С каждым годом в мире все больше людей страдают от ожирения. Первое место в этом не слишком почетном списке занимает Мексика, отняв лидерство у США, которые сейчас на втором. Третье место у сирийцев.
В нашей стране, по статистике, каждый третий человек имеет избыточный вес. Россия делит с Великобританией 19 место по числу тучных людей, у нас от этого страдает 30% населения. В такой рейтинг наша страна попала впервые.
Ожирение — это увеличение массы тела, при котором жир скапливается под кожей на груди, бедрах, ягодицах и других частях тела. Это не только эстетическая проблема. Лишний вес может быть причиной серьезных проблем — в первую очередь атеросклероза, сахарного диабета, заболеваний сердца, кровеносной системы, болезней печени и суставов.
И хорошо, что большинство людей понимают, какой вред от избыточного веса, и стараются привести массу своего тела в норму, занимаясь спортом, ведя активный образ жизни. Немаловажную роль в этом играет правильное питание и похудение с помощью диет.
В диетах используются самые разные продукты — молочные, мясные, фрукты и овощи. Сейчас небывалой популярностью пользуется диета с применением воды, которая подверглась заморозке и последующему оттаиванию — ее называют талой.
Польза и вред для организма
Врачи постоянно твердят о пользе воды, и о необходимости пить как можно больше. Именно вода помогает очистить организм, выводя застоявшиеся жидкости и вредные элементы, что приводит к омолаживающему эффекту. В талой воде отсутствуют различные вредные примеси, пагубно влияющие на здоровье. Принято считать, что она сходна с водой родниковой.
Разберем подробней свойства и пользу талой воды:
- ускоряет обмен веществ, благодаря чему полезные вещества усваиваются быстрей, а жиры активнее сжигаются, и заметен эффект похудения;
- избавляет от всех типов аллергии;
- борется с кожными заболеваниями;
- выводит вредные вещества, поэтому система пищеварения работает намного лучше;
- улучшает переваривание пищи и как следствие нормализуется стул;
- повышает иммунитет и работоспособность;
- избавляет от бессонницы;
- обладает тонизирующим действием, заряжает энергией;
- уменьшает уровень холестерина в крови и понижает артериальное давление.
Недостатков талая вода не имеет, но ее практически невозможно добыть чистой, так как окружающая среда заполнена различными загрязнениями и вредными веществами. Есть, конечно, один простой способ: нужно уехать далеко из города в лесную зону и набрать снега. Но и это не даст гарантии, что вода будет без загрязнений.
Что представляет собой талая вода
Само выражение говорит, что вода получается от таяния снега или льда, затем приводится в первоначальное состояние. В естественных условиях такой процесс можно наблюдать во время таяния ледников или снега.
Чем талая вода отличается от водопроводной? В ней при правильном приготовлении практически отсутствуют вредные примеси, ее кристаллообразная структура прекрасно взаимодействует с клетками организма человека. Чем чище вода, тем больше пользы приносит:
- улучшает кроветворение;
- укрепляет сосуды сердца;
- укрепляет иммунитет;
- избавляет от лишнего веса;
- улучшает сон;
- очищает от шлаков и токсинов организм;
- нормализуют пищеварительный процесс и ускоряет метаболизм.
Как приготовить дома
Рассмотрим основные способы приготовления воды дома.
Способ 1:
- наполняем емкость простой водой из-под крана и убираем в морозилку;
- спустя несколько часов, вода начнет замерзать, и, в первую очередь, образуется корочка льда сверху, которую нужно выкинуть — эта корочка и есть дейтерий, и употреблять ее нельзя;
- снова убираем воду в морозильную камеру и оставляем до полного замерзания, затем достаем и даем самостоятельно растаять при комнатной температуре.
Способ 2:
- ставим воду на плиту, но не даем закипеть, нагреваем до 95 градусов;
- снимаем кастрюлю с огня и убираем в холодное место для остывания и замерзания (зимой лучше вынести на улицу), во время превращения жидкости в пар, а затем в лед и происходит ее очищение.
Талая вода для похудения, приготовленная вторым способом, самая полезная.
Какую воду использовать для заморозки?
Чтобы приготовить действительно вкусную и полезную жидкость, следует:
- Использовать идеально чистую воду. Использовать в чистом виде то, что удалось получить из крана, колодезя, источника, бутылки любого производителя или скважины, нельзя. Специалисты советуют даже самую чистую воду пропускать через угольные фильтры.
- Забыть о заморозке кипяченной воды. Это мертвая жидкость, которую пить для похудения не следует.
Смотрите на эту же тему: Результативная и несложная яблочная диета для похудения
Как похудеть с помощью талой воды: правила и диета
Рассмотрим несколько диет и основные правила для похудения на талой воде.
Чтобы убрать лишние килограммы, необходимо придерживаться нескольких правил:
- употреблять не менее 1,5 литра талой водички;
- не начинать диету резко, а постепенно убирать из меню разные группы продуктов (сладкое, жирное, мучное), только потом можно ужесточать рацион;
- не нужно заставлять себя пить водичку, если нет желания;
- стоит устраивать разгрузочные дни на воде, но нельзя более трех суток употреблять только жидкость.
В результате лишние килограммы уйдут достаточно быстро.
Диета на талой воде: меню
Существует несколько различных диет на талой воде.
Вариант 1
- Первые три дня постепенно снижаем калорийность. Из продуктов едим свежие овощи и фрукты, каши и ягоды. Мясо и рыба должны быть постных сортов.
- Перед каждым приемом пищи, необходимо выпивать стакан жидкости (200гр), за сутки от 1,5 литров.
- Четвертый день должен быть освобожден от питания, позволяется лишь пить воду в объеме не менее 2 литров.
Вариант 2
Ничего не придется менять в своем рационе, но, каждое утро натощак и вечером перед сном, нужно выпивать стакан талой водички. В течение дня необходимо употребить еще 1 литр.
Вариант 3
Самый действенный способ похудения.
- Трое суток не принимаем никакую пищу, употребляем только талую водичку в объеме не менее 2 литров.
- При появлении жуткого голода можно съесть кусочек хлеба.
- На протяжении данного времени следует исключить нагрузки, так как организм будет ослаблен. Больше времени уделять прогулкам.
Важно, чтобы такие разгрузочные дни не затягивались дольше, чем на трое суток.
Пьем – и худеем?
Да-да, именно так. Состоящий на 80 процентов из воды, человеческий организм ежедневно должен потреблять не меньше двух-трех литров жидкости,
чтобы успешно выводить из организма шлаки, а стало быть – сохранять здоровье и, как следствие, привлекательную стройность.
Образно говоря, наше тело – это водяная мельница, которая не может работать без постоянного притока воды.
Однако, если вы думаете, что организму все равно, в каком виде получать воду, вы глубоко ошибаетесь. Употреблять воду в виде жидких блюд и многокомпонентных напитков – недостаточно; диетологи рекомендуют в течение дня, между приемами пищи, пить мелкими глотками обычную чистую воду.
Наиболее полезна для человеческого организма так называемая живая вода
– вода природных источников, дождевая.
А о пользе талой воды для похудения вообще ходят легенды. Свободная от примесей, обладающая стройной структурой молекул, она кардинально отличается от воды, текущей из крана.
Однако, набирая воду в ручье или собирая дождевую, мы рискуем заполучить кишечную инфекцию. Прошедшая же многоступенчатую очистку, природная вода, увы, теряет часть своих целебных свойств.
В этом случае сайт hudeem-bez-problem.ru рекомендует приготовить талую воду самим
, в домашних условиях.
Талая вода: польза для организма
Пить талую воду, по мнению ученых – полезно во всех смыслах. Она дает человеку заряд бодрости и высвобождает энергию. Это чистый продукт, свободный от примесей и токсинов. Его прием активизирует метаболизм, и многие процессы протекают быстрее и легче.
Ставь цели и достигай их!
Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!
Забрать подарок
Талая вода активизирует обмен веществ, а также:
- укрепляет защитные функции организма и иммунитет;
- нейтрализует вредный холестерин;
- улучшает работу мозга и интеллектуальную деятельность
- тормозит окислительные процессы, а значит, и старение;
- омолаживает на клеточном уровне;
- уменьшает выраженность аллергических реакций.
Для улучшения самочувствия достаточно небольшого количества талой воды в день. А два-три стакана – путь к молодости и здоровью.
Есть ли вред?
Объективный вред возможен только в двух случаях – если талая вода неправильно приготовлена или ее неправильно пьют. И то, и другое вполне возможно. Однако в целом это продукт чистый и безопасный.
Реакция организма может наступить, если резко перейти с обычной воды на талую. Доктора рекомендуют вводить ее в рацион постепенно, начиная со 100 мл в день. И важно следить за тем, чтобы в рационе была и другая жидкость. Оптимальное соотношение талой воды и всей остальной — 1:3.
Соль в питании и жизни человека: польза, вред, допустимая норма и рецепты
Как правильно пить талую воду для похудения?
Можно узнать, как пить талую воду для похудения из отзывов:
- Первый стакан – утром натощак, последующие – за 4 часа до приема пищи;
- 4 раза в день – за 30 мин. до еды;
- Не пить ничего между выпитым стаканом талой воды и приемом пищи.
Для каждого человека существует своя норма. Чтобы узнать, сколько и как пить талую воду для похудения, следует массу тела в кг умножить на 5. Полученный результат и будет искомым значением (в мл).
Некоторые отзывы дополнительно советуют прочесть молитвы над стаканом воды, чтобы сделать ее целебной.
В чем польза и вред талой воды и как ее правильно приготовить?
Что такое талая вода и откуда она берется? В естественной среде талая вода образуется в результате таяния снегов, ледников и айсбергов, подо льдом в подледных озерах и во время извержений вулканов.
Талая вода в искусственных условиях — это самая обычная вода, которая растаяла после заморозки.
Польза и вред талой воды, полученной из снега
Регулярно пить воду – это значит получать кальций, магний, натрий и другие необходимые организму элементы.
Но чем так полезна талая вода? Самое главное ее преимущество – стимуляция обмена веществ. Кроме того водичка улучшает самочувствие, нормализует энергетический баланс, удаляет вредные вещества, очищает организм от шлаков.
Считается, что для хорошего самочувствия в день надо пить около восьми стаканов воды, то есть минимум полтора литра. Польза и вред талой воды давно обсуждается врачами и учеными, поэтому можно сделать следующие выводы.
Начнем с талой воды, полученной из естественной среды, то есть из снега и льда.
С ней нужно обращаться предельно осторожно. Основная ее проблема – почти полное отсутствие минералов. Из-за этого она мутная, плохо усваивается, и если пить такую воду в чистом виде, то это приведет к тяжелым нарушениям работы желудка и кишечника.
Также в талой воде присутствуют элементы тяжелых металлов, токсичных соединений (мышьяк, сурьма), и бактерии, которые могут вызвать гастроэнтерит. Такую воду надо дополнительно минерализовать, чтобы избежать неприятных последствий.
Через пару дней талую воду уже нельзя пить, она приобретает неприятный привкус, поэтому в нее кладут сахар, заваривают чай или кофе или варят суп.
Пара таблеток с витамином «С» и несколько капель физиологического раствора тоже помогут минерализовать воду. И ее надо насытить кислородом: поместить емкость с водой в полупустой контейнер и потрясти его для дополнительной аэрации.
Полезна ли талая вода из морозилки?
Теперь о талой воде, которая была получена в искусственных условиях. Многие настаивают на том, что польза талой воды для организма человека очевидна.
Когда вода замораживается, то в образующейся на ней корке льда концентрируется дейтерий, и если эту корку удалить, то вода становится чистой.
Дейтерий есть в тяжелой воде, используемой на атомных станциях, но и там концентрация его ничтожна, а если учесть, что мы на 70% состоим из воды, то дейтерий присутствует в каждом из нас.
Считается, что из-за своей кристаллической структуры талая вода лучше проникает в клетки, и поэтому рекомендуется людям, страдающим мигренями и гипертонией для профилактики расстройств сердечнососудистой системы, замедления процессов старения и сохранения воды в клетках, улучшения работы внутренних органов и сердца. Помимо прочего талая вода помогает сделать кожу лица идеальной, и маски для укрепления волос на ее основе являются более чистыми, без вредных примесей.
Но по степени проникновения в клетки между талой и обычной водой нет разницы, а лед при таянии теряет свою структуру почти моментально. Улучшение состояния людей связано с тем, что они просто пьют больше.
И еще пару слов об утверждении, что если лед непрозрачный, то в нем находятся вредные вещества. В воде, взятой из речки или озера, находится немало естественных примесей (взвеси, песок), и они тоже замораживаются, что не придает льду кристальной прозрачности, а если вспомнить элементарную физику, то лед мутнеет, то есть запотевает при перепаде температур.
Правда ли, что талая вода эффективна для похудения?
Многие придерживаются мнения, что талая вода полезна для похудения. Это так, но с оговоркой, что не совсем талая вода, а очень холодная, даже с кусочками льда. Согласно некоторым исследованиям, употребление очень холодной воды способствует потере жира. Она ускоряет метаболизм и способствует его сжиганию.
Помимо этого, во время проведения исследований в Германии было отмечено, что два стакана холодной воды в день перед едой (примерно по 500 мл) помогают повысить метаболизм примерно на 30% .
Как правильно приготовить талую воду в домашних условиях
Не будем останавливаться на хлопотном процессе растапливания снега, тем более что пользы от такой воды нет, и ее можно пить тогда, когда отсутствует альтернатива. Поговорим о том, как сделать и как пить талую воду.
- В посуду из фарфора или стекла налить воду (можно использовать пищевой пакет), но емкость заполняется не полностью, чтобы осталось место для льда, который в процессе заморозки увеличится в объеме.
- Емкость накрыть крышкой и поместить в морозилку. Вскоре сверху появится слой льда. Когда объем льда составит 15-20% от объема емкости с водой, надо удалить ледяную корку и снова поставить емкость в морозилку.
- Через некоторое время, когда в емкости от всего объема останется примерно треть воды, которая не замерзла, надо вынуть ее из морозильной камеры.
- Ту часть воды, которая осталась не замороженной сливают, а сам лед размораживают при комнатной температуре и пьют.
Надеюсь, что Вы не разочаровались после объективного анализа пользы и вреда талой воды для человека. Как бы то ни было, но в условиях отсутствия чистой воды, очищение её методом замораживания и получения талой воды – это все же лучше, чем пить неочищенную воду из под крана.
Ниже смотрите видео, как приготовить талую воду для питья:
Сохраните ссылку или поделитесь с друзьями:
