«Накормить хочется»: поклонники считают, что Виктория Лопырева очень похудела

Параметры фигуры Виктории Лопыревой

У модели практически идеальные объемы груди, талии и бедер: 98-60-90 см. Но ее фигура не всегда была такой, в начале карьеры обхват груди составлял 83 см. С помощью пластической операции модель увеличила ее размер. Вес Виктории Лопыревой составляет 52 кг при росте 177 см.

Была ли Лопырева толстая

Виктория с детства была стройной, из-за чего в подростковом возрасте даже испытывала комплексы. Модельный рост и параметры позволили ей победить в конкурсе «Мисс Россия», после которого девушка набрала лишних 10 кг. Целых 7 лет она находилась не в лучшей форме. Когда карьера оказалась под угрозой, звезда подиума Виктория Лопырева похудела.

Как похудела Лопырева

Виктория сама разработала свою диету. Она читала специальную литературу, интересовалась принципами составления меню. За 2 месяца звезда похудела на 10 кг. Секреты красоты Виктории Лопыревой состоят в правильном питании и занятиях спортом. Модель советует:

ограничивать количество вредной пищи в рационе;
проводить спортивные тренировки 2–3 раза в неделю – силовые упражнения, фитнес, пробежки, езда на велосипеде, плавание;
заниматься танцами, больше гулять на свежем воздухе;

Виктория говорит, что флоатинг (релакс-процедура в бассейне с морской водой) и косметические обертывания тоже помогают держать фигуру в тонусе, препятствуют развитию целлюлита.

Если нужно срочно похудеть, звезда прибегает к арбузной монодиете. За 5 дней на ней уходит 8 лишних килограммов. При соблюдении диеты нужно употреблять только мякоть арбуза – на 10 кг веса 1 кг продукта. Во время такого экстремального похудения следует постоянно следить за своим самочувствием.

Главный секрет стройности модели

Лопырева в своих интервью не раз подчеркивала, что применять экстремальные диеты она не советует. Здоровый образ жизни она считает главным секретом стройности. Она определяет диету как временную меру, после которой обязательно будет срыв. Правильная философия питания поможет отлично выглядеть, ни в чем себе не отказывая.

Виктория признается, что соблюдала жесткие монодиеты, но это не давало длительных результатов. Часто они заканчивались стрессом, возвращением потерянных килограммов. Нужно поменять свое отношение к еде, следить за качеством продуктов.

Принципы диеты Лопыревой

Рацион, по мнению модели, должен быть низкокалорийным. Она придерживается 5-разового режима питания, при котором есть нужно небольшими порциями. Объем съеденного за 1 раз не должен превышать 200-300 г. Диета Виктории Лопыревой предполагает соблюдение следующих правил:

отсутствие чувства голода – иначе организм будет испытывать дискомфорт и накопливать жир;
здоровое питание – в рационе должны присутствовать постные каши, мясо, фрукты и салаты без соусов или масла;
обязательный ужин – нужно снижать объем порций, но можно употреблять мясо или рыбу с паровыми овощами;
разнообразие блюд – нужно пробовать что-то новое, а не зацикливаться на одних продуктах, например, гречке или яблоках;
присутствие в рационе белка – он необходим для построения мышц, соблюдения гормонального, ферментативного баланса в организме;
соблюдение питьевой нормы – 2 л чистой воды в день, которые помогают вывести шлаки, токсины;
занятия спортом – необходимы для поддержки рельефа, стройности фигуры.

Рацион питания

Правильный рацион от Виктории Лопыревой.

Еда должна быть качественной, свежей и обязательно здоровой.

Нужно отказаться от жареного, копченого и сильно соленого, так как большое количество соли способствует задержке воды в организме. Нужно также забыть о тортиках и ненужных углеводах в мучных изделиях.

Любимые овощи красотки – огурцы, во время еды обязательно надо съесть один. Перед приемом пищи выпиваем стакан теплой воды, для хорошего метаболизма.

Правила диеты звезды

Диета Виктории Лопыревой несложная и подходит каждой женщине, мечтающей о тонкой талии.
На первый завтрак можно съесть яблоко, желательно, зеленое. Для второго завтрака отлично подойдет запаренная гречка без масла. На обед можно съесть суп и салат из свежих овощей с оливковым маслом.

Полдничать можно фруктами, но в небольшом количестве, можно выпить стакан какао. Ужинать полезно рыбой, отварным куриным мясом или говядиной в сочетании с овощами.

Нужно придерживатся правил и режима питания.

Режим питания Виктории Лопыревой

Для правильного убавления веса важно помнить о том, что вредно испытывать чувство голода между приемами пищи, иначе организм начнет делать жировые запасы в дальнейшем. Для таких случаев Виктория рекомендует сухофрукты, они сытные и очень богаты витаминами. Основные блюда нужно есть каждые 3-4 часа, минимальными порциями, чтобы не растягивать желудок.

Правила питания

Соблюдение диеты, которую разработала для себя Виктория, помогает похудеть на 2–4 кг за 5 дней. Правила питания:

начинайте утро со стакана воды и фруктов – подойдут папайя, зеленое яблоко. Они помогают запустить процесс пищеварения;
на завтрак ешьте кашу – гречку или овсянку;
на обед можно выбрать суп или овощной салат;
в вечерний прием пищи включитеь мясные блюда с тушеными или приготовленными на гриле овощами;
не сочетайте макароны с белковыми продуктами (мясом, рыбой);
не отказывайтесь от сладкого, но ограничьте потребление, не употребляйте лакомства после 17.00;
включайте в каждый прием пищи овощи;
ограничьте употребление воды перед сном и во время еды;
соблюдайте правила дробного питания, ешьте часто, но понемногу.

По мнению специалистов, диета модели полноценная и сбалансированная. Она содержит источники всех необходимых веществ и подходит большинству женщин любого возраста без ограничений. По отзывам худеющих по данной системе, есть возможность быстро сбросить и удержать вес.

Разрешенные продукты

Диета Виктории – вкусная и полезная, в рацион включается много блюд. Разрешенные продукты:

отварное мясо: говядина, телятина, курица, кролик;
каши из цельных круп;
бурый рис;
фрукты, овощи, ягоды;
рыба;
кисломолочные продукты.

Ограничения

Виктория советует осторожно включать в меню макароны, хлеб. Если очень хочется, их небольшое количество можно съесть в первой половине дня. На сладости также накладывается ограничение, но 30 г в день черного шоколада, натуральных конфет или пара сухих печений, которые съедены до 17.00, не повредят фигуре.

Диета Лопыревой: меню для похудения

Мисс Россия-2003 и сейчас продолжает модельную карьеру. Чтобы быть стройной, Виктория соблюдает специальную диету. Модель всегда на виду – она ведет телепрограммы и является участницей многочисленных шоу. Для нее важно, чтобы фигура выглядела отлично.

Параметры фигуры Виктории Лопыревой

Была ли Лопырева толстая

Как похудела Лопырева

ограничивать количество вредной пищи в рационе;
проводить спортивные тренировки 2–3 раза в неделю – силовые упражнения, фитнес, пробежки, езда на велосипеде, плавание;
заниматься танцами, больше гулять на свежем воздухе;

Главный секрет стройности модели

Принципы диеты Лопыревой

отсутствие чувства голода – иначе организм будет испытывать дискомфорт и накопливать жир;
здоровое питание – в рационе должны присутствовать постные каши, мясо, фрукты и салаты без соусов или масла;
обязательный ужин – нужно снижать объем порций, но можно употреблять мясо или рыбу с паровыми овощами;
разнообразие блюд – нужно пробовать что-то новое, а не зацикливаться на одних продуктах, например, гречке или яблоках;
присутствие в рационе белка – он необходим для построения мышц, соблюдения гормонального, ферментативного баланса в организме;
соблюдение питьевой нормы – 2 л чистой воды в день, которые помогают вывести шлаки, токсины;
занятия спортом – необходимы для поддержки рельефа, стройности фигуры.

Правила питания

начинайте утро со стакана воды и фруктов – подойдут папайя, зеленое яблоко. Они помогают запустить процесс пищеварения;
на завтрак ешьте кашу – гречку или овсянку;
на обед можно выбрать суп или овощной салат;
в вечерний прием пищи включитеь мясные блюда с тушеными или приготовленными на гриле овощами;
не сочетайте макароны с белковыми продуктами (мясом, рыбой);
не отказывайтесь от сладкого, но ограничьте потребление, не употребляйте лакомства после 17.00;
включайте в каждый прием пищи овощи;
ограничьте употребление воды перед сном и во время еды;
соблюдайте правила дробного питания, ешьте часто, но понемногу.

Разрешенные продукты

Диета Виктории – вкусная и полезная, в рацион включается много блюд. Разрешенные продукты:

отварное мясо: говядина, телятина, курица, кролик;
каши из цельных круп;
бурый рис;
фрукты, овощи, ягоды;
рыба;
кисломолочные продукты.

Ограничения

Полностью запрещенные продукты

Виктория полностью наложила запрет на жирные, жареные, копченые, соленые, консервированные блюда. Следует полностью отказаться от покупных соусов, фаст-фуда, алкогольных коктейлей, майонеза, энергетических, сладких газированных напитков, кондитерских изделий, сахара. Сливочное масло, жирные сыры нежелательны в рационе.

Меню Лопыревой на один день

Чтобы худеть на диете, которая разработана Викторией, было легче, можно взять за пример ее дневное меню. Оно будет выглядеть так:

завтрак: 500 мл воды, через полчаса – 1 яблоко;
перекус: 200 г сваренной на воде овсянки;
обед: 200 мл постного супа без картофеля или 200 г свежего салата;
полдник: апельсин, чашка какао;
ужин: 150 г паровой камбалы, 100 г тушеной брокколи.

Преимущества и недостатки звездной диеты

У разработанной Лопыревой системы питания существуют положительные и отрицательные стороны. Такой рацион:

помогает выработать пищевые привычки, перейти на здоровое питание;
гарантирует надежный результат;
не дает сорваться, не вызывает чувства голода, чему способствует 5-разовое питание;
позволяет баловать себя вкусными продуктами;
не требует подсчета калорий, готовки сложных блюд.

Не лишена диета и недостатков. К ним относятся такие:

результат достигается не сразу;
следует прикладывать определенное усердие;
нужно следить за качеством продуктов;
нельзя использовать при серьезных нарушениях здоровья.

Adblock detector

Источник: https://allslim.ru/1367-dieta-lopyirevoy.html

Преимущества и недостатки звездной диеты

У разработанной Лопыревой системы питания существуют положительные и отрицательные стороны. Такой рацион:

помогает выработать пищевые привычки, перейти на здоровое питание;
гарантирует надежный результат;
не дает сорваться, не вызывает чувства голода, чему способствует 5-разовое питание;
позволяет баловать себя вкусными продуктами;
не требует подсчета калорий, готовки сложных блюд.

Не лишена диета и недостатков. К ним относятся такие:

результат достигается не сразу;
следует прикладывать определенное усердие;
нужно следить за качеством продуктов;
нельзя использовать при серьезных нарушениях здоровья.

Диета Виктории Лопырёвой

31-летняя блондинка Вика Лопырёва не сходит с экранов и обложек модных журналов. Такая слава пришла к ней 11 лет назад. В 2003 году она выиграла конкурс «Мисс Россия» и с тех пор очень востребована как модель и телеведущая. Сейчас Викторию смело можно назвать примером для подражания — у нее потрясающая фигура. В 2003-м при росте 177 см модель весила 52 кг. И ее сегодняшние формы не очень-то отличаются от прежних. Разве что грудь: с помощью пластической операции девушка увеличила ее, прибавив в объеме целых 13 см – с 83 до 98 см.

Диета виктории лопыревой – Сайт о грыжах и их лечении

Статьи
Диета Виктории Лопыревой

Эта девушка не понаслышке знает, как тяжело завоевать любовь миллионов и как легко ее потерять.
Получив титул «Мисс Россия 2003», Виктория Лопырева проснулась знаменитой, но в один миг поняла, что стремительно падает со звёздного Олимпа: лишний вес стал настоящей проблемой для девушки.

В прошлом худышка, которую высмеивали в классе из-за ног-спичек и тонких щиколоток, она шла к отметке 70–80 кг семимильными шагами. А затем, испугавшись, сказала себе: «Стоп!» — и стала еще краше.

Сегодня к титулу «Мисс Россия 2003» прибавилось еще несколько почетных званий: посол чемпионата мира по футболу 2021, звездный куратор в программе «Fashion Академия», президент благотворительного фонда «Стирая границы», а еще одна из самых популярных телеведущих. Миллионы женщин хотят выглядеть, как Виктория, поэтому наша редакция решила рассказать о секретах питания российской красотки.

Испытала не одну диету

И ни одна из строгих диет не принесла желаемого результата. Более того, каждый новый многообещающий подход становился настоящим стрессом для организма. Тогда Виктория решила поменять свое отношение к еде и просто начать следить за качеством продуктов.

Не так давно в своем Instagram девушка поделилась примерным меню на один день. Вы можете взять его за основу, чтобы добиться желаемого эффекта.

Чтобы пробудить организм девушка выпивает до 1 л воды сразу после сна.
Через полчаса после того, как вода выпита, ведущая съедает папайю, зеленое яблоко или любой кисло-сладкий фрукт.
И только после этого Виктория завтракает порцией гречневой каши. Девушка утверждает, что такое начало дня позволяет ей оставаться сытой до самого обеда без каких-либо перекусов.
За обедом она съедает суп-лапшу, сваренный с мясом индейки. Но вот мясо она за обедом не употребляет, а съедает его через 2 часа с легким овощным салатом.
Чтобы побаловать себя и не сорваться поздним вечером, в полдник Виктория выпивает чашку зеленого чая без сахара, но с печеньем.
На ужин она ест тушенное с овощами мясо или рыбу, приготовленную на пару. А вот если вам хочется перекусить фаст-фудом, съесть миску маминого борща со сметаной или просто сварить пельмени на вечер, на следующий день придется отработать всё съеденное в спортзале.

Монодиета, чтобы сбросить до 4 кг за 5 дней

Если перед очень ответственным мероприятием Виктории нужно сбросить несколько килограммов, она выбирает монодиету. Основной продукт — арбуз. Тут можно поспорить: монодиеты обычно очень жесткие, но в жаркие летние дни есть один арбуз — удовольствие, а не мучение.

Помимо того, что эта ягода невероятно полезна, а из корок можно приготовить потрясающие цукаты, ее мякоть еще и гарантирует защиту от обезвоживания. Просто останьтесь на пару деньков дома и лопайте сочный арбуз в удовольствие. Сколько арбуза нужно съесть? Виктория Лопырева советует исходить из пропорции 1 кг продукта на 10 кг вашего веса.

Важны ли физические нагрузки? Да. Они помогают похудеть и предотвратить появление растяжек во время похудения. Используйте натуральные масла и домашние кремы, принимайте контрастный душ и прибегайте к обертыванию пищевой пленкой.

«Побеждает ведь не просто самая красивая: красота — понятие достаточно субъективное. Нужен еще характер, умение ставить перед собой цель и добиваться ее», — считает наша героиня.

У Виктории Лопыревой есть всё, чтобы добиваться поставленных целей. А у вас? Следуйте ее примеру и приводите фигуру в порядок, вне зависимости от времени года за окном.

А если вам нужен хорошо проработанный план питания и тренировок, вы найдете их здесь. Пользуйтесь и друзьям советуйте.

Посмотреть статью Посмотреть статью Посмотреть статью Посмотреть статью Посмотреть статью Посмотреть статью

Источник:

Система питания Витории Лопыревой, невесты Баскова: меню мисс России

Два дня назад обладательница титула «Мисс-Россия 2003» Виктория Лопырева отметила свой 34-й день рождения. Модель сейчас отдыхает в Греции, поэтому устроила для своих подруг жаркий пляжный девичник. Весь день гости и именинница купались, загорали, катались на яхте, а вечером отправились в ночной клуб, где устроили «танцы до упаду».

К слову,новоиспеченный жених Виктории Николай Басков, с которым она недавно обручилась в Грозном на приеме у Рамзана Кадырова, не прилетел поздравить невесту.

Певец ограничился воздушным поцелуем у себя на странице в Инстаграме с интригующей подписью: « И пусть этот страстный поцелуй долетит по назначению», что лишний раз доказывает всю несерьезность и фальшь устроенного в столице Чечни спектакля.

Индивидуальная система питания Виктории Лопыревой

Вика, в свою очередь, меньше всего похожа на покинутую невесту. Модель находится в прекрасной форме, и хотя во время праздничной вечеринки она нарушила режим и позволила себе съесть лишнего и выпить несколько бокалов шампанского, все остальное время она тщательно следит за своим питанием.

Лопырева не сидит на диетах, а придерживается собственной системы, которая заключается в следующем. Свой день модель,как и многие, начинает со стакана теплой воды с лимоном, выпитой натощак.Виктория – приверженница дробного питания, поэтому ест каждые три часа, а размер ее порций не превышает 200-300 граммов.

Она тщательно контролирует качество продуктов и их свежесть,предпочитая фермерские и сезонные. Лопырева полностью отказалась от сладкого,мучного, полуфабрикатов, маринадов и копченостей. В день она старается выпивать не менее двух литров чистой воды без газа.

Если чувствует, что начинает поправляться, садится на импровизированную арбузную диету: в течение пяти дней употребляет в пищу только арбуз из расчета 1 килограмм арбуза на 10 килограммов массы тела в день.

Примерное дневное меню Виктории Лопыревой

Завтрак: чаще фрукты, реже каши или омлет
Обед: овощные супы (любимый – из шпината и моркови), овощной или фруктовый салат
Полдник: фрукты или чашка какао
Ужин: диетическое мясо, рыба или морепродукты с гарниром из сельдерея, овощной салат

Источник:

Диета Виктории Лопырёвой

Сейчас Викторию смело можно назвать примером для подражания — у нее потрясающая фигура. В 2003-м при росте 177 см модель весила 52 кг. И ее сегодняшние формы не очень-то отличаются от прежних.

Разве что грудь: с помощью пластической операции девушка увеличила ее, прибавив в объеме целых 13 см – с 83 до 98 см.

История похудения

Вика всегда была стройной. Её мама говорила:

«Она с детства была тоненькой, длинноногой, с шикарными длинными волосами…»

Виктория Лопырева до и после похудения

В подростковом возрасте девушка даже комплексовала из-за этого. Она поделилась со своими поклонницами:

«Как же сильно я из-за этого комплексовала в школе! Я прятала тонкие щиколотки в ботинки, под которые надевала носки-гармошку, чтобы ноги визуально не казались такими худыми».

Так что этой девушке, кажется, было суждено стать моделью. Но, как ни странно, победа в конкурсе «Мисс Россия – 2003» привела к тому, что Виктория… поправилась. Причем очень сильно – набрала более 10 кг. Стала надевать наряды, скрывающие полноту, и полностью сменила стиль одежды. Окружающим даже стало казаться, что девушка ждет ребенка!

Источник: https://medlbt.ru/diety/dieta-viktorii-lopyrevoj.html

История похудения

Вика всегда была стройной. Её мама говорила:

«Она с детства была тоненькой, длинноногой, с шикарными длинными волосами…»

Виктория Лопырева до и после похудения

В подростковом возрасте девушка даже комплексовала из-за этого. Она поделилась со своими поклонницами:

«Как же сильно я из-за этого комплексовала в школе! Я прятала тонкие щиколотки в ботинки, под которые надевала носки-гармошку, чтобы ноги визуально не казались такими худыми».

Так продолжалось семь лет. Викторию приглашали в самые разные телевизионные проекты, и вес не был этому помехой. Но, получив предложение вести передачу о моде и стиле, Лопырёва решила: пора худеть. И взялась за дело:

«Я начала читать специальную литературу, интересоваться диетологией и в итоге не только сбросила десять килограммов, но и разработала собственную систему питания».

Спустя семь лет фигура Лопыревой снова поражает поклонников

Правда, ходили слухи, что толчком к такому преобразованию стала не только работа. От девушки якобы ушел парень, и она решила срочно взять себя в руки. Как бы там ни было, но Виктория сбросила все лишние килограммы, вернула себе фигуру десятилетней давности, сделала грудь и превратилась в потрясающую красотку. Да и личная жизнь наладилась. В декабре 2013 года Лопырёва вышла замуж за футболиста Федора Смолова.

Как добиться своей цели

Виктория Лопырева поделилась несколькими секретами своего успешного избавления от лишнего веса:

перестать есть вредное,
есть маленькими порциями часто,
не допускать чувство голода,
вести активный образ жизни,
выпивать стакан воды перед едой.

Мисс России рассказывает в интервью, что самое главное – это быть любимой, радоваться жизни и поставить перед собой цель быть красивой, чтобы «на

Бога надеяться, и самому не плошать». За небольшой срок девушка стала еще стройнее, чем была до победы в конкурсе.

Секрет стройности

Модель не раз подчеркивала, что не является сторонницей экстремальных диет. Она за здоровый образ жизни!

«Диета — это временная мера, после которой обязательно случится срыв, а мы с вами говорим о правильной философии питания, которая впоследствии поможет вам прекрасно выглядеть и ни в чем себе не отказывать».

Модель признавалась, что испытала на себе множество диет, но ни одна из них не дала эффекта:

«Диета подразумевает быстрое похудение, что является стрессом для организма, но, к сожалению, лишние килограммы так же быстро могут вернуться. Поменяйте свое отношение к еде и следите за качеством продуктов! Не создавайте стрессовой ситуации для своего организма! Полюбите себя!»

Виктория осуждает короткие диеты, считая их стрессом для организма

Чтобы поддерживать фигуру в отличном состоянии, Вика выработала для себя несколько правил, которых неукоснительно придерживается.

Утро модель начинает с бутылки воды.
Затем Виктория ест фрукты. Например, папайю, которую может заменить и зеленым яблоком. Это помогает запустить процессы пищеварения.
Идеальным завтраком Лопырёва считает гречку.
На ланч модель предпочитает суп и овощной салат.
Ужинает она высокобелковыми блюдами. Если хочется гарнира, то может позволить себе овощи, которые тушит или готовит на гриле.
Не стоит отказываться от любимых продуктов, даже если они не самые полезные. Их можно есть, но только в правильных сочетаниях. Например, не есть в один прием пищи пасту и мясо или рыбу. И от сладкого отказываться модель тоже не призывает. Только рекомендует есть совсем немного и в районе 17:00. Например, она может позволить себе чай с печеньем – «чтобы не было совсем грустно», как говорит сама модель.
Каждый прием пищи Лопырёва начинает с овощей. Она рекомендует съедать хотя бы небольшой кусочек огурца.
Виктория не пьет во время еды и не ест на ночь.
Модель рекомендует дробное питание. Есть нужно часто, но небольшими порциями.

Как пластика изменила Вику

Виктория – девушка, несомненно, привлекательная, однако и она не смогла уйти от достижений пластической хирургии.

За последние годы ее внешность заметно поменялась.

Изменилась форма носа, стали более пухлыми губы. Какие еще недостатки своей внешности, если о таких вообще корректно говорить, Виктория исправляла с помощью скальпеля?

Ринопластика. Нос девушки и без операции выглядел прилично, однако его обладательница решила исправить маленькую горбинку и сделать самую выдающуюся часть лица еще красивее;

Ей это вполне удалось. На своей странице в контакте Виктория заявила, что вполне довольно результатом и деньги потратила не зря. Кстати, это удовольствие обошлось звезде примерно в 5 тысяч долларов;

Увеличение губ. Здесь Виктория не оригинальна, практически каждая звезда, персона шоу-бизнеса делают операцию по увеличению губ, и бывает далеко не одну.

С годами губы Виктории также все увеличивались и увеличивались в размерах, пока не приняли ту форму, которая ей показалась идеальной;

Пухлые губки обходятся Вике довольно дорого, ведь каждый раз она выкладывает за процедуру от 500 долларов. Правда, теперь она стала похожей на других представителей шоубиза, накачанных и перекачанных ботоксом. Если это то, о чем мечтала девушка, то может продолжать в том же духе;

Коррекция скул. Поклонники звезды уверены, что пластические хирурги приложили руки и к ее скулам. По их мнению, она вставила в эту область импланты, уж очень ее скулы идеальны. Однако сама Виктория в этом не признается, а специалисты объясняют, что, скорее всего, скулы слегка заострились по причине резкого похудения красавицы;

Биоармирование и мезонити. Когда тебе за тридцать, добиться идеального овала лица и шелковистости кожи на шее можно только посредством введения специализированных нитей;

Они не дают коже обвиснуть, в результате чего она поддерживается в отличном состоянии. Волшебные ниточки стоят недешево – минимум 1800 долларов;

Лифтинг нижней части лица. Кожа лица Виктории выглядит также идеально, как у восемнадцатилетней девушки. Однако, учитывая ее возраст, изменения уже должны присутствовать. Если же на них нет даже никакого намека, значит, пластические хирурги проделали большую работу;

Вероятнее всего, был сделан лифтинг нижней части лица. Именно благодаря этой процедуре нет и намека на старение кожи или второй подбородок. За эту процедуру модель выложила приблизительно 2000 долларов;

Филлеры в носогубные складки. Носогубные складки – это, пожалуй, самое больное место дам, которым немного за тридцать. Однако у Виктории они находятся в идеальном состоянии, из чего мы делаем вывод, что здесь не обошлось без уколов филлерами. Одна такая процедура обходится от 400 долларов;

Ботокс. Уколы красоты сегодня стали настолько обыденным явлением, что к ним относятся также легко, как, например, к чистке зубов. Ботокс колят как звезды, так и обычные женщины;

Морщинки в межбровной области – естественный признак взросления, однако абсолютно гладкий, без одной морщинки лоб Виктории наводит на определенные мысли. Ежегодно модель тратит около 400 долларов на поддержание кожи лица в безупречном состоянии;

Cosmo рекомендует

Кто повторяет: звездные дети и их родители с одинаковыми бьюти-приемами

Гель-лак не будет держаться! Какие еще процедуры нельзя делать во время месячных

36-летняя Виктория Лопыва восхищает поклонников стройной подтянутой фигурой. Оказалось , что секрет похудения звезды — индивидуальный рацион питания.

« Мисс Россия — 2003» рассказала , что в прошлом методом проб и ошибок похудела на 10 килограммов. Перепробовав массу способов похудения , звезда пришла к выводу , что « рулит ситуацию» не ЗОЖ ( здоровый образ жизни), а СОЖ — свой образ жизни.

« Я не сижу на диете , так как не верю в них после моих долгих скитаний в мире здорового питания , посещения всевозможных спа и чтения различной литературы на эту тему», — заявила блондинка.

«Ноги Вики длиннее моих»: Нюша подшутила над мужем , снявшим ее с Лопыревой

Виктория научилась чувствовать , сколько и чего ей хочется , и если еда не нравится даже внешне , то она лучше будет ходить голодной. Лопырева также не любит разогретую или вчерашнюю еду , за исключением борща , который готовит ее мама. Блондинка не станет есть и бесполезную пищу , разве что соблазнится на мамину жареную картошку. «У всех есть слабости», — пошутила звезда.

Виктория рассказала поклонникам о макробиотике — учении о питании , которое предполагает , что в любой еде существуют два вида энергии: инь и ян. «Это учение о питании исключает молочку. Мне с этим проще , я не фанат творога и кефира , а ферменты есть и в мисо-супе , и в квашеной капусте», — пояснила Лопырева.

Учение также предполагает минимум мяса , но приветствуются белок растительного происхождения ( фасоль , хумус), морепродукты и белая рыба , дикий рис , киноа , гречка , термически обработанные овощи , включая брокколи , сельдерей , пастернак , тыкву. Из рациона полностью исключаются кофе и чай с танином , сахар и соль.

« Я против диет , но за здоровую , подходящую именно мне систему питания. Ах , да , забыла про яйца — только перепелиные , но вы это и так знаете. Не курица — перепелка или индейка , если уж захотелось животного белка», — поделилась Виктория.

Принципы питания от Виктории Лопыревой для похудения

«Чтобы худеть – надо есть, и есть правильно!». Именно эту идею продвигает диета Виктории Лопыревой, модели, светской львицы, телеведущей. Очень многое в жизни звезды обязывает её не расслабляться и следить за фигурой.

Среди достижений эффектной стройной блондинки особое место принадлежит титулу «Мисс Россия-2003», и спустя годы звезда старается ему соответствовать. О том, как худеет Виктория Лопырева, на чем основана её диета и почему она считает, что есть куда полезнее, чем голодать, пойдёт далее речь.

Почему пришлось худеть Мисс России?

Широкой публике известная ведущая, блогер и шоу-дива показала себя 2001 году на модном событии «Золотая молния», где сам Валентин Юдашкин признал её первенство среди моделей. Высокая (рост Вики – 177 см) и обладающая выразительными формами девушка с весом 54 кг долго сохраняла эти параметры. Но через несколько лет стало заметно, что Виктория поправилась, и эти внешние перемены стали предметом обсуждения даже в прессе.

Причины называли разные: стресс от нагрузки участия во многих проектах, последствия неправильного питания на шоу «Последний герой», расставание с близким человеком. Сама Виктория не стала тратить время на комментарии и занялась подбором нужной диеты. На тот момент модель весила 65 кг и по её признанию, ощущала дискомфорт от собственного перевеса.

Насыщенная жизнь

Мало кто знает, что путь к славе дался ростовчанке Виктории Лопыревой не просто. А звездный олимп она брала штурмом несколько раз.

Впервые же в модельных конкурсах белокурая красавица засветилась 18 лет назад.

— Мама Вики принесла ее фотографии на конкурс, — рассказала руководитель школы моделей агенства «Имидж-Элит» Елена Степура. — Это было в двухтысячном году. По результатам голосования и экспертным оценкам жюри, 16-летняя конкурсантка получила первый в своей жизни титул «Фотомодель Дона-2000».

Но, как оказалось, следующие победы дались ей совсем даже не так просто.

Она дважды боролась за корону «Ростовской красавицы» — главного городского конкурса красоты родного Ростова-на-Дону.

— Вика и в тот период была одной из самых ярких и подготовленных участниц, — продолжает Елена Николаевна, — красивая, харизматичная, целеустремленная и обаятельная в общении. У нее уже были рекламные съемки, выезд на фотосессию во Францию.

Но с учетом того, что тогда конкурсы красоты проходили в многотысячном зале Дворца спорта, соперницы по финалу были очень сильные и конкуренция была сумасшедшей.

Тогда корона досталась не Лопыревой, а Лилии Гончаровой.

На тот момент последняя была более опытной, не первый раз участвовала не только в «Ростовской красавице», но и в конкурсах «Леди Шарм» и «Лучшая модель Юга России».

Ну а уже в 2002 году Виктории не было равных: она уверенно завоевала корону «Ростовской красавицы» с явным преимуществом.

А после еще и поехала бороться за титул «Краса России».

Но в том конкурсе снова не попала в ТОП-10 финалисток. Зато было предложение от Валентина Юдашкина о работе в его театре.

Но Лопырева его не приняла.

Принципы диеты Лопыревой

Главной чертой, присущей программе похудения Виктории Лопыревой, является грамотное распределение жизненно необходимых пищевых соединений. В её питании нет перевеса в сторону белков либо углеводов, ей не присуще полное исключение жиров. Остальные принципы диеты Лопыревой заключены в следующих аспектах:

Раздельно частное питание – идеальный вариант для пищевого режима звезды. У модели за день получается 5 приёмов пищи, это правильный подход, признанный диетологами.
Для Виктории полезность – это главное свойство продуктов рациона любой системы питания. Сладости и копчёности, жирные блюда исключаются ею бесповоротно. Зато рыба, натуральные творожные продукты, овощные и фруктовые плоды и кефир всегда желанная еда в диетической тарелке звёздной дивы.
Спорт в жизни Лопыревой – это не только телеканал, где Вика занята как ведущая. Она уделяет серьёзное внимание фитнесу, а тем, кто далёк от него, советует прибегать к другим физическим нагрузкам. Это могут быть ролики, плавание, утренние пробежки.
Правильная организация питьевого режима. Виктория исключает из него сладкие газировки, энергетические коктейли и алкогольные напитки.
Побаловать себя в меру можно, но при любых обстоятельствах в рационе должны преобладать разрешённые продукты.

Таблица разрешённых плодов на диете Виктории Лопыревой

Овощи
Название	Показатель белка в грамм	Показатель жиров в грамм	Показатель углеводов в грамм	Показатель пищевой ценности на 100 грамм
Капуста	1,8	0,1	4,7	27
Зелёный горошек	5	0,2	13,8	73
Капуста сорта «пекинская»	1,2	0.2	2	16
Шпинат	2,9	0,3	2	22
Турнепс	1	6	28
Огурцы	0,8	0,1	2,8	15
Зелёный лук	1,3	4,6	19
Сельдерей	0,9	0,1	2,1	12
Ревень	0,7	0,1	2,5	13
Морковь	1,3	0,1	6,9	32
Капуста цветная	2,5	0,3	5,4	30
Брокколи	3	0,4	5,2	28
Дайкон	1,2	4,1	21
Фрукты
Яблоки	0,4	0,4	9,8	44
Папайя	0,6	0,1	9,2	48
Бананы	1,5	0,2	21,8	95
Авокадо	2	20	7,4	208
Лимоны	0,9	0,1	3	16
Гуава	2,6	1,0	8,9	68
Нектарин	0,9	0,2	11,8	48

Из остальных категорий продуктов в питании Виктории Лопыревой большую роль играют крупы и каши. Предпочтение модель отдаёт гречке, готовит её методом запаривания, либо варит на воде до вязкости. Также Вика включает в рацион бурый рис, киноа, ячневую и кукурузную кашу. Строительный белок для своего безупречного тела звезда получает из мяса – отварной птицы, кролика, телятины, а также из рыбы и креветок, приготовленных на пару, способом бланшировки и отваривания.

Примерное меню на диете Виктории Лопыревой

Модель охотно поделилась своим режимом и тем меню, которое помогло ей скинуть 9 килограммов. Вот образец примерной схемы питания звезды на 1 диетный день:

Утренний период: за четверть часа до основного завтрака Виктория съедает один средний плод зелёного яблока. Сам завтрак состоит из небольшой порции запаренной гречневой крупы с четвертью чайной ложки сливочного масла.

Учитывая мнения экспертов здорового питания, которые измеряют безопасность диет калориями, съеденными за день, диета Лопыревой является очень щадящей и может применяться как база основного питания.

Секреты гашения чувства голода:

Виктория выпивает немало воды за день. Её норма – около 1,7 литра в день. Так девушке удаётся усмирять аппетит между приёмами пищи, а заодно бороться с отёчностью клеток и застоями жидкости в организме.
Модель по собственному опыту знает, что голодать на диете вредно. Первый риск – это срыв, второй – потом организм быстро возвращает утраченные жиры и даже стремиться сделать дополнительные запасы.

Виктория подошла всерьёз к разработке своей системы питания. Она, конечно, использовала опыт многих звёзд и популярные принципы диетологии. Но плотная работа над адаптацией известных программ похудения под свой образ жизни позволяет Лопыревой заявить об авторском методе.

Следует отметить, что её диета не даст быстрого результата. Взяв за основу своего похудения меню Лопыревой и принципы диеты, можно скинуть около 10 килограмм за 2 месяца. Поэтому худеющим по этой схеме следует запастись терпением, результат обязательно проявит себя.