Александра бортич рассказала, как поправилась на 20 кг ради роли в фильме «я худею»

Как Александра Бортич потолстела ради роли в фильме?

В одном из интервью Александра призналась, что смогла набрать вес, а потом похудеть в считанные месяцы благодаря финансовой мотивации. Согласно контракту, если бы она этого не сделала, Бортич грозил огромный штраф, а съёмки были бы сорваны. В итоге ей ничего не оставалось, как быстро потолстеть за полтора месяца до съёмок, а потом похудеть. Деньги – сильнейший «кнут».

Существуют разные способы поправиться, но быстро набрать вес здоровым путём практически нельзя, так же, как и похудеть. Поэтому Бортич потолстела вес не самым здоровым способом: она стала есть много фастфуда.

Саша набрала вес, употребляя высококалорийную еду – пиццу, бургеры и прочий фастфуд. Чтобы стрелка на весах ползла вверх, а не вниз, ей приходилось есть постоянно. В первую неделю это казалось даже забавным, но потом обернулось сущим кошмаром. Еда быстро усваивалась, и Бортич приходилось сразу же есть снова. Еда, еда, всё закрутилось вокруг еды. В какой-то момент Сашу стало тошнить даже от запаха пищи.

С увеличением веса появились проблемы со здоровьем. Сама Бортич говорит, что это произошло примерно на полпути к целевому весу. Ушла повседневная бодрость, стало тяжелее передвигаться, а при подъёме на несколько этажей появилась одышка. Не впасть в уныние от всего этого актрисе помогли любимый мужчина и родители, которые её во всём поддерживали. Благодаря этому Александре Бортич удалось набрать вес в 76 кг и превратиться из стройной девушки в натуральную пышку.

Как сейчас поддерживает форму Александра Бортич?

Саша не из числа тех, кому красивая фигура досталась легким путем. Учитывая, что у актрисы всегда была склонность к полноте, ей приходится постоянно следить за своим весом.

Хоть девушке и удалось сбросить весь набранный вес, она продолжает работать над собой. Актриса рассказывает, что ждет того дня, когда будет довольна своим отражением в зеркале. И откровенно признается, что никогда ранее не была довольна собственным весом.

Саша Бортич продолжает питаться правильно, стараясь не позволять себе ничего «лишнего». И держит форму, регулярно занимаясь спортом. Конечно, умеренно – 3-4 раза в неделю.

К счастью, девушке удалось избежать проблем со здоровьем из-за таких масштабных скачков веса. Но комедия «Я худею» стала для Саши настоящим испытанием. После того, как фильм вышел в прокат, а актриса увидела собственное преображение на экране, она даже расплакалась. И в порыве эмоций призналась, насколько гордится своей ролью.

Конечно, многим актрисам приходится жертвовать своей фигурой ради роли, однако немногим удавалось так быстро привести себя в форму. Поэтому история 23-летней Александры Бортич и ее фото до и после похудения стали мотивацией для многих женщин. И примером того, что сбросить такое количество веса в краткие сроки – выполнимая задача.

Интересно: Как похудела певица Адель

Напишите в комментариях: А у вас был опыт такого резкого и масштабного похудения?

Данные актрисы

По состоянию на 2021 год возраст актрисы – 23 года.

Рост: 168 см.

Вес: 56 кг.

Параметры: 92 х 61 х 89 см.

Суть, принципы, правила диеты

Саша признается, что ее секреты – спорт и здоровое питание (фото: ruskino.ru)
По словам актрисы, она всегда быстро толстела. В подростковом возрасте любила покушать, и все лакомства откладывались на боках. В первую очередь, ей пришлось в разы уменьшить дневные порции и пересилить себя, занявшись спортом. Съемки в фильме «Я худею», где Саша играла сначала полную, а потом похудевшую девушку, проходили в два этапа. Сначала актрисе пришлось поправиться, а потом резко сбросить вес. Партнеры по съемочной площадке восхищаются стойкостью молодой актрисы. Она отказалась от вкусной пищи, обедала отдельно от актеров, все свободное время посвящала тренировкам.

Как же похудела Александра Бортич:

• Дробное питание – суточную норму нужно разделить на небольшие порции. Нельзя переедать и кушать за 3 часа до сна.
• Соблюдать режим дня – питаться в одно и то же время. Обязательно должны быть перекусы (полдник, ланч). Перерыв между приемами пищи не более 2-3-х часов.
• Не забывать о питьевом режиме – в день нужно пить 2-3 литра негазированной воды. Она ускоряет метаболизм и эффективно очищает организм.
• Рацион должен быть низкокалорийным – до 1400 кКал. Основу меню составляют овощи, фрукты, цельнозерновые каши, нежирные мясо и рыба, молочные и кисломолочные продукты. Иногда орехи и бобовые.
• Из меню необходимо исключить фастфуд, жареную и жирную пищу, колбасы, копчености, консервы. А также соленья, газировка, алкоголь, выпечка и кондитерские изделия.
• Готовить пищу на пару, варить либо тушить. Запеченная до хрустящей корочки или жареная еда под запретом.
• Отказаться от вредных пищевых привычек: перекусов на ходу, сухомятки, фастфуда.

Мотивация для похудения

Александра до и после похудения (фото: ok-magazine.ru)
Сценаристы фильма «Я худею» бросили Александре серьезный вызов. В рекордные сроки она растолстела до 85 килограммов. На это ей потребовалось всего 1,5 месяца. Саша говорит, что после того, как она поправилась, ее даже перестали узнавать близкие знакомые. В фильме ее героиня Анна страдает лишним весом, от нее уходит парень-спортсмен, в жизни нет ничего хорошего – и она принимает судьбоносное решение похудеть.

На избавление от лишнего веса сценаристы выделили девушке всего месяц! Это было намного сложнее, чем набрать лишние килограммы. Саша говорит, что не существует волшебных таблеток или простых диет. Если женщина располнела, единственный способ получить стабильный и хороший результат – правильное питание и интенсивные тренировки.

Меню и физическая активность

Саша Бортич признается, что в весе 55-57 кг чувствует себя комфортно (фото: jackino.ru)
Ориентировочное меню на день:

Интервью и секреты Александры Бортич

В процессе похудения очень важна поддержка близких (фото: ejin.ru)
В интервью Grazia накануне выхода фильма Александра рассказала, как готовилась к съемкам: «Я ела пиццу, сладости. В первую очередь у меня полнеет живот, потом бедра, руки. По договору был прописан вес и когда я дошла до 67 кг, у них началась паника. Они кричали: «Почему ты не жирная? Что происходит?». Пришлось немного постараться».

Александра Бортич утверждает, что нужно научиться принимать себя в любой весовой категории. Ей поддержку оказал парень и семья. Несколько секретов от Александры:

• Позитивная мотивация. Если человек потолстел, это не должно стать личной трагедией. Все поправимо, главное — принимать и любить себя такой, какая есть.
• Если есть возможность, переходить на здоровое питание постепенно, день изо дня уменьшая порции и контролируя режим дня.
• Не забывать о спорте. Нагрузки не должны быть изнуряющими и однообразными. Стоит попробовать свои силы в разных видах спорта – и найти оптимальный вариант.
• Стараться не переедать. Если вчера объелись вредной пищи – нужно сделать разгрузочный день и минимизировать калорийность рациона ближайшую неделю.

Многие люди, увидев фильм «Я худею», считали, что лишние складки и пухлые щечки актрисы – хороший грим и костюмы. О том, как на самом деле проходили съемки фильма и сколько времени Саше пришлось набирать и сбрасывать вес – информация в этом видео:

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/12pXoG9RUvI

Актерская карьера Александры Бортич

В то время Александра Бортич посещала множество кастингов в надежде урвать хоть какую-нибудь роль. Судьба завела ее на пробы в сериал «Деффчонки». Увы, девушка не была приглашена, но всё же её заметили. Именно там Сашу впервые увидела режиссёр Нигина Сайфуллаева, впоследствии пригласившая ее в драму «Как меня зовут». Саше была отведена главная роль наравне с Мариной Васильевой и Константином Лавроненко.

Фильм вышел сложным и неоднозначным. Каждый в нём нашёл что-то своё, особенное. На вопрос журналистов, о чём же всё-таки рассказывает эта лента, Саша ответила: «…про очень реальную жизнь, а еще про боль и попытки людей скрыть себя настоящих и свои чувства за образами, которые они носят».

Картина вышла на экраны в 2014 году и была высоко оценена многими критиками. Кроме того, фильм удостоился нескольких кинопремий и наград, среди которых значился и специальный диплом от жюри «Кинотавра».

Бортич громко заявила о себе уже в первом фильме, а потому после премьеры на неё просто посыпались всевозможные предложения. В 2015 году имя молодой актрисы появилось в титрах сразу нескольких интересных проектов.

Девушка успешно сыграла в фильме «Духless-2», где ей была отведена одна из главных ролей. В продолжении драмы с Данилой Козловским в главной роли девушке была отведена трагичная роль Алены Смирновой. После этого издание GQ отнесло её к числу топовых актрис 2015 года. Высоко оценили девушку и кинокритики – она была включена в список из 35 актёров, объявленных прорывом прошедшего года.

Отметилась Саша и в ленте «Про Любовь» режиссёра Анны Меликян, а также блестяще справилась с ролью сестры главного героя в телесериале «Выстрел», прекрасной истории о жизни и стремлении к победе спортсменов-биатлонистов. Саша смогла передать образ и характер провинциальной девушки, которая пыталась отыскать своё счастье и готова была преодолеть любые трудности.

Немалое значение для развития карьеры Бортич сыграло её участие в ленте «Неуловимые», захватывающем криминальном триллере с мелодраматическими элементами, в котором Александре была отведена одна из ключевых ролей. По сюжету ее героиня должна была выследить судно наркоторговцев, но весь план был спутан анонимным террористом.

2015 год стал действительно плодотворным и успешным для молодой актрисы. Как-то журналисты поинтересовались у Бортич, не боится ли она, что за этой белой полосой последует чёрная. Саша дала очень глубокий и многозначительный ответ: «Никогда ничего не складывается идеально: какие-то мелкие неприятности всегда есть. Но у меня было достаточно трудностей и черных полос в жизни; может, сейчас все так, как и должно быть?».

Однако 2021 год принес Саше не меньше ярких впечатлений. Так, девушка снялась в сериале «Полицейский с Рублёвки». Это рассказ о полицейском Грише Измайлове (роль исполнил Александр Петров), который охраняет порядок в фешенебельном районе Москвы.

Кроме того, девушка была занята на съемках комедийного 8-серийного проекта «Выйти замуж за Пушкина» режиссёра Валерия Ускова. Зрителям была показана история любви чуткого провинциального филолога-пушкиниста и гламурной столичной девушки.

В 2021 году Александра Бортич была занята на съемках комедийного сериала «Квартет», в которых также была задействована дочь Максима Виторгана Полина и начинающая актриса Тинатин Далакишвили. Сюжет сериала был закручен вокруг молодой столичной виолончелистки, сбежавшей в провинцию.

А на декабрь 2021 года была запланирована презентация историко-художественного фильма «Викинг». Александре Бортич в этом проекте была отведена роль Рогнеды, жены Владимира Святославича, которого сыграл уже хорошо знакомый ей по «Духless 2» Данила Козловский.

Также девушку утвердили на главную роль в отечественном фантастическом триллере «Проводник». Вместе с Сашей в ленте будут сниматься Евгений Цыганов и Александр Робак. Известно, что героиня Бортич будет обладать экстрасенсорными способностями.

В апреле 2021 года состоялась премьера комедийного сериала «Филфак» – о трех студентах «самого женского» факультета. Один из них – Миша в исполнении Дениса Парамонова – до беспамятства влюбляется в Лену, героиню Бортич. Несмотря на весьма откровенный постер, в сериале не было интимных сцен.

К слову, сниматься в комедийном «Филфаке» Бортич было сложнее, чем в более привычных для нее драмах: «Я – drama queen, люблю пострадать в кадре. Смеяться труднее, чем плакать».

Юлия Снигирь (+13 кг)

Чтобы максимально слиться с образом Екатерины II, актриса была вынуждена сильно поправиться.

Для серьезной роли в сериале «Великая», где Снигирь сыграла императрицу Екатерину II, Юлия проделала огромную работу: она проштудировала архивы 18 века, а вес, что самое важное, набрала за какие-то несколько месяцев. Пролистывая исторические материалы, девушка узнала, что в детстве и юности Екатерина II была худенькой и хрупкой, но в годы правления очень поправилась

И Юля решила, что для большей схожести ей тоже необходимо набрать вес

Пролистывая исторические материалы, девушка узнала, что в детстве и юности Екатерина II была худенькой и хрупкой, но в годы правления очень поправилась. И Юля решила, что для большей схожести ей тоже необходимо набрать вес.

Для этого Снигирь питалась всем, что под руку попадалось. На ночь она объедалась сахарными пончиками, что, кстати говоря, очень ей нравилось. В рацион входили мучные изделия, вредные газировки и калорийные блюда. Ну, просто мечта каждой женщины!

Вернулась в форму всего за месяц

Ради роли располнела…И ради роли пришлось худеть. Кинокартину «Я худею» разделили на 2 части – сначала героиня является зрителям полной, а затем преображается и худеет. Для того, чтобы завершить съемки, Саше пришлось в срочном порядке заняться своей фигурой.

Перерыв между съемками длился 4 недели. Именно за это время девушке нужно было вернуться в прежний вес. Более того, на похудение не просто дали меньше времени, но и прописали в контракте штраф на случай того, если Александра не справится.

Девушка рассказывает, что никакой магии в ее преображении нет. Весь секрет похудения заключался в правильном питании, большом количестве спорта, массаже и косметических процедурах. Но обо всем по порядку.

Никакой диеты актриса не соблюдала. Она перешла на здоровое и полностью исключила из рациона все вредные и калорийные продукты – полуфабрикаты, фастфуд, сладкое, жареное и жирное, копчености, газировку. А также придерживалась следующих правил:

• питалась дробно – небольшими порциями 5-6 раз в день (примерно каждые 3 часа);
• готовила пищу правильно – никакой жарки на масле, а лишь запекание, тушение, варка и приготовление на пару;
• ужинала не позднее, чем за 3 часа до сна;
• выпивала свою норму воды в течение дня.

При том, что Александра много занималась спортом, калорийность ее рациона не превышала 1400 ккал. В одном и интервью Саша поделилась тем, как примерно выглядело ее питание на день:

• завтрак – 100 г овсяных хлопьев, сваренных на воде;
• перекус – ½ часть грейпфрута;
• обед – 100 г нежирного мяса, большая порция овощного салата;
• перекус – зеленое яблоко;
• ужин – 150 г рагу из овощей без картофеля.

Да, и без многочисленных изнурительных тренировок похудение не обошлось. Девушка занималась в тренажерном зале целых 6 раз в неделю! И по ее словам настолько усердно, что такой силе воле удивлялся даже тренер. Также девушка проходила довольно болезненные массажи тела – чтобы после резкого похудения не заработать растяжки и обвисшую кожу.

Только благодаря упорству и выдержке Александра Бортич достигла цели и похудела на 20 кг всего за месяц.

Интересно: Как похудела Светлана Пермякова

Почему Александра Бортич потолстела, и вообще кто она такая?

Александра Бортич, если вы не знали, это одна из самых привлекательных молодых российских актрис. Ника из «Полицейского с Рублёвки», Алёна из «Духless 2» и Рогнеда из «Викинга» — всё это роли Бортич.

Ника из «Полицейского с Рублёвки»

В 2021 году аккурат к 8 марта вышел новый фильм с её участием – лёгкая, но неглупая комедия «Я худею». В сюжете фильма лежит знакомая многим драма: девушка Аня любит вкусно поесть и не любит тренировки, но при этом влюблена в красавца-спортсмена Женю, двинутого на фитнесе, который в итоге её из-за фигуры и лени бросает и уходит к фитоняшке. Аня долго переживает, но в итоге решает доказать своему бывшему, что она тоже способна на многое, и начинает вести борьбу с лишним весом. В этом приключении ей помогает старая подруга, а ещё новый друг, который тоже пытается похудеть и просто излучает лучи мотивации.

Картина получилась жизненной и из-за великолепной актёрской игры, и, благодаря опыту режиссёра Алексея Нужного, который в своё время тоже имел проблемы с лишним весом и худел на 28 кг, а потом решил снять об этом фильм.

Как похудеть – более-менее понятно. Питайся здоровой пищей и давай своему телу позитивные физические нагрузки. Но как поправиться для роли «девочки с широкой костью» — вот это уже более высокий уровень.

↑ Саша Бортич в фильме «Я худею» поправилась на 20 килограмм

В начале 2021 года на экраны вышла милая комедия «Я худею». Бортич сыграла главную роль. Она девушка Анна, которая работает кондитером, встречается с парнем спортсменом с идеальной фигурой. Девушка немного себя запустили, располнев. На этом завязывается сюжет. Парень ее бросает, и ч то бы вернуть отношения, героиня начинает худеть. Актрисе для съемок в этом фильме действительно пришлось поправить, а потом худеть.

Персонаж, который играла Бортич противоречивый. Но она стремится найти правду, учится уважать себя. Ее жизнь круто меняется, у нее появляется новое мировоззрения, а вокруг новые люди. В фильме «Я худею» актриса оказалась на одной площадке с такими замечательными актерами как Роман Курцын, Сергей Шнуров, Евгений Кулик и Ирина Горбачева. Фильм вышел веселым, легким, но при этом жизненным.

Как похудела после фильма Александра Бортич

Поклонники актрисы были в шоке от ее быстрого и кардинального преображения и, конечно же, интересовались, как ей удалось достичь такого впечатляющего результата в похудении. Но никакой особой тайны или магии в этом нет. Александра в интервью неоднократно говорила, что все «секреты» ее быстрого сброса веса — это диета и регулярные спортивные тренировки. Во время активного похудения актриса проводила по несколько часов в спортзале каждый день и даже во время съемок находила время на спортивные занятия. Тренировки включали бег, фитнес и кардио-упражнения.

Что касается питания, то Александра подобрала себе максимально сбалансированную диету, понимая, что от модных в последнее время моно-диет и прочих экзотических способов приема пищи больше вреда, чем пользы. Все детали своего рациона во время похудения актриса не раскрывает, но основными правилами своего режима питания охотно делится с поклонниками. И вот что она советует:

1. Много пить — соблюдение водного баланса организма помогает снижать вес быстрее и с меньшим стрессом для организма. Необходимое количество жидкости высчитывается по формуле: 30 мл на 1 кг веса. В жару или при физических нагрузках норму воды обязательно надо увеличивать.
2. Разделять весь дневной рацион на несколько частей. Питаться лучше чаще, но меньшими порциями. Также нежелательно наедаться и плотно кушать незадолго до отхода ко сну. В идеале дневное меню должно состоять из 3 крупных приемов пищи и легких перекусов фруктами или маложирными молочными продуктами в промежутках между ними.
3. Отдавать предпочтение низкокалорийной пище. Основу рациона Александры составляли фрукты, овощи, легкая рыба и мясо, молочные и кисломолочные продукты. О сладостях и фастфуде, которые актриса активно ела, когда набирала вес, пришлось забыть.

Повторять подвиги Александры по столь стремительному похудению врачи не рекомендуют — такой стресс негативно сказывается на здоровье и состоянии организма, также высока вероятность сорваться и бросить все. Меняйте свой рацион и наращивайте интенсивность спортивных занятий постепенно, и расставание с лишними килограммами пройдет легко и безболезненно.

Статьи, как худели другие российские актрисы, доступны по ссылкам:

• Как похудела Светлана Пермякова – минус 16 кг
• Как похудела Наталья Бочкарева – минус 20 кг
• Как похудела Мария Кожевникова – минус 30 кг
• Как похудела Валентина Мазунина – минус 24 кг
• Как похудела Полина Гренц – минус 15 кг
• Как похудела Мария Шекунова – минус 10 кг

Вера Сотникова (+10 кг)

Для желанной роли Вера пожертвовала цветом волос и прежней фигурой

Сериал «Людмила» принес Вере Сотниковой не только признание, но и лишние килограммы. Для роли, в которой она мечтала себя попробовать, ей пришлось лишиться прежнего облика и набрать более десяти килограммов.

Естественно, на такие серьезные изменения Вера пошла не по своей воли. На это ее подтолкнули режиссер и продюсер, которые хотели добиться от актрисы максимальной естественности и органичности в кадре.

Практически не раздумывая, актриса согласилась на этот эксперимент и начала свой путь по набору веса. Ранее актриса всегда следила за фигурой и внешним видом, отказывая себе в калорийных удовольствиях. Но в этот раз она дала себе волю и всего за два месяца поправилась на 10 килограммов. Кроме того, она перекрасила свой узнаваемый рыжий цвет в волос в черный. Вера решила, что это необходимо для большей правдоподобности.

Сотникова призналась, что прибавить лишние килограммы не составило ей труда. Она, как и предыдущие девушки, налегала на мучное и сладкое. После завершения съемок актриса начала приходить в прежнюю форму. В этом ей помог спортзал и занятия йогой.

Личная жизнь Александры Бортич

Александра Бортич живет в Москве. Она долгое время встречалась с актёром Ильёй Маланиным, с которым познакомилась на съёмках фильма «Неуловимые».

Летом 2021 года по сети распространились заголовки: «Александра Бортич выходит замуж!». И действительно, актриса выложила в Instagram фотографию с обручальным кольцом и хэштегом #justmarried. Однако вскоре девушка извинилась перед подписчиками, объяснив, что свадьба была частью съемок второго сезона «Полицейского с Рублевки».

В январе 2021 года стало известно, что Александра Бортич порвала с Ильей Маланиным после трех лет отношений. Многие сочли, что разрыв был вызван съемками в «Викинге» – в одной из сцен девушку насилуют. Но это кажется маловероятным, ведь она уже ездила нагишом по Москве в рамках рекламной кампании фильма «Неуловимые» и снималась в весьма провокационном фильме «Духless». Так или иначе, девушка подтвердила факт разрыва, но ни с кем делиться перипетиями личной жизни не собиралась.

Весной 2021 года девушка сделала признание: ее новым возлюбленным оказался рэпер Мезза,в миру Вячеслав Воронцов.

У Александры есть английский бульдог Джаггер, которого актриса часто называет «любовью всей жизни».

Девушка критически относится к алкоголю и старается следить за фигурой. Как отмечала сама актриса, у неё есть склонность к полноте: сложно поверить, что эта тоненькая красавица раньше весила 70 килограмм. Саша регулярно ходит в спортзал, занимается танцами, а также изучает английский язык.

Кроме того, девушка мечтает заняться верховой ездой. Некоторый опыт в этой области у Бортич уже был. В одном из эпизодов фильма «Неуловимые» Саша проехалась на белой лошади полностью обнаженной.

Кристиан Бэйл худел с одним яблоком в день, а полнел на фастфуде

Кристиан Бэйл много экспериментировал со своим весом. Сильнее всего актер похудел для фильма «Машинист» (2004 год): весил 55 кг. В BBC актер рассказал, что и сам был не против попробовать такой экстремальный сброс веса. Актер худел, съедая в день яблоко и баночку тунца, а еще занимался бегом, пока хватало сил. И принимал витамины, чтобы не случилось дефицита.

Бейл говорил, что похудение сильно влияло на его самочувствие: «От еды настроение меняется, а при такой худобе оно стабильное. Конечно, со мной было не очень весело, но зато я излучал спокойствие».

После он набрал почти 45 кг за пять месяцев для фильма «Бэтмен: Начало» (2005 год). Это было нелегко: «На первой тренировке тренер, бывший чемпион по боксу, попросил меня отжаться. Я опустился на пол, да так и остался на нем лежать. Режиссер в это время был в Англии, я — в Лос-Анджелесе. Он позвонил и сказал: «Стань как можно больше и сильнее». Учти — только для того, чтобы поднять руки в костюме Бэтмена, надо быть очень сильным. Я поднимал штангу столько раз в день, сколько мне и не снилось. Когда я приехал в Англию, мне сказали, что я даже слишком толстый и накачанный для Бэтмена».

Для «Аферы по-американски» (2013 год) Бейл набрал еще 19 килограммов и изменился достаточно сильно, чтобы Роберт де Ниро его не узнал на съемочной площадке. Вес он набрал любимым многими способом — поедая фастфуд.

Александра Бортич: на красной дорожке

» alt=»»>

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/x8mSIE05vVk

Состоялась премьера фильма «Я худею» в Москве. И Александра Бортич прошлась по красной дорожке, показывая всем присутствующим свою идеальную фигуру, как доказательство того, что она смогла вернуть свой вес. Некоторые подметили, что актриса еще худее, чем была до съемок.

В кинокартине, в главной героини Ани в жизни есть две больших любви. Это еда и спортсмен-красавчик Женя – жених девушки.

Потом Женя бросает свою невесту из-за ее лишнего веса. Главная героиня решает не сдаваться и сбросить вес.

Для режиссера комедии лишний вес, когда то был больной темой. Алексей Нужный тоже худел и сбросил 28 килограмм.

Похудение Александры Бортич

Согласно контракту, перед началом работы в картине Александре Бортич следовало набрать вес, а затем в течение съемок его сбросить. Авторы фильма хотели, чтобы всё выглядело максимально правдоподобно. Актриса приложила титанические усилия, чтобы сначала растолстеть, а потом за месяц с лишним похудеть на 20 кг.

Александра с юных лет склонна к полноте: подростком при росте 168 она весила 75 кг. Вес стабилизировался к 16 годам, но лишь благодаря самодисциплине и поддержке мамы. По словам актрисы, как только она начинает есть что хочет, то мгновенно поправляется. Поэтому, чтобы обрести нужные для роли габариты, девушке понадобилось чуть больше месяца.

А вот сбросить лишние килограммы оказалось на порядок сложнее: организм сопротивлялся всеми силами. «Моя мама, узнав об этой роли, шутила надо мной, что я больше не смогу похудеть и останусь жирной. Так бы и произошло, если бы в моем договоре не предусматривался штраф! У меня было полтора месяца на сброс». Жесткие условия контракта и строгие правила питания сделали свое дело.

Стройная красавица

Александра Бортич — популярная актриса на российской эстраде. Девушка стала известной благодаря участию в современных сериалах “Филфак”, “Шакал”, “Полицейский с Рублевки” и фильмах “Викинг”, “Духless 2”.

Юная звезда знакома многочисленной аудитории как стройная, подтянутая и сексуальная девушка. Но каково же было удивление, когда поклонники увидели ее в новом фильме “Я худею” на 3-4 размера больше!

Многие не поверили такому неприятному преображению. И заявили, что это фотошоп или видеомонтаж. Однако оказалось, что это не обман. Звезда, действительно, набрала 20 кг лишнего веса за 1,5 месяца. А всё для главной роли в кинофильме.

Как Александра Бортич похудела по ходу фильма?

Александра Бортич рассказала и про то, каково ей было худеть. Быстрый сгон веса вреден для здоровья не меньше, чем быстрый набор. При этом то и дело возникали разные сложности. Помните сцену в начале фильма, где после танцев на свадьбе героиня накидывается на салат оливье, а её возлюбленный пытается сказать о том, что уходит? Сцена снималась в несколько дублей, и за это время Саше пришлось съесть просто огромное количество салата, а делать это в состоянии, когда тебя реально тошнит от еды, тяжело. Но… искусство требует жертв, и Александра Бортич не была бы профессиональной актрисой, если бы не смогла это преодолеть.

Чтобы похудеть, Саше выделили перерыв в съёмках длиной в 28 дней. За этот почти месяц она должна была сбросить минимум 15 кг, чтобы во второй половине фильма выглядеть стройной. А теперь вспомните рекомендации врачей о том, что правильное похудение – это не более 1-2 кг в неделю, и посчитайте, сколько в неделю сбрасывала Бортич? Я искренне надеюсь, что эти американские горки по набору и сгонке веса не отразились на здоровье актрисы.

Это был куда более сложный период в жизни Александры, чем то время, когда она набирала вес. Рецепт успеха – жёсткая диета, болезненный массаж и много, очень много спорта. За это время Саша не раз срывалась, и только поддержка родственников и режиссёра Алексея Нужного помогли ей закончить съёмки. Она похудела на 15 кг, и уже после фильма продолжает возвращаться к исходному весу, но в более спокойном режиме.

Диета Александры Бортич: мнение диетологов

Несмотря на то, что методика похудения Александры Бортич строится на принципах правильного питания, ввиду низкой суточной калорийности ее нельзя считать безопасной. Оптимальное количество сброшенных килограммов за неделю составляет 2 кг, но актриса худела намного быстрее, что могло бы причинить вред ее здоровью. Перед использованием ее диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Отзывы наших читательниц

«Я была вдохновлена примером Александры, поэтому решила использовать ее диету. Худеть так, конечно, тяжело, зато и результат есть – за месяц ушло 5 кг»

Галина, 29 лет:

«Даже не представляю, что мне нужно сделать, чтобы похудеть так, как Саша. Лично я за пару месяцев скинула всего 10 кило, осталось немного лишнего веса, который никак не уходит»

Ольга, 30 лет:

«Очень рада, что узнала про диету моей любимой актрисы. Ее похудение меня невероятно мотивирует и я надеюсь, что у меня получится неплохо преобразиться, ведь только за первую неделю ушло 4 килограмма».

К оглавлению

Принципы питания Александры Бортич

• Дробное питание: ешьте понемногу, но часто. В идеале через каждые 2,5–3 часа. Так вы сведете к минимуму резкие прыжки уровня глюкозы в крови и сгладите приступы голода. Придерживаться намеченного курса будет легче.
• Последний прием пищи — за 3 часа до отбоя.
• Ешьте в одно и тоже время. Строгий режим — залог успешного похудения.
• Чтобы кровь быстрее очищалась от продуктов обмена, пейте минимум 2 л воды в день. Чай, кофе, супы не в счет.
• Максимальная суточная калорийность рациона — 1500 ккал при условии дополнительных физических нагрузок. При малоактивном образе жизни сумма калорий не должна превышать 1200.
• Исключите любые переработанные продукты: колбасные изделя, консервы, полуфабрикаты. Откажитесь от жарки в пользу варки на пару, тушения и запекания. Под запретом также все сладости, алкоголь, свинина, баранина, молочные продукты с высокой жирностью.
• Рацион должен быть сбалансированным: белки, жиры, углеводы. Нельзя ничего исключать, чтобы не навредить обмену веществ.

Злопыхатели обвиняли актрису в походах к хирургу и употреблении таблеток для похудения. Но Александра уверяет: «Всем кажется, что есть какой-то магический способ, а на самом деле его нет. Я перешла на правильное питание, тренировалась 6 дней в неделю, ходила на болезненный массаж… И до сих пор продолжаю работать над собой. Стандартная схема — это правильное дробное питание и тренировки».

‡агрузка…

О своей работе в кино Александра Бортич рассказывает: «Наш фильм рассказывает о принятии себя. Люди вокруг навязывают стандарты, надо не обращать на них внимания и не проецировать на себя чужие представления о прекрасном

Важно знать и любить себя. У каждого есть право жить в том весе, в котором комфортно

Если не стоит вопрос здоровья, никто не вправе вам ничего запрещать».

Что же, фильм получился действительно мотивирующий. Целеустремленность и сила воли исполнительницы главной роли вдохновляют!

Хватило бы вам выдержки совершить нечто подобное? Возможно, у вас есть собственная история превращения?

статья Следующая статья >

«Я худею»: как толстела и худела Александра Бортич

8 марта состоялась премьера фильма «Я худею». Привыкшие к тоненькой актрисе Саше Бортич зрители только ахнули: на экране Саша выглядела ОГРОМНОЙ!

Юная актриса совершила актерский подвиг: для съемок поправилась на 20 кило!

История очень жизненная: режиссер Алексей Нужный написал сценарий после того, как сам похудел на 30 кг. А бедной главной героине пришлось сначала набрать 20 кг веса, а потом, по ходу съемок в фильме, избавляться от него, приходя в форму.

«Мне нравится, что мы с моей героиней принципиально не похожи. В ситуациях, в которых она оказывается, я бы вела себя совершенно по-другому. Мой персонаж от этого становится особенным, сыграть его — для меня вызов. Тем не менее, в моей героине многие смогут узнать себя. Я считаю, что у фильма очень важная миссия: донести до девочек, девушек, женщин мысль о том, что надо принимать себя такими, какие мы есть, любить себя» — говорит Саша Бортич в интервью.

Кажется, мы знаем Сашу Бортич всю жизнь, но на экранах она появилась три года назад, в симпатичном российском инди-фильме «Как меня зовут». Сейчас на ее счету «Духлесс-2», «Викинг», «Про любовь» и другие фильмы.

«Я ела пиццу, я ела сладости и пила винишко. Живот у меня в первую очередь полнеет, потом ляхи, руки. Было очень смешно, когда у меня было полтора месяца на набор 20 кг. У меня была переписка с продюсерами, я отправляла им свои фотки. У меня по договору был прописан вес, какого числа и сколько я должна весить. В момент, когда я весила 67 кг, то есть набрала килограмм 9, у них случилась паника. Они смотрели на мои фотки в социальных сетях, где я выгляжу, в принципе, ОК, и кричали: «Почему ты не жирная? Что происходит?»»

«И худеть было тоже очень тяжело. Всем кажется, что есть какой-то магический способ, а на самом деле его нет. Это правильное питание и спорт. На похудение у меня ушло полтора месяца во время фильма, потом после фильма я еще похудела. Это было сложно» — признается актриса.

«Мало кто об этом знает, но я очень склонна к полноте. Я сейчас работаю с Паулиной Андреевой (на съемках черной комедии Елены Хазановой «Любовницы»), а у нее просто роскошная фигура и она кушает спокойно все что хочет. Поэтому у нас есть шутка, что я ненавижу Паулину. У нее был такой момент, когда она заказывает что-то и говорит мне: «Извини»».

Да, Саша Бортич склонна к полноте. В детстве она была довольно крупным ребенком. В 16 лет девушка похудела — из-за несчастной любви. Сегодня, чтобы остаться в форме, девушке надо прилагать усилия. Как Саша толстела? Когда процесс начался, она побывала сначала в Южной Корее, потом в Праге и на Сардинии. В этих местах она могла получать настоящее наслаждение от еды. Правда, кайф закончился после первых пяти дней. Она завтракала хот-догами и бургерами — и так в течение полутора месяцев. А худела, как обычно, на правильном питании, спорте и болезненном массаже. Максимальный вес девушки составлял 69 кг. Как она признается, больше всего ей помогла поддержка любимого мужчины.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram >>>

Энн Хэтэуэй

Светлана Ходченкова

Саша Бортич — не первая русская актриса, которая набирает 20 кило для роли. Светлана Ходченкова для роли в фильме «Благословите женщину» набрала такое же количество лишнего веса, превратившись в красивую пашечку. Фильм того стоил и стал прорывом для Светланы, а фигуру актриса восстановила всего за 3 месяца.

Кристиан Бэйл

Кристиан Бэйл, похоже, на самом деле с другой планеты — иначе никак не объяснить то, что тело актера как пластилин — легко принимает любую нужную форму. Он раскачался и оброс мускулами для фильма «Американский психопат», сбросил 28 кг для «Машиниста», набрал мышечную массу для «Бэтмен: Начало» и сбросил 20 кило для «Бойца».

Но на этом Кристиан не остановился — и снова раскачался для продолжения «Темного рыцаря», а затем и наел приличный живот для роли в «Афере по-американски». Следы пузика еще видны в фильме «Исход: цари и боги», но совершенно испарились к «Рыцарю кубков». Определенно, Кристиан сделан из какого-то другого материала.

Актеров замеряла Инна Горячева

Саша — радость наша

Фильм “Я худею” вышел в прокат этой весной. Увидеть актрису “до” и “после” можно на вашем экране телевизора или компьютера.

Сейчас девушка полностью довольна своей фигурой, ведь она вновь имеет вес 55 кг. Бортич призналась, что эта роль стала вызовом для нее. Она еще раз доказала (прежде всего себе), что, казалось бы, невозможное возможно.

А вот диетологи говорят, что такой быстрый набор и сброс веса далеко не полезен для здоровья. Такие эксперименты приносят вред всему организму, в первую очередь страдает гормональная система.

Девушка и сама понимает, что эти скачки веса могли каким-то образом навредить ей. Однако эксперимент удался, фильм вышел на экраны, а Александра довольна и своей ролью, и преображением.

Ольга Будина (+20 кг)

Серьезное кино потребовало серьезных изменений от актрисы.

Для съемок нашумевшего фильма «Жена Сталина» Ольге Будиной пришлось поправиться на несколько десятков килограммов. Худенькая девушка раскрылась совершенно по-новому, перевоплотившись в беременную Надежду Аллилуеву.

Поклонники Будиной были шокированы ее пышными формами, но отметили, что образ для кинокартины получился идеальным. Сама актриса чувствовала себя ужасно некомфортно в новом весе. Мало того, со старым гардеробом ее пришлось распрощаться, ведь все вещи стали малы.

Сразу же после окончания съемок Ольга принялась восстанавливать утраченную изящную фигуру. Она села на строгую диету и возобновила занятия в тренажерном зале. Из рациона пришлось убрать булочки, газированную воду, сладкое и даже мясо. На его смену пришли морепродукты и овощи.

Александра Бортич: в детстве дружила с байкерами

Кинозвезда родилась в Светлогорске, это Беларусь. Ее родители расстались, когда девочке было три года.

После развода Александра жила с бабушкой, а ее мама в Москве. Когда будущей звезде было 10 лет, мама снова вышла замуж и забрала Сашу к себе.

В детстве Александра была активной веселой девочкой. Ей нравилось читать стихи собравшимся гостям.

» alt=»»>

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/12pXoG9RUvI

Также играла на саксофоне. Нежная красавица с голубыми глазами дружила с байкерами и слушала тяжелый рок.

Когда училась в десятом классе, с другом пошла в театральную студию. Там она поняла, что это ее призвание и жить без игры уже не сможет.

После школы не прошла конкурс в театральный и поступила в педагогический институт. Через два месяца поняла, что это не ее и забрала документы.

Так состоялась самая востребованная актриса страны.

Детство Александры Бортич

Будущая звезда кинематографа родилась в городе Светлогорск (Республика Беларусь). Семейная жизнь её родителей не сложилась, и они развелись, когда девочке было всего 3 года.

После этого ее мама жила преимущественно в Москве, а за Сашей присматривала бабушка в Гродно вплоть до того момента, как внучке стукнуло 10 лет. В тот момент мама Саши вышла замуж во второй раз и забрала дочь к себе.

Девочка с ранних лет была весёлым и активным ребёнком, легко запоминала стихотворения и часто декламировала их перед гостями. Кроме того, Саша Бортич с удовольствием училась в музыкальной школе, где освоила игру на саксофоне.

Милая голубоглазая Саша в школьные годы предпочитала общаться с байкерами. Благодаря этому опыту она научилась водить мотоцикл и полюбила тяжёлый рок. Ещё подростком будущая актриса побывала на концертах «Deep Purple», «Iron Maiden» и Роберта Планта.

В 10 классе девушка вместе с лучшим другом записалась на занятия в театральную студию. Именно там она открыла для себя, что игра – это её призвание.

После окончания школы Бортич хотела поступить в один из столичных театральных вузов, но не смогла преодолеть тяжёлый конкурс. Тогда Саша подала документы в педагогический институт. Однако целеустремлённая девушка точно знала, что ей интересно, а на что она не хочет тратить свою жизнь. Именно поэтому спустя 2 месяца она бросила институт. Вместо неинтересной специальности Саша пошла классической тропинкой начинающих актёров: стала ходить на кастинги, а на жизнь зарабатывала официанткой в кафе. Так продолжалось около года.

Александра Бортич (+20 кг)

Из-за новой роли актриса чуть не лишилась здоровья.

Для съемок в фильме «Я худею» Александре Бортич пришлось стремительно набрать вес. За несколько месяцев она поправилась на 20 килограммов, а после завершения кинопроекта сразу же их скинула. Коллеги и поклонники актрисы называют этот поступок героическим — в последние годы из мира российского кинематографа мало кто решался пожертвовать красотой и здоровьем ради новой роли.

Как рассказывала сама Бортич, увидеть заветную цифру на весах ей не удавалось очень долго. Организм сопротивлялся набору веса и застрял на одной отметке.

Все приложенные усилия не давали нужных результатов. Вес оставался прежним и не мог перевалить за 70 килограмм. Саша перепробовала все: профессиональное калорийное питание, мучное, сладкое, но ничего не помогало.

По сценарию фильма полненькая героиня Бортич должна была худеть ради своего возлюбленного. Поэтому Саше приходилось стремительно сбрасывать вес во время съемок до исходного. По словам актрисы, весовые изменения совершенно не отразились на ее здоровье. Сейчас она замечательно себя чувствует, но на такое вряд ли решится еще раз.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/jQvRurB13Gg

Саша Бортич и ее лишние 20 кг

В истории мирового кинематографа немало случаев, когда актерам приходилось полнеть или наоборот, худеть ради роли. Например, Джаред Лето поправился на 30 килограммов для фильма «Глава 27», Рене Зельвегер изменилась до неузнаваемости, чтобы сыграть роль Бриджит Джонс.

В отечественном кино таких примеров мало. В основном на съемках идет в ход пластический грим. Саша Бортич не пошла по простому пути и набрала лишние 20 килограммов.

Фотографиями своего неожиданного преображения Бортич поделилась в одной из социальных сетей. Снимки спровоцировали бурные обсуждения в Сети. Сама актриса решила не высказываться по поводу резонансных кадров. В последнее время Саша предпочитает не выкладывать фотографии в обтягивающей одежде, а также избегает съемок в полный рост.

Ранее Александра признавалась, что очень ответственно относится к съемкам. Каждая из ролей стала для нее уникальной. Работая над историческим блокбастером «Викинг», артистке пришлось «вживаться» в древнюю эпоху. После премьеры фильма режиссера Андрея Кравчука актрисе стало поступать больше выгодных предложений. Бортич задействовали сразу в нескольких крупных проектах – сериале «Чужая кровь», а также в лентах «Проводник» и «Жги!».

Премьера фильма запланирована на следующий год, а пока Саша делится кадрами со съемочной площадки. По сюжету героиня Бортич встречалась с молодым человеком, который бросил ее из-за лишнего веса. Девушке придется пойти на жертвы, чтобы похудеть.

Саша выложила снимок, на котором она запечатлена в купальнике в горошек и коротких шортах. Таким образом артистка дала понять фолловерам, что ей действительно пришлось сильно поправиться ради роли.

Подписчики стали бурно обсуждать увиденное. При этом их мнения разделились. Один посчитали Сашину новую фигуру неэстетичной, а другим она показалась очень привлекательной. «Не ешь меня, Саш!», «Не знаю даже почему, но ты стала еще сексуальнее, Сашенька», «Вот восхищаюсь все же твоей самоотверженной любовью к профессии! Ты потрясающая актриса!», «Сашка – жирун», «Да ладно?! Шура, как же обратно?», «Так издеваться над своим организмом», «Что за жиробас?», «Саша Толстич», «Жестяк пузатик», – комментируют пользователи Instagram.

Немного фото из Духлесс-2 и просто фото до кардинального набора веса

И еще) кадры из совместного фильма с сами знаете кем)))))

Саша Бортич в купальнике.

дни.ру

Саша Бортич — наш ответ Шарлиз Терон и Рене Зелвегер?

20 кг набраны потому что

Джаред Лето