питании категорически нельзя смешивать щелочные продукты с кислыми, потому что это значительно замедляет процессы обмена веществ на клеточном уровне.

Также доктор Шелтон подчеркивает, что не стоит в одной тарелке сочетать абсолютно разные по составу продукты. Из-за этого желудок будет перезагружен, пищеварительная система начнет функционировать с перебоями, что приведет к добавлению килограммов.

Параметры фигуры

Ксения Собчак обладает практически идеальными параметрами, по мнению многих ее поклонников: при росте 173 см она весит всего 53 кг, объем груди – 86, талии – 63, бедер – 85.

Достоинства и недостатки диеты

К достоинствам диеты, которой придерживается телеведущая, можно отнести:

• в течение первых 14 дней можно избавиться от 5 кг лишнего веса;
• полный курс длится 3 месяца и за этот срок, при точном соблюдении правил и физических нагрузках, можно похудеть на 20 кг;
• организм адаптируется к новому питанию постепенно, что приводит к улучшению самочувствия, повышению работоспособности;
• отсутствие чувства голода – меню разнообразно, питаться нужно будет достаточно часто;
• значительно улучшается работа желудочно-кишечного тракта – питательные вещества из еды полностью усваиваются, отсутствует недостаток витаминов/минералов, не беспокоят запоры.

Важно знать, что питание по методу Шелтона:

• не подразумевает полный запрет на употребление некоторых продуктов;
• не имеет четкого меню на каждый день – его можно варьировать, ориентируясь на собственные предпочтения;
• подходит людям с заболеваниями почек, печени и желудка.

Что касается недостатков, то их нет – так утверждают врачи-диетологи. Единственный минус – нужно будет привыкать к новому рациона питания, потому что от привычных сочетаний продуктов придется отказаться. Например, Шелтон категорически запрещает употреблять вкупе картофель и мясо.

Рекомендуем прочитать о диете Каменских. Из статьи вы узнаете о том, как похудела Настя Каменских, ее меню и рецептах блюд, разгрузочных днях и спорте. А здесь подробнее о принципах и результатах диеты Белоцерковской.

Правила совмещения

Перед началом диеты нужно выучить, запомнить и постоянно применять правила совмещения продуктов питания:

• Нельзя в одном блюде сочетать белки и углеводы. Для того чтобы начался процесс переваривания и усваивания круп, картофеля и сладких продуктов, нужна щелочная среда, а для этого же, но в отношении мяса, орехов, молока/молочных продуктов, фруктов – кислотная. При неправильном сочетании процесс переваривания протекает очень медленно, большинство питательных веществ не усваиваются.
• Пища белковой группы не должна сочетаться с жирами (замедляется обмен веществ), кислотами (растягивается переваривание) и другими белками (например, рыба + яйца).
• Углеводы не смешиваются с кислотами, потому что они угнетают действие ферментов, которые необходимы для расщепления и усвоения углеводов. Так, не рекомендуется смешивать злаки с виноградом или мучное с апельсином, яблоками.
• Дыня, арбуз и молоко – продукты, которые вообще не должны ни с чем сочетаться. Некоторые диетологи рекомендуют напрочь отказаться от употребления молока, потому что у взрослых оно очень тяжело переваривается и практически не усваивается.

Вообще, доктор считает, что чем проще продукт, тем он полезнее. Шелтон разделил пищу на несколько основных групп:

• белки – грибы, орехи, нежирные животного происхождения, бобовые культуры;
• жиры – сметана, сыр;
• сладкие фрукты и ягоды;
• углеводы – крупы, картофель, сахар;
• фрукты и ягоды – несладкие;
• несочетаемые продукты – арбуз, дыня, молоко;
• овощи – зеленые, кислые, крахмалистые, некрахмалистые.

По системе питания, которой придерживается телеведущая, в тарелке не должно одновременно присутствовать более 3 продуктов.

Спорт в жизни Ксении

Спорт в жизни Ксении Собчак играет большую роль – она им занимается в постоянном режиме:

• каждое утро начинается с пробежки в течение 60 минут;
• 4 раза в день телеведущая посещает тренажерный зал и получает там кардионагрузки;
• занимается йогой и пилатесом.

Ксения питается по меню, которое подразумевает употребление только 1500 ккал в сутки, а при занятиях спортом она избавляется от 2000 – это и есть правильное построение образа жизни для похудения.

Обще правила раздельного питания

• Нельзя одновременно употреблять углеводы и белки.
• Белки нельзя смешивать с другими видами белка, жирами и кислыми продуктами.
• Углеводы нельзя сочетать с другими углеводами, кислотами и сахаром.
• Фрукты и молочные продукты можно кушать только отдельно от остальных блюд. Допускается полный отказ от молока.

У современных диетологов нет единого мнения насчет принципов раздельного питания. Однако его сторонники отмечают, что привыкнуть питаться по-новому легко, а рацион такого питания мало ограничен. Кроме того, происходит оздоровление организма и снижение веса.

Источник: https://ofiqet.ru/preparaty/kseniya-sobchak-rost-i-ves.html

Что нельзя есть

Диета Ксении Собчак основана на здоровой пище и полностью исключает:

• фрукты и овощи в вяленом виде;
• копченые, консервированные изделия, колбасы;
• продукты, у которых в составе присутствует рафинад;
• кетчуп, майонез, маргарин;
• чайные и кофейные напитки, сладкая газировка;
• сгущенку и сухое молоко.

Полезные советы

Совет 1. Желательно завести специальную тетрадь и записывать в нее, что было съедено и какой была реакция организма.

Совет 2. За столом важно избегать негативных разговоров.

Совет 3. Не стоит пить много воды перед едой, это может испортить аппетит.

Видео с YouTube по теме статьи:

www.neboleem.net

Основные правила питания

• Телеведущая начинает свой день со стаканчика воды с медом или соком лимона. В течение дня можно употреблять травяные настои, натуральные соки без сахара, смузи. В качестве десерта Ксюша готовит себе желе из фруктов или творожный мусс.
• Ксения не ужинает после 6 часов вечера и не питается фастфудом. Перекусывать она предпочитает фруктами или соком.
• Также телеведущая не приемлет разговоров во время трапезы, а особенно на негативные темы.
• Ксения уверена, что аппетит приходит во время еды, а поэтому прием пищи она начинает медленно, не набрасываясь разом на все блюда.
• Собчак никогда не встает из-за стола с полным желудком, она всегда испытывает чувство легкого голода.

Особенности диеты

Чтобы не нанести здоровью вред, не надо придерживаться такого режима питания более 7-14 дней, затем нужно сделать месяц перерыва, после этого можно повторить диету. Обусловлено это тем, что с течением времени организм привыкает к низкокалорийному рациону и перестает сжигать жировые накопления.

После выхода из диеты или во время перерыва обязательным условием является исключение жирного, сладкого, мучного и алкоголя (нельзя пить даже сухое вино). Также нельзя делать перекусы между основными приемами пищи и кушать после семь часов вечера.

Диета Ксении Бородиной, отзывы это подтверждают, – довольно строгая, поэтому не многие могут выдержать ее так долго. Кроме того, она лишает организм практически всех необходимых для его нормальной жизнедеятельности питательных элементов. Поэтому сначала рекомендуется получить консультацию у врача о целесообразности проведения диеты, чтобы исключить негативные последствия. Также категорически запрещено превышать оптимальный срок ее соблюдения.