Пивная диета – потеря до 10 кг веса за неделю, меню для похудения, отзывы и результаты методики без еды

Наверное, пивная диета является одной из самых неординарных среди всех существующих сегодня способов похудения. Диетологи уже на протяжении длительного времени неустанно уверяют нас в том, что пиво и красивая стройная фигура — вещи совершенно несовместимые.

Но так ли это на самом деле? Быть может, распространенное убеждение о том, что употребление пива чревато для женщин появлением некрасивых боков, а для мужчин — характерного живота, является не более, чем мифом? Многих интересует: пивная диета для похудения отзывы и результаты фото до и после, отзывы, цена. Разберемся каким образом пиво поможет похудеть.

Можно ли пиво при похудении

Невероятно, но пивная диета всего лишь за 7 дней соблюдения позволяет сбросить до 5 килограмм лишнего веса, и это не предел! Согласитесь, довольно внушительные результаты, если учесть все существующие предрассудки касательно этого хмельного напитка. Но как такое возможно? Ведь все мы привыкли считать пиво злейшим врагом тонкой талии и красивых очертаний тела.

На самом деле пиво провоцирует набор веса лишь косвенно. В его составе есть ряд горьких веществ, которые способны пробуждать повышенный аппетит. Само по себе пиво содержит от 40 до 45 ккал на 100 мл. Таким образом, выпив литр пива, вы получаете всего 450 ккал, что примерно на 100-200 ккал меньше, чем в таком же объеме молока.

Кроме того, рядом иностранных диетологов уже неоднократно было доказано, что в этом напитке содержится огромнейшее количество разных полезных веществ. Хотя, пивная диета отзывы врачей имеет неоднозначные, некоторые уверенны в том, что худеющие могут начать злоупотреблять данным напитком.

«Я пропускаю тусовки, потому что люди боятся меня звать»

Кристина Латыпова, 25 лет. Не пьёт 15 месяцев

В сентябре 2021 года мне поставили диагноз «тревожное расстройство» и назначили психотропные препараты, которые несовместимы с алкоголем. Я и до этого особо не пила, а в этой ситуации пришлось полностью отказаться от спиртного. Курс лечения закончился, но непереносимость к алкоголю сохранилась. Мне плохо от одного запаха, и возвращаться к выпивке не хочется.

Организм непредсказуемо реагирует на алкоголь во время приёма антидепрессантов. Чаще всего спиртное либо нейтрализует действие лекарств, и тогда лечение теряет свой эффект, либо ухудшает симптомы депрессии.

Очень выбешивает, когда в новой компании ребята начинают прикалываться и спрашивать, не беременна ли я. За столом с родственниками тоже тяжело, многие не понимают и уговаривают выпить. Когда в компании есть один непьющий, людям почему-то становится неловко. Им кажется, что они напились, а я как будто смотрю на них и осуждаю. На самом деле мне может быть кайфово, даже если вокруг все немного поддатые.

Некоторые тусовки я теперь пропускаю, потому что люди боятся меня звать. Якобы когда они выпьют и начнут себя раскованно вести, меня будет это смущать. Но я же знаю, что такое алкоголь и как он действует.

Я стараюсь никого не осуждать, но считаю, что алкоголь — это зло. Неоднократно видела, как пьяный человек сходит с ума и говорит гадости, а наутро ничего не помнит.

Польза пива

Пиво является алкогольным напитком, хотя в нем содержится минимальное количество спирта. Такой напиток будет весьма полезным, если оно лишено консервантов, будет натуральным, а процент алкоголя не превысит 5%. Данная диета для похудения подразумевает именно натуральное пиво, которое имеет в своем составе следующее:

Дрожжи. Данный компонент обогащен витаминами группы В, важные для роста волос, здоровья кожи, красоты ногтей и для обмена веществ.
Хмель. Он относится к лекарственным растениям, которые положительно влияют на холестерин в крови и препятствуют образованию холестериновых бляшек. Благодаря таким свойствам, хмель оказывает хорошую пользу для сердечно-сосудистой системы. Также он положительно влияет на нервную систему и борется с бессонницей.
Магний. Необходим для восстановления репродуктивной системы.
Железо. Требуется для повышения гемоглобина в крови.
Кали. Требуется для хорошей работы мочевыделительной системы и для обмена жидкостей. Это хорошо сказывается на работе сердца и сосудов.
Алкоголь рекомендуется принимать в малом количестве, это поможет расслабить организм и восстановить обмен веществ.

Можно ли похудеть если бросить пить алкоголь

Хотите похудеть? Откажитесь от спиртного. Совсем и хотя бы на месяц, поразительные перемены в организме и внешности не заставят себя ждать.

Конечно, речь идет о тех, кто систематически употребляет спиртное, а не выпивает бокал вина один раз в три недели.

Самое главное, что бросить пить и похудеть – это возможно, причем без изнурительных диет, тренировок и дорогих вспомогательных препаратов.

Что происходит с организмом?

Часто люди, страдающие той или иной формой алкогольной зависимости, боятся резкого отказа от алкоголя, мол, это вредит здоровью, будет очень трудно и прочее.

Безусловно, бросить пить алкоголь, будучи изрядным выпивохой, сложно, зависимость формируется быстро, а негативные эмоциональные сдвиги при отказе от спиртного, заметны сразу же.

Но тем важнее заняться собой прямо сейчас, не дожидаясь деструктивных изменений, избавиться от которых будет очень сложно.

Чем вредит алкоголь:

Формируется стойкая привязанность к спирту – этил входит в систему биологического функционирования и превращается в зависимость.
Нарушается работа всех органов – спирты разрушают все формы клеток, убивая живое и провоцируя развитие патологий.
Меняется гормональный баланс, вследствие чего женщины мужают, а мужчины приобретают женские черты внешности.
Пациент толстеет, прирост веса значительный, что объясняется высокой калорийностью любого спиртного напитка и особенностью алкоголя повышать аппетит.
Пациент деградирует как морально, так и физически.

А теперь, что именно произойдет с вами, если не пить алкоголь хотя бы месяц: отсутствие постоянного поступления доз яда снизит стимулирующий психоактивный эффект и начнется очищение организма.

Варианты только положительные, однако, следует помнить, что затяжная гулянка ведет к ярким проявлениям абстинентного синдрома.

Если бросить пить резко, рассчитывать на мгновенную чистку организма не стоит, разберемся в физиологических процессах, происходящих в организме:

Первые дни организм начнет активно освобождаться от токсинов, выводя их посредством почек, пота. Иногда в процессе человек немного набирает вес – это нормально, происходит восстановление баланса: спиртное выводит воду, поэтому организм начнет «копить» запасы, сколько ни пей воды, хочется еще. Со временем все придет в норму.
Через две недели происходят разительные перемены как во внешности, так и во «внутренности». Организм начал процесс вывода токсинов, поэтому очищается кожа, меняется цвет, свежеет дыхание, нормализуется сон, проходит головная и прочие боли, восстанавливается кровоток.
К концу первого месяца полного отказа от спиртного можно похудеть и довольно значительно.

Почему человек худеет, бросив пить?

Бросил пить – похудел, это не миф, а реальность. Несмотря на то, что снижение массы тела – побочный эффект, это не делает его менее приятным. Почему:

Спиртные напитки содержат калории и заставляют больше есть – закуска на тарелке никогда не остается. Пьющий человек не может оценить количества съеденного, калорийность продукта, он не контролирует свое состояние. Воздержание приводит к переоценке аппетита и меню: снижается количество порций, и размеренность питания приводит к тому, что бросив пить худеешь.
Спирт моментально всасывается в стенки желудка и замедляет процесс метаболизма. Таким образом, переработка съеденного занимает больше времени, а учитывая, что организм берет энергию на расщепление спиртного не из жировых запасов, а из мышечной массы (так проще), все, что съели и выпили, откладывается в жировые складки. Перестал пить – начал худеть именно потому, что метаболизм приходит в норму.

Таким образом, употребляя спиртные напитки, пациент целенаправленно толстеет. Но как только заканчивает выпивать, начинает худеть. И в доказательство несколько причин, как алкоголь влияет на похудение:

Обезвоживание системы провоцирует вымывание из организма массы полезных элементов, витаминов, которые необходимы для полноценной мышечной активности, а значит, пьем и меньше двигаемся, становимся ленивыми – толстеем. Потери воды приводят к потребности больше пить, появляются отеки, влияющие на вес тела.
И снова о калорийности: алкогольные напитки не несут никакой питательной ценности, но блокируют процесс расщепления жировой ткани. То есть, вся закуска «встанет колом в желудке» и отложится в резервные жировые накопления, что также не позволит похудеть – еще плюс несколько килограммов.
Раскрепощение эмоциональное и физическое ведет к перееданию: этиловый спирт тормозит нервный рецептор насыщения, поэтому остановиться в еде пациент не может, закусывая каждый глоток пива вредными калориями.
Тестостерон – мужской гормон, отвечающий за формирование мышечных волокон. Алкоголь снижает содержание гормона, нарушая баланс и переориентируя организм на выработку женского гормона, как раз отвечающего за накопление жиров. Именно поэтому у мужчины, который пьет, быстро образуются складки на животе, бедрах, в грудной области.
В процессе исследований о влиянии спиртного на организм было выяснено: алкоголь блокирует фазу быстрого сна, что негативно сказывается на полноценном отдыхе. А вот чтобы сбросить вес крайне важно хорошо выспаться – во время сна вырабатывается соматотропный гормон, оказывающий большое влияние на обменные процессы и метаболизм.
Этиловый спирт негативно влияет на весь ЖКТ. Происходит сбой работы печени, снижается уровень содержания ферментов, отвечающих за переработку пищи, происходит неусвоение многих полезных веществ. Бросаешь пить, организм приходит в норму, поэтому постулат: не пью и худею, имеет под собой самую твердую базу.

Восстановление организма

Процесс снижения веса зависит от особенностей человеческого организма, кто-то сразу теряет много килограмм и хвастает: без алкоголя похудела на 5 и более кило, а кому-то нужно пару месяцев, чтобы обрести нормальную форму. В любом случае ограничив выпивку можно похудеть на достаточное количество килограммов, и вот почему:

Отказ от калорийного продукта (спиртного);
Закуска превращается в обычную еду, причем растянутый желудок приходит в норму и объем потребляемой пищи снижается;
Повышается физическая активность – это происходит само собой: бросил/бросила пить и появилось желание пойти на прогулку, заняться спортом – такое говорят все пациенты, отказавшиеся от выпивки;

И еще один положительный довод: появляется больше денег. Это тоже правда: финансовые затраты на пиво с чипсами, креветками или водку под икорку велики, а если эта часть затрат уходит, остаются деньги на что-то другое. Нелишним будет завести отдельный кошелек и складывать туда сумму, которая была бы потрачена на выпивку. В конце месяца будет очень приятный сюрприз.

Можно ли похудеть, если не пить – ответ на вопрос уже есть, но это не значит, что следует полностью отказаться от спиртного. Медики сами говорят, что бокал вина раз в две недели ничуть не повредит, а возможно даже окажет пользу организму.

Главное, не переусердствовать в желании похудеть и понимать, что мужчинам намного проще сбросить вес – женщина, если пила долго, то и восстанавливаться будет намного дольше. Связано это с особенностями физиологии и гормонального фона: женский гормон сам «запасает» определенное количество жиров.

А значит, принимайте меры уже сегодня, если хотите влезть в любимые джинсы или платье.

Помогите нам стать лучше! Оцените качество подачи материала Загрузка… Расскажите друзьям и коллегам в социальных сетях

Источник: https://alkotraz.ru/zdorove/figura-i-krasota/brosil-pit-pohudel.html

Недостатки пива

“От пива вырастет пивной живот” – данное выражение не ложь, но в таком случае как тогда представленный напиток поможет похудеть? Существует несколько ошибок, из-за которых пиво провоцирует поднятие веса:

Распитие с солеными закусками, сюда входят крекеры, соленая рыба, орехи, чипсы, сухарики и др.
Злоупотребление.
Пить теплое пиво.
Распитие в качестве добавок в алкогольные коктейли.

Меню для пивной диеты

Итак, чем же следует питаться, чтобы достичь хороших результатов в похудении при помощи столь нестандартной диеты?

В течении всего курса ваше меню будет состоять из таких продуктов:

мясо нежирных сортов (курятина, индейка, кролик);
нежирные сорта рыбы;
молочные продукты;
гречневая крупа;
овощи;
оливковое масло;
хлеб.

Также во время пивной диеты изредка можно позволить себе чашечку кофе или до 30 грамм черного шоколада. Нужно строго следовать предложенному меню, а также полностью исключить из рациона соль и сахар.

Пиво — это не единственная жидкость, которую вам предстоит употреблять в течении этой недели. В день вы должны также выпивать от 2 до 3 литров другой жидкости — минеральной негазированной воды, травяных чаев.

Пивная диета для похудения: меню на 7 дней

1 литр светлого пива;
100 грамм вареной гречки.

Вторник:

1 литр светлого пива;
100 грамм отварного куриного филе.

Среда:

1 литр светлого пива;
100 грамм отварной рыбы нежирных сортов.

Четверг:

1 литр светлого пива;
100 грамм отварного постного мяса.

Пятница:

1 литр светлого пива;
любые овощи и фрукты в неограниченных количествах.

Суббота:

1 литр светлого пива.

Воскресенье:

только негазированная минералка в неограниченных количествах.

Меню (Распорядок питания)

Понедельник	100 г гречки-ядрицы на воде
Вторник	не менее пяти стаканов пива; 100 г отварного филе курицы
Среда	не менее пяти стаканов пива; 100 г паровой или отварной рыбы
Четверг	не менее пяти стаканов пива; 100 г отварного говяжьей вырезки
Пятница	не менее пяти стаканов пива;
Суббота
Воскресенье

Помните о том, что в момент выхода из диеты, поле отказа от всех сладостей и копченостей вам захочется всего и сразу. Ни в коем случае не позволяйте себе есть много сладкого, это вызовет резкий скачек сахара, вследствие чего вам будет очень сложно утолить голод.

Возвращайтесь к нормальному режиму питания постепенно. Например, в первый день выхода из диеты включите в рацион мюсли – это полезные сладости. Если очень сильно хотите сладкого, в хлопья добавьте чайную ложку меда.

Помните и о том, что главная опасность диеты на пиве – это вероятность привыкания к алкоголю. Поэтому, после 7-и дневного курса, полностью откажитесь от употребления алкоголя, по меньшей мере, на 2-3 недели.

Рацион диеты состоит из семи дней: двух мясных, рыбного, фруктово-овощного, крупяного, исключительного пивного и разгрузочного.

В мясной день разрешается есть несоленое постное мясо: куриное филе, окорочка без кожи, говядину, индейку, кролика. Причем, в один из дней следует выбирать птицу, а в другой — кролика или говядину.

Рыбный подразумевает прием в пищу морепродуктов и нежирной рыбы: трески, минтая, хека, дорадо, камбалы, судака, раков, мидий, креветок, кальмаров и прочих.

Фруктово-овощной этап позволяет съедать сколько угодно зеленых яблок, цитрусовых, ягод, капусты, огурцов, кабачков, помидор, баклажан, редиса, спаржи, стручковой фасоли, листового салата.

В крупяной день предпочтительно выбирать гречневую кашу, но при индивидуальной непереносимости продукта допустимо заменить ее на овсяную.

Мясо и рыбу следует запекать, варить или тушить, кашу варить на воде, овощи можно заправить небольшим количеством нерафинированного растительного масла.

К выбору пива нужно подходить с не меньшей ответственностью. Оно должно быть исключительно высокого и проверенного качества, с минимумом химических заменителей и максимумом полезных веществ. Только в таком случае диета имеет хоть какой-то смысл. Кстати, хорошее безалкогольное пиво не уступает по «полезным» свойствам традиционному, только вред его существенно ниже. Правда и оно не полностью избавлено от спирта — концентрация алкоголя здесь составляет 0.5–1 %.

Примерный план питания на неделю выглядит так:

стабильный литр пива
понедельник — запеченная индейка;
вторник — гречневая каша;
среда — креветки отварные;
четверг — говядина, запеченная в рукаве;
пятница — разрешенные овощи и фрукты;
суббота — дополнительная бутылка пива 0,5 л;
воскресенье — вода без газа.

Предлагаем ознакомиться: Как бросить пить пиво каждый день по вечерам

Есть лучше в первой половине дня, а в оставшееся до сна время маленькими порциями выпивать напиток.

Диета на холодном пиве

Существует и еще одна вариация пивной диеты. В данном случае процесс похудения обуславливается по большей части тем, что вы будете употреблять очень холодное пиво. Стоит отметить, что холодная пивная диета за неделю 10 кг отзывы имеет в основном положительные.

Слишком низкая температура напитка заставляет организм затрачивать немало калорий для того, чтобы разогреть его, что и приводит к сжиганию жиров. При этом ваш рацион может быть каким угодно — запрещены лишь особо высококалорийные продукты вроде чипсов, сладостей, жирных сыров и т. д.

Тем не менее, авторы диеты все же рекомендуют сочетать употребление холодного пива с низкокалорийной диетой, так как в таком случае организму придется затрачивать не только поступающие с пищей калории, но и уже имеющиеся резервы в виде жировых отложений.

Противопоказания

Не забывайте, что, пробуя похудеть на пиве, вы имеете дело с алкогольным напитком, поэтому диета не подойдет тем, кто водит автомобиль. Ну и, конечно, от пивной диеты придется отказать во время работы. Т.е. фактически для рабочего человека ее использование показано лишь во время длительных выходных или отпуска.

Противопоказанием для такой диеты является беременность, грудное вскармливание, наличие хронических заболеваний. Не стоит сидеть на такой диете и тем, кто к алкоголю испытывает особую страсть. Лучше подберите себе более щадящую диету, который немало.

Диета на пиве отзывы и результаты

Большинство отзывов похудевших говорят о хороших результатах пивной диеты. Представленный рацион питания позволяет сбросить до 5 килограмм. Главное – помните о вредности данного напитка, не стоит им злоупотреблять, в противном случае вы рискуете не избавиться от веса, а наоборот. Похудение на пиве в основном имеет хорошие отзывы, многие утверждают, что чувство голода отсутствует на протяжении всего курса, а некоторым удается сбросить более 5 кг за одну неделю.

Вывод

Результаты и отзывы о пивной диете подтверждают, что она рассчитана на снижение веса. Рацион достаточно богатый, что позволяет организму получать все необходимые для жизнедеятельности вещества. Как правило похудение переносится легко, так как нет жестких ограничений. Не забудьте проконсультироваться с врачом.

История читательницы «Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца» Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило — шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.