Как худел Джаред Лето? Диета Джареда Лето для роли

Если вы хотите существенно похудеть в кратчайшие сроки, вы можете воспользоваться опытом звезд Голливуда, ведь многие из них далеко не всегда отличались хорошей физической формой. Однако решить данную проблему им помогали особые диеты и комплексы физических нагрузок, которые направлены на снижение массы тела без вреда для здоровья. Многих интересует диета Джареда Лето для роли Джокера.

Актер и вокалист группы «30 Seconds to Mars» Джаред Лето похудел для роли всего лишь за 7 недель смог похудеть на целых 30 килограмм! Это невероятно впечатляющие результаты, потому, само собой, многих, у кого есть проблемы с весом, заинтересовал способ такого быстрого похудения.

Прежде чем говорить о том, как похудел Джаред Лето, следует отметить, что привести себя в форму он решил не спроста. После окончания съемок фильма «Chapter 27», где у Лето была роль достаточно упитанного киллера, актер сразу же получил предложение сняться еще в одной киноленте. По задумке режиссера, там он должен был перевоплотиться в субтильного молодого человека.

Питьевое голодание

В действительности это было не первым экстремальным похудением, первое произошло в 2000 году. Тогда шла подготовка к главной роли в картине «Реквием по мечте», герой которой страдал от пристрастия к наркотикам и выглядел соответствующим образом. Молодому актеру хотелось быть убедительным в кадре, ради этого он отказался от еды. Возможно, оно того стоило, данная работа стала решающей в карьере. Но 12 килограмм, сброшенные за месяца на жидком голодании не могли пройти бесследно для здоровья.

Позже Джаред признался, что отказаться от еды было самым трудным решением в жизни. Он не принимал твердую пищу, оставив в рационе только низкокалорийные напитки. После «Реквиема по мечте» его стали приглашать сниматься именитые режиссеры, но новым проектам предшествовала реабилитация в монастыре продолжительностью в несколько месяцев. Работа и подготовка к ней досталась ценой полного истощения физических и моральных ресурсов.

Джаред Лето интервью о любви. Джаред Лето: «Я всегда чувствую себя одиноким»

Время вокруг него будто застыло: что ни роль — то хит, что ни альбом — то платиновый. Об отношении к званию секс-символа, своей внешности и сексуальным меньшинствам — в интервью

Агния Лисицына

42292

2

Джаред Лето

Фото: Rex Features/Fotodom.ru

Разговоры о том, что он похож на знаменитого героя Оскара Уайльда, вечно молодого Дориана Грея, начались еще лет десять назад. Сейчас сорокапятилетний Джаред Лето слышит шутки о том, что он нашел неиссякаемый источник юности, чуть ли не чаще, чем тогда. Глядя на звездного актера и музыканта, понимаешь, откуда эти домыслы: Лето одинаково успешен и удивительно красив на протяжении двадцати лет с момента своего первого фильма.

— Джаред, привет. Давай начистоту — что ты делаешь для того, чтобы оставаться в такой потрясающей форме? Ты вновь стал лицом марки Gucci, постоянно демонстрируешь превосходную фигуру на сцене и в кадре. Рассказывай.

— Не поверите, но меня заводят в тупик все эти вопросы. Ну правда. Серьезно, это не кокетство от слова «совсем». Могу только сказать, что по мне хорошая жизнь — это чистая жизнь. Честная забота о себе и своем здоровье. И, конечно, сон — сон, сон и еще раз сон.

— И сколько же ты можешь позволить себе спать с таким напряженным графиком?

— Стараюсь делать это как можно чаще. Именно потому, что я люблю работать, я обязан время от времени, так сказать, перезагружать свой жесткий диск.

— И как тебе удается, как ты сказал, перезагружаться в условиях постоянного цейтнота? Помимо сна, я имею в виду.

— Не открою никаких секретов — весь вопрос в смене деятельности. Делаю фильм — переключаюсь на создание музыки. Записал альбом — начал работу над новой ролью.

Джаред Лето считает, что понятие свободы для творческого человека относительно и абсолютно одновременно

Instagram.com/jaredleto

— То есть свободного времени на то, чтобы просто, извини, повалять дурака, у тебя практически не остается?

— Знаешь, понятие свободы для творческого человека относительно и абсолютно одновременно. Я себя свободным ощущаю в полной мере. И мне кажется, это одно из главных преимуществ художника, его главная роскошь. Я свободен бросить все и предаться лени, просто мне не хочется, мне нравится действовать — и в этом также моя свобода. Путь к ее принятию занял у меня какое-то время, но теперь я четко вижу: только будучи свободным, ты можешь быть успешным и плодотворным творцом своей жизни. И это, кстати, касается не только креативной сферы — так во всем. Многие задают мне тот же вопрос, удивляясь, как я не чувствую себя связанным по рукам и ногам своими обязанностями. Не знаю, просто мне действительно нравится то, чем я занят. Я делаю музыку, выступаю как продюсер, актер, предприниматель, как инвестор в сорока семи компаниях (кстати, в основном технических — я очень увлечен новыми технологиями). Да, жизнь очень насыщенная. Так вот, чтобы поймать баланс, чтобы все ваши бесконечные возможности и перспективы не ущемляли вашу свободу, просто найдите немного времени и места для осознания.

Диета сыроеда

Был момент, когда мы могли увидеть толстого Джареда Лето. Это произошло после съемок в картине «Глава 27», чтобы вжиться в роль полноватого киллера, пришлось набрать 30 килограммов. Резкий набор веса не менее опасен, чем стремительное похудение. Эксперименты над своим весом не прошли бесследно, у актера была диагностирована подагра. Это заболевание поражает суставы, при обострении вызывает сильные боли при малейшем движении.

Ввиду новых обстоятельств потребовался более щадящий способ вернуться к прежнему весу. В качестве такового Джаред выбрал сыроедение, он питался в основном свежими овощами, фруктами и орехами. Старые привычки дали о себе знать, большая часть питания измельчалась на блендере и поступала в жидком виде.

План питания был примерно таким:

• с утра перед едой – стакан минералки с ломтиком лимона;
• на завтрак – ананасовый сок с добавлением имбиря и мяты;
• ланч – салат из томатов и спаржи с сельдереем и шпинатом, допускается добавление нескольких орехов;
• на обед – пюре из сельдерея, огурца и яблока, грейпфрутовый сок;
• на ужин – смузи из свеклы, яблока, пророщенной пшеницы, другой зелени с добавлением четырех чайных ложек меда.

Набранные 30 килограмм уходили в течение года. Лето признал, что сыроедение переносится легче, чем голодание, но отметил, что долго придерживаться такого рациона нельзя. Он пообещал себе, что больше не будет набирать такие объемы веса ради ролей в кино.

Актер прав, диетологи не рассматривают сыроедение в качестве здорового питания на постоянной основе. В диете мало белков и недостаточно углеводов, калорийность слишком низкая, чтобы обеспечить организм необходимым объемом энергии. Зато специалисты часто рекомендует такое питание в качестве разгрузочных дней от одного до двух раз в неделю.

Джаред Лето секреты вечной молодости. Секреты молодости Джареда Лето

Джаред Лето (Jared Leto) – востребованный актер, успешный музыкант, герой брендовых кампейнов и просто красивый мужчина. Ему с легкостью удаются роли сумасшедших маньяков, одержимых наркоманов, злодеев будущего, героев-любовников, и также запросто он выпускает успешные альбомы. Кажется, этому человеку подвластно сыграть любую личность, написать хитовую песню или выступить в качестве режиссера собственного видео

. Но кроме успешной карьеры, Джаред привлекает своей внешностью. В свои 44 мужчина выглядит, как юноша, чем вызывает кучу слухов конспирологического характера.

Сам музыкант не прочь подшутить над сплетнями вокруг себя и говорит, что секрет его молодости кроется в употреблении крови младенцев. Это, конечно, шутки, главный секрет – это вегетарианство и умеренное питание, без излишеств. Похоже, фраза: «Мы – это то, что мы едим» обретает смысл, если сравнить фотографии Джареда в 2001 году и 2021, за 15 лет его внешность ни капельки не изменилась.

Но ради роли актер готов на все, поэтому участвуя в интересных проектах, Лету приходилось набирать по 20-30 килограмм. Сам артист утверждает, что это деструктивный опыт, после которого ваше тело никогда не будет прежним.

Диета вегана

К 2015 году вес Джареда наконец-то стабилизировался, он составлял 63 килограмма, что нормально для его роста. Тогда у поклонников возник другой вопрос – как кумиру удалось избежать возрастных изменений и сохранить потрясающую внешность даже после стольких экспериментов с похудением и набором массы. Кумир ответил, по его словам, молодость – это результат перехода на веганское питание с полным отказом от алкоголя, соли и сахара.

Своими любимыми блюдами он называет свежие и пропаренные овощи, коктейли из них с зерновыми культурами и орехами.

Согласно убеждениям Лето, природные антиокислители способны замедлить процессы старения. Поэтому он ест много брокколи, грейпфрутов, шпината, больше других плодов любит апельсины. Веганы очень редко набирают лишний вес, так как в их питании мало жиров и углеводов, а даже если и наберут, то очень легко скидывают за счет ускоренного метаболизма. Джареда это вполне устраивает – легкое управление весом, молодость и идеальная внешность.

Специалисты предостерегают: к веганству нужно подходить очень осторожно. Веганы со стажем и сами признают, что к переходу на такое питание нужно долго готовиться, не только физически, но и ментально. Отказываться от всех продуктов животного происхождения можно только тем, кто не попадает под длинный список противопоказаний и относится к концепции веганского питания осознанно.

Секреты тренинга

Стоит отметить, что помимо идеального питания и тренировочного плана актер задействовал штаб сотрудников, состоящий из фармаколога, андролога и эндокринолога, а курировал их личный фитнес-тренер. Из многочисленных источников становится понятно, что Джаред использовал гормон роста, который запрещен во многих странах.

Это условно безопасное средство, которое по структуре не является анаболическим стероидом. Гормон роста дал плотность мускулатуре и позволил сжечь остатки жира, вследствие чего Джокер получился по-настоящему гармоничным – не худым, не перекаченным и не толстым.

Подведем итоги

В возрасте 41 года Лето подверг себя самому стрессовому испытанию в его жизни – похудел за месяц на 14 килограммов. Чтобы добиться такого результата, он отказался от еды, только пил. На возвращение к прежнему весу ушло несколько месяцев. Этот период артист воспринял, как самопожертвование ради нового опыта, он впервые почувствовал себя таким беззащитным и слабым, будто бы хрупким. Его близкие не знали о подготовке к роли, они думали, что Джаред чем-то болен.

Двенадцатью годами ранее был проведен не менее экстремальный опыт – сначала набрать 30 килограммов, а затем скинуть их на сыроедении. Все перемены происходили под наблюдением специалистов, но все равно избежать последствий не удалось, перепады веса были очень стремительными. Негативным последствием в его случае стала подагра, болезненное заболевание с возможными обострениями и необходимостью пожизненного приема медикаментов.

Если пойти на такие же эксперименты в домашних условиях, то последствия могут стать еще более плачевными: от неизлечимых заболеваний до летального исхода. Поэтому не стоит рассматривать опыт, как похудел Джаред Лето, в качестве примера для подражания. По крайней мере, если ты не всемирно известный актер и не готов тратить огромные суммы на поддержку врачей.

Джаред Лето секреты молодости. 44-Летний Джаред лето главный секрет своей молодости раскрыл.

Джаред лето — человек удивительный во всех отношениях. Он и актер, и режиссер, и певец, и Швец, и жнец, и на дуде игрец. Помимо стремления к многообразию профессий, он обожает менять свои образы: мы видели Джареда и полным, и очень худым, и блондином, и брюнетом, и лысым. Не меняется у лето только одно — его лицо, которое остается молодым вне зависимости от количества проведенных им бессонных ночей в барах и клубах

«Не знаю, кто делает эти коллажи, но смотрится это забавно. Удивительно, что делает с лицом немного человеческой крови», — пошутил в Instagram 44-летний лето, намекнув на то, что он пьет кровь младенцев. Но если перейти от шуток к реальности, одним из секретов хорошего внешнего вида лето считает вегетарианство и умеренность в потреблении пищи. Иногда, правда, ему приходится переступать через свои принципы и объедаться ради роли — недавно на этот «Подвиг» он пошел ради роли джокера в «отряде самоубийц»:

«Я стараюсь набрать много веса. То есть я ем каждые два часа и поглощаю просто тонны еды! Подобная подготовка к роли может быть полезным, но в то же время деструктивным процессом. Как правило, тело после этого меняется навсегда.