Ева Польна резко сбросила вес на 15 кг (ФОТО до и после)

lichnosti.net Еще в июле, когда певица Ева Польна приехала на «Славянский базар», никто из жителей Витебска на улице не смог ее узнать. А все дело в том, что артистка была настолько полной, что «потеряла» черты лица, и приобрела необъятные формы.

Напомним, Ева Польна призналась, что проект «Один в один» ее очень вымотал. Ведь ей приходилось примерять на себя образы очень далекие от ее творчества, внешности и темперамента. Поэтому стрессы она стала заедать. Однако уже сейчас, спустя два месяца, Ева вновь стала привлекательной. Она сумела похудеть. По одной из информации, она с 89 кг похудела до 57! По другой — сбросила 15 кг, во что больше верится. Смысл диеты прост: пробежки по утрам, отказ от жирной пищи и …секс. Однако ходят слухи, которые Польна не подтверждает, что она воспользовалась методикой для похудения с помощью 25-го кадра. Якобы, певица заказала специальный диск по интернету, стала заниматься по нему, и сбросила ненавистные килограммы всего за месяц.

«Минус 10 килограмм»: певец Сергей Пенкин стремительно худеет к 60-летию
Что будет, если Япония решится захватить южные Курильские острова силой
Максим Фадеев может подать в суд на диетолога
Медики посоветовали диету, снижающую риск развития диабета
Avia.pro: военные России могли применить средства РЭБ против американских эсминцев в Черном море
Профессор Игорь Гундаров: Эффективность вакцины – главный вопрос
Названы продукты, употребление которых поможет избавиться от жира на животе
Ученые назвали, что может увеличить продолжительность жизни на десять лет
«Нужно больше двигаться»: фитнес-тренер рассказала, как похудеть после родов
Николая Платошкина выписали из больницы
Располневшую Еву Польну можно узнать только по голосу, пишут СМИ
Жительница австралийского города Мельбурна похудела на 138 килограммов за полтора года
Лариса Гузеева опубликовала фото в халате сына и пожаловалась на лишний вес
Avia.pro: Россия может помочь Сирии с уничтожением истребителя F-35 в случае новой атаки Израиля

Станьте членом КЛАНА и каждый вторник вы будете получать свежий номер «Аргументы Недели», со скидкой более чем 70%, вместе с эксклюзивными материалами, не вошедшими в полосы газеты. Получите премиум доступ к библиотеке интереснейших и популярных книг, а также архиву более чем 700 вышедших номеров БЕСПЛАТНО. В дополнение у вас появится возможность целый год пользоваться бесплатными юридическими консультациями наших экспертов.

Введите свой электронный адрес, после чего выберите любой удобный способ оплаты годовой подписки

Или

Отсканируйте QR. В открывшемся приложении Сбербанк Онлайн введите стоимость подписки год (490 рублей). После чего вышлите код подтверждения на почту

Оставайтесь с нами. Добавьте нас в Ваши источники и подпишитесь на наши соцсети.

Яндекс Новости Google News МирТесен Яндекс Дзен Twitter Telegram Вконтакте Одноклассники Facebook Instagram

Ева Польна в молодости

Наряду с другими увлечениями, Ева Польна в молодости много времени уделяла занятиям музыкой, танцами и пением. После школы она стала студенткой Санкт-Петербургской Академии культуры и искусств им. Крупской, окончив который получила специальность библиотекаря-библиографа. Но этого будущей звезде показалось мало, и она поступила еще и в Санкт-Петербургский Колледж искусств.

На сцене Ева дебютировала в составе питерской группы «А-2», в которой она была бэк-вокалисткой и танцовщицей. Ева Польна в молодости не теряла надежды стать известной певицей, и свое мастерство оттачивала в клубах, исполняя классические рок-баллады.

На фото — Ева Польна в молодости

Переломным моментом в ее карьере стало знакомство с Юрием Усачевым. Тогда ей было двадцать четыре года, и она покорила молодого человека своим выступлением в одном из клубов. Юрий был восхищен голосом Евы и предложил ей сотрудничество. Тогда он выступал в составе группы «Чугунный скороход», и после собеседования с молодой певицей, которая, к тому же, сама писала стихи и музыку, предложил ей сотрудничество. Так Ева Польна в молодости стала солисткой созданной вместе с Усачевым группы «Гостья из будущего», а их первая совместная песня была записана в маленькой домашней студии.

Знакомство с диджеем Грувом многое изменило в дальнейшей судьбе Евы и Юрия – записанная с ним песня «Время-песок» принесла ребятам оглушительную популярность. После этого они выступили со своим концертом в ночном клубе «Титаник», и этот день стал днем рождения группы «Гостья из будущего» и началом восхождения Евы Польна на музыкальный Олимп.

Правда, после оглушительного успеха в карьере группы был целый год относительного затишья, и только после того, как они записали песню «Плачь-плачь, танцуй-танцуй», и она прозвучала в эфире, Еву Польну и ее партнера накрыла вторая волна популярности.

На фото — Ева Польна и Юрий Усачев

Немалое влияние на популярность Евы Польна в молодости имели и ее внешние данные. Она всегда была немного полновата, однако в те годы это выглядело вполне сексуально. Певица всегда старалась придерживаться овощной и фруктовой диеты, чтобы держать себя в форме, и в те годы это ей удавалось. Своим внешним видом она доказала, что не только девушки модельных параметров могут выглядеть неотразимо. Песни провокационного содержания, привлекательная внешность исполнительницы сделали группу, в которой выступала Ева Польна, невероятно популярной и «Гостья из будущего» просуществовала почти двенадцать лет. Возможно,

Секреты похудения Евы

Естественно, всех в первую очередь интересует, что же конкретно делала певица для того, чтобы сбросить эти самые 15 кг? И похудевшая звезда не делает из этого секрета, открыто сообщая правила своего питания, чтобы после ими могли воспользоваться все желающие.

Прежде всего, она отказалась от вредной пищи – жирных жареных блюд, копченостей и маринадов, всего мучного и сладкого, а также исключила из своего рациона соль.
Далее она перешла на дробное питание, начав питаться маленькими порциями пять раз в день. В списке разрешенных у Евы продуктов входят постное мясо и рыба, свежие овощи, зелень, фрукты, отруби, каши, макароны из твердых сортов пшеницы, обезжиренный творог, сыр.
Также она пьет много правильно заваренного зеленого чая, и при этом не придерживается никакой конкретной диеты или методики питания, формируя свое меню по настроению и желанию.
Кстати, именно на настроение Ева Польна делает особый упор, не забывая про позитивный психологический подход: перед каждым приемом пищи она искренне желает себе приятного аппетита, обращаясь к своему организму и перенаправляя энергию в нем.

Ева Польна в начале диеты

Диета Евы Польны

Ева Польна, известная российская певица, всегда являлась объектом пересудов и сплетен. Она не перестает удивлять публику, то своими экстравагантными нарядами, а то заявлениями о том, что она собирается зарегистрировать брак с женщиной…

Последние несколько лет активно обсуждалась в СМИ и изрядно располневшая фигура певицы. Однако, после того, как ей предложили сняться в клипе на песню «Миражи», она сумела взять себя в руки и теперь все сплетничают о том, как худеет Ева Польна.

Сама Ева утверждает, что всегда была склонна к полноте, и набирала вес, несмотря на средний аппетит. К тому же всем известно, что Ева Польна является мамой двух очаровательных дочек, а две беременности, следующие одна за другой, привели к тому, что звезда, мягко говоря, утратила свои соблазнительные формы.

Как признается певица, во время беременности сложно держать себя в форме, ведь изнурять организм физическими нагрузками довольно опасно, а если придерживаться диеты после родов, то это может привести к потере молока у кормящей мамы.

Однако, Ева прекрасно понимала, что для того чтобы оставаться на эстраде и продолжать карьеру в шоу-бизнесе ей нужно похудеть. В одном из интервью певица открыто заявила, что намерена худеть и ее цель – привести фигуру в норму. Ева призналась, что становиться худышкой она не собирается, так как, по ее мнению, гораздо соблазнительнее выглядят округлости спортивного вида, чем откровенная худоба. Дескать, «худая корова еще не газель».

И вот, похудевшая Ева Польна впервые предстала перед зрителями в своем новом клипе на песню «Миражи». Как же удалось певице совершить задуманное? Как похудела Ева Польна?

Российская певица в одном из интервью призналась, что потерять лишние килограммы ей удалось, благодаря методике Елены Малышевой. Малышева — не только популярная телеведущая программы «Здоровье», но и доктор с ученой степенью, и диетолог многих звезд шоу бизнеса.

В основе этой диеты лежит употребление минимального количества продуктов, содержащих животные и растительные жиры, а также соли. У данной диеты есть три основных принципа.

Во-первых, количество приемов пищи в день должно быть равно 5. Порции должны быть небольшими.

Во-вторых, необходимо подсчитывать съеденные калории. Взрослому человеку достаточно в среднем 1200 Ккалорий в сутки, однако надо учитывать образ жизни, чем больше физическая активность, тем больше калорий нужно организму.

Третий принцип диеты заключается в психологическом подходе. Во время еды мысленно нужно обращаться к организму, желать ему приятного аппетита. В этом случае организм будет настраиваться на правильную работу, полученные калории будет использованы не на накопление жировых отложений, а на хорошее самочувствие и энергетичность. Вот как худеет Ева Польна!

Надо сказать, что данная диета совсем не жесткая, в ней разрешены и белки, и углеводы, главное не выходить за рамки установленного ежедневного лимита калорий. Пример Евы лишний раз доказывает эффективность диеты Малышевой.

Однако в последнее время, как заявляют средства массовой информации, российская певица Ева Польна снова снова набирает вес. Да уж, бороться с лишними килограммами – непростая задача!

Следующая >

Примерный рацион звезды

Ева Польна похудела, скинув 15 кг, распределяя свои приемы пищи примерно следующим образом (естественно, это только приблизительно меню всего одного дня, и все меняется):

Завтрак: овсяная каша на воде, вареное яйцо, зеленый чай.
Перекус: 100 г фруктов или ягод (или их смеси).
Обед: овощной суп, кусочек отварного или запеченного мяса, салат из овощей.
Полдник: стакан кефира или натурального йогурта.
Ужин: запеченные или отварные овощи.

Помимо фото еды певица поделилась и рецептами нескольких блюд, которые успели за это время стать у нее любимыми и существенно скрасили переход на здоровое питание.

Томатный суп

Чтобы приготовить этот ароматный и полезный суп, нужно мелко порезать 1 болгарский перец и луковицу, разрезать несколько помидоров пополам и порубить любимую зелень. Затем помидоры нужно отправить запекаться в духовку, а пока это происходит, разогреть на сковороде немного оливкового масла и обжарить на нем лук. С запеченных томатов потребуется снять кожицу и измельчить их блендером в пюре, параллельно вскипятив два литра воды и бросив в них 300 г риса или гречки. Спустя 15 минут в эту кастрюлю можно будет отправить все овощи и зелень, и довести томатный суп до его полной готовности.

Физические упражнения в тандеме с диетой дают невероятные результаты

Куриные биточки

Очень вкусное и при этом диетическое блюдо готовится так – в 100 мл подогретых сливок (нежирных, но особо упорствующие в диете могут заменить их молоком) нужно замочить пару кусочков батона, и прокрутить их с парой куриных грудок. Готовую массу останется только поперчить (соль, как уже было сказано, Ева больше не использует), сформировать из нее аккуратные биточки и обжарить их на небольшом количестве растительного масла.

Печеные яблоки

Правильное питание не подразумевает полного отказа от десертов – оно подразумевает другие, но не менее вкусные десерты. У Евы любимым лакомством стали запеченные с творогом яблоки – для их приготовления нужно вырезать в яблоках сердцевины и вместо них добавить смесь обезжиренного творога с изюмом, а после запечь все в духовке, пока не появится румяная корочка. Сахара не нужно – всю сладость дадут сами яблоки и изюм.

Ева Польна во время тренировок по большому теннису